10 účinných strategií, jak znovu najít lásku

Najít znovu lásku může být těžké, zvláště když máte pocit, že jste tu jednu opravdovou lásku už zažili. Vím, že jsem se tak cítila i po skončení dlouhodobého vztahu. Dala jsem si na čas, abych se s rozchodem přenesla, protože, upřímně řečeno, jsem se bála. Bála jsem se znovu zamilovat, protože jsem měla pocit, že můj životní partner odešel z mého života. Také jsem se bála potkat někoho nového po dlouhém vztahu.

Představa budování nových vazeb a zahájení nového vztahu byla vyčerpávající. Umím znovu milovat? Nebyla jsem si ani jistá, jestli zvládnu první rande a všechny nejistoty, které s randěním souvisejí. Navzdory obavám jsem to riskla a stálo to za to.

Přimělo mě to přemýšlet o tom, kolik lidí se po rozchodu, ztrátě partnera nebo rozvodu potýká s tím, jak znovu najít lásku. Pokud se v takové situaci nacházíte i vy, tento průvodce, jak znovu najít lásku, doplněný o praktické strategie, by mohl být přesně to, co potřebujete k tomu, abyste se odhodlali k odhodlání.  

Je možné znovu najít lásku?

Existuje mnoho důvodů, proč se můžete ocitnout sami po láskyplném a stabilním vztahu. Může to být proto, že vaše manželství z nějakého důvodu skončilo, nebo váš dlouhodobý vztah nefungoval tak, jak jste doufali. Možná vás o partnera připravila smrt, nebo za to mohla být nevěra.

Když prožíváte zlomené srdce, nemusíte mít pocit, že znovu budete milovat. Ale mějte na paměti tyto věci, kdykoli si budete myslet, že láska už pro vás není:

• Pouze lidé, kteří uzavírají svá srdce před láskou, změnou a zranitelností, riskují, že lásku znovu nezažijí.
• Po zlomeném srdci je normální ptát se: „Najdu ještě někdy lásku?“ Buďte trpěliví a dejte si čas na to, abyste tyto emoce přijali a zpracovali, než… nechat člověka jít
• Pamatujte, že máte schopnost a sílu hluboce milovat. Tato schopnost není vázána na jinou osobu, je ve vás.
• Jen proto, že něco nevyšlo poprvé, neznamená, že to nevyjde i příště
• Vztahy končí. Pokud to pochopíš jako fakt, znovu zažiješ pravou lásku.
• A studovat říká, že v letech po ztrátě partnera si člověk vypěstuje schopnost samostatného rozhodování a je odolnější.

Podle jednoho studovatVětšině lidí trvá asi 11 týdnů, než uvidí svůj předchozí vztah v novém světle a začnou se posouvat dál. Dopřejte si tedy tolik času, kolik potřebujete na uzdravení, a dejte si co největší šanci znovu najít lásku s tou pravou osobou.

10 strategií, jak znovu najít lásku po zlomeném srdci

Opustit minulý vztah není snadné. Vyrovnat se se zármutkem z odloučení od bývalého manžela/bývalé manželky nebo se ztrátou toho, o kom jste si mysleli, že je pro vás ten pravý, je těžké. To platí zejména v případě, že jste byli v dlouhodobém vztahu a věděli jste, co je to opravdová láska. 

Taková prohra se může skutečně jevit jako dno, ze kterého se může zdát, že už není cesty zpět. Ale se správnými strategiemi pro jít dál po rozvodu nebo vztah, můžete znovu zažít lásku po zlomeném srdci.

Související čtení: 11 snadných a účinných tipů, jak přežít zlomené srdce, aniž byste se zlomili

1. Nejprve investujte čas do vlastního růstu a objevování

Na svůj minulý vztah jsem se dívala jako na lekci lásky. Uvědomovala jsem si, že existují věci, které jsem mohla udělat lépe. To neznamená, že můj bývalý byl dokonalý člověk. Ale to, co nás původně přimělo k lásce, byly společné základní hodnoty. Někdy v životě jsme zapomněli, co nás spojilo.

Abyste se znovu zamilovali, vyžaduje to naučit se lekce lásky. Teprve pak můžete zažít osobní růst a objevování. Buďte sobečtí, jde jen o vás a nikdy byste neměli cítit potřebu se za to nikomu omlouvat. Zde je to, co jsem udělala já:

• Začala jsem se věnovat aktivitám, které mi dodávaly dobrý pocit ze sebe sama. Patřilo mezi ně spousta aktivit zaměřených na péči o sebe, cvičení a dokonce i zkoušení nových koníčků.
• Začala jsem si pro sebe opakovat pozitivní afirmace, kladla důraz na sebepřijetí a vděčnost za to, kde se v životě nacházím.
• Směřoval jsem svou touhu k vesmíru po  zdravý vztah jakmile jsem potkal/a kompatibilního partnera/partnerku
• Abych mohla po rozchodu milovat, věděla jsem, že je nutné se uzdravit. Vyhledala jsem proto odbornou pomoc, abych se vypořádala se svými skrytými problémy a prozkoumala své skutečné pocity.

Quora uživatel sdílí, jak často najdete někoho, když to nejméně čekáte. Po rozchodu s partnerem si dala čas na uzdravení. Začala pracovat na svém fyzickém i duševním zdraví a věnovat se své vášni. Nakonec našla lásku od muže, od kterého to nikdy nečekala. Zdá se, že existuje dobrá šance, že lásku znovu najdete, jakmile si nejdříve zamilujete sami sebe.

2. Využijte minulé zkušenosti jako učební nástroj pro další vztah

Z mé zkušenosti vím, že jak se znovu zamilovat, vyžaduje převzetí odpovědnosti za selhání... minulý vztah, aby to neovlivnilo další. Musela jsem se vyrovnat s faktem, že jsem v rozchodu sehrála obrovskou roli. Jako každý jiný člověk mám své chyby a nemohla jsem být dokonalá. Takže udělejte toto:

• Zhodnoťte, jak vaše chování mohlo ovlivnit vztah, a rozhodněte se prolomit nezdravé vzorce chování.
• Identifikujte konkrétní oblasti, kde jste mohli přispět k problémům vedoucím k rozchodu
• Uvědomte si, co jste se naučili z minulého vztahu, abyste se v tom budoucím vyhnuli stejným chybám.

Z těchto úvah plynou cenné lekce, které vám pomohou milovat po rozchodu, rozvodu nebo ztrátě partnera, kterého jste vroucně milovali.

3. Zapomeňte na minulost a přijměte budoucnost

Pokud se nevzdáte minulého vztahu, kladete si tím velkou překážku pro setkání s někým novým po dlouhém vztahu. Je pravda, že obnovení bývalého románku může být někdy lákavé. V dobách slabosti nebo osamělosti může být opětovné spojení s bývalým partnerem lákavější, než by mělo být. Možná se ocitnete v situaci, kdy se potýkáte s otázkou: „…Mám napsat své bývalé? nebo možná i zavolat?“ 

Pokud se chcete seznámit s lidmi a třeba najít někoho nového, opusťte svého bývalého partnera. Buďte ochotní a otevření nové budoucnosti plné možností. A hlavně buďte trpěliví a nechte věci přirozeně se vyvíjet. 

Související čtení: Jak pustit bývalého, který se navždy přestěhoval

4. Vyhýbejte se kontaktu, dokud se neuzdravíte

Dlouho mi hlavou probíhalo téma: „Najdu ještě někdy lásku?“ Strach z neznáma mě nutil toužit kontaktovat svého bývalého partnera. Podle Lisy Marie Bobby, Ph.D., LMFT, koučky randění, zakladatelky a klinické ředitelky… Rostoucí sebeporadenství a koučováníJakýkoli kontakt s vaším bývalým partnerem posiluje a upevňuje vaši vazbu a brání vašemu zotavení.

„Odstranění bývalého partnera z fyzického i digitálního světa je důležitým krokem k uzdravení,“ říká. Pokud se chcete začít s překonáváním rozchodu, zkuste si najít cestu pravidlo bez kontaktu alespoň 30 dní. Časový harmonogram však není pevně stanovený. Pokud se vám 30 dní nezdá dost, vezměte si 40 nebo 50, nebo tak dlouho, jak budete potřebovat, abyste přestali po svém bývalém partnerovi toužit.

5. Buďte otevření

Amor funguje velmi zajímavým způsobem. Nikdy nevíte, kdy se šipka vydá vaším směrem. Aby ale působila magií, musíte být otevření opětovnému zamilování. A to zahrnuje:

• Být otevřený setkávání s novými lidmi
• Dopřejte si prostor k prozkoumání různých vztahů. Nespěchejte s procesem, místo toho si dejte čas na to, abyste si užili, co seznamovací platforma nabízí.
• Rozšiřte své hledání lásky na některé z nejlepší seznamky pro vážné vztahy
• Přijměte rozmanitost tím, že se při randění nebudete omezovat na to, co se vám obvykle líbí. Ta správná osoba může být z jiného náboženství, kulturního prostředí atd.
• Přijměte změnu a buďte dostatečně flexibilní, abyste si dokonce změnili hranice a skutečně si užili nové zážitky. 

Když otevřete svou mysl možnostem, šance na nalezení lásky jsou nekonečné. uživatel reddit říká: „Kamarádi mě seznámili s jedním klukem. Povídali jsme si a moc jsem si z toho nedělala starosti. Pozval mě na rande a sakra, můj svět se otřásl. Vždycky říkám, že jsem od našeho prvního rande věděla, že je úplně jiný. Úplně mi to změnilo názor na to, že bych s někým znovu mohla být. Uvědomila jsem si, že jsem o kompatibilitě přemýšlela úplně špatně. Ani jeden z nás, ani náš vztah, není dokonalý, ale máme spolu krásný život a každý den je zábavný.“

Související čtení: 11 způsobů, jak zůstat zdravý během rozvodu

6. Pečujte o své tělo i mysl

Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat po zlomeném srdci, je postarat se o sebe. V podstatě se jedná o emocionální třídění, lidi. Dekeyser, manažerka vztahů s klienty ve společnosti Grote Ondernemingen, doporučuje nechat si masáž – a to nejen proto, že se cítí skvěle.

„Lidský mozek nedokáže rozlišit mezi fyzickou a emocionální bolestí,“ říká. „Pokud se chcete zbavit emocionální bolesti, dopřejte si masáž hlubokých tkání, která oklame váš mozek a přiměje ho produkovat pozitivní a léčivé endorfiny. Je to fantastické!“

Také využijte tento čas k tomu, abyste se zaměřili na svou kondici takto uživatel reddit udělala. „Před dvěma lety mě moje láska opustila poté, co zjistila, že trpím posttraumatickou stresovou poruchou, přestože jsem ho podporovala v jeho duševním zdraví. Hodně jsem přibrala, protože mě beze slova opustil. Rozhodla jsem se změnit svůj život. Nyní jsem za 4–5 měsíců zhubla 11 kg a snažím se znovu najít lásku,“ říkají.

7. Využijte svou nezávislost

Chcete vědět, jak se znovu zamilovat? Využijte své nezávislosti. Dělejte věci, které jste vynechávali, protože se vašemu partnerovi nelíbily nebo ho nebavily. Nyní je čas získat zpět vše, čeho jste se v minulosti vzdali.

• Nic nepřekoná úzkost po rozchodu jako nával endorfinů. Teď je čas vrátit se ke svým lekcím spinningu, aerial jógy, pole dance nebo aqua zumby 
• Možná to, co potřebujete, je změna prostředí. Nyní je ideální čas popadnout pas a batoh a vydat se na sólový výlet svých snů do rozlehlého neznáma.
• Chtěli jste se někdy naučit hrát na kytaru, zpívat nebo si dokonce pořizovat desky? Ale nikdy jste na to neměli čas, když jste byli ve vztahu? S několika lekcemi a spoustou cvičení můžete zjistit, jak velkou rockovou hvězdou doopravdy jste.

8. Nechte své blízké, aby vám pomohli najít lásku

Dej lásce šanci, aby tě našla, tím, že se jí odhalíš. Když potkáváš lidi, obzvláště nové, je tu šance, že potkáš i svého kompatibilního partnera. Moji přátelé a sourozenci se mě snažili dát na pár rande. Můj nejlepší kamarád mi dokonce vytvořil profily na... seznamovací aplikace a webyMusím přiznat, že online seznamování bylo docela zajímavé. Opíral jsem se o rodinu a přátele,

• Mohl/a bych prozkoumat, jak se znovu zamilovat v bezpečném prostředí bez odsuzování
• Získejte relevantní podporu pro zvládnutí rozchodu a zároveň se těšte na nalezení někoho nového.
• Mohla bych se znovu naučit milovat tím, že zažiju lásku od lidí, na kterých mi záleží
• Dopřát si péči o sebe s lidmi, které mám rád/a, plánováním výletů a dalších zábavných aktivit

Související čtení: 9 důvodů, proč vám chybí váš ex a 5 věcí, které s tím můžete udělat

9. Zamyslete se nad tím, co si u partnera skutečně přejete.

Teď, když jste single, si užijte proces opětovného hledání lásky. Zamyslete se nad tím, co chcete od partnera. Poté, co to uděláte, otočte situaci a zeptejte se sami sebe, zda jste spokojeni s tím, kde se v životě nacházíte.

• Pokud potřebujete pomoc s opětovným nalezením lásky, je k dispozici mnoho zdrojů. Udělejte si čas a naslouchejte těm, které považujete za moudré a kteří vás znají nejlépe.
• Existuje mnoho Co dělat a nedělat po rozchoduJedním z doporučení je, že pokud stále cítíte bolest, ujistěte se, že si dopřejete nějaký zdravý čas na truchlení a péči o sebe.
• Začněte hledat to, co ve vztahu chcete, tím, že si sdělíte svá očekávání sami sobě, svému vnitřnímu kruhu a v práci.
• Uveďte hodnoty, které musíte mít u partnera. Zjistěte, zda se s těmito hodnotami shoduje i vaše vlastní osobnost.

10. Důvěřujte svým instinktům

Důvěra ve své instinkty je fantastický první krok, pokud chcete znovu najít lásku. Při seznamování s novými partnery naslouchejte tomu, co vám o nich říká vaše intuice. Pokud vysílá varovné signály ohledně konkrétní osoby, neignorujte je. Mohou vysílat varovné signály, které na vědomé úrovni nevidíte. Vaše intuice vám ale vyšle spoustu varování, že si musíte obout běžecké boty a utéct co nejdál.

Pokud se po krátkém nebo dlouhodobém vztahu ocitnete sami, nebojte se znovu začít randit. Šance najít novou lásku, která by mohla být tou pravou láskou, kterou si zasloužíte, může být velmi vzrušující. Bude to snadné? Možná ne, protože musíte projít procesem uzdravení a opětovného nalezení sebe sama. Ale vaše trpělivost a odolnost vás nakonec k nalezení lásky dovedou.

Najdete někoho, kdo do vás bude investovat stejně ochotně a hluboce jako vy. Může se to zdát jako dlouhé čekání plné zklamání, ale věřte, že to, co je pro vás určeno, vstoupí do vašeho života v pravý čas. Dovolte někomu, aby miloval tu jedinečnou osobu, kterou jste. Zamilujte se znovu, až přijde čas, a do té doby buďte svou vlastní kotvou.

Nejčastější dotazy

Mám se rozejít se svou přítelkyní? 12 znamení, které byste měli

Odborné rady, jak se vyrovnat s pocitem prázdnoty po rozchodu

Ex ve vašich snech? Zjistěte, co to znamená, když sníte o své bývalé

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat