9 pravidel polyamorních vztahů podle odborníka

Odjakživa jsme hledali „toho“ nebo „spřízněnou duši“. Vytváříme romantizované verze šťastně až navěky po smrti s jedinou osobou, se kterou máme být. Tato myšlenka krouží znovu a znovu v našich médiích a umění a v našich kolektivních představách. Není divu, že je pro nás nesmírně obtížné omotat hlavu kolem polyamorických a polyamorických pravidel vztahů.

A z dobrého důvodu. Monogamie byla koneckonců středem našich představ o lásce a přátelství napříč společnostmi. Ale s tímto článkem a s odborníkem na náš arzenál je naším plánem usnadnit vám plavbu rozbouřenými vodami polyamory.

Vztahový a intimní kouč Shivanya Yogmayaa (mezinárodně certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT atd.), který se specializuje na různé formy párového poradenství, s námi mluvil o všech věcech polyamorických, abychom vám mohli přinést nuancovaný pohled na toto téma a pomoci chápete jednoduchost, která je základem tohoto zdánlivě složitého konceptu.

Co je polyamorický vztah?

Řecké Poly, pro mnohé, a latinské Amore, pro lásku, dohromady tvoří toto devítipísmenné slovo. Naproti tomu mono znamená ten, ze kterého pocházejí slova jako monogamie a monoamorie. Poly nám umožňuje pochopit, že polyamorie musí znamenat milovat mnoho lidí. Na příklad od našeho odborníka, Shivanya, kteří na to kladou velký důraz, měli bychom do této definice přidat slovo „konsensuální“. Polyamorie znamená být ve vztahu, romantickém nebo intimním, s více než jednou osobou současně, se souhlasem všech zúčastněných.

V polyamorickém vztahu mají partneři flexibilitu prozkoumat lásku za hranicemi toho druhého. Je ale polyamorie otevřený vztah? Polyamorie, stejně jako otevřené vztahy, jako je výměna manželů nebo swingování nebo randění s jednorožcem, je další formou etické nebo konsensuální nemonogamie, ale je důležité poznamenat, že nejsou stejné.

Shivanya říká: „Neměli bychom si mylně myslet, že polyamorie je stejná jako jiné formy vztahů s více partnery. Chcete-li mít polyamorní vztah, musí existovat kritéria otevřeného vztahu, ale musí mít složky důvěry a transparentnost na místě, na rozdíl od otevřených vztahů, kde odhalení identity ostatních partnerů není povinné. Polyamorní partneři se také mohou rozhodnout zachovat identitu partnera svého partnera v tajnosti, ale jde o konsensuální rozhodnutí.“

Polyamorie se od těchto konceptů také liší, protože polyamorie se často soustředí kolem lásky a intimity na rozdíl od něčeho čistě sexuálního. Shivanya říká: „Sex může nebo nemusí být agendou pro lidi v polyamorickém vztahu. Mohou existovat platonicky polyamorní partneři, kteří mají jeden od druhého pouze emocionální potřeby.“

Polyamorie by neměla být mylně chápána jako rozpadlý vztah, kde partneři nemají jinou možnost, než neochotně přijmout poměr svého partnera. Polyamorní vztahy jsou šťastně konsensuální a výběr zúčastněných lidí. Oba jsou výsledkem štěstí a hledají štěstí.

Související čtení: Přežít aféru – 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství

Jak fungují polyamorní vztahy?

Je to skvělé místo, kde můžete vnést myšlenku „komprimace“. Soucit je schopnost být šťastný, když je šťastný váš partner, i když vy možná nejste zdrojem této radosti. Je považována za opak žárlivosti. A odborníkům to připadalo jako základní kámen polyamorie. Polyamoristé věří, že monoamorie je omezující koncept a uznávají, že je nemožné, aby jedna osoba naplnila všechny potřeby osoby.

Více lidí znamená více lásky. A mělo by vám přinést více radosti, když uvidíte, že váš partner dostává více radosti. Je však třeba říci, že komprimaci není nutné zažívat často nebo dokonce vůbec. V polyamory komunitě není žádná hanba za žárlivost. Partner má prostor vyjádřit své emoce a potřeby, které jsou vyslyšeny a řešeny zdravým, neodsuzujícím způsobem. Vypořádání se se žárlivostí v polyamorickém vztahu konstruktivním a empatickým způsobem je záměrná praxe.

Koncept, který zahrnuje setkání emocí, lásky, nejistoty a strachu skupiny lidí, bude potřebovat neomezenou zásobu několika věcí. Jsou to důvěra, čestnost, zralost, transparentnost a hodně komunikace — neustálá, často únavná komunikace —, aby vztah nejen přežil, ale také prosperoval.

Shivanya nám dává zásadní radu pro polyamorní vztahy: „Souhlas, průběžná a otevřená komunikace a jasně definovaná pravidla jsou tři nejdůležitější věci, aby polyamorní vztahy fungovaly.“

Polyamorní vztahy mají několik druhů struktur v závislosti na počtu partnerů, jejich vzájemných rovnicích a postavení každého ve vztahu ke skupině. Shivanya zmiňuje několik z mnoha možných struktur:

• Triáda nebo trojice: Tři lidé zapojení do vztahu, kde všichni tři spolu nemusí být zapojeni. Shivanya vysvětluje: "Muž, jeho partnerka a její partnerka jsou také triáda."
• čtyřkolka: Dva polyamorní páry se navzájem zapletly
• Polykula: Propojená síť lidí v polyamourním vztahu
• Paralelní polyamorie: Každý jedinec si je vědom vztahů druhého partnera, ale není příliš zapojen do jiných vztahů svých partnerů

Shivanya dále hovoří o dnes nejběžnější formě polyamorie. Říká: „Většina polyamorních lidí si v dnešní době nepřeje sloučit svou identitu, své životy, své povinnosti s druhým partnerem, ani necítí potřebu sdílet domovy. Vědí, že jsou všichni polyamorní, ale v podstatě žijí sólový život, scházejí se kvůli lásce.“

V nehierarchické polyamorii lidé neupřednostňují jeden vztah před ostatními. Všichni partneři jsou stejně důležití a čas je přidělen podle šířky pásma a potřeb všech zúčastněných. Nemusí spolu také nutně žít.

Expert doporučuje 9 nejdůležitějších pravidel polyamorických vztahů

Polyamory nelze úspěšně procházet, aniž by vám to dalo spoustu bolesti, pokud se nezavážete k základním pravidlům. Náš odborník nám stanovil několik pravidel polyamorního vztahu, která je třeba mít na paměti, když přemýšlíte o polyamorii nebo se do ní zapojujete, když už jste ve vztahu.

1. Přemýšlejte o svých záměrech za výběrem polyamorie

"Proč hledáte polyamorie?" zeptejte se sami sebe. Důvodů, proč se člověk rozhodne přejít k polyamorii, může být mnoho. Je důležité mít jasno ve svých záměrech. Snažíte se něco „opravit“ pomocí polyamorie? Protože pokud je to pravda, „mohlo by vás to přivést k hroznému zármutku,“ říká Shivanya. The základ vašeho vztahu by měl být silný, aby byl schopen přežít výzvy, které může polyamorní vztah přinést.

Vaše záměry rozhodnou o tom, jakým směrem se bude váš vztah ubírat. Nepokoušejte se o polyamorii v rámci existujícího vztahu jako prostředek k nalezení ztracené jiskry. Polyamory je způsob, jak mohou lidé společně prozkoumat více lásky, ne najít ztracenou lásku.

2. Proveďte zdravotní kontrolu svého stávajícího vztahu, abyste udrželi polyamorní vztahy

Shivanya říká: „Komise je možná pouze tehdy, když se dva lidé nejen zamilovali, ale jsou v lásce zralí. Nejen, že se vyvinuli sami v sobě, mají také duchovní vědomí. V opačném případě mohou multipartneři způsobit trhliny ve svých vztazích a psychologické trhliny sami v sobě.“

Proveďte sebekontrolu: Jaká je úroveň zralosti vašeho vztahu? Jak zralí jste vy a váš partner na to, abyste se vypořádali se zcela neznámými emocemi a pocity? Jak obvykle zvládáte silné emoce? Jak se vám zatím dařilo porozumění, identifikaci a řešení konfliktů a problémy, kterým jste vy dva čelili? Jste spokojeni se sexualitou, touhou a láskou? Máte k nim zdravý vztah? Jaké cisheteropatriarchální předsudky a podmiňování máte, pokud jde o lásku a touhu?

Shivanya říká: „Možná to chceš, ale jsi dostatečně zralý? Můžete se zavázat k dodržování pravidel polyamorních vztahů?" Tyto otázky vám pomohou rozhodnout, zda jste připraveni ponořit se do polyamorického světa.

3. Souhlas partnera je nesmlouvavý

V našem rozhovoru Shivnanya nazval souhlas jako číslo jedna z pravidel polyamorického vztahu a dodal: „To je jediný způsob, jak můžete vytvořit důvěru a transparentnost. A bez nich už to není polyamorie. To, do čeho se zapleteš, je něco jiného." Je polyamorie otevřený vztah? Ano. Můžete na to jít tak, že před partnerem něco tajíte? Dělat něco bez jejich souhlasu? Ne! Tomu se říká podvádění. A v pravidlech polyamorních vztahů není prostor pro podvádění.

Dodává: "Pokud člověk není připraven na to, abyste praktikoval polyamorii, bolest, hrozba a nejistota a nedbalost, kterou procházejí ze strany dotěrného partnera, mu mohou hodně ublížit." Role souhlasu, je ve skutečnosti základem důvěry a naopak. Před zahájením polyamorního vztahu pro sebe vždy požádejte o aktivní souhlas svého partnera. Také s nimi nemanipulujte pro jejich souhlas. Možná vám to dá to, co v tuto chvíli chcete, ale vztah musí padnout na hubu, pokud je založen na manipulaci a neupřímnosti. Pokud souhlas není možný, pak může být nejlepším řešením rozchod.

4. Pokračujte v komunikaci, abyste udrželi polyamorní vztah

Neustálá a průběžná komunikace je klíčem ke krásnému polyamorickému vztahu. Není nic horšího než komunikační propast mezi vámi a vaším partnerem. Komunikace v polyamorii je o tom, být stále na stejné vlně. Shivanya používá slovo „probíhající“ pokaždé, když mluví o otevřené komunikaci. Komunikace musí být přítomna ve všech fázích, počínaje sdělením své touhy po polyamorii partnerovi, přes mluvení o hranicích a souhlasu, plán jednání, sdělování jakýchkoli negativních emocí, pokud se objeví, bezpečná slova, mluvení o neustálé změně. v emocích, nejistotách, radostech a touhách, které člověk pociťuje, když se zapojí do polyamorie.

Stejně důležité při komunikaci je to, co Shivanya nazývá: „Nezavádějící komunikaci a nebýt při komunikaci nejednoznačný“. Buďte ve své komunikaci upřímní. Toto je jedno z polyamorických vztahových pravidel, které trvá na jasnosti a upřímnosti a je o tom, že nikdy neopustíte svého partnera.

5. Buďte pozorní ke svému partnerovi a jeho potřebám

Je nesmírně důležité být pozorný ke svému současnému vztahu. Shivanya varuje: „Ne všichni lidé v polyamorickém vztahu neustále chápou nebo cítí soucit. Velmi snadno se vloudí žárlivost, a proto je velmi důležité, aby partneři byli k sobě navzájem pozorní. emocionální potřeby a stavy mysli."

Zajímavě přibližuje i problematiku krize času a potřeby efektivního time managementu, abyste byli schopni věnovat dostatek kvalitního času každému vašemu vztahu, zvláště pokud máte ten primární.

6. Diskutujte o hranicích a limitech se svými partnery, abyste měli polyamorní vztah

Nejprve si ujasněte, co každému z vás vyhovuje. Něco z polyamorie příklady hranic zjišťujete se svými partnery, jak moc chtějí vědět o vašich ostatních partnerech, schůzkách, sexuálním životě atd. O jakých aspektech vašeho dalšího vztahu (nebo vztahů) vaši partneři NECHTĚJÍ vědět a o které by chtěli být zapojeni v? Někteří partneři se také těší, až se seznámí s vašimi dalšími partnery, a někteří ne.

Shivanya vás žádá, abyste dbali na to, abyste neposouvali hranice svých partnerů. Další příklady hranic polyamorie, které uvádí, jsou: „Když je zapojeno více partnerů s různým zázemím, osobnostmi a jejich vlastní sadou zavazadel, orientace v situaci může být náročná. Hranice a vzájemný souhlas pomáhají udržet zájmy všech nedotčené.“

7. Buďte flexibilní s měnícími se hranicemi

Buďte odhodláni přezkoumat své emoce navzájem. Toto je jedno z pravidel polyamorického vztahu, které po vás žádá, abyste byli flexibilní. Pochopte, že ne každý se bude s polyamoriem neustále cítit dobře. Přijmout polyamorní vztah není pro mnoho lidí snadné, zvláště pokud je to pro ně novinka. Někdo, kdo nejprve řekl, že je s tím v pořádku, může později změnit názor v závislosti na tom, jak to prožívá.

Musíte se svému partnerovi upřímně zavázat, že vždy bude akceptovat jeho měnící se hranice. Tato důvěra jim umožní sdílet s vámi své nejistoty a hranice bez strachu, že vás zklamou nebo v horším případě ztratí vaši lásku. Na druhou stranu si zasloužíte praktikovat polyamorii, pokud takový skutečně jste. A pokud si to stávající partner rozmyslí, pak by se to mělo řešit jemně, ale mohlo by to vést buď k vyřešení, nebo k rozchodu kvůli konfliktním vztahovým potřebám.

Související čtení: 7 typů nejistot ve vztahu a jak vás ovlivňují

8. Praktikujte bezpečný sex

„Když se sexuálně stýkáte s více partnery, musíte praktikovat bezpečný sex,“ říká Shivanya v souvislosti s dalším z našich nejdůležitějších pravidel polyamorického vztahu. Buďte extrémně opatrní chránit se před sexuálně přenosnými infekcemi (STI). Používejte ochranu, jako jsou kondomy, dentální náplasti atd. Dodržujte správnou sexuální hygienu a etiketu. Nechejte se pravidelně a pravidelně testovat. Požádejte své partnery o jejich status STI. Mluvte o bezpečném sexu.

Stanovte si pro sebe normy sexuálního zdraví a buďte za ně extrémně zodpovědní. Když jste součástí polyamorních vztahů, musíte se na sebe dívat jako na součást většího celku. Stáváte se zodpovědnými za sexuální zdraví větší skupiny lidí.

9. Buďte proaktivní ve vzdělávání

Jak můžeme ukončit seznam pravidel polyamorních vztahů, aniž bychom zmínili potřebu se vzdělávat? Nic nemůže nahradit důležitost vzdělání. Čtěte a zkoumejte polyamorii, abyste se lépe orientovali v nemonogamii. Prostudujte si, co na toto téma řekli odborníci. Čtení zkušeností jiných polyamoristů a učení se správné terminologii nebo slovní zásobě vám pomůže vylepšit vaše emoce.

Slova budují myšlenky. Odborné názory, rady ohledně polyamorických vztahů, odnaučení a správný slovník vám mohou pomoci uvědomit si věci, o kterých jste si neuvědomovali, že je cítíte. Vnese do vašich myšlenek zralost. A umožní vám to porozumět sami sobě a efektivněji se vyjádřit svému partnerovi.

Láska je dost těžká s jedním milencem, ale když se do toho dostane více lidí, věci se stanou exponenciálně složitějšími.

Shivanya uvádí postřeh ze své kariéry o otázkách sexuální intimity: „Když chce jeden z partnerů přejít se svým partnerem k polyamorickému životnímu stylu, ale jeho partner není této myšlence tak otevřený, může přechodné období přechodu od monogamie k ployamorii. být velmi náročný pro oba. Přijmout polyamorní vztah je těžké. Ten, kdo to nechce, se může cítit velmi ohrožen možností ztráty partnera. Partner, který to chce, se může cítit odmítnut.“

Shivanya vážně radí: „Pokud jste na prahu přechodu od monogamie k nemonogamii, musíte získat konzultaci od specialisty, abyste zjistili, jak to sdělit svému partnerovi nebo jak se na to připravit, nebo říct jak postupovat, i když jste oba připraveni."

Chcete-li vám tento přechod usnadnit, nebo pokud jste již v polyamorickém vztahu a potýkáte se s problémy, vyhledejte pomoc od panelu zkušených terapeutů Bonobolgy.

Nejčastější dotazy

Co je to vztah vedený ženou a jak to funguje

8 věcí, které mohou zničit manželství

Unicorn Dating – Nejlepší seznamky a aplikace pro jednorožce a páry

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat