Překonání odmítnutí vás může poslat na horskou dráhu emocí. Je srdcervoucí, že jste se tak hluboce investovali do jiné osoby, která si nedokázala vážit vašich emocí ani je oplácet. Vypořádání se s těmito pocity samozřejmě vyžaduje svůj čas a nemůžete očekávat, že všechna bolest a úzkost přes noc magicky zmizí.

Přesto se musíte snažit překonat odmítnutí a zlomené srdce. Je to proto, že přijetím odmítnutí a pokračováním si dáváte šanci začít znovu a najít v životě lepší věci. Dáme vám tedy pár tipů, jak se z odmítnutí dostat.

Jak překonat odmítnutí a zlomené srdce

Odmítnuté srdce je smutná věc a svou existencí je téměř směšná. Chci říct, ze všech věcí na světě, proč by proboha měli být lidé navrženi tak, aby se zamilovali, a to i do lidí, kteří je možná nemilují?

Zdá se to všechno marné, a přesto se lidé stále milují každý den, znovu a znovu. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se zamilovali nebo byli přitahováni k někomu, kdo k vám necítil totéž, musíte začít proces dostat se přes být odmítnut. Zde je několik způsobů:

Související čtení: 8 kroků k vítězství nad dívkou, která vás odmítla

1. Mají právo na vlastní názor

Pamatujte, že ten druhý má plné právo vás nemilovat. To, že je miluješ, neznamená, že oni musí milovat tebe. Je těžké se s tím smířit, ale neopětovaná láska je běžnější, než si myslíme.

Všichni máme právo cítit se tak, jak se cítíme, a není na tom nic špatného, ​​pokud se nenecháte namotat v očekávání, že se vaše pocity zhmotní v něco víc. Pokud druhá osoba neopětuje, je vaším nejlepším řešením přijmout odmítnutí a jít dál. Nechcete být lhostejní a prosit o jejich lásku.

2. Máte právo na svůj vlastní názor

Stejně jako má osoba, která vás odmítla, plné právo vás odmítnout, i vy máte plné právo cítit se tak, jak se cítíte. Prostě nemáte kontrolu nad výsledkem, protože to závisí také na vůli druhé osoby.

To znamená, že to, že jste byli odmítnuti, neznamená, že vaše emoce nebyly platné nebo pravdivé. Máte právo cítit lásku ke komu chcete. Musíte si však pamatovat, že jednou vyjádřená a odmítnutá láska by vám měla zůstat jako vaše city. Vynutit si to znovu a znovu na druhé osobě je zneužívání a ne láska.

Související čtení: Proč někteří lidé nesou rozchody hůř než jiní?

3. Smutek je lidský

S odmítnutím a zármutkem je těžké se vyrovnat. Nejen, že je emocionálně vyčerpávající se s nimi vypořádat, ale mohou vás i fyzicky bolet. Proto, pokud jste byli odmítnuti, místo toho, abyste na to reagovali, musíte se naučit se smutkem sedět a nechat ho trochu zaplavit.

Dobře se vybrečte a nechte smutek vyjít z vašeho těla jako první. Bez truchlení nad ztrátou lásky, o které jste si mysleli, že by mohla být vaše, bez snů, které jste viděli, nemůžete čelit realitě a být šťastní. Truchlení je prvním krokem dostat se přes někoho.

4. Stát se zaneprázdněným

Jeden velmi moudrý člověk jednou řekl: „Někdy tou nejduchovnější věcí, kterou můžete udělat, je fyzicky se zaměstnávat“. Tato slova jsou pravdivá, když se o to snažíte překonat odmítnutí. Těžký smutek, pošramocené ego, vzpomínky na toho člověka, to vše se jen zhorší, pokud na to budete každý den jen myslet.

Jděte ven, začněte pracovat, jděte na kávu s přáteli, začněte cvičit. Dělejte cokoli, co vás udrží ve fyzickém pohybu. Zatímco sezení se svým smutkem je prvořadé, nemůžeme být také namyšlení ohledně své bolesti.

5. Získejte pomoc, pokud je toho příliš mnoho

Láska vás může destabilizovat, a to může být někdy skvělé, ale jednostranná láska a její účinky mohou být nadmíru problematické. Pokud se cítíte nemotivovaní po odmítnutí, pokud se cítíte smutní a ospalí a nechcete se dostat ven, možná se potýkáte s depresí a možná je čas vyhledat pomoc.

Můžete získat pomoc osobně nebo to zkusit online poradnaling. Správná pomoc ve správný čas může zabránit zhoršení vašeho duševního zdraví a vybavit vás nástroji, jak se z neúspěchu vyléčit.

Související čtení: Jak rychle překonat rozchod?

6. Zlepší se to

Pamatujte, že svět je opravdu vaše ústřice a najdete další lidi, se kterými si můžete ústřice dát. Je tam víc lidí, které možná milujete a kteří vás budou milovat zpět. Stále si říkejte, že jste v pořádku a že toho člověka překonáte. Řekněte si, že pocity zmizí.

Jakkoli to může znít vyčerpávajícím způsobem klišovitě, čas skutečně usnadňuje snášení věcí, ne-li je dokonce léčí. Jakkoli si můžete myslet, že je vaše láska jedinečná, nejste první, kdo se na zemi zamiloval, ani nebudete poslední, a pokud se na dostatek milostných příběhů podíváte se zlomeným srdcem, budete vědět, že to bude lepší. .

Přesto se stále zamilováváme, znovu a znovu,

Jak napsala zesnulá velká Amy Winehouse v jedné ze svých nejlepších písní, „láska je prohraná hra“. Dostatečně jednoduché prohlášení, a přesto zachycuje svět žalu v pěti slovech.

A je to pravda, ne? Ať už jste s láskou svého života a bojíte se, že ji ztratíte, nebo jste se právě rozešli a pečujete o zlomené srdce nebo své jáove je jednostranný že jsi to ještě nevyjádřil, nebo jsi byl odmítnut, všechno to nějak končí ztrátou.

Ale láska je tak kouzelná, že se jí nedá odolat. A to nás přes to všechno drží dál odmítnutí a zlomené srdce, dál hledat lásku a cítit se znovu kompletní. Je to bolestivý proces a na cestě k překonání odmítnutí je emocionálně náročné.

Navzdory tomu se lidské bytosti nemohou dočkat, až se znovu a znovu zamilují. Protáhněte to srdce mlýnkem na maso a lámejte ho znovu a znovu. Proč se můžete ptát. No, je to proto, že ať je to jakkoli dlouhé nebo krátké, je to ten nejlepší pocit.

Závěrečné myšlenky

Odmítání je běžnou součástí života a je důležité naučit se s ním zdravě vyrovnat. Pochopením svých emocí, zpochybňováním negativních myšlenek a hledáním podpory můžete překonat odmítnutí a posunout se ve svém životě kupředu. Kontaktujte naše poradce dnes si domluvit konzultaci.

Striktně se vyhněte myšlenkám na sebevraždu, když čelíte odmítnutí v lásce

11 znamení, že vaše zamilovanost do přítele je víc než to

8 způsobů, jak se držet dál od lásky a vyhnout se bolesti

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat