Rozchod s láskou svého života – 11 věcí, které byste měli zvážit

Opravdu, opravdu doufáme, že se nerozcházíš s láskou svého života. Fandíme tomu, aby váš milostný příběh byl pokračující, útulný a vše, co si přeješ. Láska je ale chaotická a složitá a někdy musí vztah skončit.

Možná máte nejistý vztah a rozcházíte se, i když se stále milujete. Možná se snažíte překonat rozchod z opravdové lásky a prostě se to neděje, a tak jen sedíte a posloucháte písničky o rozchodu s láskou svého života. (A je jich až příliš mnoho!)

Rozchody jakéhokoli druhu jsou těžké. Rozchod se spřízněnou duší je pravděpodobně nejbolestivější věc, jakou kdy budete muset zažít. Kdyby se jednalo o dlouhodobý vztah, vytvořili byste si společný život a rutinu. Bude opravdu, opravdu těžké se toho všeho zbavit – lidé to tak často přirovnávají ke ztrátě končetiny.

Jsme tu, abychom vám pomohli. Neslibujeme, že se vrátíte do svého normálního emocionálního stavu, protože uzdravení vyžaduje čas. Ale shrnuli jsme pro vás několik věcí, na které byste měli myslet, když se rozcházíte s láskou svého života.

Rozchod s láskou svého života: Zvažte těchto 11 věcí

Neexistují žádná absolutní pravidla pro rozchod s dlouhodobým partnerem. Ale pokud budete ohleduplní před rozchodem, během něj i po něm, celý bolestivý proces vám i partnerovi bude o něco jednodušší. Takže než se nad tím zamyslíte... jak překonat rozchod dlouhodobého vztahu, zde je 11 věcí, které je třeba zvážit při rozchodu s láskou vašeho života.

1. Jasně si vysvětlete, proč se chcete rozejít

Rozchod s někým, koho milujete, není vždycky rozumný. Budou ale existovat důvody, proč jste ve vztahu nešťastní natolik, že ho raději ukončíte, než abyste zůstali a vyřešili problémy. Nebo jste se možná snažili věci napravit, ale nic se nezlepšilo. Upřímný rozhovor pak bude nejlepší cestou.

Někdy jsou vaše důvody „Nejsem šťastný/á“ nebo „Chci víc a tento vztah nestačí“. Ano, to jsou pádné důvody, ale pokud si nejste naprosto jisti „proč“ jste se rozešli s láskou svého života, možná byste mohli začít... přerušení vztahu Koneckonců se chcete vyhnout situaci, kdy si budete říkat: „Právě jsem se rozešel/a s láskou svého života a lituji toho.“

„S partnerem jsme byli spolu 5 let a upřímně řečeno, zdálo se, že máme pohodlný a šťastný vztah,“ říká Jessica. „Ale já šťastná nebyla. Mohlo by to znít, jako bych měla…“ strach ze vztahů, ale chtěla jsem si jen najít vlastní bydlení, cestovat sama a dělat věci, aniž bych musela brát ohled na rutinu a pocity někoho jiného. I když to zní sobecky, milovala jsem a stále miluji svého partnera, ale musela jsem vztah ukončit.“

Toto bude váš hlavní požadavek, až se naučíte, jak se vyrovnat s rozchodem s láskou svého života. Jasné zdůvodnění může zvenčí znít sebestředně, dokonce vágně a hloupě. Pokud ale máte jasno a víte, že tohle je to, co chcete, povede to k jasné a laskavější komunikaci s vaším partnerem.

Související čtení: Jak překonat někoho, koho hluboce milujete – 9 kroků, jak postupovat

2. Stůjte na místě 

„Pořád přemýšlím o rozchodu s přítelem/přítelkyní.“ Zní to jako vy? Musíte se začít připravovat na to, že se v životě posunete dál. Jakmile si ujasníte své úvahy a budete mít jasno v tom, že ukončení romantického vztahu je opravdu to, co chcete, objeví se záplava pochybností a otázek, a to jak z vaší vlastní hlavy, tak z pohledu vašich přátel a možná i vašeho partnera, pokud na tom není stejně jako vy.

Stůjte si za svým. Ano, je naprosto normální mít otázky a pochybnosti – rozcházíte se s někým, koho milujete, a ukončujete vztah, který pravděpodobně po léta definoval vás a vaše srdce. Je to, jako byste nechali odejít část sebe sama, a je těžké si stát za svým a říct: „Ne, tohle je to, co chci.“

Poslyš, máš dovoleno změnit názor a zůstat ve vztahu. Ale pokud jsi si jistá, i přes emoce, a víš, že chceš a potřebuješ, aby tento vztah skončil, neposlouchej lidi, kteří vyjadřují šok a nedůvěru a snaží se tě od něj odradit. Vždycky se objeví argument typu „ale jste spolu tak dlouho“. Dlouhý vztah není bez problémů, takže je naprosto oprávněné ho chtít ukončit. Pamatuj, že není nic špatného na tom, když si přiznáš, že… vztahové problémy.

3. Uvědomte si, že budete muset vést těžký rozhovor

Páni, tohle bude těžký rozhovor, zvlášť pokud jsi rozchod s někým, koho miluješ a nemají tušení, co se chystá. Budete to chtít odkládat co nejdéle, protože si představte výraz ve tváři milované osoby, když jí řeknete, že s ní už nechcete být. Kdo by chtěl být tím, kdo iniciuje rozchod? Nikdo.

Neodkládejte to ale příliš dlouho. Někdy je potřeba dlouho a důkladně promyslet ukončení dlouhodobého vztahu. Je však důležité udělat první krok a promluvit si o tom, kde se nacházíte a jak se cítíte. Jinak se budete vařit v kotli vlastních potlačovaných pocitů a budete mít zášť vůči svému partnerovi.

Na rozchodu není nic snadného ani ze své podstaty „hezkého“, zvlášť když si neustále říkáte: „Bože! Můj přítel je dokonalý, ale chci se s ním rozejít.“ Bude to těžké, možná to dopadne ošklivě a uvnitř vás to nezanechá vřelé a uvolněné. Nakonec jim ublížíte na citech. Ale seberte odvahu a promluvte si. Nenechte to dojít do bodu, kdy po sobě budete házet věci, protože se jinak nemůžete vyjádřit. Nemá smysl, aby se z toho stala... toxický vztah.

4. Seďte se svými pocity

Počkejte chvilku, neřekli jsme vám právě, abyste překonali své pocity a udělali to těžší? Ano, řekli, ale poslechněte si nás. Naučit se, jak se vyrovnat s rozchodem s láskou svého života, bude zahrnovat spoustu pocitů. A myslíme tím opravdu hodně! Už jsme mluvili o pochybnostech a zpochybňování sebe sama.

Ale je tu také bolest. Hněv. Zmatek. Hluboký, hluboký smutek. Proč byste se měli vzdát lásky, i když už se jako láska vždycky necítí? Jak se vyrovnáte s partnerskou dírou, kterou ve vás rozchod s dlouhodobým partnerem zanechá? Jste vůbec vybaveni k tomu, abyste zvládli tuto úroveň bolesti a pocitů?

Související čtení: 10 věcí, které musíte udělat, když uvažujete o rozvodu

Nechte pocity přijít. Nechte je plynout přes vás a nakonec (a to bude nějakou dobu trvat) odezní. Bolest může zanechat jizvy, které se nikdy úplně nezahojí. Ale slibujeme, že se to zlepší. Proto musíte nechat pocity přijít, místo abyste je instinktivně blokovali. Tolik se snažit necítit, když děláte tak důležité rozhodnutí, vám nepomůže. Vaše emoce se časem vyvinou v sílu.

5. Buďte připraveni na reakci svého partnera

Nikdy se nemůžete doopravdy připravit na to, jak milovaná osoba zareaguje na tak extrémní situaci. Navrhujete, abyste ukončili romantický vztah, partnerství, které se rozšiřuje do všech koutů vašeho společného i individuálního života, a vykořenili vše, co jste společně vybudovali. Jak na to někdo reaguje? Existuje vůbec nějaký správný způsob, jak se s tím vypořádat?

Máme pro vás novinku. Žádnou nemá. Váš partner by mohl říct: „Ach, díkybohu, já jsem taky nebyl ve vztahu spokojený a nevěděl jsem, jak vám to říct.“ Nebo by se mohl zhroutit v šoku a slzách a prohlásit, že neměl tušení, že se tak cítíte. Možná bude odhodlaný změnit váš názor a řekne, že to dokážete vyřešit. V nejhorším případě: Obviní vás z ničení naprosto dobrého vztahu a bude vás podezřívat z... mít aféru.

Buďte připraveni na tohle všechno, nebo na jedno z toho, nebo na nic. Nedá se říct, jaký dopad na lásku vašeho života bude mít rozchod. Lidé, které si myslíme, že známe a milujeme, se promění v virtuální cizince, když se cítí ohroženi, zranění nebo nejistí. Proto se připravte na cokoli, na absolutně cokoli.

6. Mluvte o věcech, které budete stále sdílet

„Byli jsme manželé dvanáct let a měli jsme dvě děti. Měli jsme dům, kde jsme oba měli jména uvedená v nájemní smlouvě, a sdíleli jsme pečovatelské povinnosti o její nemocnou matku,“ říká Aidan. Když se Aidan a jeho žena Sarah rozhodli, že jejich manželství nefunguje, věděli, že si nemohou jen tak rozdělit životy a nechat to být.

Související čtení: 12 tipů pro manželské páry, jak si rozdělit finance

„Sdíleli jsme víc než jen lásku páru – byli jsme rodiče, pečovatelé a měli jsme společné i finanční záležitosti. Při rozvodu jsme museli zvážit i další lidi. To nám rozhodnutí ztížilo. V jistém smyslu to ale také usnadnilo, protože jsme oba chtěli, aby byl proces co nejjednodušší a nejbezbolestnější kvůli našim dětem a mé mamince,“ říká Sarah.

Rozejít se a jít dál je dost těžké, když jste jen vy dva. Ale jak se vypořádat s... rozchod s někým, koho vídáš každý den a vaše životy zahrnují rodiče, děti, finance a další záležitosti, které jsou nedílnou součástí vašeho společného života?

Promluv si o tom. Na chvíli odlož stranou své problémy a hněv a uvědom si, že jsi dospělý/á s... vztahové odpovědnostiTo neznamená, že nevěnujete pozornost svým pocitům. Ale na pár minut se odvažte být naštvaným, smutným a zmateným partnerem a upřímně si promluvte o tom, jak se budete starat o své děti a peníze. Rozdělte si spravedlivě čas a pečovatelské povinnosti. Pochopte své vlastní potřeby i potřeby svého partnera, buďte laskaví, praktičtí a dotáhněte to.

7. Uvědomte si, co se chystáte ztratit

Když se rozcházíte s láskou svého života, i když vás mohou nadále sužovat pochybnosti, je důležité mít alespoň trochu jasnou představu o věcech, kterých se vzdáte. Možná se jednoho dne, v budoucnu, spojíte na platonické úrovni, ale prozatím přerušujete hluboké pouto a vše, co s ním souvisí.

Pokud se rozcházíte, zatímco jste stále zamilovaní, bude to pro vás obzvláště těžké. Je to možná nejdůležitější vztah ve vašem životě, rozchod s někým, kdo tě miluje celým svým srdcem. I když se z toho stává jednostranný vztah, znají vaše vrtochy, co vás štve a co vás dělá šťastnými. A vy je tak dobře znáte. Jak berou kávu, jak milují košile s límečkem, jak pohrdají trance hudbou a tak dále. Ale musíte si o tom upřímně promluvit sami se sebou a čelit faktům.

Už nebudete muset sdílet vtipy z vlastní zkušenosti, nebudete mít jistotu, že máte někoho, kdo vám vyzvedne nákup, když zapomenete, někoho, komu se můžete svěřit, když budete mít špatný den, ani pocit pohodlí z vědomí, že budete sdílet teplou postel s tělem, které znáte stejně dobře jako to vaše vlastní. Jakkoli depresivně to zní, rozchod se spřízněnou duší zanechá ve vašem životě velkou díru a vy si to musíte uvědomit.

8. Buďte co nejlaskavější

Bude to těžké, ale rozejít se se spřízněnou duší stejně nikdy není snadné. A už vůbec to nebude snadné, pokud si budete celou dobu jít po krku.

Možná už opravdu nemáte nic společného a odcizili jste se, možná je ve hře nevěra, která by samozřejmě vedla k hněvu a zášti. Ale v tom všem se snažte najít trochu laskavosti nebo základního slušného chování, když se budete prodírat tím, co je už tak bolestivé.

„S partnerem, se kterým jsme byli osm let, jsme byli na pokraji rozchodu,“ říká Meisha. „Po tak dlouhé době, co jsme spolu byli, jsme se dostali do bodu, kdy jsme spolu sotva mluvili, a když už, tak jen kvůli maličkostem. Byly tam všechny ty…“ známky slepé uličky ve vztahu. "

Překvapivě, jakmile se společně rozhodli jít každý svou cestou, bylo o něco snazší být k sobě zdvořilí. „Věděli jsme, že už k sobě jako pár nepasujeme, ale protože jsme se na tom shodli, tak jsme se na sebe při rozchodu také nenechali hněvat.“

„Už jsme se nemilovali, vlastně jsme se možná ani moc neměli rádi. Bylo neuvěřitelně smutné, ale zároveň osvobozující vědět, že se konečně posouváme dál. Věděla jsem, že si nebudu myslet: ‚Právě jsem se rozešla s láskou svého života a lituji toho,‘ ale ano, litovala bych toho, kdybychom se k sobě v posledních dnech chovaly hrozně,“ dodává Meisha.

9. Zvažte vyhledání odborné pomoci

Když se snažíš překonat lásku svého životaVždy je rozumné zvážit rozhovor s terapeutem. Možná chcete využít párové poradenství jako poslední pokus o záchranu vašeho vztahu. Nebo si chcete poradit jen proto, abyste si urovnali hlavu před, během a po rozchodu s láskou svého života. Je to rozhodně lepší než jen sedět a poslouchat písničky o zlomeném srdci.

Související čtení: Rozvodové poradenství: Výhody předrozvodové a porozvodové terapie

Rozhovor s odborníkem vám pomůže uvolnit se a také vám připomene, že v tom nejste sami. Není žádná ostuda přiznat si, že jste smutní, a požádat o pomoc. Rozchod je v podstatě smrtí vztahu a života, jak ho znáte, a vy si musíte dát čas a prostor na truchlení.

V takových případech je rozhovor s odborníkem skvělým způsobem, jak si dopřát duševní a emocionální očistu a usnadnit si každodenní život, aniž byste se úplně propadli do zármutku. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc (a pamatujte, že je to v pořádku), Bonobology's ppás zkušených poradců je tu vždy s ochotným uchem.

10. Pamatujte, že je v pořádku je stále milovat

Snažíte se překonat rozchod z opravdové lásky, ale nedaří se vám to, protože jste stále naplněni láskou a milujícími city k dané osobě. Je tohle případ typu „Právě jsem se rozešla s láskou svého života a lituji toho“? Udělala jste právě hroznou chybu?

Ne nutně, říkáme. Ne každý rozchod znamená, že jste vůči svému bývalému partnerovi plní jedu a chcete mu proříznout pneumatiky a spálit jeho oblíbené oblečení. Mezi vámi dvěma může být spousta lásky, ale možná se vaše životní cíle liší. Někdy láska nestačí k tomu, aby dva lidi udržela pohromadě – a to je jedna z nejkrutějších pravd, kterým musíme čelit.

Život často stojí lásce v cestě, ale to neznamená, že vaše láska zmizí. Je to jen tak, že pokud se vztah stává spíše přítěží, než aby vás oba poháněl vpřed na společné životní cestě, není to zdravý vztah, bez ohledu na to, jak silná je vaše láska k sobě navzájem. A v zdravé versus nezdravé vztahy, je chytré zvolit první možnost.

Je v pořádku milovat svého bývalého partnera i po rozchodu. Jen se ujistěte, že vám to nebrání v tom, abyste se ve svém životě posunuli dál. Pošlete mu pozitivní vibrace a láskyplné myšlenky a pak to nechte být. Doufejme, že časem se vám podaří ho nechat jít úplně.

11. Udržujte svůj podpůrný systém blízko sebe

To nemůžeme dostatečně zdůraznit. Rozchody jsou těžké a ať už jste sebevíc silní, nemusíte se s nimi potýkat sami. Vaši přátelé, rodina a blízcí by měli vědět, co se děje, abyste měli s kým si promluvit a na kom se vyplakat, když se posouváte dál. Rozcházíte se se svou spřízněnou duší, možná vaší největší oporou, a budete potřebovat trochu lásky a péče ze všech stran, abyste se vyrovnali se svými zraněnými city.

Související čtení: 7 fází smutku po rozchodu: tipy, jak jít dál

Promluvte si s přáteli a domluvte si přespání u nich, když vám postel přijde příliš velká a osamělá. Jděte s nimi nakupovat a nechte si udělat nový roztomilý účes. Napište jim SMS, kdykoli budete mít chuť zavolat nebo napsat svému bývalému partnerovi, aby vás od toho odradil. Věřte nám, budete to potřebovat.

To všechno jsou skvělé připomínky toho, že jste stále milováni, i když jste ztratili partnera. Zabrání vám to plakat nad všemi těmi písněmi o rozchodu s láskou vašeho života, nebo alespoň budete mít s kým plakat. Pokaždé, když si pomyslíte: „Právě jsem se rozešla s láskou svého života a lituji toho,“ budete mít láskyplné připomínky toho, proč jste se rozešli a proč musíte u svého rozhodnutí vytrvat.

Rozchod s láskou vašeho života je těžké rozhodnutí a často i komplikovaný proces, který budete potřebovat. způsoby, jak se vyrovnat se zlomeným srdcem zapojení. I když se společně rozhodnete, že to nefunguje, bude to pro vás poměrně těžké. Buďte k sobě i k sobě navzájem laskaví i během těžkých rozhovorů a pamatujte, že jste stále milováni, ať se děje cokoli.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

Nejčastější dotazy

13 hlavních důvodů, proč zůstat ve vztahu

15 úžasných výhod single

5 věcí, které by vám mohly narušit vztah, a kterým byste se měli vyhnout

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.