11 příkladů nezdravých hranic ve vztazích

Jednou z hlavních součástí úspěšného a dlouhodobého vztahu je respektování hranic. Zatímco zdravé hranice pomáhají oběma partnerům vyrůst v nejlepší verze sebe samých, nezdravé hranice ve vztazích mohou z krásného partnerství udělat něco toxického a ošklivého.

Všichni víme, že je důležité mít ve vztahu hranice. Rozlišování mezi tím, co jsou ve vztahu přijatelné hranice a co ne, však může být trochu matoucí, zvláště když váš partner říká jednu věc a chová se jinak. Například říká: „Moc tě miluji a chci v našem vztahu úplnou transparentnost“, ale pak prochází vaše zprávy a šílí se nad memem NSFW, který vám poslal váš nejlepší kamarád. Zní to povědomě? Nejsi sám.

Proto je naprosto nezbytné naučit se určovat a dodržovat hranice správným způsobem. Vztahový a intimní kouč Shivanya Yogmayaa (mezinárodně certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT), který se specializuje na různé formy párového poradenství, nám pomáhá pochopit, proč je stanovení hranic životně důležité a jaké jsou některé známky nezdravých hranic ve vztahu.

Jaké jsou známky nezdravých hranic?

Abychom poznali a pochopili, jaké jsou zdravé a nezdravé hranice v manželství nebo ve vztahu, musíme pochopit, proč bychom měli mít hranice ve vztahu především. Když začnete mluvit s milovanou osobou o hranicích, objeví se ve tváři takový výraz zklamání, jako by vztah dostal rozsudek smrti. Existuje mylná představa, že hranice existují, aby se lidé nedostali ven, což vůbec není pravda. Hranice existují, aby chránily naše hodnoty, pocity a pocit sebe sama. Pomáhají nám cítit se bezpečně ve vztazích a jsou tak životně důležité pro jejich zdraví.

Bohužel je příliš mnoho párů, které, přestože vědí o důležitosti hranic, je nedokážou prosadit. Neuvědomují si známky nezdravých hranic ve vztahu. Shivanya vysvětluje: „Lidé mají tendenci zůstávat ve vztazích s nezdravými hranicemi nebo dokonce ve vztazích zneužívajících kvůli mylné představě, že vztah bez hranic je láska. Někdy si lidé prostě neuvědomují, jak opravdová láska skutečně vypadá."

Nezdravé hranice ve vztahu neznamenají přímo zkázu. Ani to neznamená, že se vy a váš partner nemilujete. Je to jen nepřiměřená směs intimity a nezávislosti ve vztahu. Rovnováha je koneckonců klíčem k úspěchu všeho, včetně vztahů. Tady nějaké jsou známky nezdravého vztahu kvůli narušeným hranicím.

1. Kompromisujete své hranice, abyste potěšili člověka

Všichni máme soubor zásad, kterých se držíme. Tyto principy rezonují s naším pocitem bytí a pomáhají nám budovat naše životy určitým způsobem. Tyto hodnoty se stávají součástí naší identity.

Pokud se přistihnete, že opouštíte své zásady, jen abyste o vás udrželi zájem člověka nebo na něj udělali dojem, pak kompromitujete své hranice, abyste potěšili člověka. Horší je, že pokud váš partner neschvaluje vaše zásady a vy je změníte, abyste se mu zalíbili, znamená to, že zdravé hranice chybí a je čas na nějakou změnu.

Ve vztahu je přirozené dělat kompromisy. Být příliš rigidní nebo neochvějní ve svých myšlenkách a přesvědčeních vám nedává mnoho prostoru k osobnímu růstu. Ale pokud celý váš systém víry vyletí z okna jen proto, aby potěšil člověka, pak souhlasíte s tím, že se podřídíte partnerově potřebě změnit vás ve vašem jádru. To je jeden z příznaků nezdravých hranic ve vztahu.

Související čtení: 12 věcí, ve kterých byste nikdy neměli dělat kompromisy ve vztahu

2. Pocit viny při prosazování hranic

Nejobtížnější částí stanovení hranice je její prosazení. Když se o to pokusíte, setkáte se s určitým druhem odporu hranice ve vztahu. Člověk, který není zvyklý respektovat hranice ostatních lidí, těžko přijme ty vaše.

Pokud ve vás jejich boj s přijetím vašich hranic způsobí, že se budete cítit provinile nebo máte tendenci je čas od času trochu zkrátit, dovolujete jim narušit vaše hranice. To by vám mohlo v budoucnu způsobit potíže. Jediné, co je těžší než vynutit si hranice, je přimět člověka, aby je začal respektovat.

3. Máte hranice, kterým nevěříte

Hranice existují, aby vás chránily emocionálně, mentálně, fyzicky a finančně. Mnohokrát se však stává, že si člověk vytváří hranice, se kterými nesouhlasí. Jste-li člověk, který rád krmí zbloudilce, ale přestane, protože váš partner nesouhlasí s tím, že na něj trávíte čas a prostředky, je pravděpodobné, že nebudete s touto situací příliš spokojeni a dokonce se u vás vyvine zášť vůči vašemu partnerovi a někdy je těžké to zvládnout. zbavit se zášti ve vztahu.

Nelze prosadit ani hranice, které se neshodují s vašimi pocity. Brzy se to změní v nezdravé hranice ve vztahu.

4. Nerespektujete své vlastní hranice

Jedním z nejviditelnějších příznaků nezdravých hranic ve vztahu je, když člověk nerespektuje své vlastní hranice. Stejně jako je důležité mít ve vztahu hranice, aby byl zdravý, je stejně důležité mít hranice sám se sebou a držet se jich.

Disciplína je vlastnost, kterou ocení každý. Osoba, která mluví, je považována za spolehlivou. Můžete to vidět v každodenním životě. Je těžké respektovat sportovce, který není ve formě. Je těžké věřit lékaři, který nemá aktuální informace o pokroku moderní medicíny. Podobně, pokud nejste schopni držet se svých vlastních hranic, je pravděpodobné, že lidé nebudou brát vaše hranice také vážně.

11 příkladů nezdravých hranic ve vztazích

Nezdravé hranice ve vztahu mohou vést k mnoha problémy, které způsobují zášť v manželství nebo vztah. Pokud se neřeší a nevyřeší, hořkost, kterou vytváří, může zničit vztah a v některých případech způsobit vážné emocionální trauma. Buďme upřímní, nikdo nechce ublížit osobě, kterou miluje, ale někdy nevědomky ubližujeme právě těmto lidem. Zde je několik příkladů nezdravých hranic, které mohou ovlivnit váš vztah:

1. Dát člověku vědět vše hned na začátku

Transparentnost je pro silný vztah nezbytná. Mezi upřímností a nadměrným sdílením je však tenká hranice. Pokud jsou tyto řádky na prvním rande rozmazané, můžete být vy spěchat do vztahu, a to je jeden z příznaků nezdravých hranic ve vztahu.

Nadměrné sdílení najednou může být velmi riskantní a může být pro lidi velkým problémem. Osobní příběh tu a tam je fajn, ale když sdílíte všechny své osobní údaje hned na začátku, vystavujete se zranění a zradě. Přehnaná důvěra může vést k nezdravým připoutanostem a to nikdy nevěstí nic dobrého pro nikoho zúčastněného. Partner by měl být dostatečně trpělivý, aby vás časem chtěl poznat. Vytváří stabilní vztah.

2. Být sexuální pro někoho jiného místo pro sebe

Není nutné, aby emocionální intimita vedla k sexuální aktivitě. Nicméně nelze popřít, že sex hraje velmi důležitou roli v romantických vztazích a prvním pravidlem zdravého sexuálního vztahu je, že musí být konsensuální.

Oddávat se sexuálním aktivitám proti svému přání jen pro potěšení partnera nebo ze strachu z opuštění nebo špatného zacházení jsou příznaky nezdravého vztahu. Vaše tělo je jen a jen vaše a neměli byste dovolit, aby se s vámi někdo fyzicky stýkal proti vaší vůli.

3. Někdo jiný diktuje váš život

Vanessa svého přítele Martina z celého srdce milovala. Přesto se posledních pár měsíců cítila trochu dusná. Zdálo se, že jak dny plynuly, Martin byl čím dál tím náročnější na její čas a energii. Začalo to maličkostmi, jako je vybírání oblečení pro ni nebo žádost, aby se převlékla, pokud se mu nelíbí, co má na sobě. Netrvalo dlouho a říkal jí, s kým z jejích přátel by měla mluvit. Pokud by nesouhlasila, udělal by to on stonewall ji nebo házet věci kolem sebe.

Když Martin padl na koleno, aby požádal Vanessu o ruku, vážně se zamyslela nad jejich vztahem a uvědomila si, že Martin už diktuje, jak by měla žít svůj život. Uvědomila si, že kdyby si Martina vzala, v jejich manželství by bylo mnoho nezdravých hranic. Řekla Martinovi, jak se cítí, a rozhodli se jít společně do poradny, aby se pokusili vyřešit své vztahové problémy. Naštěstí Martin a Vanessa viděli, kde dělají chybu, a dokázali svůj vztah napravit.

4. Známka nezdravých hranic: Dotek

Člověk by si myslel, že je to jasná hranice, kterou lidé nepřekročí snadno a budou ji respektovat, zvláště ve vztahu. Bohužel tomu tak není vždy. Někteří lidé se snaží udržet tuto hranici. Buď chtějí být milováni, nebo je to někdy tak, že ten člověk má problém říct ne.

Pokud vás zajímá, jaké jsou přijatelné hranice ve vztahu, pak je dotek velmi důležitým kritériem. Některým lidem vyhovuje být fyzicky více než jiným. A je úplně v pořádku, když vám není příjemný něčí dotek. A pokud to nedokážete prosadit nebo váš partner toto rozhodnutí nerespektuje, pak je to příklad nezdravých hranic ve vztahu.

5. Snadno se zamilujete

Silný a zdravý vztah není postaven za den. Vybudovat pevný základ pro růst lásky vyžaduje čas a úsilí. Pokud zjistíte, že se do někoho snadno zamilujete během několika dní nebo jakmile s ním navážete spojení, je to známka nezdravých hranic ve vztahu.

Začátek jakéhokoli vztahu může být velmi vzrušující a intenzivní, ale spojení, které cítíte, když si píšete nebo voláte, se nerovná skutečnému poznání člověka. Pokud si všimnete vzorce, kdy snadno rozvíjíte city k lidem, musíte si vytvořit hranice, abyste se ochránili před škodlivými vztahy.

6. Zatlačte a vytáhněte

Anna vůbec nedokázala přijít na Damona. V jednu chvíli by měl dobrou náladu a bzučel si při vaření a v další chvíli by zuřil jako drak chrlící oheň. Tyto změny nálad byly tak pravidelné, že Anna cítila, že se její vztah stal jízdou na horské dráze. Damon by se s ní odmítl stýkat a pak náhodně přistál na jejím prahu s kyticí růží.

I když to pro mnoho lidí může znít roztomile, čelit tomu každý den může být frustrující a může zanechat jeden pocit hraní. Mnoho narcistů používá tento druh emoční manipulace ve vztazích zmást člověka, držet ho ve střehu a usilovat o jeho neustálý souhlas, aby nebyl schopen prosadit hranice.

7. Očekávání, že ostatní budou předvídat vaše potřeby

Když jste ve vztahu delší dobu, vy a váš partner se na sebe naladíte. Brzy budete umět odhadnout, jak by váš partner v dané situaci reagoval a naopak. Avšak bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu strávili, nemůžete neustále předvídat všechny potřeby svého partnera.

Podobně není možné očekávat, že ostatní budou předvídat vaše potřeby, aniž byste je sdělili. Všichni jsme různí lidé s různými soubory přesvědčení a způsobů fungování, což prakticky znemožňuje komukoli uhodnout každou vaši myšlenku a přání.

8. Rozpadnout se, aby se o vás někdo mohl postarat

Nelze popřít, že každý se rád hýčká. Když se o vás postará někdo jiný, je to dobrý pocit. Cítíte, že jste milováni a užíváte si to. Ale pokud máte tendenci se snadno zhroutit s úmyslem, že někdo jiný převezme a vyřídí vše za vás, pak vezměte na vědomí, že je to jeden z neklamných znaků nezdravého vztahu.

Mnozí z nás jsou silní a nezávislí a umí se o sebe postarat. Rozpadnout se jen proto, aby se o nás mohl postarat někdo jiný, buduje myšlení oběti. V důsledku toho jste závislí na přítomnosti jiných lidí, kteří vám do života přinesou štěstí. Pamatujte si Miluj se První. Koneckonců, naše štěstí je naše odpovědnost a nikdo jiný.

9. Nedostatek respektu k soukromí

Soukromí je základní nutností každého člověka, bez ohledu na jeho vztah. Ať už je to rodič, dítě, pár nebo sourozenec, všichni potřebujeme své soukromí. Když to člověk není schopen respektovat, je to hlavní varovný signál ve vztahu.

O člověku se dá hodně říct podle toho, čeho si váží. Pokud si člověk nedokáže vážit vašeho soukromí, myslíte si, že bude schopen respektovat mnohem víc?

Související čtení: Kreslení čáry mezi láskou a soukromím ve vztahu

10. Jste připojeni k kyčli

Najde vždy způsob, jak se s vámi při každé příležitosti označit? Natolik, že se s ním setkáváte 24/7? Máte pocit, že bez vaší přítomnosti nemůže správně fungovat? A když to zmíníte v rozhovoru, váš partner se urazí a rozčílí? To vše jsou příklady nezdravých hranic ve vztahu.

Jistě, je dobrý pocit být chtěný, to se nedá popřít. Ale když s vámi chce někdo trávit každou bdělou hodinu, je to známka nezdravého vztahu. Každý člověk si zaslouží svou vlastní identitu. Je zdravé mít život mimo váš vztah, jinak může tato neustálá pospolitost v budoucnu vyvolat zášť.

11. Nevšímat si, když jsou narušovány vaše hranice a naopak

Je velmi lichotivé být na konci něčí nerozdělené pozornosti. Být na něčí mysl 24/7 a nechat ho uctívat zemi, po které chodíte. Když přesně vědí, co k vám cítí, jak vás vidí ve svém životě od prvního dne, intenzita jejich citů k vám může být skutečně velmi vzrušující a opojná. Ale je to také hlavní vztah červená vlajka a má to svůj důvod.

I když se chemie v takových vztazích může zdát velmi silná, jeden z partnerů má často tendenci se ovládat. Očekávají vaši plnou pozornost a cokoli jiného je znejistí. V tomto okamžiku začínáte vidět známky nezdravých hranic v manželství nebo intimním vztahu a odtud to jde jen z kopce.

Žádný vztah není dokonalý. Žádná lidská bytost není dokonalá. Všichni máme své vlastní chyby, na kterých musíme pracovat. Důvod, proč je tolik z nás v nezdravých vztazích s někým nebo dokonce sami se sebou, je ten, že nejsme vycvičeni k rozpoznání známek zdravého vztahu. Vztahy kolem nás, být v médiích nebo našich rodinách normalizují nezdravé hranice ve vztahu. Dítě, které bylo vychováno v násilnické rodině, by si myslelo, že to je způsob života. Nyní je známo, že zneužívající dospělí byli kdysi v dětství týráni.

Jediný způsob, jak z toho ven, je rozpoznat a odnaučit se nezdravému chování. Vyhledejte odbornou pomoc, abyste pochopili podstatu svého problému. S pomocí panelu zkušených terapeutů Bonobology je zdravý vztah a klikněte semy. Není to vše, co chceme?

7 způsobů, jak bojovat ve vztahu ho udržuje

9 Příklady emocionálních hranic ve vztazích

Co je to zapletený vztah? Znamení A Jak Stanovit Hranice

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.