12 Varovných Signálů Neúspěchu Vztahu

Rozchod, stejně jako vztah, není spontánní událostí; nestane se jen tak z ničeho nic. Pokud jste dostatečně všímaví, všimnete si známek selhávajícího vztahu na míli daleko. Tato znalost vám může pomoci zvládnout škody nebo alespoň dosáhnout bodu, kdy se s blížícím se koncem smíříte. Věříme, že každý jednotlivec by měl být dostatečně vnímavý, aby rozpoznal, kdy se věci s jeho partnerem zhoršují.

Naštěstí je to schopnost, kterou lze rozvíjet. Jsme tu, abychom vám s pomocí konzultačního psychologa pomohli identifikovat nejdůležitější příznaky selhání vztahu. Jaseena Backerová (MS Psychology), expertka na gender a management vztahů. Pojďme zjistit, zda se váš vztah blíží k rozchodu, či nikoli. Jaké jsou tedy hlavní příznaky selhávajícího vztahu?

Jaké jsou příznaky selhávajícího vztahu? Zde je 12

Většina lidí má problém s rozpoznáním známek selhávajícího vztahu, protože se zdají být velmi triviální. Ve skutečnosti jsou to ale věci, které nahlodávají vaše pouto. Například, když si oba partneři špatně naplánují večeři, je to nevýznamná jednorázová událost. Ale když se to stává často, naznačuje to, že ve vztahu nekomunikují. Náš seznam vás seznámí s 12 (ano, 12!) takovými příznaky, které vám poskytnou dobrou představu o... časté chyby při randění.

Mini-vzdělávání vám dodá sílu k rozhodným krokům ve prospěch vašeho vztahu. Přistupte k seznamu s růstovým myšlením a poučte se z něj. Snažíme se vám pouze ukázat několik problémových oblastí, abyste mohli pracovat na obnově vašeho vztahu. Nebojte se – budeme pracovat jako tým a pomůžeme vám překonat toto těžké období. Zde je několik hlavních znaků selhávajícího vztahu…

1. Neúctivé chování

Jaseena vysvětluje: „Neúcta je jednou z hlavních složek neúspěšného vztahu. Už se jeden druhého nerespektujete a vkrádá se do vás blahosklonnost. Zraňující a sarkastické poznámky, dělání věcí, které jsou v rozporu s hodnotami vašeho partnera, a jeho ponižování před společností jsou jen některé z příkladů neúctivého chování. Je docela politováníhodné, že se partneři někdy dokonce stanou nepřátelskými.“ Zamyslete se na chvíli nad svým vztahem.

Jak se k sobě s partnerem chováte? Přehlížíte je a pohrdáte jejich přesvědčením? Děláte si na jejich účet legraci, když jste venku s přáteli? Pokud ano, pak se ve vztahu vaří problém. Vzájemný respekt je základním kamenem každého vztahu – nemůžete zdravě fungovat, aniž byste své drahé polovičce projevili respekt, který si zaslouží.

Klíč s sebou: Vztah charakterizovaný neúctou není udržitelný. Nemůžete si s někým vybudovat život, pokud si ho nevážíte.

2. Nedostatek komunikace

Jako by to už nebylo řečeno několik setkrát! Komunikace je pro dynamiku mezi dvěma lidmi naprosto zásadní; absence konverzace je vždy varovným signálem. Jaseena říká: „Lidé v selhávajícím vztahu přestanou mluvit o mnoha věcech. Necítí potřebu sdílet své zkušenosti s partnerem, protože ‚to nic nezmění‘.“ Takto vzniká ticho a vytváří mezi nimi odstup.“

„Když se nad tím zamyslíte, tolik věcí závisí na komunikaci. Hádky se řeší, nedorozumění se vyjasňují, plány se uzavírají a důvěra se buduje pouhým rozhovorem s partnerem.“ Neschopnost komunikovat ve vztahu ho rozpadne. To platí i pro vztahy na dálku. Komunikace je tmelem, který drží partnery pohromadě, když žijí odděleně. Pokud se konverzace zúží, jak se budou podílet na životech toho druhého? Období ticha jsou také varovným znakem selhávání vztahů na dálku.

Klíč s sebou: Absence komunikace je nebezpečná pro všechny druhy vztahů. Když mizí konverzace, mizí i náklonnost, důvěra a upřímnost.

3. Vzorce lhaní – příznaky selhávajícího vztahu

Neupřímnost ve vztazích má dalekosáhlé důsledky, které nikdo nepředvídá. Začíná to velmi ledabyle – jedna lež tady, další tam. Ale pomalu se frekvence a intenzita těchto lží zvyšuje. Staly se vám případy, kdy se dvě a dvě v příbězích vašeho partnera neshodují? Nebo jste to vy, kdo lže? Nemusí se vždy jednat o nevěru, někdy lidé lžou, aby trávili čas mimo svého partnera. (Ale i to je důvod k obavám.)

Související čtení: 9 známek, že máte ve vztahu vážné komunikační problémy

Čtenářka z Vancouveru napsala: „Jsou to už tři měsíce od mého rozchodu a přeji si, abychom se rozešli dříve. Ke konci jsme si pořád hledali výmluvy, abychom se dostali z domu a nebýt spolu. Mohla jsem být upřímná a řešit skutečný problém, ale v tu chvíli jsme oba ve vztahu nedokázali komunikovat. Při zpětném pohledu si uvědomuji, že jsem mu neustále lhala o maličkostech. Bylo by lepší, kdybychom si uvědomili, že náš vztah selhává.“

Klíč s sebou: Lži ve vztahu se hromadí a čím dál tím těžší je komunikace s partnerem. Neupřímnost je předzvěstí odstupu a konfliktů.

4. Spousta nedůvěry

Jaseena vysvětluje: „Když svému partnerovi nedůvěřujete, jste neustále podezřívaví ke všemu, co říká nebo dělá. Neustálé pochybování se stává frustrujícím pro obě zúčastněné strany. Nakonec existují dvě možnosti – přepnete se do režimu zkoumání, nebo se k němu stanete lhostejní. Dochází k porušení hranic nebo pokusům o udržení odstupu.“ Když základy důvěry začnou ochabovat, považujte to za známky selhávajícího vztahu.

Zde je jednoduchý test: když vám váš partner sdělí nějakou informaci, ptáte se ho neustále na doplňující otázky? Pokud řekne: „Jdu na večeři, buď doma do 11,“ je vaše odpověď otázka, kam, s kým a jak jede? Pokud je vaší reflexivní reakcí ověřování faktů z jeho příběhu, pak je ve vašem vztahu něco hrozně špatně. Myslíme si, že je čas na tom zapracovat. obnovit důvěru mezi vámi dvěma.

Klíč s sebou: Nedůvěra vytahuje na povrch nepříliš dobré stránky osobnosti lidí. Pokud se necháte ovládat podezřívavostí a pochybnostmi, vztah bude pro vás velmi škodlivý.

5. Ztráta emocionální intimity

Ze všech znaků selhávajícího vztahu je tento nejnešťastnější. Když vztah dosáhne svého konce, ani jeden z nich se k sobě už necítí blízko. Romantické pouto je intimní prostor plný lásky, smíchu, náklonnosti a starostí; to vše se postupně rozptýlí, když se chystá rozchod. I když komunikují, je mezi nimi emocionální odstup jedné paže. Konverzace se stává formální a funkční.

Související čtení: Co hledat ve vztahu? Konečný seznam 15 věcí

Ani jeden z partnerů se necítí dobře, když je zranitelný nebo když sdílí s druhým své vzestupy a pády. (Neúspěšný vztah nikdy nikomu neposkytne bezpečný prostor.) S rostoucí emocionální vzdáleností žijí oba partneři své vlastní životy. V určitém okamžiku zájem o toho druhého klesá. Sdílený význam a zážitky se zmenšují a nakonec mizí. Netřeba dodávat, že tento pomalý konec je bolestivý.

Klíč s sebou: Emoční odstup není zpočátku znatelný, ale každým dnem se zvětšuje. Pár se rozchází a pozornost se přesouvá od budování společného života k individuálnímu.

6. Neustálé hádky

Jaseena říká: „Je v tom víc než jen nárůst hádek. Když se pár hádá, hněv se k danému problému netýká. Je v tom spousta zášti a objevují se minulé problémy. V neúspěšném vztahu se neshody rychle stupňují a věci se přehnaně nafukují. To souvisí s nedostatkem komunikace – hádka by neměla být tou jedinou věcí, která vás oba přiměje k rozhovoru.“

No, všimli jste si vzorců neustálé hádky ve vztahuOdkud pramení tato agrese? Je pravděpodobné, že všechny vaše nevyřešené problémy (ty, které zametáte pod koberec) vyplavou na povrch v chvílích hněvu. Můžete se přistihnout, že úmyslně říkáte ty nejbolestivější věci. A možná… Jen možná… vyvoláváte hádky, abyste sabotovali vztah.

Klíč s sebou: Pociťovat hněv na partnera po většinu času je problematické. I když jsou hádky do určité míry zdravé, neustálý konflikt je pro vztah předzvěstí trápení.

7. Absence směru

Nemůžeme diskutovat o známkách selhání vztahu, aniž bychom se zabývali absencí směru. Vy a váš partner jste se dali dohromady, abyste budovat společně budoucnostSpolečná vize je zásadní pro dlouhověkost a úspěch vašeho vztahu. Pokud ani jeden z vás nemá tušení, kam směřujete, něco není v pořádku. Většina lidí se vyhýbá diskusi o budoucnosti se svými partnery, pokud nevidí, že by vztah vydržel.

Když mluvíte s přáteli o tom, co přinese budoucnost, je váš partner přítomen v těchto hypotetických scénářích? Pokud je váš vztah neúspěšný, pak se pravděpodobně neobjeví v žádných plánech, které jste si udělali. A nepochopte nás špatně, bude to z vaší strany skutečně neúmyslné přehlédnutí. Je jen znepokojivé, že investujete čas a úsilí do vztahu, který nemáte v úmyslu v životě rozvíjet.

Klíč s sebou: V neúspěšném vztahu se neobjevuje nechvalně známá otázka „kam tohle spěje?“. Společné cíle se snižují a ani jeden z partnerů nepřemýšlí o společné budoucnosti.

8. Žádná sexuální aktivita     

Jaseena říká: „Neschopnost komunikovat ve vztahu vede k emocionálnímu odstupu, což ohrožuje i fyzickou stránku vztahu.“ různé druhy intimních vztahů a fyzická intimita je pro zdravý vztah zásadní. Bez sexu nebo náklonnosti se pár od sebe dále vzdaluje.“ Je všeobecně známým faktem, že sexuální kompatibilita je jednou z klíčových součástí dobře fungující dynamiky. Když se mezi prostěradly objeví problémy, měli byste si začít dělat starosti.

V devíti případech z deseti je nedostatek sexuální aktivity známkou větších problémů. Když zmizí gesta náklonnosti, jako jsou objetí, pohlazení, poplácání nebo polibky, ohrožuje to jak vztah, tak i pohodu jednotlivce. Neúspěšný vztah na dálku také vykazuje tento znak, i když jiným způsobem. Všichni čtenáři LDR si jistě všimnete poklesu slovních projevů náklonnosti nebo kybersexuálních aktivit. Doufáme, že vás to nezaujme…

Klíč s sebou: Absence fyzické intimity má své vrstvy. Pokles sexuální aktivity nebo projevů náklonnosti je pro vztah problematický.

9. Nadměrná nejistota 

Jaseena vysvětluje: „Když se nejistota vymkne kontrole, vede to k žárlivosti a kontrolnímu chování. Kontrolování telefonu partnera, pronásledování jeho přátel na sociálních sítích, prosby, aby se nescházel s určitými lidmi, nebo omezování jeho příchodů a odchodů jsou neklamnými známkami selhávajícího a nezdravého vztahu.“ Nejistota ve vztahu pramení z problémů s důvěrou. Jak jsme již řekli, neustálé pochybování o svém partnerovi je skutečně znepokojivá tendence.

Nejistota se nejčastěji stává branou k toxickým a zneužívajícím vzorcům. Žárlivost a lásku k partnerovi používají jako výmluvu k tomu, aby dominovali a ovládali ostatní. Když se objeví zelenooká příšera, klid opouští vztah. Pokud jste se ohledně svého partnera cítili nejistě, posaďte se a promluvte si sami se sebou. Budete překvapeni, když zjistíte, že vaše pocity mají více společného s vaší emocionální zátěží než s jeho činy.

Klíč s sebou: V neúspěšném vztahu vládne v myslích partnerů nejistota. Vede k žárlivosti a mocenskému boji mezi nimi.

10. Manipulativní taktiky 

Protože v selhávajícím vztahu neexistuje přímočará komunikace, partneři se uchylují k manipulaci a „gaslightingu“, aby si věci udrželi podle svých představ. Vyvolání viny. poskytování tiché léčby, odebírání náklonnosti, svalování viny atd. jsou příklady manipulace. Nejenže jsou emocionálně vyčerpávající, ale také vysoce toxické a neudržitelné. Oba jedinci zůstávají v neustálém stavu úzkosti a začnou si vést skóre, kdo „vyhrává“.

Související čtení: Gaslighting ve vztazích – 7 odborných tipů k identifikaci a 5 způsobů, jak to ukončit

Kdykoli se partneři uchýlí k manipulativním taktikám, nakonec naruší hranice vztahu. Narušení něčího prostoru, ať už psychického nebo fyzického, dále narušuje základy důvěry. A jakmile se jednou vydáte cestou psychické kontroly svého partnera, je docela těžké se k ní vrátit. Skutečná otázka zní, proč cítíte potřebu nepřímo manipulovat se svou drahou polovičkou, místo abyste s ní mluvili přímo a upřímně?

Klíč s sebou: Gaslighting nebo manipulace vždy vedou k narušení partnerova prostoru. Vytvářejí začarovaný kruh, který plodí nedůvěru a nečestnost.

11. Žádné kompromisy jsou základem neúspěšného vztahu

Základním pravidlem pozitivního vztahu je kompromis; je to klíč, který pomáhá dvěma výrazně odlišným lidem vyjednat společný život. Pokud se oba začnou snažit dosáhnout svého, vztah se rozpadne. Vyvažování nezávislosti ve vztazích je nezbytné, ale mentalita „nejprve já, než my“ není pro soužití a lásku zrovna ideální. Neochota ke kompromisu je jedním z největších znaků selhávajícího vztahu.

Když jeden člověk přestane dělat kompromisy, druhý se musí snažit, aby věci fungovaly. To se může stát případem... jednostranné vztahyNazvat tuto situaci nespravedlivou by bylo slabé slovo. Proveďte si v hlavě malé zhodnocení – je ve vztahu rovnocenné úsilí? Máte s partnerem prostor dělat věci, které vás baví? Nebo jste neustále v situaci přetahované?

Klíč s sebou: Kompromis je tmelem, který drží vztah pohromadě. Struktura zeslábne, když se dva jedinci stanou egocentrickými.

12. Obtíže s odpuštěním

Jaseena říká: „Jedním z hlavních příznaků selhávajícího vztahu je obtížnost odpustit partnerovi jeho chyby. Děje se to proto, že k němu ztrácíte empatii. Ztrácíte schopnost vidět věci z jeho perspektivy nebo ho už nepovažujete za důležité nebo hodné vaší pozornosti. Když už tam není…“ odpuštění ve vztazích„... začnete v sobě chovat zášť – vkrádá se do vás hořkost a způsobuje nesmírné neštěstí.“ Pokud máte potíže s odpuštěním své drahé polovičky, je možné, že jste na ni začali mít zášť.

Rychleji ztrácíte nervy, pronášíte ostré poznámky (které vás také překvapí) a spojujete si body mezi jednotlivými hádkami. Kéž byste jen chápali hodnotu odpuštění. Jak napsal Martin Luther King Jr.: „Odpuštění neznamená ignorovat to, co se stalo, nebo dát falešnou nálepku na zlý čin. Znamená to spíše, že zlý čin již nezůstává překážkou ve vztahu. Odpuštění je katalyzátor, který vytváří atmosféru nezbytnou pro nový začátek.“

Klíč s sebou: Bez odpuštění je vztah zatížen záští a stížnostmi. Konec se blíží, když se břemeno stane pro jednoho z partnerů příliš těžkým.

A tímto se dostáváme na konec našeho seznamu signálů selhávajícího vztahu. Pokud vám některý z těchto ukazatelů připadá povědomý nebo vám dal vážný podnět k zamyšlení, je moudrou volbou vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví. Mnoho párů se po konzultaci s terapeutem nebo poradcem zotavilo ze stresu a posílilo se. V Bonobology nabízíme profesiokonečná pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců, kteří vám mohou pomoci vydat se na cestu uzdravení. Jsme tu vždy pro vás.

Trauma Bonding: Proč lidé zůstávají v násilných vztazích

Deprese po rozchodu – význam, příznaky a tipy, jak se s ní vyrovnat

8 odborných tipů, jak se vzdát minulosti a být šťastní

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat