20 otázek k vybudování emocionální intimity a pouta se svým partnerem na hlubší úrovni

Intimita se ne vždycky vyvíjí mezi prostěradly, roste i mezi dvěma srdci. Možná máte vášnivý sex už druhý den ráno, ale když odejdete z bytu bez takového polibku na dobrou noc, co to vypovídá o vašem vztahu? A pokud se jeden druhému nesvěříte a necháte problémy, aby se hromadily jeden na druhý, jak dlouho si myslíte, že dokážete udržet vztah bez špetky emocionální intimity?

Dá se předpokládat, že když se dostanete do vztahu, cílem není jen mít děti, udržovat si společenský dojem nebo trávit čas s přáteli a chodit do restaurací. Potenciálně hledáte celoživotní společnost. Když hledáte něco tak smysluplného, ​​musíte vynaložit úsilí, abyste to rozvíjeli. Bez úsilí a důslednosti i ta nejkrásnější spojení vyprchají nebo se ve vztahu cítíte osamělí.

I když je váš vztah docela šťastný a zdravý, stále můžete jako pár pracovat na posílení své emocionální intimity a mnohonásobně zlepšit kvalitu vašeho spojení. Právě proto jsme tu dnes, abychom vám nabídli seznam velmi promyšlených otázek, které vám pomohou zvýšit emocionální intimitu. Dejte jim šanci a objevíte ve svém partnerovi zcela novou stránku.

Co je to emoční intimita?

Když se pár sejde, aby žil, smál se a miloval, vytvoří se složitá síť emocí, která oběma partnerům pomáhá cítit se blíže k sobě. Tato energie ve vztahu je emocionální intimita. Komunikace, blízkost a bezpečí jsou jeho tři velmi důležité složky. Páry, které tyto věci ve svém vztahu mají a neustále se snaží o jeho zlepšení, mají zdravé emocionální pouto. Jak si tedy vybudovat emocionální spojení s někým? 

Pramení to ze vzájemného porozumění a empatie jeden k druhému. Partneři, kteří jsou citově blízcí, sdílejí vzájemné touhy a jsou ochotni si navzájem pomáhat stoupat. Jejich vztah je takový, že dokáží skutečně předpovídat myšlenky a činy toho druhého. Znají se důkladně a jsou si navzájem otevřenou knihou. Takový vztah s milovanou osobou je možné rozvíjet kladením několika otázek týkajících se citové intimity, které vám umožní vašeho partnera ještě lépe poznat.

Související čtení: 12 způsobů, jak vybudovat intelektuální intimitu ve vztahu

Jak důležité je emocionální spojení, zvláště když neexistuje fyzická intimita?

Emoční intimita je páteří vztahu. Bez ní se můžete cítit od svého partnera vzdáleni. Nemůžete očekávat, že prozkoumáte plný potenciál fyzické intimity s partnerem, pokud se s ním na nějaké úrovni emocionálně nepropojíte. Ještě důležitější je budovat emocionální spojení, když pár prochází fyzicky těžkým obdobím.

Fyzická vzdálenost může být výsledkem skrytých problémů mezi párem, například pokud se z nějakého důvodu přestanou cítit přitažliví. Nebo může být vynucená, což se stává u párů žijících na dálku, které nemají jinou možnost než zůstat od sebe. Ať tak či onak, prvním krokem k překonání propasti musí být náklonnost, teplo a nově nabyté pouto.

Teď už víte proč citové záležitosti se stávají častějšími v manželství bez lásky a proč jsou pro mnohé z nás zlomovým bodem. V tomto článekVědci zjistili, že z 90 000 dotázaných lidí 91.6 % žen a 78.6 % mužů uvedlo, že se oddávali citové nevěře. Další studovat ukazuje, že ženy mají větší pravděpodobnost rozchodu kvůli nedostatku emocionální dostupnosti u svého partnera.

Co dělá nedostatek intimity se vztahem?

Nedostatek emocionální intimity může vést ke konci vztahu. Když páry, které jsou spolu dlouhou dobu, přestanou vynakládat úsilí na vytváření nových vztahů v rámci stávající rovnice, mohou se od sebe začít cítit vzdáleně a nakonec se od sebe vzdálí. Láska, péče a zájem – podstata emocionálního pouta – vyprchávají.

Stejně jako dítě potřebuje být drženo v náručí, mazleno a mluveno s ním, i ve vztahu to partneři potřebují dělat jeden s druhým, aby pestovali své pouto. Studie ukazují, že nejen nedostatek smysluplného spojení s romantickým partnerem stupňuje rozchody, ale také vede k menší citové vazbě na bývalého partnera po rozchodu.

Popis bolesti emocionálně vyhladovělé osoby ve vztahu, uživatel reddit říká: „Vypadá to, jako by se vám tvářila zadní část jejich hlavy, když hrají videohru, a vy si s nimi chcete jen popovídat o svém dni. Vypadá to jako vztek, protože jste jim nějak nedokázali telepaticky říct, co se děje, a teď jsou naštvaní, protože se na ně zlobíte vy, že vám nepomohli. Vypadá to jako jejich spící tělo na gauči, protože se rozhodli potrestat vaše emocionální potřeby tím, že vám odepřeli možnost spát vedle nich.“

Nový vztah má svůj podíl romantické jiskry a intimních rozhovorů. Pokud se ale partnerům nepodaří na něm stavět a spojit na hlubší úrovni, může se mezi nimi pomalu vkrádat obrovská mezera, která je může nakonec trvale rozdělit. Takto vypadá vztah nebo manželství bez emocionální intimity:

• Přestali jste sdílet své životy navzájem
• Chybí nesexuální dotyky a láskyplná slova a gesta
• Už spolu netrávíte kvalitní čas
• Je pravděpodobné, že komunikační most mezi vámi a vaším partnerem se zcela zhroutil.
• Necítíte se bezpečně, když jste zranitelní, nebo když se otevřeně dělíte o své nejniternější emoce se svým partnerem.
• Cítíte se odtažití, odcizení a osamělý ve vztahu
• Ve vašem vztahu se ukrývá spousta nedorozumění, problémů s důvěrou a domněnek

Vyplňte tento kvíz o emocionální intimitě

Než se pustíme do hlubokých otázek týkajících se vztahu, zde je kvíz, který otestuje sílu emočního pouta s vaším partnerem. Pokud dostanete více než pět „ano“, pečujete o šťastný a zdravého partnerstvíCokoli menšího je důvodem k obavám. A musíte přemýšlet o tom, jak obnovit emocionální intimitu mezi vámi a vaším partnerem.

1. Váží si váš partner vašich názorů a návrhů na důležité věci? Ano/Ne
2. Popsal/a byste svého partnera/partnerku jako dobrého/dobrou posluchače/poslouchající osobu? Ano/Ne
3. Těšíte se na společné víkendy? Ano/Ne
4. Mluvíte často o plánech do budoucna, které se vás obou týkají? Ano/Ne
5. Cítíte se bezpečně, když sdílíte své zranitelné myšlenky, nejistoty a problémy navzájem? Ano/Ne
6. Pamatujete si, kdy jste si naposledy řekli „Miluji tě“? Ano/Ne
7. Mazlíš se často? Ano/Ne
8. Hádáte se s respektem, bez slovních urážek nebo nadávek? Ano/Ne
9. Důvěřujete svému partnerovi/partnerce? Ano/Ne
10. Nemáš nikdy potřebu kolem nich chodit po špičkách? Ano/Ne

Jak jsme již zmínili, pokud jste v tomto kvízu dosáhli méně než pět z deseti bodů, mohli byste se hodit několika hlubokými otázkami, abyste svého partnera požádali o obnovení kontaktu. Nicméně i když jste dosáhli téměř dokonalého skóre, není to omluva k tomu, abyste ve vztahu usnuli. Zkuste tyto otázky využít k zahájení hlubokých a intimních rozhovorů během vašich rande nebo si z toho udělejte zábavnou hru, abyste si klidně užili lenošné nedělní odpoledne a ještě lépe poznali svého partnera.

Související čtení: 10 Známek, že jste v manželství bez lásky

20 otázek, které si můžete položit pro budování emocionální intimity

Pojďme se tedy naučit, jak budovat emocionální intimitu pomocí několika otázek, které můžete položit svému partnerovi. Každý pár (ať už v začínajícím románku nebo v dlouhodobém vztahu) by se měl čas od času zaměřit na emocionální intimitu bez fyzické intimity, aby si ve vztahu udržel lásku a teplo.

Vlastně by to mohl být jeden z těch krásné věci, které můžete dělat s přítelem doma Když jste v deštivý sobotní večer doma nebo si jen chcete strávit víkend lenošením v posteli a povídáním si. Máme pro vás pár skvělých otázek, které můžete položit muži, abyste se s ním citově spojili.

To ale neznamená, že odpovědnost za používání hlubokých otázek k posílení emočního spojení leží pouze na ženách. I vy, muži, byste je mohli dobře využít k navázání (nebo obnovení) kontaktu se svou partnerkou. Ujišťuji vás, že si tím vybudujete příjemné a tolik potřebné emocionální spojení s vaší partnerkou. Podívejte se na některé z nejlepších otázek k budování emocionální intimity:

1. Pověz mi o svém dětství

Pokud jste již ženatí/vdané nebo v dlouhodobém vztahu, pravděpodobně toho o dětství svého partnera/partnerky víte hodně. Pokud jste však stále ve fázi líbánek, poznávání jeho/jejího dětství by mohlo být skvělým způsobem, jak posílit vaše pouto. Koneckonců, naše dětské zážitky formují to, kým jsme jako dospělí.

I když nás tyto zkušenosti ne vždy zcela definují, častěji než ne mohou vysvětlit mnoho našich chování. Například zneužívání cizí osobou nebo členem rodiny může mít dlouhodobé následky na naši osobnost, nebo interakce s našimi primárními pečovateli určují naši... styl přílohyZnát svého partnera a pochopit, co ho udělalo takového, jaký je, je důležité pro to, abyste s ním vcítili.

2. Milujete sami sebe?

Články vyžadující průzkum prokázalo, že lidé, kteří projevují lásku k sobě samým a mají zdravé sebevědomí, jsou lepšími partnery. Proto je jednou z důležitých otázek, kterou byste měli svému partnerovi položit, abyste pochopili jeho emocionální dostupnost ve vztahu. Tato otázka nutí vašeho partnera, aby se spojil se svými vlastními emocemi a nejistotami, a to vám může pomoci se s ním ztotožnit.

3. Co se ti na mně líbí?

Když se na to svého partnera zeptáte, můžete získat rozkošné a hluboké odpovědi. Partneři často říkají „Miluji tě“ nebo „Líbíš se mi“ různými způsoby, ale jen zřídka se lidé snaží pochválit konkrétní rysy osobnosti svého partnera. Toto je jedna z otázek, která může vás i vašeho partnera odradit. obdivovat se navzájem znovu a znovu. Je to jako počítání toho, co máte, a může to být prospěšné pro omlazení emocionální a dokonce i fyzické intimity mezi vámi dvěma.

Související čtení: 100 romantických otázek, které můžete položit své přítelkyni a rozpustit její srdce

4. Jaké jsou naše emocionální potřeby?

Je to obtížný rozhovor, takže si nejdříve ujasněme, o co nejde. Není to výzva, abyste si navzájem říkali, co byste mohli dělat „víc“. Není to výbuch kritiky ani spouštěč, který by vedl k obviňování a hádkám. O co v tomto rozhovoru ale jde, je to, co přesně si oba myslíte, že emocionálně potřebujete.

To může být věrnost ve vztahu, pocit uznání, vděčnosti, respektu, více verbálních projevů lásky, více pozornosti, méně pozornosti a seznam by mohl pokračovat. Doporučujeme, abyste se místo toho, abyste se svého partnera ptali: „Co pro vás můžu udělat víc?“, zeptali: „Co si myslíš, že ode mě emocionálně potřebuješ?“ To vám oběma poskytne jasnou představu o tom, co pro sebe považujete za důležité.

5. Umíte nazývat věci pravými jmény?

Pokud máte oba, nebo jeden z vás, pocit, že váš vztah prochází problémy, dokážete se na to podívat, aniž byste odmítli názor toho druhého? Dokážete spolu vést nepříjemné rozhovory bez zbytečného urážení, manipulace nebo snahy mít navrch? Popíráte jeden z vás své problémy ve vztahu?

První strategie pro řešení konfliktu znamená přiznat si, že problém existuje, a předstírat, že se neodvracíte. Tato schopnost vás může vést ke změně ze dvou protichůdných stran v jeden tým proti problému. A proto je to jedna z nejvhodnějších otázek, které můžete položit pro hlubší intimitu.

6. Jakých 10 věcí chceš v životě dělat?

To je skvělá otázka, kterou můžete položit svému partnerovi, abyste si vytvořili citové pouto. Budete vědět, zda je na jeho seznamu přání cestování do Peru, stát se generálním ředitelem společnosti, poté předčasný odchod do důchodu a vlastnictví vlastní farmy. To vám poskytne vhled do jeho aspirací a snů. Budete schopni zjistit, jak do jeho plánů zapadáte a jak ho můžete podpořit.

7. Které filmy tě dojímají k slzám?

Mohli by říct, že se nikdy necítí emocionálně sledování filmů nebo by vám mohli vychrlit seznam, který by se mohl shodovat s vaším. Pak budete vědět, že Forrest Gump je jejich útěchový film nebo Chyba v našich hvězd to vytahuje krabici s kapesníky. Mluvení o filmech je skvělý způsob, jak se sblížit. Pokud milujete stejný druh filmů, pak rozhodně sdílíte stejnou emocionální vlnovou délku, což znamená, že existuje velký prostor pro intenzivní spojení. Otázky k budování emocionální intimity nemusí být vždy hluboké a vážné; někdy i ta nejneškodnější odhalení vás mohou sblížit s vaším partnerem.

Související čtení: 25 otázek, které je třeba si položit před uzavřením manželství, které bude stanoveno pro budoucnost

8. Nevadilo by ti, kdybys se mnou sdílel/a bolestnou vzpomínku z dětství?

Může se jednat o úmrtí prarodiče, odstěhování z domova, kde vyrostli, nebo rozvod rodičů. Nebo prostá ztráta domácího mazlíčka při dopravní nehodě mohla zanechat traumatickou jizvu, kterou pečlivě skrývají před všemi, dokonce i před vámi. Budete hluboce znát pocity a stresory svého partnera, když bude mluvit o opravdu bolestivé vzpomínce z dětství. Ano, trvalo vám nějaký čas, než jste se dozvěděli o nejtěžší věci, kterou váš partner musel jako dítě vydržet, ale teď, když to víte, už nemusí nést bolest sám.

9. S kterým přítelem/přítelkyní cítíš největší pouto?

Váš partner by mohl být ten typ, co má dva velmi blízcí přátelé nebo deset kamarádů ze školy, kteří jim stáli po boku v dobrém i zlém. Ale vždycky se najde jeden kamarád, se kterým se budou cítit více spjati. Jakmile pochopíte, proč je pro ně toto přátelství tak výjimečné, získáte k němu nový respekt a budete si s ním moci vybudovat vztah, který je pro vás TAK důležitý.

Díky této otázce týkající se emocionální intimity můžete svého partnera mnohem lépe poznat. Dozvědět se více o příteli, kterého miluje, a navázat s ním vztah prohloubí i vaše pouto. A pokud vám váš partner přizná, že jste tím vzácným přítelem, kterého si tak váží, jednoduše vám to zpříjemní den!

10. Jak si představuješ perfektní rande se mnou?

Mohli by si toho hodně říct. Mohlo by to být obvyklé sledování filmů a večeře, výlet exotického páru na víkend, rande v lázních nebo drinky v baru u bazénu. To už zní skvěle. Jejich odpověď by vám mohla poskytnout mnoho dalších možností, jak budovat intimitu ve vztahu. Důrazně doporučujeme, abyste se nenudili jen na jejich zlatém dole informací, ale místo toho je využili k naplánování speciálních rande s vaším partnerem, přesně tak, jak to má rád.

11. Co je ta jedna věc, která ti navždy změnila život?

Téměř každý už někdy zažil zážitky, které mu změnily život. Může to být něco traumatického, nebo to může být skvělá vzpomínka na vítězství v celostátní soutěži v tvůrčím psaní, která ho přivedla k novinářské kariéře. To, co řeknou, vám poskytne vhled do jejich života předtím, než vás potkali, a jaké zkušenosti je utvářely do toho, kým jsou dnes. Pokud hledáte hluboké otázky, které byste mohli položit své lásce, je tohle skvělá volba.

Související čtení: 12 Známek Bezpodmínečné Lásky Ve Vztahu

12. Za co jsi nejvíce vděčný/á?

Pokud chcete pro jednou upřednostnit emocionální intimitu ve vašem vztahu, je tohle otázka pro vás. Zeptejte se svého partnera, čeho si v životě nejvíce váží. Možná vám prostě řekne, že je vděčný za vaši přítomnost v jeho životě. To vám jistě pomůže. rozčílit tě a mohlo by to vést k polibku a mazlení. To je skvělá otázka na budování intimity, nemyslíte?

13. Co je nejdobrodružnějšího, co jsi kdy udělal/a?

Tohle je jedna z nejlepších otázek, které vybudují intimní vztah. Pokud vám řeknou, že to byl bungee jump, pak budete vědět, jak moc touží po vzrušení. Nebo je jejich definicí dobrodružství vzpomínka na to, jak se v sedmnácti letech vykradli z domu zadními dveřmi a vyrazili si s přáteli ven. Podělte se s nimi i o svá dobrodružství; mohlo by to vést k vzrušujícím a spontánním plánům, které... posílit vaše pouto.

14. Co dělám a co tě dělá nejšťastnějším?

Může to být něco tak jednoduchého, jako ráno ustlat postel, protože spěchá do práce. Nebo by se mohl zmínit o masáži hlavy, kterou mu dáváte každou neděli. Ať tak či onak, je to jedna z nejlepších otázek, které můžete položit pro hlubší intimitu. Odpovědi ve vás vyvolají pocit péče, zájmu a lásky jeden k druhému. Jedna z nejjednodušších, ale účinných otázek pro budování emocionální intimity.

15. Je něco, co bys chtěl/a zkusit v posteli?

Emoční intimita je úzce spjata se sexuálním poutem, které pár sdílí. Schopnost komunikujte se svým partnerem To, co v posteli chcete, vám dává větší propojení s partnerem. Páry, které mohou diskutovat o tom, co se jim v posteli líbilo a co chtějí zkusit dál, jsou nejšťastnější. Vždy byste se měli snažit vytvořit pro svého partnera bezpečný prostor, kde může vyjádřit všechny své fantazie a sexuální obavy.

16. Jak se díváte na naši společnou budoucnost?

Tohle je skvělá otázka, která buduje intimitu. Nejen to, je to jedna z nejúčinnějších otázek, jak vybudovat důvěru ve vztahu a podpořit pocit bezpečí ohledně vaší společné budoucnosti. Tato otázka by mohla vydláždit cestu k nekonečným diskusím a plánování a nadchnout vás pro vaši společnou budoucnost. Můžete mít plány cestovat po světě nebo se usadit ve srubu v horách. Možná si budete přát dosáhnout vrcholu úspěchu bok po boku. Je o čem snít – společně.

17. Kterému rodiči se podobáš?

Toto je jedna ze skvělých otázek pro zvýšení emocionální intimity, protože vám dá představu o tom, s jakým rodičem se váš partner ztotožňuje a cítí se k němu bližší. Můžete mu také říct, kterému rodiči jste podobní. Oba byste mohli přijít na něco o svých rodičích, co by vám oběma pomohlo lépe se navzájem pochopit a mohlo by do jisté míry dokonce zlepšit váš vztah s rodinou toho druhého.

Související čtení: 22 zajímavých otázek, které se můžete zeptat dívky, aby ji lépe poznala

18. Chtěl/a bys se mnou cestovat časem?

To by vám prozradilo, co mají na mysli. Teď můžou popustit uzdu své fantazii. Pokud řeknou, že chtějí cestovat časem jako Pan. Peabody a Sherman, pak vás můžeme ujistit, že na vás čeká spousta dobrodružství. Nebo by mohli říct, že by se chtěli vrátit v čase, aby něco změnili ve svém dětství, nebo aby viděli, kolik dětí budete mít oba v budoucnu. Možná se to nezdá jako jedna z hlubokých otázek týkajících se vztahu, ale odhalení mohou být skutečně poučná.

19. Co tě baví dělat každý den se mnou?

Když už mluvíme o otázkách na prohloubení intimity, tady je jedna, kterou si nesmíte nechat ujít. Odpověď vašeho partnera se může pohybovat od společné ranní kávy až po líbání se na kuchyňském stole nebo procházku o samotě. drží tě za ruku, nebo se mazlit na gauči a sledovat filmy. Ať už je odpověď jakákoli, intimita čeká na to, až se stane.

20. Co je na našem vztahu nejlepší?

Ano, ze všech našich otázek na zvýšení emocionální intimity jsme si tu nejlepší nechali na konec. V tomto okamžiku máte oba možná hodně na mysli, o co se chcete navzájem podělit, a měli byste věnovat pozornost tomu, kdy vám vyprávějí, co vám leží na srdci. Pak budou následovat polibky a mazlení. (Ne, nic víc si nepředstavujeme.)

Pokud chcete ve svém vztahu zapracovat na lásce, oddanosti a bezpečí, pak pro vás máme odpovědi na otázky týkající se budování intimity. Zeptejte se a dejte nám vědět v komentářích, jak to pro vás fungovalo.

Článek byl původně publikován v roce 2020 a byl aktualizován v roce 2022.

Nejzajímavější otázky týkající se online seznamky

Výhody a nevýhody sextingu

50 roztomilých věcí, které můžete každý den říct své přítelkyni

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.