11 Varovných Příznaků Toxického Vztahu

Utrpení a léčení | | , Šéfredaktor
Aktualizováno: 24. října 2024
toxický vztah
Šířit lásku
     

Romantické vztahy nemohou být vždycky ustláním růží. Ale ani by neměly být pichlavým a trnitým keřem. Často slyšíme, že vztahy vyžadují tvrdou práci, aby přežily. K lásce patří těžké chvíle a hádky. I když je to všechno pravda, často si neuvědomujeme, kdy se hádky a spory promění ve varovné signály toxického vztahu.

Ve zdravém vztahu, pokud jsou pády, jsou i vzestupy. Pokud jsou hádky a spory, je tam i štěstí a intimita. To je to, co je odlišuje od... nezdravý vztahTakže pokud se vám váš vztah zdá spíše vyčerpávající než povzbuzující, měli byste se zamyslet nad tím, jak toxicita ve vztazích vypadá.

Související čtení: Vyhněte se být v toxickém vztahu tím, že tyto věci zlikvidujete

Známky toxické lásky tu budou vždycky, jen musíte vědět, jak si na ně dát pozor. červené vlajky a narušitelé vztahů. Někdy existují jemné známky toxického vztahu, například když člověk používá kličkování ovládat vás. Ale nejdříve si řekněme, co přesně je toxický vztah.

Co je to toxický vztah?

A toxický vztah lze definovat jako stav vyznačující se neustálým konfliktem, neúctou a nedostatkem harmonie. Partner s toxickými sklony se snaží podkopávat toho druhého s jediným cílem získat absolutní kontrolu nad vztahem i nad životem svého partnera. To vede ke konfliktu a nedostatku vzájemné podpory.

Zatímco všechny vztahy procházejí otřesy a nepříjemnými fázemi, v toxickém vztahu je pocit nepřátelství všudypřítomný. Momenty negativity daleko převažují nad těmi pozitivními.

Když naprosto zdravý vztah prochází vzestupy a pády, jeden nebo oba partneři se mohou stát náchylnými k toxickému chování. Tyto incidenty jsou však často pomíjivé a pár najde způsob, jak se vypořádat. Na druhou stranu, nezdravý, nikoli špatný vztah se vyznačuje převládající dysfunkcí.
Manipulace, zneužívání, kontrola a boj o moc jsou některé z běžných charakteristik nezdravých vztahů. Nejsou to však jediné signály, že se přítelkyně může stát toxickým jakýkoli vztah. Toxičtí rodiče může ovlivnit život dítěte takovým způsobem, že z něj vyrostou hluboce problémové jedince.

Související čtení: 15 způsobů, jak odpuzujeme lásku, aniž bychom si to uvědomovali

Typy toxických vztahů

Ne všechny toxické vztahy jsou si však rovny. Ty se vyskytují v různých formách a s různou mírou toxicity. Mezi běžné typy toxicity ve vztazích patří…

  • Odsuzující: V tomto typu vztahu bude toxický partner neustále podkopávat nebo ponižovat druhéhoNegování je častým příkladem této formy nezdravých vztahů.
  • Temperament: Ve většině příběhů o toxických vztazích se hněv nebo problémy s rozmrzelostí jednoho partnera stávají ochromující silou pro druhého. Lidé se vzdávají snahy prosazovat své názory, hádat se nebo nesouhlasit se svým partnerem, protože se bojí dalšího výbuchu hněvu. V tomto případě se kontrola uplatňuje prostřednictvím zastrašování, což je absolutní varovný signál toxického vztahu.
  • Vyvolávající vinu: V tomto případě nad vámi milovaná osoba získává kontrolu tím, že v vás vyvolává pocity viny za vaše činy. Tento typ toxické kontroly se neomezuje pouze na romantické vztahy, ale lze jej pozorovat i mezi přáteli, rodiči a dětmi a sourozenci.
  • Odchylování: V toxickém vztahu, který odvádí pozornost od reality, si jeden z partnerů vždy najde způsob, jak se vyhnout odpovědnosti za své činy tím, že ty vaše zkreslí. Zkuste jim říct, že jste naštvaní, frustrovaní nebo smutní, a oni budou mít připravený vlastní příběh s pláčem, díky kterému se budete cítit sobecky a bezvýznamně za to, že jste vyjádřili své pocity.
  • Pasivní: Toxický přítel, přítelkyně nebo partner si může uvědomovat svou moc tím, že je na vás příliš závislý. Mohl by se obrátit proti vám. extrémně přilnavý. Zodpovědnost za veškerá rozhodnutí – velká i malá – padá výhradně na vás. Když se rozhodnete, dají vám pasivně-agresivním chováním najevo, že vaše rozhodnutí bylo „špatné“.
  • Samostatně stojící: V toxickém a odtažitém vztahu jeden partner ovládá toho druhého tím, že nikdy není k dispozici. Jeho záhadná absence pak začne zaplňovat vaši mysl. Aby vás ještě více zmátl, bude vám k dispozici podle svých rozmarů a přání. Nechává vás v nejistotě ohledně toho, co chce.
  • Přivlastňovací: Takový nezdravý vztah se vyznačuje žárlivostí, nedostatkem důvěry a neustálým vyšetřováním a výslechy.

Související čtení: 12 varovných příznaků plynového osvětlení a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat

11 Varovných Příznaků Toxického Vztahu

Vzhledem k tomu, že žádný vztah není dokonalý a všechny páry si projdou svým dílem nepříjemných chvil, jak poznáte rozdíl mezi zdravým a... nezdravý vztahVzhledem k tomu, že toxicita ve vztazích se může projevovat v širokém spektru, může být její odhalení a osvobození se od ní mnohem těžší.

Všechny páry si projdou svým dílem nepříjemných chvil
Všechny páry si projdou svým dílem nepříjemných chvil

I když to může být těžké, je potřeba to udělat. Protože identifikace toxicity je prvním krokem k tomu, abyste se ochránili před tím, aby dynamika vašeho vztahu narušila vaši osobnost. Pokud máte pocit, že problémy ve vašem vztahu jsou nadstandardní, věnujte pozornost těmto 11 varovným signálům toxického vztahu:

1. Manipulace je známkou toxicity

Manipulace ve vztazích se může projevovat v různých formách. Konečný cíl je však vždy stejný – získat moc nad druhou osobou. Pokud je váš partner přehnaně kritický ke všemu, co děláte, a projevuje pasivně-agresivní chování, aby vyjádřil svou nelibost, můžete si být jisti, že to poukazuje na toxicitu ve vašem vztahu.

Když váš partner nebo partner, který používá gaslighting, popírá zjevnou realitu, aby ve vás vyvolal pochybnosti o sobě a používá gaslighting fráze Aby vás znepokojilo, je to také forma manipulace. Například řeknete své partnerce, že se vám s domácími povinnostmi nepodílela, a ona to rovnou popře, je to klasický případ gaslightingu.

Nakonec se můžete ocitnout v situaci, kdy si kladete otázku, jestli vám něco neuniká. Nebo se budete cítit frustrovaní z marné snahy přimět je, aby viděli realitu.

Manipulace je jakákoli forma, která vás podráždí. Toho se toxický partner snaží dosáhnout.

Související čtení: Jak jednat s Gaslighting manželem?

2. Váš vztah se zdá být prázdný

Když přemýšlíte o svém partnerovi a vašem vztahu, cítíte prázdnotu. A to vás naplňuje pocitem sklíčenosti, kterého se těžko zbavujete. Jdete spát s těžkým srdcem a pocitem sevření žaludku. Když se probudíte, cítíte se stejně.

Když si vzpomenete na svého partnera/partnerku, cítíte se spíše smutní a neúplní než radostní a spokojení. Když vidíte jiné páry skutečně šťastné ve svých vztazích, štípe vás to. Víte, že tohle se svým partnerem/partnerkou nikdy mít nemůžete.

Cítíte pocit prázdnoty
Cítíte pocit prázdnoty

3. Všechno se točí kolem vašeho partnera

Když máte toxického přítele, přítelkyni nebo dokonce partnera, celý váš vztah se točí kolem nich. Pokud máte problém vy, mají oni větší problém. A pokud máte úspěch, kterým se můžete podělit, mají oni lepší úspěch, kterým se mohou pochlubit.

Tohle jsou klasické projevy narcismuČlověk, který projevuje takovéto behaviorální tendence, bývá egocentrický, arogantní a postrádá empatii a soucit. Být ve vztahu s takovou osobou znamená, že budete vždy na druhém místě. Bez ohledu na situaci.

Je nemožné s nimi mít smysluplný nebo naplňující vztah.

4. Váháte s vyjádřením sebe sama

Chcete, aby s vámi váš partner trávil více času. Přáli byste si, aby vám byl oporou, když jste utrpěli ztrátu. Možná chcete posunout vztah na další úroveň. Nebo jen chcete, aby byl více pozorný k vašim potřebám. Ale váháte s projevováním sebe sama, což jsou známky toxické lásky.

Samozřejmě, část vás si přeje o těchto věcech s partnerem podrobně promluvit. Ale něco uvnitř vás brzdí. Prostě proto, že víte, že to nemá smysl.

Dostanete jen prázdné sliby, výmluvy, obvinění nebo hádku. To vše jsou včasné varovné signály toxického vztahu a toho, čemu říkáte toxická komunikace.

I když vám dají, co chcete, budou vám to zazlívat. To povede jen k dalším problémům v už tak komplikovaném vztahu. Proto se učíte potlačovat své touhy a spokojit se s tím, co dostanete. To jsou toxické příznaky nezdravého vztahu.

Související čtení: Může vám zdravá žárlivost pomoci vybudovat pevnější vztahy?

5. Jsi jediný, kdo na vztahu pracuje

Jednostranné úsilí ve vztahu
Jednostranné úsilí ve vztahu

Jen proto, že je váš partner fyzicky přítomen, neznamená to, že se o váš vztah zajímá. To je varovný signál toxického manželství.

Pokud jste s někým, kdo se nesnaží s vámi sdílet věci, komunikovat, projevovat náklonnost, být tu pro vás v nouzi, ukazuje to na jasný nedostatek úsilí z jeho strany. To je jeden z prvních varovných signálů špatného vztahu.

Břemeno fungujícího vztahu nevyhnutelně padá na vás. Nenamlouvejte si však, že když budete dělat více nebo se budete snažit víc, můžete věci změnit. Zdroj problému leží jinde.

Pokud partner není ve vztahu přítomen, i když je, měli byste se sami sebe zeptat: „Co tady dělám?“ A ne „co víc můžu udělat.“

6. Hodnotící karty jsou znakem nezdravého vztahu

Sledovat, kdo umyl nádobí a kdo vynesl odpadky, je jedna věc. Ale pokud si váš partner zaznamenává všechny vaše chyby, nedostatky a prohřešky a pak to zneužívá k tomu, abyste se cítili provinile kvůli tomu, jací jste, je to jasný varovný signál. Cílem je ukázat, „jak moc se mýlíte“.

Toxická přítelkyně nebo přítel vám nejen neustále připomíná vaše chyby, ale také vytkne jejich dobré skutky, abyste se cítili malí. To není nic jiného než způsob manipulace a získání kontroly nad vztahem.

Pamatujte, že špatný vztah zdůrazňuje vaše nedostatky a dobrý vaše silné stránky.

Příběhy o utrpení a uzdravení

7. „Ne“ je ve špatném vztahu špatné slovo.

Samozřejmě všichni chceme pro své partnery udělat to nejlepší. Ale ne za cenu našeho blaha a zájmů. To znamená někdy říct ne. Pokud to není možné, je to jeden z varovných signálů toxického vztahu.

Řeknete ne intimnímu kontaktu a váš partner vám sex odepře jako trest. Nebo řeknete, že nechcete jít na večírek, on se zamračí a dá vám za pravdu. Tichá léčba několik dní. Zdravý vztah nemůže fungovat, když jeden z partnerů zastává postoj „jen po mně“.

Související čtení: Jak říct ne sexu, aniž bych mu ublížil?

8. Zneužívání patří mezi varovné signály toxického vztahu

Zneužívání, ať už fyzické nebo psychické, je nezdravé a nepřijatelné. Nejenže patří mezi klasické varovné signály toxického vztahu, ale také k varovnému signálu, že se musíte co nejdříve zbavit zneužívání. Pokud trpíte zneužíváním, nenamlouvejte si, že vás váš násilnický partner miluje.

To nelze dostatečně zopakovat, protože zneužívání vám může zanechat zkreslenou představu o tom, jak by láska měla vypadat. přehled Výzkum Centra pro kontrolu a prevenci nemocí zjistil, že každý desátý muž a každá čtvrtá žena zažili násilí ze strany svého partnera.

Šokující je další studovat naznačuje, že každá pátá žena, která zažívá zneužívání, stále vnímá své partnery jako „láskyplné“ a „spolehlivé“.

Vymaňte se z tohoto cyklu a kontaktujte Národní linku pomoci pro oběti domácího násilí na čísle 1-800-799-7233.

9. Zatajování také poukazuje na špatný vztah

Hádky jsou ve vztazích běžné. Stejně tak je běžné si udělat pauzu na uklidnění. Pokud se ale váš partner do sebe uzavírá jen proto, aby se vyhnul rozhovoru o vašich problémech, jedná se o toxickou tendenci.

Jsem v kvízu o toxickém vztahu

Něco, co terapeuti označují jako kamenné zdiPokud váš partner přestane reagovat, ignoruje nebo se vyhýbá diskusím, které jsou pro vás důležité, odráží to nezdravou dynamiku ve vztahu.

Ve zdravém vztahu se páry zajímají o štěstí toho druhého. Váží si zpětné vazby, která jim pomáhá zlepšit a posílit jejich vztah.

Související čtení: Sociální média a vztahy: Izolovali jsme se, abychom našli společnost?

10. Vztah poškozuje vaše sebevědomí

Jedním z prvních varovných signálů špatného vztahu je, že vás postupně zbavuje sebevědomí. Toxický partner si vás začne hned od začátku lámat. Pronáší kritická prohlášení, často pasivně-agresivním způsobem, což ve vás vyvolává čím dál větší nejistotu.

„Aha, tohle máš na sobě na dnešní večírek?“

„Není toho make-upu moc?“

„Měl by sis ostříhat vlasy.“

„Chystáš se zase někam s kamarády? Bylo by fajn, kdybys občas zůstala doma.“

Tato prohlášení stačí k tomu, aby narušila vaše sebevědomí. Neustále si kladete otázku, zda je váš úsudek zdravý. Také to ve vás vzbuzuje touhu potěšit svého partnera, jen aby vás přestal kritizovat. Ale ať se snažíte sebevíc, prostě se to nestane.

11. Pořád čekáš, až se věci zlepší

toxická přítelkyně
Marné čekání, až se věci zlepší

Toxický vztah se vyznačuje červené vlajky to by ve funkčním vztahu bylo považováno za faktor narušující dohodu. Zatímco jeden partner pokračuje ve svém toxickém chování, druhý ho umožňuje tím, že setrvává v naději, že se věci zlepší.

Bohužel realita je taková, že se stále držíte naděje na změnu, která se pravděpodobně neuskuteční. Váš vztah může mít i nějaké pozitivní stránky – nebo vám to alespoň říká váš zastřený úsudek.

Pokud ale negativa převažují nad pozitivy, je třeba situaci přehodnotit.

Může vás toxický vztah učinit toxickými?

Za to, že se vztah stane skutečně toxickým, mohou oba partneři. Ten, kdo projevuje toxické sklony, i ten, kdo ve vztahu dobrovolně zůstává a toxicitu snáší. Pokud ve vztahu vydržíte dostatečně dlouho, můžete si sami vypěstovat toxické sklony a dát tak svému partnerovi ochutnat jeho vlastní lék.

Postupem času se tyto behaviorální rysy mohou internalizovat. Než si to uvědomíte, můžete se proměnit v zrcadlový obraz toxického partnera, jehož přístup tak vehementně opovrhujete. Proto se musíte zbavit popírání, že váš vztah je toxický. Pak se pevně rozhodněte, že ho necháte být.

Vystoupit z jakéhokoli vztahu je těžké. Kupodivu je to ještě těžší v případě nezdravého vztahu. Především proto, že vás ten druhý člověk manipulací, kritikou a puntičkářstvím natolik zbavil moci, že jste přestali věřit sami sobě, že se rozhodnete správně.

Související čtení: Jak se vyhnout sebesabotujícím vztahům?

Kdy byste se měli vzdát nezdravého vztahu?

Znamení, že byste se měli nezdravého vztahu zbavit, se mohou projevovat různými způsoby. Prvním varovným ukazatelem je, že ačkoli váš vztah existuje, neroste, nevzkvétá ani vás neživí. Jste v něm spíše ze zvyku než z lásky.

Mezi některé z ukazatelů, které vám naznačují, že byste se měli z toxického vztahu vymanit, patří:

  • Fyzické popř emoční týrání
  • Neustálé lži, podvádění a kritika
  • Pocit citového hladu
  • Nejistota a osamělost
  • Nedostatek intimity
  • Uvědomění si, že vztah je pro vás špatný
  • Touha po lepším partnerovi
  • Minulé neúspěšné pokusy o posun dál

Celá ta dynamika vztahů, kdy se člověk neustále opakuje, je také jedním z varovných signálů toxického vztahu. Mnoho lidí se k toxickým partnerům vrací, i když si uvědomují, že je to pro ně špatné. Často aniž by byli schopni přesně určit důvod.

Související čtení: 6 důvodů, proč byste měli opustit toxické manželství

Může se toxický vztah změnit?

Pokud si všimnete prvních varovných signálů špatného vztahu, je nejlepší si své rozhodnutí přehodnotit, než se do něj příliš hluboce strhnete. Pokud si ale myslíte, že je příliš pozdě a jste v toxické lásce, existuje nějaký způsob, jak se situace může změnit? Ano, může.

Prvním krokem je přijetí faktu, že jste v toxickém vztahu, a možná i jeho přijetí. kvíz o toxickém vztahu vám pomůže lépe pochopit, že jste v jednom. Jakmile přijmete, že věci nejsou v pořádku, můžete se oba zavázat k nápravě.

Můžete se rozhodnout pro vztahové poradenství pochopit, jak přesně toxicita ovlivňuje váš vztah a jaké konkrétní kroky můžete podniknout napravit toxický vztah. Poté, co zhodnotíte, jak nezdravý je váš vztah, se můžete rozhodnout, že si od sebe navzájem dáte pauzu.

Ale pokud spolu zůstanete, musíte se vzdát svého postoje oběti, prosadit se, pracovat na řešení konfliktů a vést smysluplnější rozhovory.

Existují toxické vzorce vztahů a pokud vidíte, že ten váš si bere podobný vzorec, můžete se s partnerem sejít a pokusit se od toxicity odpoutat a vytvořit... harmonický vztah Nebo se můžete rozhodnout od všeho odejít. Volba je na vás a dělejte to, co vám vyhovuje.

Nejčastější dotazy

1. Jaký je pocit z nezdravého vztahu?

Nezdravý vztah se vyznačuje převládající dysfunkcí. Manipulace, zneužívání, kontrola a boj o moc patří mezi běžné projevy. charakteristiky nezdravých vztahů.

2. Jak poznám varovné signály ve vztahu?

To, jak se muž chová k číšníkovi v restauraci, vám prozradí, jaký tam je. nedostatek respektu k lidem a to by mohlo zahrnovat i vás. Mezi jemné známky toxického člověka patří hněv, potřeba kontroly, kritika a přehnaná analýza. To jsou varovné signály, které byste ve vztahu neměli přehlížet.

3. Jak poznáte, kdy je čas ukončit vztah?

Znamení, že byste se měli nezdravého vztahu zbavit, se mohou projevovat různými způsoby. Prvním varovným ukazatelem je, že ačkoli váš vztah existuje, neroste, nevzkvétá ani vás neživí. Jste v něm spíše ze zvyku než z lásky, protože už mezi vámi není žádná emocionální ani fyzická intimita.

8 příznaků skrytého narcistického vysávání a jak byste měli reagovat

Jak zachránit vztah?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Ikona Podívejte se na náš redakční proces
Ikona Seznamte se s naší revizní radou



Šířit lásku
     
Tagy: , , , , ,

představoval

Komentáře čtenářů k článku „11 varovných signálů toxického vztahu“

Komentáře jsou uzavřeny.

Bonobology.com