Podvedla jsem svého přítele. Jak to napravím?

Udělal jsem hloupou chybu. S přítelem jsme se v poslední době hodně hádali kvůli těm nejmenším věcem. Oba jsme tvrdohlaví lidé, a tak mám pocit, že každá malá neshoda se změní v něco velkého. Po jedné z našich obzvláště špatných hádek jsem šel ven se svými přáteli. Potkal jsem toho chlapa a my nakonec spolu spali. Nikdy jsem si nemyslela, že podvádění svého přítele je možné, protože jsem v minulosti byla věrná v každém vztahu. Pořád ho miluji a vím, že s ním chci být. Ale můžete někoho milovat a přitom podvádět? Znamená to, že podvádím, že ho podvědomě nemiluji? Jen ten večer, byl to tak dobrý pocit, jen se bavit. Nebál jsem se vyhýbat se tématům nebo říkat špatnou věc, bylo to prostě snadné a jednoduché. Ten chlap se mi ani nijak zvlášť nelíbil a už s ním nikdy nebudu mluvit, ale nevím, co teď mám dělat. Jak mohu napravit svůj vztah po nevěře? Navzdory všem našim hádkám si stále myslím, že to, co mám se svým přítelem, je výjimečné. Může se náš vztah po podvádění vrátit do normálu?

Související čtení: Podváděl jsem svého přítele, ale chci ho zpátky

Odpověď:

To bude jistě hluboce zraňující situace pro vás oba a bude obtížné se v ní orientovat. Nejdůležitější je přiznat mu to, protože to je něco, co si zaslouží vědět. Nebude to snadné, ale dlužíte mu upřímnost z úcty k němu a vašemu vztahu. Podvádění nemusí nutně znamenat, že svého partnera nemilujete. Podvádění je často složitější, než se zdá, obvykle s některými již existujícími problémy ve vztahu, podvědomým odporem vůči partnerovi a snahou o naplnění potřeby, kterou pro vás vztah možná nenaplnil.

Zde je několik věcí, které by vám a vašemu partnerovi pomohly toto překonat.

1. Přijměte odpovědnost
   Nejdůležitější věci, které pomáhají párům překonat nevěru, jsou: důvěra a zodpovědnost. Musíte být v pozici, kdy můžete uznat svou chybu, aniž byste házeli vinu na někoho nebo cokoli jiného, ​​a nést odpovědnost za své činy.
2. Základní problémy
   Podvádění je málokdy tak jednoduché, jak se zdá, a vztah obvykle trápí i jiné problémy. Ve vašem případě by to byly časté boje, které by vedly k citovému odstupu, odcizení a zášti na obou stranách. Pouze když vaše potřeby – emocionální, intelektuální a fyzické – nejsou ve vašem vztahu uspokojeny, budete to hledat mimo váš vztah. Pracujte na identifikaci toho, jaké vaše potřeby nebyly naplněny, a co můžete dělat. Pamatujte, že to může být vysvětlení toho, co se stalo, ne omluva.
3. Buďte otevření a vnímaví
   Naslouchejte jeho pocitům a dejte mu čas, který potřebuje, aby to zpracoval. Pamatujte, že jeho emocionální zkušenost je platná – ať už je to hněv, smutek, nevěra atd. Pokuste se navázat otevřenou a upřímnou komunikaci, kde můžete oba sdílet své pocity, potřeby a očekávání. Buďte ochotni akceptovat potřeby a přání svého partnera.
4. Obnova důvěry
   Pokud je váš partner ochoten zůstat a pracovat na vztahu, bude to vyžadovat oba vaše odhodlání, aby to fungovalo. Na vaší straně je poskytování ujištění prostřednictvím slov a činů zásadní pro obnovení důvěry ve vztahu. Odhodlajte se ke změnám ve vztahu, pokud je to něco, na co jste připraveni. Zvažte párové poradenství, pokud jste oba ochotni, aby to fungovalo. Terapeut vám může pomoci procházet komunikací, budováním důvěry a odpouštěním zdravějším způsobem.
5. Přihlaste se sami
   Nesnažte se, aby tento vztah fungoval pouze z místa viny. Zeptejte se sami sebe, co potřebujete a zda si myslíte, že jste schopni a ochotni udělat, co bude potřeba, aby byl tento vztah v pořádku. Udělejte si čas na to, abyste se nad sebou zamysleli a všimněte si nějakého sebesabotování vzory, které vás sem mohly zavést.
6. Buď trpělivý
   Se sebou i s partnerem. Bude to pro vás oba zdlouhavý proces, který musíte překonat, a zahanbování nebo obviňování sebe nebo jeden druhého nepomůže.

Nejčastější dotazy

11 tipů, jak vybudovat úspěšný Vztah po podvádění

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat