Láska je často považována za velká gesta, ohňostroj a nekonečnou vášeň. Pravdou však je, že láska může být jemná, tichá a hluboce zakořeněná v citovém spojení. Postupem času si možná začnete všímat věcí o vašem vztahu, které vás nutí pochybovat o tom, zda jste opravdu zamilovaní, nebo jen procházíte pohyby. Pokud se přistihnete, že se ptáte: „Stále ho/ji miluji? nebo se ptáte: "Jsem ve svém vztahu opravdu šťastný?" Abychom vám pomohli získat odpověď, přinesli jsme vám několik známek, že se opravdu nemáte v lásce. Abychom těmto vodítkům lépe porozuměli, mluvili jsme s kalifornským psychiatrem a terapeutem kognitivního chování, Dr. Shefali Batra (MD v oboru psychiatrie), který se specializuje na poradenství v oblasti rozchodu a rozvodu, rozchodu a randění a předmanželských problémů s kompatibilitou.

21 příznaků, že nejste do svého partnera opravdu zamilovaní

Definice lásky může být někdy složitá věc a časem se mohou pocity změnit, někdy aniž bychom si to uvědomovali. To, co začíná jako vášeň nebo hluboké emocionální spojení, se může změnit v sebeuspokojení nebo emocionální vzdálenost. Rozpoznání těchto jemných posunů je zásadní pro pochopení toho, kde ve vašem vztahu stojíte. Je snadné přehlédnout malé známky, které naznačují, že něco není v pořádku, zvláště když jste zachyceni v rutině každodenního života. Ale pokud se začínáte cítit odpojeni nebo si nejste jisti svým partnerem, možná je čas zamyslet se nad základními důvody. Níže je 21 znaků, které vám mohou pomoci rozpoznat, zda jste skutečně zamilovaní, nebo zda se vaše emoce vyvinuly v něco úplně jiného.

Související čtení: Hledáte slova, aby vám důvěřovala? 300 nápadů

1. Cítíte úlevu, když jsou pryč

Ano, čas strávený ve vztahu by měl být osvěžující, ale neměl by být jako zvednuté břemeno. Pokud, když je váš partner pryč, cítíte spíše úlevu nebo svobodu, než že byste je postrádali, mohlo by to signalizovat citové odloučení. Dr. Batra říká: "Jedna věc je potřebovat osobní prostor, ale pokud se díky jejich nepřítomnosti cítíte lehčí nebo bez zátěže, je to známka toho, že ve vašem citovém spojení může být něco špatně." Sdílíte jeden z příznaků, že nejste opravdu zamilovaní, tohle uživatel reddit říká: "Začnete se těšit, že tu nebudou, takže si můžete dělat, co chcete."

2. Rozhovory jsou vynucené nebo povrchní

Komunikace je páteří každého smysluplného vztahu. Pokud zjistíte, že konverzace jsou vynucené nebo vám připadá jako fuška, spíše než abyste se zapojovali do hlubokých a smysluplných diskusí, může to naznačovat ztrátu intimity. Důležité rozhovory by měly přirozeně plynout, ale pokud vše působí na úrovni povrchu nebo roboticky, může to být známkou emocionálního odstupu. Některé známky toho, že vaše konverzace postrádají hloubku, jsou:

• Již nesdílíte osobní údaje ani myšlenky
• Vyhýbáte se diskuzi o emocích nebo důležitých věcech
• Small talk mi připadá spíše jako povinnost než přirozená interakce

Jako tohle uživatel reddit sdílel, když byl dotázán na známky toho, že se opravdu nemilujete, „Ztráta touhy sdílet a komunikovat. Už nesdílet malé věci, neochotný mluvit o vnitřních emocích, neochotný diskutovat o tom, co je správné nebo špatné.“

3. Cítíte se v jejich přítomnosti emocionálně vyčerpaní

Místo abyste se po společně stráveném čase cítili nabití a šťastní, často se cítíte vyčerpaní. Láska by měla poskytovat pocit emocionální podpory a společnosti, neměla by ve vás zanechávat pocit vyčerpání nebo citového vyčerpání. Některé známky emočního vyčerpání ve vztahu jsou:

• Po čase stráveném s nimi se cítíte psychicky i fyzicky unavení.
• Konverzace a interakce jsou vyčerpávající, místo aby je naplňovaly.
• Po jejich zhlédnutí máte pocit, že potřebujete čas na zotavení.

Související čtení: 25 povídek na dobrou noc pro přítelkyni

4. Fantazírujete o jiném životě – často

Fantazírování o být sám nebo občas si představit život s někým jiným je normální. Pokud se však často přistihnete, že přemýšlíte o životě bez partnera, může to signalizovat, že už nejste zamilovaní. Neustálé úniky do jiné reality často značí nespokojenost a citovou odpoutanost od osoby, se kterou jste. Některé příklady odpoutanosti řízené fantazií zahrnují:

• Představte si, jaký by byl váš život bez vašeho partnera
• Denní snění o bytí s někým jiným nebo se svým „ideálním“ partnerem
• Pocit úlevy při pomyšlení na rozchod spíše než smutku

5. Fyzická náklonnost se cítí povinná

Fyzický dotek je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak se ve vztahu cítit propojeni. Dr. Batra říká: "Když se náklonnost cítí jako něco, co byste "měli" udělat, spíše než něco, po čem skutečně toužíte, ukazuje to emocionální odstup." Takže to může být známka slábnoucí lásky If fyzická intimita jako líbání, mazlení nebo dokonce držení za ruce mi připadá spíše jako fuška než jako milující výraz.

Související čtení: Jak začít randit: Tipy pro začátečníky a ty, kteří začínají znovu

6. Jste více nadšeni z cizích lidí

Můžete si začít uvědomovat: „Nejsem v tomto vztahu šťastný“, když často obdivujete nebo dokonce závidíte jiným párům. Pokud vás více vzrušují romantické životy druhých nebo si přejete, abyste měli to, co mají oni, mohlo by to znamenat nespokojenost. Pravá láska by vám měla přinést pocit naplnění, a pokud se více zajímáte o milostné životy jiných lidí, je čas zamyslet se nad tím svým.

7. Vyhýbáte se společnému povídání o budoucnosti

Plánování společné budoucnosti je přirozenou součástí a láskyplný vztah. Pokud se vyhýbáte diskusím o dlouhodobých plánech nebo pokud vás představa společné budoucnosti zneklidňuje, je to hlavní známka toho, že v tom není vaše srdce. Láska nás obvykle vede k tomu, abychom si představili společný život, ale když vám tato budoucnost připadá spíše jako povinnost než jako vzrušující možnost, stojí za to zvážit stav vašich emocí. Některé věci, o kterých byste se mohli vyhnout diskusi, jsou:

• Manželství nebo dlouhodobý závazek
• Společné soužití nebo velké životní změny
• Sdílené finanční nebo kariérní cíle

8. Upřednostňujete před nimi vše ostatní

Ve vztahu plném lásky je váš partner nezbytnou součástí vašich priorit. Pokud jsou práce, přátelé nebo koníčky vždy umístěny nad nimi, může to naznačovat nedostatek emocionální investice. I když je důležité mít osobní zájmy, soustavné zanedbávání partnera může znamenat, že vztah již není vaší prioritou.

9. Necítíte se bezpečně být zranitelní

Láska podporuje prostředí důvěry a otevřenosti. Pokud se zdráháte sdílet své myšlenky, pocity nebo nejistoty se svým partnerem, může to být známka emocionálního odloučení. Zranitelnost umožňuje hlubší intimitu, a pokud se bojíte otevřít, může to naznačovat, že vaše emoční spojení není tak silný jako kdysi.

Související čtení: 21 červených vlajek Ryby – Dávejte si na ně pozor

10. Nebráníte se jim ani vztahu

V láskyplném vztahu existuje pocit loajality, který vás nutí zastat se svého partnera a vztahu. Pokud zjistíte, že jste lhostejní, když ostatní kritizují je nebo váš vztah, může to znamenat, že se vaše emocionální investice zmenšují. Láska nás nutí chránit a pěstovat naše pouto, ale lhostejnost by mohla signalizovat, že se vaše spojení oslabilo.

Sarah, 32letá profesorka, se s námi podělila: „Dříve, kdykoli si moji přátelé dělali legraci z Jakeových výstředností, cítila jsem nutkání bránit jeho a jeho image. Ale poslední dobou s nimi jen krčím rameny nebo s nimi dokonce tajně souhlasím. Je tohle ten pocit, když se odmiluješ?"

11. Cítíte se spíše přáteli než milenci

Pevné přátelství je zásadním základem každého romantický vztah, ale pokud se cítíte spíše jako přátelé než jako milenci, může to být hlubší problém. Láska zahrnuje emocionální i fyzickou intimitu. Pokud je romantická jiskra pryč a vaše spojení působí platonicky, může to být jeden z příznaků, že jste nikdy nebyli zamilovaní, a pokud ano, ten pocit už neexistuje.

Související čtení: Seznamka s otevřeným vztahem: co to je a proč to funguje

12. Udržuješ své pravé já skryté

V láskyplném vztahu byste měli mít svobodu vyjádřit své autentické já. Pokud se přistihnete, že se neustále držíte zpátky nebo filtrujete své myšlenky, pocity nebo činy kolem svého partnera, může to znamenat, že se necítíte dobře být vůči nim zranitelní. Když je láska silná, cítíte se v bezpečí a přijímáni takoví, jací skutečně jste.

13. Jste kritičtější než soucitný

Konstruktivní kritika je součástí každého vztahu, ale pokud zjistíte, že jste přehnaně kritičtí nebo naštvaní více než vděční, mohlo by to být známkou toho, že už nejste citově propojený. Dr. Batra říká: "Láska zahrnuje porozumění a soucit, ale neustálé podráždění může naznačovat, že se soustředíte více na nedostatky než na pozitivní vlastnosti svého partnera."

14. Necítíte smysl pro týmovou práci

Láska vytváří partnerství, kde oba jednotlivci podporují a spolupracují jako tým. Pokud máte pocit, že se životem pohybujete sami, navzdory tomu, že jste ve vztahu, může dojít k emočnímu odpojení. Láska podporuje vzájemnou podporu, takže když se odmilujete, můžete začít mít pocit, že v tom spolu nejste.

15. Jejich štěstí se cítí jako zátěž

V lásce vám přirozeně záleží na partnerově štěstí a pohodě. Pokud se cítíte zatíženi jejich potřebami nebo emočním stavem, může to být znamení nejsi zamilovaný. Když někoho milujete, jeho radost vám přináší radost, ale pokud jeho štěstí pociťujete spíše jako odpovědnost než jako sdílený cíl, naznačuje to, že citové pouto pominulo.

Související čtení: Nenávidím svou přítelkyni: Proč se tak cítíš a co dělat

16. Jejich úspěch vás skutečně nevzrušuje

V lásce by měly být úspěchy vašeho partnera cítit jako sdílená vítězství. Pokud vám jsou jejich úspěchy lhostejné nebo vás dokonce rozčilují, může to znamenat nedostatek emocionální investice. Láska by vás měla inspirovat k tomu, abyste fandili jejich úspěchům, ale pokud necítíte nic nebo zklamání, naznačuje to, že vaše citové pouto slábne.

17. Neexistuje žádná touha růst spolu

Láska také podporuje osobní růst růst ve vztahu. Pokud se necítíte motivováni vyvíjet se společně jako pár, mohlo by to znamenat, že chybí citové spojení. Růst je přirozeným vedlejším produktem lásky a bez něj by vztah mohl stagnovat, což by vás přimělo k otázce, zda jste stále skutečně zamilovaní.

18. Cítíte trvalý citový odstup

Kdy jsi zamilovaný, citová blízkost by měla přijít přirozeně. Pokud mezi vámi a vaším partnerem cítíte neviditelnou zeď, která se ani během intimních chvil zdánlivě nestahuje, může to být známka emocionálního odpojení. Tato přetrvávající vzdálenost může způsobit, že se budete cítit izolovaní, přestože jste fyzicky blízko, a je jasným ukazatelem emocionálního odloučení.

19. Vyhýbáte se obtížným rozhovorům

Láska neznamená vyhýbat se konfliktům, ale zahrnuje to, abychom je společně zvládli. Pokud se přistihnete, že se obtížným tématům nebo zametání problémů pod koberec spíše vyhýbáte, než abyste je řešili, mohlo by to naznačovat, že už nejste oddáni vztahu. Obtížné rozhovory jsou nezbytné pro růst a vyhýbání se jim může znamenat, že ano vypadnutí z lásky.

20. Zůstáváte kvůli pocitu viny, pohodlí nebo strachu

Pokud ve vztahu zůstáváte z pocitu viny, ze strachu být sami, nebo proto, že je to prostě pohodlné, není to znamení lásky. Dr. Batra říká: „Láska by měla být hnací silou, nikoli povinností. Pokud je jediná věc, která vás ve vztahu drží, strach nebo pohodlí, může to být známka toho, že nejste skutečně zamilovaní, ale spíše zůstáváte kvůli vnějším faktorům.“

Mike se s námi podělil: „Po pěti letech, co jsme spolu, jsem se přistihl, že neustále pochybuji o svém vztahu s Tarou. Nebylo tam žádné vzrušení ani hluboké spojení a já si uvědomil, že ve vztahu nejsem šťastný, ale myšlenka začít znovu mi připadala skličující. Takže jsem zůstal další rok – spíše ze zvyku než z lásky – než jsem se konečně rozešel. Jako bych byl zamilovaný do myšlenky lásky, ale už ne do ní. Lituji toho, že jsem plýtval časem jejím i mým."

21. Vaše nitro vám říká, že něco není v pořádku

Hluboko uvnitř často víme, že něco není v pořádku. Pokud se přistihnete, že neustále zpochybňujete své pocity nebo cítíte, že něco chybí, věřte tomu vnitřnímu hlasu. Říká vám, že se vaše emocionální spojení s partnerem mohlo změnit. Pokud se ptáte: "Miluji ho stále?" Stojí za to najít si čas a prozkoumat, proč se vaše pocity posunuly.

Může vztah bez lásky přežít?

Technicky ano – ale za jakou cenu? Vztah bez lásky může na povrchu pokračovat, zvláště pokud sdílíte povinnosti, historii, popř vzájemný respekt. Přežít však neznamená prosperovat. Zde je to, co říká Dr. Batra. „Postupem času může nedostatek opravdové lásky vést k pocitům odporu, osamělosti a citové otupělosti. Když chybí láska, může se vztah stát spíše přítěží než zdrojem štěstí. Přežít vztah bez lásky znamená, že spolu prostě existujete, nikoli spolu skutečně žijete.“ Láska by vám měla přinést pocit propojení, ocenění a inspiraci k dalšímu růstu se svým partnerem. Pokud láska není přítomna, musíte se sami sebe zeptat: Zůstáváte, protože chcete, nebo protože se bojíte odmilovat? 

Tento uživatel reddit sdílí podobnou zkušenost a popisuje pocit, kdy víte, že je něco špatně, ale nemůžete přijít na to, co.

Co dělat, když nejste zamilovaní do svého partnera

Uvědomit si, že se do svého partnera nemilujete, může být ohromující. Než oslovíte partnera, prvním krokem je být k sobě upřímný. Přijetí svých pocitů bez posuzování je klíčem k jasnosti. Pokud si kladete otázku, zda svého partnera stále milujete, je čas na otevřenou a upřímnou komunikaci. Musíte vyjádřit své emoce se soucitem a diskutovat o tom, kde se věci pokazily. Vyhledání odborné pomoci, např terapie páry, může nabídnout prostor k propracování vašich pocitů a toho, zda je vztah zachránitelný.

1. Uznejte své pocity

Prvním krokem k uzdravení nebo jasnosti je být k sobě upřímný. Často se vyhýbáme konfrontaci obtížných emocí, ale popírání svých skutečných pocitů problém jen prodlouží. Pokud říkáte: „Nejsem ve svém vztahu šťastný“, je důležité prozkoumat proč. je to:

• Nedostatek komunikace
• Emocionální vzdálenost
• Nebo nenaplněné potřeby? 

Dr. Batra radí: „Udělejte si čas na to, abyste se ponořili do hloubky a pochopili hlavní příčinu svého neštěstí. Psaní deníku nebo rozhovor s důvěryhodným přítelem může pomoci přinést jasnost. Porozumění svým emocím vám pomůže činit informovaná rozhodnutí o vašem vztahu a vašem osobním štěstí.“ Pamatujte, že uznat své pocity není slabost – je to životně důležitá součást péče o sebe.

Související čtení: 11 červených vlajek při randění s odděleným mužem | Tyto neignorujte

2. Komunikujte upřímně

Jakmile uznáte své pocity, je čas se o ně podělit s partnerem. Upřímná komunikace, i když je obtížná, je nezbytná pro posun vpřed. Váš partner si zaslouží vědět, kde stojíte, i když může být rozhovor nepříjemný. Je to důležité vyjádřit své pocity aniž byste je obviňovali, ale mluvili o svých vlastních zkušenostech a pocitech. Tato upřímnost vytváří příležitost pro vás oba přemýšlet o vztahu. I když tyto rozhovory mohou být náročné, otevírají dveře k porozumění a mohou pomoci objasnit, zda lze vztah zachránit. Poctivá komunikace pokládá základy pro opravu nebo uzavření.

3. Vyhledejte odbornou pomoc

Pokud zjistíte, že emocionální problémy ve vašem vztahu jsou příliš složité nebo zdrcující na to, abyste je mohli vyřešit sami, může být tou správnou volbou vyhledat odbornou pomoc. Dr. Batra říká: „Poradce nebo terapeut může nabídnout neutrální prostor k prozkoumání vašich pocitů bez posuzování. Mohou vás a vašeho partnera provést obtížnými rozhovory a pomohou vám oběma porozumět perspektivám toho druhého.“ 

Terapeuti mohou také poskytnout nástroje a strategie ke zlepšení komunikace, emočního spojení a řešení problémů. Ať už se snažíte vztah napravit, nebo se rozhodnete, zda je čas se vzdát, profesionál vám může poskytnout rady, které potřebujete, abyste mohli činit informovaná rozhodnutí.

4. Zvažte svou budoucnost

Udělejte si čas na to, abyste se zamysleli nad tím, co od vztahu a vašeho života doopravdy chcete. Pokládejte si otázky typu, 

• "Miluji ho/ji pořád?" 
• "Jsem tu opravdu naplněn?" 
• Vidím ho v budoucnosti, kterou si představuji?

Když si uděláte chvilku na zvážení svých vlastních cílů a tužeb, pomůže vám to pochopit, zda setrvání ve vztahu odpovídá vašemu osobnímu naplnění, nebo zda je čas upřednostnit své vlastní blaho.

5. Proveďte akci

Jakmile se zamyslíte a komunikujete, je čas jednat. Pokud máte pocit, že o vztah stojí za to bojovat, je důležité se snažit. Pokud si však po promyšlené úvaze a komunikaci uvědomíte, že vztah nesplňuje vaše potřeby a snahy o jeho oživení nefungovaly, možná je čas se rozejít. Ukončení vztahu není nikdy snadné, ale dělat to se vzájemným respektem umožňuje oběma partnerům šanci vyléčit se a jít dál a zajistit, abyste oba mohli hledat štěstí a naplnění, které si zasloužíte.

Závěrečné myšlenky

Láska je víc než jen pocit; je to neustálý proces, který zahrnuje důvěru, respekt a vzájemné úsilí. Pokud pozorujete známky toho, že nejste opravdu zamilovaní, nebo se ptáte, zda jste se nemilovali, neignorujte tyto pocity. Místo toho si udělejte čas na přemýšlení, komunikaci a v případě potřeby vyhledejte pomoc. Naplňující vztah by měl přinášet radost, nejen pohodlí. Důvěřujte si, že učiníte správné rozhodnutí, ať už jde o oživení vztahu nebo posun dál.

Co muž Leo nemá rád na ženě a co má rád

Jak chytit podvodníka, který smaže vše: 12 hacků

Dekódování sexuální přitažlivosti: Proč jsem k někomu tak sexuálně přitahován? 

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.