Po vší té bolesti a bolesti, když ve 2 hodiny ráno zíráte na telefonní číslo svého bývalého partnera, možná začnete mít pocit, že začít znovu ve vztahu nemusí být ten nejhorší nápad. Když dojdete k závěru, že bez tohoto člověka nemůžete žít, pravděpodobně hned stisknete tlačítko pro volání. Ale jsi si jistý, že tentokrát to bude zdravý vztah?
Nebijme se, začít vztah po zradě nebo zlomeném srdci dá hodně práce. Není to tak snadné, jako stisknout resetovací tlačítko. Opakující se boje vás dva pravděpodobně ovládnou, a to, že jste se rozhodli dát to ještě jednou, neznamená, že nový začátek magicky vyjde.
Proto je důležité, než se pustíte do skoku, položit si několik zásadních otázek. Jak začít ve vztahu znovu? co to pro tebe znamená? Jak plánujete zlepšit vztah 2.0? Jsme tu, abychom vám po konzultaci s psychologem pomohli proplout rozbahněnými vodami obnovy toho, co kdysi bylo Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na separační a rozvodové poradenství.
Co to znamená začít znovu ve vztahu?
Obsah
Co to znamená začít ve vztahu znovu? No, v podstatě to znamená dát vztahu nový začátek nebo bývalému partnerovi další šanci. Ve skutečnosti se však nalezení čistého významu ve vztazích snáze řekne, než udělá. I když si možná kladete otázku, jak váš vztah vrátit do stavu, v jakém byl na začátku, musíte mít na paměti, že to nemusí být reálně možné.
Koneckonců nemůžete úplně zapomenout na minulost a úzkost, kterou vám způsobili. To by znamenalo vystavit se riziku, že budete dělat stejné chyby znovu. Kromě toho může úspěch začít znovu se starým partnerem záviset na mnoha faktorech, jako jsou problémy, které sužovaly váš vztah poprvé, a důvody, proč chcete obnovit spojení.
Například, pokud váš byl a toxický vztah které ohrožovaly vaše duševní nebo fyzické zdraví, pokus o opětovné rozpálení pravděpodobně povede k dalším špatným zprávám. Podobně, pokud to, po čem toužíte, je bezpečí a pohodlí „být zamilovaný“ a ne osoba, do které jste byli zamilovaní, možná se jen cítíte osamělí a ve skutečnosti nechcete začínat znovu.
Pokud chcete začít znovu vztah se svým bývalým a nemluvili jste s ním několik let, je také důležité uznat, že osoba, kterou jste znali, už možná ani neexistuje. Možná nikdy nebudete schopni vidět z očí do očí některé rozdíly, které vedly k počátečnímu rozchodu. Jednoduše řečeno, pokud vás vaše růžové brýle velmi účinně nutí ignorovat těžké časy, jste poblázněni, ne zamilovaní.
Naštěstí existují způsoby, jak se s tím vypořádat a ujistit se, že podruhé uděláte věci správně. Sedněte si tedy sami se sebou a zeptejte se, co pro vás znamená začít znovu ve vztahu? Poté přejděte k tomu, jak začít znovu ve vztahu. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti:
- Musíte se ujistit, že jste v tom ze správných důvodů
- Nechte svá očekávání za dveřmi a nepředpokládejte, že ten člověk bude přesně tím, čím býval; možná se změnili způsobem, který si ani neumíte představit
- Situace nového vztahu se stejnou osobou musí stát za námahu. Takže si musíte položit několik obtížných otázek – Snažíte se přijít na to, jak váš vztah vrátit do stavu, v jakém byl na začátku? A je to vůbec možné? Vidíte prostor pro usmíření? Nebo se necháváš ovládnout svou zamilovaností?
„Tento proces introspekce vám pomůže jasně vidět, zda je to dobrý nápad. Může to být hořká pilulka k polykání, ale zdravá dávka přijetí vás osvobodí,“ říká Shazia.
Související čtení: Jsem zamilovaný nebo poblázněný | Řešení dilematu
Je v pořádku začít nový vztah?
Znovu rozdmýchat minulý románek může být složité a emocionálně nabité rozhodnutí. Ať už jste odloučení na krátkou nebo delší dobu, otázka, zda je v pořádku začít znovu, si zaslouží pečlivé zvážení. Zde je pět scénářů, kdy může být v pořádku zvážit zahájení vztahu:
1. Vzájemný růst a sebezdokonalování
Oba jedinci si dali čas od sebe, aby pracovali na osobním růstu, řešili problémy, které vedly k rozchodu, a provedli významné pozitivní změny ve svých životech. Nyní se cítí citově vyspělejší, sebevědomější a připraveni znovu se zavázat ke vztahu. Bez toho nemůže být čistý význam ve vztazích dobrý.
2. Dočasné odloučení kvůli životním okolnostem
K rozchodu došlo kvůli vnějším faktorům, jako je např problémy ve vztazích na dálku nebo problémy související s kariérou. Pokud se tyto okolnosti změnily a oba partneři k sobě stále cítí silné city, může mít smysl dát vztahu další šanci.
Související čtení: 5 chyb ve vztahu na dálku, které páry dělají
3. Obnovené přátelství
Po rozchodu zůstal pár přáteli a udržoval zdravé, platonické spojení. Postupem času si uvědomili, že stále sdílejí hluboké citové pouto a možná budou chtít znovu prozkoumat romantický vztah.
4. Vyřešená nedorozumění
Rozchod byl důsledkem nedorozumění, nedorozumění nebo menších konfliktů, které byly nebo nyní mohou být účinně řešeny a vyřešeny prostřednictvím otevřená a upřímná komunikace.
5. Změněné okolnosti
Velké životní změny vytvořily prostor pro vztah v životě obou partnerů. Například miláčci z vysoké školy, kteří se vydali svou vlastní cestou a po letech se znovu spojili, když byli oba nepřipoutaní a emocionálně dostupní. Možná budou chtít dát vztahu další šanci, pokud se jejich vzájemné city nezměnily.
V každém z těchto scénářů je klíčovým faktorem to, že se oba partneři skutečně vyvinuli a jsou ochotni vyvinout nezbytné úsilí, aby zajistili více naplňující a zdravý vztah posun vpřed. Začít znovu v takových situacích může vést k hlubšímu a silnějšímu spojení mezi zúčastněnými jednotlivci.
Související čtení: 5 věcí, díky kterým funguje vztah | Základní náležitosti
Jak začít vztah znovu – 11 užitečných tipů
Jak tedy začít ve vztahu znovu? V novém vztahu se stejnou osobou se možná budete chtít okamžitě vrátit do starých časů a sdílet stejnou úroveň pohodlí, intimity a závazku. Avšak pokračovat přesně tam, kde jste přestali, nemusí být proveditelné ani zdravé. Pokud se vám zdá, že vás spouštějí maličkosti, pomohou vám následující užitečné tipy a nové nástroje, jak začít nový vztah, které navrhla Shazia:
1. Rozvíjení vzájemného respektu je nutností
Jistě, můžete si myslet, že se navzájem respektujete, když se daří, ale během těch ošklivých bojů se musela vloudit určitá míra neúcty. The prvky rozvoje respektu ve vztahu běžet hlouběji, než jak spolu mluvíte, jde také o to, jak o sobě přemýšlíte. Pochopte to, než začnete přemýšlet o novém začátku.
„Přijímejte se navzájem takové, jací jste, aniž byste chtěli toho druhého měnit. Respektujte individualitu, vlastnosti, vlastnosti a zvyky svého partnera. Rozvíjení vzájemného respektu je možná nejdůležitější, když se snažíte začít znovu v nefungujícím vztahu,“ říká Shazia.
2. Zjistěte, co způsobilo problémy
Je čas nasadit si detektivní klobouky a přijít na kloub tomu, proč vztah napoprvé ztroskotal a shořel. Pokud si ošetřujete zlomenou nohu obvazováním paže, praskliny zůstanou nezahojené. Nebudete vědět, co potřebujete opravit, pokud nezjistíte, proč jste se vy dva pořád hádali a měli problémy. Věnovat tomu čas je nezbytně nutné.
Pokud se snažíte přijít na to, jak začít ve vztahu úplně znovu, když spolu žijete nebo jste spolu dlouho, nejlépe uděláte, když strávíte čas diagnostikováním problému. Možná budete chtít nejprve přemýšlet o tom, že začnete vztah znovu jako přátelé.
Související čtení: 13 hlavních důvodů, proč zůstat ve vztahu
3. Když začínáte znovu ve vztahu, nechte minulost minulostí
Pokud se ptáte: "Co to znamená začít znovu ve vztahu?", je to velký problém. Dostat se na dno toho, proč byly v ráji potíže, vám pomůže i s odpuštěním. Tak určitě, odpuštění podváděnému manželovi nebo partner, který vám ublížil, není nejjednodušší věc na světě. Ale pochopte, že vytahovat to znovu a znovu nikomu neprospěje. Nezapomínejte na to, abyste opustili minulost, je klíčové, ať už se snažíte přijít na to, jak začít znovu ve vztahu po podvádění nebo ošklivém rozchodu.
„Pohřbte minulost. Zapomeň na to, nech toho. Čím více se budete zabývat minulostí, tím více budete trávit drahocenný čas diskutováním o věcech, které byste neměli. Soustřeďte se na okamžik a vypořádejte se s problémy, které právě teď přicházejí,“ říká Shazia. Ne, ani ty bys neměl potlačovat své emoce. Pokud vás něco trápí, pravděpodobně se musíte zamyslet nad tím, proč tomu tak je. Zeptejte se sami sebe, proč se ve vašem „novém“ vztahu objevují minulé hádky a chyby.
- Signalizuje to trvající nedostatek důvěry?
- Snažíte se naučit, jak začít znovu ve vztahu po podvádění?
Pokud ano, nyní víte, na čem musíte ve svém novém vztahu se stejnou osobou zapracovat. Koneckonců, oba jste souhlasili, že si dáte druhou šanci, a to vám pomůže naučit se, jak obnovit spojení v dlouhodobém vztahu. Párová terapie v tom může velmi pomoci.
4. Trochu prostoru na dýchání vám oběma udělá moc dobře
"Pokud se snažíte začít znovu v nefunkčním vztahu, musíte být vyrovnaní." Vydáváte se úplně na novou cestu, takže je lepší dát si navzájem trochu času a prostoru. Ať už se snažíte přizpůsobit novému scénáři nebo si od něj jen potřebujete odpočinout, osobní prostor může pomoci,“ říká Shazia.
Strávit nějaký čas pryč je téměř nezbytný předpoklad, pokud zjišťujete, jak začít znovu ve vztahu, když spolu žijete. Vyjděte na chvíli ze střelnice a strávte týden nebo dva odpočinkem sami. Jakmile budete v lepším duševním rozpoložení, nebudete na svého partnera práskat za to, že nechal ten mokrý ručník na posteli. To je jedna věc, která může hodně pomoci v uzdravení vašeho spojení, když se snažíte přijít na to, jak začít ve vztahu znovu.
5. Zatímco začínáte znovu ve vztahu, vaší devizou je laskavost
Pokud jste si řekli pár věcí, které byste si přáli neříkat, vždy je prostor k nápravě. Pár malých ukázek vychytávek nemusí v tuto chvíli znamenat mnoho, ale čím více se jich sečte, tím šťastnější se budete cítit ve společnosti toho druhého. Vše se však netočí kolem toho, jak můžete být se svým partnerem.
Shazia vysvětluje, že být k sobě laskavý může být tou nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, když se o to snažíte začít znovu v rozpadlém vztahu. „Buďte laskaví a soucitní k sobě, k sobě navzájem a ke vztahu. Člověk, který není šťastný a spokojený sám se sebou, nikdy nemůže udělat šťastnými ostatní. Pokud se o sebe nebudete starat, nebudete ve stavu, abyste byli laskaví ke svému okolí.“
Související čtení: 10 nejlaskavějších znamení zvěrokruhu
6. Upravte dynamiku výkonu
Ať už to víme nebo ne, často se v našich vztazích hodíme do určitých rolí. Jeden se může chovat jako oběť a druhý může převzít roli žalobce. Zejména v dynamice, kde se člověk vždy cítí znehodnocený a ponížený, může být ve hře velmi škodlivá dynamika síly. Pro dva lidi v takové blízkosti je překvapivě snadné nevědomě upadnout do stejných vzorců.
Když se snažíte přijít na to, jak začít ve vztahu znovu, teorie jako tato vztahový trojúhelník vám může pomoci zjistit, kdo neúmyslně hraje jakou roli ve vaší dynamice. Pokud se ten váš necítí jako svazek sobě rovných, začít znovu ve vztahu bude vždy obtížnější.
Možná nejlepším způsobem, jak to vyřešit, by bylo praktikovat zdravou komunikaci a upřímnost se svým partnerem. Můžete také vyhledat pomoc terapeuta nebo odborníka na vztahy, abyste zjistili, jak se odpoutat od starých vzorců a nahradit je zdravějšími.
7. Stanovte nové hranice
„Od chvíle, kdy se rozhodnete začít věci znovu, ujistěte se, že tvoříte zdravé hranice kolem sebe a vztahu. Hranice jsou životně důležité, abyste se ujistili, že máte dlouhodobě naplňující vztah,“ říká Shazia.
Hranice mohou být tak jednoduché jako respektování osobního prostoru toho druhého a pomoci vám dosáhnout a udržet vaši individualitu. Zvláště pokud začínáte vztah znovu jako přátelé s úmyslem oživit romantické spojení na cestě, stanovení jasných hranic a jasných očekávání od začátku zajistí, že budete oba na stejné vlně. To je jedna z pozitivních věcí na začátku znovu a také vám to pomůže zlepšit komunikaci.
8. Rozdíl bude v empatii
Pokud si se svým bývalým začínáte znovu a v minulosti vám bylo ublíženo, pravděpodobně také nepřemýšlíte o tom, čím si váš bývalý prošel. Ale jakmile se na chvíli pokusíte vidět druhou stranu, může se vám představit zcela nový pohled.
„Pochopte navzájem své perspektivy a jediný způsob, jak toho dosáhnout, je být empatický ve vašem vztahu. Chápejte situaci svého partnera, respektujte jeho názory a komunikujte jasně a otevřeně,“ říká Shazia. To je klíčové při hledání toho, jak obnovit spojení ve vztahu.
9. Skočte dovnitř oběma nohama
„Pokud se nyní nacházíte v novém vztahu v situaci stejného typu osoby, je to znamení, že pevně věříte, že v tomto vztahu stojí za to pracovat. Je to znamení, že máte být spolu. Ujistěte se, že to upřednostňujete. Místo toho, abyste měli od partnera velká očekávání, přemýšlejte o své roli a své roli v ní. Myslete na to nejlepší, co můžete dát, ne na to, co můžete dostat,“ říká Shazia.
Nechte své činy odrážet, že jste odhodláni něco udělat úsilí ve vašem vztahu. Čím více váš partner uvidí, že jste odhodláni zajistit, aby tento vztah fungoval prostřednictvím vynaloženého úsilí, tím bezpečněji se bude cítit i on. To je něco, co snadno přehlédnete, ale velmi užitečné při učení, jak začít znovu s někým, koho milujete. Trocha kvalitního času může hodně pomoci.
10. Nacvičte si efektivní komunikaci
Jasná a otevřená komunikace je základním kamenem každého úspěšný vztah ale zvláště když se učíte, jak začít znovu s někým, koho milujete. Když začínáte znovu, je nezbytné vytvořit bezpečný prostor bez posuzování, aby oba partneři vyjádřili své pocity a obavy.
Aktivní naslouchání je stejně důležité; pomáhá to pochopit potřeby a perspektivy toho druhého. Kromě toho zvažte vyhrazení vyhrazeného času na pravidelné kontroly, abyste prodiskutovali, jak se vztah vyvíjí a zda jsou potřeba nějaké úpravy nebo vylepšení. To je klíčové při zjišťování, jak obnovit spojení ve vztahu.
Související čtení: Jak opravit nedostatek komunikace Ve vztahu – 15 odborných tipů
11. Přijměte změnu a přizpůsobivost
Pro úspěšný restart vztahu je životně důležité uznat, že změna je součástí růstu a evoluce. Přijměte myšlenku, že vztah se může vyvinout v něco jiného, než jaký byl v minulosti. Buďte přizpůsobiví a otevření novým zkušenostem, výzvám a příležitostem.
Přijměte, že jako jednotlivci se vy a váš partner můžete časem změnit, a to je naprosto normální. Flexibilita a ochota přizpůsobit se může pomoci vašemu obnovenému vztahu vzkvétat a vzkvétat.
Klíčové ukazatele
- Mezi tipy, jak začít s čistým štítem ve vztahu, patří stanovení hranic a vžití se do kůže partnera
- Upřednostňujte svého partnera a poctivě a důsledně se snažte opravit staré vzorce
- Odpusťte svému partnerovi chyby z minulosti, ale jasně mu vyjádřete své potřeby, když začínáte vztah
- Nový vztah se stejnou osobou v podstatě vyžaduje, abyste si dali trochu prostoru a byli ke svému partnerovi laskaví
Ať už se svým partnerem začínáte znovu nebo jste se rozhodli s někým jen přátelit, tipy, které jsme pro vás dnes sepsali, vám určitě pomohou. Ze začátku to může být těžké, když se snažíte přijít na to, jak začít s čistým štítem ve vztahu. Ale správný záměr a přístup vás nasměrují na správnou cestu a s praxí by vám věci měly vyjít. Dejte do toho to nejlepší a pracujte na vytváření nových vzorů a vzpomínek. Pokud to stále nevyjde, nezoufejte. Aspoň jsi to zkusil a to je hlavní.
11 způsobů, jak překonat zlomené srdce, když ho stále milujete
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
11 červených vlajek při randění s odděleným mužem | Tyto neignorujte
152 nejhloupějších sběrných linek všech dob | VYHNĚTE SE TOMU za každou cenu
21 jasných známek nevyslovené přitažlivosti mezi dvěma lidmi
Jak pochválit chlapa: tipy a příklady
Jak utěšit svou přítelkyni: 15 jednoduchých tipů (s příklady)
Váš průvodce správným čtvrtým rande
15 nádherných znamení Mluvící fáze jde dobře
Jak se omluvit svému příteli prostřednictvím textu
Moje přítelkyně odmítla můj návrh: Co mám dělat?
Kdy a jak požádat o druhé rande
Jak překonat zamilovanost: 17 psychologických triků
Jak důvěrně mluvit se svým přítelem přes text — 15 snadných způsobů
13 červených vlajek při randění se starším mužem | Tyto neignorujte
100 nejlepších výzev k pantu s odpověďmi pro okamžitá připojení
Co pro chlapa znamená pauza a jak se s tím vypořádat
Bumble Compliments: Jak používat a co psát
7 prvních známek vysoce kompatibilního vztahu
Co je to vztah Soft Launch? Vše, co potřebujete vědět
35 Emojis vztahu — kreativní způsoby komunikace s Boo
Jak co nejlépe využít rande s Číňankou, když nemluvíte jejím jazykem