Cítíte se jako možnost ve vztahu? 6 důvodů a 5 věcí, které dělat

Cítíš se jako jedna z možností ve vztahu? To mi připomíná seriál Stmívání, kde se Bella s Jacobem sblížila, jen když neměla Edwarda v náručí. Jacob ji dál miloval, i když její prioritou byl vždy Edward. Ve filmech to vypadá romanticky, ale prosím, nečekej na někoho, kdo ti nedává lásku, kterou si zasloužíš.

Pokud si často kladete otázku: „Proč se cítím jako jedna z možností?“, nebojte se, máme pro vás řešení. S poznatky od kouče emoční pohody a všímavosti Pooja Priyamvada (s certifikací v oboru První pomoc v psychologickém a duševním zdraví z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství v oblasti mimomanželských poměrů, rozchodů, odloučení, smutku a ztráty, vám pomůžeme zjistit, proč by se k vám někdo choval jako k jediné možnosti ve vztahu a jak se s touto situací vypořádat.

Co znamená být ve vztahu volbou?

Pooja říká: „Pocit, že jste ve vztahu jen jednou z možností, rozhodně není dobrý. Může se to stát, pokud váš partner ještě není vztahu plně oddaný a považuje vás za jednu z několika možností, a ne za svou jedinou.“

Jaké jsou tedy známky toho, že pro něj/ni nejste prioritou? Pooja odpovídá: „Může existovat několik známek, které naznačují, že pro svého partnera/partnerku nejste prioritou – je neustále zaneprázdněný/á, ignoruje vaše hovory a zprávy, neudělá si na vás čas ve svém programu, upřednostňuje své přátele nebo sociální kruhy před vámi.“

Související čtení: Emocionální zanedbávání ve vztahu – význam, příznaky a kroky k vyrovnání

Položte si tedy několik důležitých otázek. Máte pocit, že s vámi váš partner netráví dostatek času? Máte ten hrozný pocit, že si vás ve vztahu nikdo nedoceňuje? Procházíte toxickým cyklem neustálé snahy dokázat se svému partnerovi a ukázat mu, jak jste úžasní? 

Snažíte se neustále vydobýt si místo v životě svého partnera? Máte neustále pocit, že pro svého partnera nejste dost dobří? Máte pocit, že nejste důležití pro osobu, která je pro vás nejdůležitější? Pokud je odpověď na výše uvedené otázky kladná, jsou to známky toho, že jste pro něj/ni pouze možností. Jaké by mohly být možné důvody, proč se ve vztahu cítíte jako možnost? Pojďme to zjistit. 

7 důvodů, proč se ve vztahu cítíte jako jediná možnost

Pokud se ve vztahu necítíte jako priorita, postava Toma z... 500 Dny léta Možná se s tím ztotožníš. To mi připomíná scénu, kdy Summer říká: „Líbíš se mi, Tome. Jen nechci vztah…“ na což Tom odpovídá: „No, nejsi jediný, kdo do toho má právo mluvit! Já taky! A já říkám, že jsme pár, sakra!“

Tom chtěl od Summer důslednost, ale ona byla vždycky tak zmatená a kolísavá, že to Toma nakonec frustrovalo. Cítit se ve vztahu jako jedna z možností je koneckonců zničující. Zde je několik důvodů, proč se tak cítíte.

1. Váš partner vás bere jako samozřejmost

Necítit se ve vztahu prioritou se může zdát... být považován za samozřejmostNapříklad můj kamarád Paul mi pořád říká: „Moje přítelkyně se mnou tráví čas jen tehdy, když si přeje. Ví, že nikam neodcházím, a mám pocit, že toho zneužívá. V našem vztahu se necítím ceněný. Je to frustrující. Kdykoli potřebuji, aby se pro mě objevila, vymlouvá se, ale očekává, že se tam dostanu v kteroukoli hodinu. Proč se cítím jako volitelná možnost?“

Odpověď se skrývá v Pavlově otázce. Být neustále k dispozici může být jedním z důvodů, proč se ve vztahu necítíte jako priorita. Jste někdo, kdo by zrušil cvičení v posilovně nebo lekci jógy, aby šel na rande s partnerem? Nebo skončíte s hodinami telefonování, i když máte horu práce k dokončení? Pokud se postavíte na druhé místo, ostatní se k vám budou chovat stejně. Pokud se budete brát jako samozřejmost, ostatní vás budou brát také jako samozřejmost. 

2. Váš partner se k vám chová jako k třetímu kolu 

Když máš chuť váš vztah je jednostranný, může to skutečně ovlivnit vaše duševní zdraví a pocit sebeúcty. Klienti přicházejí do Pooji s problémy typu: „Můj partner mě pořád srovnává se svým bývalým partnerem. Když jdu ven s ním a jeho nejlepšími přáteli, cítím se jako třetí kolo. Je to nějaký mocenský tah, který se můj partner snaží použít?“

Pooja zdůrazňuje: „Srovnávání s bývalým partnerem je rozhodně nepříjemné. Možná vás tím chtějí citově držet na uzdě, jejich přátelé a oni sami se k vám mohou stále chovat jako k outsiderovi.“ Pokud jste pro svého partnera prioritou, nebude se vás snažit srazit zmínkou o svém bývalém partnerovi a udělá vše pro to, abyste se v jeho kruhu přátel cítili dobře.

3. Váš partner si s vámi není jistý

Jaké jsou známky toho, že jsi pro něj jen volbou? Dává ti drobky náklonnosti a je ve svém chování velmi nekonzistentní. Někdy se cítíš jako střed jeho vesmíru. Jindy se cítíš zanedbávaná a ignorovaná. A jaké jsou známky toho, že jsi pro ni jen volbou? V soukromí máš pocit, že je tebou posedlá. Ale když je na veřejnosti, chová se odtažitě.

Jaké by mohly být důvody, proč se ve vztahu cítíte jako jedna z možností? Váš partner je zmatený ohledně svých pocitů a není si jistý vámi. Možná má fobii ze závazků. Může to také souviset s traumatem z minulého vztahu a strachem z dalšího zranění. Když se cítíte jako jedna z možností, pomáhá mu to udržet si ostražitost, místo aby byl zranitelný a intimní s vámi. Může to mít něco společného s jeho nejistým stylem připoutání. Mohly by to být důvody... známky toho, že jste pohotovostní milenec.

4. Mají city i k někomu jinému

Pokud se ve vztahu na dálku necítíte jako priorita, může to být proto, že váš partner si vypěstoval city k někomu jinému. Výzkum ukazuje, že pouze 31 % vztahů přežije vztah na dálku. Nevěra byla hlášena ve 22 % vztahů na dálku a 5.1 % vztahů s dlouhodobým vztahem byly otevřené. 

Cítíte se ve vztahu jako jedna z možností? Mohli byste se potýkat s klasickým milostným trojúhelníkem. Pokud se ve vztahu na dálku necítíte jako priorita, někdy to znamená, že váš partner usiluje o někoho jiného nebo se s někým schází. Pokud příliš často zmiňuje něčí jméno, může to být jeden ze znaků toho, že jen zvažuje své možnosti. Nebo pokud tráví s určitou osobou příliš mnoho času, může to být jeden ze znaků toho, že pro něj nejste prioritou. Mohlo by to být také to, že Váš partner má online poměr.

5. Důvody, proč se ve vztahu cítíte jako volitelná možnost? Váš partner je workoholik.

Vzpomeňte si na seriál Sherlock Holmess Benedictem Cumberbatchem v hlavní roli? O své roli workoholika Sherlocka (který se vyhýbá lásce, protože je to jen rozptýlení od jeho vyšetřování) Benedict v rozhovoru řekl: „Sherlock je asexuální z nějakého důvodu. Ne proto, že by neměl sexuální pud, ale proto, že je potlačen, aby mohl vykonávat svou práci.“

Možná se jedná o milostný trojúhelník, který zahrnuje vás, vašeho partnera a jeho práci. Být ambiciózní a vášnivý pro práci je jedna věc, ale být ženatý s prací je úplně jiný příběh. Pokud jste zamilovaní do někoho, kdo se podobá tomu druhému, může to být jeden z důvodů, proč se ve vztahu cítíte jako jedna z možností. Ve skutečnosti by to mohl být jeden z... tiché varovné signály, o kterých nikdo nemluví.

6. Váš partner přikládá chtíči příliš velký význam

Pooja říká: „Pro některé lidi může být jejich partner pouze sexuální volbou. Pokud se ve vztahu cítíte sexualizovaní, musíte si s partnerem promluvit. Pokud vaše očekávání nejsou jen nezávazný sex, ale něco víc, váš partner musí být na stejné vlně.“ 

Související čtení: 9 jednoznačných znamení, že jeho láska není skutečná

Dalším důvodem, proč se ve vztahu cítíte jako jedna z možností, by tedy mohlo být to, že vy a váš partner máte od vztahu odlišná očekávání. Dobrý sex je koneckonců bonus, ale i fyzická jiskra, nikoli hloubka nebo emocionální spojení, by mohly váš vztah narušit. Dokonce i Taylor Swift hovořila o nasazení brýlí vášně. Řekla: „Toto jsem se naučila o lidech, kteří vám brání v dosažení dohody: Pokud máte s někým dostatek přirozené chemie, přehlédnete každou jednotlivou věc, o které jste řekli, že by dohodu zrušila.“

5 věcí, které byste měli dělat, když se ve vztahu cítíte jako volitelná možnost

Americký publicista Eric Zorn napsal: „Nemá smysl mluvit o prioritách. Priority se odhalí samy. Všichni jsme transparentní i přes čas.“ Pokud se priority vašeho partnera v průběhu času odhalily a pokud se vás netýkají, pak zde jsou některé z kroků, které můžete podniknout:

1. Sdělte své potřeby konkrétně

Co dělat, když se ve vztahu necítíte být prioritou? Jessica Biel, která je deset let vdaná za Justina Timberlaka, řekla: „Komunikace, komunikace, komunikace. Schopnost být opravdu upřímný o tom, jak se cítíte a jaké jsou vaše potřeby. Prostě být schopen opravdu upřímně komunikovat se svým partnerem. To nám zatím funguje.“ 

Pooja souhlasí.Lepší komunikace se svým partnerem„... to je klíč. Dejte jim vědět, že se v této situaci cítíte nechtěně. Pokud se stále nepokusí o nápravu, musíte hledat východisko nebo jiné možnosti,“ říká. Buďte tedy dostatečně odvážní a buďte upřímní, když máte pocit, že váš vztah je jednostranný. Požádejte o to, co potřebujete, když se cítíte jako jedna z možností ve vztahu. 

Upozorněte na to svého partnera, když se vám něco nelíbí. Řekněte mu o věcech, na kterých vám záleží, aby měl alespoň šanci napravit směr. Naučte se komunikovat. Mělo by to vycházet z pozice síly, sebeúcty a vlastní hodnoty. Zbavte se strachu, že by vás partner opustil, kdybyste vyjádřili své potřeby. Kvůli tomuto strachu připravujete sebe i svého partnera o hlubší vztah. 

2. Racionalizujte svá očekávání

Co dělat, když ve vašem vztahu nejste prioritou? Pokud se ve vztahu cítíte jako jedna z možností, trocha introspekce vám může nesmírně prospět. Očekáváte, že se k vám partner bude chovat jako ke středu svého vesmíru? Nebo chcete, aby vás uctíval a všeho ostatního se zbavil, jakmile ho o to požádáte? Vycházejí vaše očekávání z nouzi, nebo se snažíte zaplnit prázdnotu v sobě?

Co tedy dělat, když nejste ve vašem vztahu prioritou? Zhodnoťte svá očekávání. Ujistěte se, že jsou realistická. Poslední věc, kterou chcete, je být ve vztahu závislé na partnerovi. Pokud váš partner začne naplňovat vaše nerealistická očekávání, pravděpodobně o něj ztratíte zájem. Nezapomeňte ale také, že pokud jsou vaše očekávání realistická a racionální, pak ve vztahu nemusíte dělat kompromisy.

3. Necítíte se ve vztahu prioritou? Budujte si sebeúctu

Proč nedokážeš dát najevo, že se ve vztahu necítíš jako priorita? Protože se příliš bojíš, že by tě milovaná osoba mohla opustit. A proč se tak bojíš? Protože ti chybí sebeúcta a nevidíš v sobě žádnou hodnotu. Proto se smiřuješ a děláš kompromisy, i když víš, že ti vztah už neslouží, a i když vidíš... známky toho, že byste měli odejít když nejsi prioritou.

Hledáte tipy, co dělat, když ve vašem vztahu nejste prioritou? Nejdůležitější radou, kterou pro vás máme, je pracovat na budování vlastní sebeúcty, tj. stát se hodnotnými ve svých vlastních očích. Věnujte chvilku a sepište si seznam svých úspěchů a dosažených cílů. Vytvořte si krátkodobé cíle a když jich dosáhnete, pochvalte se. Na konci dne zdůrazněte svá požehnání a poznamenejte si vše, za co jste vděční. To vám pomůže budovat si sebeúctu a sebeúctu. A jakmile si budete vážit sami sebe, nebudete snášet, když vás lidé nerespektují.  

4. Nezatěžujte se tím

Pokud se cítíte jako jedna z možností ve vztahu, nedělejte si s tím starosti ani se tím příliš netrápte. Nejde o situaci na život a na smrt. Není to lakmusový papírek vaší sebeúcty nebo sebevědomí. Může to hodně souviset s tím, jaký je váš partner jako člověk a také s tím, jak si oba rozumíte. Možná ano. randit s nezralým člověkemRandění je jen proces objevování. Uvědomte si, že vaše možnosti jsou také vždy otevřené a že to není konec světa, pokud nejste pro svého partnera prioritou.

Také pokud nežijete šťastný a naplňující život sami, nakonec budete očekávat, že váš partner zaplní prázdnotu. Začněte si tedy naplňovat vlastní pohár. Dopřejte si aktivity a koníčky, díky kterým se cítíte sami sebou. Pokud si nenaplníte čas věcmi, které vás skutečně baví, vaše energie bude působit neatraktivně, bude vás lpět a bude vás potřebovat, což může vašeho partnera odradit. 

5. Odejděte

Je zcela normální, když váš partner někdy, pokud to situace vyžaduje, upřednostňuje své zdraví, práci nebo rodinu před vztahem. Pokud si ale všimnete neustálého, neměnného vzorce, je lepší odejít, když nejste prioritou. Klienti se Pooji neustále ptají: „Jak poznat, že je čas vztah opustit?“ Pooja zdůrazňuje: „V některých situacích je čas odejít – zneužívání, žádná komunikace, zrada důvěry, gaslighting.“

Související čtení: 12 tipů, jak důstojně ukončit toxický vztah

Takže, pokud jsou vaší prioritou a vy jste jejich volbou, nemá smysl se zdržovat. Je lepší odejít, než nechat to ovlivnit vaše sebevědomí. Nemusíte je prosit, aby splnili vaše potřeby. Nemusíte čekat, až vás podvedou. Je lepší být sám, než být v rovnici, ve které se cítíte osamělí.

Terapie je také největším darem, který si můžete dát, když se cítíte jako jedna z možností ve vztahu. Když mluvíte s licencovaným terapeutem, cítíte se slyšeni a uznáni. Nalezení úlevy pro vaše myšlenky během terapeutického sezení může být dobrým způsobem, jak se vyrovnat s tím, když se ve vztahu necítíte jako priorita. Terapeut vám může pomoci identifikovat problémy (zakořeněné v traumatu z dětství) a dokonce vám může nabídnout vhodná řešení. Pokud hledáte pomoc, abyste svou situaci pochopili, poradci v panelu Bonobology jsou tu pro vás. 

Nebojte se odejít z toxického vztahu a zůstat single, pokud se cítíte jako jedna z možností ve vztahu. Taylor Swift k tomu nabízí několik důrazných rad: „Myslím, že je zdravé, aby každý vydržel pár let bez randění, jen proto, že potřebuje poznat, kdo je. A já jsem se více zamyslela, zkoumala a zjistila, jak se s věcmi vyrovnat sama, než kdybych se soustředila na emoce a rozvrh někoho jiného. Bylo to opravdu skvělé.“

Nejčastější dotazy

23 promyšlených zpráv k nápravě nefunkčního vztahu

10 znamení, že váš vztah je jen úlet a nic víc

9 známek, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat