"Hranice nás definují. Definují, co jsem a co nejsem. Hranice mi ukazuje, kde končím já a začíná někdo jiný, což mě vede k pocitu vlastnictví. Vědomí toho, co mám vlastnit a za co nést zodpovědnost, mi dává svobodu.“ – Henry Cloud.
Zdravý vztah existuje pouze tehdy, pokud mezi partnery existují zdravé hranice. Takové příklady zdravých hranic ve vztahu nám pomáhají poznat naše partnery holisticky. Pochopení osobních, fyzických a emocionálních potřeb toho druhého a také komunikace je nejlepším způsobem, jakým lze ukázat příklad zdravých hranic ve vztahu.
Ale jak vlastně vypadají zdravé hranice ve vztazích? Abychom vám pomohli pochopit to, přinášíme vám několik příkladů a ukázek zdravých hranic ve vztazích po konzultaci s psychoterapeutem. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), který se specializuje na partnerské poradenství a racionálně-emotivně-behaviorální terapii. Vysvětluje stanovování hranic jako akt asertivity. Když oba partneři respektují zdravé hranice, stává se emocionální intimita silným základem vztahu.
Co jsou zdravé hranice ve vztahu?
Obsah
„Pokud jde o váš život jako páru, vezměte v úvahu, že ve skutečnosti jde o tři entity: vy, váš partner a samotný vztah – a hranice je třeba definovat pro každou z nich,“ říká Dr. Jacqui Gabb, profesorka sociologie.
Ukazovat si ve vztahu zdravé hranice znamená sdílet a komunikovat o svých hodnotách, principech, morálce, přesvědčeních, minulých traumatech, zálibách a dokonce i antipatiích. Díky tomu pomáháte svému partnerovi pochopit vaše emocionální a fyzická omezení a celkově přispíváte k mnohem lepšímu vztahu.
Příklady zdravé hranice ve vztahu Nejsou to jen emocionální nebo psychologické, mohou to být i fyzické hranice. Například, pokud se vám nelíbí, když se vás dotýká určitým způsobem, nebo když si nepřejete, aby vás někdo oslovoval určitými jmény, je nezbytné to svému partnerovi sdělit a dát mu vědět, kde je hranice. Pokud váš partner na oplátku respektuje vaši situaci a zdrží se věcí, o kterých ví, že se s nimi necítíte dobře, vytvořili jste si ve vztahu zdravou hranici.
Jak si stanovit hranice ve vztazích?
Než se pustíme do pochopení seznamu hranic vztahu, musíme se nejprve podívat na to, jak je stanovit. Během líbánek hranice ve vztahu obvykle v podstatě neexistují, protože oba zamilovaní jsou do sebe příliš zamilovaní, než aby jim na tom záleželo. Jakmile se ale vztah začne upevňovat, začnou se projevovat osobní potřeby a věci se začnou měnit. Například v prvních několika týdnech randění jste milovala, že na vás váš přítel každý večer čekal před prací a odvezl vás domů. Ale teď už to začíná být trochu vyčerpávající.
Po tak dlouhém dni si chcete užít cestu domů a neustálé setkání s ním se vám začíná zdát jako přítěž. Ne, že by váš vztah přítěží byl. Jen jste si ještě nerozuměli svým hranicím. Abyste si mohli ve vztahu nastavit příklad osobních hranic, musíte začít... komunikovat upřímněji a častěji.
Musíte verbálně naznačit, kdy si myslíte, že od partnera potřebujete prostor. Ať už je to zasypávání zprávami v práci nebo neohlášený příchod do vašeho bytu, pokud jasně nedáváte najevo, že vás tyto věci mohou obtěžovat, nebudete schopni ve vašem vztahu stanovit hranice. Buďte k němu laskaví, ale jasně mu dejte najevo, co potřebujete.
19 příkladů zdravých hranic ve vztahu
Existuje mnoho příkladů zdravých hranic ve vztahu. Ať už se jedná o vztah nebo manželství, osobní, fyzické a sexuální hranice pomáhají k lepší komunikaci a zvyšují celkovou intimitu. Zdravé hranice ve vztahu vám pomohou hladce se vypořádat s náročnými situacemi, než aby způsobovaly napětí nebo zátěž ve vašem vztahu.
Dr. Bhonsle říká: „Stanovení hranic je důležitým faktorem ve vztahu. Jde o stanovení podmínek respektu a zohlednění práv, přání a tužeb druhých lidí. Stanovení hranic je projevem asertivity, která je rezervoárem a zároveň zdrojem.“ S ohledem na to je důležité, abychom si prošli tento seznam hranic ve vztahu. Podívejme se na několik příkladů a zkušeností, které nám pomohou pochopit, jak osobní hranice ve vztahu skutečně vypadají.
Související čtení: 11 věcí k popisu skutečných pocitů lásky
1. Nejjednodušší, ale účinná hranice – Komunikace
Toto je jeden z nejdůležitějších příkladů zdravého emocionální hranice ve vztahuUpřímné sdělení svých myšlenek partnerovi pomůže nastavit si verbální hranice (příklady). Někdy je těžké stanovit hranici mezi myšlenkami a pocity. V takových situacích je vždy dobré si vyhradit čas na utkání, než to používat jako taktiku, jak se vyhnout dalším diskusím.
„Nedávno jsme s Danou šly na večírek, můj přítel vzal svého kamaráda Jacoba a snažily jsme se s ním Danu seznámit. Skvěle jsme se bavily a když jsme odcházely, Jacob se naklonil, aby Danu objal, ale Dana tam jen stála a naznačila, že ona moc neobjímá a že stačí jen podání ruky. V tu chvíli mi bylo divné to chápat, ale teď vím, že se dobře komunikuje a ukazuje příklad zdravých fyzických hranic, což je podle mě obdivuhodné,“ říká Cecilia (32), barmanka a hosteska.
2. Převzetí odpovědnosti nebo odmítnutí převzít vinu
Raghu (26), šéfkuchař, říká: „Pokaždé, když se s přítelkyní pohádáme nebo se nějak pohádáme, domluvíme se a urovnáme to. Oba se omluvíme a neseme stejnou odpovědnost za své činy.“ Věřte Raghuovi, konstruktivní rozhovor po hádce je v každém vztahu nezbytný.
Někdy se vy nebo váš partner můžete navzájem obviňovat z hněvu, bolesti nebo viny po ostré hádce. Ale místo toho, abyste se navzájem obviňovali za to, jak se cítíte, se na chvíli zastavte a zeptejte se sami sebe na rozhodnutí, která jste učinili, a co vedlo k současné situaci. Uznejte si vzájemně pocity, ale nikdy nepřebírejte odpovědnost za činy svého partnera. Toto je jeden z nejjednodušších příkladů zdravých emocionálních hranic ve vztahu.
3. Respektování soukromí ostatních
Nemůžeme zdůraznit důležitost tohoto. Dr. Bhonsle říká: „Lidé, kteří jsou ve vztahu, se obvykle snaží vlastnit druhého partnera, což přímo narušuje jejich soukromí.“ zdravý vztah, žádní dva lidé by se neměli snažit vlastnit jeden druhého. Nejste vlastníci, jste spolupracovníci, kteří pracují společně.“
Toto je jeden z nejvýznamnějších příkladů osobních hranic ve zdravém vztahu. Sdílení vašich věcí, hesel, deníků, minulých traumat a spouštěcích bodů dle vašeho uvážení je důležité. Někdo vás nutí sdílet věci, je nepřijatelné. Nestrpějte to.
Dr. Bhonsle dále dodává: „Pokud jde o minulá traumata a spouštěče, měly by se sdílet vzájemným tempem. Při sdílení by měla být zajištěna všímavost.“ Jako příklad uvádí: „V manželství, pokud manželka miluje psy a neustále o nich mluví a manžel psy nemá rád, protože někdo z jeho blízkých zemřel na vzteklinu, bude jen tiše sedět a poslouchat, když se manželka chlubí psy.“
„A manželka o jeho minulém traumatu neví. Protože se o něj dříve nedělil, mohl by cítit zášť a ta by se mohla projevit v hněvu v neobvyklou chvíli, což se může stát v manželství citlivým tématem. Proto je třeba, aby obě strany usilovaly o vytvoření této zdravé emocionální hranice.“
Související čtení: 21 prvků rozvoje respektu ve vztahu
4. Říkat „ne“ patří mezi příklady zdravých hranic
V jedné epizodě seriálu PŘÁTELÉ, kde Monica a Chandler vymýšlejí rozpočet na svou svatbu, Monica říká: „Vždycky si můžeme vydělat peníze, ale bereme se jen jednou.“ Na to Chandler odpovídá: „Rozumím, ale musím si zatvrdit nohu, dobře, odpověď zní NE.“ Takové příklady stanovování hranic, i když jsou fiktivní, mohou ve skutečnosti vést k velkému úspěchu, takže si od Chandlera vezměte pár rad.
Toto je jeden z nejlepších příkladů emocionálních hranic ve zdravém vztahu. Často máme tendenci dělat vše, co si náš partner přeje, protože si myslíme, že kdybychom mu řekli ne, ublížili bychom mu. říct ne sexu, je něco, čemu se obvykle vyhýbáme, protože se bojíme, že rozrušíme svého partnera. Schopnost říci ne věcem, které jsou proti našim zásadám nebo nerespektují náš čas a energii, však patří mezi základní příklady osobních hranic, které by mělo napodobovat stále více párů. Ve vztahu je důležité mít takové zdravé emocionální hranice.
5. Vzájemný respekt ve vztahu
Mít ve vztahu příklad zdravých hranic znamená, že také dáváte partnerovi najevo, jak chcete, aby se s vámi zacházelo. Pokud chcete být milováni a respektováni určitým způsobem, musíte mu také projevovat stejný druh lásky a respektu. V případě, že s vámi váš partner mluví neukázněným způsobem nebo neuctivým tónem, měli byste mu vždy dát najevo, že je to nepřijatelné. To je jeden z příkladů zdravých hranic v manželství a vztazích.
„Věřím, že vztahy vyžadují více důvěru a respekt než lásku. Nejprve se musíte navzájem porozumět jako přátelé, než začne hrát svou roli láska. Respektujte navzájem své systémy přesvědčení a cíle. Nemůžete nic očekávat, aniž byste zároveň něco dávali.“
„Musí existovat obecný oblouk respektu už jen proto, že jsme lidé. V každém vztahu existuje podmíněný a bezpodmínečný respekt a měl by být vždy vzájemný. Jen proto, že se neshodnete, neznamená, že byste se měli navzájem nerespektovat. Existují způsoby, jak…“ hádejte se s manželem/manželkou s úctou nebo partner,“ vysvětluje Dr. Bhonsle.
6. Být nezávislý i přes vztah
Ve zdravém vztahu je naprosto v pořádku přejít od „ty“ a „já“ k „my“. Individualita je ale důležitá a přináší do vztahu osobní hranice, protože máte i své zájmy, inteligenci a vášně, které musíte naplňovat. „Můj manžel miluje chodit každou neděli ráno na golf, ale já ráda chodím na hodinu jógy. Takže mě odveze na hodinu a jde do klubu,“ říká Anne, módní návrhářka, když jsme s ní mluvili o příkladech zdravých hranic v manželství.
„Máme jeden den volna z práce, takže ráno děláme věci, které nás baví jako dva jednotlivci, a později večer děláme to, co nás baví, jako pár. Takto jsme oba šťastní a žijeme zdravý vztah. Je důležité mít ve vztahu takové osobní hranice,“ dodala.
7. Prostor je jedním z klíčových příkladů osobních hranic
V tomto seznamu hranic vztahu nezapomeňte na prostor a na to, jak může vztah skutečně zlepšit. Mít a dává prostor ve vztahu je jedním z důležitých a nezbytných příkladů osobních hranic ve zdravém vztahu. Věnovat čas svým myšlenkám a emocím nebo jen dělat své věci je příkladem zdravé emocionální hranice, kterou by měl každý člověk praktikovat, ať už ve vztahu nebo mimo něj.
Každý pár má svá vlastní pravidla a jedno takové pravidlo, které dokonale odráží, jak by měly vypadat zdravé hranice ve vztazích, vytvořili Mr. Big a Carrie Bradshaw v Sexu ve městě 2. Carrie si bere dva dny do svého starého bytu, aby dokončila články, a oba si pak ten den užijí skvělý večer. Mr. Big na to myslí každý týden, protože ve svém manželství skutečně vidí přínos.
Říká: „Co kdybych si měl vlastní bydlení? Prostě místo, kam můžu chodit dva dny v týdnu, ležet si, dívat se na televizi a dělat věci, které mě štvou. A zbývajících pět dní bych tu byl a byl k dispozici na večeře, třpytky nebo cokoli jiného.“ Ačkoli Carrie říká, že takhle manželství nefunguje, on odpovídá: „Myslel jsem, že si máme psát vlastní pravidla.“
8. Duchovní hranice jsou ve vztazích nezbytností
Můžete věřit v spiritualitu, náboženství nebo mít svůj vlastní systém přesvědčení, ve který pevně věříte. A váš partner je může, ale nemusí ani v nejmenším sdílet. Proto je sdělování vašich postojů k spiritualitě a respektování vzájemného pohledu na tuto záležitost jedním z klíčových příkladů verbálních hranic, které musí páry dodržovat.
Je důležité se navzájem respektovat, podporovat, povzbuzovat a učit se od sebe. Je to příklad zdravé hranice. „Každý jedinec má právo na svého boha, náboženství a systém víry. Cokoli normalizuje a nedovolí vám uletět z reality do pekla, je naprosto v pořádku a přijatelné. Nikdo nemá právo vám říkat, čemu máte věřit a čemu nevěřit, a to je jistě jedna z hranic, které si ve vztahu stanovit.“
„Ať už vás to normalizuje cokoli, mělo by se to dělat s účastí vašeho partnera nebo bez ní. Je to jako jít na toaletu, musíte to udělat, ať se děje cokoli. Jak to uděláte, kdy to uděláte a kde to uděláte, je jen vaše rozhodnutí. Jedno očišťuje vaši vnější bytost, druhé očišťuje vaši vnitřní bytost,“ říká Dr. Bhonsle.
Související čtení: 7 typů hranic, které potřebujete, aby byl váš vztah pevnější
9. Odstranění veškeré negativní energie
Příklady osobních hranic ve vztahu jsou stanoveny pro oba partnery. Když jste naštvaní nebo cítíte zášť, promluvte si s partnerem o své náladě, místo abyste se rozplakali a do vztahu vnášeli negativní energii. Praktikování takových příkladů emocionálních hranic vám pomůže zvládat vaše emoce bez toxicity. Správný druh hranic může pomoci předcházet... emoční záplava ve vztahu.
Dr. Bhonsle se domnívá, že negativní energie je pro zdravý vztah extrémně špatná. „Když je jeden partner frustrovaný z něčeho v práci, ale přijde domů s touto frustrací a vybíjí si ji na tom druhém, všechno kolem se jen nahromadí. Je důležité vyřešit vaše problémy, třeba s pomocí terapeuta nebo jen s racionálním myšlením. Lidé se obvykle přiklánějí k iracionálnímu chování, které může vést k chybám,“ říká.
Proto je naučit se vypořádat se s vlastními obtížnými emocemi tak, aby si nevybíraly svou daň na vašem poutu, jedním ze zdravých příkladů emočních hranic ve vztahu.
10. Sdělování vašich každodenních očekávání je jednou z hranic, které si ve vztahu musíte nastavit.
„Před pár týdny jsme u nás doma pořádali večírek. Poté, co všichni hosté odešli, bylo tolik nepořádku k uklizení. Nemohla jsem se dočkat do rána, až přijde pomocnice a uklidí to, protože mám extrémní obsedantně-kompulzivní poruchu a chtěla jsem, aby to bylo všechno hotové. Můj přítel chápe, čím si procházím, a proto jsme oba uklidili dům ve 4:30 ráno,“ říká sedmadvacetiletá kuchařka Sushma.
Ve zdravém vztahu je důležité být ohleduplný. Pokud máte lehký spánek a pohyb vašeho partnera vás budí, sdělte mu totéž. Pokud máte obsedantně-kompulzivní poruchu a nelíbí se vám, když je něco nepořádku, řekněte o tom svému partnerovi. Začlenění takovýchto verbálních příkladů hranic do vašeho vztahu pomůže zabránit tomu, aby se drobné dráždivé faktory nahromadily ve spouštěcí body.
11. Sexuální hranice jsou nutností
Toto spadá do každé kategorie příkladů zdravých hranic ve vztazích, které fungují jak na fyzické, tak na psychické úrovni. Intimita hraje ve vztahu hlavní roli, a proto... sdělování sexuálních fantazií, touhy a hranice jsou důležité. Tlak na partnera nebo jeho manipulace s ním, aby dělal určité věci bez jeho obsahu, není zdravé. Být upřímný a zranitelný je nezbytné.
Dr. Bhonsle to vysvětluje: „Fantazie a touhy by měly být sdíleny mezi partnery. Pokud ale manžel chce mít anální sex a manželka ne, jednoduše proto, že má infekci konečníku a upřednostňuje a cení si svého zdraví před prchavým potěšením, pak by to mělo být respektováno bez stínu pochybností. Koneckonců, zdraví je přítel, kterého byste nikdy neměli ztratit. Přidejte si ho do svého seznamu hranic ve vztahu.“
Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
12. Řízení času je jedním z příkladů hranic
Time management je jedním z podceňovaných, ale zásadních příkladů hranic ve vztahu. Ať už jste ve vztahu, nebo ne, znalost toho, jak si nakládat se svým časem, vás dovede kamkoli. Dodržováním denního režimu nebo návštěvou večírku, dochvilnost ukazuje, jak moc respektujete sebe i svého partnera.
„Když páry přijdou na terapii, obvykle používáme úkol ‚Nulová hodina‘ pro ty, kteří se potýkají s tím, aby si našli čas pro své partnery. Cílem je zdůraznit, že když si z nabitého programu vyberete čas pro svého partnera, dáváte mu zároveň lásku, respekt, důstojnost a soucit. Místo procházení WhatsAppu nebo sledování videí s kočkami na Instagramu by člověk měl takový čas využít k tomu, aby projevil uznání své drahé polovičce,“ říká Dr. Bhonsle.
13. Materiální a finanční hranice
Většina párů sdílí svůj majetek, ať už je to auto, dům nebo dokonce společný bankovní účet. Na druhou stranu chtějí také nezávislost ve všech aspektech. Jedním z klíčových příkladů zdravých hranic ve vztazích se stává probírání detailů o tom, jak budou finance a hmotný majetek rozděleny mezi oba partnery.
Problémy s penězi mohou zničit vztah, a proto by se o finančních a materiálních hranicích mělo mluvit pragmaticky a bez zesměšňování nebo vzájemného znevažování. Toto je jeden z příkladů osobních hranic ve vztahu, který není tak jednoduchý, jak se zdá.
14. Zranitelnost patří mezi příklady emocionálních hranic.
Zranitelnost je přirozená pro každého, někteří ji nedávají najevo a jiní ji nedokážou skrýt. Ať tak či onak, schopnost být zranitelný vůči svému partnerovi, aniž by se k tomu cítil zavázán, patří mezi příklady emocionálních hranic, o které by měly usilovat všechny páry. Musíte být schopni se rozhodnout diskutovat o určitých věcech v určitou dobu, aniž byste k tomu cítili tlak.
Dr. Bhonsle vysvětluje: „Být ve vztahu znamená být emocionálně zranitelný. Potřebujete spolupracovníka, protože je velmi důležité zpochybnit představu o zranitelnosti. Pro zdravý vztah jsou potřeba dva lidé. Nejde o to stavět zdi, ale o to, kdo dokáže překonat zranitelnost partnera a přijmout ho s láskou, respektem a důvěrou.“
15. Žádost o pomoc a její přijetí patří mezi příklady zdravých hranic v manželství.
Žádost o pomoc a její přijetí bez nutnosti tradiční genderové role Do rovnice patří příklad emocionálních hranic, které by mohly být trochu ošemetné a chaotické. Řekněme, že váš partner je nezávislý a nerad vyhledává pomoc s rodinnými problémy nebo v práci, tak ho nechte být. Někdy ale může vyhledat pomoc od vás a měli byste si o tom otevřeně promluvit, aniž byste se jeden z vás urazil.
„Oba partneři by si měli navzájem pomáhat s penězi, láskou, domácími pracemi, čímkoli, co člověk potřebuje ve zdravém vztahu, aniž by do situace zasahovali genderové otázky. Poskytování a přijímání pomoci je klíčovým atributem zdravého emocionálního vztahu a budování zdravých hranic v manželství,“ řekl Dr. Bhonsle.
16. Zůstat věrný zásadám
Dodržování vlastních zásad je emocionální hranice, kterou si musíte stanovit, abyste mohli prosperovat jak jako jednotlivec, tak i jako součást vztahu. Bez ohledu na to, s kým chodíte, neměli byste se měnit, abyste se přizpůsobili jeho potenciálnímu partnerovi nebo se mu zalíbili. A ano, váš partner vám může otevřít mysl a představit vám nové nápady, ale neměl by vás nutit je přijmout, ani vy byste se měli přizpůsobovat ze strachu, že o něj přijdete. Změna je přirozená, ale dělejte ji podle svých vlastních podmínek.
17. Mluvte za sebe
„Věřím, že neshody jsou mezi lidskými bytostmi endemické. Ať už na světě potkáte kohokoli, žádní dva lidé nejsou v myšlení stejní. Řekněte svému partnerovi, že chcete vyjednat podmínky respektu. Jedním z příkladů verbálních hranic v tomto případě by bylo, že pokud se vám nelíbí, že na vás zvyšuje hlas, když na vás mluví, nebo že kritizuje vaše jídlo před vaší matkou, musíte jít pevně do toho a dát to svému partnerovi jasně najevo.“
„Tato potřeba stanovit si příklad hranic pramení z asertivity, a proto je nepodstatná,“ říká Dr. Bhonsle. Zasloužíte si lásku, laskavost a respekt. Pokud váš partner vtipkuje o něčem osobním před vašimi přáteli nebo jejich přáteli, co považujete za neuctivé, řekněte mu to.
Nedostatek empatie ve vztahu může mít zničující následky a je třeba se s ním zabývat co nejdříve. Začíná to tím, že si vytyčíte hranici toho, jak se s vámi může a nemůže zacházet. Pokud váš partner během hádky řekne zlé a ošklivé věci, postavte se za sebe a požádejte o omluvu. Znejte svou hodnotu.
18. Změna názoru
„Vzhledem ke společnosti, ve které jsme vyrůstaly, se obvykle snažíme postavit své manžely na piedestal a předat jim většinu naší rozhodovací pravomoci, aniž bychom si to uvědomovaly. Proto ve většině manželství obvykle vidíme, jak manžel diktuje podmínky, a ať už řekne cokoli, je to konečné rozhodnutí, bez velké potřeby chápat hranice, které je třeba ve vztahu stanovit.“
„I když si žena myslí opak, přesvědčí ji, aby změnila názor, nebo se ženy někdy prostě nechají unášet proudem, protože nechtějí svou protějšek rozrušit,“ říká Anna Fernandez (42), poradkyně.
Vaše názory, rozhodnutí a volby jsou jen vaše vlastní. Jen vy můžete změnit svůj názor na věci, nedovolte svému partnerovi, aby ve vás vyvolával pocit viny. Pokud z jakéhokoli důvodu změníte názor, sdělte to a stanovte si ve vztahu emocionální hranice.
19. Vzájemné sdílení je také příkladem hranic ve vztahu.
„Být zranitelný je přirozený pocit, který všichni čas od času zažíváme. Mnoho mužů ve vztahu má potíže být zranitelný před svými partnerkami, protože si myslí, že je to udělá méně mužnými. Opět jde jen o společenské normy, které si v průběhu času osvojíme. Ale vidím, jak mladé páry v dnešní době tyto bariéry boří a vyjadřují své emoce a zranitelnost,“ dodává Anna Fernandezová.
Zranitelnost je součástí zdravého vztahu, vytvoření prostoru pro vás a vašeho partnera je důležité. Můžete se o své emoce podělit, kdykoli na to máte chuť, a dovolte svému partnerovi, aby si to užil. Zjišťování emocí vašeho partnera je dobré, ale netlačte na něj ani ho nemanipulujte, abyste z něj dostali věci, když na to není připravený.
„Hranice jsou vodítka a očekávání, která si ve vztazích klademe„Hranice pomáhají oběma stranám pochopit, jak se chovat – jaké chování je přijatelné a jaké nebude tolerováno,“ říká Sharon Martin, psychoterapeutka a odbornice na spoluzávislost.
Ve svém výzkumu dále vysvětluje, že hranice také odlišují jednoho člověka od druhého. Když nemáme hranice, je pravděpodobné, že se zapleteme do vztahu s ostatními. Ztrácíme smysl pro sebe. Stáváme se lidmi, kteří se snaží zalíbit, a soustředíme se na plnění očekávání ostatních lidí, spíše než na to, abychom byli sami sebou. A pokud jste do vztahu zapleteni, možná si neuvědomujete, že máte právo činit vlastní rozhodnutí nebo si stanovovat hranice.
Nejčastější dotazy
Nezdravé hranice ve vztahu spočívají v neustálém pocitu potřeby potěšit partnera, trávení spolu tolika času, že se jeden druhého začnete nudit, a v absenci jakéhokoli soukromého života mimo něj.
Udržování zdravých hranic vyžaduje úsilí a úsilí ve vztahu každý den. Není to soubor pravidel, na který se můžete odvolávat, ale spíše praxe, kterou si musí pár neustále vštěpovat. Příklady zdravých hranic ve vztazích vyžadují velkou míru otevřené komunikace, porozumění a ochotu respektovat toho druhého.
11 vztahových vlastností, které musíte mít pro šťastný život
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
