Jak se vypořádat se lživým manželem?

„Můj manžel je nutkavý lhář. Lže o maličkostech i o velkých věcech. I když ví, že lže, nedokáže si pomoct. Snaží se to zakrýt, ale teď je pro mě těžké čemukoli věřit a mám nutkání si to ověřovat, což ovlivňuje náš vztah. Jak se mám vypořádat s lžoucím manželem?“ napsala Nancy (jméno změněno) našim poradcům pro vztahy. 

Nancyina situace není ojedinělá. Lži o vztazích, zejména ze strany mužů, byly bohužel normalizovány stereotypy typu „lži jsou mužským podvodným kódem pro šťastné manželství“. Ve skutečnosti podle výzkum, muži se uchylují k sobeckým lžím častěji než ženy. Jiné studie také poukazují na to, že muži s větší pravděpodobností než ženy říkají „neškodné“ bílé lži i ty závažnější povahy.

Mnoho mužů si myslí, že lži o maličkostech jsou v pořádku, pokud jsou v manželství věrní. Ale lži jsou lži a krůček po krůčku mohou narušit jeden z největších darů, které si dva lidé mohou navzájem dát – dar důvěry! Jak se tedy vypořádat s nečestností v manželství? Jsme tu, abychom vám pomohli to zjistit. Začněme tím, že pochopíme, proč váš manžel vůbec uchovává tajemství. 

Proč manželé lžou o maličkostech?

Zjištění důvodů jeho lhaní vám může lépe objasnit, jak se s lžoucím partnerem vypořádat. Muži mohou lhát o maličkostech z různých důvodů:

• Možná se uchyluje k bílé lži ve vztahu ušetřit tvé city
• Možná se snaží skrýt špinavé tajemství
• Lži by mohly být způsobem, jak se vyhnout konfliktu
• Možná se snaží manipulovat s tvou reakcí na něco, o čem ví, že s tím máš problém.

„Pokud chcete zachovat mír a vyhnout se konfliktům, nemůžete se ubránit tomu, abyste se stali lhaným manželem. Kdybych řekl ženě, že jsem zapomněl koupit smetanový sýr, trucovala by, ale kdybych řekl, že v obchodě došel sýr, situace by se nevyhrotila,“ říká Joseph Ruskin (jméno změněno). 

Lhaní ve vztazích je pro muže normou.

Mnoho mužů tvrdí, že by lhali méně, kdyby ženy reagovaly méně výbušně a byly klidnější. V celém našem výzkumu se jednoznačně ukázalo, že manžel lže, aby se vyhnul konfliktu nebo aby skryl věci, o kterých si je jistý, že u své manželky vyvolají reakci. Ve zkratce však platí, že pokud manžel lže a tají věci poměrně často, je to porušení... důvěra ve vztahZ pohledu manžela však neškodné lži chrání a udržují vztah s partnerem/partnerkou. Může tedy říkat jednoduché lži, jako například:

• „Ne, zlato! Nepřibrala jsi.“
• „Nezkoušel jsem tu sexy holku!“
• „Nekouřil jsem cigaretu“
• „Nerozbil jsem vázu“
• „Je to jen kamarádka, ty o tom jen přemýšlíš.“
• „To jídlo bylo úžasné“

Mužům se může zdát, že tyto lži jsou způsobem vyjádření lásky a péče ve vztahu. Tato tendence se však může vymknout kontrole a eskalovat do jednoho z... zlozvyky, které ničí vztahyZ dlouhodobého hlediska to může způsobit, že se vztah stane toxickým. 

Manželka, které neustále lžou, se bude cítit manipulovaná a podvedená. Může mít také pocit, že jí manžel nepřipisuje dostatek inteligence. To může ve vztahu vyvolat hluboce zakořeněnou zášť, která postupně oba partnery od sebe oddělí. Manželství založené na lžích tedy není z dlouhodobého hlediska udržitelné. Pokud je však manželka opatrná a všímavá, může odhalit známky tajnůstkářského manžela dříve, než bude příliš pozdě.

Související čtení: 6 věcí, které mohou muži udělat pro to, aby si získali důvěru žen

7 běžných znaků lžoucího manžela, na které si dát pozor

„Můj manžel je nutkavý lhář“ nebo „Můj manžel mi pořád lže“. K tomuto závěru jistě žádná žena nedojde snadno. Je to proto, že když s manželem žijete, znáte ho skrz naskrz. Není těžké rozpoznat řeč těla. známky lživého a klamného manžela.

Víte, jak reaguje na situace, poznáte, v jaké je náladě, jen podle výrazu jeho tváře/tónu jeho hlasu, viděli jste, jak řeší záludné výzvy. Takže pokud se nemůžete zbavit pocitu, že se váš partner vyhýbá a lže, možná je čas začít věnovat větší pozornost jeho chování/manýrům. Lhaní má svůj vzorec, takže zde je několik jistých signálů, že si u manžela lžete, na které si dát pozor:

1. Zpochybňujte své otázky

Abyste si byli jisti, zda váš manžel lže a něco tají, všímejte si, jak reaguje, když má pocit, že byl postaven do nepříjemné situace. Lhaný a nevěrný manžel se vyhne odpovědi na přímou otázku. Místo toho použije různé taktiky, aby odvedl manželku od tématu a otázku přesměroval zpět na ni. Je pravděpodobné, že na to naletíte i vy. Klasický příklad:

Ty: Přitahuje tě?
On: Jak sis mohl myslet, že by mě přitahovala!

To mu dává čas na rozmyšlenou a vymyslet vhodnou lež, aby vás zmátl, navíc už ji použil urážení viny efektivně vás donutí zpochybnit své instinkty. Pokud máte pocit, že si s vámi někdo hraje, buďte přísní a požádejte ho, aby odpověděl přímo „Ano“ nebo „Ne“. Pokud s odpovědí stále otálí, je to jeden ze signálů, že něco skrývá.

Dalším způsobem, jak zjistit, zda máte ve vztahu co do činění s lhářem, je ověřit si gaslighting. Je to situace, kdy někoho přistihnete při lži a on vás obviní. Snaží se vás přimět zpochybnit váš úsudek a manipulovat s vámi, abyste si mysleli, že se mýlíte. Gaslighter používá následující výroky, aby ve vás vyvolal pocit viny:

• „Je to neuvěřitelné!“
• „Proč mi prostě nemůžeš věřit?“
• „Proč jsou jsi tak nejistý/á? "

2. Docela často používá k odpovědím výplňové dotazy

Nevěrní a lhající manželé potřebují čas, aby si vymysleli lež, která bude jejich manželkám znít věrohodně a pravdivě. A proto si mohou dát čas na zodpovězení všech vašich otázek. V této souvislosti uvádíme několik znaků, že manžel lže:

• Používá vsuvky jako „ehm“, „áááá“ atd., aby si koupil čas na formulování věrohodné lži.
• Dělá dlouhé pauzy/odbočuje od tématu, aby se vyhnul probíranému tématu
• Koktá nebo nadměrně používá slova jako „víš“, „myslím tím“
• Můžete si také všimnout změny ve výšce jeho hlasu v důsledku úzkosti/nervozity

Jak se vypořádat s lhaním ve vztahu Není to snadné. Zkontrolujte, zda není neklidný, potí se, nervózní nebo napjatý. Zkontrolujte, zda s vámi váš manžel mluví formálněji než obvykle. To by mohlo být výmluvným znamením, že váš manžel skrývá tajemství.

3. Trvá déle, a to i u jednoduchých otázek

I u otázek, na které lze snadno odpovědět během několika sekund „ano“ nebo „ne“, může lhající a nevěrný manžel hledat únik, aby se vyhnul složitým situacím. Protože lhaní vyžaduje úsilí, slova netečou tak hladce, když někdo lže. Musí se zastavit a hledat vhodná slova. Zbytečné pauzy nebo hledání způsobů, jak oddálit odpověď, by mohly být známkou toho, že máte co do činění s... ležící manžel.

Co dělat, když vám manžel neustále lže? Všímejte si, jak reaguje i na ty nejjednodušší otázky. Například, pokud se ho zeptáte: „Byl jsi na golfu?“ a místo aby okamžitě odpověděl „ano“ nebo „ne“, předstírá, že je příliš zabraný do svlékání kabátu a bot, jejich ukládání do skříně a následné odpovědi, mohlo by to znamenat, že jen čeká na čas a přemýšlí o „správné odpovědi“. 

4. Jeho řečové vzorce se neustále mění

Poradce Pooja Priyamvada říká: „Vyhýbavá řeč těla je jistým znakem nutkavého lhaní. Lhající partner se bude vyhýbat očnímu kontaktu, bude si hrát, tápat a snažit se vymýšlet výmluvy. Lidé při lhaní zblednou a jejich tváře zblednou/zrudnou. Navzdory veškeré předstírané klidnosti bude jejich řeč těla vyprávět jiný příběh.“

Lže váš partner o penězích? Nebo zatajuje informace o jiných věcech? Vyplňte tento rychlý kvíz a ověřte si, zda ano. jednání s lhářem ve vztahu:

• Všimnete si váhání v řeči svého partnera? Ano/Ne
• Mrkají rychle, když se snaží vymyslet věrohodný příběh, aby zakryli stopy? Ano/Ne
• Stává se vám často, že se váš partner při rozhovoru vyhýbá očnímu kontaktu? Ano/Ne
• Připadají vám neklidní nebo rozrušení, když s vámi mluví? Ano/Ne
• Koušou se do rtu/potí se/lehce se červenájí? Ano/Ne
• Používají vymyšlená slova s ​​falešným úsměvem, který nedosáhne očí? Ano/Ne
• Stojí se zkříženýma rukama/sedí se zkříženýma nohama/schovávají si ruce do kapes? Ano/Ne
• Zakrývají si obličej, třou si častěji oči/nos, aby se vyhnuli konfrontaci? Ano/Ne

Pokud jste na většinu výše uvedených otázek odpověděli kladně, je pravděpodobné, že máte nevěrného a lžoucího manžela. Věnujte pozornost jeho řeči těla (například jeho hlasu, který se náhle láme nebo se stává vysokým), abyste zjistili, zda vás nepodvádí někdo, koho milujete. Vypořádat se s lží ve vztahu není snadné, ale jediný způsob, jak situaci zvládnout, je být si vědom reality, a proto si musíte dávat pozor na určité věci. 

Související čtení: Odhlásil se váš manžel emocionálně? 12 Známek Neúspěšného Manželství

5. Chybějící čas

Jak poznat, jestli někdo něco tají? Pooja říká: „V jejich rozvrhu bude spousta času, který nebude zodpovězen. Aby se vyhnuli nutnosti vysvětlovat, kde v této době byli, buď se budou chovat odtažitě, nebo vás bezdůvodně zahrnou drahými dárky.“

Abyste zjistili, zda máte tušení o známky nečestnosti ve vztahu má to nějakou hodnotu, zeptejte se sami sebe:

• Má váš partner najednou nabitý program a nemá čas, který by s vámi mohl trávit?
• Slyšíte často stížnosti na zvýšenou pracovní zátěž?
• Protahují se jejich kancelářské schůzky dlouho do noci?
• Dochází k nějakým náhlým, nevysvětlitelným mizením?
• Mají pořád nějaké pochůzky?

Pokud je vidíte pracovat přesčas nebo chodit domů pozdě téměř každý večer, protože „pomáhali kamarádovi v krizi“, mohlo by se jednat o jednu z klasických lží, které nevěrníci říkají. Pokud je toto chování nové nebo se objevilo nedávno, pak se s ním rozhodně děje něco podezřelého. Například by mohl lhát o pití ve vztahu.

6. Verze jeho lží se neustále mění

Jedno nejhorší leží ve vztahu postrádá prvky konzistence. Jelikož se jedná o vymyšlený příběh spřádaný z výplodů fantazie lháře, neustále se mění pokaždé, když se o něj někdo ptá. Nesrovnalosti ve vzpomínání si na příběhy, a to i v drobných detailech, jsou pádným důkazem, že máte lžoucího partnera/partnerku. 

Pokud máte podezření, že váš manžel neustále lže, požádejte ho, aby si vzpomněl na události v čase, nikoli vpřed. Pravděpodobně se bude mýlit v malých detailech. Například začněte na konci příběhu a požádejte ho, aby vysvětlil, co se stalo těsně před tímto bodem. A pak, předtím… a tak dále. Může to znít trochu, jako byste se ho snažili vyslýchat, ale stává se to nutností, pokud se nedokážete zbavit pocitu, že vás podvedl někdo, koho milujete.

Pokud vám to zní příliš důsledně, nebo chcete být při odhalování nepoctivých choutek svého manžela rafinovanější, lepším přístupem by bylo najednou se ho zeptat na něco, co se týká nějaké události, kterou vám vyprávěl před pár dny. Pokud by lhal, nevěděl by, kde by měl najednou pokračovat. Pokud by nelhal, byl by schopen věci opakovat slovo od slova bez přemýšlení. 

7. Stráže telefonují se svým životem

Muž může lhát z několika důvodů, bohužel nevěra je na tomto seznamu na prvním místě. Pokud je důvodem lží a zatajování vašeho manžela jiná žena, uvidíte určité varovné signály. známky nevěry manžela:

• Najednou začne chránit svá zařízení heslem.
• Jeho telefon je vždycky držán displejem dolů
• Chodí do rohu zvedat hovory nebo nezvedá hovory, když jste poblíž
• Zaujme obranný postoj a rozzlobeně se zeptá: „Jak se opovažuješ dívat se na můj e-mail?“ 
• Skrývá před tebou své zprávy
• Nosí svá zařízení jako úd, abyste náhodou nenarazili na něco, co po vás nechce

Tyto signály, že si v telefonu něco skrývá, by se neměly brát na lehkou váhu. Lidé také lžou nejen o svých zařízeních, ale i o určitých místech. Například: „Neměl by ses jen tak objevit v mé práci“ nebo „Hele, tohle je moje jeskyně. Na nic se tu nesahej a respektuj mé soukromí“.

Související čtení: 7 bolestných znamení, že vás manžel už nemiluje

Jak se vyrovnat s lžoucím manželem a jak se s ním vypořádat?

Lži – ať už se jedná o maličkosti, jako je kouření cigarety, nebo o utajování velkých tajemství, jako je mimomanželský poměr – nemají ve zdravém vztahu místo. I když jeho lhaní není spojeno s něčím tak zlověstným, jako je nevěra, je stále důvodem k obavám, protože poukazuje na… špatná komunikace ve vztahu.

Takže pokud váš manžel neustále lže, je čas vážně se zamyslet nad tím, co můžete udělat pro efektivní zvládnutí této situace. Nyní je čas jednat a zkusit věci, aby se ujistil, že to změní. K tomu potřebujete solidní plán, jak si s lžoucím partnerem nastavit hranice.

Tento plán může zahrnovat různé techniky. Prvním krokem je zlepšení komunikace, aby se cítil bezpečně, když se vám může svěřit. Minimálně byste mu měla dát najevo, že víte, že lže, a že to dokážete rozpoznat. Za tímto účelem je zde několik tipů, jak napravit manželství po lžích:

1. Zhodnoťte jeho zvyk lhát

Pokud se chcete vypořádat s muži, kteří lžou o všem, začněte tím, že si promyslíte, jaké typy lží vám říkal:

• Lže, aby se vykreslil v slibném světle?
• Je to proto, aby se vyhnul studu, protože nedokáže přijít na to, jak promluvit si s partnerem o jeho dysfunkční rodině?
• Lhal, aby utajil detaily svých minulých vztahů?
• Snaží se skrýt kariérní problémy a finanční situaci lžemi?
• Snaží se utajit aféru a neustále lže, protože chce mít obě ženy ve svém životě? 
• Lže z nucení – to znamená, že lhaní je součástí jeho osobnosti a života a je patologický lhář? 

Pokud si prohlédnete jeho vzorec lží, pochopíte, odkud pramení a jaká je závažnost situace. Jsou to jen bílé lži, které má ve zvyku říkat, nebo je to nebezpečnější a snaží se vás napálit? Nebo váš partner lže o penězích? Pochopení stupňů lží vám pomůže identifikovat další krok při stanovování hranic s lžoucím partnerem.

Související čtení: 12 varovných příznaků plynového osvětlení a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat

2. Zamyslete se nad tím, jak budete reagovat, když vám řekne pravdu

Druhým krokem je zamyslet se nad svými reakcemi na to, že říká pravdu. Princip je jednoduchý – lidé lžou, protože se nechtějí cítit provinile za své činy. Představte si tedy scénáře zahrnující lži vašeho manžela. Například, pokud vám lže, aby trávil čas s přáteli, zhodnoťte, jak byste reagovala, kdyby vám byl upřímný. Zlobila byste se nebo byste se mu oplatila? Nebo byste se snažila mu to dát dohromady? prostor ve vztahu které evidentně potřebuje?

Nebo kdyby jednoho dne zapomněl koupit potraviny, křičela byste na něj a nafukovala to do neúměrných rozměrů? Nebo byste si připomněla, že když se nezabýváte maličkostmi, vztah se posiluje, a nechala byste to být? Pokud vaše reakce na jeho upřímnost a pravdu není pozitivní, pak i vy hrajete roli v toxickém vzorci lží, který se ve vašem vztahu uchytil. Takže pokud v něj ztrácíte důvěru, pochopte, že i on potřebuje bezpečné a důvěryhodné prostředí, které si cení upřímnosti a povzbuzuje ho, aby mluvil pravdu.

3. Zaměřte se na zlepšení komunikace ve vztahu

Vypořádejte se s negativním vzorcem lhaní tím, že zlepšení komunikace ve vašem vztahu, aby se váš partner cítil dobře, když se vám může otevřít. Řekněte mu, že vás bolí, že vám nevěří a neustále lže, aby v manželství udržel pohodlí. Přijměte také své nedostatky v podobě impulzivních a iracionálních reakcí.

psycholog Nandita Rambhia radí: „Místo slova kompromis používejte slova jako přizpůsobení se a bezpodmínečné přijetí. Jak se navzájem přizpůsobíme? Jak se naučíme jeden druhého akceptovat? Tímto způsobem se budete cítit lépe pod kontrolou nad vztahem a budete mít na paměti svou sebeúctu a vlastní potřeby.“

Mluvit o úpravě (místo nezdravý kompromis), Gottmanův kontrolní seznam pro opravu uvádí několik frází, které vám mohou pomoci uzdravit se z následků lží a falešných obvinění ve vztahu:

• "S částí toho, co říkáš, souhlasím"
• "Pojďme najít společnou řeč"
• "Nikdy jsem o věcech takhle nepřemýšlel"
• "Jaké jsou vaše obavy?"
• "Dohodněme se, že oba naše názory zahrneme do řešení"

4. Konfrontujte ho ohledně lží a nečestnosti

„Myslím, že mi manžel pořád lže o maličkostech. Lže mi, nebo…“ Jsem paranoidní?„Takové obavy vás jistě tíží, když přemýšlíte, jak se vypořádat s lžoucím partnerem. Jednoduchým a přímočarým řešením je konfrontovat ho s jeho lžemi a důvodem, který se za nimi skrývá.

Pokud si stále říkáte: „Můj manžel je patologický lhář a podvedl mě“, konfrontace s ním je silný způsob, jak vyjádřit svou bolest a zášť. Promluvte si s ním o tom, jak moc se cítíte zrazená kvůli jeho nečestnosti v manželství. Než si s ním sednete a promluvíte si s ním, musíte také shromáždit dostatečné důkazy o jeho aféře:

• Investujte do špionážní kamery pro případ, že byste měli podezření, že váš dům využívá k tajným schůzkám se svou milenkou.
• Sežeňte si dobrý spyware, který naklonuje jeho telefon/počítač a virtuálně sleduje jeho aktivity.
• Zkontrolujte si v jeho e-mailech, textových zprávách a výpisech z kreditních karet účty za hotely a letenky

Související čtení: To se stane, když ve vztahu chybí komunikace

5. Pracujte společně jako tým

Sarah napsala serveru Bonobology a zeptala se: „Vzala jsem si lháře. Na začátku vztahu lhal, ale odpustila jsem mu a šli jsme dál. Teď jsem zjistila, že mi pořád lže. Jak mám znovu věřit svému manželovi poté, co mi lhal?“ nandita vysvětluje: „Je nesmírně důležité, aby si oba partneři i nadále vzájemně respektovali i sami sebe. Musí být empatičtí a chápat, že i když chyba leží na jednom z nich, oba mají společný zájem – nápravu vztahu.“

Možná, až ho příště přistihnete při lži, zkuste se nehádat ani se nepouštět do roztržky. Místo toho si s ním klidně promluvte a řekněte mu, že víte, že vám lže, a chcete pochopit proč. Projev empatie vám může hodně pomoci prolomit zeď lží a podvodů, která vás odděluje od vašeho manžela, a pomůže vám oběma najít společnou řeč. konfliktů.

S ohledem na důležitost empatie uvádíme několik otázek, které vám pomohou obnovit důvěru ve vztahu podle Gottmanova kontrolního seznamu pro opravu:

• „Můžete mi zajistit bezpečnější podmínky?“
• „Teď potřebuji tvou podporu“
• „Tohle je pro mě důležité. Prosím, poslouchejte.“
• „Můžeme si dát pauzu?“
• „Můžeme si chvíli promluvit o něčem jiném?“

6. Vyhledejte terapii, abyste se vyrovnali s lžoucím manželem

Lži mohou vás i vašeho partnera spoutat pavučinou toxicity. Neustálé lži vašeho manžela se pro vás mohou stát emocionálním spouštěčem, který negativně ovlivňuje vaše duševní zdraví a nutí vás na něj útočit nebo ho neustále podezřívat, i když říká pravdu. To zase může posílit sklon vašeho manžela lhát a nutit ho uchylovat se k většímu zatajování a nečestnosti, aby se vyhnul konfliktu v manželství.

Páry se často nechají vtáhnout do tohoto začarovaného kruhu tak hluboko, že se z něj nemohou vymanit. V takovém případě může být nesmírně užitečné poradenství v oblasti lhaní. Vyškolený manželský poradce vám může pomoci dostat se k jádru vašich individuálních problémů a naučit se je efektivně řešit, aby vám nestály v cestě budování zdravého vztahu.

Mohou vám také pomoci vyřešit jakékoli nevyřešené problémy ve vztahu, které mohly způsobit, že do vašeho vztahu pronikly lži a nečestnost. Pokud byste chtěli prozkoumat možnost podstoupit terapii, zkušení manželští poradci na... Bonobologický panel jsou tu pro vás. Nečekejte dlouho, než se věci zase ukážou v dobrém světle.

Související čtení: Vztahové poradenství – vše, co potřebujete vědět

7. Zvažte, zda se posunout dál

Když jste v manželství a v sázce je tolik věcí, může se zdát, že předstírání šťastného páru je rozumná a méně skličující volba než odchod. Pokud je však lhaní spojeno s vážnými problémy, jako je nevěra, nebo je známkou... manipulativní manžel který udělá cokoli, aby si vás udržel pod kontrolou, snášení jeho chování může mít vážné důsledky pro vaše duševní zdraví.

Kromě toho to naznačuje, že se o vás váš manžel nestará ani si vás neváží. Můžete si být jistá, že takový partner vám nemá co nabídnout. Za takových okolností může být mnohem lepší volbou odejít, než zůstat a nechat ho, aby narušoval vaši osobnost, sebevědomí a sebeúctu. Pokud i přes veškeré vaše úsilí o nápravu váš manžel lže a tají věci, necíťte se provinile, že jste manželství ukončili a začali znovu.

Mnoho párů, které zasáhla zlozvyk lží a podvodů, se shoduje na tom, že tento toxický vzorec může narušit nebo zničit samotné základy důvěry. Nejlepší způsob, jak zachránit své manželství Z tohoto trápení je včas odhalit lhářského brouka a zničit ho. Podělili jsme se s vámi o některé z nejspolehlivějších způsobů, jak se vypořádat s lhářským manželem a zachránit vaše manželství před negativními dopady tajemství a nečestnosti. Zkuste to poctivě, ale pokud lhaní a tajemství nepřestanou, neváhejte se vyhnout hanbě manželství, ve kterém se ocitnete.

Nejčastější dotazy

Kontrolujete tajně telefonní zprávy svého partnera?

7 znamení zvěrokruhu s drahou chutí, kteří milují vysoký život

Expert vám řekne, jak mít dobrý sexuální život poté, co se stanete rodiči

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat