22 zlozvyků, které ničí vztah

Ve vztahu se od obou partnerů očekává, že přijmou navzájem své dobré vlastnosti i nedostatky, a to z celého srdce. Bez takového přijetí nebude vztah schopen úspěšně přežít. Existují však určité špatné vztahové návyky, které si jeden z partnerů může časem vypěstovat a které mohou poškodit jejich dynamiku. To jsou zlozvyky, kterým se ve vztahu nedaří vyhovět a je třeba je co nejdříve řešit.

Podle této studovat, existuje dlouhá řada výzkumů, které spojují manželství s omezením nezdravých návyků, jako je kouření, a podporou lepších zdravotních návyků, jako jsou pravidelné prohlídky. Objevuje se však nový výzkum, který naznačuje, že manželské heterosexuální páry a gay a lesbické páry žijící v dlouhodobých intimních vztazích si mohou navzájem osvojit své nezdravé návyky i ve vztahu.

Corinne Reczek, odborná asistentka sociologie na UC, uvádí: „Jednotlivci se v průběhu vztahu sbližují ve zdravotních návycích, protože nezdravé návyky jednoho jedince přímo podporují nezdravé návyky druhého ve vztahu.“ 

Proč jsou vztahy křehké?

Než přejdeme k výčtu špatných návyků, které ničí vztah, je nezbytné, abychom pochopili, proč se vztahy v dnešní době staly tak křehkými. Řízení romantického vztahu se stalo obtížným úkolem pro lidi, kteří jsou zaneprázdněni řešením profesních povinností a jiných osobních závazků. Pokud se vám nepodaří dát přednost vašemu vztahu, brzy to uvidíte znamení, že váš partner bere vztah jako samozřejmost.

Někteří z nich nejsou připraveni dělat kompromisy a vážné závazky, když jsou ve vztahu. Někteří partneři jsou dokonce sobečtí a emocionálně manipulují se svými blízkými ve svůj prospěch. To jsou špatné návyky ve vztahu, které vedou také k vážnému dopadu na duševní zdraví jednotlivců.

Místo komunikace tváří v tvář se svými partnery lidé raději zanechají textovou zprávu nebo jim zavolají, což obvykle vytváří nežádoucí bariéry a nedorozumění. Mnoho lidí přestává o své vztahy pečovat a nemá odvahu řešit problémy, které vztahy provázejí, zatímco jsou někteří lidé, kteří hledají jen dobrodružství, takže představa strávit život s jednou osobou je neláká.

Související čtení: 8 lidí sdílí to, co zničilo jejich manželství

Všichni jsme si osvojili nezdravé vztahové návyky. Skutečné pouto a propojení ve vztazích v dnešní době chybí. Většina lidí hledá potěšení a vnější kouzlo vztahu, kvůli kterému vztahy ztratily svou hloubku a lásku. Takový ponurý obraz vztahů se musí změnit a člověk musí vynaložit úsilí, aby zajistil, že jejich vztah přežije zkoušku časem. Pamatujte, že vztah je požehnáním, které musí oba partnery naplňovat a obohacovat.

22 zlozvyků, které ničí vztah a je třeba je řešit

Vzhledem k tomu, že vztahy jsou v dnešní době křehké, vyžadují neustálou pozornost a povzbuzování. Jeden špatný krok z vaší strany může způsobit nenapravitelné poškození vašeho pouta s partnerem. Proto je vaší odpovědností ujistit se, že uznáváte, zda máte určité návyky, které ničí vztahy, a udělat vše, co je ve vašich silách, abyste se jich zbavili. Zde je rychlý přehled 22 špatných návyků, které ničí vztah.

1. Neustálé otravování partnera

Zpočátku může váš partner považovat vaše otravování a rušení za roztomilé. Z dlouhodobého hlediska se však stane otravným, zvláště pokud je konstantní. Musíte nastavit hranice, aby byl váš vztah pevnější a respektujte soukromý prostor a čas svého partnera.

2. Vyhýbání se přímým konfrontacím

Je možné, že se vyhýbáte přímým konfrontacím, protože pasivní agrese je hluboce zakořeněna ve vaší povaze. Ale pak takové chování způsobí vašemu vztahu více škody. Je důležité, abyste byli ke svému partnerovi upřímní a dali mu vědět, co je špatně, místo toho, abyste vše zamlčovali. Nedělejte ze svých konfliktů věci, které zabíjejí vztahy. Existuje také „způsob“, jak vést konflikt, jak bylo vypracováno dopředu.

Amy Rauer říká dovnitř tato studie“…páry, které byly v manželství déle, měly tendenci hlásit celkově méně hádek – ale když se hádají, mají tendenci se hádat produktivním způsobem, zaměřují se na věci, které lze vyřešit, a zdůrazňují řešení, spíše než jen ventilaci. Schopnost úspěšně rozlišovat mezi problémy, které je třeba vyřešit, a těmi, které lze prozatím odložit, může být jedním z klíčů k dlouhotrvajícímu šťastnému vztahu.“

3. Říkat negativní věci o rodině/přátelích svého partnera

Musíte být velmi opatrní a neříkat nic negativního o přátelích a rodině svého partnera. Váš partner by před vámi mohl ventilovat o svých blízkých. Zjevně však neocení negativní názory na ně od vás.

Související čtení: 15 znamení, že váš manžel nesnáší vaši stranu rodiny

4. Snažte se iniciovat změny u vašeho partnera

Podle výzkum o špatných návycích, které ovlivňují váš vztah, je jedním z hlavních způsobů, jak se romantičtí partneři snaží vyřešit konflikt a zlepšit své vztahy, tím, že se navzájem žádají, aby změnili neuspokojivé chování nebo vlastnosti (tj. partnerské regulace). Ačkoli úspěšné změny vyžádané partnerem mají potenciál zlepšit osobní a vztahové výsledky, je obtížné tyto změny provést a mohou naopak ohrozit kvalitu vztahu.

Jak tedy zabráníme tomu, aby tyto návyky, které ničí vztahy, přetrvávaly? Výzkumnice Natalie Sissonová navrhuje dva způsoby, jak může partner změnit svůj pohled, aby se lépe přizpůsobil požadavku na změnu:

• Samostatný růst: Zvolte si přehodnocení žádosti o změnu jako signál, že vám váš partner chce pomoci růst a stát se lepší verzí sebe sama tím, že se zbavíte nezdravých vztahových návyků.
• Růst vztahu: Nevnímejte tyto žádosti o změnu jako věci, které ničí vztahy, ale jako znamení oddanosti vašeho partnera vám a zlepšení vztahu. To může být více motivující a méně rozrušující

Pamatujte, že váš partner nemusí být dokonalou osobou, kterou jste vždy chtěli, ale pak je nezbytné, abyste ho zcela přijali. Nemějte žádná nereálná očekávání a nevytlačujte je z jejich komfortní zóny. Neměli byste u svého partnera iniciovat žádné radikální změny.

5. Srovnávání partnera s ostatními

Nespadněte do srovnávací past! Ať už to děláte vědomě nebo nevědomě, musíte přestat srovnávat svého partnera s ostatními lidmi kolem vás. Vážit si partnera je nesmírně důležité. Musíte respektovat svého partnera a povzbuzovat ho, aby byl lepším člověkem, místo toho, abyste je neustále srovnával a shazoval.

6. Trávit čas s elektronikou

Technologie se stala nedílnou součástí vašeho života. Ale prioritou by měl být váš vztah a ne sledování nekonečných seriálů nebo celodenní videochaty s přáteli. Když jste doma, musíte svému partnerovi věnovat čas. Vyhněte se používání mobilního telefonu a notebooku, když je poblíž váš partner. Tímto způsobem se můžete spojit se svým partnerem hlubším způsobem.

Phubbing a závislost na telefonu jsou věci, které určitě ničí vztahy. Podle výzkum„Zjistili jsme, že když si někdo všimnul, že ho jejich partner nadával, vyvolalo to konflikt a vedlo to k nižší úrovni spokojenosti se vztahem. Tyto nižší úrovně spokojenosti ve vztahu zase vedly k nižším úrovním životní spokojenosti a v konečném důsledku k vyšším úrovním deprese.“

7. Příliš kritizovat svého partnera

Pokud si všimnete, že svého partnera trochu příliš kritizujete, a to také pravidelně, musíte přestat. Vyhněte se jakýmkoli ostrým poznámkám o jejich vzhledu nebo neříkejte cokoliv negativního o jejich profesi. Naučte se dávat zpětnou vazbu pozitivním způsobem, aby mohla být přijata v dobrém světle.

8. Sledování minulých chyb vašeho partnera

Zeptali jsme se našeho čtenáře Tuckera, finančního konzultanta ze San Diega: Jaké jsou špatné návyky, které ovlivňují váš vztah, nebo jaké jsou obecné věci, které zabíjejí vztahy? Byl připraven se svou odpovědí, "Můj partner připomíná mé minulé chybynejen když máme konflikt, ale i když jsou věci urovnány a máme klidný den. Dělá to nenuceně a jasně to ukazuje, že ten problém je v jeho hlavě živý a že jsme to opravdu nevyřešili a nepohnuli se kupředu.

"Nebude se mnou sdílet problém, když by měl." Poznávám, že je stále zraněný v nejméně očekávaných okamžicích. Věřím, že je to zlozvyk, který ničí většinu vztahů.“ Ano, musíte se naučit odpouštět svému partnerovi, když udělá chybu, a také na to zapomenout. Pokud se vám stane, že budete sledovat minulé chyby svého partnera a zmíníte je během hádek a hádek, pak to bude mít negativní dopad na váš vztah, který nebudete schopni napravit.

9. Být příliš samolibý

Není pochyb o tom, že po určité době se s partnerem budete cítit dobře a budete spokojení a šťastní. Ale pak musíte zajistit, aby se váš partner také cítil pohodlně. Pokud se stanete příliš samolibými a budete svého partnera považovat za samozřejmost, bude to z vaší strany velmi velká chyba. Většina párů končí takto: Necítím se ve svém vztahu milována.

10. Udržování nízké úrovně hygieny

To je rozhodně jeden ze špatných návyků ve vztahu a obrovský výpadek. Udržovat v sobě čistotu a pořádek není důležité jen během randění s partnerem. Musíte dodržovat vysokou úroveň hygieny, i když jste svobodní, a dokonce i když se stěhujete ke svému partnerovi nebo si ho vezmete. Nedostatek hygieny o vás udělá špatný dojem. Úroveň hygieny odráží váš charakter a výchovu.

Související čtení: Jeho žena měla špatné hygienické návyky, které vedly k rozvodu

11. Hádejte se s partnerem na veřejnosti

Pokud máte ve zvyku se s partnerem hádat před svými příbuznými, přáteli nebo na veřejných místech, pak je to opravdu špatný zvyk. Taková situace se stane trapnou pro lidi kolem vás a také pro vašeho partnera. Vždy je lepší vyřešit problémy v soukromí.

12. Sledování a hlídání partnera

Zeptali jsme se Dyllan, 30letého firemního náborového pracovníka: Jaké jsou zvyky, které ničí vztahy? Říkají: „Pokud se mě zeptáte, špatné návyky, které ničí většinu vztahů, mají kořeny v neustálé tendenci nedůvěřovat svému partnerovi. Není to tak jednoduché jako nevěra, ne. Pokud s vámi například váš partner jednoho dne nemohl trávit čas, neměli byste hned ukvapeně dospět k závěru, že vás nemiluje nebo si svých přátel neváží víc než vás. Věřte svému partnerovi, když říká, že vás miluje."

Důvěra by se měla stát hlavním základem vašeho vztahu. Musíte respektovat soukromí svého partnera. Neměňte se v strašidelného stalkera a sledujte svého partnera 24*7. A absolutně se vyvarujte procházení partnerových e-mailů, SMS zpráv atd. To jsou zvyky, které ničí vztahy.

Související čtení: Jeho žena mu odmítá dovolit prostor a všude ho následuje

13. Ignorování zdravé zpětné vazby od partnera

Je zřejmé, že se vám nebude líbit, když vás váš partner kritizuje. Ale pokud vám váš partner dává zdravou zpětnou vazbu, musíte ji poslouchat. Váš partner pro vás chce to nejlepší, a proto vás bude kritizovat, jen aby vám pomohl zlepšit se. Ignorování takové zpětné vazby vám tedy přinese více škody než užitku.

14. Nemluvte s partnerem o svém sexuálním životě

Dokud a dokud nevyjádříte své sexuální touhy a potěšení, váš partner vás nebude schopen uspokojit. Proto musíte být svému partnerovi otevření a dát mu najevo, co chcete. Mluvit o svých sexuálních potřebách a o experimentování v posteli s partnerem by pro vás měla být normální věc.

15. Sdělování příliš mnoha osobních informací rodině a přátelům

Vztah, který sdílíte se svým partnerem, je posvátný. Problémy, které mezi sebou máte, by měly zůstat soukromé. Pokud budete neustále prozrazovat informace o svém soukromém životě svým přátelům a rodině, jednoho dne to způsobí velké problémy ve vašem vztahu. Udržujte proto svou rodinu a přátele mimo vztah, který sdílíte se svým blízkým.

16. Pravidelné porušování slibů

Vaše drahá polovička od vás očekává, že dodržíte slib, když nějaký slíbíte. Možná, že když poprvé porušíte slib, váš partner to nechá být. Pokud ale budete pravidelně porušovat sliby, pak svého partnera jen dále zklamete. Slibte tedy pouze tehdy, když víte, že to můžete dodržet. Nikdy nepoužívejte budoucí předstírání ovládat emoce svého partnera.

17. Být žárlivý a přehnaně majetnický

Trochu žárlivosti z vaší strany může dát vašemu partnerovi jistotu, že ho skutečně milujete a vážíte si ho. Pokud se však stanete přehnaně žárlivou a přehnaně majetnickou, pak je to jeden z těch špatných vztahových návyků, které mohou být pro vašeho milovaného dusivé.

18. Zapomínání na milníky vztahu

Milníky ve vztazích jsou způsob, jak oslavit vzpomínky, které jste spolu oba strávili v průběhu let. Pokud na ně stále zapomínáte, pak to znamená, že si nevážíte svého partnera a chvil s ním strávených.

19. Negativní myšlení o věcech

Ve svém životě budete čelit vzestupům a pádům. To ale neznamená, že v sobě neustále nosíte negativní myšlenky a nedokážete si vážit dobrých věcí v životě. Pokud budete nadále myslet negativně, pak to bude vyčerpávající nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera.

Související čtení: 40 vztahových afirmací, které můžete použít pro svůj milostný život

20. Vyžívá se v PDA

Není na škodu se jednou za čas na veřejnosti chytit za ruce a políbit partnera. Neustálé PDA je však v určitém okamžiku jistě znepříjemní a bude nepohodlné. Musíte přestat být lhostejní k pocitům svého partnera i k lidem kolem vás obou.

21. Skrývání věcí pomocí bílých lží

Bílé lži jsou triviální a neškodné. Pokud si ale zvyknete pravidelně používat bílé lži ke skrývání věcí před partnerem, zničí to váš vztah. Důvěra, kterou ve vás váš partner má, se zlomí, když bude čelit horám vašich lží. A nutkavý lhář nemůže vyživovat vztah, takže se snažte lhát, abyste zachránili svůj románek.

22. Zadržování emocí

To může poškodit váš vztah nejhorším možným způsobem. Pokud nebudete mluvit o svých emocích a pocitech, pak vás váš partner nebude schopen pochopit a utěšit. Oba nebudete schopni se navzájem emocionálně spojit. Nevyčítejte svému partnerovi, že nenaplňuje vaše potřeby, když je nejste schopni vyjádřit.

Tyto zlozvyky se vám nemusí zdát tak nebezpečné, ale časem mají potenciál stát se extrémně destruktivními a mohou ukončit váš vztah. Proto se musíte snažit zlepšit sami sebe a zbavit se špatných návyků, než tyto zlozvyky rozbijí váš vztah k nenapravitelnému.

18 špatných společenských návyků, které vás učiní nezávaznými

5 jazyků omluvy: Průvodce pro výběr toho nejlepšího

12 znamení, že vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.