Chránit svého partnera ve vztahu je přirozené. Ale omezuje váš přítel vaši svobodu a kontroluje vaše rozhodnutí, včetně toho, co si obléct a co zveřejnit na Instagramu, to vše ve jménu ochrany? Pokud ano, pak ve skutečnosti máte příliš ochranitelského přítele a nejste ve zdravém vztahu.

Abychom porozuměli rozdílu mezi protektivitou a nadměrnou protektivitou, konkrétně významem nadměrně protektivního přítele, mluvili jsme s koučem emočního wellness a všímavosti. Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologické a duševní zdraví první pomoci od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney). Specializuje se na poradenství pro mimomanželské vztahy, rozchody, rozchody, smutek a ztrátu, abychom jmenovali alespoň některé.

15 známek, že máte příliš ochranitelského přítele

Možná se cítíte nepříjemně se svým přítelem, ale nedokážete přesně určit proč. Nebo jste možná jen měli další screamfest přes váš poslední příspěvek na sociálních sítích, který se líbil náhodnému mužskému spolupracovníkovi. Pokud ano, je možné, že máte a majetnický přítel ale plně nerozumí přílišnému ochrannému významu ve vztazích. Zde jsou některé příznaky, na které byste si měli dát pozor:

1. Nedůvěřivé chování

Co to znamená, když vás chlap přehnaně chrání? Pooja říká: „Chce vědět o každé minutě vašeho dne, sleduje váš telefon a účty na sociálních sítích a je k vašim přátelům kritický nebo podezřívavý. Věří, že nejste schopni činit vlastní volby a rozhodnutí."

Příliš ochranářský přítel může:

• Prohledejte své věci
• Poslouchejte své rozhovory
• Sledujte svou polohu GPS, abyste měli přehled o tom, kam jedete
• Vyptávám se vás neustále

Související čtení: 10 důležitých složek důvěry ve vztahu

2. Nedostatek osobního prostoru

Příliš ochranářský přítel vám nerozumí osobní prostor nebo důležitost vašeho soukromí. Nenechal by vás dělat věci o samotě, jako je jít ven s přáteli nebo dokonce mít relaxační večer o samotě. Budování vztahu s mužem, který nerespektuje vaše hranice, je boj a nikdy nestojí za námahu.

3. Nejistota a žárlivost

Pooja zdůrazňuje: „Je v pořádku vyhledávat pozornost svého partnera a někdy na něj žárlit nebo být majetnický. Ale pravidelná žárlivost a majetnictví by bylo určitě nezdravé.“

V každém je žárlivá kost. Všichni jsme cítili uzel v břiše, když se zdá, že náš oblíbený člověk věnuje pozornost někomu jinému. Pak ale převládne racionální myšlení a důvěra v naše partnery a my si uvědomíme, že reagujeme přehnaně. Takže pokud vás váš přítel obviní z flirtování s každým mužem, se kterým mluvíte, máte problém. To je jasné znamení, že je neustále pocit nejistoty o mužích, se kterými se stýkáte.

Takové nejistoty mají často tendenci přerůstat v násilné vztahy. Pokud to tedy není na úrovni, kdy jasná komunikace dokáže vše vyřešit, měli byste se takovým lidem za každou cenu vyhýbat.

Související čtení: 11 způsobů, jak nejistý partner vyčerpává vztah a 5 způsobů, jak to napravit

4. Nemá rád vaši nezávislost

Pokud se zdá, že má vaše bučení problém s tím, že děláte cokoli bez něj, je to obecně proto, že chce, aby se váš život točil kolem jeho. Když chlap říká, že k němu patříte, můžete si myslet, že je to jeden z příznaků ochranitelského přítele, někoho, kdo se o vás stará natolik, že vás vždy chce mít nablízku. Ve skutečnosti se pravděpodobně více stará o to, aby zůstal relevantní ve vašem životě, a nedokáže se s tím vypořádat randění s nezávislou ženou. Pokud se to bude opakovat, musíte si stanovit nějaké jasné hranice místo toho, abyste se vzdali všech svých koníčků a přátelství, jen abyste ho uklidnili. 

Související čtení: Manžel ji zneužil, když řekla, že se po přestávce chtěla vrátit do práce

5. Vlastnost

Jedním ze znaků ochranitelského přítele je, že se k vám chová jako k rovnocennému partnerovi a respektuje vás jako člověka. Příliš ochranářský přítel vás však považuje za svůj majetek a trvá na tom, že jste jen jeho a jeho. Zpočátku to může působit romanticky, ale dávejte si pozor na to, kdy se mu věci vymknou z rukou a on se stane a majetnický muž. Je rozdíl mezi sýrovým a toxickým. Pokud se zdá, že nezná rozdíl a často vám dává najevo svou „lásku“ tím, že se vás snaží držet od mužských přátel a kolegů, možná je čas na vážný rozhovor. 

6. Nárok

Pokud začnete věřit: „Můj přítel je přehnaně ochranářský“, když cítí, že na tebe má nárok, budeš mít pravdu. Pooja říká: „Pokud za vás dělá rozhodnutí a myslí si, že ví o vašich zkušenostech lépe než vy, určitě to pochází z jejich pocitu oprávnění a přílišného ochranářského chování, které nikdy není správné.“

Pokud váš přítel očekává, že mu budete vždy nakloněni a zavoláte, možná budete chtít přehodnotit svůj vztah. Příběhy přehnaně protektivních přátel nám říkají, že muži jako tito budou mít nárok na každý okamžik a aspekt vašeho života. A pokud se pokusíte chránit svůj osobní prostor, sesypou se na vás obvinění jako krupobití. Muži zvyklí na svůj pocit oprávnění mohou být velmi urážliví, pokud se snažíte napravit jejich chování.

Související čtení: 7 Známek, že ve vztahu dominuje

7. Zakopnutí viny

Zakopnutí viny je dalším z jemných příznaků toho, že jsou ve vztahu přehnaně ochranitelští. Pokud půjdete ven se svými přáteli a budete se dobře bavit, váš příliš ochranářský přítel vás může podrazit vinou, že jste s ním ten čas netrávili. Skončíte s pocitem viny za to, že chcete strávit svůj den tak, jak chcete. I když je těžší rozpoznat, je to jeden z klasických příznaků přehnaně chránícího partnera.

Pooja říká: "Zakopávání viny ve vztazích není vůbec v pořádku. Lidé se neomezují pouze na své romantické vztahy. Musí mít stejně důležité další vztahy. Když partnerovi vadí, že trávíte čas se svými přáteli, je velmi nejistý.“

Související čtení: 9 způsobů, jak být nezávislý v romantickém vztahu

8. Přílišná kontrola

Muži přirozeně inklinují k vedení vztahu. Někteří to ale dotáhnou do extrému a změní se v a manipulátor. Tato vlastnost se může projevovat zdánlivě nedůležitými způsoby, jako je vždy rozhodování o jídelním lístku za vás. Ale pak to může přejít do extrému, jako když chlap řekne, že k němu patříte, nebo vám začne diktovat výběr vaší kariéry a s kým se stýkáte. Zpočátku si říkáte: "Proč mě tak chrání?" ale jakmile si na to zvyknete, bude velmi těžké získat zpět svou nezávislost. 

Související čtení: 9 příznaků, že je čas dát si pauzu ve vztahu

V takových případech Pooja radí: „Promluv si se svým přítelem, když se chová přehnaně kontrolovaně. Řekněte mu, že se cítíte sledováni a ovládáni. Komunikace je klíčová, zkuste mu říct, co je v pořádku a co ne.“

9. Je omezující

Pokud váš žárlivý a ovládající partner začne omezovat vaši svobodu pohybu, je to jasné znamení, že je přehnaně ochranitelský. Ta kavárna, kam chodíte rádi, bude najednou zakázaná, protože jste se usmáli na číšníka. Nebo bude váš dívčí večer zrušen poté, co se váš přehnaně ochranářský přítel rozčílí, když půjdete ven bez něj.

Pokuste se potlačit takové tendence hned v zárodku, protože když mu to dovolíte, přehnaně ochranitelský přítel to vydrží, dokud vás nezažene do kouta bez prostoru k dýchání. Nic nezabije milující vztah rychleji než pocit chodit s kontrolním šílencem.

10. Snaží se ti zabránit nosit to, co se ti líbí

Někteří muži jsou rádi posedlí oblečením, které nosíte. Nedokážou pochopit, že jaké šaty si vezmete, jak moc se nalíčíte, je čistě na vás. Budou vás nadávat a obtěžovat za to, že máte na sobě cokoli, co nezakrývá každou malinkou kožní buňku. Můžete se zeptat sami sebe: "Proč je můj přítel přehnaně ochranářský?" Tyto tendence pocházejí z pocitu nejistoty a nesprávného pocitu vlastnictví a mohou být z dlouhodobého hlediska velmi škodlivé.

Související čtení: 10 největších vypínačů pro ženy

11. Problémy s vašimi sociálními médii

Přehnaně ochranitelští přátelé sledují vaše sociální média a vyvolají každou maličkost, jako je lajk nebo jednoduchý komentář, může skončit rvačkou. A běda, když se někdy odvážíš smát vtipům jiného chlapa. Zní vám to povědomě? Pak je možná čas vrátit se k bytí šťastně svobodný.

Související čtení: 19 oslnivých červených vlajek na sociálních sítích ve vztazích, které byste nikdy neměli ignorovat

12. Agresivita

Společným rysem všech přehnaně ochranářských přátel je, jak nestálí se stanou, když půjdete proti jejich přání. Při shození klobouku se stávají agresivními. A jejich hrubé chování může rychle přerůst v násilí. Tyto tendence obvykle začínají pomalu a postupem času nabývají na síle, protože stále více jejich agrese zůstává nekontrolováno. A to se kvalifikuje jako jeden z největších vztah červené vlajky.

Ptáte se, proč je můj přítel přehnaně ochranářský a agresivní? Pooja říká: „Důvodů může být více, od nedostatku důvěry po nedostatek komunikace ve vztahu. Minulé incidenty by také mohly někoho znejistit ohledně svého partnera. Stejně tak problémy z dětství, jako je trauma z opuštění, by zde také mohly hrát klíčovou roli.“

Články vyžadující průzkum poukazuje na to, že děti, které jsou ve svých domovech v raném věku vystaveny násilí, se v dospělosti mohou stát agresivními jedinci. Data odhadují, že až 275 milionů dětí na světě je každý rok vystaveno násilí ve svých domovech.

13. Neustálé požadavky

Pokud vám váš přehnaně ochranářský přítel píše SMS nebo vám neustále volá po celý den, když plánujete s jinými lidmi, pak zjevně nechce, abyste věnovali pozornost někomu jinému než jemu. Mohlo by se to dostat do bodu, kdy se bude posedle snažit žrát všechen váš čas. Pokud si od něj vezmete den pryč, váš telefon bude bombardován naštvanými textovými zprávami a naštvanými telefonáty.  

Související čtení: Máte přiléhavého přítele? Zde je návod, jak se s ním vypořádat!

Takže, co to znamená, když vás chlap přehnaně chrání a chová se takovým způsobem? Pooja zdůrazňuje: „Přehnaná ochrana naznačuje přítomnost základních nejistot. Měli byste mu sdělit, co cítíte, pokusit se pochopit, proč se tak chová, a pokud se vám to zdá neslučitelné, vidět poradce spolu."

Jak tedy zdůrazňuje Pooja, párová terapie není na škodu. Ve skutečnosti se ani páry celebrit jako Jennifer Lopez a Alex Rodriguez nevyhýbaly rozhovoru o tom, jak terapie páry jim pomohl. 

14. Nemůžeš chválit ostatní muže

Snadný způsob, jak odhalit příliš ochranitelského přítele, je zjistit, jak reaguje na to, když chválíte jiné muže. Nesnese, abyste někoho chválili, a okamžitě by kvůli tomu vytvořil problém. Mohou dokonce zajít tak daleko, že vás označí za neloajální. Takoví muži vždy chtějí být u vašich úsměvů a chvály a nemohou přijmout, že byste ani na okamžik věnovali pozornost někomu jinému. Mohlo by to dojít do bodu, kdy i přátelský úsměv na cizince může vyvolat jeho nejistotu a rozzuřit ho.

Můžete se opakovaně divit: „Můj přítel je přehnaně ochranářský a nejistý. Co mám dělat?" V takových situacích se musíte postavit sami za sebe. "Vyjednávat kritické hranice protože k bojům o moc dochází tam, kde chybí smysl pro autoritu a jeden člověk se snaží ovládat druhého. Nedovolte, aby se to stalo v žádném vztahu,“ říká Pooja.

15. Plynové osvětlení a manipulace

Přehnaně ochranný význam ve vztazích zahrnuje manipulaci a gaslighting. Manipulativní muži budou během dnů, týdnů a let snižovat vaše sebevědomí, až se stanete stínem svého bývalého já. Je pro ně mnohem snazší vás ovládat, pokud mohou neustále podkopávat vaše rozhodnutí a přimět vás o sobě pochybovat. Budou vám záměrně narušovat vaše duševní zdraví, emocionálně vás zneužívat a využívat gaslighting fráze na vás na každém kroku, abyste byli poddajnější.

Takoví egomaniaci budou pokračovat, dokud neztratíte veškeré zdání nezávislosti. Takové chování není ani červenou vlajkou. Je to stopka velikosti billboardu.

„Je v pořádku cítit se ochranitelsky vůči svým blízkým, ale cítit se „přehnaně ochranitelsky“ až do té míry, že někoho omezujeme, není nikdy zdravé. Ochranný by znamenal zajistit, aby byl milovaný člověk v bezpečí s jeho úrovní pohodlí a souhlasu, kontrola by znamenala potlačení jeho souhlasu ohledně jeho ochrany a/nebo bezpečnosti,“ uzavírá Pooja. 

Je ochrana znamením lásky?

Ano, být ochranný ve vztahu do určité míry může být a znamení lásky. Ale měli byste znát rozdíl mezi láskou a toxicitou. Na rozdíl od přehnaně ochraňujícího partnera se protektivní partner nesnaží kontrolovat vaše rozhodnutí ani vás izolovat od ostatních. Zde jsou některé známky zdravé ochrany u partnera podle Pooja:

• Respektování svých hranic
• Poskytování podpory při práci na dosažení vašich cílů
• V případě potřeby se za sebe postavit před ostatními lidmi
• Upřednostňuje vaše potřeby
• Nalézt střední cestu, když existuje rozdíl v preferencích nebo názorech, spíše než nutit jejich volbu na vás
• Práce na budování důvěry a stane se vaším bezpečným místem

Když si všimnete, že váš partner je těmito způsoby ochraňující, pak ano, rozhodně to může být známkou lásky.

Související čtení: 12 jednoduchých tipů, jak budovat zdravé vztahy

Jak se vypořádat s příliš ochranářským přítelem

Příliš ochranářský přítel vám může způsobit, že se budete cítit udušeně a nešťastně, a toto chování nemůže vydržet dlouhodobý vztah. Majetnický a ovládající partner si však ne vždy uvědomuje negativní dopady svých činů a nemá v úmyslu vám ublížit. To ale neznamená, že byste se s touto toxickou vlastností měli smířit. Zde jsou věci, které můžete udělat, abyste zvládli přehnaně protektivní chování svého partnera:

1. Otevřená komunikace

Ignorování známek přehnané ochrany nebo čekání, až se věci samy změní, je recept na katastrofu. Dříve nebo později si uvědomíte, že už to nemůžete tolerovat a vztah může být do té doby nenapravitelný. Abyste se tomu vyhnuli, proveďte podrobnou konverzaci hned na začátku, když si takového chování poprvé všimnete.

Pooja říká: „Prodiskutujte se svým partnerem, co způsobuje tuto nejistotu a žárlivost. Možná měli v minulosti špatný vztah nebo je to důsledek traumatu z dětství. Ke kontrolnímu chování u člověka může vést mnoho důvodů. Jakmile problém pochopíte, můžete podle toho pracovat na jeho vyřešení.“

2. Stanovte si hranice

Jakmile vyslyšíte svého partnera a pochopíte jeho pohled, je čas, abyste své obavy vyjádřili. Ujistěte je, že budete spolupracovat na vyřešení jejich problémů, ale zároveň jim dejte jasně najevo, že si to zasloužíte respekt ve vztahu a nebude v tom dělat kompromisy.

Stanovte si hranice a dejte jasně najevo, že o nich nelze vyjednávat bez ohledu na okolnosti. Můžete jim také pomoci přijít na jiné techniky zvládání, abyste se nemuseli smířit s toxickými nebo hrubými činy.

3. Vyjadřujte svou lásku často

Někdy může dojít k nejistotě, když se partner necítí dostatečně milován. Pokud se zdá, že jde o problém, začleňte do svého každodenního života pravidelné projevy lásky. K připomenutí vaší lásky není vždy zapotřebí luxusní rande nebo drahý dárek. Zde je několik malých gest, kterými můžete projevit náklonnost:

• Během dne jim napište/zavolejte a sdělte jim, že na ně myslíte
• Pusťte sem tam sladké esemesky jako „Už se nemůžu dočkat, až tě poznám!“
• Řekni miluji tě často
• Nabídněte malé dárky jako projev lásky

4. V případě potřeby jej ukončete

Pamatujte, že můžete svého partnera podpořit, pokud se snaží zlepšit, ale nemůžete nic dělat, pokud se nechce změnit. Pokud je to tak, přestaňte ztrácet čas a prostě rozbít abyste se zachránili před dalším utrpením. 

Závěrečné myšlenky

Pokud jste se někdy divili: "Proč mě tak chrání?" Je to proto, že ochranitelství a i malá žárlivost je ve vztazích přirozená. Ale když je přebytek, stává se toxickou vlastností. Příliš ochranářský přítel kontroluje vaše rozhodnutí, izoluje vás od vašich přátel, narušuje vaše soukromí a manipuluje vás, abyste zůstali v tomto dusivém vztahu. Můžete použít komunikaci a pevné hranice k jednání s přehnaně ochranářským partnerem, ale pokud se věci nezlepší, odejděte, abyste si zachránili zdravý rozum.

13 rysů toxického přítele – a 3 kroky, které můžete podniknout

21 toxických známek přítelkyně není snadné rozpoznat – je to ona, ne ty

Napravení toxického vztahu – 21 způsobů, jak se SPOLU uzdravit

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.