13 jemných příznaků, že jste v nešťastném vztahu 

Vztahy jsou složité věci. Ve skutečnosti jsou jednou z mála věcí v životě, které se mohou časem stát obtížnějšími, zvláště pokud se partneři nehodí pro druhého, přestanou se snažit nebo upadnou do toxických vzorců. Podle výzkumu je 6 z 10 lidí ve svém současném vztahu nešťastných. Když je vztah těžký, máme tendenci na tom pracovat, dokud se situace nezmění. A v této snaze věci napravit nám často uniknou známky nešťastného vztahu.

Na začátku vztahu jste ve fázi líbánek a vše je úžasné a žijete ve stavu čiré blaženosti. Postupem času, jak nastává realita, euforie mizí a problémy začínají rýsovat jejich ošklivou hlavu. Říkáme si: „To se stává“ a je to pravda. Některé páry dokážou tyto drsné záplaty zvládnout a zajistit, aby vztah fungoval. Ale někdy to není šťastně až do smrti.

Popírání reality vaší situace vás může uvěznit v nenaplňujícím, neradostném vztahu. Abychom vám pomohli setřást toto popírání, přinášíme vám trochu často přehlížené známky nešťastných vztahů po konzultaci s koučem vztahů a intimity. Shivanya Yogmayaa (mezinárodně certifikovaná v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT), která se specializuje na různé formy párového poradenství. Nabízí také pohledy na možné způsoby, jak tyto problémy vyřešit.

13 jemných známek nešťastného vztahu

Když se ve vztazích objeví problémy, všichni se je snažíme vyřešit. Ale jsou chvíle, kdy v našem úsilí nejsme tak úspěšní. Myjeme si ruce od tohoto problému a doufáme, že časem magicky zmizí, nebo ještě hůře podlehne nezdravé kompromisy. Zametání problémů pod koberec je však málokdy řešením čehokoli. Častěji než ne, tyto přetrvávající problémy hnisají a rostou a infikují celý vztah a poškozují jej nenapravitelně.

Shivanya říká: „Být nešťastný ve vztahu po dlouhou dobu extrémně poškozuje vztah i sebe samého. Člověka to požírá zevnitř. Je důležité si uvědomit, že ve vztahu nejste šťastní, a snažit se to hned napravit.“ Jak tedy poznáte, že nejste ve vztahu šťastní? Zde je několik známek, na které si dát pozor:

Chcete-li získat další statistiky podložené odborníky, přihlaste se k odběru našich YouTube kanál.

1. Snažíte se jeden druhému uniknout

Jedna z prvních věcí, která se stane, když nejste ve vztahu šťastní, je, že přestanete trávit čas se svým partnerem. Když chce mysl podvědomě opustit nešťastný vztah, nevědomky začnete partnera odmítat. A tohle odmítnutí ve vztahu se projevuje v maličkostech.

„Raději trávíš čas se svými přáteli než se svým partnerem. Když vidíte hovor nebo SMS od svého partnera, rozčiluje vás to nebo vás to zneklidňuje,“ říká Shivanya, „Nechcete zvedat jejich hovory ani odpovídat na jejich chaty, a i když ano, snažíte se to získat. hotovo a hotovo co nejdříve. Možná dokonce začnete trávit více času v práci, protože se už netěšíte domů za partnerem.“

2. Konverzace utichla

Patty a Sam se posadili k večeři a během 45 minut, kdy spolu sdíleli jídlo, nepromluvili ani slovo. A to Patty zaskočilo. Patty milovala skutečnost, že jejich spojení bylo tak silné, že jim nikdy nedošly věci, o kterých by mohli mluvit. Kdy se to ticho vkradlo? Poprvé v životě začala Patty přemýšlet, zda je Sam není šťastný ve svém manželství s ní.

Když se dostanete do vztahu, prvních pár měsíců je velmi romantických. Zdá se, že vám nikdy nedocházejí věci, o kterých byste si mohli povídat. Ale postupem času toto nutkání mizí. Pokud si však celé dny nemáte co říct nebo mluvíte jen o tom, co si objednat k večeři a kdo vyzvedává děti, pak jsou to známky nešťastného vztahu. Shivanyna vysvětluje: "Je normální, že konverzace ve vztahu časem ubývá, ale pokud jste přestali komunikovat o svých potřebách, pak to může být pro vztah problematické."

3. Neexistuje téměř žádný sex

Sex je velmi důležitým aspektem vztahu. Je to způsob, jakým si pár projevuje vzájemnou náklonnost a pomáhá to posílit jejich pouto. Je normální, že kvalita a frekvence sexu s časem kolísají. Pokud si však všimnete vzorce, kdy váš partner neustále popírá sex nebo se vyhýbá jakékoli fyzické intimitě, pak je to rozhodně znepokojivé.

Za drastickým jednáním může být více než jeden důvod pokles fyzické intimity mezi párem. Mohlo by to být proto, že se jim nedostává uspokojení z aktu, nebo nemusí cítit emocionální spojení. V každém případě je důležité si o tom promluvit, abyste byli na stejné vlně a najít způsoby, jak oživit jiskru. Pokud se zdá, že váš partner nemá zájem napravit váš bezpohlavní vztah, je to červená vlajka, která ukazuje na jeho obecnou nespokojenost se vztahem.

4. Děti jsou důvodem, proč jste stále spolu

Monotónnost a nuda jsou vždy součástí většiny dlouhodobých vztahů a manželství. Pokud se však vaše spojení stalo tak monotónním, že se přistihnete, že uvažujete o tom, jak se z něj dostat, je to důvod k obavám. Ještě více, pokud vás brzdí myšlenka „Jsem nešťastný ve vztahu, ale mám dítě“. Pak zůstáváte ve vztahu ze všech špatných důvodů.

V studovat zahrnující 2,000 47 manželských párů, XNUMX % nešťastných párů uvedlo, že spolu zůstali kvůli dětem. Rozbité manželství má na dítě vliv, ale pokud se s ním dobře zachází, může mít šanci na dobrý život. Většina lidí nechápe, že vystavení toxickému prostředí od dětství může být pro dítě mnohem škodlivější.

Související čtení: Měli byste zůstat v nešťastném manželství s dětmi?

5. Rozhovory se mění v konflikt

Jedním z hlavních příznaků nešťastného vztahu je vysoká frekvence konfliktů. Hádky se dějí v každém vztahu; je to dokonce zdravé. Dokazuje to, že nemáte a povrchní vztah. Pokud se však každý rozhovor nebo diskuse změní v boj, pak je to znepokojivé.

Když je pár delší dobu v nešťastném vztahu, začne se na sebe nabalovat zášť, což vede k dalším a dalším konfliktům. Stěžujete si na ty nejmenší věci, on příliš hlasitě žvýká, ona se hrbí při chůzi, on se trhá v zubech nebo ona tráví příliš mnoho času v obchodě s potravinami. I ty nejmenší výstřednosti se stávají spouštěčem hádek a bojů.

6. Už si nevážíte jeden druhého

Viděli jste její chlupaté nohy a ona, jak říháte písně. Když jste ve vztahu, nakonec budete svědky všech stran svého partnera. Ať už je to ta praštěná, naštvaná nebo dokonce nechutná stránka. Pokud se však přistihnete, že se na každý čin nebo chování vašeho partnera díváte svrchu, pak to patří mezi známky nešťastného vztahu.

Shivanya říká: "Respekt k partnerovi je jedním z nejdůležitějších pilířů vztahu, bez něj kvalita vztahu drasticky klesá a stává se nezdravým." Když je člověk ve vztahu nešťastný, ale nemůže odejít, jeho rovnice s jeho drahou polovičkou se může rychle stát toxickou. I když je zcela přirozené mít ve vztahu neshody, pokud neustále ponižujete a snižujete své myšlenky a názory nebo zcela ignorujete pocity toho druhého, pak by toto nepřátelství mohlo pramenit z nedostatku štěstí.

7. Nezdravá řešení konfliktů

Megan, čtenářka z Louisiany, napsala do Bonobology, že je v koncích, protože manželství bylo na skalách a cítila se zaseklá. „Uvědomuji si, že žádné manželství není dokonalé a moje se neliší. Co mě rozčiluje, je, že pokaždé, když se snažím diskutovat o problémech, kterým čelíme, skončíme tak, že si zahrajeme hru na obviňování a změní se to na špinavý boj. Vím, že jsem ve vztahu nešťastný, ale mám dítě, takže nemůžu odejít."

Bohužel existuje spousta žen jako Megan. V takových vztazích se jeden nebo oba partneři musí potýkat s nezdravými technikami řešení konfliktů, jako je odcházení při hádce, kamenování, minimalizace jejich zranění nebo gaslighting. To vše může dále zvýšit pocit nespokojenosti a neštěstí.

8. Objevují se problémy s důvěrou

Buďme všichni na chvíli upřímní. Každý z nás to někdy cítil nejistý v našich vztazích a vypořádali se s pochybnostmi o oddanosti a lásce našeho partnera nebo o budoucnosti. Pokud však šmírujete telefon svého partnera, stahujete aplikace, abyste měli přehled o tom, kam jdou, nebo dokonce najímáte někoho, aby prozkoumal partnerovy aktivity, pak nepochybně máte co do činění s příznaky nešťastného vztahu a musíte to vážně přehodnotit. tvé rozhodnutí zůstat. Studie říkají, že nedostatek důvěry v romantického partnera zhoršuje problémy ve vztahu.

Problémy s důvěrou se objevují, když jste unavení z toho, jak vztah pokračuje. Mohlo by to být způsobeno nedostatkem víry v sebe, nebo jste si možná všimli nových vzorců chování u svého partnera. Shivanya zdůrazňuje: „Jsme lidské bytosti a jsou chvíle, kdy si nejsme příliš jisti věcmi. Namísto toho, abyste se dostali k jádru problému, neustále obviňujete partnera z bezdůvodného podvádění, pak to může být pro partnera velmi traumatizující a pro vztah škodlivé.“ Ať tak či onak, problémy s důvěrou nikdy nevěstí nic dobrého.

9. Hledáte ověření mimo vztah

Vztah je o sdílení radostí a strastí vašeho života. Být milován a milován a přijímán takový, jací jste. Když člověk není schopen najít ve vztahu tu útěchu, začne hledat lásku a přijetí venku. Být v nešťastném vztahu může uvolnit místo pro třetí, aby do rovnice vstoupila.

Může to být ve formě důvěrníka, kterému důvěřujete svými nejhlubšími touhami, nebo někoho, s kým nezávazně flirtujete a hledáte jeho uznání a souhlas. Může to začít jako neškodné flirtování, ale existuje základní nespokojenost, která vás nutí oslovit ostatní. Pokud to nezaškrtnete, můžete se potýkat s překážkou nevěry, která může učinit již tak nešťastný vztah nesnesitelným.

10. Cítíte se ve vztahu osamělí

Osamělost nemá nic společného s počtem lidí kolem vás. Člověk může být v davu osamělý. Můžete být obklopeni svými přáteli a rodinou a lidmi, kteří vás bezpodmínečně milují, a i tak můžete být osamělí.

Když se člověk cítí neslyšen a neviděn, začne se cítit postradatelný. Když je člověk v nešťastném vztahu, ale nemůže odejít, vybírá si to na něm daň, takže se ve vztahu cítí osamělý a vůči partnerovi je naštvaný.

Související čtení: 7 známek osamělosti ve vztahu a jak se s tím vyrovnat

11. Stali jste se lhostejnými vůči svému partnerovi

Na jedné straně jsou neustálé konflikty známkami nešťastného vztahu. Na druhou stranu, žádná hádka ve vztahu není také velký problém. Když spolu dva lidé žijí, musí docházet ke konfliktům. Budete mít diskuse, které povedou k neshodám, které se zase změní v prudké hádky.

Pokud vy a váš partner nemáte žádné konflikty, znamená to, že jeden nebo oba z vás podvědomě rezignovali na vztah do té míry, že ve vašich interakcích není žádná hloubka a začali jste brát jeden druhého za samozřejmost. A tento nedostatek hloubky vás už netrápí. Stali jste se k sobě navzájem lhostejní.

12. Jste v pokušení zabloudit

Podle studie 70 % lidí podvádí, protože jsou ve vztahu nešťastní. Někdy, když člověk není schopen opustit nešťastný vztah, může začít snít o dnech, kdy býval single. Možná se dokonce z nostalgie spojí se starým plamenem nebo bývalým. Chybí jim vzrušení a vášeň z nového vztahu. Někdy uvíznou ve smyčce toho, co mohlo být. Bohužel tyto situace mohou být velmi ošemetné. Protože ten člověk má větší šanci uklouznout.

13. Žárlíš na všechny

Když uvíznete v nešťastném vztahu a nemůžete odejít, je v tom hodně skrytého odporu. A když se toho nedokážete zbavit, máte sklon být vznětlivý a cynický. Začnete srovnávat svou situaci s lidmi kolem sebe a zdá se, že všichni jsou ve svém vztahu šťastní, což ve výsledku vede k žárlivosti.

Když je člověk ve vztahu velmi frustrovaný, není toho schopen dostat se ze srovnávací pasti a může zapomenout, že není všechno zlato, co se třpytí. Nemusí být schopni vidět, že všechny páry tam venku řeší své vlastní problémy. To zvyšuje jejich pocit nespokojenosti, takže je pro ně těžší vyrovnat se s realitou jejich vztahu

Jak říct svému partnerovi, že jste nešťastný?

Být v nešťastném vztahu není rozsudek smrti pro váš pár. Ale pokud se to nevyřeší, velmi dobře to může být. Když nejste spokojeni s tím, jak se váš vztah vyvíjí, je nejlepší si o tom s partnerem promluvit, abyste společně mohli problém vyřešit. Zde je návod, jak můžete tuto záležitost probrat se svým partnerem:

1. Zjistěte, co vás činí nešťastnými

Ještě předtím, než se pustíte do toho a řeknete svému partnerovi, že jste nešťastní, je důležité zjistit, proč se tak cítíte. Máte pocit, že spolu netrávíte dost času a vaše vlnové délky se teď neshodují? Máte pocit, že se problémy s intimitou právě zhoršily nebo život se od narození dítěte změnil, a teď se cítíte jako nejlepší opustit nešťastný vztah? Když budete vědět, co vás trápí, bude hledání řešení mnohem jednodušší.

2. Přemýšlejte o tom, co máte říct, a buďte velmi transparentní

Tento rozhovor je jednou z nejobtížnějších věcí, které budete muset udělat. Takže si rozmyslete, co řeknete, než to řeknete. Takové záležitosti mohou být velmi citlivé a když o tom mluvíte, musíte být velmi pozorní k pocitům svého partnera. I když je velmi důležité být všímavý, je také stejně důležité být upřímný a transparentní v tom, co vás trápí. Váš partner musí pochopit, co přesně je problém, kterému čelíte než to oba vyřešíte. V opačném případě se problémy budou dále prohlubovat.

Související čtení: 5 způsobů, jak být k sobě upřímní, vám pomůže lépe porozumět vašemu vztahu

3. Buďte větší osobou

Nikdo nerad slyší, že jeho partner není v jejich vztahu šťastný. Takže, když budete pokračovat a pokusíte se o tom diskutovat, existuje šance, že by na vás váš partner mohl narazit. Mohou se na vás promítat a říkat neodpustitelné věci. Je velmi důležité si uvědomit, že tato úzkost přichází z místa bolesti. Buďte trpěliví a jakmile věci vychladnou, můžete pracovat na řešení.

4. Řekněte jim, co si myslíte, že věci zlepší

Říká se, že pokud dokážete zapsat problém, polovina je již vyřešena. Pokud víte, co vás trápí, a máte nápad, jak by se to dalo vyřešit, promluvte si se svým partnerem.

Co dělat, když jste ve vztahu nešťastný?

Nyní, když jste rozpoznali známky nešťastného vztahu a mluvili o tom se svým partnerem, dalším krokem by bylo zjistit, co s tím dělat. Zde je několik věcí, které musíte mít na paměti při práci na vztahu.

1. Zhodnoťte pro a proti

Shivanya říká: "První věc, kterou musíte udělat, když si uvědomíte, že jste ve vztahu nešťastní, je vyjmenovat klady a zápory toho, abyste zůstali spolu." Pomáhá vám zhodnotit váš vztah a důvody, proč jste se dali dohromady. Pokud klady převažují nad zápory, pak je lepší pracovat na vztahu aby to bylo lepší. Pokud však nevýhody převažují nad klady, možná je načase s tím skončit.

2. Styl chování přílohy

Člověk si svůj styl připoutání rozvíjí ve věku 7 až 11 měsíců. A tohle styl přílohy ovlivňuje všechny jejich dospělé vztahy. Shivanya navrhuje: "Je důležité naučit se styl připoutání svého partnera, pomůže vám to pochopit, proč se váš partner ve vašem vztahu chová tak, jak se chová."

3. Komunikujte se svým blízkým

Jedno důležitost komunikace nelze dostatečně zdůraznit. Pokud jste ve vztahu nešťastní, promluvte si o tom s partnerem. Podělte se o své obavy a obavy, dovolte jim vyjádřit svůj názor a zaměřte se na smířlivý přístup zaměřený na řešení. Slova mají moc vytvořit nebo rozbít vztah. Používejte je moudře.

Související Související: Expert mluví o 9 komunikačních cvičeních pro páry, které musíte vyzkoušet

4. Naučte se partnerovu řeči lásky

Spolu s učením se stylu chování partnera při připoutání musíte také znát jeho jazyk lásky. Zatímco první mluví o způsobu, jakým si k vám člověk vytváří pouto, druhý mluví o tom, jak člověk rád projevuje a přijímá náklonnost. Vyjádření lásky v jazyce lásky vašeho partnera může pomoci překlenout mezery ve vašem vztahu. Zároveň může pomoci kultivovat povědomí o jejich gestech lásky a náklonnosti.

5. Poraďte se s poradcem

Poradce vám pomůže pochopit vzorce chování, které poškozují vztah, a najít cestu, jak je překonat. Pomohou vám dostat se ke kořenové příčině problémů ve vašem vztahu a překonat chaotický pocit, který s nimi přichází. Někdy stačí k záchraně vztahu trochu nové perspektivy.

Online terapie od bonobologických poradců pomohla mnoha lidem posunout se dál poté, co vyšli z negativního vztahu. Ať už je vaše situace jakákoli, bude dobré vědět, že existuje pomoc, na kterou se můžete spolehnout. Pomoc je vždy k dispozici zde.

Proti tomu, že vztahy potřebují práci, nelze nic namítat. A vztah, který čelí drsné záplatě, kvůli které jsou lidé nešťastní, je mnohem častější, než bychom si rádi připustili. Existuje pouze jedna ze dvou věcí, které člověk může udělat, když jejich vztah dosáhne tohoto bodu. Buď na tom pracovat. Nebo to ukončit.

Nejčastější dotazy

Jak se vypořádat s přestávkou ve vztahu – 7 pravidel

15 známek kompatibility vztahu mezi vámi a vaším partnerem

23 maličkostí, díky kterým bude vaše manželství každý den silnější

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.