Těhotenství může být vzrušujícím a zároveň nervy drásajícím obdobím v životě ženy. Přinášíte do tohoto světa nový život, život, který jste vytvořili s mužem, kterého milujete. Je toho tolik, na co se těšit. Pak jsou tu obavy a obavy o blaho vašeho nenarozeného dítěte. Nemluvě o vyčerpávajícím fyzickém nepohodlí. Tuto horskou dráhu vzrušení, starostí a strachu může být ještě těžší snést, když se během těhotenství objeví známky nepodporujícího manžela.

Jako nastávající matka potřebujete všechnu lásku, péči a hýčkání, které můžete získat od lidí kolem vás, zejména od vašeho manžela. Když se vašemu muži nepodaří vykročit, budete se během těhotenství cítit sama a bez podpory. To může proměnit jeden z nejpamátnějších zážitků vašeho života v noční můru. Co byste měli dělat v takové situaci? No, prvním úkolem je ujistit se, že ve skutečnosti jednáte s manželem, který vás nepodporuje.

Vzhledem k tomu, jak vás hormonální změny v těle uvádějí do emocionální nevolnosti, je možné každé zklamání nebo nenaplněné očekávání mylně interpretovat jako znamení lhostejného manžela. To, že váš manžel nerozumí změnám těhotenských nálad pokaždé, nemusí nutně znamenat, že je necitlivý a nepodporující. I kdyby byl, existují způsoby, jak situaci řešit taktně a zmírnit riziko rozpadu vašeho vztahu. Za tímto účelem se blíže podívejme na příznaky nepodporujícího manžela během těhotenství a na způsoby, jak situaci řešit.  

Jak těhotenství ovlivňuje vztahy

Než si promluvíme o tom, co to znamená mít manžela, který vás během těhotenství nepodporuje, je důležité si uvědomit, že je to pro oba manžele transformační zkušenost a vždy to ovlivní vaši dynamika vztahu. Fyzické, emocionální a psychologické změny musí změnit způsob, jakým se zapojujete se svým partnerem a naopak. Mezi běžné změny, které můžete během této doby očekávat, patří:

1. Emocionální horská dráha, která může namáhat komunikaci

Těhotenské hormony s sebou přinášejí návaly změny náladyemocionální citlivost a úzkost. Můžete se cítit nejistější a podrážděnější než obvykle, a to může způsobit, že se váš partner bude cítit zmatený, protože se potýká s emocemi, které dříve nebyly součástí vaší rovnice. Výsledné emoční turbulence mohou narušit komunikaci mezi partnery.

2. Změny v intimitě

Těhotenství se často mění sexuální intimita mezi párem. To může být buď kvůli nepohodlí nebo úzkosti ze sexuální aktivity. To může ještě více prohloubit úzkost o váš vztah s partnerem, takže si budete myslet: "Můj manžel o mě ztratil sexuálně zájem, když jsem otěhotněla." Přílišné zaměření na otázky typu: „Jak se vyrovnáváte s nedostatkem intimity během těhotenství?“ může vést k tomu, že pocítíte zvláštní tlak ohledně změněné povahy vašeho sexuálního vztahu, což vede k napětí mezi vámi a vaším partnerem.

Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje

3. Zvýšená finanční a rodičovská odpovědnost

Finanční a logistické plánování pro přípravu na příchod vašeho dítěte může být také zdrojem stresu, a to ještě více, pokud vy a váš manžel nejste na stejné vlně, pokud jde o očekávání nebo role, nebo pokud jste nevedli hloubkové diskuse. o financích, rodičovských povinnostech a systému podpory, který vám usnadní přechod do rodičovství.

4. Posun v dynamice vztahů

Těžiště vašeho manželství se přesouvá z vás dvou na příchod vašeho dítěte. Pokud je váš manžel na příchod dítěte příliš soustředěný a může jen zdánlivě mluvit o tom, co dělat a co nedělat, když se to stane, může to ve vás zanechat pocit, že jste zanedbáváni a ohromeni. A možná bude pro vás těžké setřást myšlenku: „Můj manžel mě během těhotenství nutí cítit se sama.“ Na druhou stranu u mnoha párů těhotenství může prohloubit citovou intimitu a spojení, protože sdílejí očekávání přivítání dítěte.

5. Zvýšená úzkost a stres

Obavy o zdraví, budoucnost a obrovská zodpovědnost rodičovství mohou být samozřejmě příčinou stresu a úzkosti pro oba partnery. Pokud nenajdete způsob, jak sdílet tyto pocity a vzájemně se podporovat na této cestě, můžete se cítit vzdálení a odpojení od svého partnera.

Související čtení: Řešení 10 vztahových problémů po narození dítěte

11 známek nepodporujícího manžela během těhotenství

Moje kamarádka Elena se během těhotenství potýkala s pocitem, že ji manžel odmítá hned od začátku. Kvůli nevolnosti, změnám nálad a neustálému vyčerpání byla den ode dne podrážděnější a její manžel si neuvědomoval, že všechny tyto změny byly během těhotenství samozřejmé. Odpověděl podrážděně a podrážděně, což vedlo k neustálé hádky a hádky.

Během týdnů se vzdálenost mezi nimi zvětšila natolik, že spolu sotva mluvili. Její manžel Greg trávil všechen čas doma s obličejem zabořeným v telefonu. Neklidná a neschopná jedné noci spát se Elena rozhodla zkontrolovat, co Grega tak pohltí. K jejímu šoku a hrůze nejen pronásledoval svou bývalou na Instagramu, ale také jí začal psát DM. I když byly rozhovory neškodné, Elena byla rozrušená. Jsou jasné známky toho, že během těhotenství podvádí, řekla mi.

To samozřejmě jejich manželství velmi zatížilo. Přestože jsou Elena a Greg stále spolu, jejich manželství je nyní plné zášti a problémů s důvěrou. Gregovo chování bylo vrcholným příkladem známek nepodporujícího manžela během těhotenství. I když ne všichni manželé mohou zajít tak daleko, následující kroky mohou způsobit, že se budete během těhotenství cítit sama a bez podpory:

1. Není emocionálně dostupný

Emocionální nedostupnost ve vás může během těhotenství způsobit, že se budete cítit odmítnutí manželem. Pokud se bude vyhýbat mluvení o těhotenství nebo vypořádání se s horskou dráhou emocí, kterými procházíte, můžete se začít cítit, jako by citově se prověřil.

Klinická psycholožka Dr. Julie Bindeman říká: „Emoční dostupnost během těhotenství je zásadní. Bez ní se mohou vyvinout pocity izolace a to může vést ke vzdálenosti mezi partnery. Těhotenství je obdobím, kdy emoce překypují a ignorování potřeb svých manželek v tomto období je to, co by manželé během těhotenství neměli dělat. Pokud tu není váš manžel, aby vám nabídl uklidnění nebo naslouchání, může vás to nechat o samotě.

Související čtení: Zamilovaná do emocionálně nedostupného muže? 10 tipů, jak se s ním spojit

2. Odmítne vaše těhotenské nepohodlí

Kromě emočních vzestupů a pádů přichází těhotenství také s fyzickým nepohodlím – ranní nevolnost, bolesti zad, otoky nohou, pálení žáhy, je to široký bufet utrpení. Pokud místo toho, aby vám naslouchal s empatií, váš manžel to opráší jako „žádný velký problém“, je to jistá červená vlajka.

Psycholožka Dr. Sheryl Ziegler vysvětluje, proč se tak může žena během těhotenství cítit sama a bez podpory, říká: „Uznat fyzické nepohodlí je klíčové. I když muž nemůže nic udělat, aby to napravil, pouhé projevení péče a porozumění pomáhá budovat citovou blízkost.“

3. Nechodí s vámi na návštěvy lékaře

Jedním z nevyvratitelných příznaků nepodporující manžel během těhotenství je to, že neustále hledá důvody, proč vynechávat prenatální návštěvy nebo schůzky. Samozřejmě mohou nastat chvíle, kdy vás nemusí doprovázet kvůli pracovním závazkům nebo jiným povinnostem – například pokud už máte dítě, váš manžel může chtít zůstat doma a starat se o něj, pokud se o něj postarají. jste nemocná nebo se jen obecně snažíte vyrovnat s těhotenstvím.

Pokud se to však stane pokaždé, můžete začít mít pocit, že do tohoto procesu opravdu neinvestoval. To může následně vyvolat pocity izolace a osamělosti. Proč? Penny Simkinová, vychovatelka porodů, vysvětluje: „Předporodní návštěvy jsou více než jen lékařské aktualizace – jsou příležitostí pro partnery, jak zůstat ve spojení a společně se připravit na dítě.“

4. Veškeré domácí práce nechává na vás

Zde je to, co by manželé během těhotenství neměli dělat – nechat na manželkách, aby všechny domácí práce zvládly samy, a také za ně nabrat volnost. Těhotenství je vyčerpávající a je třeba to brát v klidu. To vyžaduje, aby váš manžel zrychlil a více přispíval k domácím pracím. Pokud to nedělá a místo toho od vás očekává, že budete zvládat všechny domácí práce, jako jste zvyklí, může vám to připadat jako bere tě jako samozřejmost. Pokud to doplní misogynními výroky jako: „Za starých časů ženy pracovaly na poli a vy neumíte hospodařit s domem,“ můžete si být jisti, že je nejen nepodporující, ale přímo necitlivý.

Související čtení: Jak předefinovat genderové role v domácích pracích

5. Nedělá žádné změny ve své rutině

Pokud se váš manžel nijak nesnaží přizpůsobit svou rutinu vašim měnícím se potřebám a nadále upřednostňuje svou práci, společenský život a koníčky před tím, že tu bude pro vás, můžete skončit cítit se sám a bez podpory během těhotenství. Expertka na vztahy Esther Perel vysvětluje: „Těhotenství posouvá priority. Když partner zůstává sebestředný, vytváří to nerovnováhu a může vést k emočnímu odpojení.“

6. Nedostatek intimity se stává bolavým bodem ve vašem vztahu

Těhotenství nutně přinese změnu v sexuální dynamice vztahu. Od fyzického nepohodlí až po obavy o blaho dítěte, mnoho faktorů může stát v cestě páru při pohlavním styku během těhotenství. To může být pro vztah stresující.

V této době musíte vy i váš partner najít odpověď na otázku: jak se vyrovnáváte s nedostatkem intimity v těhotenství? Je jich hodně způsoby, jak se cítit blízko a být intimní které nezahrnují pohlavní styk. Pokud si místo toho jen stěžuje, že jeho potřeby nejsou naplňovány, nebo se chová nevrle a podrážděně nebo se s vámi hádá, může vás to nejen nechat myslet si: „Můj manžel o mě sexuálně ztratil zájem, když jsem otěhotněla“, ale také se budete cítit nemilovaná. a nepodporované.

7. Málo se zajímá o přípravy miminka

Od zařizování dětského pokoje přes skládání dětského vybavení, zaměření na jméno až po navštěvování lekcí Lamaze, je toho tolik, co je třeba udělat, než se dítě narodí. Pokud váš manžel o tyto aktivity projevuje malý nebo žádný zájem, signalizuje to nedostatek nadšení, což může být pro vás jako nastávající matku srdcervoucí.

8. Stěžuje si na dopad těhotenství na něj

Dalším znakem nepodporujícího manžela během těhotenství je, že i když jste to vy, kdo prochází všemi fyzickými změnami a snášíte emocionální a fyzické nepohodlí, je to on, kdo si stěžuje, jak to pro něj bylo nepohodlné.

Pokud si stěžuje na to, že nejste tak aktivní jako předtím nebo jak se to mezi vámi dvěma změnilo, může to ve vás vyvolávat pocit viny. Vztahová terapeutka Dr. Laura Berman vysvětluje, proč to není zdravé chování, říká: „Stěžování si na partnerčina omezení těhotenství odráží nedostatek empatie. Toto je čas na soucit a trpělivost, ne na sebestředné frustrace.“

9. Nechce mluvit o výchově

Muž, který se vypne, kdykoli se pokusíte mluvit o výchově nebo o tom, jak bude život vypadat po narození dítěte, se zjevně snaží vyhnout realitě toho, co přichází. Ať už jsou jeho důvody a obavy jakékoli, pokud se vám o nich neotevře, toto chování ve vás může zanechat nejistotu ohledně jeho úrovně odhodlání a vytvářet úzkost.

Související čtení: Můj manžel je na mě vždy naštvaný a hrubý

10. Zlehčuje váš strach a obavy

Pokud spolu s uzavřením sebe sama opráší vaše obavy z porodu, rodičovství nebo zdraví miminka, je to jeden z jasných příznaků nepodporujícího manžela v těhotenství. Fráze jako „Nedělej si s tím starosti“, „Přeháníš věci“ a „To není tak velký problém“ mohou vést k pocitu neplatnosti, což vám zase ztěžuje otevřít se tvůj manžel.

To může dělat kompromisy efektivní komunikace ve vztahu. Terapeutka Dr. Julie Hanks říká: „Strachy související s těhotenstvím jsou skutečné a jejich odmítnutí může poškodit emocionální pouto mezi partnery. Podporující manžel naslouchá a poskytuje ujištění.“

11. Je malý a netrpělivý

Jak těhotenství postupuje, začala byste se pohybovat pomaleji než předtím, nebyla byste schopna dělat stejné činnosti jako dříve nebo byste cítila potřebu ventilovat nepohodlí, které zažíváte. Všechno je to přirozené a pochopitelné, když jste těhotná. Ale pokud je s vámi frustrovaný nebo netrpělivý, ukazuje to na nedostatek porozumění. Takové chování vás může vyvolat v žalu: "Můj manžel mě nutí cítit se během těhotenství sama."

7 způsobů, jak se vypořádat s manželem, který vás během těhotenství nepodporuje

Ať už máte co do činění s něčím tak zničujícím, jako je známky toho, že podvádí během těhotenství nebo když se nedokážu zbavit myšlenky „můj manžel se cítím během těhotenství sama“, je důležité problém nedostatku podpory a zapojení řešit proaktivně, než ho nechat hnisat a čekat, až uvidí, jak se mýlil.

Vzhledem k tomu, jak emocionálně a fyzicky se můžete v této době cítit, musíte zvážit svá slova a činy, než je necháte odehrát. Nedovolte, aby vaše emoce ovládaly vaši reakci na nedostatek podpory vašeho manžela. Jde o citlivou situaci, kterou je třeba řešit opatrně. Tyto tipy podložené odborníky vám mohou pomoci vypořádat se s nepodporujícím manželem během těhotenství:

1. Jasně sdělte své potřeby

Váš partner si možná ani neuvědomuje, že vás nepodporuje. Je snadné předpokládat, že ví, čím procházíte, ale těhotenství může být pro vás oba zdrcující. Takže místo toho, abyste se utápěli myšlenkami jako: „Můj manžel nerozumí změnám těhotenských nálad“ nebo „Můj manžel tu pro mě není, když jsem těhotná“, sedněte si a v klidu vysvětlete, co od něj potřebujete… ať už je to více pomoci v domácnosti nebo jen poslouchání, když máte úzkost.

Renomovaný psycholog a odborník na vztahy Dr. John Gottman říká:Otevřená komunikace je základem pevného vztahu. Vyjádření svých potřeb jasně a bez obviňování může vašemu partnerovi pomoci pochopit, jak vás lépe podpořit.“

2. Vyberte si bitvy

Ne všechno musí být boj. Těhotenství dokáže vyburcovat emoce a je snadné se rozčílit kvůli každé maličkosti. Zkuste se zaměřit na problémy, na kterých skutečně záleží, a nechte ty menší nepříjemnosti uklouznout. To pomáhá udržovat klid a snižuje stres. Psycholožka Dr. Sheryl Ziegler poznamenává: „Je důležité upřednostňovat větší problémy a vzdát se menších podráždění. To neznamená ignorovat své pocity, ale spíše si uchovat energii pro rozhovory, které vedou k růstu a porozumění.“

Související čtení: 9 věcí, které dělat, když se každá konverzace změní v hádku

3. Zapojte ho do procesu těhotenství

Někdy muži cítí odpojení od svých partnerů během těhotenství, protože to fyzicky neprožívají. Když ho zapojíte do věcí, jako je návštěva u lékaře, pomoc s přípravou dítěte nebo dokonce společné čtení těhotenských knih, může mu to pomoci cítit se více propojeno a investováno.

4. Požádejte o praktickou pomoc

Muži mají tendenci lépe reagovat na jasné, proveditelné požadavky, spíše než na vágní projevy frustrace. Pokud máte pocit, že vás manžel nepodporuje, a v důsledku toho si toho na sebe berete příliš, požádejte o konkrétní pomoc. Ať už ho požádáte, aby uvařil večeři nebo vyzvedl potraviny, praktická pomoc vás může zbavit stresu. Rodičovská koučka Dr. Laura Markham zdůrazňuje: „Jasné požadavky na konkrétní úkoly jsou často přijímány lépe než emocionální stížnosti. Když to zarámujete jako týmovou práci, může být ochotnější vykročit.“

5. Udělejte si čas pro sebe jako pár

Těhotenství může přesunout pozornost pryč od vašeho vztahu a směrem k dítěti, což může způsobit, že se oba budete cítit odpojeni. Ujistěte se, že stále utrácíte kvalitní čas společně – ať už jde o rande, klidné večeře doma nebo jen sledování filmu. Posílení vašeho pouta zvýší pravděpodobnost, že vás bude podporovat.

6. Vyhledejte podporu zvenčí

Pokud není tak oporou, jak potřebujete, je v pořádku opřít se o přátele, rodinu nebo dokonce o terapeuta. Mluvit s někým, komu důvěřujete, může pomoci zmírnit emocionální tlak. Také to, že budete mít pevný podpůrný systém nad rámec vašeho partnera, může znamenat obrovský rozdíl ve zmírnění vašich obav a nejistot. Dr. Alexandra Sacks, perinatální psychiatrička, poznamenává: „Vybudování podpůrné sítě je nezbytné, zvláště během těhotenství. Neváhejte oslovit ostatní, když potřebujete další emocionální nebo fyzickou pomoc.“

7. Zvažte společné poradenství

Pokud nedostatek podporu ve vztahu se stává významným problémem, párové poradenství může být skvělým způsobem, jak se s tím vypořádat. Terapeut vám může pomoci lépe komunikovat, chápat vzájemné potřeby a společně zvládat emocionální výzvy těhotenství. Pokud se cítíte ohromeni a potřebujete odbornou pomoc, zkušení a zkušení odborníci na duševní zdraví v panelu Bonbology jsou tu pro vás.

Závěrečné myšlenky

Podpora, láska a náklonnost jsou během těhotenství nejdůležitější. Všímat si známek, které naznačují nedostatek empatie a investice ze strany vašeho manžela, může být srdcervoucí a tento problém je třeba řešit proaktivně, než se rozhořčí a další negativní pocity. Podpůrné partnerství v tomto období vám nejen pomůže cítit se opečovávané, ale také posílí vaše pouto na další cestu.

5 způsobů, jak se náš manželský život změnil po narození dítěte

Udělejme dítě: Mužský a ženský pohled

Jak udržet vztah naživu po dítěti?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat