10 tipů, jak přestat někoho milovat, ale zůstat přáteli

Láska je mocná síla. Otáčí celým vaším světem. Probouzí vaši duši. A co je nejdůležitější, dělá z vás lepšího člověka. Láska může být krásný pocit, dokud trvá, ale může s sebou také přinést bolest a zlomené srdce. Pokud chcete vědět, jak přestat někoho milovat, ale zůstat s ním přáteli, je pravděpodobné, že už víte, o čem mluvíme. 

Váš vztah možná skončil, ale možná jste se rozešli v dobrém a rozhodli jste se zůstat přáteli. I když je to zralé, zamilování a odmilování se neděje stisknutím tlačítka. Když jste do někoho zamilovaní, všechno, co dělá, se vám zdá lichotivé a milé. 

Zůstat přáteli, když chcete víc, může být tak těžké, protože po nich nemůžete přestat toužit. Toužíte po nich jako dítě po cukru. Tento pocit touhy může být nervózní, ale můžete ho překonat tím, že se naučíte, jak přestat někoho milovat, ale zůstat s ním přáteli. Jsme tu, abychom vám s tím pomohli. 

10 tipů, jak přestat někoho milovat, ale zůstat přáteli

Když se uživatele na Redditu zeptali, zda můžete zůstat přáteli s někým, ke komu cítíte city, podělil se o svou zkušenost. uživatel řekl: „Jsem bisexuál a zamiloval jsem se do jedné holky, která byla moje dobrá kamarádka. Zeptal jsem se jí, jestli by se mnou někdy nechtěla jít na rande. Nakonec řekla ne, ale jsme dodnes opravdu dobré kamarádky. Takže se na to podívejte takto: pokud je dobrá kamarádka, můžete zůstat kamarádkami i když řekne ne.“

Upřímně řečeno, nebude to snadné, ale nakonec se dostanete do bodu, kdy s nimi budete moci být přáteli a nebudete k nim chovat žádné romantické city. Může existovat několik důvodů, proč hledáte způsoby, jak přestat někoho milovat, ale zůstat přáteli sami se sebou, například:

• Neopětovaná láska pro přítele 
• Už jsou ve vztahu s někým jiným
• Jsou to toxickí partneři, ale dobří přátelé.
• Neposunuli se z předchozího vztahu dál 
• Chcete různé věci (příklad: vy chcete závazek a oni hledají něco neformálního)

Existuje spousta důvodů, proč dva lidé nemohou být spolu. Ať už je váš důvod jakýkoli, může být bolestivé přestat chovat city k někomu, koho nemůžete mít. Níže uvádíme několik tipů, jak přestat někoho milovat, ale zůstat s ním přáteli:

1. Klíčem je přijetí 

Tohle je první krok k tomu, abyste zůstali přáteli s někým, ke komu něco cítíte. Tak to je. Nemůžete ho donutit, aby vás miloval. Ani se nemůžete donutit, abyste ho přestali milovat. Musíte přijmout realitu. Nikdy si nemyslete, že jen proto, že jste někoho nedokázali přimět, aby se do vás zamiloval, znamená to, že jste sami selhali nebo že ve vás něco chybí. 

Pokud necháte takové myšlenky v hlavě přebývat, povede to jen k nejistotě a sebenenávisti. Stačí pochopit několik věcí: 

• Tohle není konec světa
• Váš romantický vztah skončil 
• Život není pro nikoho snadný
• Někdy se věci nevydaří

Neexistuje pro to žádné vysvětlení ani důvod, který by vám změnil život. Prostě spolu nefungují. Nemají vás rádi. Zkuste pochopit a přijmout věci takové, jaké jsou. Než nabídnete přátelství někomu, koho milujete, ale nemůžete ho mít, dejte si na čas a smířte se s touto realitou. 

Související čtení: 19 známek, že tě má rád, ale bojí se odmítnutí

2. Analyzujte své emoce 

Když někoho milujete a on vás nemiluje zpět, zasáhne vás najednou spousta emocí. Máte zlomené srdce. Jste frustrovaní. Myslíte si, že si jeho lásku nezasloužíte, a proto k vám necítí totéž. Nevíte, jestli byste se za tímto člověkem měli rozcházet, nebo ho nechat být. Dokonce se stydíte i za to, že jste mu vyznali lásku.

Analyzujte a hlouběji se zamyslete nad svými emocemi a propracujte se s nimi. Pokud nevíte, jak se vypořádat s neopětovanou láskou a pokud to negativně ovlivňuje vaše duševní zdraví, Bonobology's panel zkušených terapeutů vám může pomoci zjistit, jak zdravě zvládat své emoce.

3. Dejte si navzájem trochu prostoru 

Nemůžete být milenci a pak se vrátit k přátelství. Tento přechod se nemůže stát přes noc. Musíte se vypořádat s nevyřešenými pocity, abyste s někým, koho milujete, nepředstírali, že jste přátelé, ale abyste si s ním mohli vybudovat opravdové přátelství. 

Dave, student managementu, kterému je něco přes třicet, říká: „S bývalým jsme se rozhodli zůstat přáteli, protože nám na sobě stále záleží. Stále máme respekt, náklonnost a dobré úmysly. Chvíli nám ale trvalo, než jsme se s rozchodem přenesli a znovu se sblížili jako přátelé. Je lepší si od sebe dát pauzu, než se věci zvrtnou. Soustřeďte se na zotavení z rozchodu. Jakmile se přes něj dostanete, můžete se přátelit s někým, s kým jste chodili.“

4. Nemluvte o nich pomlouvačně

Odmítnutí může být bolestivé. Je to, jako by vám život dal pořádnou facku. Nedokážete se s tím smířit. S odmítnutím se vypořádejte zdravě. Nedělejte jízlivé a zlé poznámky o druhém člověku, zvláště když s ním chcete zůstat přáteli. Když o někom mluvíte špatně jen ze zloby, ukazuje to spíše váš charakter než jeho. Nehledejte... jak se pomstít svému bývalému a snažit se jim ublížit. Níže uvádíme několik způsobů, jak se s odmítnutím vypořádat:

• Nepřeceň to
• Přijměte, že odmítnutí je součástí života
• Neobviňujte se 
• Nebojte se odmítnutí ani toho, že se budete vystavovat sebekritice.
• Zaměřte se na své pozitivní vlastnosti a vlastnosti 

Když jsme se na Redditu zeptali, jak přestat chovat city k někomu, koho nemůžete mít, uživatel sdílel/a: „Nemluv o nich, zvlášť pokud máte stejný okruh přátel. Netahejte do dramatu ani přátele. Nedělejte z toho problém vaší skupiny přátel, že vy nepůjdete na večírek, pokud tam on nebo ona půjde. Prostě buďte v celé té věci velmi nudní a projevte svému bývalému partnerovi/partnerce respekt tím, že si na situaci nebudete stěžovat.“

5. Přestaňte o nich snít 

Tohle je jedna z nejdůležitějších odpovědí na otázku, jak přestat někoho milovat, ale zůstat s ním přáteli. Musíte o něm přestat fantazírovat. Tohle jsem dělala velmi často, když jsem se na vysoké zamilovala do svého kamaráda. Nemohla jsem přestat o nás snít.

Myslela jsem si, že budeme mít dům u oceánu, dlouhé procházky po pláži a dokonce jsem si představovala, že po společném nastěhování budu mít tři koťata. Byla jsem zdrcená, když mi mé city neopětoval. Víc než odmítnutí mě tolik trápila ztráta tohoto fiktivního světa. Pokud chcete k někomu ztratit city, ale přitom s ním stále zůstat přáteli, musíte o něm přestat snít. 

Související čtení: Úzkost po rozchodu – Expert doporučuje 8 způsobů, jak se vyrovnat

6. Nechte se inspirovat svými pocity 

Vyrovnat se s tím, že jste byli připraveni někomu dát všechnu svou lásku, ale on to nechtěl, může být tíživé a nesnesitelné. Když mi moje láska neopětovala city, využila jsem je lépe. Místo abych se topila v sebenenávisti, obrátila jsem se k umění. 

Láska, kterou k nim chováš, tě povede k tomu, abys v životě dělal opravdu dobré věci. Věř mi, když to říkám, moje první básně jsou výsledkem neopětované lásky. Od té doby jsem se neohlédla zpět. Nemůžu změnit fakt, že ho miluji a on mě nemiloval zpět, ale umění jsem našla jako jeden ze způsobů, jak se s tím vyrovnat. 

7. Naučte se milovat sami sebe

Pokud se ptáte, jak přestat někoho milovat, ale zůstat přáteli, pak se to musíte naučit. jak se mít rád více. Mějte hodně času „pro sebe“ a naučte se mít rádi sami sebe. Musíte si vážit sebe víc než čehokoli jiného. Musíte upřednostnit své potřeby před potřebami druhých. Níže uvádíme několik způsobů, jak můžete praktikovat sebelásku:

• Věř si, že se ti bude dařit lépe
• Dejte se na první místo
• Překonejte negativní myšlenky 
• Věnujte se starému koníčku 
• Cvičte; choďte do posilovny nebo cvičte doma
• Nechte se hýčkat 
• Veďte si deník 

8. Upřednostňujte jiné aspekty svého života 

Předstírat, že jste přátelé s někým, koho milujete, může být vyčerpávající. Můžete to zkazit v každém okamžiku, kdy jste s ním. Můžete se zlomit a přiznat, že k němu stále něco cítíte. Můžete ho dokonce políbit. V tomto okamžiku je lepší se zaměřit na jiné aspekty svého života. Věnujte více času rodině. Jděte se setkat s přáteli. Soustřeďte se na budování své kariéry. 

Zeptala jsem se své kamarádky Moiry, která má se svým bývalým partnerem skvělý vztah, na tajné tipy, jak… Přestaň milovat někoho, kdo tě nemiluje zpět ale zůstaňte s nimi přáteli. Řekla: „Nepřerušila jsem s ním vztahy proto, že jsme se rozhodli zůstat přáteli. Prostě jsem mu přestala věnovat veškerý svůj čas. Soustředila jsem se na založení vlastního podnikání. Teď se scházíme jednou za čas a nemáme žádné zášť ani trapné pocity. Jsem ráda, že jsme naše přátelství úplně neukončili.“

Související čtení: Podmíněná láska ve vztahu: Co to znamená? Známky A Příklady

9. Stanovte si jasné hranice 

Pokud chcete vědět, jak přestat někoho milovat, ale zároveň s ním zůstat přáteli, musíte si stanovit jasné hranice. Níže uvádíme některé hranice, které si můžete stanovit, když s někým zůstáváte přáteli, i když jste s ním chtěli mít víc:

• Vyhněte se flirtování s nimi
• Pokud si nevěříte, vždy se setkávejte ve skupině.
• Nedávej si s nimi schůzku. Jen to zhorší to pro vás oba.
• Vytvořte si nové vzpomínky jako přátelé

10. Randit s jinými lidmi 

Pokud s někým chodíte, abyste v něm vzbudili žárlivost, je to špatný nápad. Ale pokud s ním chodíte, protože jste připraveni do svého života vpustit někoho nového, je to skvělá věc. Je to jeden ze znaků toho, že se přes něj začínáte překonávat. Nežárlite, pokud i oni chodí s někým jiným. Bude snazší s ním být přáteli, pokud jste se oba posunuli dál. Není to tak, že byste se s někým, do koho jste se kdysi zamilovali, nikdy nemohli přátelit. Můžete být přáteli, pokud mezi vámi není žádná negativita. 

Když už mluvíme o tom, jak přestat někoho milovat a zůstat s ním přáteli, Reddit... uživatel sdílela: „Jdi dál se svým milostným životem. Rande s někým jiným. Ale ukončit přátelství s někým, na kom ti opravdu záleží, je úplně jiné a těžké, pokud jste od začátku nebyli skuteční přátelé. Pokud jste byli dobří přátelé z dřívějška, můžete jimi zůstat i nadále tím, že situaci přijmete a budete lépe komunikovat.“

Bude to divné a trapné, když budete předstírat, že jste přátelé s někým, koho milujete. Ale jakmile se do něj úplně odmilujete, budete rádi, že jste s ním úplně nepřerušili vztahy. Zapomeňte na zášť a zaměřte se na své zlepšení. 

Nejčastější dotazy

Doprovod vs vztah – 10 základních rozdílů

Jak se odtáhnout, aby po vás toužil – průvodce v 15 krocích

9 odborných způsobů, jak se vypořádat s muži, kteří ve vztazích postupují příliš rychle

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat