Dr Sharmila Majumdar je první sexuoložka v Indii. Specializuje se na ženské a mužské sexuální dysfunkce a psychoanalýzu. Je také pravidelnou přispěvatelkou do různých lékařských časopisů a portálů.
Boření mýtu
Obsah
Ačkoli obecné vnímání a předsudky vedly mnohé k tomu, aby si mysleli, že stáří je „nepohlavní“ nebo sex mezi staršími lidmi jako nechutný nebo prostě zábavný, to není nic jiného než mýtus.
Zpomalení načasování odezvy, vedlejší účinky léků, nemoci a nezdravý životní styl mohou poškodit libido seniorských párů, ale i přes to mohou páry otevřené alternativám i nadále vést spolu hluboce uspokojivý intimní život ve svých zlatých letech… proč ne?
Příčiny poklesu sexuálního zájmu a funkce u starších dospělých
Snížená hladina testosteronu u mužů
Menopauza a snížená hladina estrogenu u žen
Antidepresiva
Léky na krevní tlak
Léky na chronické stavy
Jaké jsou důvody nižšího zájmu o sex a snížené funkce? Mohou se pohybovat od těch zřejmých, jako je zhoršení celkového fyzického zdraví nebo možná ztráta partnera, až po ty méně známé, jako je muž sexuální dysfunkceženské sexuální dysfunkce a různé psychologické příčiny. Nebo to může být jednoduše způsobeno zpožděním při hledání včasné pomoci u sexuologa kvůli rozpakům. Co může starší pár udělat pro řešení problémů nižšího sexuálního zájmu a funkce?
Nedostatek pohybu, kouření, obezita, cukrovka atd. negativně ovlivňuje sexuální apetit a fungování. Stejně jako všechny ostatní lidské funkce, i aktivní sexuální život potřebuje zdravou mysl a tělo. Volby životního stylu učiněné před lety přicházejí do hry nyní. Dobře vyvážená strava, pravidelné cvičení, pravidelné lékařské prohlídky a pozitivní přístup by měly být dobrým pomocníkem.
prémie: Koncept zůstat sexuálně aktivní i v pozdějších letech života může lidi přimět, aby se v mládí rozhodovali zdravěji.
Poškozují vaše léky vaši sexuální touhu?
Zvětšená prostata je problém, se kterým se většina mužů setká s věkem. Proscar, který se používá k jeho léčbě, snižuje testosteron, a tím také snižuje libido. Podobně velmi populární léky proti bolesti NSAID, které mnoho žen používá jako bonbón, by mohly sabotovat jejich lubrikaci, a tím i libido. Informujte se u svého lékaře o vedlejších účincích léků, které vy berou. Můžete je požádat, aby vám doporučili ten, který neovlivňuje libido, nebo ten, který působí proti vedlejším účinkům.
Nevyhýbejte se setkání se sexuologem
Nízkou sexuální výkonnost nebo touhu mohou stáří přičítat i sami senioři, i když po celou dobu to může být kvůli velmi dobře léčitelnému zdravotnímu stavu. Pokud to není něco jako rakovina, zvětšená prostata nebo vysoký diabetes, je pravděpodobné, že to váš lékař napraví. Nedovolte, abyste se při setkání s lékařem cítili trapně promeškejte intimitu!
Sexuolog vás bude schopen správně edukovat o aktuální změny, které byste měli očekávat sexuální fungování jak stárnete a dostupné možnosti, jak jim čelit. Nenechte se vynervovat děsivými/depresivními změnami v těle. Seznamte se s dobrým lékařem a buďte připraveni čelit změnám čelem.
Poznámka na okraj: Sexuologové se také potřebují vzdělávat, aby zvýšili povědomí o sexualitě mezi staršími lidmi a zlepšili komunikační dovednosti. Pokud je to možné, měl by být použit multidisciplinární přístup.
Zkopírujte Mladíky
Se vším, co jim jde – zdravá těla, rychlé reflexy, šílené sexuální touhy, populární kultura, mladí lidé stále občas využívají erotických pomůcek, lubrikantů, doporučení lékařů, uspokojujících alternativ pohlavního styku a tak dále. Není důvod, proč byste je neměli vyzkoušet i vy. Intimita je vzácnou součástí láskyplného a pečujícího vztahu; nebojte se přijmout několik změn, aby starý oheň hořel.
Chlad! Neexistuje žádný tlak na výkon
Výzkum uvádí, že staletí lidé uváděli větší spokojenost se „životem a rodinnými vztahy“ ve srovnání se „sexem“. Překročil 60? Už jsi byl označen za asexuála. Můžete to využít ve svůj prospěch. Cokoli vy a váš partner uděláte, nyní předčí všechna očekávání! Woohoo!
Bez ohledu na vtipy, páry ve věku 60, 70 let a výše nemusí být tak sexuálně intimní jako jejich mladší protějšky, ale nejsou asexuální. Když se přizpůsobují změnám, které stárnutí vždy přináší, mohou si velmi dobře užívat hlubokou, smysluplnou a naplňující intimitu spolu se společností.
Být sexuálně aktivní s partnerem ve vyšším ročníku není nechutné ani vzdáleně vtipné. Pokud něco, jsou to jen ti nejšťastnější z nás, kdo má společnost ve stáří... a ti trochu šťastnější budou mít také energizující nádech intimity!
Udržování naplňujícího intimního života je pro zdravý vztah klíčové. Pokud se v této oblasti potýkáte s problémy, pamatujte, že v tom nejste sami. Mnoho párů se potýká s podobnými problémy a většinu z nich lze úspěšně řešit odborným vedením. Náš zkušení terapeuti a poradci se specializují na pomoc párům orientovat se v otázkách intimity a znovu objevit naplňující spojení. Prozkoumejte jejich profily zde a udělejte první krok k uspokojivějšímu vztahu.
Nejčastější dotazy
1. Jak stárnutí ovlivňuje intimitu v párech?
Stárnutí může způsobit fyzické, hormonální a emocionální změny, které mohou ovlivnit intimitu. Pro některé to znamená pokles sexuální touhy nebo výkonu, zatímco jiní mohou zažít prohlubující se emocionální spojení, které zvyšuje jejich intimní zážitky. Je nezbytné otevřeně komunikovat se svým partnerem a zkoumat nové způsoby, jak si udržet intimitu.
2.Jaké jsou některé způsoby, jak si udržet intimitu, když stárneme?
Udržování intimity ve stáří zahrnuje zaměření na emocionální blízkost, zkoumání nových forem fyzické náklonnosti a případně úpravu sexuálních očekávání. Činnosti, jako jsou pravidelné rande, otevřená komunikace, fyzický dotek a dokonce i vyhledání lékařské rady pro jakékoli problémy se sexuálním zdravím, mohou pomoci udržet intimitu ve vašem vztahu naživu.
3. Je normální, že páry mají s přibývajícím věkem sníženou frekvenci sexuálních aktivit?
Ano, je normální, že mnoho párů pociťuje s věkem sníženou frekvenci sexuální aktivity. Mohou k tomu přispět faktory, jako jsou zdravotní problémy, vedlejší účinky léků a změny energetické hladiny. Je však důležité si uvědomit, že intimita není pouze o sexu; emocionální spojení, náklonnost a trávení kvalitního času spolu také hrají zásadní roli při udržování silného pouta.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Bývalá generální ředitelka a redaktorka webového portálu Aarti v současné době vede obsah a komunikaci v Language Curry, indické jazykové aplikaci. Je také šéfredaktorkou jejich blogové sekce. Aarti píše o různých žánrech, včetně rodičovství, vztahů, intimity, humoru a cestování. Mezi její novější zájmy patří výzkum a spisy se zaměřením na indickou kulturu a historii. Mnoho let psala sloupek o cestování do váženého obranného časopisu „POZDRAVTE indickému vojákovi“ (dokud nezasáhl Covid). Aarti byl editorem titulu „Kuřecí polévka pro indické duše-teen Talk Growing Up“ (Westland Publications). Během posledních šestnácti let Aarti soustavně píše pro řadu předních tištěných a webových časopisů, mezi které patří Kuřecí polévka pro sérii Indian Soul, Mother & Baby, Parent & Child, India Defense Review, First Mum's Club, Women's Web, KFN, Moje Indie Moje sláva a prestižní blog nadace Indie „Chintan“. Dvojjazyčný autor pracuje na dvou knihách, jedné v angličtině a druhé v hindštině. Ve společném podniku s nově spuštěným LMS, Vedic IQ, Aarti brzy vydá řadu videí o indické historii (z pohledu Bharatu) a o spletitosti hinduistické kultury.
Komentáře čtenářů k tématu „Pokud jde o intimitu, měly by páry zpomalit, když je dožene věk?
Kavya Anjali
V Indii dokonce nemusíte čekat do středního věku, abyste spatřili sex jako tabu. Vždy je to považováno za tabu. Když je pravda, sex je něco elementárního. A fyzická touha se není za co stydět. Na toto téma musí být větší osvěta, aby lidé neváhali oslovit sexuologa. A je to tak nádherný kousek, který ve skutečnosti zdůraznil různé aspekty sexuálních potřeb u lidí středního věku. Opravdu doufám, že taková senzibilizace zasáhne více lidí.
Páni! Bonobologie mě nikdy nepřestane překvapovat! Už jen to, že se v článku mluví o libidu u starších lidí, si zaslouží potlesk a pak přináší skutečné lékařské posudky na totéž, dělá to ještě autentičtější. Souhlasím s částí, která říká, že se jako společnost stydíme mluvit/diskutovat o sexuálních záležitostech – lze si jen představit zábrany někoho „ne dost mladého“, když dojde na návštěvu sexuologa. Tleskám konverzaci a doufám, že se dostane k co největšímu počtu lidí. Protože každý si zaslouží být šťastný! pamatujte – naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
Milý Simrane,
Děkuji za povzbudivá slova. Právě zpětná vazba, jako je tato, nás žene jít dál a snažíme se změnit vyprávění o zásadních otázkách, jako je tato.
Souhlasím s vámi, 'každý si zaslouží být šťastný' ❤
Hodně lásky,
Aarti
Lidské bytosti ve skutečnosti nejsou nikdy příliš staré na to, aby si užívaly šťastný a zdravý sexuální život. Navzdory tomu je mnoho lidí, mladých i starých, ohromeno myšlenkou, že lidé zůstávají sexuálně aktivní i po šedesátce a později. nevím proč?
A naprosto souhlasím s dílem, požehnané jsou ty páry, které skutečně udržují intimitu a společnost i ve stáří. Těším se na ty páry!
V Indii dokonce nemusíte čekat do středního věku, abyste spatřili sex jako tabu. Vždy je to považováno za tabu. Když je pravda, sex je něco elementárního. A fyzická touha se není za co stydět. Na toto téma musí být větší osvěta, aby lidé neváhali oslovit sexuologa. A je to tak nádherný kousek, který ve skutečnosti zdůraznil různé aspekty sexuálních potřeb u lidí středního věku. Opravdu doufám, že taková senzibilizace zasáhne více lidí.
Páni! Bonobologie mě nikdy nepřestane překvapovat! Už jen to, že se v článku mluví o libidu u starších lidí, si zaslouží potlesk a pak přináší skutečné lékařské posudky na totéž, dělá to ještě autentičtější. Souhlasím s částí, která říká, že se jako společnost stydíme mluvit/diskutovat o sexuálních záležitostech – lze si jen představit zábrany někoho „ne dost mladého“, když dojde na návštěvu sexuologa. Tleskám konverzaci a doufám, že se dostane k co největšímu počtu lidí. Protože každý si zaslouží být šťastný! pamatujte – naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
????
Milý Simrane,
Děkuji za povzbudivá slova. Právě zpětná vazba, jako je tato, nás žene jít dál a snažíme se změnit vyprávění o zásadních otázkách, jako je tato.
Souhlasím s vámi, 'každý si zaslouží být šťastný' ❤
Hodně lásky,
Aarti
Lidské bytosti ve skutečnosti nejsou nikdy příliš staré na to, aby si užívaly šťastný a zdravý sexuální život. Navzdory tomu je mnoho lidí, mladých i starých, ohromeno myšlenkou, že lidé zůstávají sexuálně aktivní i po šedesátce a později. nevím proč?
A naprosto souhlasím s dílem, požehnané jsou ty páry, které skutečně udržují intimitu a společnost i ve stáří. Těším se na ty páry!