11 známek, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně zneužívána a jak jí pomoci

Vztahy jsou v nejlepším období náročnými záležitostmi, které je třeba zvládnout, a minulá sexuální traumata je činí ještě obtížnějšími. A Zpráva WHO uvádí, že 1 ze 3 žen je celosvětově vystavena fyzickému nebo sexuálnímu násilí. Ještě znepokojivější je, že každá čtvrtá dívka/žena ve věku 1 až 4 let zažila nějakou formu sexuálního zneužívání nebo násilí ze strany intimního partnera. Viděli jste každodenní známky toho, že byla vaše přítelkyně v minulosti sexuálně zneužívána, a je součástí těchto alarmujících statistik? Pokud chodíte s obětí sexuálního zneužívání, musíte se v tomto tématu vzdělávat.

Co tedy představuje sexuální zneužívání a sexuální trauma? Podle psychologa Nandita Rambhia (MSc Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a párové poradenství, je sexuální zneužívání definováno jako „vystavení osoby jakémukoli druhu nevhodného sexuálního chování jinou osobou. Zneužívání může být fyzické, sexuální napadení, obtěžování nebo znásilnění, nebo může zahrnovat i verbální sexuální zneužívání. K sexuálnímu traumatu dochází, když sexuální zneužívání způsobuje oběti velký stres a brání jí v optimálním fungování.“

Pokusme se identifikovat známky toho, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně zneužívána. Abyste ji mohli podpořit s větší mírou citlivosti a uvědomění.

11 možných příznaků, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně zneužívána  

Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) definuje zejména sexuální zneužívání sexuální zneužívání dětíjako jakýkoli druh sexuální aktivity, kde souhlas není nebo nemůže být udělen. To bude zahrnovat jakýkoli sexuální kontakt, který je uskutečněn násilím nebo hrozbou násilí. Právní definice se liší podle státu a jsou k dispozici státní pokyny zde. Pokud si tím projdete, můžete dokonce zaznamenat jemné známky toho, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně zneužívána, i když o tom nemluvila.

Někteří lidé si myslí, že si „zaslouží“ znát podrobnosti o minulém zneužívání svého partnera. Reddit uživatel říká: „Opětovné prožití s ​​vámi nemusí být nutně zdravé. Možná v terapii s vyškoleným poradcem, ale zase je to její volba. Tohle není o tobě." Další Reddit uživatel říká: "Je to osobní tragédie, kterou nemusím vědět... Odhalit ránu jen proto, abyste se mohli podívat dovnitř, když se dostatečně nezhojila, situaci jen zhorší."

To je důvod, proč jsme vytvořili seznam příznaků, že byl někdo v minulosti sexuálně zneužíván, takže přesně víte, jak podpořit svou partnerku, i když není připravena se podělit.

Související čtení: Co je zneužívání ve vztahu?

1. Váš partner má potíže s intimitou

Obtížné budování intimního vztahu je běžným znakem toho, že váš partner mohl být v minulosti sexuálně zneužíván. Ti, kteří mají v minulosti sexuální zneužívání v minulosti, mají často potíže s vytvářením a udržováním citové intimity se svými partnery. Vyplývá to z jejich traumatických zkušeností se sexuálním zneužíváním, které jim ztěžuje důvěřovat druhým a být zranitelný s mužem. Strach z dalšího zranění se může projevovat několika způsoby:

• Neochota otevřít se o svých myšlenkách a pocitech
• Změna témat, když se konverzace dostane do hloubky
• Známky nepohodlí s fyzickým dotykem jako objetí a laskání

Rozpoznání těchto příznaků sexuálního zneužívání tak, jak jsou, pomůže tento problém vyřešit. Nečtěte její odpovědi jako znamení odmítnutí nebo nedostatku zájmu, ale spíše jako mechanismus zvládání. Vytvoříte tak bezpečné a podpůrné prostředí, ve kterém se vaše přítelkyně může naučit vypořádat se se svými strachy a spokojit se s intimitou. Zmocněte ji a zaměřte se na věci, které umí dobře, místo toho, co není schopna.

2. Vyhýbá se sexuálnímu kontaktu

nandita říká: „Vyhýbání se sexuálnímu kontaktu je jedním ze zjevnějších příznaků, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně zneužívána. Může se zdát traumatizovaná a vyděšená ze sexuálního doteku." Tento vyhýbání se sexuální intimitě může mít různé podoby, např.

• Před fyzickým dotykem ucukne
• Její tělo se může během fyzicky intimních chvil napnout
• Na žádné pokroky nereaguje
• Vyhýbá se jakémukoli náznaku sexuální aktivity

Vyhýbání se sexuálním vztahům je běžné pro ty, kteří v minulosti měli sexuální zneužívání, nebo pro ty, kteří prošli sexuálním zneužíváním v dětství. Minulé sexuální trauma ovlivní pochopení vaší přítelkyně o tom, o čem jsou intimní vztahy. V její mysli má intimita a sex negativní asociace s bolestí a traumatem. Překonání tohoto může trvat dlouhý a často bolestivý proces léčení a smutku. 

Související čtení: Role souhlasu: Nemůže to znamenat něco jiného?

Některé osoby, které přežily sexuální zneužívání, se snaží vyhnout jakýmkoli spouštěčům, které by jim mohly incident(y) připomenout. Ty budou zahrnovat místa, diskuse, činy nebo dokonce pozice, které mohou způsobit, že se budou cítit zranitelní. Je důležité, abyste jako partner a milovaný člověk měli pochopení a poskytovali emocionální podporu.

3. Známky, že byl někdo v minulosti sexuálně zneužíván: Flashbacky a/nebo opakující se noční můry

Příznaky toho, že vaše přítelkyně v minulosti přežila sexuální zneužívání, jsou nápadně podobné PTSD nebo posttraumatické stresové poruše. To platí, i když k incidentu došlo již dávno. Jakkoli na ni nátlak jen zhorší situaci a ještě ji odcizí. 

Podle Nandity „Příznaky PTSD jsou běžné u těch, kteří byli sexuálně zneužíváni. Ty by zahrnovaly vzpomínky na minulost a opakující se noční můry. To jsou známky, které se její mozek snaží zpracovat a vyrovnat se s traumatickou událostí z její minulosti. Spolu s tím může také trpět narušeným spánkem a nespavostí. Může se také hodně oddělit."

Související čtení: Jak mu pomohla vyléčit se ze sexuálního traumatu

4. Může trpět depresemi, úzkostí a záchvaty paniky

Nandita říká: „U obětí zneužívání mohou určité situace vyvolat zvýšenou úzkost nebo depresi. Situace se mohou soustřeďovat kolem určitých lidí nebo míst, věcí, které jsou v její mysli spojeny s minulým traumatem. Úzkost se může projevit jako emocionální výbuchy, které se zdají nepřiměřené danému okamžiku, zdánlivě způsobené nesouvisejícími událostmi."

Zacházení s těmito randění a sociální úzkost nebo záchvaty paniky, říká Nandita, bude vyžadovat přijetí a uznání na obou vašich stranách, že její současné chování má kořeny v jejím minulém zneužívání. Bude potřeba s ním zacházet s velkou láskou a soucitem. Přimět ji, aby vyhledala podporu u traumatizovaného odborníka na duševní zdraví, by pro ni bylo také velmi přínosné.

5. Osoba, která přežila zneužívání, může být lhostejná

Randit s obětí sexuálního zneužívání může znamenat nutnost smířit se s přilnavostí. Tento typ chování je obvykle způsoben strachem z opuštění a může vést k přílišné závislosti na vašem vztahu. I když to může být někdy obtížné, bylo by dobré si pamatovat, že její minulé zneužívání způsobilo tato negativní přesvědčení. 

Být přilnavý ve vztahu je její mechanismus zvládání, který jí pomáhá vypořádat se s jejími zranitelnostmi, a opět vyžaduje spoustu trpělivosti, pochopení a soucitu z vaší strany, stejně jako jemné hranice.

6. Vaše přítelkyně může být miláčkem lidí

Možná není schopna říct lidem ne, i když je to za cenu jejích hranic a vůle. Toto je typické chování, které se líbí lidem. I když je to její způsob, jak zajistit stabilitu a žádné konfrontace, zdravé vztahy to nepřispívá. Chování je typické pro lidé trpící nízkým sebevědomím a je přímo spojena s jejím minulým sexuálním zneužíváním, které hluboce ovlivnilo její sebevědomí.

„Můj partner prošel sexuálním zneužíváním v raném věku,“ říká 25letý Rick z Montany. „Často říkala ano na malé věci ve vztahu, o kterých jsem mohl zjistit, že jí doopravdy není. Určité plány výletů, kde se najíst nebo jak strávit den. Začal jsem si myslet, že ji vlastně neznám. Nakonec mi řekla pár věcí o své minulosti a teď se posledních šest měsíců snaží říct „ne“, když jí nic není. Je to pro ni velká věc, že ​​to dokáže.“

Související čtení: Co ženy chtějí od mužů

7. Dejte najevo, že chodíte s obětí sexuálního zneužívání: Má nízké sebevědomí a nízkou sebeúctu

„Ti, kteří přežili sexuální zneužívání, mohou cítit hodně studu, viny a ponížení za své minulé trauma v důsledku společenského stigmatu nebo výchovy. V důsledku toho často trpí nízkým sebevědomím,“ říká Nandita. Sexuální napadení a oběti sexuálního zneužívání jsou často nuceny věřit, že za zneužívání nesou vinu. Tyto pocity studu a viny v průběhu času přispívají k pocitu bezcennosti. To se může projevit mnoha způsoby:

• Nedostatek sebevědomí
• Stažené chování, zejména ve velkých skupinách
• Nerozhodnost: Téměř před každým rozhodnutím je požadován souhlas
• Známky sebepoškozování nebo sebepoškozování
• Zneužívání návykových látek

Musíte si opakovaně připomínat, že toto chování není součástí její přirozené osobnosti, ale bylo způsobeno jejím sexuálním zneužíváním. Potřebuje čas, zmocnění a emoční potvrzení aby si pomalu obnovila sebeobraz a postupně zvedla sebeúctu. U vážnějších problémů, jako je zneužívání návykových látek a/nebo alkohol, byste ji měli přimět, aby vyhledala odbornou pomoc, nebo alespoň hledala podporu u přátel nebo podpůrných skupin, aby mohla začít svou cestu uzdravování.

8. Všímáte si sebedestruktivních vzorců

Jaké jsou příznaky sexuálního zneužívání, se kterými je někdy nejtěžší se vypořádat? Zeptali jsme se našich čtenářů. „Vzorec sebedestruktivního chování. Byl to mechanismus zvládání, který moje přítelkyně projevila, aby se vypořádala se svými intenzivními emocemi z minulých traumat. Musel jsem stát na okraji a dlouho se dívat, jak se trestá,“ říká Ling (27), čtenářka ze San Francisca.

Sebedestruktivní chování může zahrnovat:

• Vysoce riziková sexuální aktivita
• Ukvapené řízení
• Zneužívání návykových látek
• Mluvit o nebo dokonce pokus o sebevraždu
• Agresivní chování a hádky a hádky
• Odmítání jíst nebo pít vodu

Související čtení: Jak se vypořádat s domácím násilím během uzamčení

V studovat o sexuálním zneužívání v dětství jako prekurzoru sebedestruktivního chování v dospělosti došlo k závěru, že čím častější bylo zneužívání a čím déle trvalo, tím více deprese a sebedestruktivity bylo hlášeno v dospělosti. Výše uvedené chování je způsobeno hluboko zakořeněnou emoční bolestí a není vědomou volbou. Tak to zkuste být empatičtější když se k takovým situacím blížíte a zachovejte si nehodnotící mysl. A pomozte jí vyhledat odborníka na duševní zdraví, který jí může poskytnout nástroje k řešení těchto následků sexuálního zneužívání.

9. Existují i ​​fyzické příznaky sexuálního zneužívání

Fyzické známky předchozího sexuálního traumatu pro vás nemusí být příliš patrné. Lékař bude v rozpoznávání těchto příznaků zběhlejší. Některé z běžných fyzických příznaků by zahrnovaly:

• Chronická bolest v břišní nebo pánevní oblasti
• Poruchy příjmu potravy 
• Zanedbávání sebe sama 
• Podle a studovatexistuje zvýšená pravděpodobnost látkové závislosti v důsledku minulosti trauma ze sexuálního zneužívání 
• Být fyzicky neaktivní
• Obezita

Z těchto důvodů je nezbytné, aby vaše přítelkyně vyhledala terapii. Přimět ji, aby tak učinila, by z vaší strany vyžadovala hodně trpělivosti a neměli byste na to spěchat.

Související čtení: Kontrolní seznam emocionálního zneužívání – 18 zničujících příznaků

10. Vaše přítelkyně může projevovat různé sexuální chování

Jak bylo uvedeno dříve, vaše přítelkyně může mít problémy s intimitou a sexuálním kontaktem. Ale můžete zaznamenat i další účinky:

• Její spojení sexuální aktivity s fyzickou bolestí a porušením může způsobit poruchy v úrovni její sexuální touhy i vzrušení, což u ní způsobí určitý stupeň sexuální dysfunkce.
• Nebo může mít v minulosti více sexuálních partnerů
• Možná se stáhla sexuálně přenosné nemoci, včetně HIV, částečně kvůli nízké sebeúctě a nezájmu o její blaho 
• Studie ukázaly, že nechtěná těhotenství nebo sexuální práce jsou také spojeny se sexuálním zneužíváním
• Možná s vámi nebude chtít diskutovat o sexuálním napadení a obtěžování, nebo může ztichnout, když k takovým rozhovorům dojde ve skupinovém prostředí.

11. Může trpět gynekologickými problémy

A studovat o zneužívání a gynekologickém zdraví ukázaly, že 61 % znásilněných nebo zneužívaných žen mělo nějakou formu sexuální dysfunkce. Téměř stejné procento mělo gynekologické problémy. Vaše přítelkyně může také trpět gynekologickými problémy, jako je chronická pánevní bolest, dyspareunie, vaginismus a nespecifická vaginitida. 

Je méně pravděpodobné, že by měla pravidelné Pap testy a může se zdráhat konzultovat s lékařem, přičemž často odstraňuje jakékoli onemocnění jako něco menšího. Potřebuje traumatickou péči od někoho, kdo chápe, že pro ni není snadné podstoupit invazivní zákrok, jako je Pap test.

Důležité zdroje pro oběti sexuálního zneužívání

Všichni odborníci na duševní zdraví by souhlasili s tím, že následky sexuálního zneužívání jsou různé a dlouhodobé a cesta k uzdravení je dlouhá a plná obtíží. Níže jsou uvedeny některé zdroje, které vám mohou pomoci vypořádat se s tímto tématem:

• Služby národní sítě znásilnění, zneužívání a incestu (DUŠE): Národní horká linka pro sexuální napadení, horká linka pro online chat, horká linka pro španělský online chat, telefonní horká linka 800-656-HOPE (4673)
• Správa pro děti a rodiny uvádí další zdroje
• Dost kampaně za zneužívání má seznam podpůrných skupin a dalších zdrojů
• Zneužití alkoholu má podpůrnou skupinu pro alkoholiky
• Zneužívání návykových látek (NA) má podpůrnou skupinu pro závislé 

Související čtení: Proč by zůstávala v násilnickém vztahu?

Jak přistupovat k tématu sexuálního zneužívání se svou přítelkyní 

Milovat osobu, která přežila sexuální napadení, znamená, že musíte být spojencem hnutí, kde se věří přeživším a obětem. Pokud máte podezření, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně napadena nebo sexuálně zneužívána, věnujte pozornost tomu, jak s ní k tomuto tématu přistoupíte. Některá doporučení, jak to taktně zvládnout, zahrnují: 

• Zajistěte, aby tato konverzace probíhala v tichém a bezpečném prostoru bez rozptylování nebo vyrušování 
• Začněte tím, že jí dáte vědět o svém zájmu a že ji chcete podpořit
• Pomoci vaší přítelkyni zotavit se z traumatu ze sexuálního zneužívání bude z vaší strany vyžadovat spoustu znalostí a empatie
• Musíte pochopit základy podpory vytvořit trvale laskavé, pečující prostředí, kde se cítí bezpečně a není odsuzována
• Bude pravděpodobnější, že se otevře, když bude připravena o tom mluvit, a pokusit se ji donutit může dosáhnout opačného účinku
• Nesuďte ji a respektujte její hranice
• Kdykoli ve zprávách nebo ve svém sociálním kruhu uslyšíte, že byl někdo zneužíván, ukažte jí, kde je vaše solidarita, aby věděla, že jste trvale bezpečná osoba, se kterou můžete mluvit.

An anonymním autorem na Quora, který zažil sexuální zneužívání, řekl o probrání tématu s milovanou osobou toto: „Je důležité, abyste s tím zacházeli věcně a ne jako stigma.“ Dodává, že byste jí měli říct, že je spousta lidí, kteří prošli stejným utrpením, a že není sama.

Prvním krokem k dosažení tohoto cíle, říká Nandita, je uznání, že existuje problém. Touha posunout se vpřed a vyhledat pomoc přijde až poté. The webové stránky ACOG jasně uvádí, že traumatizovaní pacienti mají obecně prospěch z péče o duševní zdraví. V tomto ohledu může být porodník/gynekolog vaší přítelkyně mocným spojencem, který jí pomůže vyléčit se tím, že jí nabídne podporu a odkáže ji na terapeuta s významnými zkušenostmi s řešením problémů souvisejících se zneužíváním.  

Související čtení: Problémy s duševním zdravím na vzestupu – identifikace a hledání pomoci

Jak pomoci své přítelkyni vyléčit se ze sexuálního traumatu 

Nandita vám připomíná, že jako partner musíte být extrémně citlivý na skutečnost, že v minulosti trpěla sexuálním zneužíváním. Být citlivý vyžaduje, abyste měli vysokou úroveň porozumění problému. Navrhuje řešit to velmi pomalu, s velkou trpělivostí a péčí. Jedna z prvních věcí, které je třeba si zapamatovat, je, že každý přeživší je jiný, protože byl zasažen jedinečným způsobem. Díky tomu je jejich cesta při zotavování se z traumatu jedinečná. 

Reddit uživatel sdílí: „Nesnažte se ji nutit, aby o tom mluvila, pokud na to není připravená. Buďte stále k dispozici a být dobrým posluchačem. Nechovej se k ní jinak, mohla by se cítit více odcizená. Nechte ji vést svůj vlastní léčebný proces, ale buďte tam, abyste ji na cestě podpořili.“

Zde je několik kroků, které můžete podniknout:

• Projděte si příběhy a výzkum přeživších; dozvědět se o sexuálním zneužívání a jeho účincích (během i po něm) a všech důvodech, proč člověk ne/nemůže mluvit
• Buďte otevření a pozorní, když jí nasloucháte
• Nikdy ji neobviňujte. Řekni jí, že si nic z toho nezasloužila
• Zaměřte se na budování důvěry s ní tím, že budete dělat aktivity, díky nimž se bude cítit bezpečně a šťastná: Jako tým si osvojte zdravé návyky, jako je zdravá strava nebo pravidelné cvičení. Vyberte a hobby pro páry a usilovat o to společně
• Vyvarujte se poskytování nevyžádaných rad
• Vyhněte se na ni nátlaku, když dojde na mluvení o minulosti
• Vyvarujte se nátlaku, pokud jde o intimní záležitosti. Pokud to nedokážete, měli byste ze vztahu jemně odstoupit
• Povzbuďte ji, aby se setkala s přáteli a rodinou a aby si vedla deník
• Nechovej se k ní, jako by byla křehká, a nelituj ji
• Najděte online nebo osobní podpůrné skupiny a sdílejte s ní informace

Podpořte se a zároveň podpořte svou přítelkyni

Milovat oběti sexuálního napadení je snadné, pokud jste dobrým spojencem obětí a obětí sexuálního zneužívání, bez ohledu na jejich pohlaví. Ale učení se spojenectví bez pauzy vás může emocionálně vyčerpat. Nezapomeňte se starat o své emocionální blaho a praktikovat sebelásku. Pomoci jí můžete pouze tehdy, pokud se máte dobře, proto neváhejte vyhledat pomoc a podporu přátel a rodiny, případně svého terapeuta.

Snažte se při jednání s ní zůstat neodsuzující a trpěliví a nespojovat její mlčení na toto téma jako projev nedostatku důvěry ve vás. Pokud někdo z vás potřebuje podporu, kvalifikované a licencované poradce Bonobologický panel jsou tu vždy pro vás. Víme, že to máte oba.

Vztahový tyran – co to je a 5 známek, že jste oběť

Znásilnění na rande: Co to je a co jsou drogy znásilnění?

Co se stane, když ani jeden z vás nepožádá o souhlas?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.