13 důvodů, proč si nikdy nevzít zpět bývalého, který tě vyhodil

Proč jít dopředu je lepší než se ohlížet zpět

Break Up And Loss | | , Spisovatel a redaktor
Ověřeno:
nikdy neber zpět bývalého, který tě vyhodil
Šířit lásku

Jakkoli si možná právě teď budete přát, poradíme vám, abyste nikdy nebrali zpět bývalého, který vás vyhodil. Víte, všichni jsme připraveni vzpomínat na dobré časy a zapomínat na špatné vzpomínky. I když je to způsob ochrany našeho mozku, v některých případech to může být také dvousečná zbraň. Přemýšlím: "Mám se vrátit se svým bývalým?" je určitě jeden takový případ. Dokonce to zvažujete, protože jste pravděpodobně zapomněli, jaké to je být vyhozené a proč to s vaším bývalým vůbec nevyšlo.

Váš ex vás může znovu oslovit z mnoha důvodů, od upřímné a upřímné lítosti nad ukončením vztahu až po manipulativní motivy. Je velmi důležité, abyste našlapovali opatrně, vždy měli na paměti, že ex je ex z nějakého důvodu, a nerozhodovali se v návalu emocí. 

V tomto článku kouč emocionálního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologické a duševní zdraví první pomoci od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství pro mimomanželské vztahy, rozchody, rozchody, smutek a ztráty, nabízí pohled na to, proč není nikdy dobrý nápad vzít zpět bývalého, který vás opustil, a zároveň zdůrazňuje výjimky z této normy.

13 důvodů, proč si nikdy nevzít zpět bývalého, který tě vyhodil

Nutkání zůstat v naší komfortní zóně je zcela pochopitelné. Je to proto, že „neznámé“ se nám zdá nebezpečnější než „známé“, bez ohledu na to, jak nebezpečné, toxické nebo bolestivé je „známé“. To je jeden z hlavních důvodů, proč jsme všichni v té či oné fázi života přehodnotili rozchod, kterým jsme si byli tak jisti. Je jedno jak nezdravý vztah bylo, alespoň to bylo povědomé.

Když se bývalý, který vás shodil jako horký brambor, vrátí a požádá o usmíření, možná zjistíte, že k němu tíhnete. Protože jsou známé, jsou známé a v některých ohledech jsou uklidňující. Ke všemu může být návrat k bývalému také způsob, jak uklidnit své ego. Bývalý, který vás dříve vyhodil, ale nyní se k vám obrací kvůli usmíření, vám dává šanci dokázat, že se váš bývalý mýlí, nebo si dokázat, že jste lepší, než z čeho vás v minulosti obviňovali. To jsou hrozné motivace a mohou jen znamenat začátek další katastrofální kapitoly ve špatném vztahu.

Co nepomůže, je pozitivní zkreslení paměti. Máme tendenci vzpomínat na dobré okamžiky nebo zážitky před těmi špatnými. Je to kognitivní zaujatost, která pomáhá zbavit se bolesti a umožňuje nám cítit se v klidu. Je tedy vysoce pravděpodobné, že jste zapomněli, jaké to bylo, když vás váš ex vyhodil, proč váš vztah nefungoval a proč stále nebude fungovat. Dovolte našemu expertovi, aby vám připomněl nevýhody návratu k bývalému partnerovi, abyste dali vašemu vztahu další šanci. Doufejme, že vám to pomůže pochopit, proč byste nikdy neměli vzít zpět bývalého, který vás vyhodil.

Související čtení: Necítím se milován: Důvody a co s tím dělat

1. Je to špatné pro vaše sebevědomí

Slova jako „vyhozený“ mají vrozený pocit devalvace a ponížení. Vzít si zpět bývalého, který vás shodil nebo vás znehodnotil, si vybere daň na vaší vlastní hodnotě. Pokud přemýšlíte o tom, že byste toho ex znovu pustili do svého života, je pravděpodobné, že s tím už bojujete nízké sebevědomí a nemyslete si, že můžete získat lepší nabídku než váš bývalý. Návrat k nim situaci jen zhorší.

Mluvit o tom, proč je odmítnutí bývalého, který vás opustil, zásadní pro emocionální pohodu, Pooja vysvětluje: „Vrátit se k bývalému znamená souhlasit s kompromisem v otázkách, které jste považovali za nesnesitelné nebo nesmiřitelné. Může to navždy poškodit vaši sebeúctu a sebeúctu.“ Připomeňte si, že si zasloužíte lepší. Pouze toto rozpoložení mysli vám pomůže otevřít se přijímat od života více. Obklopte se lidmi, díky nimž se budete cítit respektováni. Vědomě pracujte na budování své sebeúcty.

2. Uvíznete v nezdravém cyklu spoluzávislosti

dát se po rozchodu zase dohromady
Gravitace k bývalému by mohla znamenat, že nevíte, jak vypadá zdravá intimita

Ptáte se, mám se vrátit se svým bývalým? Pooja proti tomu radí: „Vrátit se k bývalému partnerovi se často stává, protože neznáte žádnou jinou zdravou formu intimity, a proto předpokládáte, že byste bez svého ex nebyli schopni přežít bez ohledu na to, jak špatně se s vámi ve vztahu zachází. .“ Toto chování odráží klasický případ spoluzávislosti.

Spoluzávislost ve vztazích je způsobeno nízkým sebevědomím a strachem z opuštění. Stojí za to poznamenat, že spoluzávislí mají obzvláště obtížné překonat vztah. I když se neidentifikujete jako již spoluzávislí na svém partnerovi, pokud tomuto nutkání podlehnete, můžete se dostat do nezdravého cyklu spoluzávislosti.

3. Hledáte pohodlí, ne růst

Zajímá vás, jestli dát se po rozchodu zase dohromady je to dobrý nápad? To, že o tom vůbec uvažujete, ukazuje, že máte odpor k riskování. Nebo alespoň tentokrát jste. Zdá se, že volíte pohodlí známého před růstem, který může pocházet z pouštění se do neznáma. 

Osobní růst vychází ze zóny mírného nepohodlí. Jste nuceni stát se lepšími, když čelíte vyhlídce na neznámé. Může to být děsivé, to ano, ale je to také dobrodružství. Řekněte svému bývalému ne a jděte dál. Podívejte se na tuto fázi jako na příležitost k vlastnímu růstu. Bude vás to motivovat k tomu, abyste nikdy nevzali zpět bývalého, který vás vyhodil.

Související čtení: 10 způsobů, jak být šťastný sám a odolat pocitům osamělosti

4. Některé problémy nelze sladit

Pokud jste opravdu rozervaní: „Mám se vrátit se svým bývalým?“, může vám pomoci udělat krok zpět a posoudit, zda je vůbec možné vyřešit nebo napravit to, co vás rozešlo. Vznesl váš partner nějaké problémy, než odvolal? Pokud byl rozchod vzájemným rozhodnutím, jaké byly hlavní problémy, které k němu vedly? Je to skvělý čas, abyste si řekli, že nic nezaručuje, že se tyto problémy nevrátí.

ex mě chce zpátky poté, co mě vyhodil
Když si vezmeš zpět bývalého, který tě opustil, zkazí ti to pocit vlastní hodnoty

Pooja říká: "Pokud váš ex nezmění některé své vzorce chování, jako je podvádění nebo zneužívání, pokud je vezmete zpět, bude to znamenat, že se tyto problémy budou stále znovu objevovat na povrch a budete znovu a znovu zraňovat." I když v rozchodu nebylo podvádění nebo zneužívání, střet hodnot a priorit, problémy s důvěrou, ztráta přijetí, lásky a respektuať už to bylo cokoli, je možné, že se stejné problémy objeví znovu. Protože některé problémy jsou neslučitelné.

5. Přijmout ex znamená nerespektovat se dostatečně

Říkáte: „Můj bývalý mě chce zpátky poté, co mě vyhodil." Radou našeho odborníka bude vždy udělat krok zpět a slyšet se. Jak se z toho cítíte? Přemýšlení o tom, že vezmete zpět bývalého, který vás opustil, odráží to, že pravděpodobně věříte, že nenajdete někoho lepšího. Výraz „být na skládku“ má konotaci toho, že jde o rozhodnutí, které je na vás vnuceno. To, že jste rozchod neměli moc pod kontrolou, vám muselo narušit pocit sebeúcty.

Návrat k ex ten pocit jen zhorší. Pooja trvá na tom: "Pokud váš ex znovu a znovu ignoroval vaše hranice a předpokládá, že byste bez nich nedokázali žít, a proto se smíříte se všemi jejich nesmysly, prosím, nedávejte jim za pravdu." Místo toho si dokažte, že se můžete postavit za svou budoucnost.

Infografika o důvodech, proč si nikdy nevzít zpět bývalého, který vás vyhodil
Nikdy neberte zpět bývalého, který vás vyhodil

6. Oba nejste stejní lidé

Od té doby, co jste se rozešli, máte různé zkušenosti, počínaje samotným rozchodem. Byl to milník vašeho života (a vašeho ex také), se kterým jste se vypořádali sami. Takové zkušenosti vás změní. Vypořádáváme se s nimi, zraňujeme se, procházíme proces hojení rozchodu, učit se a růst. Nacházíme nové lidi a stáváme se novými lidmi.

Pokud je to už dávno, co jste se rozešli, těžko byste poznali osobu, se kterou jste měli vztah. Když přemýšlíte o tom, že se vrátíte s bývalým, představujete si zastavení v čase a začátek vztahu tam, kde skončil. Ale mnohé se změnilo. To může být překvapivé, znepokojivé a nakonec i zklamání.

Související čtení: Nejlepší seznamovací aplikace a stránky pro nezadané nad 40 a 50 let

7. Nikdy nebudete novým já, pokud vezmete zpět svého bývalého

Ano, nejste stejný člověk jako předtím, ale návrat do stejného vztahu drasticky zvyšuje šance, že budete tlačeni ke starým vzorcům chování. Oba jste reagovali na svou osobnost a usadili se ve vašem vztahu do určitého status quo. Jakkoli se tomu bráníte, osobnost a chování vašeho partnera vás donutí, abyste se usadili a stali se stejnou osobou, jako jste byli předtím. To je přirozené. 

Vaše mysl ví, jak odolávat konfliktům, a ovlivní vás oba, abyste se přizpůsobili tomu samému starému psychologie stylů připoutání a vztahové rovnice. To vám brání stát se novým člověkem. A ty si tu změnu zasloužíš. Poučit se ze starých chyb a zkušeností a přetvořit se v sebemilejšího jedince. Mějte na paměti tato omezení, když budete přemýšlet: "Mám se vrátit ke svému bývalému?"

8. Nedostatek důvěry by takovou rovnici vždy pronásledoval

Jak jsme již řekli, vyhazování může způsobit trauma něčí sebedůvěry a sebeúcty. To ve vás může zase vyvolat strach z opuštění a pocit nedostatku kontroly nad vaší budoucností. Jedním z jeho vedlejších účinků je vždy mít strach o svého partnera a strach z toho, že vás znovu vyhodí. To povede k nezdravým tendencím potěšujícím lidi. Nedostatek důvěry vás udrží ve stavu neustálé úzkosti. Donutí vás to jít životem po špičkách, snášet toxické chování a mít nezdravé hranice ve vztazích

I když měl váš bývalý partner na mysli váš nejlepší zájem, nedostatek důvěry nepříznivě ovlivní zdraví vztahu, bez ohledu na jeho upřímnost. Pooja varuje: "Pokud se vy a váš bývalý vrátíte k sobě, zatímco hlavní oblasti nespokojenosti zůstanou nevyřešené, budete čas od času čelit nedostatku důvěry a to by vztah z dlouhodobého hlediska utlumilo." To je jeden z důvodů, proč odmítnutí bývalého, který vás vyhodil, vám z dlouhodobého hlediska podrží.

Na Př

9. Pohybujete se dozadu

Návrat k ex rozvíří staré trauma. A proč byste to chtěli udělat? Bez ohledu na to, jak moc se to snažíte zaprášit pod koberec, city byly kdysi zraněné. Bez ohledu na to, jak moc to říkáte, nebude to skutečný „nový začátek“. To je nemožné. Emocionální zátěž může neustále přicházet do cesty jako překážka ve vztahu bez stresu.

Všechny tyto minulé překážky budou fungovat jako háky, které vás budou neustále táhnout zpět – vztah, který uvízne v minulosti. A pokud se neposouváte vpřed, pohybujete se vzad. „Ex se vrátil poté, co jsem to vzdal“ – to je taková nešťastná situace, kdy vás po tak těžké snaze pohnout vpřed zatáhnou zpět. Tento druh tahanic je zcela zbytečný, když můžete se svým životem dělat mnohem víc. 

Související čtení: 15 šokujících znamení, že pro něj nic neznamenáte

10. Je to časovaná bomba

Buďme upřímní. Dostat se do stejného vztahu se stejnou osobou, která má stejné problémy, nevykresluje příliš nadějný obrázek. Možná si oba navzájem slíbíte čistý štít. A neříkáme, že tyto sliby jsou neupřímné. Ale staré problémy znovu vyplouvají na povrch a vy je budete muset řešit se stejnou sadou arzenálu. To je důvod, proč návrat k bývalému nikdy nefunguje.

V a. se mohou stát hrozné věci vztah bez důvěry. Nedůvěřovat svému partnerovi, držet se zášti, cítit strach z opuštění, kartáčovat věci pod koberec – zamoření těmito problémy v základech vašeho vztahu 2.0 je jen časovaná bomba. Pamatujte, že ex je ex z nějakého důvodu. Jste na tom mnohem lépe sami.

11. Jste tak blízko k cíli!

Hej, podívej, jak blízko jsi k cíli! Možná jste už projeli cílem. Viděli jste to nejhorší. A přežil! Proč brát zpět bývalého, který tě opustil, a znovu se vracet k celému dramatu?

Právě jste se chystali začít pustit minulost a nechat minulost být minulostí. Možná jsi tam byl už předtím, než tě oslovil bývalý, který tě vyhodil, a nabídl ti, že to zkusíš ještě jednou. Nikdy neberte zpět bývalého, který vás vyhodil. Mít nové vztahy, dělat nové chyby. Zasloužíte si jen lepšího partnera, větší šanci na lásku než toho, se kterým děláte kompromisy.

12. Není to dobré pro vaše duševní zdraví

Vše, co jsme probrali, nepříznivě ovlivní vaše duševní zdraví. Pooja říká: "Páry, které se rozcházejí a zase se dávají dohromady mají vyšší míru konfliktů, včetně vážných sporů zahrnujících fyzické a verbální napadání. Rozchod a opětovné sblížení souvisí se zvýšeným psychickým strádáním, zvláště když si partneři vytvoří vzorec rozchodu a opětovného vracení se k sobě znovu a znovu.“

Místo toho podnikněte kroky, abyste měli větší naději na lásku. Ve správný čas najdeš někoho kompatibilnějšího. Singlehood není tak hrozná věc. Šťastný život s vlastním já je lepší než týraný s takzvaným partnerem. Poslouchejte sami sebe. Pokud ve svém nitru cítíte, že se chcete vrátit se svým bývalým ze špatných důvodů, ale stále je nemůžete nechat jít, zvažte, zda vyhledat podporu u důvěryhodného přítele nebo člena rodiny. Můžete se také obrátit na poradce, který vám pomůže. Dostanou se ke kořenům vašich problémů se spoluzávislostí. S jejich nadhledem a objektivitou se budete moci správně rozhodnout.

13. V moři je dostatek ryb

V neposlední řadě je v moři opravdu spousta ryb. Může být pro vás těžké to teď vidět. Ale existuje tolik lidí, kteří chtějí sdílet lásku. Možná se ptáte, jestli někdy najdete lásku. Ale skutečně do toho půjdete, pokud to přestanete zběsile pronásledovat. Může vám pomoci, když přesměrujete svou pozornost na věci, které máte pod kontrolou. Vyberte si starého koníčka, hoňte se za „novou věcí, kterou se musím naučit“ nebo „místem, které jsem vždy chtěl navštívit“. V procesu užívání si života a hledání štěstí narazíte na toho pravého člověka pro vás.

Dodržujte praktiky zdravé všímavosti, jako je psaní deníku, nebo vyhledejte podpůrnou skupinu, abyste zajistili určitou objektivitu dané situace. Teprve později v životě při radostném pozorování západu slunce s někým nebo sami, když se ohlédnete zpět, uvidíte tuto fázi jako malý výkyv na vaší cestě životem.

Mám se vrátit se svým bývalým? 5 scénářů, kde je v pořádku se smířit

Zeptali jsme se Pooji, zda existují nějaké rozumné scénáře, kdy se usmíření s bývalým zdá jako dobrý nápad. Řekla: „Výzkumníci pro to mají několik názvů: cyklování vztahů, víření vztahů, vztahy znovu/znovu, push-pull vztahy. Jsou chvíle, kdy rozchod může přinést jasno v tom, co od partnera chcete, a vrátit se k sobě je dobrá volba. Nicméně ve většině případů, jakmile se s partnerem rozejdete, budou vaše výsledky lepší, když půjdete dál, místo abyste se k nim vraceli na kole.“

Je také důležité vědět, že by se nemělo zaměňovat odpuštění se smířením. Odpuštění je zdravá hodnota, která vám pomůže jít dál. Ale odpuštění samo o sobě neznamená, že vy a váš bývalý musíte zkusit vztah znovu. Můžete zůstat v kontaktu jako přátelé, nebo nezůstat v kontaktu vůbec tak dlouho, jak to bude trvat, než se ze vztahu posunete. Častěji než ne, je nejlepší nechodit po cestě, kde jste již zažili bolest a zlomené srdce. Existují však určité výjimky. Návrat k bývalému partnerovi je dobrý nápad pouze v následujících situacích: 

  • Oba jste vyrostli individuálně: Pokud vám čas odloučení umožnil vyřešit problémy, které vedly k rozchodu, a emocionálně růst, možná by stálo za to dát vztahu další šanci
  • Rozchod byl způsoben vnějšími okolnostmi: Pokud k rozchodu došlo kvůli načasování, vzdálenosti nebo jiným vnějším faktorům (nikoli neslučitelnosti nebo toxickému chování), přehodnocení vztahu může fungovat, až se okolnosti zlepší.
  • Komunikace se zlepšila: Pokud nyní oba lépe vyjadřujete své potřeby, řešení konfliktůa porozumění jeden druhému by to mohlo položit zdravější základ pro oživení vztahu
  • Vztah byl většinou pozitivní: Pokud byl vztah zdravý, naplňující a podporující a rozchod nebyl způsoben zradou nebo toxicitou, mohlo by stát za to se vrátit
  • Oba jste plně oddáni: Pokud jste vy a váš bývalý skutečně ochotni vynaložit úsilí na obnovení důvěry, řešení minulých problémů a práci na společné budoucnosti, smíření může vést k úspěchu

Pokud se přece jen rozhodnete dát svému vztahu s ex ještě šanci, Pooja má několik doporučení. Říká: „Smíření vyžaduje trpělivost ze strany obou lidí. Abyste měli dobrý vztah, nemusíte mít hned perfektní důvěru. Nechte se objevit odpouštějící. Ať se objeví smíření." Takže si dejte pauzu, udělejte krok zpět. Poraďte se s radami lidí, jejichž názorům důvěřujete. Ale především důvěřujte svému nitru.

Pooja správně zdůrazňuje: „Jak rozhodnutí odpustit, tak rozhodnutí sejít se znovu ve vzájemné důvěře jsou vaše rozhodnutí a nikdy byste do nich neměli být nuceni.“ Nenechte vnější faktory diktovat toto rozhodnutí. Také si dejte pozor na vlastní řeč. Nikdy neberte zpět bývalého, který vás vyhodil, protože vám vaše mysl říká: „To je ono. Tohle je moje šance dokázat, že jsem měl pravdu." Dávejte si pozor na sebekritiku a omezující přesvědčení o tom, co si zasloužíte a jakou cenu. Zasloužíte si svět a mnohem více!

Související čtení: Nalezení lásky po rozvodu – 9 věcí, které je třeba mít na paměti

Nejčastější dotazy

1. Proč se bývalí vracejí poté, co vás vyhodí?

To se děje z mnoha důvodů. Možná mají opravdovou lítost. Možná se s tebou rozešli kvůli dočasné přitažlivosti k někomu jinému, a teď je konec. Mohli mít zlomené srdce a vy jste nyní jejich odrazem nebo bezpečnou volbou. Je také možné, že váš bývalý může být manipulativní a urážlivý a celý tento rozchod byl součástí cyklu zneužívání. Buďte taktní. Zdvořile řekněte „Ne“ a co nejdříve z toho vypadněte.

2. Jak se chovat ke svému bývalému příteli, který vás vyhodil?

Nepodlehněte pokušení dokázat svou hodnotu druhou šancí. Zároveň také nepodléhejte pokušení pomstít se. Pravděpodobnost, že vás bývalý, který vás dříve opustil, vás chce zpět v rámci násilného cyklu, je velmi vysoká. Nemusíte se obávat, zda s nimi zacházíte správně nebo špatně. Měli byste se ujistit, že taktně vyváznete ze situace bez újmy.

Závěrečné myšlenky

Když jsme řekli vše výše uvedené, srdeční záležitosti jsou subjektivní, komplikované a osobní. Nikdo vám nemůže dát definitivní odpověď na: "Mám se vrátit se svým bývalým?", ale vy. Ale upřímně vám doporučujeme, abyste se před takovým krokem zamysleli a promysleli si věci. Doporučujeme také konzultaci s profesionálním poradcem, který vás může držet za ruku na každém kroku, od rozhodnutí, zda byste měli vzít zpět bývalého nebo ne, až po to, jak byste měli postupovat při zvládání emocí, které se vynoří. Kdybyste je potřeboval, Bonobology panel kvalifikovaných poradců je tu, aby vám pomohl.

Proč se na svobodu kouká dolů? Dekódování psychologie za soudem

Jak se vyrovnat s depresí poté, co někoho podvedete – 7 odborných tipů

Expert uvádí 13 důvodů, proč je manželství v životě důležité

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com