Posvatební deprese: Byl jsem tak v depresi, že jsem se pokusil spáchat sebevraždu

Případová studie sdílená Dr. Avani Tiwari

Vzhledem k tomu, že zapřáhnutí se zdá jako vysněný den každého mladého člověka, posvatební deprese je fenomén, který je téměř neslýchaný. Když se někdo ožení, předpokládá, že se vydává na nejfascinující cestu svého života, která bude plná štěstí a nových zážitků. I když to všechno může být skutečně pravda, ne všechno na tomto rozhodnutí o změně života je tak jednoduché.

Svatba může být obrovský problém a pro některé se může stát děsivě ohromujícím zážitkem. Takže když přestanou zvonit svatební zvony, všichni skončí s cinkáním skleniček na nový pár, after party je u konce – posvatební blues se může začít prosazovat, až nastane realita.

Co je posvatební deprese?

Věc s obdobím před svatbou a fází plánování svatby je taková, že vás udrží super zaneprázdněné a nadšené z toho, co přijde. Člověk je tak pohlcen zahájením jejich manželství na správnou notu, že je to možná pravda život po svatbě člověka nenapadne snadno.

Najednou, jednoho dne, když vaše líbánky skončí a budete v novém domě s novým partnerem, vás možná začnou přepadat pocity posvatební deprese. Nyní, když jste konečně měli čas sami na sebe a na zpracování toho, co se právě stalo, nějak nejste schopni se vypořádat s obludností toho všeho. Přečtěte si tuto zprávu, abyste pochopili, jak a proč se člověk může po svatbě cítit v depresi.

Jak se můj život změnil poté, co jsem se oženil

Všechno to začalo mým příjezdem do Dillí.

Jsem 29letý absolvent ze satelitního města poblíž Dillí. Před 2 lety jsem měl dohodnuté manželství a přestěhoval jsem se do Dillí.

Před svatbou jsem byla velmi sebevědomá, silná dívka se spoustou přátel. Byl jsem osobou, za kterou lidé přicházeli se svými problémy. Nikdy jsem si nedělal starosti s malými problémy. Milovala jsem nakupování, věděla jsem hodně o tipech na dámskou módu, neustále jsem sledovala hudební kanály nebo měla celý den sluchátka. Těšil jsem se na tuto další kapitolu mého života a myslel jsem si, že svatba a cesta do Dillí bude zábava.

To bylo. Na pár měsíců.

První společné měsíce jsme si s manželem nesmírně užili. Každý večer jsme byli venku, nakupovali na malých trzích levné cetky, jedli věci u silnice, toulali se na kole nebo na rikši. Každou neděli byl film a každý měsíc cesta domů, na kole.

Postupně líbánky skončily a začala moje posvatební deprese.

Související čtení: Láska po svatbě – 9 způsobů, jak se liší od lásky před svatbou

Když už na mě neměl čas

Můj manžel byl povýšen na svém pracovišti a dostal obrovskou příležitost vést tým na projektu po dobu 3 měsíců a jeho hodiny v práci se zvýšily. Celý den jsem zůstala sama doma. Začal jsem se učit na postgraduální studium a usoudil jsem, že by bylo dobré se na to soustředit.

Ale nebylo to tak jednoduché. Ani vám nedokážu říct, kdy to začalo jít z kopce. Za prvé, strávil bych spoustu času nicneděláním. Žádná práce doma, žádné studium, žádné pochůzky venku. Jen hodiny prázdnoty. Po čase jsem si přestala i vařit, dala jsem si jen chleba nebo instantní nudle, když jsem měla hlad, což bylo stále méně často. Celé ráno jsem byla ve své posteli, málokdy jsem se koupala před polednem a celý den jsem se válela v noční košili. Přemýšlel jsem, procházím depresí? Ale asi to byly známky mého posvatebního blues.

Vůbec jsem se neučil. Mým jediným jídlem byla často večeře. Začala mě často bolet hlava a nechápala jsem proč. Můj manžel byl zaneprázdněn, ale i on si všiml, že něco není v pořádku. Vzal mě k lékaři, který mi předepsal léky proti bolesti hlavy, prášky na spaní a multivitamíny.

Když ty 3 měsíce skončily, myslel jsem, že se vše vrátí do normálu. Ale ne, jen se to zhoršilo. Hodiny mého manžela zůstaly delší a začali jsme se hádat kvůli maličkostem. Myslela jsem si, že jsem zanedbávána, a on řekl, že jsem to já, kdo ignoruje jeho a náš domov.

Vstával jsem až pozdě, v domě byl nepořádek, denní práce zanedbané a venkovní pochůzky ignorovány. Byla bych v posteli celou noc bez spánku, brečela nebo zmítala se a to i s dvojnásobnou dávkou prášků na spaní. Sotva jsem měl sílu ráno vstát. Přestal jsem poslouchat hudbu. Některé dny byly špatné, jiné horší.

Související čtení: Jak porazit nudu ve vztahu?

Pocit deprese po svatbě

Bylo to, jako by ze mě někdo vysál životní sílu.

Můj manžel se mi snažil pomoci, rozveselit mě, vzal mě na nákup a my jít na rande kde jsem mu vyčítal, že mě dostal ven v tak horkém počasí. Vzal mě do kina, kde jsme se o přestávce pohádali a vrátili se, já plakala, on vztekal. "Co je s tebou?" zeptal se.

"Všechno," odpověděl jsem.

Tu noc jsem se rozhodl, že už toho bylo dost. Už dříve jsem si pohrával s myšlenkou ukončit svůj život. Před měsícem jsem si zkoušel podřezat zápěstí. Můj manžel neměl tušení, že to nebyla ‚nehoda s náramkem‘. Ale řekl jsem to matce a ona mi vynadala mou 'hloupost'. Máte vše, co si kdo může přát, dobrého manžela, žádné finanční potíže, žádná omezení. Proč bys to všechno plýtval na nějaký rozmar své mysli, řekla.

Ani rozmar, mami. Chtěl jsem říci. Ale nemohl.

Vzal jsem si všechny prášky, které mi zbyly z předpisu na bolest hlavy, a všechny je spolkl.

Neměla jsem ponětí, co se stalo potom, ale bylo mi řečeno, že můj manžel našel prázdné proužky a měl podezření, že je něco špatně, když jsem se neprobudila. Byl vyděšený a já jsem byl přijat do nemocnice, kde vypumpovali léky.

Na JIP jsem zůstal 2 dny a během té doby byla celá moje rodina svolána z mého rodného města. Přišla policie a vzala si mou výpověď. Řekl jsem jim, že mám příliš velké bolesti, takže jsem si vzal všechny prášky a neměl jsem v úmyslu zemřít.

Ale měl jsem. Nebo já?

Posvatební deprese je skutečná věc

Navštívil mě psychiatr v nemocnici na JIP. Zpočátku jsem jí také lhal, ale ona se jen usmála a řekla, že si promluvíme později, až se budu ‚cítit‘ natolik dobře, že se posadím.

Zajímalo ji, co cítím?

Každopádně třetí den jsem ji navštívil na její klinice. Nejdřív jsem nevěděl, co jí mám říct, ale trvala na tom, abych jí řekl, co jsem mohl. Navrhla, abych začal od začátku.

Postupně, po částech, mezi mnoha vzlyky a pláčem a dokonce i vztekem, jsem vyprávěl svůj příběh. Myslel jsem, že jsem jen a šílená manželka ale ani já jsem nevěděl, že toho mám v sobě tolik pohřbeného. Naše první sezení trvalo sotva 20 minut. Ale ten den jsem byl propuštěn a slíbil jsem, že ji budu sledovat jen proto, že jsem jí chtěl celou věc říct. Jen proto, že poslouchala a nezdálo se, že by soudila.

Proč je to důležité?

Protože jsem si vzpomněl, jak mi moje matka vynadala. Pokud vám vaše máma nerozuměla, kdo jiný by mohl?

Ale doktor ano. I když jsem hudbě čelil doma. Dvě skupiny rodičů, oba připraveni mě obvinit, moji rodiče se na mě zlobí, bránící se před mými tchánami. Můj manžel byl zmatený. Byly tam otázky, vysvětlení, rady, návrhy a soudy. Jsem si jistý, že mě považovali za blázna.

Když jsem šel k psychiatričce podruhé, zeptal jsem se jí na rovinu. Co je se mnou špatně? Jsem blázen?

Pak mi řekla o posvatební depresi. Jsme si povídali. Zeptala se, odpověděl jsem. Pak jsem se zeptal, odpověděla. Řekl jsem jí, jak se cítím. Řekla mi, co by se dalo udělat, aby to bylo lepší.

Mohu se opravdu zlepšit?

Bylo to možné?

Ano, vyprávěla mi o lécích a psychoterapii na zvládnutí duševní deprese po svatbě. K lékům jsem byl zpočátku skeptický. Proč jsem je potřeboval? Pak mi vysvětlila pojem neurotransmitery (chemické látky v mozku) a jejich roli v depresi. Jak jejich nerovnováha kvůli nová vztahová úzkost může způsobit problémy s náladou.

Neochotně jsem souhlasil. Nechtěl jsem cítit to, co jsem cítil tu noc.

Už jsou to čtyři měsíce, co jsem začal s léčbou a doteď jsem se tak necítil. Spím lépe, bez prášků na spaní. Cítím se mnohem lépe, vrátilo se mi sebevědomí. Chci znovu poslouchat hudbu.

Související čtení: Jak jsem bojoval s depresí a vyhrál

Není to snadné, ale musíte to udělat

Nebylo to všechno jednoduché. Trvalo mi několik týdnů, než jsem viděl účinek léků nastartovat. Pamatuji si, že na konci tří týdnů jsem skutečně vstal a udělal snídani. Tehdy jsem si uvědomil, že se cítím lépe a snad konečně porazil svou posvatební depresi.

S psychoterapeutickými sezeními jsem začal o 6 týdnů později. Můj psycholog a já jsme řešili několik mých malých každodenních problémů spolu s mými špatnými styly zvládání deprese. Naučila mě zvládat stresující věci lépe. Přál bych si, abych přišel dříve.

Manžel mě celou cestu podporoval. Zpočátku byl i on skeptický při pomyšlení na návštěvu lékaře, ale jediné setkání a názor změnil. Dokonce se zúčastnil dvou mých terapeutických sezení. V žertu psychologovi řekl: 'až s ní skončíš, budu další'.

Dosud jsem měl celkem 8 sezení, zbývají ještě 4. Zbývají dva měsíce léků. Můj psychiatr mě ujistil, že je odstavím bez větších problémů.

Zdá se, že mi vrátila mou životní sílu od té doby, co mě pocit deprese po svatbě úplně změnil.

Ze stolu psychiatra – Posvatební deprese

Podle Světové zdravotnické organizace Depresí trpí 4.5 % Indů. Je to hlavní příčina špatného zdraví, dokonce více než kardiovaskulární poruchy.

Sebevražda je velké riziko. Nepočítaje hodiny strávené v bídě a temnotě a bezmoci.

Deprese je jistě léčitelná a člověk si to několikrát nemusí uvědomovat, ale blízcí přátelé a rodinní příslušníci mohou zachytit určité vodítka. Pokud váš partner vykazuje příznaky posvatební deprese, zkuste mu pomoci. Nejprve si dejte pozor na tyto příznaky.

Nízká nálada je hlavním příznakem deprese

I když je oběť přímo dotázána, nemusí přiznat, že je v depresi, protože chce vypadat radostně ze svého nového manželského života. Ale neobvyklý smutek, snížená komunikace, pomalé reakce, opožděné reakce, nízká hlasitost řeči, to vše svědčí o pocitu deprese po svatbě.

Související čtení: 18 nejlepších příznaků nešťastného manželství, které potřebujete vědět

Ztrácí zájem o koníčky, práci

Věci, které by vašeho manžela v minulosti vzrušovaly, už nemají žádný účinek. Například jste si dávala zmrzlinu v útulném místě poblíž vašeho domu a váš manžel byl při pomyšlení na to nadšený. Ale teď se snadno nevzrušují a už s vámi nechtějí chodit na rande. Také nebude mít zájem o sex.

Také jejich koncentrace klesá. Může také dojít k výpadkům paměti. Jsou podráždění, když se s nimi mluví s minimální nebo žádnou provokací. Hněv kvůli malicherným problémům a hádkám také svědčí o pomanželské depresi.

Změny ve spánkovém režimu

Zpožděný, roztříštěný nebo narušený spánek a probuzení stále unavení nebo neosvěžení. Pocit letargie, nedostatek energie, nechtěnost se hýbat, i když jste vzhůru – to vše jsou příznaky deprese. Unavení malými úkoly, jako je čištění zubů nebo koupel, může znamenat, že procházejí něčím vážným.

Snížená nebo změněná chuť k jídlu

Jíst nezdravé jídlo nebo těžké pohodlné jídlo jako způsob, jak odvrátit pozornost od deprese, je něco, co si dopřává mnoho lidí trpících posvatebním blues. Záchvatovité přejídání začíná pravidelně a mohou také začít kouřit, pít alkohol nebo jiné drogy. Mohl bys dokonce být jednání s narkomanem který se také samoléčí prášky na spaní.

Negativní myšlenky týkající se sebe, budoucnosti, světa

Pocit beznaděje, bezmoci, bezcennosti, viny. Mohou stále mluvit o tom, jak je všechno neplodné. Jak je život zbytečný a může mít dokonce přání smrti. Možná stále mluví o sebevraždě a dokonce se pokoušejí úmyslně si ublížit.

Pamatujte, že deprese je léčitelná a posvatební deprese je normální. Pacient nemusí mít vhled nebo energii, a proto si nemusí uvědomovat potřebu léčby. Je na nás, abychom se ujistili, že dostanou potřebné léky/poradenství. Může to zachránit život vašeho partnera.

Nejčastější dotazy

7 Odborně podporovaných způsobů, jak pomoci manželce v depresi

8 způsobů, jak pomoci svému depresivnímu příteli

Moje setkání s depresí: Myšlenky poškozené duše

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.