15 znamení, že jste ve zralém vztahu

„Zralá láska je milování, ne být milován,“ řekl slavný americký psychoterapeut a spisovatel Irvin D. Yalom. Pravděpodobně tím myslel, že zralost ve vztazích se měří tím, jak moc dokážete milovat svého partnera tím, že přijmete jeho nedostatky a budete pracovat na svých vlastních nedostatcích. Zralý vztah je spíše o lásce k partnerovi bez ohledu na drobné problémy a o zaměření se na lepší společnou budoucnost. Víte, všechny vztahy procházejí různými fázemi. Nejprve přichází líbánková fáze zářivé lásky. Následuje fáze boje o moc, kdy páry čelí konfliktům a učí se způsobům, jak je řešit. Páry, které tyto překážky překonají, nakonec dosáhnou dalších fází stability, závazku a blaženosti. A někteří odborníci právem označili poslední tři fáze za fázi zralého vztahu.

Je zřejmé, že zralost ve vztazích je konečným výsledkem úspěšného průchodu různými fázemi vztahu. Tajemství spočívá ve schopnosti efektivně komunikovat, vyhýbat se nerealistickým očekáváním, zároveň být k partnerovi ohleduplný a vážit si svého vztahu.

S pomocí našeho odborníka, psychologa a kouče pro rozvoj leadershipu Pragati Sureka (MA v klinické psychologii s profesními kredity z Harvard Medical School), která se specializuje na řešení problémů, jako je zvládání hněvu, problémy s rodičovstvím a násilné a neláskavé manželství, se prostřednictvím zdrojů zaměřených na emoční schopnosti ponoříme hlouběji do složitostí zralých nebo dospělých vztahů. Také probereme několik způsobů, jak se člověk může naučit být ve vztahu emocionálně zralý. Tak začněme.

Co je to zralý milostný vztah?

Jak tedy vypadá zralý vztah? Zralost ve vztahu pravděpodobně nemá pevnou definici. Pragati vysvětluje: „Zralé nebo dospělé vztahy jsou ty, ve kterých panuje pocit emocionální pohody. A ve kterých máte pocit, že kumulativních pozitiv ve vašem vztahu je více než kumulativních negativ.“

Ve své knize Sedm principů pro fungující manželství – Praktický průvodce nazývá expert na vztahy Dr. John Gottman zralý manželský vztah emocionálně inteligentním manželstvím. I on hovoří o kumulativním pozitivním konceptu v pojmech „překonávání pozitivních sentimentů“. Říká, že ve stabilním manželství „jsou pozitivní myšlenky jeden na druhého a na manželství tak všudypřítomné, že mají tendenci překonávat negativní pocity“.

Pragati říká: „Lidé ve zralých vztazích se naučili vážit si přímé komunikace, aktivního naslouchání, vzájemný respekt„... a odhodlání, spolu s empatií, zodpovědností, schopností napravit chyby a harmonií myšlenek a činů.“ Všechny tyto prvky sdružuje pod pojem „emoční zralost“ a dodává, že emocionálně zralí lidé vědí, jak ovládat své vnitřní já, a proto dokáží ovládat i své chování a reakce ve vztahu.

Proč je důležité mít zralý vztah?

Mezilidské interakce jsou založeny na našich subjektivních myšlenkách, pocitech a emocích. A to, jak se s našimi emocemi vypořádáváme, často hraje hlavní roli v tom, jak dlouho naše vztahy vydrží. Když mluvíme o důležitosti zralosti ve vztahu, je důležité zmínit, že emoční zralost nám pomáhá pozitivně se vypořádat s problémy a konflikty, které se mohou objevit v našem každodenním životě.

To platí ještě důležitější v případě romantických vztahů. Romantické vztahy jsou specifické, protože vedou k určité míře zranitelnosti. To také znamená, že jsme náchylní k intenzivním reakcím na různé situace ve vztahu. Například váš partner vám může buď vyvolat intenzivní pocit vzrušení, nebo... přijetí, láska a respektNa druhou stranu, jejich pohrdavé odmítnutí vás může uvrhnout do propasti oslabujících problémů se sebevědomím.

Proto je zralost v lásce tak důležitá. Pojďme se podívat na některé z jejích výhod.

• Posiluje základy vztahu: Pragati říká: „Zralost ve vztahu funguje jako předpoklad pro emocionálně stabilní manželství nebo dlouhodobý vztah.“ Myslí tím, že zralost pomáhá párům pracovat na svých nedostatcích a soustředit se na společné životní cíle, aniž by se nechaly ovládnout emocionální zranitelností.
• Nabízí snadné konfliktů: Díky zralosti mohou partneři efektivně a bez námahy řešit konflikty, jakmile nastanou, a zároveň upřednostňovat zdraví vztahu a své individuální duševní zdraví. Pragati říká: „Pokud je přítomno pojivo emocionální zralosti, je snazší na vztahu pracovat.“ Lidé mohou být zralí a jít dál, než trávit dny hádkami o triviálních záležitostech.
• Poskytuje prostor pro osobní růst: Lidé ve zralých vztazích mají mentální kapacitu, aby se zaměřili na osobní růst. Zralí partneři si navzájem poskytují povzbuzení a emocionální podporu.
• Vytváří štěstí a bezpečí: Zralý člověk se bude ve vztahu cítit jistěji. Jeho stabilní pouto s partnerem povede k pocitu štěstí, spokojenosti a radosti ze života.

Související čtení: 9 odborných tipů, jak každý den růst ve vztahu

15 znamení, že jste ve zralém vztahu

Emoční zralost je pohled nebo postoj k životu, lásce a vztahům. Je to způsob myšlení. Ale jak se projevuje v chování a výsledcích? Vztah dvou emocionálně zralých jedinců bude vykazovat rozeznatelné znaky zralosti. Zde je několik znaků zralosti vztahu, na které byste si měli dát pozor:

1. Cítíte se pochopeni

Pragati říká: „Ve zralém vztahu se cítíte viděni a chápáni. V tomto prostoru jste přítomni.“ Myslí tím, že zralý vztah podporuje pocit, že si člověk váží a respektuje se ho, nebo pocit, že mu rozumí: pocit, že ho někdo prostě „chápe“ a uvědomuje si svou cenu.

Ve zralém vztahu se vše točí kolem pocitu široké emocionální pohody. Zralí lidé, vybaveni efektivní a upřímnou komunikací, aktivním nasloucháním a ochotou upřednostňovat vztah před osobními výhrami, dokáží vytvořit prostředí, kde se každý partner nakonec cítí jako součást svého vztahu a na jeho přítomnosti záleží. V takových vztazích tedy nebudete souzeni ani se nebudete cítit ohroženi, když budete mluvit o citlivých tématech, jako je bývalý milenec nebo trapné situace z minulosti.

2. Cítíte se slyšet

Jedním z nejlepších ukazatelů zralého vztahu je pocit, že vás partner slyší. Pragati říká: „Vědomí, že vás někdo slyší, má pocit, jako by vám někdo aktivně naslouchal.“ řeč těla hraje hlavní roli v tom, aby se někdo cítil slyšet.“ Například:

• Pokud jste zralá žena ve vztahu, odložíte svůj oblíbený televizní pořad stranou nebo přestanete psát zprávy, když s vámi váš partner mluví.
• Stejně tak by zralý muž neopustil místnost, nezabouchl dveře ani by se ke své partnerce nechoval mlčky, když zrovna diskutují o důležitých věcech nebo závažných problémech ve vztahu.

Dát partnerovi pocit, že je slyšet, znamená také, že se někdo zajímá o vaše stížnosti, rady, názory a plány do budoucna. Víte, že je tu někdo, kdo vás vyslechne. Na vašem názoru a pocitech záleží. Emočně zralí lidé vědí, že mohou dát svému partnerovi pocit důležitosti, pokud praktikují aktivní naslouchání. To nakonec vede ke stabilnímu vztahu.

3. Oba oslavujete své rozdíly

Partneři v emocionálně zralých vztazích nepovažují rozdíly za důvod k vzájemnému soudu. To brání hořkost z vkrádání se do vztahuPragati tuto zralost nazývá „otevřeností vůči přijetí odlišností“. Na odlišnosti by se mělo pohlížet jako na způsoby, jak zpestřit život, a jako na příležitosti k učení se novým věcem. Například:

• Náboženský partner může být ženatý s ateistou nebo s někým, kdo má k náboženství neutrální postoj. V obou případech by měl každý z partnerů dovolit tomu druhému praktikovat svou víru.
• Muž, který rád plave, bude mluvit o novém stylu plavání, který se naučil, zatímco jeho partnerka, která ráda čte romány, se může podělit o zápletku, aby něco podtrhla. V tomto případě se oba mohou naučit něco nového, co by jinak nevěděli.

Emočně zralí lidé ve skutečnosti mohou jít nad rámec svých povinností a projevovat zájem o základní hodnoty a přesvědčení svého partnera.

Související čtení: 9 příkladů vzájemného respektu ve vztahu

4. Oba snadno děláte kompromisy

Zralé vztahy závisí na schopnosti najít rovnováhu mezi asertivností a vstřícností. Sebeláska je stejně důležitá jako láska k partnerovi. Asertivita vám ve skutečnosti umožňuje chránit své... emocionální hranice, zatímco uspokojování potřeb vašeho partnera vychází ze základní emoce lásky a úcty k vašemu partnerovi.

Pragati říká: „Zralí lidé jsou jako keře, v případě bouře se mohou kymácet, trochu se ohnout, ale jinak stojí vzpřímeně. Nejsou strnulí jako bambusový výhonek. Jsou ochotni být flexibilní.“ Tato flexibilita umožňuje zralým lidem myslet za hranice vlastního ega a pracovat pro štěstí a úspěch páru.

5. Oba máte realistická očekávání

Partneři ve zralých vztazích prošli fází romantických líbánek. Prošli si tím, zažili to, viděli nabídku i hyperboly a užívali si to, dokud to trvalo. Jsou emocionálně zralí, aby viděli širší souvislosti. Jejich očekávání jeden od druhého jsou založena na realitě.

Setkali jste se už s partnery, kteří žádají své polovičky, aby zhubly, aby splňovaly nerealistické standardy krásy, a přitom ignorují svá životní omezení? To je očividně... nerealistické očekáváníPragati dodává: „Zralí lidé si uvědomují, že se nesmí navzájem zbožňovat. Vědí, že všechny idoly mají hliněné nohy. Vidí jeden druhého jako skutečné lidi s omezeními a slabostmi.“ Například zralý muž nebo zralá žena ve vztahu neočekává, že jejich přepracovaný partner kvůli nim zůstane vzhůru dlouho do noci.

6. Můžete se spolehnout na svého partnera

Někteří odborníci nazývají spolehlivost základním právem ve vztahu. Zralý vztah dává oběma partnerům pocit bezpečí a důvěry. Díky němu je vztah konzistentní. Poznáte, že jste v emocionálně zralém vztahu, pokud můžete svému partnerovi věřit, že udělá to, co slíbil, a pokud věříte, že vás kryje.

Spolehlivost lze měřit drobnými pozorováními. Položte si tyto drobné otázky:

• Dodržíte oba své slovo?
• Dostavujete se včas?
• Přiznáte se a omluvíte se, pokud nejste schopni dodržet své sliby?

Tyto drobnosti se sčítají budovat důvěru ve vašem vztahu. Zralí lidé neztrácejí čas sliby, které nemohou dodržet, ani nerespektují emoce toho druhého. Toto je klasický rozlišovací znak mezi zralým a nezralým vztahem.

Související čtení: 9 způsobů, jak napravit vztah poté, co je důvěra narušena

7. Existuje pocit zodpovědnosti

Převzetí zodpovědnost ve vztazích je klíčové. Zralí lidé rádi řeší konflikty. To znamená, že někdo musí nést odpovědnost za špatné chování. Ve zralém vztahu oba partneři rychle přebírají odpovědnost za své činy. To pomáhá odpustit a jít dál.

Toto chování je nezbytné v každém stabilním a zdravém vztahu. Když nikdo nenese odpovědnost za špatné chování, opakování konfliktu se stává bezprostředním. Hromadí se zášť. Dlouhý seznam záští pak může převážit nad negativními pocity.

8. Odpuštění přichází snadno

Zralí lidé snadno odpouštějí. Nemají žádné účty k vyrovnání se svým partnerem. Jejich cíle v budoucím vztahu jsou mnohem důležitější než jakékoli osobní vítězství.

Toto potlačení pozitivního sentimentu jim usnadňuje pustit zášti ve vztahu, pokud existují, a jít dál. Mohou se objevit krátkodobé konflikty, které se často vyřeší upřímnou omluvou a srdečným odpuštěním. Pokud si tedy s partnerem navzájem snadno odpustíte, je to rozhodně známka zralého vztahu.

Související čtení: 9 emocionálních účinků Stonewallingu na váš vztah

9. Komunikace je hračka

S důvěrou jeden v druhého se dobrá komunikace zdá pro zralý pár přirozená. Existuje několik způsobů, jak může pár komunikovat zrale. A aby byla komunikace zralá, měla by být:

Odpovědný: Pragati říká: „Zralí lidé na své partnery příliš snadno neosáhají ani nekomunikují neuctivým způsobem. Také si na partnera nevylévají své emoce.“ Stručně řečeno, zralí lidé znají jemné rozdíly mezi… odvětrávání a
emoční dumping ve jménu sdílení.
Přímo: Zralé páry nekomunikují prostřednictvím svých dětí ani jiných členů rodiny. Pragati říká: „Nezralé páry se rozpadají, protože hledají létající opice, které by za ně dělaly špinavou práci, nebo třetí strany, které by se postavily na jejich stranu nebo dokázaly, že měly pravdu. Zralé páry to nedělají.“
Nebojácný: Zralí lidé si vytvářejí bezpečný prostor pro komunikaci, zatímco nezralí v partnerech vyvolávají strach. Pokud má jeden z partnerů co sdílet, existuje důvěra, že druhý partner nebude ve své reakci naštvaný ani ho nebude odsuzovat. Pokud druhý partner není schopen pochopit emoce svého partnera, jasně to vyjádří. Emoce jako podrážděnost nebo odmítnutí jsou útočištěm, které si lidé vyhledávají, když se ocitnou v situaci, kdy nejsou schopni sdělit svou skutečnou reakci.

10. Snadno řešíte konflikty

Vztahy jdou nad rámec hledání společné řeči, jako jsou společné zájmy a koníčky. Koneckonců, žádní dva lidé nejsou stejní a rozdíly se určitě vyskytnou. A vše, co jsme dosud diskutovali, jasně ukazuje, že řešení konfliktů musí být pro emocionálně zralý pár snadné. Ale jak? Zde je návod, jak zralost ve vztahu pomáhá konflikty řešit:

• Zralí partneři se ujišťují, že neztrácejí čas oklikou a jsou ke svým partnerům upřímní. To znamená, že se problémy řeší přímo a ihned, jakmile se objeví.
• Udržují všechny komunikační kanály otevřené, i když spolu nesouhlasí nebo se vášnivě hádají.
• Větší důraz se klade na řešení konfliktů zdravým způsobem
• Vzhledem k tomu, že se hromadí jen málo nebo vůbec žádná zášť, nový konflikt neotevírá „Pandořinu skříňku“ starších problémů a nezatlačuje vás do králičí nory obvinění a přesouvání viny... dokud neztratíte přehled o tom, o co v bezprostředním konfliktu šlo. V emocionálně zralém vztahu se hádky neztrácejí na správné cestě
• Na konci hádky se cítíte dobře, protože máte pocit uspokojení z toho, že vás druhý partner slyšel a chápal.
• V takových vztazích je pravděpodobnější, že budete mít složité rozhovory a pak budete zralí a půjdete dál, místo abyste pokračovali v zbytečných a triviálních hádkách nebo chovali zášť.

11. Snadno se ti daří být sám/sama

...A nechat i svého partnera být o samotě. Pragati říká: „Ve zralých vztazích partneři respektují hranice. Váže si vzájemného času a prostoru.“ To není možné bez… důvěru ve váš vztah a pocit sebelásky a úcty k vlastním vášním a zájmům.

Když jsou dva lidé zralí, vnímají se jako vzájemně závislí, nikoli jako spoluzávislí. Zdravá závislost na partnerovi je nezbytná pro smysluplné spojení a zároveň je nutné uznat a pečovat o vlastní individuální identitu a existenci. Takoví lidé nepoužívají vztah k nápravě poškozených částí sebe sama. Proto si ve zralém vztahu ceníte „času pro sebe“ a své individuální identity.

Související čtení: 5 důvodů, proč prostor ve vztahu není zlověstným znamením

12. Znáte svého partnera – Mapa lásky

Dr. John Gottman přišel s termínem „Mapa lásky“, aby vysvětlil, jaké to je „znát“ svého partnera. Podle něj lidé v emočně inteligentních manželstvích své partnery skutečně „znají“. Mají „vyhrazený kognitivní prostor pro své manželství“. Vědí, co je pro ně důležité, co se v jejich životě aktuálně děje, jaké jsou jejich hlavní starosti a jak si stojí, pokud jde o důležité otázky a podobné věci.

"The Mapa lásky„…“ podle Dr. Gottmana je „ta část mozku, kde ukládáte všechny relevantní informace o životě svého partnera.“ Lidé ve zralých vztazích strávili tolik času rozhovory, sdílením svých myšlenek a konverzací, že si „pamatují hlavní události v historii toho druhého a neustále aktualizují své informace, jak se mění fakta a pocity ze světa jejich partnera.“ Jinými slovy, zralý vztah je zralé přátelství, kde váš partner může vyplnit prázdné místo mezi tím, co říkáte, a tím, co neříkáte.

13. Vedete produktivní rozhovory o budoucích cílech

Pragati říká: „Zralé vztahy se vyznačují sdílením cílů, snů a aspirací. To vede k tomu, že se každý z partnerů cítí být zapojen do snů toho druhého a získává jasno v tom, kam se vydat.“

Sdílení cílů také dává každému motivaci podporovat toho druhého. Boj vašeho partnera se vnímá jako váš vlastní boj a jeho vítězství jako vaše vítězství. Umožňuje to oběma lidem být na stejné vlně a cítit se, jako by měli svědka a povzbuzovatele na celý život. Netřeba dodávat, že mnoho dalších aspektů, jako například finanční plánování, stát se efektivnějšími. Sdílení cílů vám umožňuje spojit síly a snáze se k cíli dostat.

14. Zralé vztahy se necítí omezené časovým rámcem

Zralí lidé nejsou strnulí. Zde je několik jejich vlastností:

• Důvěřují sami sobě, svým instinktům a svému úsudku
• Necítí se omezeni předsudky nebo striktním časovým harmonogramem
• Nechávají věci jít přirozeně
• Nechávají věci plynout a spoléhají se na to, že dokážou číst emoce, aby posoudili, co se jim zdá správné a co ne.

Naopak, emocionálně nezralí lidé často ignorují vztah červené vlajkyExistuje mnoho případů, kdy se lidé vzali, i když jim věci nevyšly, jen proto, že byli nuceni dodržovat stanovený časový harmonogram (od prvního rande přes společné nastěhování, svatbu, narození dítěte atd.). To je další rozdíl mezi zralým a nezralým vztahem.

Související čtení: Láska bere čas se rozvinout

15. Připadá mi to snadné a správné

Emočně zralé vztahy nejsou vášnivé příběhy plné dramatu. Nedochází k úzkostné hádce následované srdcervoucím srovnáním. Zralé vztahy jsou v podstatě bez dramatu a snadné. To neznamená, že nevyžadují práci. Ale tato práce se nezdá nudná. Ve skutečnosti se práce, kterou zralé páry vynakládají na zlepšení vztahu, jeví jako přirozená a přináší jim radost. Trávení kvalitního času společně není úkol, ale přichází přirozeně.

Takové vztahy se také jeví jako správné. Jako by stály za něčí čas, úsilí a pozornost. Lidé ve zralých vztazích cítí podporované jejich manželem, manželka nebo partnerka. Zralé vztahy pomáhají oběma partnerům dosáhnout toho, co se v „Maslowově hierarchii potřeb“ nazývá „seberealizace“, naplnění vlastního nejpravdivějšího a nejvyššího potenciálu, ať už je jakýkoli. Takové vztahy jdou nad rámec fyzické intimity nebo materiálních výhod.

5 způsobů, jak být ve vztahu zralejší

Chápeme tedy, jak může emocionální zralost vztah zlepšit a na co ho její nedostatek může zredukovat. Pokud váš vztah vykazuje většinu těchto znaků zralosti, máte velké štěstí, že jste byli touto emocionální schopností obdařeni. Jste také požehnáni, že jste našli partnera, který odpovídá vaší úrovni.

Pokud si však myslíte, že vašemu vztahu chybí tyto hlavní známky zralosti, je vhodné se posunout dál. Dobrou zprávou je, že odborníci se domnívají, že je zcela možné pěstovat a rozvíjet emocionální kapacitu a naučit se být ve vztahu emocionálně zralý. Zde je několik tipů pro zralý vztah, které vám pomohou zvýšit vaši emocionální kapacitu:

1. Identifikujte své emoce a pojmenujte je

Emoce fungují jako systém zpětné vazby, který posoudí negativitu nebo pozitivitu situace. Je to jazyk, skrze který promlouvá vaše intuice. Emočně zralí lidé tento jazyk dobře znají. Chápou emoce, které se objevují, protože je rozpoznávají.

Snažte se být vědomi emocí, které cítíte. Všímejte si jich bedlivě. Ptejte se sami sebe na všechny ty drobné otázky, které vás trápí, například: „Proč se tak cítím?“ To vám pomůže rozpoznat různé emoce a pojmenovat je. Například, cítíte se neustále podrážděně a mrzutě? Možná jste v... emocionálně vyčerpávající vztahPamatujte, že když něčemu rozumíte, je snazší to zkrotit. Když se cítíte dobře, když o těchto emocích mluvíte, děláte z vás v takových případech dobrého komunikátora. Zde je podrobný příklad:

• Situace: Hněv a jeho projevování v reakci na to, že vás partner neúmyslně na veřejnosti přerušil
• Emoční pozorování: Ptáte se sami sebe: „Proč mě to naštvalo?“ Tento hněv pravděpodobně pramení z pocitu neúcty. Pocit neúcty dále pramení z rozpaků. Tyto rozpaky jsou pravděpodobně důsledkem nedostatku sebevědomí.
• Výsledek: Zamyslete se: „Musím si znovu nabrat sebevědomí. Musím požádat svého partnera, aby se mi veřejně neodcizoval. Potřebuji jeho podporu, zatímco si budu znovu budovat sebevědomí.“

2. Procvičujte sebeobsluhu

Výhody péče o sebe jsou rozmanité a mohou mít různé podoby. Péče o sebe vám také pomáhá navázat zralejší vztah s partnerem. Protože někomu jinému můžete porozumět, pouze pokud chápete a vážíte si sami sebe. Zde je několik způsobů, jak vám toho mohou pomoci dosáhnout:

• Vedení deníku: Jen pár hodin psaní deníku vám může pomoci seznámit se se svými emocemi. Pragati říká: „Člověk může deník využít k zaznamenání svých pocitů. To pomůže vybudovat si emoční slovní zásobu.“
• Věnování se koníčkům: Věnování se osobním koníčkům je skvělou aktivitou pro péči o sebe. Pragati říká: „Je to proto, abyste se na partnera necítili zazle a váš život se netočil kolem něj. Také vám to zabrání v tom, abyste se naprosto stali obětí a vinili partnera za to, že vám nevěnuje pozornost nebo vás neopravuje.“
• Cestování: Vydejte se na jeden nebo dva dny na sólové výlety a odpoutejte se od vztahu. To vám pomůže zamyslet se nad svou cestou a vztahem s partnerem. Trávte kvalitní čas sami se sebou. To vám zase pomůže sblížit se s partnerem.

Související čtení: Jak se emocionálně odpoutat od někoho – 10 způsobů

3. Praxe vnímavost

Chytré uvědomění je jedním ze základů jakéhokoli osobního rozvoje. Žijte svůj život s uvědoměním. Protože si přejete rozvíjet emocionální zralost, buďte opatrní ohledně svých reakcí. Dávejte si pozor na negativní chování, které vede k nezralým vztahům. Pragati si myslí: „Pohrdání a kritika jsou dvě…“ sebesabotážní chování které se projevují formou nadávek. Nedovolte, aby stížnosti nabraly podobu pohrdání.“ Zde jsou 2 příklady:

• Stížnost: Proč jsi nevyhodil odpadky?, Pohrdání: Jsi líný a nikdy nic neděláš
• Stížnost: Nemůžu uvěřit, že jsi mi lhal/a. Neměl/a jsi. Jsem zraněn/a. Pohrdání: Jsi lhář/ka. Jsi manipulativní a sobecký/á.

Toto uvědomění je možné, když převezmete osobní odpovědnost za své chování. Pokud zjistíte, že se dopouštíte škodlivého nebo nezralého chování, převezměte za něj odpovědnost, omluvte se, napravte ho a jděte dál, aniž byste se tomu v budoucnu vyhýbali.

4. Přijměte svého partnera takového, jaký je

Součástí převzetí osobní zodpovědnosti je nechat druhého člověka být. Přijmout partnera takového, jaký je, je jednoduchý krok, který můžete udělat. Může to být obtížné, ale není to moc mentální gymnastiky. Tento krok umožňuje svoboda ve vztazích.

Vše, co tento krok vyžaduje, je vaše nejupřímnější odhodlání se tomuto rozhodnutí věnovat. Naučte se říkat: „Přijímám svého partnera takového, jaký je.“

Související čtení: 7 odborných tipů, které vám pomohou přijmout minulost vašeho partnera

5. Poraďte se s profesionálním poradcem

Emoční zralost je dovednost, která je ovlivněna tím, jak jsme byli vychováváni jako děti. Jako dospělí se musíme sami ujmout řešení nedostatků v našem kvocientu emoční zralosti. To může zahrnovat mnoho rozplétání hlubokých emocí a odučování a opětovné učení. V takových případech může být nesmírně cenné odborné vedení od licencovaného poradce, kouče vztahů nebo párového terapeuta, který vás tímto procesem provede. Pamatujte, že je vždy dobré vyhledat pomoc, pokud ve svém vztahu vidíte drobné trhlinky, protože tyto drobné problémy se nakonec mohou ukázat jako velké.

Pokud se při snaze o budování své emocionální kapacity potýkáte s větším množstvím věcí, než zvládnete, nebo pokud se vám tyto kroky zdají být příliš náročné, může vám pomoci vyhledat odbornou pomoc od Bonobology. panel zkušených poradců.

Doufáme, že vám tyto odborné tipy pomohly rozpoznat úroveň zralosti ve vašem vztahu. Jste díky nim hrdí na to, jak dobře si vedete? Dotkni se dřeva! Poukazují na pár nedostatků, kterými byste se mohli postarat? Nebo vás upozorňují na zjevné nedostatky ve vašem vztahu? Ať tak či onak, doufáme, že tato introspekce byla přínosná.

Pamatujte, že šťastný a zdravý vztah není nic jiného než zralé přátelství, ve kterém si oba partneři nejen uvědomují nedostatky toho druhého, ale jsou také ochotni se přizpůsobovat, komunikovat a dělat kompromisy. V takových vztazích je partner připraven vás přijmout takové, jací jste, a je otevřený řešení konfliktů. Vaše budoucí cíle jsou důležitější než vaše individuální ego. Proto zralý vztah trvá déle. Udržovat fungující vztah není žádná věda, když jsou oba partneři zralí. Zralost v lásce vytváří zdravé spojení a pouto, které obohacuje vás i vašeho partnera.

10 věcí, které musíte udělat, pokud se ve svém vztahu cítíte nedoceněni

11 krásných způsobů, jak randit s partnerem – okořeňte své manželství

Sexuální kompatibilita – význam, důležitost a znaky

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.