8 způsobů, jak se znovu připojit po velkém boji

Hádky a hádky jsou součástí každého vztahu. Důležité je, jak se vy a váš partner snažíte obnovit spojení po velkém boji. Pokud v sobě necháte zášť a hněv vařit příliš dlouho, může to způsobit nenapravitelné poškození vašeho svazku. Na druhou stranu, úsilí o opětovné spojení po velkém boji a práce na vyřešení primárního problému může pomoci posílit vztah na dlouhou dobu. To se však snadněji řekne, než udělá.

Když jsou ve hře ega a vy nechcete být první, kdo sáhne, usmíření po boji pro vás nebude snadné. To je důvod, proč mít v rukávu několik účinných tipů, jak se po velkém boji znovu spojit, může pomoci obnovit harmonii ve vašem vztahu a nasměrovat vás na cestu ke šťastnějšímu a zdravějšímu vztahu.

I když je důležité dát někomu prostor po hádce, je také důležité vést ozdravné rozhovory, které napraví vztah po obrovské, napjaté hádce. Je důležité najít kreativní způsoby, jak se po boji nalíčit. Ale v agónii prudké hádky chcete svému partnerovi jen dát kus své mysli a myšlenky na to, "Jak se po hádce znovu spojit?" jsou v tu chvíli sotva na mysli. Ale pokud chcete vážně zachránit vztah, musíte se více snažit a vést potřebné rozhovory. Pojďme se podívat na to, jak tyto uzdravující rozhovory mohou vzniknout.

Proč se znovu připojit po velkém boji?

„Věděl jsem, že jsme s Natašou byli do sebe šíleně zamilovaní a opravdu se mi líbila taková, jaká byla. Ale když začala po rvačce odcházet z domu, poté, co byla během celé epizody extrémně neuctivá, bylo těžké pokusit se udržet nějaké pouto, které jsme měli,“ říká Jeyena.

"I když vím dává prostor ve vztahu po boji je důležité, její 'prostor' mi spíš připadal, jako by mě kamenovala a 'znovu spojení po velkém boji' ani nepřipadalo v úvahu. To vše poté, co mě nazval neuctivými jmény, která napadala mou nejistotu a nestydatě mě zneužívala, jen proto, že měla špatnou náladu. Je to škoda, protože jsem si opravdu myslel, že vášnivé city, které jsme k sobě sdíleli, by k něčemu byly. Naše neschopnost vrátit náš vztah po boji do starých kolejí nám všechno zničila,“ dodává.

Když se pár pohádá, vztah pohltí hrozný pocit. Pokud váš vztah prochází drsnou záplatou, pak je rovnováha dynamiky partnerů ovlivněna častými hádkami. Cítíte se přemoženi pocity zrady, hněvu, smutku a beznaděje.

V takových chvílích je životně důležité pamatovat si, co dělá z vaší drahé polovičky lásku vašeho života. V těch skličujících časech, kdy jeden boj vede k druhému, který vyvrcholí ošklivým velkým bojem, při kterém máte pocit, že není žádná naděje na nápravu škod, by mělo být nanejvýš důležité najít způsoby a prostředky, jak do vašeho života vrátit romantiku.

Důležitost nápravy vztahů

Zbytkový hněv a nevyřešené problémy mohou způsobit poškození základů vašeho vztahu a způsobit, že se vy a váš partner od sebe oddělíte. S každým malým i velkým bojem se tato vzdálenost o něco zvětšuje a zaklíní tak mezeru, že je těžké ji zacpat. Takže ať už jde o usmíření s členem rodiny po hádce nebo o vyrovnání se s vaším přítelem poté, co vtrhl z vašeho pokoje, náprava vztahů není něco, co by člověk měl brát na lehkou váhu.

Navíc, vztah po hádce působí divně. Když se po noci vzájemného křičení rozhodnete zamést věci pod koberec, aniž byste je řešili, povede to k předstírané zdvořilosti a chůze po vaječných skořápkách aby se vyhnul dalšímu boji. Neschopnost najít kompromisy a společnou řeč vás nakonec dožene, často aniž by bylo poškození zjevné, dokud není příliš pozdě.

Je důležité řešit své problémy a pracovat na opětovném spojení po velkém boji, abyste byli schopni skutečně jít dál a nechat za sebou veškerou zášť a zášť. Pojďme se podívat, jak přesně to můžete udělat.

Související čtení: První boj ve vztahu – co očekávat

Jak vyřešit velký boj?

Jak se po boji znovu připojit? Prvním krokem k řešení konfliktu je přijetí faktu, že hádky a hádky jsou součástí každého vztahu. Hádkami si navzájem říkáte, co je pro vás porušením dohody a co ne, a sešlápnutí nohy v podstatě znamená, že ve vztahu požadujete stejnou míru respektu a zajistíte, že nikdo nikoho nepřekročí.

To vám pomůže zajistit, že nikdy nedovolíte, aby velká hádka jakýmkoli způsobem vykolejila váš vztah. Je však také důležité si uvědomit, že špatné boje ve vztahu jej mohou z dlouhodobého hlediska zcela zničit. Zvláště když si nejste jisti, jak vztah napravit po obrovském boji, může přetrvávající nevraživost způsobit v ráji potíže.

Ano, chvíli trvá, než se vzpamatujete z prudké hádky, zvláště pokud se jedná o závažný problém. Být ve správném duševním stavu k opětovnému spojení se svým partnerem může znamenat doslova rozdíl. Neměli byste to vzdát pokusů, i když se zdá, že váš partner chce jen nadále být ošklivý se svými sarkastickými poznámkami. Zde je několik způsobů, jak vyřešit boj a dále posílit vaše vzájemné pouto.

1. Vyřešte velký boj tím, že dáte prostor

Jemná rovnováha mezi prostorem a pospolitostí je nezbytná pro budování zdravého vztahu. To se po boji stává ještě naléhavějším. Dejte si tedy navzájem prostor a čas, ať se oba uklidníte. Ve skutečnosti o to můžete požádat svého partnera dát ti nějaký prostor usadit se a utřídit si myšlenky.

Přemýšlejte o tom takto, když úkol v práci stále leží na vašem stole nejdéle, až do bodu, kdy ho nejste schopni produktivně řešit, není jediná věc, která pomáhá, když si od něj odpočinete? Vrátíte se svěží, ne úplně nenávidíte zadání a dokážete se lépe vypořádat s jeho nuancemi. Podobně, abyste se po hádce znovu spojili se svým partnerem, musíte si navzájem dát prostor pro uklidnění. Ale následující otázka, která se vám z toho může vynořit, je: „Jak dlouho jí mám dát prostor po boji?“. No, odpověď na to je, pokud oba potřebujete. Neexistuje žádný časový rámec, kdy si můžete vzít volno. Měli byste se k sobě vrátit pouze tehdy, když jste si jisti, že jste připraveni napravit, omluvit se a pracovat na řešení.

Když si uděláte volno, abyste se ujistili, že máte nějaký prostor, využijte tento čas odděleně k racionálnímu přemýšlení o aktuálním problému a také o vašem vztahu. Je pravděpodobné, že pečlivá introspekce vám pomůže překonat hněv. Také to dá věci na pravou míru. Možná to, co řekli, nemysleli vážně, možná to opravdu vyznělo špatně. Jakmile budete schopni vidět větší obrázek, pochopíte, jak napravit vztah po velkém boji, bude snazší.

2. Zapojte se do zdravé konverzace

Jak napravit hádku není o přesouvání viny nebo o tom, že za všechno přebírá zodpovědnost jedna osoba. Je to společné úsilí o vzájemné porozumění. Jakmile se uklidníte, zkuste se zapojit do zdravého rozhovoru se svou drahou polovičkou s cílem napravit váš poškozený vztah. Musíte však pochopit, jak dlouho čekat po hádce, než znovu zahájíte konverzaci. Příliš brzy a nepřátelství může způsobit další boj. Příliš pozdě a ticho lze považovat za nedostatek úsilí, což způsobí další boj.

Najděte sladkou tečku uprostřed a ujistěte se, že si se svým partnerem zdravě popovídáte. Vyvarujte se restartování argumentů nebo přesouvání viny v tomto bodě. Pamatujte, že jste oba na stejné straně a nechcete si navzájem ublížit. Léčivý rozhovor po boji je nezbytný pro napravení vztahu.

3. Vraťte vztah po hádce do starých kolejí tím, že se omluvíte

Upřímná, srdečná omluva je jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, abyste vyřešili hádku, a jde dlouhou cestu při napravování vztahů. S egem ve hře se to však často stává tím nejtěžším. Poznáte to ve svých útrobách, když se mýlíte, a je to známka odvahy, ne slabosti, přiznat si své chyby.

Navíc, když čekáte, až se váš partner omluví jako první, znamená to, že vám záleží více na tom, abyste měli pravdu, než na tom, že chcete usmíření. Chcete-li se po hádce znovu spojit se svým partnerem, musíte ignorovat své ego a omluvit se, když to bude potřeba. Ve chvíli, kdy to uděláte, uvidíte, jak se napjatá situace sama rozšíří.

Přiznejte tedy svou chybu a dejte partnerovi najevo, že vás to mrzí. Pokud je těžké to vyjádřit tolika slovy, můžete některá prozkoumat roztomilé způsoby, jak se omluvit a rozesmát svého milovaného. Když se rovnice obrátí, váš partner se také bude cítit povzbuzen, aby jej následoval.

4. Ujistěte se, že vidí, že vám záleží na tom, abyste se po velkém boji začali znovu připojovat

Hádky mohou vyvolat pochybnosti o rozhodnutí být se svým partnerem. Když si oba vyměňujete sarkastické a zraňující komentáře, je snadné uvěřit, že o vás váš partner nestojí. Jediným způsobem, jak posílit víru, že oba patříte k sobě, a že boj – bez ohledu na to, jak velký nebo ošklivý – je pouhou hrou na cestě, je zasypat je láskou jakýmkoliv z mnoha způsobů, jak projevit náklonnost.

To je zvláště důležité, když se znovu připojujete po velkém boji ve vztahu na dálku. Vzhledem k tomu, že spolu nejste, je možné, že usmíření bude trochu těžší a oni sami sebe přesvědčí, že je vám to jedno.

Tyto projevy lásky mohou být buď verbální, nebo reflektované prostřednictvím gest, jako je objetí, líbání, plánování rande s překvapením nebo dokonce romantický útěk. Po hádce, jak dlouho byste měli čekat na její vyřešení? Naší radou by bylo, abyste to udělali, až bude vhodná doba, a nečekali příliš dlouho. Hnisání a trucování po boji je přísné ne-ne.

5. Jak se znovu připojit po boji? Upřednostněte svůj vztah před vším ostatním

Upřednostnění vašeho vztahu a partnera je jedním z nejlepších způsobů, jak napravit škody způsobené velkým bojem. Dejte svému partnerovi najevo, že nesnesete myšlenku, že jste od něj odděleni, a přimějte ho, aby věřil, že je pro vás nejdůležitější. Například místo toho, abyste po hádce opustili dům a šli s přáteli do baru, musíte dát najevo, že vám na usmíření záleží natolik, že se mu nevyhnete. Nedělejte z toho dojem, že byste raději dělali něco jiného, ​​z dlouhodobého hlediska to nevěstí nic dobrého.

Zanedbání svého milovaného po hádce situaci jen zhorší. Proto kamenování ve vašem vztahu po boji může mít nepříznivé účinky na vztah. I když se po hádce smiřujete s členem rodiny, musíte se ujistit, že jim ukážete, že tento vztah pro vás znamená vše a že uděláte vše pro to, abyste to s nimi napravili.

10 způsobů, jak se znovu připojit po velkém boji

Ošklivý boj má potenciál destabilizovat váš vztah, protože když je nálada vysoká, lidé mají tendenci říkat zraňující věci navzájem. Když příliš mnoho ošklivých poznámek poškodí pouto, které jste vytvořili, můžete se od sebe oddělit, aniž byste věděli, že to děláte. Proměníte se v cizince žijící pod jednou střechou, zvláště když se po velkých bojích nesnažíte znovu spojit. Když se vše, co děláte, snažíte vyhnout řečem o opakujících se rvačkách, jen se ujistíte, že vás budou obtěžovat i v budoucnu.

Vaší prioritou by mělo být vyřešení sporů a usmíření. To však nemusí být nejjednodušší, když řešíte zásadní problém. Těchto 10 způsobů, jak se znovu připojit po velkém boji, může pomoci. Co tedy dělat po hádce se svým přítelem nebo přítelkyní? Zde je několik věcí, které byste měli vyzkoušet.

Související čtení: Jak se omlouváte někomu, koho milujete – aby věděli, že to myslíte vážně

1. Komunikujte upřímně

Komunikace je klíčem ke zdravému a šťastný vztah. Ukazuje se také jako zásadní nástroj, který pomáhá párům znovu se spojit po velkém boji. Po vyřešení sporu se tedy snažte zahájit otevřený, upřímný rozhovor.

I když vám můžeme říci, že komunikace je důležitá, stejně, ne-li důležitější, je způsob, jakým se k tomu postavíte. Řekněte svému partnerovi, co vás nejvíce ranilo, a zachovejte otevřenou mysl, když vám řekne totéž. To pomáhá při odstraňování všech latentních, zbytkových problémů, které se mohou neustále hromadit, čímž se uvádí do pohybu začarovaný kruh bojů.

Nepřistupujte k situaci nepřátelským nebo obviňujícím tónem. Negeneralizujte a neříkejte: „Nikdy to neuděláš, vždy se mi snažíš ublížit,“ snažte se vyhýbat slovům jako „vždy“ a „nikdy“. Místo toho se držte: "Nemyslím si, že se k sobě chováme dobře a bolelo mě, když jsi mi to řekl."

Když se vztah po hádkách cítí divně, jediný způsob, jak ho vrátit do starých kolejí, je upřímná a otevřená komunikace. Ujistěte se, že jste svému partnerovi řekli, jak jste se cítili, a zároveň byste ho měli přesvědčit, že když vám řekne, jak se cítil.

2. Co dělat po boji? Vyhněte se tomu, abyste svému partnerovi dávali studené rameno

Je přirozené, že po boji potřebujeme nějaký čas na uklidnění. Pomůže vám shromáždit své myšlenky a porozumět situaci. Jakmile však vyřešíte hádku, vyhněte se partnerovi chladně nebo se uchylujte k němu Tichá léčba, i když cítíte nějaký zbytkový hněv. To jen odcizí partnera a ještě více zkomplikuje dynamiku vašeho vztahu. Pokud se nemůžete přimět k tomu, abyste se svým partnerem byli svým obvyklým já, řekněte jim, že potřebujete více času, abyste se vrátili do normálu.

Cítit se rozrušený a emocionálně zranitelný po velkém boji je pochopitelné. I když pracujete na zpracování těchto negativních emocí, pamatujte na skutečnost, že prodlužování boje může způsobit více škody než užitku. Vážně se snažte ovládnout své emoce a pokuste se prolomit ledy tím, že se budete věnovat činnosti, kterou vy a váš partner rádi děláte společně. To vám dá příležitost spojit se a čelit vzdálenosti a negativita ve vztahu.

4. Přemýšlení o dobrých časech může pomoci napravit vztahy

Jak opravit hádku? Připomeňte si, proč jste v tomto vztahu s touto osobou. A to se může stát, když se pokusíte zavzpomínat. Jedním z léty prověřených způsobů, jak se po velkém boji znovu spojit, je myslet na hezké chvíle, které jste spolu prožili. To také poslouží jako připomínka toho, proč jste se s partnerem do sebe zamilovali. Procházení starých obrázků nebo vzpomínka na romantický výlet, který jste spolu podnikli, může pomoci ukončit toto kouzlo hněvu a hašteření.

Na jeho místě ucítíte teplo a náklonnost, což vám pozitivně pomůže znovu se s vaší drahou polovičkou spojit. Jistě, nemusí vám to nutně říct, jak napravit vztah po obrovském boji, ale alespoň vás to dostane do lepšího duševního stavu. Navíc si připomenete, že vám oběma na sobě opravdu záleží.

5. Vidět věci z jejich pohledu

Rozdíl v názorech je základní příčinou většiny bojů. Vaše odlišné názory na problém mohou vést k nedorozuměním, konfliktům a nedostatku komunikace. Je přirozené, že se s partnerem nebudete ve všem shodovat.

Zralý způsob, jak se s takovými rozdíly vypořádat, je spíše ocenit perspektivu druhé osoby, než ji zavrhnout. Když ujdete míli v jejich botách, uvidíte důvody jejich reakcí a proč řekli věci, které udělali. Možná nejsou tak zlověstní, jak jste si mysleli, a jen se nechají ovládat svými emocemi.

Když po hádce dáváte ve vztahu prostor, věnujte chvíli přemýšlení o tom, čím si váš partner prošel a proč se mohl chovat tak, jak jednal. To vám pomůže vychovat váš vztah do útočiště, které vám umožní prosperovat jako jednotlivci i jako pár.

Související čtení: 3 hlavní důvody, proč pár bojuje o stejné věci

6. Nespěchejte do věcí pro opětovné spojení po velkém boji

Zotavení a uzdravení ve vztahu po boji nějakou dobu trvá. Možná jste spor vyřešili, ale to nutně neznamená, že jste se z neúspěchu úplně odrazili. Takže nespěchejte s obnovením spojení po velkém boji.

Jak tedy napravit hádku, která zašla příliš daleko? Udělejte si čas, který potřebujete, abyste se smířili s tím, že se mezi vámi oběma stalo něco nepříjemného a ošklivého, než se pokusíte vrátit do svého šťastného prostoru. Během této doby se vyhněte bytí lpění ve vašem vztahu nebo obtěžování svého partnera. Pokud se ptáte, jak dlouho čekat po hádce, než se pokusíte o nápravu, odpověď zní: dokud nebudete ve stavu mysli, který vám umožní zahájit usmíření.

7. Uznejte svou roli v boji

Co dělat po hádce, je nevyžadovat od partnera omluvu. Jde o to přiznat si své vlastní chyby a udělat svůj díl při nápravě věcí. Toto je nejtěžší, ale také jeden z nejzásadnějších aspektů posílení vašeho pouta poté, co bylo zasaženo bojem. Na tango jsou vždy potřeba dva. I když ve vaší mysli byl boj chybou vašeho partnera, musíte v něm hrát roli.

Možná jste řekli nebo udělali věci, které dále zhoršily potenciálně nestabilní situaci. Uznejte svou roli a přiznejte si své činy před partnerem. Tím jim dáte vědět, že opravdu chcete tuto nepříjemnou událost zařadit do své minulosti a znovu se spojit, abyste si vybudovali silnější pouto.

Související čtení: 6 důvodů, proč vás chlap po boji ignoruje, a 5 věcí, které můžete udělat

8. Co dělat po hádce s přítelem? Nepřemýšlejte nad tím a držte se svých rituálů

Každý pár má určité rituály, které nábožensky dodržuje. Znáte ty malé akty sounáležitosti, jako je společné jídlo, společné nakupování potravin, plánování a rande každý týden a tak dále, to opravdu definuje váš vztah. Jakmile vyřešíte hádku a chcete se znovu spojit se svým partnerem, ujistěte se, že se vám tyto rituály vrátily do správných kolejí. Nečekejte, až váš partner převezme iniciativu, nepřemýšlejte nad tím, jak zareaguje. Prostě to udělej. Najděte kreativní způsoby, jak se po boji nalíčit, a vy dva se během chvilky nalíčíte.

9. Řekněte jim, že si jich vážíte

Teď, když už bylo řečeno hodně negativních věcí, je nutné, abyste vy dva utřeli břidlice a pro jednou si řekli něco laskavého. Když se hádky stanou ošklivými, člověk může říkat věci, které nemyslí vážně a možná si je později ani nevzpomene. Ale jeho dopad ve vztahu zůstává. Aby bylo možné účinně překonat překážky, které tato zraňující slova představují, měl by se člověk pokusit svému partnerovi říci laskavější věci, aby znovu potvrdil svou lásku k němu. Zde je několik věcí, které můžete říci.

"Je mi líto, co se dnes stalo, ale chci, abys věděl, že neuplyne den, kdy bych za tebe v životě nebyl vděčný."

"Miluji tě a všechno štěstí, které mi přinášíš." Měli jsme drsnou záplatu, ale kvůli tobě jsem dnes silnější a zítra budu silnější pro tebe."

"Jsi to nejlepší, co mě kdy potkalo, a je mi líto, že jsem tě zklamal."

10. Nebombardujte je

Věc s opětovným připojením po velkém boji je, že se má stát svým vlastním tempem a není to něco, co si můžete vynutit. Takže nutit partnera k odpovědím, odpovědím nebo reakcím by ho upřímně mohlo podráždit a vašemu vztahu způsobit více škody než užitku. I když je to nepříjemné, možná budete muset svému partnerovi dát trochu volna, než bude po tom obrovském vztahová hádka.

Takže pokud se ptáte: „Jak dlouho jí mám dát prostor po boji?“, řekněte jim, že si mohou vzít veškerý čas a prostor, který potřebují. Abyste se opravdu znovu spojili, musíte si navzájem dovolit přemýšlet individuálně a dát si čas na zpracování věcí.

Žádný vztah není imunní vůči bouřím a otřesům. Moudrá věc, kterou musíte udělat, je připravit se čelit těmto bouřím a pracovat na budování silného vztahu, abyste přežili ty nejhorší neúspěchy. Pokud se potýkáte s neustálými hádkami a nikdy nekončícími hádkami, Bonobology's panel zkušených terapeutů vám může pomoci přiblížit se ke smíření.

Nejčastější dotazy

8 způsobů, jak s úctou bojovat se svým partnerem

5 druhů bojů, které si vyberete se svým partnerem, když se zamilujete

20 způsobů, jak přimět manžela, aby se do vás znovu zamiloval

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.