Přemýšleli jste někdy, jaké to je přestat růst? Přestat dělat pokroky – fyzicky, mentálně, emocionálně a duchovně? Dosáhnout bodu stagnace? Morihei Ueshiba, japonský učitel bojových umění, řekl poněkud důrazně: „Život je růst. Pokud přestaneme růst, technicky i duchovně, jsme jako mrtví.“
Jakkoli se vztah může zdát uspokojivý, pokud oba partneři ve vztahu nerostou, může se velmi brzy cítit jako v kleci, kde se cítí znuděni i duseni. Partneři musí růst jak jednotlivě (osobní růst), tak i jako pár (společný růst ve vztahu), aby jejich city a vztah nadále vzkvétaly.
Dáme vám tipy, jak můžete růst ve vztahu, spolu s návrhy od Ririi Trivedi, certifikovaný regresní terapeut a klinický hypnoterapeut. Předtím se podívejme na to, jak láska sama roste ve vztahu.
Jak láska roste ve vztazích
Obsah
Možná se ptáte, jak láska roste ve vztahu? Láska roste ve vztahu podobně jako roste rostlina. Rostlina vyžaduje pozornost a péči, teplo, prostor pro růst a musí být chráněna před hrozbami. Vztah také potřebuje pozornost a péči, teplo a prostor k růstu a musí být chráněn před hrozbami, jako je chlad, problémy s důvěrou, nejistota, nestabilita a zanedbávání.
Americký autor Richard Wright to vyjádřil ve zkratce: „Láska vyrůstá ze stabilních vztahů, sdílených zkušeností, loajality, oddanosti, důvěry.“ Pokud se ptáte na otázku – jak dosáhnout toho, aby láska rostla ve vztahu, najdete další odpovědi níže:
1. Komunikujte efektivně
Význam otevřené a efektivní komunikace nelze přeceňovat. Pro zdraví každého vztahu pracujte důsledně zlepšit komunikaci je požadavek číslo jedna. Komunikace vám umožní navázat autentické spojení s vaším partnerem. Jak bez tohoto spojení roste láska ve vztahu?
2. Zaměřte se na připojení
Ať už je váš den jakkoli zaneprázdněný, dejte si pět až deset minut času na to, abyste se podělili o své denní zážitky a pouto. A během té doby empaticky naslouchejte svému partnerovi. Je životně důležité se pravidelně spojovat na emocionální a intelektuální úrovni.
3. Dopřejte si fyzickou kondici
Zatímco sex hraje důležitou roli v rostoucí lásce, stejně tak ostatní fyzické projevy lásky. Objímání a mazlení uvolňuje hormon oxytocin, který vyvolává pocity lásky. Pokud přemýšlíte, jak dosáhnout toho, aby láska ve vztahu rostla, upřednostnění fyzické intimity a využití síly doteku mohou být dobrými výchozími body.
4. Buďte neochvějní a oddaní
Být oddaný svému partnerovi a vztahu automaticky vyvolává důvěru a lásku. To také vytvoří a vztah sílí.
5. Vyjadřujte lásku svobodně a často
Ukažte, že si svého partnera vážíte, a řekněte mu všechny důvody, proč si ho vážíte a proč ho milujete a děláte to často. Není lepšího katalyzátoru, aby vaše láska rostla.
Související čtení: 9 Známek spokojenosti ve vztahu
6. Sbírejte vzpomínky
Pohled na staré fotografie a diskuse o příjemných událostech z minulosti posiluje vztahy a pomáhá lásce růst. Dejte si záležet na těchto příležitostných výletech do paměti, abyste si připomněli, co vás svedlo dohromady, a také zhodnotili, jak daleko jste došli.
7. Omluvte se, když se mýlíte
Nikdy nedovol, aby ti hrdost zabránila se omluvit. Když máte pocit, že jste partnerovi svými slovy nebo činy ublížili, neváhejte se omluvit.
9 odborných tipů, jak každý den růst ve vztahu
Když partneři ve vztahu usilují spíše o růst než jen o uspokojení, vyvinou se v lepší lidi a vztah se stává naplňujícím. Nejen sledování, ale umožnit svému partnerovi růst může být velmi uspokojující cesta. Ať už rostete jednotlivě nebo společně ve vztahu, může to vztah posílit.
Bob Proctor, kanadský filozof a autor, objasnil rozdíl mezi změnou a růstem. Říká: "Změna je nevyhnutelná, ale osobní růst je volba." Na základě této myšlenky přinášíme devět způsobů, jak můžete ve vztahu růst:
1. Pracujte na sobě
Ririi říká: „Hlavním požadavkem pro růst ve vztahu je rozvinout sebeuvědomění o tom, co člověk do vztahu přináší. Každý z nás má nevyřešené emoční zavazadla z minulosti, která nás nutí myslet a chovat se určitými způsoby. Pokud si uvědomíme tyto vzorce a budeme pracovat – ať už s pomocí našeho partnera nebo terapeuta – na jejich změně k lepšímu, pak můžeme ve vztahu růst. Je životně důležité nejprve poznat a pochopit sebe, než se pokusit porozumět svému partnerovi.“
2. Dejte si navzájem svobodu
Váš partner by se měl bez obav věnovat svým individuálním zájmům a přátelství. Pokud ne, bude se ve vztahu cítit dusno. Růst ve vztahu je o tom, že si každý partner zachová určitou míru nezávislosti spolu se vzájemnou závislostí, která přichází s romantickým vztahem. Je důležité najít štěstí ve vztahu i mimo něj.
Ririi vysvětluje: „Dejte svému partnerovi prostor pro růst ve vztahu a také si tento prostor nárokujte. Stanovte si pevné osobní hranice, abyste získali prostor, který potřebujete. Bez něj bude individuální růst utlumen. Musíte si ujasnit, co ve vztahu budete a co naopak nedovolíte.“
Související čtení: 5 důvodů, proč prostor ve vztahu není zlověstným znamením
3. Zkuste něco nového
Vyjděte ze své komfortní zóny a společně experimentujte s novým koníčkem. Toto je snadný způsob růstu ve vztahu. Můžete se také věnovat koníčkům, o které se váš partner zajímá – možná si je nakonec užijete a také najdete jinou platformu pro sdílení se svým partnerem. Společné cestování, učení se na hudební nástroj nebo kurz umění – to jsou způsoby, jak můžete oživit svůj vztah.
Možná jste se občas zeptali sami sebe, když se cítíte unavení a vyčerpaní: Může ve vztahu růst fyzická přitažlivost? No, tady je odpověď. Když spolu prozkoumáváte nové zájmy, můžete se cítit přitahováni ke svému partnerovi různými způsoby, včetně pocitu obnovené vzájemné sexuální přitažlivosti. To je klíč k obnovení jiskry v dlouhodobém vztahu.
4. Přijměte se navzájem
Vzájemné přijetí znamená, že se mezi sebou cítíte dobře. Není třeba vylepovat fasády ani obranu. Podporující partner povzbudí vaše dobré vlastnosti – ať už jde o svérázný smysl pro humor nebo hudební nadání. Také nečekejte, že váš partner splní každou vaši potřebu. Spolu se vzájemným přijímáním přichází i užívání si rozdílů. To je tajemství společného růstu ve vztahu.
„Je přirozené se od svého partnera lišit – kvalitami, původem, zájmy a názory. Pochopte svého partnera, který mohl mít jiný druh výchovy než vy. Naučte se žít s někým, kdo není jako vy. Ve skutečnosti to může být nudné, pokud si budete příliš podobní,“ říká Ririi. Dodává, že pokud se dostanete do vztahu s agendou změnit svého partnera, může to být toxické.
5. Buďte si navzájem nejlepším přítelem
Více než fyzická přitažlivost nebo společné zájmy je nejdůležitějším faktorem šťastného vztahu přátelství. Pokud jste nejlepší přátelé. přirozeně budete chtít pro svého partnera to nejlepší. Budete se cítit šťastní, když budou šťastní a radovat se ze svých úspěchů. To je povzbudí k růstu ve vztahu a opětuje vaše city.
6. Učte se od svého partnera
Osvojení si dobrých vlastností a návyků, které má váš partner, je skvělý způsob, jak osobnostně růst. Mohlo by to být osvojení si zdravějšího životního stylu, finanční obezřetnosti nebo učení se, jak ovládat svůj temperament. Ve skutečnosti, pokud váš partner nemá rád, když házíte záchvaty vzteku, je pravděpodobné, že tuto tendenci potlačíte, což by byl velký krok v osobním růstu.
7. Vyvažujte vzájemné potřeby
Když se příliš vzdáte a budete dělat oběti, které vás zanechají nešťastnými, zabrání vám to ve společném růstu. V dlouhodobém vztahu se musíte starat o své vlastní potřeby i potřeby svého partnera. Pečujte o sebe a dopřejte si sebeobslužné činnosti. Když se jeden z partnerů příliš snaží potěšit toho druhého, vztah může zkrachovat.
Cvičení sebelásky je nezbytný pro vybudování pečujícího vztahu, který oběma partnerům poskytuje prostor pro růst. "Není potřeba zachraňovat druhou osobu." Nebo se dál obětuj. Když nadřadíte potřeby jiné osoby nad svou vlastní, stojí to za to. A cenou je nahromadění hněvu, zášti, bezmoci a frustrace,“ vysvětluje Ririi.
Související čtení: Můj podpůrný manžel mi pomohl dosáhnout mých snů
8. Dejte si navzájem pocit bezpečí
Aby člověk rostl jako člověk, musí se cítit bezpečně ve významných vztazích. Z této jistoty a podpory od partnera pochází vnitřní síla k dosažení úspěchu a vyvíjení se jako člověk. Společný růst ve vztahu vyžaduje, abyste měli jistotu, že spolu budete i přes rozdíly a problémy.
Ve skutečnosti, pokud chcete pěstovat vztah se svou přítelkyní nebo přítelem, není cesta upoutat její pozornost tím, že budete žárlit. To, aby se cítila milovaná a v bezpečí, je tajemství. Spolehněte se na svého partnera.
Když plánujete nový směr osobního růstu – například opustíte práci a založíte si vlastní podnik – měli byste se spolehnout na finanční, praktickou a emocionální podporu, kterou vám může poskytnout váš partner. Nejsi v tom sám. Uznání této skutečnosti vás může povzbudit k rozhodnutím, která vám pomohou růst.
9. Stanovte si společné cíle
Ririi říká: „Je velmi důležité stanovit si společné cíle. Mohlo by to být šetření na dům nebo auto nebo to může být plánování mít dítě. Kdykoli máte společný cíl, musíte k dosažení tohoto cíle pracovat jako tým. To pár sbližuje." Jinými slovy, společné řešení problémů k dosažení společných cílů pomůže vzájemnému poutu páru a začnou spolu růst ve vztahu.
"Chci, abychom spolu rostli," řekla Naomi svému partnerovi Hubertovi. „Zatímco sledujeme svou kariéru a individuální zájmy, nechci, abychom se od sebe vzdalovali. Chci mluvit o tom, jak můžeme růst a přitom si zůstat blízko." Netřeba dodávat, že pár o této záležitosti diskutoval a přišel s vlastními způsoby, jak lépe spojit, zatímco každý kvetl a vyvíjel se.
To zdůrazňuje, že když ve vztahu rostete, musíte zajistit, abyste se od svého partnera neoddělili. Je nezbytné udržovat spojení v chodu, pokud chcete zůstat spolu a posílit vztah.
11 vztahových vlastností, které musíte mít pro šťastný život
Cítíte se ve vztahu zanedbáváni? Psycholog sdílí způsoby, jak se o sebe postarat
Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
