Rozchody nejsou jen těžké, jsou to události, které mění život. A rozvod ještě víc! Rozvod zanechá člověka zmateného, beznadějného, frustrovaného a rozčarovaného láskou. Také to vzbuzuje spoustu úzkosti a skepse ohledně hledání lásky po rozvodu. Ve vztahu si zvykneme dívat se na sebe z pohledu našich partnerů. Přestáváme se na sebe dívat jako na jednotlivé entity, stále pohodlnější v roli poloviny celku.
To, že nám to bude najednou odebráno, nás může nechat všechny druhy zmatených. Zmatení z toho, kdo jsme, co se nám líbí a jestli a kdy znovu najdeme lásku. Každý z nás má tendenci být krátkozraký, pokud jde o naše současné emoce. Mluvili jsme s Shazia Saleem (Masters in Psychology), která se specializuje na separační a rozvodové poradenství, za její postřehy o této problematice. Mluvila s námi o věcech, které by člověk měl mít na paměti, než se odváží ven v naději, že po rozvodu najde pravou lásku.
Hledání lásky po rozvodu – průvodce pro odborníky
Obsah
Rozvod vás může zbavit několika věcí – pocit vlastní hodnoty, sebevědomí, plány do budoucna, sny, finance, láska, odpuštění, naděje, tolerance a mnoho dalšího. Proto má velký smysl být otevřený hledání pomoci. Pomoc může mít podobu sebevzdělávání prostřednictvím čtení a naslouchání odborníkům. Může to také vypadat jako naslouchání zkušenostem jiných lidí, kteří úspěšně prošli stejnými zákopy na tomto bojišti.
Poslouchání inspirativních skutečných příběhů o vztazích, které obnovují vaši víru v lásku, a příběhů o skutečném hledání lásky po rozvodu vám může nabídnout pocit společenství. Díky tomu se budete cítit pochopeni a uznáte své obavy. Naslouchání odborníkům vám poskytne objektivní náhled na krizi, která vedla k vašemu rozvodu, a poskytne vám neocenitelné lekce, které si s sebou můžete vzít do dalšího vztahu. Dobrý rozvodový poradce vás bude držet za ruku a provede vás bouří emocí, kterým jste byli vystaveni sami.
V tomto článku, Shazia nám ukazuje, jak se řídit tím, že se zbavíme starého a přivítáme nové. Poukazuje na 9 věcí, na které si člověk musí dávat pozor, když hledá šance na nalezení lásky po rozvodu. Nová vztahová úzkost je skutečný a může být ještě intenzivnější po rozvodu nebo rozchodu. Shaziiny tipy vám jistě pomohou najít stabilní zázemí.
1. Jste připraveni po rozvodu najít lásku?
Často je vidět, že první instinkt, který přichází v důsledku rozvodu nebo rozchodu z dlouhodobého angažovaného vztahu, se snaží skočit zpět do nového vztahu. To by mohl být pokus vypořádat se s osamělostí. Může to být také způsobeno touhou, aby váš ex žárlil.
Shazia říká: „Musíš se zamyslet nad sebou samým. Místo toho, abyste se nechali unést nebo se snažili svému bývalému nebo sami sobě dokázat, že můžete jít dál, proveďte nejprve malou sebekontrolu. Zeptejte se sami sebe: "Jsem opravdu připraven na nový vztah?" Jak brzy můžete začít chodit, ptáš se? Začněte randit, pouze pokud se cítíte připraveni.“
Zamilovat se je zábavné a krásné, ale randění je také obtížný byznys. Neskákejte do toho, pokud nemáte pocit, že jste v nejlepší náladě a zdraví. Nalezení správného muže po rozvodu nebo hledání té krásné ženy, která by tyto chyby napravila, by neměla být první věcí, o kterou byste se měli po rozvodu starat.
Související čtení: 11 odborných tipů pro úspěšné druhé manželství
2. Ber to pomalu
Jakmile zhodnotíte své emoce, možná se ocitnete na lepším místě. Možná zjistíte, že jste skutečně připraveni někomu znovu důvěřovat a sdílet s ním svou lásku. Můžete se dokonce cítit vzrušeně z vyhlídky na další randění.
Možná to nevíte, ale možná hledáte potvrzení z tohoto nového vztahu. Můžete se podvědomě cítit pod tlakem, aby tento nový vztah fungoval za každou cenu, dokonce i ignorování červené vlajky, které by vás měly poslat na útěk a mazání zdravých hranic. Na druhou stranu se můžete podvědomě cítit nakloněni sabotovat dokonale dobrý vztah.
To je důvod, proč, i když zjistíte, že se cítíte připraveni začít randit, Shazia radí pomalu. „Jak všichni víme, pomalý a stabilní vyhrává závod. Nespěchejte tedy do nového vztahu. Co potřebujete, je čas a prostor, aby se vaše emoce ustálily. Dejte si ten prostor,“ říká.
3. Poučte se z minulých chyb
Je snadné dívat se na váš rozvod a považovat váš starý vztah za selhání. Ale starý vztah je právě to – starý vztah. Všechny chyby, které jste udělali, jsou součástí procesu růstu vaší osobnosti. Přidávají také na vaší odolnosti a duchovním růstu. Dávají vám větší šance na nalezení lásky po rozvodu.
Může nesmírně pomoci podívat se na minulost jako na zkušenost s učením. Pod vedením poradce se člověk může naučit objektivně nahlížet do minulosti, hledat chyby, kterých se dopustil, a brát je jako ponaučení. Shazia shrnuje lekci velmi jednoduše: „Učte se z minulých chyb a dávejte pozor, abyste je neopakovali.
4. Mějte zdravé hranice
Vyhlídka na nalezení lásky po rozvodu vás může nadchnout pro návrat do seznamky. Může vás také dostat do stavu zoufalství. Často je vidět, že lidé mají tendenci si myslet, že jejich šance na nalezení lásky po rozvodu jsou nízké. Tato nejistota je nutí ohýbat všechny možné způsoby, aby vztah fungoval.
Shazia však trvá na tom, že udělá krok zpět a zhodnotí vaši současnou realitu a podle toho i vaše pocity. Říká: „Mám hranice zdravého vztahu pro sebe a udržovat svůj osobní prostor.“ V rozvodu mohou být děti, dítě, které žije s vámi. Možná budete muset změnit zaměstnání nebo více pracovat, abyste zvládli novou finanční situaci. Možná budete potřebovat více podpory od rodiny a přátel.
To je důvod, proč musíte udělat krok zpět a zjistit, jaké jsou vaše potřeby v novém vztahu. Možná se nebudete chtít příliš zapojit. Možná ještě nechcete, aby se s vaší rodinou setkali. Možná nejste připraveni tomu věnovat hodně času. Cokoli potřebujete, položte to rovně.
5. Pracujte na sobě, než po rozvodu najdete lásku
Rozvod nebo rozchod může být příležitostí, jak shromáždit veškerý nově nalezený čas a prostor ve svém životě a investovat jej do svého osobního růstu. Než se začnete starat o to, jak na to růst ve vztahu, starat se o sebeléčení. Než se budete starat o nalezení lásky po rozvodu, musíte vložit svou duševní energii do sebezdokonalování. Opět platí, že zkušený terapeut vám může pomoci rozpoznat problémy, které mohou vyžadovat vaši okamžitou pozornost. Alternativně vám praktiky všímavosti, jako je psaní deníku a meditace, mohou poskytnout vhled do vašich vlastních problémů.
Shazia říká: „Práce na sobě vám pomůže získat zpět vaši sebedůvěru a sebehodnotu, kterou obvykle ztrácíte v bolestivém procesu odloučení a rozvodu.“ Koneckonců, měli byste vyjít z kaše jako lepší, radostnější verze sebe sama, než potkáte někoho nového. Vaše psychická a sociální stabilita je pro zdraví nového vztahu nezbytná.
6. Dbejte na svou samomluvu
Není pochyb o tom, že rozvod a rozchod jsou pro většinu lidí nejen negativní, ale také emocionálně vyčerpávající zkušenosti. I když je rozvod vzájemný a přátelský, stále v sobě nese pocit ztráty a nepříjemné změny. To může způsobit, že se budete utápět v pochybách o sobě. Frustrující pocity osamělost po rozchodu a takzvaný neúspěch důležitého vztahu vás může dokonce přimět k depresi. Je také možné, že od lidí, které znáte, pociťujete pocit soudnosti.
Uprostřed všech těchto negativních řečí je o to důležitější mít přehled o tom, co si říkáte, když jste ve své vlastní společnosti. Shazia trvá na tom, že máte se sebou mluvit pozitivně a vyhýbat se všem druhům negativních myšlenek a spekulací. Meditace, deník, praktikování každodenních afirmací vám pomůže změnit negativní sebemluvu na pozitivní.
7. Buďte k sobě věrní
Přísahejte věrnost sobě a nezanedbávejte své city. Shazia nás upozorňuje na tendence lidí potěšit druhé. Při hledání lásky po rozvodu je tato náchylnost nejprve potěšit druhé ještě silnější. Shazia říká: „Mohou tam být zbytky strachu ze ztráty nového partnera. V zájmu úspěchu vztahu možná budete chtít tohoto partnera potěšit jakýmkoliv způsobem."
Doporučuje postupovat opatrně a trvat na tom, že zůstat věrný svým pocitům a zpětné vazbě, kterou vám dává vaše intuice, je velmi důležité. Na ostatní věci z tohoto seznamu věcí, na které je třeba pamatovat při hledání pravé lásky po rozvodu, se můžete úspěšně soustředit pouze tehdy, pokud na tento bod přísaháte – zůstanete věrní sami sobě a upřednostníte své vlastní. kritické emocionální potřeby.
8. Dopřejte si péči o sebe a investujte do ní
Nemohl být lepší čas se o sebe postarat. Ve skutečnosti byste nemohli potřebovat více péče než nyní. Přeformulujte „hledání lásky po rozvodu“ na „hledání lásky k sobě po rozvodu“. Shazia říká: „Mějte přehled o své emocionální pohodě a léčení. Vaše emocionální pohoda, vaše štěstí, úspěch ve všech vašich budoucích vztazích – to vše je o vás. Vše začíná u vás samých. Takže musíte upřednostňovat sebe a své potřeby."
Péče o sebe může mít jakoukoli formu. Opravdu poslouchejte sami sebe. Všimněte si, co potřebujete. Mohly by to být běžnější věci, jako je ostříhání vlasů nebo léčebná masážní terapie. Nebo to může být péče o vaše fyzické zdraví. Utrácet více peněz na sebe může být druh péče o sebe a sebeláska potřebuješ. Nebo investujte více času do něčeho, co máte rádi. Může to být i o nastavení zdravých hranic s lidmi kolem vás.
Vy rozhodujete, co potřebujete a jak se o sebe budete starat. To je nesmírně důležité, než si začnete dělat starosti s hledáním lásky po rozvodu ve vnějším světě.
Související čtení: 19 mocných známek telepatické lásky – s tipy
9. Neztrácejte naději v lásce
To je pravděpodobně jedna z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti, když přemýšlíte o nalezení lásky po rozvodu. Buďte nadějní! Věřte, že když se stane láska, nic jí nestojí v cestě. Věřte, že láska je přece jen základní emoce a že je zcela možné se znovu zamilovat. A znovu. Co udržuje dobrý vztah v chodu, je neustálá práce zaměřená na udržení zdraví vztahu. Je to něco zcela ve vaší režii, něco hmatatelného, co můžete udělat právě tentokrát.
Jakmile najdete někoho kompatibilního, díky kterému budete mít pocit, že váš příběh o nalezení lásky po rozvodu by mohl být skvělým rom-com, vložíte do toho vše, co jste se naučili ze svých minulých vztahů, a uděláte to lépe. Shazia říká: „Někdy se v životě stanou špatné věci, ale to neznamená, že nenajdete někoho, kdo je opravdu důvěryhodný. Musíte pracovat na obnovení své důvěry v lásku a vztahy."
Tipy, jak obnovit důvěru v lásku
Chcete-li obnovit důvěru, dávejte pozor na svou společnost a štěbetání kolem sebe. Trávit čas s lidmi, kteří se zapojují do pozitivních rozhovorů o lásce. Buďte si vědomi svých myšlenek a toho, jak utvářejí vaše přesvědčení. Pozitivní vztahová afirmace, poslouchání příběhů o úspěšném hledání lásky po rozvodu, sledování romantických filmů o hledání lásky po rozvodu, to vše jsou způsoby, jak zlepšit tuto samomluvu, dopřát si péči o sebe a vybudovat svou víru v lásku a vztahy.
Cítíme svou bolest a věříme, že vždy vydrží. Ztrácíme důvěru v možnost, že se zítra budeme cítit lépe. Naše srdce předpokládá, že to je ono. Že se nikdy nevyléčíme. Ale příběhy slavných párů, které prošly rozvodem a znovu a znovu nacházely lásku, jsou příklady naděje. Nenavrhujeme, abychom srovnávali své životy s jejich. Jejich výzvy i privilegia se liší od našich. Ale stále jsou to lidé a rozhodně mohou sloužit jako příklad toho, že láska je tu pro každého. Jsou součástí znamení z Vesmíru, že je možné znovu a znovu najít lásku, a to láska ti jde do cesty.
Nikdy nevíte, jestli další vztah nemůže být lepší než ten předchozí. Než se Meghan Markle provdala za prince Harryho a stala se vévodkyní ze Sussexu, byla po sedmi letech provdána za Trevora Engelsona, amerického herce a producenta. Meghan Markle porazila všechny šance a stala se první rozvedenou, která se stala členkou královské rodiny.
Někdy může být to, co potřebujete, zlehčit svou bolest něčím tak jednoduchým, jako je sledování filmů o hledání lásky po rozvodu. Existuje několik skvělých filmů o životě po rozvodu, které ukazují, jak rozvedení lidé nacházejí štěstí buď v lásce, nebo prostřednictvím jiné formy. Naše návrhy jsou Je to komplikované, Gloria Bellová si Dostatek řekl mezi několika dalšími. Vměšovač V hlavní roli Susan Sarandon jako novopečená vdova je dalším skvělým dramatem pro dobrou náladu o vypořádání se s osamělostí, úzkostí ze svobodného života, nalezením lásky a pokračováním.
Související čtení: 15 úžasných výhod být single | Láska Singledom
Tato víra je nezbytná. Víra, že změna je jedinou konstantou, že se uzdravíte, že tam venku je láska, ale co je důležitější, že vaše štěstí nezávisí na nalezení lásky. Tato víra vám dá povzbuzení k praktikování těchto návrhů. Každý z Shaziiných návrhů vás podpoří v praxi toho druhého. Věřte, štěstí je hned za rohem.
Pokud si myslíte, že vám profesionální poradenství pomůže vypořádat se s touto úzkostí z hledání lásky po rozvodu nebo znovu randění, Bonobology's panel odborníků je jen jedno kliknutí.
Nejčastější dotazy
Ano! Najít správného muže po rozvodu nebo se po rozvodu zamilovat do správné ženy je zcela možné. Zdá se to těžké jen kvůli vašim současným citům ohledně lásky a vztahů. Zdá se to také těžké, protože můžete trpět ztrátou sebevědomí a vlastní hodnoty. Můžete být naplněni beznadějí a frustrací z lásky a vztahů. Ale i toto přejde.
Ano, vyplatí se chodit po rozvodu. Ale musíte si dávat pozor, abyste si randění neoddávali jako jakýkoli druh odrazu nebo lék na řešení osamělosti. Randit po rozvodu je dobrý nápad, jakmile se vám vrátí zdraví – emocionální, mentální a fyzické. Upřednostnit uzdravení z traumatu z rozchodu a rozchodu popř rozvodové trauma než skočíte zpět do seznamky.
I když je často vidět, že první vztahy po rozvodu netrvají dlouho, nemusí tomu tak být. Šance na nalezení lásky po rozvodu a na to, aby tento vztah byl dlouhodobý, bude záviset na psychické a sociální stabilitě rozvedené osoby před tím, než spolu začali chodit. Nový vztah, který začíná zdravým duševním stavem obou účastníků, bude mít větší šance na přežití.
15 nejlepších aplikací pro flirtování, chatování online nebo rozhovory s cizími lidmi
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
Skryté výhody rozvodu
Nejlepší právní taktika pro spory o výživné mezi rodiči
Rozvod lítost: Co to je, příznaky a způsoby, jak se vypořádat
Výhody a nevýhody být svým vlastním rozvodovým právníkem
15 jemných, ale silných znamení, že vaše manželství skončí rozvodem
10 věcí, které musíte udělat, když uvažujete o rozvodu
10 tipů pro rozvedené rodiče, jak efektivně zvládnout společnou péči
9 záludných rozvodových taktik a způsobů, jak s nimi bojovat
15 nejčastějších důvodů k rozvodu
Jak se vyrovnat s rozvodem jako muž? ODPOVĚDI ODBORNÍKŮ
11 způsobů, jak zůstat zdravý během rozvodu
7 důležitých věcí, které byste měli vědět o randění při odloučení
Nejlepší pravidla rozchodu v manželství, aby bylo úspěšné
Osamělý po rozvodu: Proč se s tím muži tak těžko vyrovnávají
Jak obnovit život po rozvodu: Manipulace s dětmi, penězi, randěním a sebeláskou
Neúspěšná manželství celebrit: Proč jsou rozvody celebrit tak běžné a drahé?
Přežít rozvod v 50: Jak znovu vybudovat svůj život
Šedý rozvod 101 – Průvodce rozvodem po dlouhém manželství
Odborná rada – kdy to nazvat skončit v manželství
8 příkladů nezdravých hranic s bývalou manželkou