12 důvodů, proč ženy po svatbě přibírají

Existuje legrační přísloví: "Ženy po svatbě přibírají, muži po rozvodu!" Bez vtipů, proč ženy po svatbě tloustnou, je pro mnohé stále záhadou. Ne že by se tento šťastný novomanželský přírůstek na váze měl stydět! Jak přejdete ze svobodného do manželství, život každého partnera se drasticky změní. Rutina, zvyky a životní styl obou partnerů se navzájem ovlivňují, protože vytvářejí nové „my“.

Jedna změna, která je zvláště patrná u žen, je v jejich fyzickém vzhledu. Podle a studovat zveřejněné v deníku 'The Obesity', 82 % párů má průměrný přírůstek hmotnosti po 5 letech manželství do 5-10 kg a tento nárůst hmotnosti je většinou pozorován u žen.

Proč se ženská těla po svatbě mění?

Proč tedy ve vztahu přibíráte? K tomu může přispět několik faktorů. Přírůstek hmotnosti novomanželů může být způsoben změnami úrovně stresu po svatbě, změnou cvičebních plánů, přírůstkem hmotnosti po těhotenství a tak dále. Mimochodem, přibírání na váze během prvního roku manželství není problém pouze pro ženy! I muži mají po svatbě svůj poctivý podíl na pivních břich.

Mnoho žen před svatbou drží přísné diety, aby vypadaly jako na svatbě. Drsné diety, které dodržují, mohou zahrnovat úplné vyřazení věcí, které by normálně jedli. Měsíce disciplíny k dosažení úžasného svatebního vzhledu mohou způsobit, že se touhy po velkém dni vrátí silnější než kdy jindy. Důvodem, proč hubená manželka po svatbě ztloustla, může být i pouhé ukončení přísné diety.

Zajímavé je, že páry, které spolu žily, ale nebyly sezdané, neměly žádné větší problémy s přibíráním na váze. To nás nutí přemýšlet, jestli je to manželství, co způsobuje problémy s váhou. Existuje mezi nimi korelace přibírání na váze a manželství? Pamatujte, že tělo po svatbě prochází hormonálními změnami a stejně tak metabolismus. Také psychologicky je motivace udržovat se v kondici a vypadat dobře mnohem více před svatbou než po svatbě. Je snadné shodit oněch 5 kg navíc, když se chystáte na rande se svou novou zamilovaností.

Ale po svatbě se vana zmrzliny při sledování vašeho oblíbeného pořadu zdá být lepším tahem než vypadat dobře, že? Jakmile se vy dva vezmete, neexistují žádné skutečné zábrany a chtít zapůsobit na svého manžela usedá na zadní sedadlo. Veškerá práce je již hotová a vztah je nyní oficiálně manželstvím.

Za prudkým nárůstem tělesné hmotnosti po svatbě jsou emocionální, fyzické, psychologické a praktické důvody, a pokud s tím chcete bojovat, musíte doslova plavat proti proudu! S následujícími body dále prozkoumáme, proč ženy po svatbě přibírají na váze.

12 důvodů, proč ženy po svatbě přibírají

Proveďte rychlý sken svých přátel a rodiny, těch, kteří jsou již několik let manželé. Zeptejte se jich na jejich předsvatební oblečení. Zkontrolujte, zda se do nich ještě vejdou. Je pravděpodobné, že nebudou. Obyčejný vtip, který koluje kolem, je: „Pořád se vejdu do všech šátků, které jsem dostal na svatbě!“ Pokud oba partneři nejsou hardcore fitness nadšenci, párové přibírání na váze po svatbě je velmi častým jevem.

Pokud vaše žena po svatbě ztloustla, nevytahujte to, neříkejte jí to. S největší pravděpodobností to dohnala dávno před vámi a už se snaží přijít na to, jak shodit všechnu tu váhu svatebního dortu. V žertu jí můžete poslat tento článek, ale nemůžeme být zodpovědní za vaši bezpečnost, pokud reakce není příliš dobrá! Bez vtipů, zde je 12 důvodů, proč ženy po svatbě tloustnou:

Související čtení: 15 změn, které se stanou v životě ženy po svatbě

1. Hodování se zábavou po svatbě

Dietu, abyste se vešli do svatebního outfitu. Jakmile svatba skončí a vy jste připraveni na líbánky, začne hostina a pár začne přibírat na váze. Se společníkem v závěsu máte všechny důvody, proč ochutnat různé kuchyně. Je to opravdu dovolená, když nesníte všechna vynikající místní jídla?

Jak se zabydlujete v novém životě a rutinách, frekvence stravování se zvyšuje, zvláště pokud je váš partner gurmán. Jako pár spolu chodíte na jídlo a většina žen nakonec připravuje lahůdky, které jsou stejně tučné jako chutné. A všechna ta svatební váha se hromadí, což opravdu není tak snadné ztratit.

Proč ve vztahu přibíráš? Odpověď na tuto otázku se také může skrývat ve všech společenských návštěvách, které jste vy dva povinni navštěvovat. A pokud je v místě konání chutné jídlo, kdo by si jen tak nepochutnal? Společnost, jídlo a vliv partnera se spojují a přispívají k přibírání na váze po svatbě.

Sdílí ji Sarah, čerstvě vdaná žena pomanželské zkušenosti. Říká: „Byla jsem tak vědomá, že jsem se vešla do šatů a vypadala zářivě, že jsem se šest měsíců nedotkla smaženého jídla. V noci naší svatby jsme si však s manželem objednali pokojovou službu a ve chvíli, kdy jsem uviděla misku hranolků, veškerá moje sebekontrola zmizela. Tyto věci se stávají, protože se připravujeme o to, abychom na pár hodin vypadali dobře.“

2. Spousta žádostí po sexu mění rovnici

Předmanželský sex je dnes běžný, jak ho známe. Ale jakmile se vezmete, sex je jen signál pryč. V prvních letech skončíte se sexem častěji. Sex sám o sobě sice spaluje kalorie, ale touhy po sexu, pokud nejsou řešeny, mohou vést k tloustnutí bránice. Ahoj, muffin top!

Po dlouhém sexu máte chuť na dorty, zmrzlinu a cokoliv sladkého. Možná se s manželem rozhodnete otevřít láhev vína a popovídat si. Možná navrhnete přidat k tomu sýrový talíř. A než se nadějete, přidali jste ke svým denním jídlům ještě jedno jídlo, to po večeři!

Takže i když vás sex nepřibere na váze, to, co uděláte nebo neuděláte po sezení, rozhodně hraje roli ve vašem přibírání na váze po svatbě. Místo jídla zkuste tyto cvičení pro lepší sexa nebudete se muset starat o to, jak se po svatbě vyhnout přibírání na váze.

Související čtení: Tipy pro každou vdanou ženu, jak svést svého manžela

3. Vaše denní rutina jde do tuhého

Čas je komodita, kterou mají jednotliví lidé v hojnosti. Mají mnohem větší kontrolu nad tím, jak tráví čas. Většina si naplánuje hodinu v posilovně nebo lekci jógy nebo třeba dnes již známou zumbu nebo pilates. Ale jakmile se ožení, zejména pro ženy, věci se změní: možná budou muset zvládnout práci i domov.

Manželský život je zkrátka obvykle rušnější než život single! V takových případech musí člověk vyvinout mimořádné úsilí, aby se vešel do kondice a cvičení. Zejména ženy mají tendenci upřednostňovat rodinu před sebou a zdraví a kondice jsou upozaděny. To je důvod, proč změna rutiny vede k tloustnutí po svatbě.

Chcete-li čelit tomuto velmi reálnému rizikovému faktoru, musíte si procvičit fitness rutinu a pokusit se na to udělat místo ve svých nabitých programech. Důvodem břišního tuku po svatbě může být neschopnost rychle se přizpůsobit nové rutině. Chvíli trvá, než přijdete na to, jak se zmáčknout během půlhodinového cvičení, které zabere dvě hodiny přesvědčování, abyste šli a udělali to.

4. Zvyšuje se hladina stresu

Pokud se ptáte, proč ženy po svatbě tloustnou, odpověď může být tak jednoduchá jako zvýšení hladiny stresu. Manželství přináší mnohem více odpovědnosti a s ní i stres. Navíc chcete na svého manžela a tchána udělat ten nejlepší dojem, pokud jste součástí společné rodiny. To musí být lepší a dále zvyšuje úroveň stresu.

A pak je tu výzva žít v novém systému s novými lidmi, který přináší i svůj vlastní stres. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak to zvládnout, je začít požírat své pocity, že? Když je člověk ve stresu, buď sní příliš mnoho nebo příliš málo (a pak flámuje později), což vede k přibírání na váze. Stres mění rychlost metabolismu těla a přispívá k přibírání na váze. Pro všechny manžely, kteří čtou, je to v podstatě důvod, proč vaše žena po svatbě ztloustla.

Můj spolubydlící z vysoké školy se před pár měsíci oženil. Zde je její názor na to, proč ženy po svatbě tloustnou: „Jakmile se vdáte, kolem vás se toho děje tolik. Jsem tak vědomý, že dělám dobrý dojem, kvůli stresu nic nejím. To nakonec vede k záchvatovitému přejídání čehokoli a všeho uprostřed noci.“ Místo toho, abyste na sebe tolik tlačili, zkuste třeba těchto 60 zábavné způsoby, jak udělat svého manžela šťastným.

Související čtení: 9 Základy domova pro novomanžele

5. Sedavý způsob života a zanedbávání

Vzhledem k tomu, že tlak je pryč a jste již časově omezeni, možná vklouznete do komfortní zóny. Přemýšlejte o tom, nejsnadnější věc, kterou se můžete vzdát uprostřed všech nových povinností, je vaše kondice, alespoň prozatím. Bez cvičení se v těle hromadí tuk a objem se začíná projevovat.

Odborník na výživu nám řekl, že většina žen, které k ní přijdou, si ani neuvědomuje, že se dostávají do zóny „nejsem fit“, než nárůst dosáhne dvouciferných hodnot, a pak se to stane obrovským náročným úkolem. Škodlivé komentáře o přibírání na váze po svatbě může utlumit sebevědomí každého. Pokud tedy vaše žena po svatbě ztloustla, podpořte ji a chraňte ji před zlými komentáři příbuzných.

6. Metabolismus se snižuje

Metabolické změny jsou významné, pokud jde o regulaci hmotnosti po svatbě. Nalezení účinných způsobů, jak se jim přizpůsobit a čelit, může znamenat velký rozdíl. Začlenění nutriční podpory, jako je např doplněk kyseliny alfa-lipoové, ve vaší dietní rutině podporuje vyvážený metabolismus glukózy a pomáhá udržovat zdravou váhu během těchto životních přechodů.

Jeden velký důvod pro přibírání na váze je čistě vědecký, lidé se v dnešní době berou později, většinou kolem 30. Podle zdravotních odborníků se rychlost metabolismu začíná snižovat ve vašich 30, což zase vede k přibírání na váze. To znamená, že po třicítce jste již na špatné straně věku. Možná jste zvyklí sníst několik plátků tvarohového koláče, aniž byste skutečně hodně přibrali, ale váš metabolismus se v průběhu let neustále zpomaloval, aniž byste si toho všimli.

To nyní znamená, že přibíráte mnohem rychleji a že budete muset mnohem tvrději cvičit, abyste zhubli tuk. Tato neočekávaná „náhlá“ změna úrovně metabolismu je důvodem, proč dívky po svatbě tloustnou. S hormonálními změnami po svatbě je to jako dvojitá rána. Pravděpodobnost přibírání na váze po svatbě tedy stoupá, zatímco pravděpodobnost hubnutí klesá.

7. Sociální závazky

Pamatujete na desítky oslav a večírků, které se pro novomanžele pořádají? Členové širší rodiny, blízcí přátelé, sousedé, každý chce přivítat novou nevěstu a ženicha. Celá síť dvou rodin a přátel pořádá setkání a většina z nich má řadu dezertů, bohaté jídlo a dokonce i alkohol. Novomanželé se pak odvděčí tím, že zvou lidi do svých nových domovů, vede to jen k většímu společenskému styku a večírkům.

Říkejte tomu zábava, povinnost nebo společenská zdvořilost, tomu se nedá uniknout. Jakmile jste na večírku, stačí pít, jíst a být šťastný. Zhltnutí jídla na večírku pro vás se může zdát oprávněné, ale co ty extra kalorie? Sociální závazky významně přispívají k tomu, že páry přibírají na váze.

8. Změna postoje k sobě samému

Před svatbou jste možná trávili hodiny před zrcadlem a vrhli se do akce, když se vám na obličeji objevil pupínek na chodidle. Ale po svatbě se tento postoj změní, tlak pomine a vy už necítíte potřebu přitahovat partnera nebo si ho udržovat. Zaměření se přesouvá od toho, abyste vypadali co nejlépe, k tomu, abyste byli v pořádku, abyste mohli pokračovat v rutině. Ne být ve vědomém vztahu s tvým tělem je jednou z odpovědí na to, proč ženy po svatbě tloustnou.

Abyste zabránili nepříznivému překlápění vah, musíte tento vzorec přerušit a převzít kontrolu. Kate (34) se před rokem vdala. Říká: „Už tu ženu v zrcadle nepoznávám. Je překvapivé, jak moc se pustíte, protože máte pocit bezpečí, že vás partner musí milovat, ať se děje, co se děje. Vnitřně se však necítí dobře. Proto jsem se rozhodl vyvinout úsilí kvůli sobě."

Diskuse o změnách hmotnosti po svatbě se často stává osobní, zvláště pro mnoho jedinců, kteří se obracejí na léky na podporu hubnutí poté, co si všimnou nárůstu v důsledku změn životního stylu. A Metformin recenze hubnutí nabízí pohled na to, jak tento běžný lék, obvykle používaný k léčbě diabetu, může být nečekaným spojencem při shazování kilogramů. To zdůrazňuje potřebu vzít v úvahu jak psychologické, tak fyziologické faktory přispívající k nárůstu hmotnosti novomanželů.

9. Rodina a její stravovací návyky

Změny po svatbě pro dívku jsou četné, včetně osvojení stravovacích návyků její nové rodiny. Pokud jste ženatý/vdaná do rodiny, která věří v dobré stravování a pohodlný život, pak bude fitness ustoupit. Ať se snažíte ovládat sebevíc, pokud se kolem povalují dobroty, je pravděpodobné, že je každou chvíli okusujete.

Většina odborníků na zdraví doporučuje vyhodit všechna tučná jídla z domova, zvláště pak balení sušenek a sušenek! Tloustnutí po svatbě může pramenit ze všeho dobrého jídla kolem vás. Existují však způsoby, jak se tomu vyhnout, například si na to udělat čas snadné cvičení s partnerem, i když je domácí.

10. Ber život lehce

Některé ženy považují svatbu za konečný milník. Vyčistíš vysokou školu, najdeš si práci, oženíš se a usadíš se. Některé ženy se vzdají své kariéry a zvyknou si žít uvolněný život. Obvyklá rutina je pracovat, jíst a spát. Tento sedavý způsob života může být jedním z důvodů, proč ženy po svatbě tloustnou. Navíc někdy máme tendenci s tím nic moc nedělat, kromě toho, že to svádíme na hormony. Nevědomost dále přispívá k tloustnutí po svatbě, protože své přibírání berete na lehkou váhu.

11. Hýčkaní novou rodinou a přáteli

Sňatkem zdědíte novou rodinu a přátele, kteří by vás chtěli hýčkat a abyste se cítili vítáni. A často se to děje tak, že vás hloupě rozmazlujeme lahůdkami dle vlastního výběru. Nakonec se poddáte rozmazlování a začnete příliš jíst a výsledky se projeví, až se postavíte na váhu. Pokud vaše žena po svatbě ztloustla, dejte to za vinu všem dezertům navíc, které jí vaši příbuzní připravili, když jste u nich navštívili.

Související čtení: Úprava v manželství: 10 tipů pro novomanžele, aby byl jejich vztah pevný

12. Konzumace zbytků jídla

Jedním z častých důvodů, proč ženy ve vztahu přibývají na váze, je, že většině vdaných žen se říká ‚královny zbylé‘. Představa plýtvání jídlem je děsí a právem. Aby se vařeným jídlem nepřišlo nazmar, ženy ho nakonec jedí buď k snídani, nebo k večeři.

To zvyšuje jejich chuť k jídlu a přibývají na váze. Pokud jste manžel, který toto čte, možná je čas se naučit, jak na to oceňte svou krásnou křivou manželku. Tento novomanželský přírůstek hmotnosti však není konec světa, protože se dá napravit.

Jak mohu zabránit přibírání na váze po svatbě?

Takže, když už víme, proč ženy ve vztahu přibírají, je na čase přijít na to, jak se tomu vyhnout. Jednou z nejlepších částí lidského těla je jeho naprostá tvárnost. Své tělo můžete změnit a vytvarovat tak, jak chcete, i když s trochou úsilí. Hormonálním změnám po svatbě, zvýšené hladině stresu nebo jiným důvodům, proč ženy po svatbě přibývají na váze, lze čelit, pokud budete dodržovat následující tipy:

• Přísná rutina cvičení doma: Někdy jen přísné cvičení doma může znamenat velký rozdíl! Pokud však znáte své líné já a myslíte si, že sami nezvládnete cvičební plán, vyzkoušejte níže uvedené body
• Vstupte do tělocvičny: Nyní všichni víme, že to funguje! Vstup do posilovny udělá zázraky pro novomanželský přírůstek na váze a nakonec se propracujete přes počáteční bolest a začnete si tuto zkušenost užívat (doufejme!)
• Získejte osobního instruktora: Pokud stále cítíte, že potřebujete více postrčit, nikdo na vás nebude tlačit tak silně jako osobní trenér. Budete ho/ji nenávidět a pak je budete milovat. Budou se řídit svými plány, jak vás udělat fit, i když vy ne
• Upravte si jídelníček: Upravením jídelníčku a stravovacích návyků můžete zhubnout pouze za pár měsíců. Sledování toho, co jíte, a omezení svačinek a konzumace potravin s vysokou nutriční hodnotou a nízkým obsahem kalorií s vámi udělá zázraky.
• Zkuste přerušovaný půst: Přerušovaný půst je něco, na co lidé zřejmě přísahají. Je to skvělý a zdravý potravinový trend, který není zrovna dietou. Vyzkoušejte to!
• Poraďte se s dietologem: Stejně jako u osobního trenéra není hubnutí jen ve vašem zájmu, ale také ve vašem zájmu dietologa. Kromě toho, dietologové rozumí vašemu tělesnému typu a vašemu metabolismu a navrhnou jídelníček založený na těchto faktorech, což přináší skvělé výsledky při snižování nadměrného objemu.
• Nechte se zkontrolovat: Důvodem vašeho nepřirozeného přibírání na váze může být základní zdravotní stav. Mohl by to být problém větší než nevinné novomanželské přibírání na váze. Pokud tedy pociťujete další příznaky, je nejlepší nechat se vyšetřit. Lepší bezpečí než litovat, ne?

Není na škodu vydělat si pár „šťastných“ kilogramů po svatbě, ale je třeba zajistit, aby tento přírůstek hmotnosti byl vratný nebo alespoň v tomto rozmezí. Člověk by měl vědět, kdy udělat hranici mezi záchvatovitým přejídáním a socializací a vrátit se k rutině. Protože manželství je dlouhá cesta a nemůžete celou cestu nabírat na váze.

8 zápasů, které bude mít každý pár v určitém bodě svého vztahu

Jaký je život před a po svatbě? Může to být veselé!

8 způsobů, jak fyzický vztah před svatbou ovlivňuje váš vztah

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.