Rozchody si zrovna k srdci nezvou holičskou čtveřici, zpěv Život je šťastná píseň (samozřejmě pokud vám váš toxický ex nevyrval svobodu a neztrpčoval vám život). Z některých našich vztahů se zdá být snadné se posunout, zatímco některé zanechávají celoživotní jizvy. Ale myslím, že v určité fázi života jsme se všichni ocitli se zlomeným srdcem a uplakanýma očima a snažili se přijít na to, jak rychle překonat rozchod.
A také z dobrého důvodu. Fáze po rozchodu ve vás může zanechat pocit, jako byste chodili s dýkou zabodnutou do vašeho srdce. Být zamilovaný zrychluje uvolňování hormonů dobrého pocitu v těle, které posilují vaše fyzické a duševní zdraví. Rozchody dělají opak. Studie ukazují, že romantické rozchody mohou vést k nespavosti a imunitní dysfunkci. Ne každý je vybaven na to, aby se s těmito změnami vyrovnal, a mnozí nakonec utápějí své smutky v alkoholu a touží po svých bývalých celé měsíce.
Tento článek je pro ty, kteří se nedokážou přenést přes rozchod, přestože se ze všech sil snaží. Nemusí to úplně odstranit vaši bolest. Ale alespoň vám můžeme ukázat naši podporu a navést vás na nejrychlejší způsob, jak překonat rozchod. Abychom vám nabídli nějaký odborný pohled na věc, oslovili jsme psychologa Nandita Rambhia (MSc, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a párové poradenství.
Jak rychle překonat rozchod? 15 tipů, jak se rychle odrazit
Obsah
"Je normální překonat rozchod rychle?" můžete se divit. Překonání rozchodu je docela osobní cesta a nepřichází s definitivním termínem. Každý prochází jinak fáze rozpadu abych se nakonec posunul dál a byl v klidu. Ale říkáme, že pokud jde o vaši duševní pohodu, čím dříve se ozdravný proces nastartuje, tím lépe. Zeptali jsme se našeho odborníka, zda existuje nějaká zkratka, jak překonat rozchod.
Podle nandita„Pokud to byl vážný vztah a rozchod tě těžce zasáhl, nejsem si jistý, že je možné to rychle překonat. Musíte projít celým procesem zotavení, abyste se správně uzdravili a dovolili si cítit, co cítíte. Někdy, když je bolest nesnesitelná, snažíme se přeskočit několik fází pomocí určitých mechanismů zvládání. Tímto způsobem si můžete myslet, že překonáte smutek, ale ve skutečnosti se úplně nevyléčíte a nepohnete se s nevyřešenými problémy.“
„To, že vás někdo odmítne, neznamená, že byste se také měli odmítnout nebo že byste se měli považovat za méněcennou osobu. Neznamená to, že už tě nikdo nebude milovat. Pamatujte, že v tuto chvíli vás odmítl pouze JEDEN člověk a bolelo to jen proto, že pro vás názor tohoto člověka symbolizoval názor celého světa, Boha.“ – Jocelyn Soriano, Sprav mé zlomené srdce
Proč tedy neupravíte toto vyprávění na něco více sebepotvrzujícího. Jak by řekl Barney Stinson: "Když jsem smutný, přestanu být smutný a místo toho budu úžasný." Nebojte se, Bonobology nenabízí jen efektní chytací šňůry, ale také efektivní tipy, jak přežít zlomené srdce aniž byste se zlomili. Vše, co požadujeme, je trochu snahy z vaší strany a ochota cítit se znovu dobře. Můžete to pro nás udělat?
1. Přijměte, že vztah skončil
Věřte tomu nebo ne, nejrychlejší způsob, jak překonat rozchod a úplně první fázi uzdravení ze své ztráty, je přijetí. Přijměte skutečnost, že vztah je nyní nadobro pryč. Přijměte své pocity smutku a dejte je ven. Pamatujte na dobré časy, ale nepřehlížejte důvody, které způsobily konec vztahu.
- Dejte si čas, abyste si na to zvykli prázdný pocit
- Vyplač si srdce nebo křič do polštáře
- Jděte si zaběhat nebo bouchnout do pytle s pískem
- Nebo si své emoce zapište do deníku
Cokoli, co vám nejlépe vyhovuje, když se snažíte najít rychlé řešení pro vaše zlomené srdce. Většina lidí si ubližuje v naději, že se věci nakonec zlepší a možná se zase dají dohromady. Ale někteří studie dokázat, že on-off partneři mají menší pravděpodobnost, že budou šťastní a spokojení ve vztahu. Takže pokud nezničíte své naděje na návrat vašeho ex, vaše mysl nikdy nespustí proces obnovy.
Související čtení: Doufám, že po rozchodu neděláte těchto 10 zábavných věcí
3. Přestaňte hledat uzavření od ostatních
Mnozí z nás se nemohou přenést přes rozchod kvůli jedné malé nepříjemnosti — nedostatku uzavření. Tuto překážku je náhodou obzvláště těžké překonat, protože uděláme začátečnickou chybu, když ji hledáme v druhé osobě. "Kdyby se alespoň jednou omluvil..." "Kéž by mi řekla, proč jsme se rozešli..." No, příteli, uzavření by nemělo být podmíněné. Život jde dál a vy musíte nakonec uvázat volné konce, ať už vám váš bývalý nabídne jasno.
I když ano, vysvětlení tak vágní jako „Není to tebou je to mnou“ povede k většímu zmatku. Věřte ve svou vlastní pravdu – Co si myslíte, že se ve vztahu pokazilo a co jste mohli udělat jinak. A pak se pokuste posunout dál od myšlenky uzavření, nebo budete muset žít s nevyřešenými problémy, které mají špatný dopad na všechny vaše budoucí vztahy.
Nandita říká: „Z psychologického hlediska uzavření znamená, když jste se rozhodli uzavřít určitou epizodu svého života a usmířit se s ní. I když nemáte odpovědi nebo jasno, musíte ve svém srdci najít dostatek síly a odolnosti, abyste to udělali a oprášili touto kapitolou a obrátili nový list.“
2. Jak jít dál po rozchodu — Tím, že své přátele nevypnete
Jedna z věcí, které byste po rozchodu neměli dělat, je odhánět své přátele a blízké. Většina lidí omezuje svůj společenský život, když se dostanou do vztahu, protože středem jejich pozornosti se stává partner. Přirozeně to bolí, když se tento status quo zlomí. Stále si však můžete nárokovat svůj společenský život tím, že pustíte své přátele dovnitř. Koneckonců, vždy budou vaším bezpečným místem.
- Přežít rozchod sám a dostat se přes rozchod s partou přátel, kteří vás drží za ruce, jsou dvě různé věci
- S nimi získáte rameno, na kterém se můžete vyplakat, a stanou se vítaným hlavním rozptýlením od hlodavé bolesti ve vás
- Mohou vás také přimět vidět život ve zcela novém světle a zaměstnat vaše srdce a mozek, aby vám pomohly překonat bolest srdce.
Když mluvíme o tom, jak rychle překonat rozchod, klinický psycholog Devaleena Ghosh dříve řekl Bonobology: „Trik je strávit kvalitní čas se svými kamarády. Být slyšet je skvělý způsob, jak se vyrovnat s depresí po rozchodu. Přítel, který vás vyslechne, aniž by vynášel soudy, nebo objektivně vidí vaše chyby, aniž by byl drsný, je skutečným požehnáním. Mohou být zdrojem útěchy a také prostředkem nápravy.“
4. Najděte způsob, jak předefinovat své minulé vzpomínky a suvenýry
Pokud se snažíte přijít na to, jak se vyléčit z rozchodu, přestaňte na své vztahy vzpomínat jako na něco, co vede k opakovaným zhroucení. Místo toho vědomě pracujte na přenastavení své perspektivy a považujte je za připomínku dobrých časů, které jsou nyní minulostí. A pokud máte pocit, že jste nedosáhli bodu emočního zotavení, který vám to umožňuje, jednoduše se distancujte od všeho, co vám připomíná váš vztah.
Související čtení: Jak se vypořádat s upomínkami na ztracenou lásku
Pokud vám pohled na ty šťastné obrázky dává naději, schovejte je nebo je prostě spalte. Pokud se dárky stanou překážkou vašeho procesu obnovy, rozdejte je. Pokud však nepatříte k těm, kteří se ohlíží zpět na všechny věci spojené s minulým vztahem jako připomínku vašeho bývalého, pustit nemělo by to být tak těžké.
Je to zcela na vás. Můžeme vám nabídnout chytrý trik v rukávu, jak si s touto okurkou poradit: Přiřaďte starým vzpomínkám nové perspektivy a hodnoty. Položte je na kus papíru a nalepte je na dárky, suvenýry nebo cokoli jiného, co vám připomíná vašeho bývalého. Tímto způsobem se vám váš vztah nebude hnusit a půjdete rychle dál, místo abyste lpěli na minulosti.
5. Překonejte své špatné svědomí
Vina může zastavit veškerý váš pokrok na cestě „jak jít dál po rozchodu“. Je to tak silný, skrytý pocit, že si budete navždy vyčítat, zda jste v rozchodu aktivně sehráli negativní roli nebo ne. Možná to byli všichni. Podváděli, zlomili vaši důvěru, opustili vás. A tady máte obavy: "Možná jsem udělal něco špatného, abych je odstrčil."
Nemůžeš se opravdu posunout dál, dokud neodřekneš tyto provinilé pocity. K rozchodu dochází z mnoha složitých důvodů. I když jste to vy, kdo to inicioval, nedělá to z vás špatného člověka. Stále musíte přidělit sebe-soucit, jak se snažíte překonat rozchod, který jsi způsobil. Zapište si všechny věci, kvůli kterým se cítíte provinile, najděte věrohodné zdůvodnění, abyste pochopili, co se pokazilo a proč, naučte se z toho, co můžete, a pokuste se přestat litovat sebe sama.
Nandita navrhuje: „Nejdříve se musíte smířit s tím, že vztah nefungoval, i když máte pocit viny, protože jste tomu druhému ublížili. Můžete se pokusit zmírnit ránu, jak jen to půjde. Ale měli byste také pamatovat na to, že to, co bylo uděláno, bylo v nejlepším zájmu vás obou. Pokud jste spolu byli i nadále, možná jste skončili v nešťastném, toxickém vztahu. Takže z dlouhodobého hlediska si myslím, že jste vám oběma udělali laskavost, která by mohla trochu zmírnit vinu."
Související čtení: Jak se vypořádat s přestávkou ve vztahu – 7 pravidel
6. Sejměte všechny kontakty, abyste mohli rychle pokračovat
Čas, nepřítomnost a vzdálenost poskytují tolik potřebnou emocionální jasnost, kterou člověk potřebuje po rozchodu. Postrádat svého ex a neustále je sledovat, protože vaše emoce jsou všude kolem, může být škodlivé pro váš pohyb na cestě. Proto může pomoci přetnout všechna pouta, která vás s bývalým partnerem spojují, abyste si dali čas na uzdravení a překonání je.
I když je těžké zkrotit touhu pronásledování vašeho ex na sociálních sítích nebo se do nich snažit narazit, je lepší se tomu vyhnout. Budete se cítit v pokušení zeptat se na jejich pohodu a místo pobytu od svých společných přátel. Ale Nandita varuje: „Pokaždé, když se na tu osobu natáhnete, uvidíte ji nebo s ní promluvíte, vaše rána se znovu rozvine a bolest se vrátí. Takže ano, bezkontaktní strategie v reálném životě a detox na sociálních sítích jsou velmi účinné, pokud vás zajímá, jak se rychleji zbavit rozchodu. Dělejte to alespoň, dokud nepřežijete počáteční fáze rozchodu a nedosáhnete lepšího místa duševně a emocionálně."
7. Ukončete fázi kojení
Je normální překonat rozchod rychle? Věřte mi, čím rychleji, tím lépe pro vás. Ale léčení není jedno nebo dvoudenní záležitost. Nemůžete si pomoci, ale zůstanete uvězněni ve své mysli. V dobách, jako je tato, pomáhá připomenout si, že hloubání musí v určitém okamžiku přestat, abyste si znovu zvykli na rytmus každodenního života. Čím déle hrajete za oběť situace, tím těžší je se z této smyčky dostat. Jste to vy, kdo nejlépe ví, kdy přestřihnout poslední šňůru. Navrhli bychom následující:
- Už žádné procházení starých textových zpráv nebo fotografií, které způsobují smutné myšlenky
- Napište si na zeď, nastavte si připomenutí a změňte svůj vztahový status na „single“ na sociálních sítích
- Získejte ze své bolesti něco úžasného, jako je nalezení nového koníčka nebo návštěva posilovny, abyste získali tělo, které jste vždy chtěli
- Udělejte, co je potřeba, abyste se cítili lépe, ale nepotlačujte své emoce, protože potlačované emoce by mohly vést k depresi
Související čtení: 7 věcí, které vám pomohou uzdravit se po rozchodu
8. Dívejte se na bolest z rozchodu jako na fyzické zranění
Víš studie ukazují, že fyzická bolest a sociální odmítnutí, jako jsou rozchody, mají tendenci aktivovat stejnou část mozku, tj. mají společné nervové mechanismy. Smyslem zmínky o této skutečnosti je, že byste s touto bolestí měli zacházet jako s jakoukoli jinou fyzickou ránou, kterou jste mohli utrpět. Tato bolest je stejně špatná.
Pokud nemůžete neustále prezentovat svou přirozenou radost ze života, je to naprosto v pořádku. Nečekali byste, že budete vyřizovat pochůzky a chodit na večírky se zlomenou rukou. Proč tedy vnímat bolesti rozchodu jinak? Jednou z věcí, které je třeba po rozchodu udělat, je nemlátit se. Stejně jako fyzické nemoci se i tato emocionální škoda nakonec vyléčí. Mezitím musíte být trpěliví a trochu si ubrat za to, že nejste pořád vzhůru.
9. Co dělat po rozchodu — Zapište si své lekce
Každý člověk přichází do našeho života z nějakého důvodu – buď zůstat, nebo nám dát cennou lekci. Takže, když vám život předá tento citron, uděláte z něj limonádu. Abychom byli konkrétní, udělejte si seznam svých nově získaných moudrostí z tohoto rozchodu. Také se rozhodněte pro věci, se kterými odmítáte dělat kompromisy ve vašich budoucích vztazích.
A studovat ukazuje, že lidé, kteří píší o pozitivních vlastnostech a aspektech rozchodu, prožívají více pozitivních emocí (jako je pohodlí, sebedůvěra, zmocnění, energie, štěstí, optimismus, úleva a spokojenost) ohledně konce tohoto vztahu. Mají mnohem méně negativních emocí, které je obtěžují. Pokud přemýšlíte, jak se vyléčit z rozchodu, mohlo by to stát za pokus.
Nandita říká: „Až si necháte dostatek času na vyrovnání se s rozchodem, můžete se na to dívat jako na jednu z mnoha životních zkušeností. Každá zkušenost, ať už příjemná nebo nepříjemná, v nás zanechá nějaký podnět k zamyšlení, k zamyšlení a vytěžení z toho poučení do budoucna. Tímto způsobem to pomůže vaší mysli, tělu a duši vědět, co očekávat, až se znovu dostanete do vztahu. Jen vás to dělá uvědomělejšími, zralejšími a zkušenějšími.“
Související čtení: 9 způsobů, jak se vyrovnat, když se vaše ex přesune dál
10. Znovu analyzujte rozchod (a také vztah)
Víte, jak rychle překonat rozchod? Znovuobjevení sebe sama jako osoby mimo tento vztah. Pokud chcete růst a nezůstat hromadou rozbitých kousků, musíte si položit skutečné otázky o rozchodu. Podle a studovatneschopnost předefinovat sebe sama přispívá k úzkosti po rozchodu.
- Zasáhl váš rozchod na osobu, kterou jste?
- Byly tam nějaké nepříjemné lekce, které jste se naučili z tohoto neúspěšného vztahu?
- Co jste se naučili o své osobnosti a chování?
- Jaké negativní vlastnosti vašeho partnera vedly k rozchodu?
Jakmile najdete odpovědi na tyto otázky, budete se cítit sebevědoměji a pozitivněji.
11. Vraťte se tam a seznamte se s někým milým
Chápeme, že váš vztah nedávno skončil. Ponořeni do rozchodového blues pravděpodobně nemáte náladu vycházet z místnosti, natož setkávat se s dalšími lidmi. Ale poslouchejte nás, protože se zoufale snažíte přijít na to, jak se z rozchodu dostat rychleji. Neexistuje žádný způsob, jak můžete odložit minulé vzpomínky, pokud neotevřete dveře novým možnostem, novým lidem a novým rozhovorům. Máme několik návrhů:
- Najděte způsoby, jak poznat nové lidi. Třeba na večírku s přáteli, v knihkupectví, na sociálních sítích nebo v přátelské seznamovací aplikaci jako Bumble BFF
- Nepřistupujte k těmto jedincům romanticky. Ve skutečnosti se hned teď vyhněte skoku do dalšího vztahu nebo odskočení sexu
- Chatujte a sdílejte smích nebo dva. Proveďte smysluplný rozhovor o společném zájmu. Pomůže vám to uvést své trápení na pravou míru
- Časem tyto nové zážitky přepíší ty staré, nepříjemné a pomohou vám dostat se z sestupné spirály bolesti.
V tomto ohledu sdílí Nandita pro naše čtenáře varování: „Bez ohledu na to, jaká jsou pokušení, vyhněte se odrazový vztah protože se to děje pouze proto, že se chcete znovu cítit milováni. Ale ve většině případů se tyto pocity jednoho nebo obou partnerů odrazí jako povrchní a dočasné.
„Tak, jak brzy je příliš brzy na další vztah? No, nechám to zcela na vás. Stejně jako je každý jedinec jedinečný, je jedinečný i jeho proces hojení. Může to být několik dní, několik měsíců nebo i déle v závislosti na tom, jak silný byl vztah. Důležité je, že byste se měli cítit více smířeni s minulým vztahem a jeho osudem, než přejdete k dalšímu.“
12. Napište neodeslaný dopis svému bývalému
Nechápejte nás špatně, toto není návrh poslat svému bývalému partnerovi naštvaný dopis za bolest, kterou vám způsobil. Toto je mechanismus zvládání, který vám pomůže s procesem „jak jít dál po rozchodu“. Věřte tomu nebo ne, je to velmi účinné, protože vám to dává příležitost k sebereflexi. Zde je cvičení:
- Nalijte své myšlenky a velké pocity ohledně tohoto rozchodu do dopisu adresovaného vaší bývalé
- Ať už se na ně zlobíte, ať už chcete vyjádřit vděčnost nebo požádat o odpuštění, nebo se prostě naposledy rozloučit, dejte to černé na bílém
- Teď to odtrhněte nebo zastrčte do deníku, to je na vás
- Ale dostat tohle emoční zavazadla z hrudi se budete cítit desetkrát lehčí a urychlí proces hojení
Nandita k tomu říká: „Existuje několik mechanismů, které můžete použít, jako je napsat dopis s přiznáním svému bývalému partnerovi a spláchnout ho nebo spálit. Můžete křičet do zrcadla nebo mluvit se svým systémem emoční podpory – svými nejbližšími přáteli a rodinou. To vše je velmi užitečné chování v závislosti na osobnosti člověka, který trpí bolestmi při rozchodu.“
Související čtení: Jak poznat, že vztah skončil? 25 příznaků, které to naznačují
13. Udělejte pro někoho něco hezkého, aby se vzpamatoval z rozchodu
Myslím, že jsme všichni na stejné vlně, že rozchody jsou z velké části o negativních pocitech. Cítíte se neustále smutní a je opravdu těžké najít stříbro uprostřed tohoto masivního zármutku. To, co potřebuješ, můj milý čtenáři, je dopaminová špička, povzbuzovač nálady, abys odpoutal svou mysl od bolesti, i když na chvíli. Podle a studovat, rozptýlení může být dobrou strategií pro vyvolání pozitivních emocí v kontextu romantického rozchodu.
Pokud vám po rozchodu docházejí věci, které vás dělají jen vzdáleně šťastnými, máme perfektní nápad. Nic není tak potěšující a naplňující jako nezištný čin. Jednoduše tu pro někoho být, dělat něco laskavého, usmívat se na někoho. Můžete dobrovolně pracovat ve vývařovně nebo v útulku, pomoci někomu s těžkou taškou nebo uvařit večeři pro své rodiče. Až jim zlepšíte den, ten váš bude o něco jasnější než včera.
14. Vytvořte si nějaké zdravé návyky, abyste se rychle dostali přes rozchod
Možná nikdy úplně nezapomenete na osobu, kterou jste milovali svým srdcem a duší. I když už nejsou součástí vašeho příběhu, nemělo by vám to bránit v tom, abyste žili naplno a rozkvétali jako člověk. Bolest nezmizí za den, ale časem, důsledností a úsilím ano. Na dát si život po rozchodu dohromady, můžete do své každodenní rutiny začlenit několik jednoduchých návyků péče o sebe:
- Dodržujte hygienu a dbejte na to, aby se vaše strava uzdravila zevnitř
- Začněte si psát deník, abyste měli přehled o svých emocích a měnících se pocitech o vašem bývalém
- Cvičte vděčnost. Můžete si vést denní deník vděčnosti a psát o jedné věci, za kterou jste vděční
- Najděte si nový koníček, naučte se novou dovednost – Pomůže vám to zůstat zaměstnaní a udržet se na produktivní cestě
- Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny každý den, i kdyby to mělo být jen deset minut
- Dostaňte se do nějakého fitness režimu, jógy nebo tvrdého fyzického tréninku
- Seznamte se častěji. Vyzkoušejte novou restauraci nebo se vydejte na samostatný pěší výlet – vaše volba!
- Přemýšlet. Uklidní vaši mysl a poskytne vám širší pohledy na zhodnocení minulosti a stanovení nových cílů do budoucna
15. Najděte si svůj „čas pro mě“
Často mluvíme o trávení kvalitního času se svými blízkými, ale jak často si vyhradíme nějaký volný čas, abychom si užili vlastní společnost? Vztahy mohou být velmi časově náročné. Když jste zamilovaní, váš partner a váš vztah se stanou vašimi hlavními prioritami a vaše osobní zájmy a vášně ustoupí do pozadí. Nyní, když jste po tomto rozchodu řidičem svého vlastního života, znovu se podívejte na seznam přání, který jste si udělali na vysoké škole, a začněte zaškrtávat prázdná políčka.
Pokud hledáte odbornou pomoc, odborníci na vztahy by to řekli milovat sebe by měla být na vrcholu vaší strategie překonání rozchodu. Devaleena navrhuje: „Dávej na sebe pozor. Termín, který použiji, je vlastní investice. Všechna vaše rozhodnutí by měla napomoci vašemu emocionálnímu růstu, když se snažíte vypořádat se s osamělostí.“
Jako jednotlivci máme všichni šest základních potřeb – emocionální, fyzické, intelektuální, profesionální, sexuální a duchovní. Ujistěte se, že jsou tyto požadavky adekvátně splněny spolu se všemi způsoby, které jsme doporučili, pro rychlý návrat.
Klíčové ukazatele
- Prvním krokem k překonání rozchodu je přiznat si smutek a pojmenovat své emoce
- Trávte čas s přáteli a rodinou, protože izolace vás povede pouze k posedlosti jedinou osobou, na kterou se snažíte zapomenout
- Zbavte se všech fyzických připomenutí a zdrojů spojení s vaším bývalým, pokud zasahují do procesu hojení
- Zdravá rutina péče o sebe je dalším krokem k návratu do normálního života
- Zapisování a sledování vašich vyvíjejících se pocitů čas může být užitečné
Tady to je. Blázonový herní plán, jak se vypořádat s blues po těžkém rozchodu. Pamatujte, že rozpadající se vztahy jsou nedílnou součástí našich životů. Pokaždé vyjdete silnější s novými poznatky, různými způsoby chápání lidí a různými aspekty lidské psychiky. Důležité je neztratit svou vlastní identitu v procesu zjišťování, jak rychle překonat rozchod. Víme, že to dobře zvládnete a napravíte své srdce, protože máte po svém boku Bonobology, svého strážného anděla.
9 odborných způsobů, jak se zbavit bolesti a zrady ve vztazích
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Tohle je tak dobře prozkoumaný kousek, přišel přes Quora https://www.quora.com/How-do-I-overcome-or-move-on-after-breakup/answer/Bonobology-Bonobology-India
Ahoj, před 3 týdny se se mnou rozešla přítelkyně, měli jsme spolu 5 let vztah. V poslední době jsme se hádali téměř 1-2krát za měsíc a většinu případů jsem začal já, protože jsem cítil, že dávám příliš mnoho a ona se nesnažila, takže mě to frustrovalo a mnohokrát jsem byl podrážděný. Tak jsme se pohádali a ona mi řekla, že mě miluje, ale nebyla šťastná a měla pocit, že by vztah měl skončit; Plakal jsem a požádal jsem ji, aby nám dala šanci zkusit věci fungovat, ale odmítla. Takže od toho dne, před 3 týdny mi nezavolala ani nenapsala; Mluvil jsem se svým přítelem a řekl mi, abych požádal Akima o pomoc. Akim je specialista na manželství a vztahy. Akim mi pomohl a moje přítelkyně mi zavolala za méně než 40 hodin. Jsem teď tak šťastný. Slíbil jsem Akimovi, že o něm budu mluvit na internetu a tady je jeho mobil +19542993106 🙂