Jste ve svém romantickém vztahu v neustálém stavu úzkosti? Obcházíte svého partnera doslova a emocionálně po špičkách pro případ, že byste ho naštvali? No, pak jste pravděpodobně ve vztahu chůzi po vejcích. Pokud toto slovní spojení neznáte, představte si, že skutečně chodíte po skořápkách. Máte hrůzu z toho, že je rozbijete, že vytvoříte nepořádek, který budete muset pravděpodobně uklízet sami. Pokud jste se takto ve vztahu začali cítit, určitě jdete po skořápce.
Pokud přemýšlíte o známkách takového vztahu a snažíte se odhadnout význam chůze po skořápkách, jsme tu, abychom vám pomohli. Povídali jsme si s poradenským psychologem Kavita Panyamová (Masters in Psychology a mezinárodní pobočka Americké psychologické asociace), která pomáhá párům řešit jejich vztahové problémy již více než dvě desetiletí, za tipy a triky, jak se v tomto choulostivém vztahu orientovat a starat se o sebe v tomto procesu.
Co to znamená chodit po vaječných skořápkách ve vztahu?
Obsah
Ptáme se Kavity, co to znamená chodit s někým po skořápkách? Vysvětluje: „Když si s někým dáváte zjevně a skrytě pozor, protože je příliš citlivý, chodíte po skořápkách, což znamená, že si dáváte pozor na svá slova, jak se chováte, jak komunikujete, dokonce i na to, co nosíte a co myslet si.
„Obyčejně kolem narcistů chodí lidé po skořápkách, protože dokážou vycítit zjevné i skryté chování a dobírat si vás. Když jste v a narcistické manželství, zjistíte, že váš manžel může být nepředvídatelný. Takže ti, kteří jsou jim blízcí, neustále šlapou po skořápkách a snaží se je nerozčílit. Lidé, kolem kterých chodíme po skořápkách, se rychle rozčílí i nad věcmi, které sotva stojí za diskusi. Jsou od přírody ovládající, velmi emotivní, často sobečtí a náchylní k problémům se vztekem a zneužíváním.“
Kavita dodává: „Pokud se doma kolem svého partnera neustále procházíte po skořápkách, dáváte si pozor na to, co říkáte a děláte. Nemůžete být svým autentickým já a kolem nich jste neustále hlídáni. Začnete operovat z místa barikád, nikoli hranic.
„Začneme šlapat po skořápkách, když jsou naši intimní partneři soudní, kritičtí a náchylní k výbuchům vzteku. Snižují naši sebehodnotu a sebevědomí a zanechávají nás v krizi identity. Je také důležité mít na paměti, že tito lidé sami působí z místa nedostatečnosti. Jen proto, že mají silnou nejistotu a cítí se neatraktivní nebo nekompetentní, snaží se srazit i nás.“
Související čtení: 21 způsobů, jak říct, že máte manžela narcistu
12 známek, že ve vztahu chodíte po skořápkách
Viděli jsme mnoho takových toxických vztahů, kdy se jeden z partnerů vždy vyhýbá tomu, aby druhému překážel, protože si nejsou jisti, která akce nebo volba slov může způsobit, že jejich partner bude reagovat nevyzpytatelně.
Účinky chůze po vaječných skořápkách mohou zajít tak daleko, že zničí základní podstatu vztahu. Nakonec, intimita mezi páry mizí vedoucí ke konečnému hřebíku do rakve vztahu. I když jsme se podrobně věnovali chůzi po vaječných skořápkách, zde jsou některé konkrétní varovné signály a červené vlajky, na které je třeba dávat pozor:
1. Jste vždy ve vysoké pohotovosti, pokud jde o rozrušení nálady vašeho partnera
„Moje žena je rázná a zaujatá, a to byl jeden z hlavních důvodů, proč jsem se do ní zamiloval,“ říká Brian, blogger z Kentucky. "Ale jakmile jsme se vzali a sdíleli bydlení, neustále jsem doma chodil po skořápkách." Z tvrdohlavé se stala silně kritická, neustále křičela, jak jsem všechno udělal špatně, a nikdy nedosahovala jejích standardů. Všechno, co jsem udělal nebo řekl, bylo špatné, nebo to nestačilo."
- „Ve vztahu „chůze po skořápkách“ může jeden malý neúspěch vést k velké sestupné spirále,“ říká Kavita. "Začnete se kolem svého partnera krčit, protože jakákoli maličkost, kterou uděláte nebo řeknete, může vést k vážným následkům - hněvu, slzám, výčitkám - na dny nebo dokonce měsíce."
- Mohou se uchýlit k emocionální kamenování. A může přijít bod, kdy začnete mlčet, jen abyste udrželi mír
2. Hádej sám sebe
Účinky chůze po vaječných skořápkách s partnerem mohou z dlouhodobého hlediska vážně poškodit vaši úroveň sebevědomí, i když si to ve vztahu neuvědomujete.
- Zjistíte, že nejste schopni činit silná rozhodnutí. Ztratíte víru ve svou vlastní schopnost být kompetentní nebo být úspěšní v tom, co děláte
- Neustálá kritika a život ve strachu nahlodává vaše sebevědomí, což znamená, že pokaždé, když vás napadne něco udělat, hádáte sami sebe. Může to být něco tak malého, jako je výběr restaurace na večeři nebo zásadní životní rozhodnutí, jako je změna zaměstnání. Půjdete jednou cestou a pak druhou, protože vaše mysl si zvykla, že se říká, že to není dobré
3. Váš vztah má problémy s důvěrou
Důvěra je hlavním pilířem, který drží všechny zdravé vztahy, romantické i jiné. Casey, 26letá čtenářka z Dallasu, říká: „Kdykoli mě napadlo důvěry, myslel jsem na podvádění a nevěru. Ale pak jsem začala žít se svým partnerem a neustále jsem chodila po skořápkách. Nevěřil mi, že dělám dobrá rozhodnutí a dělám správnou věc. Nevěřil jsem mu, že je chápavý nebo laskavý nebo empatický. Nejhorší ze všeho bylo, že jsem ztratil důvěru ve vlastní schopnost být silnou, nezávislou osobou. Od té doby jsem se na důvěru nikdy nedíval stejným způsobem.“
- Když kolem někoho musíte celý den chodit po skořápkách, nebudete se mu moci otevřít v citlivých otázkách, jako je vaše emocionální tíseň nebo nejistota. Protože váš partner to ani zdaleka nepodporuje nebo tomu nerozumí, ale vždy je staví na stupnici hierarchie a bagatelizuje záležitost.
- „V každém okamžiku může vztah „chůze po vaječných skořápkách“ přejít ve zneužívání,“ varuje Kavita. "Nebudeš se cítit viděn, nebudeš se cítit slyšet." Partneři, kteří vás nutí chodit po skořápkách, jsou často vysoce manipulativní a jejich hrubé chování, bez ohledu na to, jak rafinované, vám sníží sebevědomí a poníží vaši sebehodnotu. Jinými slovy, zrazují vaši důvěru v ně i ve vás samotné“
Související čtení: 8 známek, že máte manžela ovládajícího a manipulativního
4. Neustále upravujete své myšlenky a řeč, když kolem někoho chodíte po skořápkách
Říkat zraňující věci ve vztahu není nikdy ideální a je třeba se mu co nejvíce vyhýbat. Ale co když se neustále kontrolujete, než promluvíte? Nebo dokonce kontrolujete své myšlenky, než se plně zformují? Co to znamená chodit s někým po skořápkách? Jedním znamením je, že budete mít interní editor, který bude neustále otravovat vaši existenci. Protože bůh ví, jak by váš partner mohl reagovat nebo jak by se s vámi vyrovnal vztahové nejistoty.
- Z minulých zkušeností jste se naučili, že najdou způsob, jak vzít i vlídné komentáře špatným směrem a urazit se. Z podobných incidentů je zcela zřejmé, že kolem svého partnera neustále chodíte po skořápkách
- Šlapání po skořápkách ve vztahu je jako být v emocionální vazbě, kdy nikdy nemáte svobodu vyslovit svůj názor nebo si dokonce myslet své vlastní myšlenky, protože jste unavení z toho, že z ničeho nic dělají scénu.
5. Neexistuje žádná stabilita, protože nikdy nevíte, co by vašeho partnera mohlo rozladit
Nepředvídatelnost je typickým chováním narcistů a mistrů manipulátorů. V vztah má být postaven na důvěřeočekáváme určitou úroveň stability a míru. Náhlé, nestálé chování narušuje jak naši individuální rovnováhu, tak rovnováhu ve vztahu.
- Udržet partnera v nejistotě je způsob, jak vztah ovládat
- Když jste neustále ve stavu limbu a přemýšlíte, co dělat a jak se vyhnout nepříjemné situaci, je méně pravděpodobné, že se soustředíte na sebe a své vlastní štěstí, takže budete více závislí na partnerovi.
6. Vaše mysl a tělo se neustále trápí
Láska a intimní vztahy nejsou v nejlepší době snadné. Přicházejí se svým podílem potíží a vedlejších účinků. Ale zdravý vztah bude také většinu času osvobozující a radostný. Když chodíte po skořápkách, vždy se snažíte zůstat na partnerově dobré straně nebo se mu vyhýbat, takže se budete neustále cítit napjatí. Můžete dokonce cítit uvězněná ve vztahu.
- To se může projevit fyzickými příznaky, jako je zjištění, že chodíte se shrbenými rameny, krkem v křeči a rukama sevřenýma v pěst. Cítili jste zádrhel v dechu, žaludek se vám neustále svíral a měli jste problémy s usínáním
- Neustálé napětí požírá váš klid a zanechává vás věčně vyčerpané. Ve vztahu „chůze po skořápkách“ by to mohlo být tak, jak jste vždy
7. Ztratili jste svou základní identitu
Co to znamená chodit s někým po skořápkách? Ztratíte veškerý smysl pro sebe. Jedna věta z mého oblíbeného filmu říká: "Být zamilovaný znamená být sám sebou, jen s někým jiným." Zní to dost jednoduše, ale vždy to považuji za jednu z nejhlubších a nejsložitějších pravd o identitě a intimitě.
- Když si ve vztahu šlapete po skořápkách, máte tendenci stát se projevem toho, jak vás vidí váš partner. Pokud vás neustále kritizují, začnete mít pocit, že opravdu nejste dobří
- Pokud neustále sledujete, co říkáte a děláte, ztratíte veškerý smysl pro původní myšlenky a pocity. Skutečnost, že znevažujete svou sebehodnotu, bráníte se vyjádřit svůj názor – a to vše jen proto, abyste někoho nenaštvali – jsou známkami toho, že jdete po skořápce.
8. Nejste schopni vyjádřit zranitelnost a spontánnost
Na určité úrovni většina z nás hledá a užívá si uznání od těch, které milujeme. Chceme je potěšit a chceme, aby měli rádi a oslavovali to, kdo jsme a co děláme. Když odpovědi nejsou takové, jaké očekáváme, může dojít k pocitu intenzivního zklamání a vztahové pochybnosti.
- Ve vztahu „chůze po vaječných skořápkách“ se to vytočí zásadním a znepokojivým způsobem. Když se neustále bojíte, jak budou reagovat, už jste si to zklamání a pochyby o sobě přivlastnili.
- Už jste připraveni na to, že vám bude řečeno, že všechno, co jste udělali, je špatně
- Neustálé chození po vaječných skořápkách může ovlivnit i vaše budoucí vztahy. Tento zvyk chodit po špičkách z minulých vztahů vám ztíží spontánní rozhovor nebo budete zranitelní ve strachu z odsouzení.
Související čtení: Jsou muži feministkami vypnuti?
9. Vztah chodící po skořápkách nemá žádnou rovnost
„Pokud vás partner neustále kritizuje, nesdílíte zdravé spojení. Neexistuje žádná rovnost a žádný respekt. I když respekt existuje, je spíše vynucený než přirozený. A zatímco můžete někoho respektovat, aniž byste ho milovali, nemůžete někoho milovat, aniž byste ho respektovali. Brzy se z toho stane dominantně-submisivní vztah, kde jste stálým submisivním vy,“ říká Kavita.
- Nic takového jako dokonale rovnocenný vztah neexistuje. Nerovnováha moci se vplíží bez ohledu na to, jak si myslíte, že jste probuzení, protože jsme tak hluboce podmíněni určitými rolemi a přesvědčeními. Když ale kolem svého partnera neustále šlapete po skořápkách, uvědomíte si, že se jim většinou vzdáváte veškeré své síly, čímž vztah nezdravě vyvádíte z rovnováhy
- Tato úroveň manipulace se rozhodně počítá jako emocionální zneužívání a bude vám neustále chodit po skořápkách. Nejhorší je, že neustálá nejistota a strach způsobují, že nejste schopni rozpoznat, co se s vámi děje
- I když si to uvědomujete, je zcela možné, že budete zbaveni emocionálních a finančních zdrojů, abyste s tím mohli něco udělat.
10. Začnete mít pocit, že jste neustále manipulováni
Jak jsme řekli, partneři, kteří vás neustále vedou po skořápkách, jsou často narcističtí a mistři manipulace. To znamená, že udělají vše, co je v jejich silách, aby ovládli vaše chování a udrželi vás na nich co nejvíce závislými. Pokud přítel říká, že chodí po vaječných skořápkách, nebo má přítelkyně pocit, že je ve vztahu ovládána, je to známka toho, že jsou manipulováni, a proto neustále šlapou po skořápkách.
- Romantická manipulace může být zjevný, což znamená, že váš partner by vám mohl rovnou říct, že nejste dobrý a příliš slabý/neschopný/neatraktivní na to, abyste si ve světě vytvořili své vlastní místo. Nebo by to mohlo být jemnější
- Mezi příznaky patří odříznutí přístupu k financím, „neformální“ urážlivé poznámky nebo přimět vás, abyste se stáhli od přátel, rodiny a širší sociální sítě a systému podpory.
11. Cítíte se provinile, zatímco přehlížíte všechny jejich nedostatky
„Můj partner není nejlepší, ale…“ je věta, která se velmi často objevuje, když se lidé kráčející ve skořápce snaží bránit svůj vztah a své partnery. Opět, nikdo není dokonalý a zdravý vztah, hledat dokonalost není skvělý způsob, jak jít na věc. Je však důležité, abyste si vzájemně uznali a řešili své chyby, zvláště pokud škodí vztahu a vašemu vlastnímu duševnímu zdraví.
- Ve vztahu chodících po skořápkách zjistíte, že přehlížíte všechny jejich nedostatky. I když se zaměříte na chybu ve své mysli, pravděpodobně se budete příliš bát ji vyjádřit
- Váš partner vás možná přesvědčil, že jsou ve všech ohledech lepší, že všechny vaše vykupující vlastnosti jsou kvůli jejich odražené slávě.
Související čtení: Měli byste zůstat v nešťastném manželství s dětmi?
12. Nejsi šťastný, když kolem někoho chodíš po skořápkách
"Takové vztahy omezují kvalitu vašeho života," říká Kavita. „Pokud jste vždy opatrní a bojíte se, že se mýlíte, začnete se vnímat jako někoho, kdo si zaslouží pouze odmítnutí. A pak vychováváte silného vnitřního kritika, který vede k nízké životní touze. Stále se vám budou objevovat vzpomínky zraňující věci, které vám váš partner řekl a začnete se cítit špatně bez ohledu na to, kde jste. Toto je emocionální odezva toho, co se stalo dříve, protože vaše pocity jsou nezpracované. Neustálé flashbacky by mohly dokonce vést k případné depresi.“
- Radost je někdy nejsnáze obětovanou emocí, zvláště když kolem někoho musíte chodit po skořápkách. Málokdy nás učí, že štěstí je základním právem v životě každého člověka
- A v mnoha případech, když jste našli partnera, je snazší zůstat s tím, co znáte, než vykročit a najít nebo získat zpět svou radost.
- Ve vztahu, ve kterém se vždy proháníte po skořápce, si budete vždy uvědomovat dotěrnou bídu, malé špendlíky zášti a hněvu, které vám říkají, že nejste šťastní.
Jak se vypořádat s chůzí po vaječných skořápkách
Je nemožné být v intimním vztahu, aniž byste svého partnera občas naštvali nebo naštvali. Jako chybné lidské bytosti jsme zvyklí se občas rozčilovat a chovat se iracionálně. Zeptejte se však sami sebe, zda je váš partner vždy v tomto prostoru nad hlavou. A co byste měli dělat, když každou vteřinu každého dne šlapete po skořápkách?
1. Uznejte své pocity
Když kolem někoho musíte chodit po skořápkách, budete tak zaneprázdněni hlídáním svých vlastních činů, že posuzovat ty jeho vám bude připadat jako obrovský úkol.
- Prvním krokem je uznat, že se kolem svého partnera skutečně cítíte úzkostlivě, napjatí a zjevně opatrní. Výše uvedený seznam je docela obsáhlý a pomůže vám přestat chodit po skořápkách kolem nich
- Dalším krokem je zjistit, zda je vaše úzkost způsobena traumatem z minulosti, které se projevuje ve vašem vztahu, nebo protože váš současný vztah se pomalu stává toxickým.
- Přehlížet chyby svého partnera a zvětšovat své vlastní, i když se ve většině případů téměř nemýlíte, je jedním z hlavních příznaků, že jdete po skořápce. Použití empirických důkazů vám pomůže identifikovat oblast, kde potřebujete pracovat
Související čtení: 15 varovných rysů sériového podvodníka – nebuďte jeho další obětí
2. Buďte si vědomi své reakce na partnerovu negativitu
Olivia, 27letá středoškolská učitelka, říká: „Kdysi jsem čtyři roky chodila s mužem s narcistickou osobností. Během toho období neustále míval negativní poznámky o mých pedagogických schopnostech a všech dalších životních volbách, které jsem učinil. Dokonce jsem se vzdal své vášně pro fotografování, když mě přesvědčil, že moje práce je docela průměrná.“
- Rozhodněte se, že přestanete chodit po vaječných skořápkách. Nepodléhejte iracionálním požadavkům svého partnera. Nedělejte žádná rozhodnutí jen proto, abyste je uklidnili. Neberte si jejich kritiku osobně
- Pokuste se zjistit důvod jejich kritiky. Je možné, že nevědí, jak dát najevo své pocity bez vyrušení
- Nebojte se ukázat svou upřímnou reakci na jejich zraňující slova nebo činy a dejte jim vědět, když překročí hranici
3. Komunikujte se svým partnerem o tom, jaký strach v jeho blízkosti cítíte
„Pokaždé, když se své partnerky na něco zeptám, uvědomím si, že se krčím v očekávání toho, co řekne,“ říká Mike, vinař z Kalifornie, „Je to jako bych v první řadě žádal o povolení položit otázku. , a obávám se, že na to ani nemám právo. V takovém vztahu, jako je ten náš, nemůžete udělat nic, co by vašemu partnerovi zvedlo náladu.“
- Nepředpokládejte, že komunikace není možná. Ale určitě to bude tím obtížnější, čím pasivněji budete reagovat
- Chůze po vaječných skořápkách ve vztahu vás nutí zpochybňovat každé rozhodnutí, které učiníte, a pokud uvíznete ve vztahu chodícím po skořápce na dlouhou dobu, můžete se dokonce přistihnout, že všechna rozhodnutí předáváte svému partnerovi, a tím zkreslujete dynamika vztahu ještě více. Nedávejte jim kontrolu nad vaším životem
4. Hledejte podporu
Nestyďte se hledat adekvátní podporu, abyste ve vašem vztahu přestali chodit po skořápkách. „Po celou dobu mi připadalo, jako by se nad mnou a mým vztahem vznesl oblak zkázy,“ říká Gretchen. "Vždycky jsem byl tak nešťastný, tak úzkostný, tak nejistý." A nikdy jsem nedokázal přesně určit proč. Trvalo roky terapie a introspekce, než jsem poznal, že jsem v citově zneužívajícím vztahu a chodil jsem po skořápkách, abych se v něm zorientoval.“
- Promluvte si s rodinou a přáteli o chování vašeho partnera. Tento vztah může způsobit, že se budete cítit strašně osamělí, což vede k úzkosti a depresi, proto o něm mluvte s lidmi, které milujete a kterým důvěřujete
- Pokud hledáte odbornou pomoc, šikovné a zkušené poradce na Bonobologický panel odborníků jsou tu pro vás
- Podle Národní Domácí násilí Hotline, násilnický partner se pravděpodobně nezmění. Proto přijměte pomoc přítele, pokud se necítíte bezpečně
5. Rozhodněte se o dalším postupu
Samozřejmě, že nejlepší milostné příběhy přicházejí se svou dávkou slz, ztrát a hádek. Základem zdravého milostného vztahu je ale to, že oba partneři jsou skutečně, hluboce šťastní. A pokud je vám bídně chodit po skořápkách kolem manžela, manželky nebo partnera, možná je čas přehodnotit budoucnost tohoto vztahu.
- Uspořádejte si účty, vlastnictví majetku a další věci, které vlastníte jednotlivě i společně
- Přemýšlejte o tom, jak se budete podporovat. Přinejmenším se ujistěte, že máte dostatek úspor, abyste se dalších šest měsíců bez partnera udrželi nad vodou
- Chodit po skořápkách kolem manželů či manželek je ještě horší, vzhledem k tomu, že vaše životy jsou všemi prostředky propletené. V tomto případě možná budete potřebovat právní poradenství
Je lepší opustit vztah, když máte pocit, že chodíte po skořápkách?
„Opustit násilnický nebo spoluzávislý vztah je určitě možností, pokud není příliš mnoho omezení, jako jsou finance nebo jiné záležitosti. Žít s takovým člověkem, který vás nutí chodit po skořápkách, neprospívá vašemu duševnímu zdraví. Doporučuji zajít za právníkem, abyste zjistili výhody a nevýhody stěhování,“ říká Kavita.
Dodává: „Pokud odchod nepřichází v úvahu, je důležité stanovit si hranice a vyhledat pomoc pro sebe. Vyjděte z a spoluzávislé manželství nebo vztah, i když musíte žít pod jednou střechou. Žiješ jen jednou, tak žij tak šťastně a pokojně, jak jen můžeš."
Kavita důrazně prosazuje vyhledání odborné pomoci, ať už individuálně nebo jako pár. Říká: „Dlouhodobé účinky vztahu chození po vaječných skořápkách mohou zahrnovat velké problémy se vztekem. Nekontrolovaný hněv se stává internalizovaným hněvem a vy byste se mohli oddávat sebepoškozování a chovat se k sobě špatně. To může způsobit hodně sestupné spirály a uvíznout v emocionálních troskách nezdravý vztah.
„Z dlouhodobého hlediska, pokud můžete přestat chodit podle jejich rozmarů, pokud jste odolní a pokud můžete oba chodit na terapii, existuje naděje na uzdravení, i když ve vztahu nepokračujete. Pamatujte, že narcisté nikdy nebudou hledat pomoc, protože mají pocit, že nemohou udělat nic špatného. Ale je možné, že partner, který vám sám způsobuje neklid, má ve svém životě skryté trauma. Pokud je to tak, pak se i oni mohou stát funkčními a empatickými, pokud vyhledají pomoc.“
Klíčové ukazatele
- Chůze ve skořápkách ve vztahu znamená, že se neustále obáváte, že svého partnera spustíte
- To může být únavné a škodlivé pro vaše sebevědomí a fyzické a duševní zdraví
- Hranice zdravého vztahu jsou nutností, pokud si chcete zachovat své nejšťastnější a nejautentičtější já
- Pokud jste trpěli chronickou úzkostí kvůli neustálému sebehádání ve vztahu, pak nemusí být špatné rozhodnutí udělat krok zpět.
Ani dlouhodobý vztah nestojí za to, abyste obětovali svůj klid a své autentické já. Nepotřebujete nikoho, abyste se cítili kompletní. Pokud nastanou okolnosti, které vám brání v odchodu, získejte veškerou potřebnou pomoc, oslovte své blízké a vytvořte si vlastní podpůrnou skupinu. Ty za to vždycky stojíš.
Nejčastější dotazy
Pokud jste v nezdravém vztahu, kde váš partner zcela ignoruje váš duševní klid a soustředí se na to, že vás odsuzuje, říká drsná slova, zlehčuje vaše úsilí nebo úspěchy nebo projevuje hněv kvůli triviálním záležitostem, můžete mít pocit, jako byste chodili po skořápkách a snažili se je nespustit. .
Nutit partnera chodit po vaječných skořápkách je urážlivé, které může mít různé formy, ať už jde o verbální, finanční, fyzické nebo emocionální zneužívání. Narcistická nebo manipulativní osoba by se také mohla uchýlit k tiché léčbě, aby zastrašila svého partnera. Ovlivňuje duševní a fyzickou pohodu šikanovaného partnera, ničí jeho sebeúctu, sebevědomí a schopnost se rozhodnout nebo někomu znovu důvěřovat.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.