Jak vypadávání vlasů spouští problémy s vnímáním těla a ovlivňuje vztahy

Šířit lásku

Vypadávání vlasů není neobvyklý problém. I když se častěji vyskytuje u mužů, plešatost nebo vypadávání vlasů u žen také není neobvyklé, zejména během menopauzy nebo po ní, nebo v důsledku zdravotních problémů, jako je snížená funkce štítné žlázy nebo onemocnění jako PCOS (syndrom polycystických ovarií), které narušují hormonální rovnováhu. U mužů je to často důsledek genetiky, nicméně i jiné problémy, jako je životní styl nebo zdravotní problémy, mohou vést k plešatosti nebo řídnutí vlasů.

Vypadávání vlasů (alopecie) nepřichází samo o sobě. Přináší s sebou problémy s vnímáním vlastního těla, nízké sebevědomí, úzkost a řadu dalších emocionálních problémů, které mohou následně narušovat vaši schopnost navazovat nové vztahy nebo holisticky udržovat ty stávající.

Proč je vypadávání vlasů tak zničující pro muže i ženy? Pojďme se podívat na dopad vypadávání vlasů na psychiku, na příčiny alopecie a na způsoby, jak s ní bojovat.

Dopad vypadávání vlasů na sebevědomí

Obsah

Ustupující vlasová linie může změnit vaše vnímání sebe sama, snižte si sebevědomí, a nechat vás s pocitem, že na to nejste dost dobří. Prostě takhle se vám může stát, že si bráníte v tom, abyste přejeli prstem do profilu, který se vám opravdu líbil, protože si nemyslíte, že vás ten druhý bude mít rád na oplátku. Nebo se vám může nepříjemně dbát na intimní vztah s partnerem, protože se necítíte dostatečně žádaní.

Tento masivní pokles sebevědomí a v širším smyslu i způsobu, jakým se chováte v potenciálním nebo existujícím romantickém vztahu, je zakořeněn v kulturních vnímáních a stereotypech. Téměř v každé kultuře na světě jsou bujné vlasy vnímány jako symbol krásy, mládí a dobrého zdraví.

Mezi mnoha způsoby, jakými se lidé zdobí a zdůrazňují svůj vzhled, zůstává experimentování s různými účesy tím nejrozšířenějším. Pro většinu lidí, bez ohledu na pohlaví, jsou vlasy klíčovým prvkem pro to, aby se cítili atraktivně. Když ztratíte nebo začnete ztrácet vlasy, mohou být následky zdrcující, emocionálně i psychologicky.

Související čtení: Tělesná dysmorfická porucha: Jak její vztahy trpěly kvůli BDD

Hlavní příčiny vypadávání vlasů

Pokud jste si nevšimli žádných známek vypadávání vlasů, možná o tom moc nepřemýšlíte. Pokud se vám to ale začalo dít, můžete se cítit stydlivější a znepokojenější. Proto je dobré si uvědomit, jaký vliv může mít váš životní styl na vaše vlasy a vaše zdraví. Zde je několik klíčových důvodů vypadávání vlasů, na které si musíte dát pozor:

1. Stres

Jedním z nejčastějších problémů, které mohou vést k vypadávání vlasů, je stres a bohužel v životě existuje mnoho scénářů, které jsou neuvěřitelně stresující. Existují však způsoby, jak tyto stresující situace lépe zvládat nebo se jim úplně vyhnout. Pokud například pracujete v práci pod vysokým tlakem, zamyslete se nad tím, zda je tato kariéra pro vás ta pravá.

I když všechna zaměstnání občas bývají stresující, neustálé prožívání stresu není zdravé a naznačuje, že nejste šťastní. Stejně tak, pokud ve vašem životě existují vztahy, které mají stejný účinek, stojí za to přehodnotit ty nezdravé nebo... toxické spojeníVždy se zamyslete nad svými rozhodnutími, pokud jde o čelí stresu, protože při přehodnocení můžete najít způsoby, jak se z těchto situací dostat.

2. Strava

Špatná strava a obecný nedostatek péče o zdraví jsou dalším faktorem životního stylu, který by mohl spouštět vypadávání vlasů. Vaše tělo potřebuje k optimálnímu fungování řadu vitamínů a minerálů. Pokud neinvestujete do zdravého životního stylu, připravujete své tělo o klíčové živiny, které potřebuje k prosperitě.

Nedostatek zinku, bílkovin, železa a selenu to vše může přispívat k vypadávání vlasů, kromě toho může způsobit i řadu dalších zdravotních problémů.

3. Vlasová péče

Experimentování s novými účesy a vzhledy vám může pomoci posílit sebevědomí a vyjádřit váš styl, ale je důležité si uvědomovat, jaké produkty si na vlasy nanášíte.

Například bělidlo je pro vlasy obzvláště škodlivé a jeho nadměrné používání může vést k řídnutí nebo lysosti. Vlasy může poškodit i nadměrné vystavování teplu, ať už horkou vodou ze sprchy nebo každodenním používáním fénu, žehličky na vlasy nebo kulmy, stejně jako používání nesprávných produktů.

Jak bojovat proti vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů se vám možná nepodaří úplně vyhnout, protože existují i další příčiny, které je třeba zvážit. Zkuste však zamyslet nad některými z výše uvedených životních stylů a nad rozhodnutími, která v souvislosti s nimi činíte. Pokud vám vypadávají vlasy, můžete vždy zvážit léčebné postupy, jako jsou speciální šampony, nebo dokonce zvážit transplantaci vlasů, pokud je ztráta dostatečně významná. Více se o transplantaci vlasů dozvíte na hshairclinic.co.uk.

Vypadávání vlasů se může stát komukoli a i když možná nebudete moci ovlivnit všechny její příčiny, můžete převzít kontrolu nad svým životním stylem a zvolit zdravější volby, které pomohou snížit riziko vypadávání vlasů. Pokud je vypadávání vlasů způsobeno faktory, které nemůžete ovlivnit, pak je nejlepším řešením tuto změnu přijmout a užívat si ji. Vyhledání poradenství nebo rozhovor s vyškoleným terapeutem může být nesmírně užitečný v boji proti problémům s vnímáním vlastního těla pramenícím z řídnutí vlasů.

Jak mít rád sám sebe – 21 tipů na lásku k sobě samému

7 známek, že sebenenávist ničí váš vztah

Jak milovat sebe a své tělo bez ohledu na společnost

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.