Můj manžel mě podvádí s mou nejlepší kamarádkou

Moje otázky a odpovědi | Února 5, 2024 | Odborný autor Dhriti Bhavsar , psycholog
Aktualizováno: 3. května 2024

Šířit lásku

Můj manžel a nejlepší přítel byli mít aféru. Cítím se zlomený, protože to byli dva lidé, kterým jsem nejvíce věřil. Nechápu, jak mi to mohli udělat. Jako bych se cítila naštvaná a naštvaná zároveň. Těžko se vyrovnávám se zradou a těmito těžkými emocemi. Nejsem si jistá, na koho bych se měla víc zlobit a jestli se mám obtěžovat dát manželovi druhou šanci. Obvykle jsem se obrátila buď na svého manžela nebo nejlepšího přítele, když jsem potřebovala podporu, ale ani nevím, na koho se teď obrátit. Cítím se tak sám a ztracený.

Související čtení: Můj manžel má poměr, ale já musím myslet na dceru

Odpověď:

Být zrazen dvěma lidmi, ke kterým se tímto způsobem cítíte nejblíže, může být zničující. Nejen, že je to hrubé porušení vaší důvěry, ale také ztrácíte svůj podpůrný systém, což vás může zanechat pocit izolace ve vaší bolesti. Zde je několik věcí, které vám mohou poskytnout potřebnou péči a podporu v tak těžkých časech.

Procvičte si laskavost k sobě a dovolte si cítit. Všechny vaše emoce – smutek, smutek, vztek, zklamání – jsou platné. Dovolte si tyto emoce zažít, místo abyste je odháněli. Zasloužíte si čas a trpělivost na zpracování těchto emocí bez jakéhokoli posuzování.
Obraťte se na další lidi o podporu, ať už jsou to ostatní přátelé nebo rodina. Získání sociální podpory vám může usnadnit zvládnutí tohoto strádání, protože se s ním vypořádáváte sami. Ujistěte se, že se neizolujete, protože to může věci ještě více ztížit.
Zvažte oslovení a poradce nebo terapeuta, který vám pomůže zorientovat se v komplikovaných emocích, které v takové situaci vznikají. Není ostuda požádat o pomoc, když ji potřebujete.
Pokračujte v péči o sebe, zvláště když nechcete. Vyvarujte se přeskakování jídel a ujistěte se, že se oddáváte věcem, které vám přinášejí radost, naplnění a díky nimž se cítíte spojeni sami se sebou.
Buďte sami se sebou trpěliví. Překonání bolesti tohoto rozsahu vyžaduje čas a neměli byste na sebe tlačit, abyste se rozhodovali. Pamatujte, že zde neexistuje správná nebo špatná odpověď. Pokud potřebujete čas pryč od svého manžela i od svého nejlepšího přítele, je v pořádku dát si trochu času a prostoru, abyste zjistili své emoce.
Kdykoli se budete cítit připraveni, komunikujte se svým manželem o tom, jak chcete ve vztahu pokračovat. Zvažte získání odborné pomoci od párového poradce, který vám dvěma pomůže efektivně komunikovat a dosáhnout jakýchkoli konečných cílů, pro které se rozhodnete.

Pamatujte, že rozhodnutí nakonec spočívá ve vašich rukou. Zhodnoťte, zda se vám podaří tuto důvěru znovu vybudovat. Upřednostněte péči o sebe jako první a neváhejte požádat o pomoc, když ji potřebujete

Související čtení: Můj manžel mě podváděl, ale já jsem se rozhodla zůstat spolu pro děti

Nejčastější dotazy

1. Jak se léčíte? podvádění manžela?

Zde neexistuje žádná pevná odpověď. V zájmu svého duševního klidu udělejte to, co považujete za nutné.
1. Pokud máte pocit, že potřebujete prostor daleko od svého manžela, pak je v pořádku o tento prostor požádat. Nikomu nedlužíte odpuštění.
2. Přejete-li si nejprve komunikovat se svým manželem, udělejte to způsobem, který je ohleduplný k oběma. Snížení se k neúctě přinese pouze dočasné uspokojení, ale později toho můžete litovat.
3. S rozhodnutím nespěchejte. Udělejte si čas, abyste nejprve zvážili své pocity.

2. Může muž podvádět a stále milovat svou ženu?

Podvádění je zřídka tak jednoduché, jak se zdá, a jak podvádění ovlivňuje vztah, se případ od případu velmi liší. Existuje mnoho různých důvodů, proč někdo cítí sklon podvádět
1. Neuspokojené emocionální potřeby ve vztahu
2. Komplikace ve vztahu jako nedostatek komunikace, emocionální a/nebo fyzická vzdálenost atp.
3. Osobní problémy, jako je nejistota, trauma z minulosti, problémy s opuštěním atd.

3. Jak a chlap jednat poté, co podváděl?

Muži, kteří se dopustili nevěry, mohou při pocitu viny vykazovat některé z následujících chování:
1. Být extra sladký na svého partnera, jako mu kupovat dárky nebo květiny bez důvodu.
2. Mohou začít dělat vše, o co je jejich partner žádal.
3. Skrývání telefonu nebo mlčenlivost o tom, kde se nacházejí, s kým mluví, setkávají se atd.
4. Obrana nebo změny ve vzorcích komunikace, zvláště když se jejich partner ptá na věci, které se snaží zakrýt

Nemohu zapomenout na aféru mého manžela a cítím se mučena

Co dělat, když máte podezření, že váš manžel podvádí, ale nemáte žádný důkaz

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.