Jak se vyrovnat, když vaše děti odejdou z domova a vám zůstane prázdné hnízdo?
Obsah
Jakmile děti vyrostou a odstěhují se z domova, mají rodiče smíšené pocity. I když jsou šťastní, že jejich dítě vyrostlo a posunulo se dál, prázdnota, která po nich zůstala, je bolestivá a zanechává je prázdné a smutné. Říká se tomu syndrom prázdného hnízda. Je to běžná součást života. Časem se rodiče naučí zvládat a vesele pokračovat dál, čekají na vzácné chvíle, kdy jejich děti přijdou o prázdninách na návštěvu.
Nejčastěji jsou jím postiženy ženy, pro které může být stav vážný. Myšlenka, že jejich dítě odešlo, v nich zanechá hluboký pocit ztráty a deprese. To se děje v případech, kdy matka svou identitu zcela omotala kolem svého dítěte. Možná do dítěte příliš investovala a nikdy se nepokusila pro sebe nic udělat nebo žít svůj vlastní život. Někdy je dítě jediným důvěrníkem, kterého žena celý život měla, a jeho odchod je pro ni zdrcující.
Protože muži jsou obvykle živiteli rodiny a jsou v práci, nepodílejí se na každodenní výchově dětí, takže jejich životy nejsou tak ovlivněny. Dalším aspektem je, že muži celkově nejsou tak výrazní jako ženy a mohou svůj smutek internalizovat, na rozdíl od žen, pro které je snazší sdílet své myšlenky a bolest.
Špatná manželství tento syndrom zhoršují. Když manžel a manželka nemají mnoho společného, je to dítě, které je drží spolu. Když je dítě pryč, nemají je co odvádět a musí toho druhého více uznávat a všímat si. Míra manželských neshod, které člověk může mít i v této fázi, kdy je páru padesát plus, je tedy poměrně vysoká. Často jsou to jejich dospělé děti, které přivádějí rodiče k manželským poradcům.
Související čtení: Rozvod v 50
Odešel navždy
Dnes mnoho rodičů ví, že kvůli nedostatku příležitostí v jejich vlastních městech se jejich děti nikdy nebudou moci vrátit domů. Dříve společný rodinný systém poskytoval všem v rodině teplou přikrývku společnosti. Takže pokud jeden člen odešel, bylo kolem stále mnoho dalších členů rodiny. Dnes, když dítě odejde, jeho ložnice je prázdná, jeho knihy a oblíbená jídla zůstávají bolestnou připomínkou toho, že odešli a už se nikdy nevrátí, navždy. Dnes je odchod trvalý a to má vážný dopad na rodiče.
Mnoha rodičům se však daří tento náročný čas maximálně využít. Všechny páry procházejí procesem, kdy se cítí prázdní a smutní. To je přirozené. Pak ale začnou novou kapitolu svého života. Začnou dělat věci společně; stýkat se spolu; cvičení na gymnáziu, filmy, procházky, prázdniny, společné prostory, kde mají oba zájem. Nové propojení a sdílený čas je příjemnou novou zkušeností a také jim pomáhá vyrovnat se s prázdnotou a jít dál. Někdy ženy tvoří šťastný gang kamarádek a chodí po večerech nebo na dovolené.
Zaměření na přátele je další věc, kterou ženy dělají, aby se vyrovnaly. se svým partnerem nebo přáteli nebo s oběma nebo sami; mnoho párů se rozhodne prožít nejlepší čas svého života. Když jim většina povinností stojí stranou, mohou si přikládat větší důležitost, užívat si života, navštěvovat hodiny tance nebo hudby, cestovat, psát, věnovat se fotografování, divadlu… rozhodnou se, že si musí zachovat radost, a to je zralý způsob. podívat se na to!
Související čtení: 10 věcí, které můžete dnes dělat se svým dívčím gangem!
Následující tipy může všem párům poradit, jak se vyrovnat, když se děti odstěhují:
1. Buďte připraveni
Někdy se rodiče, zejména matky, nedokážou vyrovnat a skončí v těžké depresi a potřebují radu. Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat se syndromem prázdného hnízda, ale nejlepší způsob je začít roky předtím, než děti odejdou, což je ve věku 14-15 let. Odchod dětí není náhlá věc, která se stane zčistajasna. Každý ví, že „jednoho dne“ musí odejít a musí si to pamatovat.
Odchod dětí není náhlá věc, která se stane zčistajasna. Každý ví, že „jednoho dne“ musí odejít a musí si to pamatovat.
2. Děti musí spát ve svých vlastních pokojích
Je překvapivě velké množství rodin, kde děti spí v pokoji rodičů, i když mají vlastní pokoje. To je nezdravá praxe a téměř podobná pupeční šňůře, která je podvázána přímo vzadu! To pokračuje, dokud skutečně neodjedou z města na vyšší studia nebo za prací, ale i tak po návratu zaparkují v pokoji rodičů. Rodiče bezpodmínečně musí naučit děti spát na vlastních postelích, ve vlastním pokoji, když jsou malé.
3. Vyhýbejte se Helicopter Parenting / Over Parenting
Již od pěti let se děti dokážou postarat o své hračky a knížky v maličkostech. Do osmi až deseti let jsou schopni zvládnout hračky, pokojíček, domácí úkoly, připravit školní aktovku na další den atd. A musí jim být umožněno zůstat samostatné. Přílišné rodičovství a jejich mikrořízení je činí závislými a zanechává v rodičích nesprávný pocit potvrzování, který bude mít obrovský dopad, až dítě vyroste a odstěhuje se.
4. Dělejte věci, které vás baví
Začněte dělat věci, které jste vždy chtěli, ale nemohli jste kvůli povinnostem domova a rodiny. Existuje tolik příležitostí; zvláště v dnešním světě je toho tolik co dělat přímo z domova! Člověk se může zaměstnávat od rána do večera.
5. Řešte strach
Další věc, která zvyšuje stres rodičů, je, když se děti stěhují nejen z domova, ale také ze země. Vzhledem k tomu, že se starali o každou drobnou potřebu svého drahého prince/princezny, jejich děti jsou nyní bez životních dovedností a jsou v cizí zemi a kultuře. Rodiče se obávají, jak to děti zvládnou. Navíc si v těchto dnech všímáme, že rodiče se také obávají o bezpečnost svých dětí před teroristickými útoky. Jejich obecný strach o bezpečnost jejich dítěte se mnohonásobně zesiluje.
Vyhledejte poradnu
V případě, že je pro vás příliš obtížné zvládnout svůj smutek, podělte se o své pocity s partnerem/přáteli/rodinou. Je užitečné mluvit o problémech nahlas. Pokud nic nefunguje, hledejte odborné poradenství. To vám určitě pomůže vyrovnat se s bolestí.
Nejčastější dotazy
1. Co je syndrom prázdného hnízda?
Syndrom prázdného hnízda odkazuje na pocity smutku, ztráty a prázdnoty, které rodiče často zažívají, když jejich děti odcházejí z domova žít samy. Je to běžná emocionální reakce na přeměnu dětí na nezávislé dospělé.
2. Koho nejvíce postihuje syndrom prázdného hnízda?
I když mohou být postiženi oba rodiče, je často závažnější u žen, zejména u matek, které investovaly velkou část své identity a každodenního života do svých dětí. Muži mohou být také ovlivněni, ale mohou své pocity více internalizovat kvůli společenským normám týkajícím se vyjadřování emocí.
Závěrečné myšlenky
Přechod do prázdného hnízda je pro mnoho rodičů významným a často emotivním obdobím. Jejich obecný strach o bezpečnost jejich dítěte se mnohonásobně zesiluje, zvláště když se děti stěhují nejen z domova, ale také ze země. Rodiče, kteří se o své děti pečlivě starali, se mohou obávat o jejich schopnost vyrovnat se s novým prostředím a životními dovednostmi a další obavy o bezpečí před potenciálními hrozbami, včetně teroristických útoků, zvyšují jejich stres.
Dr. Rima Mukherji hovořila s týmem Bonobology o syndromu prázdného hnízda a o tom, jak se s ním vyrovnat
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londýn) Poté, co získal 7 let zkušeností ve Spojeném království, Dr. Mukherji založil proslulé Crystal Minds, centrum duševního zdraví (s multidisciplinárním týmem nabízejícím širokou škálu psychiatrických a psychologických služeb pro všechny věkové skupiny) v Kalkatě.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Opět pěkný článek tetičko. Zajímalo by mě také vaše názory na sobecký charakter této generace. Ti, kteří opustí své stále pečující rodiče kvůli jejich kariéře / milostným zájmům, aby se nikdy nevrátili. Nějaká rada pro ně?? Myslím, že i pro ně je potřeba nějaké poradenství, spíše sezení, které jim otevírá oči.