Zamilovat se po nevěře – je to normální a co dělat

Zažili jste někdy zážitek, kdy jste měli pocit, že se vám z žaludku vypumpuje vzduch? Hrozný pocit, že? Tak se cítí být podveden. Jen velmi málo věcí ve vztahu bolí tolik, jako zažít zradu od partnera a pak se po nevěře zamilovat.

Nevěra je porušení slibu učiněného mezi partnery buď ve formě slibu, nebo jako nevyslovený předpoklad věrnosti. Tato intimní zrada člověka zraní a zanechá ho zničeného. Řekli byste: "Nic se necítí stejné, když podváděl." Nebo "Odpoutat se poté, co mě podvedla, je tak těžké."

I když se zdá nepředstavitelné, že takové sliby mohou být porušeny, je to příliš běžné. Když se podíváte na statistika, zjistíte, že asi 15-20 % manželských párů podvádí. Aktuální studie amerických párů ukazují, že 20 až 40 % heterosexuálně ženatých mužů a 20 až 25 % heterosexuálně vdaných žen bude mít během svého života také mimomanželský poměr.

Když se stane nevěra, zanechá v nás pocit zmatenosti, nedostatečnosti a vzbuzuje pochybnosti o sobě samých. Zanechává ve vás také spoustu otázek jako: Může vás podvádění odmilovat? Je nutné se po nevěře odmilovat? Jak to udělat, když láska k vašemu manželovi stále leží na dně vašeho srdce? Není manželství po nevěře nikdy stejné?

Propustit podváděného manžela nebo se po nevěře odmilovat je jedna z nejtěžších věcí. Mluvil jsem s trenérem vztahů a intimity Shivanya Yogmayaa (mezinárodně certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT a REBT), který se specializuje na různé formy párového poradenství, aby lépe porozuměl nevěře, jejím dopadům a našel odpovědi na výše uvedené otázky.

Je zamilování po nevěře normální?

To je jedna z nejčastějších otázek, která člověka napadne, když slyší o nevěře. Lidé na konci nevěry často naříkají: „Už svého manžela nemiluji poté, co podvedl“, „Nemohu se na svou partnerku dívat od té zprávy o jejich nevěře“ nebo „Nemohu uvěřit, že udělal mi to, pořád tomu nevěřím."

Shivanya říká: „Ano, odmilovat se po nevěře je normální. Je to proto, že vaše důvěra je narušena a vaše představa o vašem partnerovi může být také narušena.“ Je důležité poznamenat, že máte o svém partnerovi určité představy, že by byl loajální a myslel by na „vás“ pouze jako na romantického partnera, ale když podvádí, je to jako zrcadlo rozbité na milion kousků.

Není manželství po nevěře nikdy stejné? Ovlivní nevěra sexuální intimitu? Shivanya si to myslí. Říká: "Váš sexuální vztah s partnerem bude také ovlivněn, protože nyní byla intimita, důvěra a očekávání ve vztahu rozvrácena."

Důvěra je prvořadá, aby každý vztah fungoval. Pokud už po nevěře nemůžete svému partnerovi nebo čemukoli, co říkají, důvěřovat, začínáte pochybovat o jeho loajalitě, a to nejen co se sexu, ale i emocí týče. Začnete o nich pochybovat i v jiných oblastech, jako jsou finance nebo rodičovství. Stává se to opravdu těžké znovu získat důvěru po podvádění.

Všechny tyto důvody mohou přispět k tomu, že se po nevěře odmilujete a jak řekl náš expert, je zcela normální necítit k partnerovi žádnou lásku nebo náklonnost poté, co byl podveden.

Související čtení: Jak dlouho trvá, než se odmilujete?

Jak se po nevěře zamilovat, pokud stále milujete svého manžela?

Samozřejmě můžete být stále zamilovaní do svého manžela nebo partnera, i když vás podvedli. Vztah udělala spousta věcí a nechat jít je přinejmenším těžké. Logisticky, pustit a podvádějící manžel, více než nesezdaný vztah, může být těžší kvůli provázanosti rodin, neustálé přítomnosti manžela doma, zapojení dětí, společných financí atd.

Shivanya říká: „Někdy i nadále milujeme podváděného partnera, protože ve vztahu bylo mnoho dalších složek a oblastí, které vás upřednostňovaly, kterých jste si vážili, a které vás stále nutí milovat svého partnera.

"Ale je důležité si připomenout, že se nesmíš spoléhat na osobu, která ti byla nevěrná." Je důležité dbát na to, abyste je nevybírali před vámi. I když je stále miluješ, musíš mít víc rád sám sebe." Vybrat si sám sebe před někým, kdo překročil hranici víry, je nutnost.

Nicméně je to těžké. Někdy je v otázkách typu „Jak mohu být stále zamilovaný do někoho, kdo mi udělal něco tak hrozného?“ hodně studu? Buďte zvlášť opatrní, abyste se nedostali do této smyčky duševního mlácení hlavy. Nikdy není snadné překonat svého partnera, přechod z toxického vztahu, a odmilování po nevěře. Existují však maličkosti, které můžeme udělat, abychom se vydali na tuto cestu léčení, a to krok za krokem. Tady jsou některé z nich:

1. Neberte na sebe vinu

Nevěra vás může vést k tomu, že o sobě pochybujete a budete se cítit nedostatečně. Můžete se začít podkopávat, i když ve svých útrobách víte, že to není vaše chyba. Možná si začnete myslet: "Bylo to něco, co jsem udělal, co je k tomu vedlo?"

Ne. Stalo se to kvůli špatná komunikace z konce vašeho partnera. I když se cítili nedocenění, nepotřební nebo neviditelní, měli si o tom s vámi promluvit. Je v pořádku cítit se nespokojený se vztahem, ale podvádění není řešení. Není to vaše chyba, pokud váš partner nesdělil svou nespokojenost. Nejste čtenář myšlenek.

Pokud se věci nezlepšily ani po komunikaci, mohli se rozhodnout vztah ukončit místo podvádění. Abych to řekl na rovinu, nikdy neexistují žádné dobré výmluvy pro to, abyste někoho podváděli (pokud nejsou v násilnickém vztahu), a ne, není to vaše chyba. Je to v pořádku a naprosto normální, pokud se po nevěře odmilujete. Netrap se kvůli tomu.

2. Nechte se probudit

Shivanya říká: „Pokud vás váš partner podvedl, pak je čas na probuzení. Je čas, abyste zpochybnili spolehlivost této osoby. Je čas čelit pravdě a čelit jí a také ji přijmout. To vám pomůže vidět věci takové, jaké jsou, spíše než takové, jaké chcete, aby byly. Mohlo by vám to také pomoci opustit podváděného manžela nebo partnera."

Není to však snadné, prostě vstát a čelit pravdě – je to bolestivé a pálí to. Bolí to dokonce uznat skutečnost, že vás osoba, kterou tak vroucně milujete, podváděla, ale je důležité si připomenout, že prvním krokem k posunu je uznat a přijmout realitu. Neustálé sebepřipomenutí pomáhá zmírnit bolest a ztrátu lásky po nevěře.

Náš odborník dodává: „Dovolte si odmilovat se, jít dál a Miluj se ještě více. Nebraňte si v upřednostňování sebe sama.“ Vybírejte se znovu a znovu, protože váš vztah k sobě samým je nejdůležitější.

3. Dovolte si truchlit

Ztráta vztahu je obrovská a je vám dovoleno truchlit a plakat. Pravda o partnerské aférce může způsobit šok, který velmi bolí. Ztráta se netýká pouze partnera, je to ztráta důvěry a intimity, emocionální i sexuální, a proto můžete zjistit, že procházíte pěti fázemi smutku.

Můžete se ocitnout v popírání (upřednostňovaná realita), vzteku (vztek, že jste byli opuštěni kvůli nevěře), vyjednávání (všechno „co kdyby“ přichází do hry), depresi (nával smutku, který přichází z přiznání podvádění), a nakonec přijetí (přijetí toho, co se stalo a co to znamená pro vaši budoucnost).

Odmilovat se po nevěře vyžaduje, abyste si dovolili cítit nával emocí. Projděte všemi těmito fázemi a buďte k sobě laskaví, když jste v procesu truchlení. Pamatujte, že nejste na vině. Jste hodni lásky.

Související čtení: Fáze zotavení z nevěry k uzdravení z aféry

4. Nespěchejte

Udělejte si čas na to, abyste prošli popíráním, hněvem, smlouváním, depresí a přijetím situace. Neexistuje žádná časová osa, kdy byste se po nevěře mohli posunout dál nebo se odmilovat, a je nezbytné, abyste si to všechno dovolili cítit.

Nevyvíjejte na sebe nátlak a neuspěchejte své léčení. Pamatujte, že být podváděn je traumatizující a je důležité, abyste postupovali krok za krokem a procházeli procesem opouštění podváděného manžela pomalu, abyste neměli dlouhodobý dopad nevěry.

Není třeba se stydět, že jste stále ohromeni tím, co se stalo. Samozřejmě, že jste přemoženi. Čtenář Alex říká: „Naštěstí mi to mí přátelé stále jemně připomínali odpoutat se poté, co podváděla, zabere hodně času. Měli pravdu, byl to docela emotivní a intenzivní zážitek.“

5. Požádejte o podporu

Shivanya říká: „Mluvit s přítelem vám může pomoci racionalizovat situaci. Pomoc odborníka v oblasti duševního zdraví by vám pomohla zjistit, zda se vyplatí vztah udržovat. Je to proto, že někdy jsme tak zahlceni svými vlastními emocemi, že si nedokážeme racionalizovat, vidět nebo přijmout situaci. Proto člověk potřebuje jinou osobu, která mu pomůže vidět situaci z nové perspektivy.“

Může být těžké vědět, co dělat nebo kde začít, ale pomoc od vašeho podpůrného systému, včetně terapeuta, vám může pomoci překonat toto obtížné období. To, co se stalo, nemusíte prožívat úplně sami. Požádejte o pomoc a přijměte podporu.

Je vztah po podvádění navždy zničen?

Není manželství po nevěře nikdy stejné? Může podvádění způsobit, že se odmilujete? Jednou důvěra je narušena, začínáte přemýšlet, jestli je to všechno neopravitelné a jestli vaše manželství bude po nevěře stejné. Čtenářka Tiffany s námi sdílí: „Už nemiluji svého manžela poté, co mě podvedl. Bývali jsme si tak blízcí, sdíleli jsme spolu každý detail našeho života. Ale nic se necítí stejné poté, co před několika měsíci podváděl. Stále se s tím smiřujeme.“

Shivanya říká: „Když dojde k emocionální i sexuální nevěře, způsobí to obrovské poškození vztahu. Je to proto, že během podvádění již daná osoba začala věnovat svému partnerovi méně pozornosti, péče, lásky a času. Tento druh poškození může být obtížné zpracovat i opravit.“

I když tato situace mohla způsobit, že ztratíte naději ve váš vztah, stále je možné přejít na druhou stranu a znovu vybudovat silný a zdravý vztah. Záleží zcela na tom, co chcete poté, co jste se o nevěře dozvěděli. To neznamená, že tento druh poškození bude snadné opravit. Bude to vyžadovat důslednost, trpělivost a úsilí, ale pokud to oba partneři chtějí, aby to fungovalo, je možné postoupit vpřed.

Zjištění, že vás váš partner podvedl, je nepředstavitelná noční můra a možná budete potřebovat trochu pomoci, abyste se v tom zorientovali, ať už aby vztah fungoval, nebo abyste se posunuli dál. V Bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našich panel licencovaných poradců kteří vám mohou pomoci vydat se na cestu k uzdravení.

Nevěra může být matoucí a určitě by ve vás zanechala spoustu otázek. Doufáme, že vám tento článek pomohl najít odpovědi na některé z nich.

Nejčastější dotazy

10 běžných chyb při usmíření manželství, kterým je třeba se vyhnout po nevěře

8 věcí, které mohou zničit manželství

Kontrolní seznam 7 bodů Ultimate Happy Marriage, který MUSÍTE dodržovat

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.