9 tichých červených vlajek ve vztahu, o kterém nikdo nemluví

Láska, důvěra, respekt a dobrá komunikace jsou základními kameny zdravého vztahu. Pokud tyto prvky chybí, může pomoci posoudit, zda ve vztahu existují tiché varovné signály. Toto jsou varovné signály, které se obvykle projeví na počátku romantického spojení, ale jsou přehlíženy, protože se jeví jako triviální záležitosti, které nevyžadují velkou pozornost.

Všichni jsme si vědomi zjevných varovných signálů, jako je ovládání chování, emocionální nebo fyzické zneužívání, nedostatek respektu, zneužívání návykových látek, fyzické násilí, manipulace a extrémní žárlivost, abychom jmenovali alespoň některé. Co ale znamenají tiché červené vlajky ve vztahu? Abychom na tuto otázku odpověděli a porozuměli příznakům, mluvili jsme s konzultantem psychologa Jaseena Backerová (MS Psychology), která je expertkou na gender a řízení vztahů.

9 tichých červených vlajek ve vztahu, o kterém nikdo nemluví

Jaseena říká: „Tiché červené vlajky jsou ty, které nejsou tak zřejmé nebo rušivé jako ty zřejmé, jako je zneužívání, manipulace a plynové osvětlení. Nejsou vidět, ale jsou stejně toxické jako jakákoli jiná červená vlajka. Možná ještě víc, protože jednání s nimi může být matoucí a těžko určit, co přesně je na vztahu nepříjemné. Mezi takové varovné signály patří nonšalantní postoj ve vztahu, nebýt vděčný ani omluvný, přehnaná majetnictví, očekávání, že z nich uděláte svou prioritu, ale neděláte to samé na oplátku a vyhrožování nebo ultimáta.“

Lidé jsou nadále s partnery, kteří vykazují takové vzorce chování, protože mají pocit, že mohou dělat kompromisy a přehlížet takové rysy tím, že je vyvažují láskou a náklonností, kterou jim partner projevuje. Tyto jemné červené vlajky u muže nebo ženy jsou indikátory existující neslučitelnosti, nedostatku vzájemného porozumění a emocionální intimity a dalších potenciálních problémů mezi partnery. Takové vztahové červené vlajky mohou věštit zdraví a dlouhověkost a dlouhodobý vztah. 

Když začnete vidět takové varovné signály, možná se přistihnete, že se ptáte - "Jsou to skutečně červené vlajky, nebo přemýšlím?" Mohlo by vás to dokonce vést k tomu, abyste zpochybnili své vlastní myšlenky a zeptali se sami sebe: „Je přemrštěné přemýšlení červenou vlajkou?“ Měli byste však vědět, že pokud máte pocit, že je něco špatně, s největší pravděpodobností tomu tak je. Rozpoznání tichých červených vlajek u ženy nebo muže, se kterým chodíte, vám pomůže je oslovit, spolupracovat na tom, jak se těchto prvků zbavit, a vybudovat si zdravý vztah s partnerem. Zde je 9 červených vlajek pro vztah, o kterých nikdo nemluví, ale měl by:

Související čtení: 11 odborných způsobů, jak se vyrovnat s náhlým rozchodem v dlouhodobém vztahu

1. Váš partner vám často říká, jak je na tom se vztahy špatně

Pokud osoba, kterou milujete a chcete s ní být pořád, hloupě říká o tom, jak špatná je v romantických nebo osobních vztazích nebo jak by se stala hrozným partnerem, protože není „materiálem na vztah“, je to pro vás varovné znamení, abyste utekli. tak daleko od této osoby. Přidejte to do svého rande červené vlajky kontrolního seznamu, protože když někdo říká, že je nasává do dlouhodobých vztahů, je to jasný náznak bolesti, kterou byste mohli v budoucnu zažít. 

Jaseena vysvětluje: „Pokud váš potenciální partner stále říká, že pro vás není tou pravou osobou, ke které byste se mohli zavázat nebo k níž se citově připoutat, vězte, že tento druh chování je kluzký svah. Je to tichá červená vlajka, že vám nejsou oddáni (nebo že nejsou schopni se zavázat nikomu) a že vztah v budoucnu povede pouze ke zklamání.“

Jak jednat

Několik způsobů, jak se vypořádat s takovým nonšalantním postojem ve vztahu, zahrnuje:

• Uvědomte si, že to není vtip, i když to váš partner tak myslel
• Zkuste s nimi vést otevřený a upřímný rozhovor o tom, proč se tak cítí a co lze udělat pro zlepšení situace
• Nechejte je zodpovídat za své chyby a chování, místo abyste je nechali uniknout výmluvě „Říkal jsem ti, že jsem na tom špatně“
• Zvažte odchod, pokud váš partner nejeví žádné známky závazku

2. Negování

Toto je jedna z nejvíce přehlížených červených vlajek u člověka. Negování je manipulační taktika, kdy člověk používá komplimenty nebo komentáře, aby urazil svého partnera nebo v něm vyvolal pocit, že není dost dobrý. Je to koketní technika používaná k útoku na jejich sebevědomí a sebevědomí těsně předtím, než je svedete nebo o ně projevíte romantický zájem. A studovat Národní centrum pro biotechnologické informace dospělo k závěru, že nepřátelská kritika negativně ovlivňuje fungování vztahu a nabízí méně uspokojení zúčastněných.

Jaseena vysvětluje: „Pozorujte, jestli ve vás váš partner nevyvolává pocit, že nejste dost dobří. Neustále vás srovnávají s ostatními? Dávají vám pocit, že nejste hodni jejich lásky? Pokud se díky nim budete cítit nepříjemně a nejistě a pak budete mít pocit, že potřebujete jejich potvrzení nebo schválení, je to jeden z tichých varovných signálů ve vztahu, který byste neměli ignorovat, protože to může způsobit nízké sebevědomí problémy.”

Výroky jako,

• "Jsi tlustý, ale hezký"
• "Vypadáš nádherně. Nikdy jsem si nemyslel, že to dokážeš vytáhnout s takovým typem těla."
• "Na ženu řídíš dobře"
• „Gratuluji k povýšení! Překvapuje mě, že to máš“

… jsou příklady negování nebo „konstruktivní kritiky“, jak to rádi falešně nazývají samotní partneři nebo manipulátoři. Cílem je zranit svou vlastní hodnotu a vyvolat ve vás pocit, že potřebujete souhlas svého partnera. Většina lidí má tendenci to ignorovat, ale neměli by, protože tento druh komentáře resp neustálá kritika ve vztahu je toxická vlastnost a forma manipulace. Koneckonců, ne všechny komplimenty jsou navrženy tak, abyste se cítili výjimečně. Ukázalo se, že příliš mnoho komplimentů může být červenou vlajkou.

Jak jednat

Několik způsobů, jak ukončit negování, zahrnuje:

• Aplikujte zdrženlivost namísto urážek. Nemusíte se snižovat na úroveň svého partnera, abyste se k němu vrátili
• Použijte humor k odvrácení situace
• Řekněte svému partnerovi, že si nevážíte takových bekhendových komplimentů a že by s takovým chováním měl přestat
• Odejděte, pokud se váš partner odmítne omluvit a bude pokračovat

Související čtení: Jak si dávat pozor na červené vlajky ve vztahu – řekne vám expert

3. Váš partner chodí neustále pozdě

Zpoždění je jedním z těch tichých varovných signálů ve vztahu, který ani není považován za problém, kvůli kterému je třeba se stresovat. Ale mělo by. Pokud existuje skutečný důvod, proč se váš partner opožďuje, je to pochopitelné. Možná jednoho dne zaspali, měli hektický den v práci, vyřizovali důležité pochůzky na poslední chvíli nebo se museli postarat o naléhavou situaci. Může existovat několik dalších důvodů, dokonce souvisejících s jejich duševním zdravím, a to je v pořádku. Pokud se to ale stane opakujícím se vzorem, máte problém.

Neustále chodit pozdě a neprojevovat lítost je neuctivé a svědčí to o nezájmu a lhostejnosti vašeho partnera k vám. Je to klasický příklad nonšalantního přístupu ve vztahu. Ukazuje to, že nejen že si neváží vašeho času nebo jej nerespektují, ale také nejsou ochotni vynaložit úsilí na dodržení plánů, které jste si oba udělali. V takové situaci si myslíte, že se o to budou snažit? aby vztah fungoval? Jste si jisti, že se o vás zajímají stejně jako vy? Pokud nemohou respektovat váš čas, proč si myslíte, že vás respektují jako jednotlivce? 

Jak jednat

Zde je několik tipů, které vám pomohou problém vyřešit:

• Promluvte si o tom se svým partnerem a dejte mu najevo, že jeho nedochvilnost je nepříjemná a neuctivá
• Pochopte, proč se váš partner vždy opožďuje, a pracujte na hledání střední cesty
• Jděte příkladem se svými vlastními strategiemi řízení času
• Pokud je pro vás nedochvilnost vašeho partnera překážkou, zavolejte

Související čtení: 7 prediktorů rozvodu, o kterých byste si měli být vědomi

4. Vztah se vyvíjí příliš rychle

Jaseena říká: „Pokud se nový vztah vyvíjí příliš rychle, znamená to, že jste o tom všem pravděpodobně nepřemýšleli. Váš partner vás mohl do vztahu uspěchat, takže jste nedostali čas nebo osobní prostor na přemýšlení, zda jste se rozhodli správně. Možná jste neměli šanci pochopit nebo analyzovat, co se děje nebo proč se to děje tak rychle. Pokud je to tak, vězte, že je to jeden z varovných signálů ve vztahu, který byste neměli ignorovat.“

Je skvělé vidět ve filmech nový vztah nebo bouřlivou romanci ke svému plodnému závěru. Ale když ve skutečném životě čelíte rychle se měnícímu vztahu, vždy je vhodné udělat krok zpět a analyzovat své pocity. Když se věci v raných fázích hýbou příliš rychle, lidé mají tendenci ignorovat červené vlajky a nevidí tu nejhorší stránku svých partnerů, protože jsou stále na lásce.

Nový vztah vyžaduje péči a to vyžaduje čas. Neříkáme, že všechny vírové romance selžou, ale ve vztahu se pohybuje příliš rychle může to být tichá červená vlajka, kterou jste neviděli přicházet. Takové románky mají tendenci vyhasnout tak rychle, jak začnou – stejně jako by tomu bylo po třetím rande, na kterém jste byli během dospívání.

Jak jednat

Zde je několik tipů, jak zpomalit:

• Upřímně si s partnerem promluvte o svých starostech, očekáváních a potřebách
• Poslouchejte, co říkají, bez posuzování
• Udělejte si čas pro sebe a dělejte věci, které vás baví
• Stanovte si nějaké hranice a prodiskutujte kroky, které je třeba podniknout v případě, že jeden z vás překročí hranici
• Udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, jak se cítíte ve vztahu a se svým partnerem. Cítíte se s nimi spojeni nebo je to jen atrakce?

5. Váš partner je zmatený ze svých pocitů

Jaseena říká: „Než dojdete k jakémukoli závěru, vždy se sami sebe zeptejte – „Máte pocit, že váš partner je zmatený ze svých citů k vám? Necháváte si po jednání vašeho partnera lámat hlavu nad stavem vašeho vztahu?“ Pokud je odpověď ano, pak je vysoká pravděpodobnost, že váš partner k vám necítí totéž, co vy k němu. Jsou zmatení ze svých citů k tobě." Důvodů může být několik. Mohou mít své vlastní nejistoty nebo mohou být:

• Emocionálně nedostupné
• Strach ze závazku
• Strouhanka
• Nemyslím vážně plánování do budoucna
• Nedostatek zájmu o vztah
• Bojím se, zda jste oba dobří

Je nejistota červenou vlajkou? Ano. Jaseena vysvětluje: „Pokud váš partner neustále mluví v přítomnosti a odmítá mluvit o manželství nebo budování společné budoucnosti, pak je jasné, že s vámi nechce být dlouhodobě. Je to jasné znamení, že se vám nechtějí zavázat nadobro.“ Pokud si vztahu vážíte, budete mluvit o tom, jakým směrem se bude v budoucnu ubírat, ale pokud váš partner nemá zájem, je to jedna z jemných červených vlajek u muže nebo ženy. 

Jak jednat

Zde je návod, jak se můžete vypořádat s nezávazným přístupem svého partnera:

• Dejte jim čas a prostor, aby zefektivnili své myšlenky a emoce a to, co k vám cítí
• Nenuťte je do rozhodování o vás a vztahu
• Nepřehánějte to, abyste potěšili svého partnera. Možná vás začnou brát jako samozřejmost
• Situaci řešte v klidu a vyrovnaně. Panikaření jen zhorší situaci pro vás oba

Související čtení: Kdy končí fáze líbánek? 15 znamení, na které si dát pozor

6. Výbuchy vzteku

Jedna věc je mít málo trpělivosti a druhá nemít absolutně žádnou kontrolu nad svými emocemi, když se něco nedaří. Pokud je váš partner čas od času známý svými vzteklými výbuchy, je to známka toho, že neví, jak regulovat své emoce.

Hněv a emoční nestabilita jsou jedním z těch tichých červených vlajek u ženy nebo muže, které nesmíte ignorovat, protože křičí neúctu. Není to jen výbuch, je to verbální a emoční týrání namířeno k vám a to rozhodně není známkou zdravého vztahu. Je normální mít argumenty nebo různé názory. Ale pokud se váš partner vzteká, když spadne klobouk, pak vězte, že jste v toxickém vztahu.

Jaseena říká: „Pokud jste ve vztahu měli spoustu hádek a každý z nich skončil tím, že se jeden nebo oba partneři rozzlobili nebo dostali záchvat, pak je to tichý varovný signál, který byste neměli ignorovat. Pokud nejste schopni spolu normálně konverzovat nebo dosáhnout přátelského řešení svých problémů, vězte, že jde o toxický vzorec chování.“

Jak jednat

Hněv může zničit ty nejláskavější vztahy. Chcete-li to utlumit v zárodku, můžete vyzkoušet tyto strategie:

• V první řadě nezakrývejte a neberte vinu za partnerovy vzteklé výbuchy
• Zachovejte si klid a vyrovnanost v žáru okamžiku. Přilévání oleje do ohně vás nenechá nikde
• Zamyslete se nad svými činy a chováním a nad tím, zda jste nedělali něco, čím byste partnera vyprovokovali
• Stanovte si hranice tím, že svému partnerovi dáte jasně najevo, jak moc jeho hněvu budete a nebudete tolerovat
• Výbuchy vzteku by měly být považovány za porušení dohody ve vztahu, pokud zahrnují nadávky, zneužívání a neúctu.

Související čtení: 9 odborných tipů, jak zjistit, zda váš partner lže o podvádění

7. Časté lhaní

Pokud vám váš partner často lže, je to jedna z červených vlajek u osoby, kterou byste neměli odmítat. Všichni jsme vinni tím, že v určité fázi našich vztahů a životů lžeme. Ale pokud se to stane vzorem a všimnete si známky nepoctivosti v nich důsledně, vězte, že to není normální a že byste to měli dát do svého seznamu červených vlajek.

Jaseena vysvětluje: „Pokud váš partner cítí potřebu slevit ze své upřímnosti ve vztahu a skrývat před vámi fakta nebo věci s tím, že to byla jen bílá lež, je to červená vlajka a známka toxického vztahu. Snažit se skrývat i ty nejtriviálnější věci znamená, že váš partner k vám není upřímný. Je to důkaz, že jim nemůžete věřit."

Jak jednat

Zde je několik tipů, jak jednat s partnerem, který často lže:

• Postavte se svému partnerovi o jeho lžích klidně, upřímně a otevřeně
• Pokuste se pochopit / zvážit, co je spustilo nebo motivovalo k tomu, aby vám lhali, a promluvte si s nimi o tom
• Dejte svému partnerovi najevo, že si toho nevážíte a nebudete tolerovat, když vám někdo lže
• Přehodnoťte své rozhodnutí pokračovat v takovém vztahu

8. Rande jsou vzácné, mluvíte, jen když je to důležité

Toto je jeden z nejneobvyklejších červených vlajek ve vztahu. Strávit kvalitní čas se svým partnerem je nezbytné udržet jiskru naživu ve vztahu. Vyjádření lásky k partnerovi a posílení vašeho pouta s ním je klíčem ke zdravému a naplňujícímu vztahu. Ale pokud se ty rande noci staly vzácné do té míry, že si ani nepamatujete, kdy jste na nich byli naposledy, pak je to jedna z těch tichých červených vlajek ve vztahu, kterou byste neměli ignorovat.

Pokud se vaše konverzace omezují na práci, placení účtů, péči o děti nebo jakoukoli jinou důležitou záležitost, je to věc znepokojující. Pokud jste si přestali dělat čas jeden na druhého, posílat si ty zamilované a starostlivé vzkazy nebo si navzájem komplimenty, pak je tu problém.

Jak jednat

Zde je to, co můžete udělat, abyste vyřešili své komunikační problémy a udrželi jiskru ve vztahu:

• Převezměte iniciativu a udělejte změnu, místo abyste čekali, až to udělá váš partner
• Pokuste se s partnerem vést smysluplný rozhovor. Začněte otázkou „Jak bylo v práci?“ nebo "Jaký jsi měl den?" a postoupit k hlubšímu rozhovoru
• Plánujte společně termíny. Líbávejte častěji. Zkuste ve vztahu oživit fyzickou intimitu
• Překvapte se navzájem dárky nebo novými aktivitami, které můžete dělat společně

Související čtení: 51 nápadů na dobrodružné rande, které vám napumpují adrenalin

9. Vyhýbáte se obtížným diskusím a nevyjadřujete se

Jedním z tichých varovných signálů ve vztahu jsou partneři, kteří se vyhýbají konfrontaci nebo konfliktu. Váš partner by měl být vaším bezpečným prostorem, který vám poskytne pocit pohodlí. Pokud s nimi váháte vést obtížné rozhovory nebo se před nimi vyjadřovat, vězte, že to jsou známky nezdravého vztahu.

Tato tendence jen učiní vztah toxickým a obtížně udržitelným. Zničí důvěru, ustoupí nedostatku respektu a příčiny komunikační problémy ve vztahu. Oba partneři si mohou nakonec navzájem odporovat. "Vyhýbání se obtížným rozhovorům vás nikam nepovede," říká Jaseena.

Jak jednat

Chcete-li přestat zametat nepříjemné konverzace pod koberec, můžete se řídit těmito tipy:

• Naplánujte si předem, co chcete svému partnerovi říci
• Konverzujte, když jste oba v klidu
• Řekněte, co chcete říci ze svého úhlu pohledu. Začněte prohlášeními „já“. Řekněte svému partnerovi, jak se cítíte v konkrétní situaci, místo abyste na něj házeli veškerou vinu nebo odpovědnost
• Soustřeďte se na dané téma a poslouchejte, co k věci říká váš partner

Pokud se dokážete ztotožnit s výše zmíněnými červenými vlajkami nezdravého vztahu, pak vám doporučujeme, abyste si o těchto otázkách promluvili se svým partnerem. Pracujte na záchraně svého vztahu, než se tyto neobvyklé varovné příznaky stanou důvodem k rozchodu. Nezavírejte oči před něčím, o čem víte, že je špatně. Z pobytu v nezdravých vztazích nikdy nevzešlo nic dobrého.

Je důležité pochopit, co znamenají tiché varovné signály ve vztahu, abyste mohli přijít na způsoby, jak se z toxicity dostat. Jaseena, když vyjadřuje své poslední myšlenky na toto téma, říká: „Vězte, že to není vaše chyba. Nejlepší je opustit takového toxického člověka, protože své chování nijak nenapraví. Jejich nezdravé vzorce se jen zhorší, jakmile se k sobě začnete více poutat nebo se k sobě nastěhujete. Pokud už spolu žijete nebo jste manželé, budete si muset stanovit určité hranice a ujasnit si, co je přijatelné a co ne.“ 

Ale pokud se rozhodnete dát svému vztahu další šanci a hledáte pomoc, Bonobology pAnel licencovaných a zkušených terapeutů je vzdáleno jen jedno kliknutí.

Jak zachránit vztah?

Jak opustit toxický vztah – to víte od odborníka

13 znamení, že vztah končí

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.