10 otevřených pravidel vztahu, která je třeba dodržovat, aby to fungovalo

S tím, jak se definice lásky každým dnem rozšiřuje, se vztahy stávají proměnlivějšími. Otevřené vztahy a polyamorie již nejsou ničím neobvyklým. I ty nejproměnlivější vztahy však potřebují základní pravidla, aby se předešlo zbytečné bolesti a nedorozumění. V tomto článku vám přinášíme odpovědi na otázky typu: „Mohou otevřené vztahy fungovat?“ a „Jaká jsou některá pravidla pro otevřené vztahy?“.

Abychom lépe pochopili, jak fungují otevřené vztahy, hovořili jsme s psychoterapeutem Sampreeti Das (magisterský titul v klinické psychologii a doktorský výzkumník), který se specializuje na racionálně-emotivně-behaviorální terapii a holistickou a transformační psychoterapii. Pojďme se podívat na to, jak mít úspěšný otevřený vztah.

Co je otevřený vztah?

Otevřené randění zpochybňuje představu, že lidé jsou přirozeně monogamní. Otevřený vztah znamená uznat, že jediný partner nemusí být schopen uspokojit všechny vaše potřeby – emocionální, psychologické, logistické i sexuální. Otevřené vztahy mohou být často zaměňovány s polyamorií. Vzhledem k tomu, že obojí je proměnlivé, existují určité překryvy a je těžké je jednoznačně definovat.

• Ve většině případů se pod otevřenými vztahy rozumí vztahy zahrnující jeden primární romantický vztah, který umožňuje více sexuálních partnerů.
• A polyamorní vztahna druhou stranu znamená být emocionálně a mentálně zapojený do více lidí současně. 

Nicméně neexistují žádná pevná pravidla, jak být v otevřeném vztahu. Často je na zúčastněných stranách, aby si stanovily hranice a definovaly, co pro ně otevřený vztah představuje.

Co jsou to jednostranné otevřené vztahy?

Jednostranně otevřené vztahy spočívají v tom, že jeden z partnerů je sexuálně/emocionálně aktivní s jinými lidmi a druhý ne. Existuje několik důvodů, proč se pár může rozhodnout pro jednostranně otevřený vztah, například:

• Jeden z partnerů není schopen pohlavního styku, je asexuální nebo demisexuální.
• Jeden partner má ztracený zájem o sex po dlouhém manželství
• Jeden z partnerů je polyamorní nebo chce ve svém heterosexuálním, monogamním manželství prozkoumat vztah osob stejného pohlaví.

Ale jednostranně otevřená manželství nebo vztahy také potřebují upřímnost a hodně komunikace, protože žárlivost a majetnictví se nevyhnutelně vkrádají.

Pravidla pro jednostranně otevřený vztah vyžadují, aby partner, který pokračuje v monogamním vztahu, byl informován o vícenásobných vztazích druhého partnera. Pokud má oprávněné výhrady a požadavky, měly by být respektovány.

Jediný problém je v té jednostrannosti otevřená manželství Nebo se vztahy mohou stát vykořisťovatelskými, když je jeden z partnerů nucen dát souhlas, protože se bojí, že ho partner opustí, nebo chce manželství zachovat pro své děti. Ale stejně jako všechny otevřené vztahy, pravidla jednostranných otevřených vztahů říkají, že je to vratné. Pokud partneři vidí, že to nefunguje, mohou se vrátit k monogamii. To samozřejmě platí, pokud se jedná o zdravý a respektující vztah.

Jsou otevřené vztahy zdravé?

Být v otevřeném vztahu není normou a někteří odpůrci se mohou nad samotným termínem stydět, ale otevřené vztahy jsou stejně zdravé jako... monogamní vztahyPotřebují stejnou emocionální, mentální a fyzické práce jako monogamní vztahy. V otevřených vztazích je důvěra, vášeň, hádky, nevěra a rozchody stejně jako v monogamních.

Nedávná článek Publikováno v The New York Times, zkoumající psychologii otevřených vztahů, uvedl, že partneři v otevřených vztazích zažívají stejnou úroveň spokojenosti, psychické pohody a sexuálního uspokojení jako ti v monogamních vztazích. Sampreeti zdůrazňuje, že jakákoli dospělá, konsensuální struktura vztahu, se kterou se cítíte dobře a která naplňuje vaše psychologické a sexuální potřeby, je zdravá.

Související čtení: Plánujete slavnostní předání? Vše, co potřebujete vědět

Takže, jsou otevřené vztahy zdravé? Ano. Pokud jsou partneři na stejné vlnové délce a cítí podobnou úroveň významného duševního, emocionálního a sexuálního uspokojení. To samozřejmě záleží na pravidlech otevřeného manželství nebo hranicích otevřeného vztahu, které jste si stanovili.

Mohou otevřené vztahy fungovat?

Ano, pokud víte, jak být v otevřený vztah aniž byste se nechali zničit nečestností, žárlivostí a strachem. Než se však pustíte do otevřeného vztahu, musíte si položit otázku, zda chcete, aby byl váš vztah otevřený sexuální svobodě, nebo zda je to způsob, jak se od partnera stáhnout. Pravidelné setkávání s partnerem, zachování absolutní upřímnosti a obměny pravidel, která jste si stanovili před začátkem vztahu, mohou otevřené vztahy učinit tak krásnými, jak si přejete.

Může otevřený vztah zachránit vztah?

Vztah se zhoršuje kvůli nedostatek komunikace...a fyzickou a psychickou nekompatibilitu. Trhliny jsou často jasné jako facka, zejména pro neposedného člověka. Pokud si pár myslí, že může svůj vztah zachránit tím, že ho otevře, s největší pravděpodobností to jejich vlastní vztah spíše zničí, než aby mu pomohlo.

Související čtení: 25 povídek na dobrou noc pro přítelkyni

Jaká jsou pravidla pro úspěšný otevřený vztah?

Pokud jde o otevřený vztah, každý pár a každý partner bude mít jiné chápání a očekávání. To, co platí pro jeden pár, nemusí nutně fungovat pro jiný, a proto definovaná „povolení“ mohou být někdy nejasná. Stanovení některých pravidel má také primárně za cíl zajistit vaši bezpečnost, sexuální i emocionální, a vyhnout se žárlivosti.

"Pravidla vztahu jsou důležité pro jasno v tom, co očekávat. Řídí celou dynamiku. Ve skutečnosti nám pomáhají vyhnout se jakékoli nejednoznačnosti související s uplatňováním předsudků ohledně různých vztahů, které všichni máme kvůli našemu sociokulturnímu zázemí.“ Sampreeti říká a komentuje, jak mít úspěšný otevřený vztah.

Pokud hranice nejsou dobře definované, psychologie otevřených vztahů často ponechává prostor pro žárlivost a špatnou komunikaci, což by mohlo věci ztížit a zkomplikovat. Proto je zásadní stanovit pravidla pro otevřený vztah, ideálně ještě před samotným zahájením vztahu. Mějte na paměti, že pravidla pro otevřené vztahy se budou do značné míry lišit v závislosti na vaší toleranci a na typu rovnováhy, kterou s partnerem máte. S ohledem na to se podívejme na některá pravidla pro otevřený vztah, ke kterým se lidé obvykle uchylují.

Související čtení: Fluidní vztah je nová věc a tento pár s tím rozbíjí internet

Pravidlo 1: Buďte upřímní a transparentní

Upřímnost je nejlepší politikou, pokud chcete otevřený vztah. Sdílejte své myšlenky, pocity a zkušenosti otevřeně, abyste se vyhnuli nedorozuměním nebo tajemství. Transparentnost buduje důvěru a zajišťuje, že se všichni partneři cítí vážení. Tyto rozhovory mohou zahrnovat:

• Důvody, proč toužíte po otevřeném vztahu s vaším primárním partnerem
• Časové osy a úrovně fyzického a emocionální intimita s našimi partnery
• Informování sekundárních partnerů o dynamice vašeho primárního vztahu
• Jakékoli pocity žárlivosti, pokud jsou přítomny

Nemusíte sdílet příliš mnoho nepříjemných detailů, ale jedním z nejzákladnějších pravidel otevřeného vztahu je zůstat otevřený a upřímný. Sampreeti také doporučuje být k sobě naprosto upřímný. Skrývání věcí by mohlo mezi vámi a partnerem vyvolat žárlivost a způsobit velkou nerovnováhu, která by mohla vést k zbytečným problémům. mocenské boje. 

Pravidlo 2: Chovejte se ke svým primárním i sekundárním partnerům s respektem

Jen proto, že máte primárního partnera, neznamená to, že podceňujete city ostatních partnerů. Dejte jim vědět, co hledáte – chcete se jen sblížit, nebo očekáváte i citový vztah? Možná si také budete muset stanovit časové rozvrhy, kdy se s partnery budete vídat každý týden nebo měsíc, abyste zabránili tomu, aby váš vztah ovládla nejistota.

„Mnozí by souhlasili s tím, že vztahy potřebují správnou komunikaci. Jen málokdo však dokáže v tomto případě definovat, co to je. Mohou existovat pravidla pro komunikaci, ale to, co je v konkrétním vztahu správné, si musí člověk vymyslet sám nebo s pomocí odborníků – jako jsou poradci z…“ Bonobologický panel„,“ říká Sampreeti.

Související čtení: 7 základů podpory ve vztahu

Pravidlo 3: Stanovte si hranice a omezení

To je důležité jak pro partnera v primárním vztahu, tak i pro ostatní partnery, které máte. Nastavte si sexuální a emocionální hraniceBuďte konkrétní. Zvažte otázky jako:

• Co když se někdo zamiluje a chce v tom pokračovat i při setrvání ve svém primárním vztahu? 
• Mohl by být někdo vaším oporou i sexuálním partnerem? 
• Máte orální sex?
• Je v pořádku oddávat se sexuálním praktikám, které neprovádíte se svým primárním partnerem?

Pokud si o těchto věcech promluvíte předem, předejdete žárlivosti, vině, bolesti a zklamání. Nezapomeňte si také promluvit o věcech, které jsou tabu. Souhlas podrobně proberte se všemi svými partnery. 

„Jsem v otevřeném vztahu už tři roky. A hranice mají tendenci se rozšiřovat a zmenšovat v závislosti na tom, v jaké fázi života se nacházíme. Pokud jeden partner chce odejít a jiný zaujme jeho místo, ujistím se, že si o hranicích otevřeného vztahu probereme znovu,“ říká Tanya, 23letá studentka práv v Texasu.

Související čtení

Pravidlo 4: Upřednostňujte bezpečné postupy

Bezpečný sex je důležité bez ohledu na stav vašeho vztahu. A protože budete s více partnery, dejte si to na začátek svého seznamu, protože v otevřeném vztahu se zvyšuje pravděpodobnost pohlavně přenosných chorob a infekcí. Zvažte následující opatření: 

• Požádejte nové partnery, aby se nechali otestovat, než se s nimi fyzicky spojíte.
• Nechte se také často testovat
• Promluvte si o používání ochrany, ať už ve formě kondomů nebo dentálních chlopní, pokud máte orální sex.

Pravidlo 5: Promluvte si o tom, s kým se scházíte

Otevřené vztahy nemusí nutně znamenat, že jste otevření všem. Váš partner by mohl chtít mít intimní vztahy s lidmi, které už zná, zatímco vy byste se mohli cítit nepříjemně z představy, že byste se s těmito lidmi mohli setkat a vytvořit si tak nepříjemnou společenskou situaci. Zvažte například tyto otázky:

• Je fajn se scházet s některým ze spolužáků tvého partnera ze střední? 
• Nebo šéf z firmy, kde váš partner předtím pracoval?
• Je v pořádku být osobní s kamarádem na Facebooku? 
• Jsou Tinder data chladný? 

Ať už jsou vaše preference jakékoli, promluvit si o tom s partnerem vám může ušetřit ošklivé hádky později.

Související čtení: 200+ kreativních odpovědí na „Miluji tě“

Pravidlo 6: Uznejte žárlivost

Ach, ta zelená příšera, která se k nám plazí i v těch nejstabilnějších vztazích. V monogamním vztahu je to dost těžké, ale když je v tom více těl (a srdcí), ta plíživá se, toxická žárlivost se určitě objeví. A ne, jedním z pravidel pro otevřený vztah není „Nesmíš žárlit“.

Stejně jako u všech záležitostí týkajících se vztahů, ani vy nebudete schopni uspořádat svůj otevřený vztah do úhledného excelového tabulky, bez ohledu na to, kolik pravidel pro otevřený vztah si vytvoříte a prodiskutujete. Zabýváte se lidmi a pocity a to se zkomplikuje. Místo toho uděláte toto:

• Projevujte žárlivost, když se objeví, místo abyste ji potlačovali
• Pokud váš partner vyjadřuje takové obavy, berte jeho pocity vážně, místo abyste je zlehčovali.
• Spolupracujte na vytvoření strategií pro zvládání žárlivosti, jako je například vyhrazování času pro kvalitní chvíle se svým hlavním partnerem.

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

Pravidlo 7: Nezanedbávejte svého hlavního partnera

Za předpokladu, že máte jednoho hlavního partnera, je vždycky skvělý nápad mu připomenout, že ho zbožňujete. Jemné připomenutí, jak moc ho milujete, každý den pomůže vašemu otevřenému vztahu prosperovat. Váš partner může pochybovat o tom, že vás kvůli někomu jinému ztratí, proto je důležité mu říct, že ho chcete ve svém životě naplno – ať už máte sex nebo ne, ať už je monogamní, nebo ne.

Naše rady pro otevřený vztah budou znít takto:

• Choďte pravidelně ven termíny, kdy se cítíte blízko s vaším hlavním partnerem
• Přineste jim dárky
• Jeďte na dovolenou 
• Dejte jim pocit, že jsou chtění a že se o ně staráte

„Můj hlavní partner je ohledně našeho otevřeného vztahu docela uvolněný, ale ruku na srdce, jsme strašně podmíněni cítit se ve vztahu podkopávaní, pokud nejsme ‚ti jediní‘,“ říká Brian, čtenář z New Orleans. „Docela rychle jsme si uvědomili, že když chodíte s někým v otevřeném vztahu, musíte svému hlavnímu partnerovi dát pocit, že je výjimečný. Takže jednou za pár měsíců si uděláme malý „moon of love“ (nejsme manželé, takže neříkáme líbánky) a soustředíme se jen na sebe.“

Pravidlo 8: Vyhněte se zneužívání jednostranných otevřených vztahů

Jak již bylo zmíněno, udržování jednostranně otevřených vztahů je obzvláště choulostivé, protože partner, který se neangažuje s ostatními, je náchylnější k žárlivosti. Zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti, abyste si udrželi zdravý vztah:

• Oba partneři s dohodou souhlasí svobodně, místo aby se cítili k jejímu přijetí donuceni.
• Ujistěte se, že se druhý partner necítí odstrčený
• Pravidelně si povídejte o všech změnách v pocitech

Související čtení: Různé typy vztahů: Najděte ten svůj

Pravidlo 9: Buďte flexibilní, co se týče hranic

Pamatujte, že žádné hranice nejsou vytesány do kamene. Lidé rostou, pocity se mění a vztahy se vyvíjejí. A tak se mohou měnit i potřeby a hranice každého partnera. Pravidelně se vracejte k dohodám a upravujte je, abyste zajistili vzájemnou pohodu, zejména v jednostranné otevřené vztahyTyto rozhovory mohou zahrnovat:

• Rozšiřování hranic: „Děláme to už rok. Jste teď v pohodě s prozkoumáváním emocionálních vztahů?“
• Úprava limitů: „Myslím, že bych byl raději, kdybychom už neměli noclehy u jiných partnerů.“
• Pravidelné kontroly: „Pojďme se každé tři měsíce vrátit k našim pravidlům, abychom zjistili, jestli stále fungují pro nás oba.“

Pravidlo 10: Buďte připraveni odejít, pokud to nevyjde.

Bez ohledu na to, jak dlouho spolu chodíte nebo jste, začít otevřený vztah je úplně jiná hra. Není to nutně vhodné pro každého. Pokud se ve vašem vztahu objevuje příliš mnoho problémů, možná byste z něj měli vycouvat. Znovu se k tomu vraťte, až budete mít oba stejný názor. Pamatujte, že do otevřeného vztahu nevstupujete proto, že je to „cool“ nebo „trendy“. Ukončení otevřeného vztahu nebo... rozdělení od partnera kvůli nekompatibilitě potřeb z vás nedělá upjatého nebo nudného člověka.

Co dělat a nedělat v otevřených vztazích

Teď, když znáte pravidla otevřeného manželství (nebo vztahu), možná máte lepší představu o tom, jak postupovat. Přesto existuje několik věcí, které se mohou pokazit, aniž byste si uvědomili, jak jste to udělali. Podívejte se na tento seznam toho, co dělat a nedělat, abyste se vyhnuli velkému faux pas, které by vám mohlo všechno zkazit.

Závěrečné myšlenky

Otevřený vztah nemůže vzkvétat na vratkých základech. Pokud ve vztahu již existují problémy, zapojení dalších lidí do něj jej s největší pravděpodobností zhorší. Manželství ani vztah nelze zachránit přechodem do otevřeného vztahu. Místo toho by se mělo úsilí zaměřit na obnovení... komunikace páru, empatie a citlivost na prvním místě. Jakmile je to nastoleno, může se pár odvážit do otevřeného vztahu, pokud si to stále přeje.

Co je to otevřené manželství a proč si ho lidé vybírají?

13 věcí, které byste měli vědět o vztazích NSA (bez závazků)

Párový terapeut mluví o výhodách a nevýhodách otevřených vztahů

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat