Někdy, když vaše emocionální potřeby nejsou ve vztahu uspokojeny, nakonec tuto intimitu hledáte v jiné osobě. Nejpravděpodobnější je vytvořit toto spojení s kolegou, protože v práci trávíte značné množství času. A protože jsou jemnější než fyzická nevěra, známky emocionálních záležitostí v práci často zůstávají bez povšimnutí, dokud není příliš pozdě.

Emocionální záležitosti v práci nejsou neobvyklým jevem. Podle výzkumu, přibližně 60 % záležitostí začíná na pracovišti. Geneze takových záležitostí je většinou zakořeněna v nevinném platonickém přátelství, které se promění v hluboké, emocionální spojení vedoucí k podvádění ve vztahu. 

Jak tedy můžete identifikovat emocionální aféru v práci? jak to řešíte? A existuje způsob, jak tomu zabránit? Všechny odpovědi najdete v tomto článku, ale nejprve si ujasněme, co je to citová záležitost.

Co je to emocionální záležitost?

K emocionálnímu vztahu dochází, když si člověk vytvoří hluboké emocionální spojení s někým mimo jeho primární vztah, často se kříží emocionální hranice intimity, aniž by se nutně musel zapojit do fyzického vztahu. Známky emocionálního vztahu v práci mohou vypadat takto:

• Sdílení intimních myšlenek a pocitů spíše s kolegou než s partnerem
• Hledání emocionální podpory od někoho mimo vztah
• Udržování vztahu v tajnosti nebo zlehčování jeho významu
• Upřednostnění času a komunikace s druhou osobou před partnerem

I když emocionální záležitosti nemusí zahrnovat fyzickou nevěru, mohou způsobit stejně velké škody, protože odvádějí emocionální energii a soustředí se od primárního vztahu, takže se často partner cítí zrazen nebo zanedbáván.

 17 méně známých známek emocionálních záležitostí v práci

A studovat výzkumníci z Chapman University zjistili, že emocionální záležitosti rozrušují 65 % heterosexuálních žen a 46 % heterosexuálních mužů více než sexuální nevěra. Je to velmi častý problém, který může vést k dalším problémům ve vztahu. Pokud se obáváte, že váš partner má emocionální aféru, nebo se obáváte, že ji možná nevědomky máte vy sami, zde je 17 známek emocionálního vztahu v práci, na které byste si měli dát pozor.

1. Změna chování 

Jeden z známky emocionálního podvádění v práci je, když se změní vaše chování kolem vašeho kolegy v přítomnosti vašeho partnera. S tímto kolegou jste obvykle opravdu milí a hmatatelní, ale když je nablízku váš partner, oba si instinktivně udržujete od sebe určitý odstup a vaše konverzace se stávají trapnějšími a formálnějšími. Proč? Proč by se vaše chování měnilo, když nemáte co skrývat? Může to být proto, že alespoň podvědomě víte, že svého partnera podvádíte.

Související čtení: 15 znamení, že vás má váš mužský spolupracovník rád

2. Pocit jejich nepřítomnosti 

Pokud se vaše mysl neustále toulá k myšlenkám vašeho kolegy, i když jste kolem svého partnera, může to být jeden z příznaků pracovních záležitostí. Protože člověk nemyslí na a platonický přítel po celou dobu. Zvažte tyto otázky: 

• Začali ve vaší hlavě (možná i vašem srdci) žít bez nájemného? 
• Jste zklamaní, když s nimi nemůžete spolupracovat na projektu? 
• Stalo se setkání a rozhovory s nimi vaším jediným vrcholem pracovního dne?
• Cítíte se smutný ve dnech, kdy se neukážou do práce?

Pokud je odpověď na všechny tyto otázky kladná, možná si rozvíjíte emocionální vztah a potřebujete introspektovat své pocity.

3. Mezi vámi dvěma nejsou žádná tajemství

I v těch nejpevnějších přátelstvích na pracovišti jsou některé osobní údaje mimo limity, protože byste nechtěli míchat svůj osobní a pracovní život. Nicméně spolupracovníci, kteří jsou do toho druhého, budou sdílet osobní tajemství a svěřovat se jeden druhému. Je to ještě horší, že se tajemství týkají:

• Vztahové problémy
• Zlehčování nebo sdílení nedostatků svého partnera
• Intimní detaily o vašem partnerovi

Svěřit se této osobě o svém partnerovi nebo vztahu je jedním z hlavních příznaků emocionální nevěry. 

4. Cítíte žárlivost

Když se před vámi váš kolega zmíní o svém partnerovi, cítíte bolest nezdravé žárlivosti? Přemýšleli jste někdy, odkud to pochází? Tomuto kolegovi věnujete velkou pozornost a chcete, aby udělal totéž pro vás. To je důvod, proč skutečnost, že ve svém životě drží prostor pro svého partnera, vás nutí žárlit a možná také trochu bolet. To by mohlo být jedním z příznaků emocionální aféry v počáteční fázi. Nepřekročili jste práh, ale jdete po tenké linii. 

Související čtení: 15 chytrých způsobů, jak přimět chlapa k žárlivosti

5. Mezi vámi dvěma je evidentní sexuální napětí 

Jedním z příznaků citového vztahu je pocit sexuálního napětí s osobou. Cítíte, jak létají jiskry pokaždé, když jste kolem nich? Cítíte motýly v břiše, když říkají ahoj? Pokud ano, může mezi vámi existovat fyzická přitažlivost. A možná nebudete jednat podle tohoto nutkání, ale přítomnost sexuálního napětí je problém sama o sobě. 

Kim, 32, se stala obětí citové aféry. Zde je návod, jak si uvědomila, že ji její partner podvádí. „Poprvé jsem si uvědomila, že můj bývalý manžel měl v práci poměr, na večírku v kanceláři. Ve chvíli, kdy ten konkrétní kolega vešel dovnitř, se řeč jeho těla změnila. Byly tam fyzické známky toho, že podváděl podle toho, jak jeho tělo reagovalo na její přítomnost.“ 

6. Obětujete se jeden pro druhého 

Jedním z příznaků pracovních záležitostí je, že byste byli ochotni vzdát se důležitých věcí, abyste mohli trávit více času se svým kolegou. Můžete zůstat vzhůru celou noc a mluvit s nimi poté, co váš partner šel spát. Případně můžete opustit svůj dům a dorazit do práce o hodinu dříve, abyste mohli trávit více času se svým přítelem.

Neuvědomujete si to, ale obětovali jste svůj život, lásku a práci, abyste trávili čas s touto osobou. Proč bys to dělal, kdyby to bylo obyčejné přátelství? V případě mužů a citové záležitosti, jedním z méně známých znaků je jejich zvýšené nasazení pro práci. Dávejte pozor a všimněte si, zda váš partner nechce raději přijmout „důležitý hovor“ v práci, než přijít na večeři s vašimi rodiči. 

Související čtení: Jak zjistit, zda váš partner podvádí online?

7. Chcete na ně udělat dobrý dojem 

Vzpomeňte si na první dny romantického spojení, kdy jste věnovali zvláštní úsilí zapůsobí na vaši lásku? Je to něco, co děláte i pro svého speciálního kolegu? Pak se, příteli, zdá, že je to začátek nepříjemného přátelství. 

Možná si to nepřiznáte, dokonce ani sami sobě, ale podvědomě se vždy snažíte vypadat co nejlépe, když jste kolem nich, protože chcete, aby o vás měli určitý dojem. Každý retuš rtěnky nebo další kapka té smyslné kolínské, jejímž cílem je zapůsobit na vašeho kolegu, může být jedním z příznaků citové aféry. 

Související čtení: Nemohu zapomenout na aféru mého manžela a cítím se mučena

8. Fantazírujete o nich 

Jak již bylo zmíněno, emoční podvádění zahrnuje určitý stupeň fyzické přitažlivosti. A i když podle toho nebudete jednat, je velmi pravděpodobné, že začnete mít sny (nebo denní sny) o podvádění ve vztahu s vaším kolegou. Tyto sny se mohou zdát neškodné, ale pokud se věci nezmění, je pravděpodobné, že vás to dříve nebo později může vést k fyzické nevěře. 

9. Flirtujete spolu 

Zatímco tam je nic špatného na nezávazném flirtování když jste ve vztahu, sdílení příliš mnoha flirtujících chvil s někým ve vaší práci může být jedním z příznaků nevhodných pracovních vztahů. Také toto flirtování nemusí být omezeno na pracoviště. Emocionální záležitosti a textové zprávy jdou ruku v ruce, což znamená, že vaše flirtování mohlo přesáhnout kancelář i váš osobní život. Usmíváte se pokaždé, když od nich vidíte text? Nenápadně s vámi flirtují a baví vás to? Je na čase, abyste se zeptali sami sebe, co pro vás tento vztah znamená. 

Související čtení: Je flirtování podvádění? 9 důvodů, proč tomu tak je, a 7 způsobů, jak to může poškodit váš vztah

10. Zdá se, že jsou vaší tajnou spřízněnou duší 

Jedním z příznaků citové nevěry je, když se někdo začne řídit každou radou konkrétního kolegy. Například váš manžel přijde domů a nemůže být šťastnější, když se podělí o to, jak ho Jenna naučila nový způsob výroby grilovaného sýrového sendviče. Druhý den je to nové místo, které doporučila, a další den je to změna životního stylu, kterou navrhla. Pokud se Jenna ze života vašeho manžela stává součástí vašeho vztahu, je čas to zjistit jak se postavit ho. 

Pokud jde o lidi, kteří mají emocionální poměr nebo jsou na pokraji, posloucháte vše, co vám tato osoba říká? Stali se vaší tajnou spřízněnou duší, protože máte pocit, že vám rozumí jako nikdo? Je to jeden z příznaků emocionální aféry v práci. 

11. Zlehčování jejich důležitosti 

Je to buď kropení jejich jménem v každé konverzaci, nebo je to tohle. Když mluvíte s partnerem o tomto příteli, mluvíte o něm, jako by nebyl vůbec důležitý. Snažíte se vyhnout diskusi o tomto kolegovi se svým partnerem, nebo zlehčujete jeho důležitost ve vašem životě.

Například na otázku, jak se daří vašemu kolegovi, reagujete lhostejně a velmi se snažíte dokázat, že nemáte žádný zájem a znalosti o jejich životě. Proč bys to dělal, kdyby nebylo co skrývat?

Související čtení: Randit s kolegou? Zde je návod, jak zvládnout kancelářskou romantiku

12. Představujete si život s nimi 

I když jste v oddaném vztahu a jste se svým partnerem už dlouho, tajně přemýšlíte, jak by se váš život mohl lišit, kdybyste se s kolegou potkali předtím, než jste začali chodit s partnerem. Přemýšlíte, proč jste je nepotkali dříve, nebo oba v žertu poukazujete na to, jak byste v alternativním vesmíru vytvořili dokonalý pár. To je jeden z příznaků emocionálních záležitostí v práci. 

13. Vyhýbáte se zmínkám o svém partnerovi 

Nejen, že se vyhýbáte tomu, abyste o svém kolegovi mluvili s partnerem, ale také se vyhýbáte tomu, abyste o svém partnerovi mluvili s kolegou. Vy a váš kolega se snažte vyhýbat diskuzi o svých partnerech. To je jeden z příznaků emocionální aféry v práci, která ještě úplně nevykvetla, ale je v procesu. I když se jeden z vás na pár minut zmíní o svém vlastním partnerovi, diskuse se rychle přesune zpět k flirtování. Zní to jako a platonický vztah? 

Související čtení: 23 promyšlených zpráv k nápravě nefunkčního vztahu

14. Začnete příliš defenzivně svůj vztah s kolegou 

Přehnaně defenzivní o povaze vašeho vztahu je jedním z nejzjevnějších příznaků emocionální nevěry. Pokud se na ně váš partner zeptá, rozzuříte se. I když vás neobviňují z ničeho, ale ptají se na jednoduchou otázku, jak se mají, může vás to vyvést z míry. Je to jen proto, že si uvědomujete, že děláte něco špatně, jste podrážděni a vyrážíte. Obrana je podvědomým znamením, že jste něco skrývat. 

15. Nevhodné rozhovory 

Jedním z příznaků emocionálních záležitostí v práci je absence profesionálních hranic mezi vámi dvěma. Můžete začít vést nevhodné rozhovory a používat výrazy náklonnosti jako dítě nebo miláčku nebo pet jména. Pokud váš vztah s kolegou dospěl do této fáze, už neflirtujete neškodně. Považujete tuto osobu za významnou součást svého života a, i když tajně, za partnera. 

Související čtení: Jdou mobilní telefony a problémy ve vztazích ruku v ruce?

16. Začínáte svůj vztah ignorovat 

Jedním z příznaků emocionálního vztahu v práci je věnovat více energie této osobě než vašemu vztahu. Raději byste se s touto druhou osobou stýkali a věnovali úsilí na udržování vašeho pouta, protože je to čerstvé a zajímavé, než se snažit věci řešit se svým partnerem.

Statisticky, pouze 34 % žen, které měly citové aféry, tvrdí, že jsou v manželství šťastné. Takže to může být proto, že ve vašem vztahu je prázdnota, kterou zaplňuje přítomnost této osoby. Nebo je možné, že jste oba extrémně kompatibilní. Ať tak či onak, pokud váš partner nese hlavní nápor vaší nově nalezené posedlosti, je to jeden z příznaků citové aféry. 

Související čtení: Jak podvodníci skrývají své stopy — 15 znamení, které otevírají oči

17. Skrýváš své texty

Jak již bylo zmíněno, emocionální záležitosti a textové zprávy jdou ruku v ruce. Jedním z příznaků emocionálních záležitostí v práci je, když se tyto textové zprávy stanou tajnými. Na otázku, komu píšete, odpovíte nonšalantním „nikdo“ a okamžitě smažete své chaty s tímto kolegou. 

Možná jste se přesvědčili, že to není emocionální podvádění, ale když vynakládáte zvláštní úsilí na skrytí důkazů, musíte uznat, že něco není v pořádku. 

Citová nevěra je jednou z nejběžnější typy podvádění a může být stejně škodlivý jako fyzické podvádění. V tomto případě vaše emocionální potřeby uspokojujete prostřednictvím někoho, kdo není vaším partnerem. A i když jeden člověk nemůže naplnit všechny naše emocionální potřeby, je důležité si položit otázku, proč cítíte tuto přitažlivost nebo spojení se svým kolegou. 

Jak zabránit emocionálnímu vztahu v práci

Pracovní prostředí často podporuje blízké vztahy, což může někdy stírat hranice mezi profesními a osobními vazbami. Citové záležitosti, zejména v práci, se mohou vyvíjet pomalu a neúmyslně. Tyto vztahy mohou začít nevinně, ale mohou se vyvinout v něco intimnějšího, což ohrozí jak osobní vztah doma, tak profesní hranice. Abyste se vyhnuli sklouznutí do emocionální aféry, je nezbytné být proaktivní a udržovat ve vztazích na pracovišti jasno. S vědomým úsilím můžete chránit jak své partnerství, tak svou profesionalitu.

Zde je 7 strategií, které vám pomohou předcházet emocionálním aférám v práci:

1. Stanovte si jasné hranice

Buďte opatrní ohledně toho, kolik toho o svém osobním životě sdílíte s kolegy. I když je přátelské povídání normální, vyhněte se hluboce osobním tématům, která by mohla vytvořit citové pouto, a ujistěte se, že to uděláte udržuj svůj milostný život v soukromí. Zaměřte se na práci a lehká, neutrální témata. Vyhraďte si intimní rozhovory pro svého partnera, abyste se vyhnuli vytváření úzkého emocionálního spojení v práci.

Související čtení: Vztahové rady pro páry – 25 způsobů, jak posílit vaše pouto

2. Upřednostňujte svého partnera

Pokud se stane něco významného, ​​ujistěte se, že váš partner je první, s kým o tom mluvíte, a ne kolega. To posiluje vaše emocionální spojení doma. Udělejte si čas na péči o váš primární vztah a zajistěte to emocionální potřeby potkává váš partner, ne někdo jiný.

3. Buďte k sobě upřímní

Rozpoznejte varovné signály. Všimněte si, zda jste:

• Těší vás vidět nebo mluvit s konkrétním spolupracovníkem
• Vaše konverzace s nimi budou soukromé
• Pocit přitahování ke konkrétnímu kolegovi

Pokud ano, zamyslete se nad těmito pocity. Pochopení svých emocí vám může pomoci zabránit dalšímu vývoji vztahu.

Související čtení: 51 vazebních otázek pro páry k posílení vztahu

4. Omezte interakce jeden na jednoho

Snažte se minimalizovat čas strávený o samotě s někým, zvláště pokud vy cítit se přitahován jim. Můžete to udělat tak, že se vyhnete:

• Osobní setkání s nimi
• Interakce mimo pracovní témata
• Soukromé vycházky po práci

 Pokud potřebujete spolupracovat, pracujte ve skupinovém prostředí nebo na veřejných místech, kde jsou ostatní. Podobně buďte opatrní při socializaci mimo práci, protože profesionální hranice mohou být v takovém prostředí matoucí. Udržujte společenská setkání inkluzivní a profesionální.

5. Otevřeně komunikujte s partnerem

Promluvte si otevřeně se svým partnerem o vašich pracovních vztazích, zvláště pokud máte pocit, že se rozvíjíte emoční spojení se spolupracovníkem. Transparentnost může pomoci zabránit vzniku pocitů viny nebo tajemství. A včasné řešení může zabránit jeho eskalaci.

6. Respektujte profesní hranice

Mnoho společností má směrnice o vztazích na pracovišti, aby se předešlo střetu zájmů. Buďte si vědomi těchto zásad a dodržujte je. Tyto zásady vám pomáhají udržovat komunikaci s respektem, vyhýbat se flirtujícímu chování a udržovat vhodné hranice.

7. Posilujte své sebeuvědomění

Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte v blízkosti některých kolegů. Pokud zaznamenáte silné emocionální reakce, je důležité stáhnout se a znovu nastavit hranice. Přehodnoťte také rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Pokud práce spotřebovává příliš mnoho vaší emoční energie, zaměřte se na budování zdravější rovnováhy tím, že budete více utrácet kvalitní čas s blízkými mimo práci.

Související čtení: Dáváte ve vztahu příliš mnoho? Kolik ze sebe dát

Jak se vypořádat s emoční nevěrou na pracovišti 

Na rozdíl od fyzických záležitostí jsou emocionální záležitosti často jemné a hůře definovatelné, ale stejně tak mohou poškodit vztah. Emocionální spojení vytvořené s někým jiným než s partnerem může vést k utajení, pocitům zrady a důvěry. Když k aféře dojde v pracovním prostředí, věci to ještě zkomplikuje, protože pravidelné interakce se zúčastněnou osobou mohou být nevyhnutelné. Zde je 7 kroků, které vám pomohou vypořádat se s emocionální záležitostí na pracovišti:

1. Uznat a pochopit problém

Než se s tím vypořádáte, musí oba partneři uznat, že k nevěře došlo. Popírání nebo odhrnování způsobí jen další poškození.

Emocionální záležitosti mohou být komplikované a jemné. Je důležité pochopit, jak vztah začal, co vedlo k emočnímu zapojení a proč byly překročeny hranice.

Související čtení: Přátelství v manželství posiluje párové pouto

2. Upřímně konverzujte se svým partnerem

Nedostatek komunikace je pravděpodobně to, co vedlo k aféře na prvním místě. Takže si vyhraďte čas na upřímnou, neodsuzující konverzaci se svým partnerem. Vyjádřete své pocity zranění a zrady, ale buďte také otevření naslouchat jejich pohledu. I když je přirozené cítit hněv, rámování konverzace obviněními může dialog zastavit. Soustřeďte se na pochopení toho, jak jste se oba dostali do tohoto bodu.

3. Stanovte si v práci hranice

Pokud váš partner pracuje s osobou, se kterou byl citově zapleten, musíte se oba dohodnout na vhodných hranicích. To může zahrnovat:

• Omezení času jeden na jednoho
• Vyhýbání se osobním rozhovorům
• Vedení interakcí přísně profesionální

Jakýkoli kontakt se zúčastněnou osobou by měl být transparentní. Pokud se s nimi váš partner musí stýkat, měli byste oba souhlasit s tím, že je budete udržovat otevřená komunikace o těch interakcích.

Související čtení: Průvodce krok za krokem k obnově lásky po emočním poškození

4. Vyhledejte odborné vedení

Nevěra, v jakékoli podobě, může zanechat trvalé jizvy. Párová terapie může poskytnout neutrální prostor, kde mohou oba partneři vyjádřit své emoce a vyřešit problémy, které vedly k nevěře. Bonobologie nabízí panel odborníků, kteří vám mohou pomoci zorientovat se v takových problémech ve vztazích a obnovit vaše spojení. Pokud máte zájem, můžete rezervovat relaci online.

Pokud prostředí na pracovišti i nadále způsobuje problémy, vyhledání poradenství na pracovišti nebo zprostředkování může být užitečné pro zajištění zdravého profesionálního vztahu do budoucna.

5. Zaměřte se na obnovení důvěry

Rebuilding důvěřovat je klíčová po zkušenosti s jakoukoli formou nevěry. Vyžaduje to čas a úsilí z obou stran. Nevěrný partner musí být ochoten být transparentní a odpovědný, zatímco zraněný partner musí být trpělivý, protože důvěra se postupně obnovuje. Některé věci, které mohou pomoci, jsou:

• Jasně definovat, co je považováno za podvádění pro váš vztah
• Pracujte na tom, abyste byli o svých přátelstvích transparentní
• Stanovení citových hranic

6. Udělejte si čas na reflexi a léčení

Uzdravení z emocionální aféry je proces, který vyžaduje čas. Oba partneři musí zvážit:

• Co se ve vztahu pokazilo
• Jak nebyly naplněny jejich emocionální potřeby
• Jak tyto potřeby řešit vpřed

Nespěchejte s rozhodováním o budoucnosti vašeho vztahu. Dejte si čas na zpracování toho, co se stalo, vyléčení a obnovení jasnosti, než učiníte jakákoli dlouhodobá rozhodnutí.

7. Pracujte na posílení vašeho vztahu

Využijte tuto nelehkou zkušenost jako příležitost k přehodnocení a posílit váš vztah. Obnovte své připojení:

• Trávit spolu kvalitní čas
• Cvičení otevřené komunikace
• Aby se váš partner cítil slyšen, pochopen a podporován
• Zapojit se do smysluplných činností
• Práce na emocionální intimitě

Závěrečné myšlenky

Analyzujte svůj vztah s partnerem a snažte se přijít na to, proč byl prostor umožnit další osobě vstoupit do emocionální bubliny mezi vámi dvěma. Není nic špatného na pocitu silného spojení s jinou osobou, ale pokud jste již odhodláni být monogamní, respektujte svého partnera natolik, abyste nepřekračovali hranice s někým jiným. 

11 chytrých způsobů, jak chytit podváděnou manželku

V Lásce S Vdanou ženou

15 Známek, že vás má kolegyně ráda

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.