Může sex pomoci spalovat kalorie? Kolik kalorií spálí sex?

„Mám rád trojky se dvěma ženami ne proto, že bych byl cynický sexuální predátor. Ach ne! Ale protože jsem romantik. Hledám „Ten“. A najdu ji rychleji, když zkusím dva najednou.“ –– Russell Brand

Nenávidíš představu brzkého vstávání a odchodu do posilovny. Dokonce i vyhlídka na procházku zní příliš nudně. Ale stále se chcete dostat do formy, bez jakékoli námahy. Zde je trik, jak se dostat do formy tím nejzábavnějším způsobem. Užijte si spoustu sexu, abyste rozpustili vrstvy tuků jen tak. Nedívejte se ohromeně; existuje výzkum, který uvádí, že spálíte kalorie, když se budete poflakovat. Ale kolik kalorií spálí sex?

Nový výzkum z University of Montreal má data na podporu tvrzení, že sex pomáhá při spalování kalorií. Podle jejich studie spálí muži při průměrném sexu 100 kalorií, zatímco ženy 69.

Studie podporující jejich data uvádí, že typické dovádění trvá 25 minut od začátku předehry do konce, ale to je jen průměr – časy se ve studii značně lišily a pohybovaly se mezi 10 a 57 minutami. Čím delší relace, tím více spálených kalorií.

Spaluje líbání kalorie?

Jaiya Kinzbach, sexuoložka z Los Angeles a autorka knihy Red Hot Touch, říká: „Pokud je líbání intenzivní a zahrnuje nějaké hlazení, mohlo by to být ještě blíže k 90 spáleným kaloriím za hodinu.“ Podobně, Web IndiaTimes navrhuje že líbání může spálit 120 kalorií za hodinu, což představuje 2 kalorie za minutu.

Líbáním možná neshodíte okamžitě, ale zbavit se kalorií pouhým líbáním zní jako dobrý obchod. Líbání nebolí, jen potěší. Takže cokoliv druhy líbání jste do toho, jděte do toho a líbejte si cestu k dobrému zdraví a skvělé formě. Takže teď máte zdravé důvody, proč se často líbat, že?

Co je to kalkulačka sexuálních kalorií?

Doposud jste ke správě domácího rozpočtu potřebovali kalkulačku. Pokud jste na misi zhubnout, pak je čas investovat do kalkulačky pro sex. Toto horké zařízení vám pomůže určit, kolik kalorií spálíte během sexu. Jakmile je bouchání u konce a hotovo, můžete nyní nahlédnout do toho, jak to způsobilo změny ve vašem těle.

Chcete-li získat přehled o kaloriích spálených během sexu, musíte podrobně uvést pohlaví, váhu, polohu, kterou si užíváte, a dobu trvání. S touto kalkulačkou sexuálních kalorií stačí zadat data a získáte báječné rozdělení kalorií, které se vám podařilo spálit. Také vám řekne, jaká další cvičení můžete dělat, abyste spálili ekvivalentní kalorie.

K dispozici je také pásek na ruku, nová technologie, která počítá kalorie stejně jako Fitbit. Můžete ho nosit doma a při lítání spočítá počet spálených kalorií při milování.

Související čtení: 9 efektů bezpohlavních vztahů, o kterých nikdo nemluví

Kolik kalorií spálíte při sexu?

Lezení může být to nejlepší pro vaše zdraví. A pomocí výše zmíněné kalkulačky sexuálních kalorií můžete dokonce změřit jak. S výzkum dokazuje, že dobrých 25 minut vám může pomoci spálit více než 80 kalorií, sex se vyplatí dopřát si alespoň jednou denně.

Představte si, že shazujete váhu a zároveň si užíváte seriózní smyslné potěšení! Zní to tak zábavně, že? Je to mnohem lepší než půl hodiny běhat na běžeckém pásu nebo se hodinu procházet po zahradě. Místo oblékání se zde můžete obléknout, svléknout a začít.

Podle výzkum publikovaný v PLOS ONE: „Úroveň intenzity, která je vyvíjena při sexuální aktivitě, může být vyšší než při chůzi rychlostí [3 míle za hodinu], ale nižší než při běhání rychlostí [5 mil za hodinu].“

Související čtení: 30 sexy, špinavých textových zpráv pro vašeho přítele

Dělat se taky dělá svou práci

Pokud nechcete jít celou cestu, pak se jen líbejte a ztratíte nějaké kalorie. Spaluje líbání kalorie? Absolutně! Intenzivní polibek, který trvá půl hodiny, vám pomůže spálit asi 40 kalorií. Zkuste přitlačit svého chlapa na podlahu a vyzkoušejte polohu polibku push-up a je pravděpodobné, že při této relaci smooch-kiss-miss spálíte přes 100 kalorií.

Věřte tomu nebo ne, dokonce i svlékání pomáhá při spalování kalorií a italský výzkumník se pustil do studie, aby zjistil více. The studovat zjistili, že pouhé svlékání pomáhá spálit 8 až 10 kalorií. Fascinující částí výzkumu bylo, že pokud si muž zkusil sundat podprsenku ústy, spálil asi 80 kalorií. Jak fascinující to je? Takže pokud jste někdo, kdo dělá zábavné výmluvy na cvičení, aby se vyhnul návštěvě posilovny, pak je tato alternativa pro vás.

Udělejte to žhavější, intenzivnější a více sexy, abyste zvýšili množství spálených kalorií během sexu

Pokud vážně chcete získat skutečný cvičební sex, udělejte to ostřejší a masitější. Dobré intenzivní milování může pomoci spálit více než 150 kalorií. Ano, čtete to správně, ale háček je v tom, že to musí být hardcore sezení, při kterém z vás oba teče pot a budete totálně pohlcení.

Poznámka pro ženy, aby co nejlépe využily sex-cum-spalování kalorií zasedání je dosáhnout velkého O nebo mít orgasmus. Odborníci tvrdí, že ženy, které v určité fázi během sexu dosáhly orgasmu, spálí více kalorií než lidé, kteří tak neučiní.

Nejčastější dotazy

Můj sexuální život s manželem je dobrý, ale pořád mám pocit, že masturbuji

Sledování porna zachránilo mé manželství – skutečný účet

8 znamení s nejvýbušnější zvěrokruhovou sexuální kompatibilitou!

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat