7 známek, že vás nebaví být single a co byste měli dělat

„Už mě unavuje být single! Někdy si myslím, že pro mě nikdo není dost dobrý.“ Jindy si kladu otázku: „Proč by se mnou někdo chtěl chodit?“ Vyvstávají tyto myšlenky proto, že se zdráhám pustit svou minulost? Nebo proto, že se vždycky zamilovávám do citově nedostupných lidí?

Aspoň nejsem jediný. Statistika z roku 2017 z amerického Úřadu pro sčítání lidu odhalila, že 50.2 % Američanů je nezadaných. Být nezadaný není bolestivé, ale být osamělý ano. 

Co tedy dělat, když jste single a osamělí? Abychom na tuto otázku odpověděli, obrátili jsme se na psychologa. Ridhi Golechha (magisterský titul v oboru psychologie), který se specializuje na poradenství v oblasti fyzického, duševního a emocionálního zdraví, a nabízí mu postřehy.

Už vás nebaví být single? 7 znamení

Ridhi zmiňuje: „Někdy závidíme věcem, které mají ostatní. Žárlivost/srovnávací past To se stane, když jdete na svatbu a vidíte, že všichni spolu chodí/jsou ženatí/vdané a vy nejste partner/ka. 

„Tato žárlivost nemusí nutně znamenat, že vás unavuje být single, může to znamenat, že v životě toužíte po něčem víc. Když vidíte, že ostatní mají to, co chcete vy, začnete se ptát, jestli se s tím, že jste single, musíte smířit navždy.“ Zde je několik znaků toho, že vás unavuje být single a osamělý:

Související čtení: Proč jsem svobodný? 11 důvodů, proč byste mohli být stále single

1. Svatby vás nutí zvracet

Ridhi vysvětluje: „Představte si to takto. Pokud se někdo chystá na luxusní dovolenou a vy se tam chcete už opravdu, ale opravdu dlouho, budete cítit žárlivost, když uvidíte jeho fotky na Instagramu. Svatba je podobným projevem vaší nejistoty.“ Takže když vás unavuje být single, svatby vám jen způsobují nevolnost od žaludku.

2. Nerad chodíš na rodinné akce

Ridhi říká: „Nerad chodíš na akce, kde se tě příbuzní vyptávají na tvůj vztahový stav. To je jeden ze znaků toho, že tě unavuje být single.“ Tito zvědaví příbuzní ti dávají pocit, že všichni dobří potenciální partneři jsou teď šťastně ženatí a tvým osudem je být celý život single. Netřeba dodávat, že se mýlí.

3. Vyhýbáte se akcím s páry

Ridhi poukazuje: „Když jste unavení z být svobodný ve třicítce„... vyhýbáte se akcím, jako jsou večírky, kde pravděpodobně potkáte páry.“ Protože jste nešťastní, že jste single, je pronásledování třetího kola to poslední, co máte na seznamu. Na Valentýna byste raději pustili Netflix v pyžamu.

4. Snížil jsi své standardy

„Už mě nebaví být svobodný/á,“ naříkáte si. Už vás tolik nudí být svobodný/á, že mít poblíž špatného člověka se vám zdá lepší volbou než mít partnera vůbec žádného. Dosáhli jste bodu, kdy už nečekáte na toho pravého/tu pravou, která splňuje všechna vaše očekávání. Zničili jste seznam…přerušovače vztahů' a nevadí ti se usadit, i když hluboko uvnitř víš, že si zasloužíš lepší milostný život.

5. Voláš svým bývalým/bývalým

I přes rady ohledně randění, které vám přátelé dávají ve dne v noci, nedokážete odolat nutkání zavolat svému bývalému partnerovi. Pořád k němu něco cítíte. Nebo ho kontaktujete jednoduše proto, že jste nešťastní, že jste single. Vězte, že tato osamělost pomine.  

6. Sociální média vás spouštějí

Ridhi vysvětluje: „Existuje kolem vás spousta spouštěčů, které vám připomínají, že jste frustrovaní z toho, že jste single. Sociální média jsou jedním z nich.“ Cítíte se osamělí, a tak si otevřete Instagram. Je ironií, že vám tamní PDA připomíná, že jste věčně single žena, kterou jste.

Související čtení: Proč se na svobodu kouká dolů? Dekódování psychologie za soudem

7. Příliš často se s někým stýkáš

Ridhi poukazuje: „Pokud aktivně randíš a máš příliš mnoho schůzek na jednu noc/příliš mnoho randí, je to jeden ze signálů, že tě unavuje být single a potřebuješ jen rozptýlení.“ Jsi agresivní používání seznamovacích aplikací, a to natolik, že vaši blízcí mají obavy z toho, jakým způsobem se vyhýbáte pocitu osamělosti.

9 věcí, které byste měli dělat a na které si vzpomenout, když se cítíte unavení z toho, že jste single a osamělí

Jedna studovat zjistili, že lidé, kteří se považovali za „dobrovolně“ svobodné, s menší pravděpodobností uváděli pocity romantická osamělostLidé, kteří cítili, že být bez partnera je „nedobrovolné“, se však s větší pravděpodobností cítili emocionálně osamělí. 

Ale jak můžete dosáhnout stavu mysli, kdy se cítíte „dobrovolně“ single? Zde je několik věcí, které byste měli dělat a pamatovat si, pokud vás už nebaví být single:

1. Rozšiřte si obzory

Ridhi vysvětluje: „Svobodnost můžete využít k tomu, abyste se stali osobou, kterou se chcete stát. Máte tolik času, který byste jinak věnovali jiné osobě nebo její rodině. Protože čas je právě teď vaším přítelem, využijte ho moudře k osobnímu růstu.“

„Naučte se nový koníček, sportujte, založte si firmu. Pusťte se do čehokoli a uvidíte, co vás baví.“ Takže pokud máte potíže s… být příliš dlouho single, můžete se angažovat následujícími způsoby:

• Naučte se nový jazyk
• Začněte psát deník
• Zapsat se do kurzu/získat nový titul
• Připojte se k online skupinám (například knižním klubům)
• Dobrovolnictví v útulku pro zvířata

2. Už vás nebaví být single? Začněte říkat „ANO“

Držení se starých rutin může být někdy velkým omezením. Proto vystupte ze své komfortní zóny a začněte dělat věci, které byste normálně nedělali. Může to být objevování víkendových výletů. Nebo nová dobrodružná aktivita. A co je nejdůležitější, seznamte se s novými lidmi.

Ridhi zdůrazňuje: „Pokud na vás rodina tlačí, abyste si někoho našli, veďte s nimi velmi upřímný rozhovor o tom, že na to nejste připraveni. A pokud jste připraveni, proč ne? Jděte se setkávat s lidmi.“ 

Související čtení: Jak se seznámit s lidmi bez seznamovacích aplikací

„Ať už se s nimi setkáváš přes Bumble, Tinder nebo rodinu, co na tom je? Bazén je pro tebe větší. Pokud chceš navázat vztah, proč nevyužít všechny možnosti?“

3. Pracujte na svém zdraví a kondici

Ridhi poukazuje: „Je možné být svobodný, ale ne osamělýNajděte způsoby, jak se ve svém „čase pro sebe“ věnovat produktivním a radostným aktivitám. Třeba si zajděte trénovat na maraton a uvolněte si trochu endorfinů. 

„Pokud jste nešťastní z toho, že jste single, zkuste investovat do aktivit, které vám dodají dobrý pocit (k nimž nepotřebujete žádné další lidi).“ Takže jděte spát dříve. Meditujte, abyste si udrželi duševní zdraví. Proveďte několik změn ve stravě. Pijte hodně vody. 

4. Váš strach není „fakt“

Ridhi vysvětluje: „Strach z toho, že ‚budete celý život sami‘, je naprosto normální a oprávněný. Podobný strach se může objevit v různých scénářích. Řekněme, že pokud nevyděláváte dostatek peněz, máte pocit, že nikdy neuspějete.“ 

„Způsob, jak se s tím vypořádat“ strach být navždy sám znamená zastavit svou myšlenku přímo v jejích stopách. Připomínejte si, že se jedná jen o „strach“ a ne o „fakt“. Neustále si to připomínejte.“ Romantický vztah je jen jedním z mnoha, mnoha vztahů ve vašem životě. Jen proto, že nemáte partnera, neznamená, že jste v životě sami. 

Salma Hayek v rozhovoru s Oprah Winfrey v roce 2003 řekla: „Můžete mít vztah s Bohem. S přírodou. Se psy. Se sebou samými. A ano, můžete mít i vztah s mužem, ale pokud to bude nějaký chaos, je lepší mít vztah se svými květinami.“ 

5. Připomeňte si, že tráva je vždy zelenější na druhé straně

Když jsem byla ve vztahu, snila jsem jen o tom, že budu věčně svobodná. Ale teď, když jsem sama, sním jen o tom, jak mě někdo objímá. Svatební spam na Instagramu jen dělá trávu na druhé straně PŘÍLIŠ zelenou. 

Související čtení: 11 znamení, že jste ve vztahu single

Co tedy dělat, když jste single a osamělí? Přestaňte srovnávat svůj život s ostatními. Každý má svou vlastní časovou osu. Partnerství s někým není řešením všech vašich problémů. I lidé ve vztazích se cítí osamělí, že? Ve skutečnosti o ně není nouze. výzkum o tom, jak dusivá mohou být manželství.

6. Pečujte o své stávající vztahy a trávte čas s nezadanými lidmi

Články vyžadující průzkum zjistila, že ačkoliv svobodní dospělí mívají horší duševní pohodu než jejich protějšky, kteří jsou v romantických vztazích, množství sociální podpory, kterou lidé měli, hraje v kompenzaci tohoto jevu důležitou roli.

Takže pokud vás frustruje to, že jste single, využijte tento čas k péči o sebe. platonická přátelství, Dokonce studie naznačují, že spoléhání se na různé lidi v různých věcech, spíše než na tutéž osobu po většinu času, je emocionálně uspokojivější.

Také, abyste si prohloubili sociální podporu, trávte čas s více nezadanými lidmi (a nejen s páry), protože ti vědí, odkud pocházíte.

7. Zjistěte o sobě více, pokud vás unavuje být single

Pokud vás nebaví být single a osamělí, možná je tohle připomínka, abyste se lépe seznámili. Vaše minulé vztahy vám mohou nabídnout cenné ponaučení o vašich vlastních omezujících přesvědčeních, vzorcích chování a stylu citové vazby. Můžete dokonce vyhledat odbornou pomoc, abyste se zbavili svých zranění. Pokud hledáte podporu, naše poradci z panelu Bonobology jsou vzdálené jen kliknutí.

Ridhi vysvětluje: „Terapie může být prospěšná pro přijetí single života tím, že vás naučí, jak se cítit dobře ve vlastní společnosti, jak zastavit všechny své strachy, jak se cítit dobře v situacích, které vás spouštějí (jako jsou svatby), a také vám pomůže objevit sebe sama.“

8. Cvičte sebelásku

O tom, jak se vyrovnat s tím, že je sama, Taylor Swift řekla: „Být sama není totéž co být osamělá. Ráda dělám věci, které oslavují samotu. Koupím si svíčku, která krásně voní, ztlumím světla a sestavím si playlist s tichými písněmi. Pokud se v pátek večer sami nechováte, jako byste byli zasaženi morem, a berete to jen jako příležitost se pobavit, není to špatný den.“

Takže pokud se potýkáte s tím, že jste single, zde je několik snadných praktiky sebelásky si můžete osvojit, abyste žili co nejlepší život:

• Každý den si udělejte seznam věcí, za které jste vděční
• Začněte říkat „ne“ v práci nebo rodině, abyste si ušetřili energii.
• Zbavte se toxických, vyčerpávajících a jednostranných přátelství
• Říkejte si laskavé věci (pozitivní afirmace)

9. Zhodnoťte své finance

Co dělat, když vás unavuje být single? Věnujte nějaký čas tomu, abyste si vyřešili své finance. Protože nejste... sdílení nákladů s někým jiným můžete ušetřit peníze a investovat je na správná místa. 

A protože máte spoustu volného času, hledejte si vedlejší práci/práci na volné noze, abyste si vydělali nějaké peníze navíc. Takto si můžete koupit láhev drahého vína, které máte rádi. 

A konečně, pokud vás nudí být single, Old Town Road Zpěvák Montero Lamar Hill má pro vás radu. Říká: „Jsem na nejlepším místě, kde jsem kdy v životě byl. Rozchod s mým bývalým mi hodně pomohl se otevřít. Dokázal jsem psát skutečné příběhy o svém životě a vkládat je do své hudby. Koneckonců chci existovat. Chci se bavit, někdy chci způsobit chaos.“

Nejčastější dotazy

Námluvy vs randění | Jak jsou námluvy jiné než randění

Jaký je neorganizovaný styl připoutání ve vztazích? Příčiny A Známky

Expert navrhuje 11 způsobů, jak se vypořádat s odmítnutím od chlapa

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat