Sådan får du en dybere forbindelse til din partner – Eksperthjælp

Styrken af ​​ethvert forhold afhænger af selve dets fundament. I starten af ​​mit nuværende forhold troede jeg, at vi snart ville ramme et isbjerg. Og inden for et par uger spekulerede jeg allerede på, hvordan man kunne få en dybere forbindelse med sin partner. Jeg tænker på mig selv som en filosof, der kan lide at reflektere over livet og kunsten. Min partner er derimod en verdensmand med fødderne solidt plantet på jorden og tankerne rodfæstet i livets kerne. Det var det, der skabte forskellene mellem os. Så vi måtte stå over for nogle kampe lige fra starten.

Når det er sagt, lod vi ikke dette komme i vejen for vores forhold eller vores kærlighed. Vi vidste, at vi ville få det til at fungere, så vi gjorde en indsats for at skabe en dybere forbindelse. Jo mere jeg talte med ham om de ting, jeg elsker, jo mere fandt jeg ud af om hans jordnære personlighed, som er en slående kontrast til min. Men det fik mig ikke til at elske ham mindre.

Faktisk begyndte jeg at værdsætte hans måde at se på livet på og forstå, hvordan hans hjerne fungerer. Dette styrkede min beslutning om at have en dybere forbindelse i forholdet. Denne søgen fik mig til at indse, at der måske er mange andre, der vader i lignende vande. Lad os sammen tage et oprigtigt kig på, hvordan man kan få en dybere forbindelse med sin partner, med indsigt fra den praktiserende psykolog Nandita Rambhia (BA Psychology), der specialiserer sig i kompatibilitetsproblemer, forældreproblemer og rådgivning om udenomsægteskabelige affærer.

Hvad menes der med at have en dybere forbindelse i et forhold?

Det første, jeg lærte i min sociologitime, er, at mennesker er sociale dyr. Selvom jeg er enig i det synspunkt, synes jeg, at der er én ting, der adskiller os fra dyr, og det er det faktum, at vi er født med ikke-identiske måder at være og eksistere på. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor børn født ud af den samme livmoder, som ankommer til den samme jord, har så forskellige personligheder og kvaliteter? Den ene ting, der adskiller os fra dyr, er, at vi ikke alle er ens. Vi bringer vores egne særheder og særheder til denne verden, hvilket gør det endnu mere kompliceret at navigere i at forelske sig i en anden person.

Derfor bliver det svært at lære sin partner at kende på et dybere plan. At have en dybere forbindelse med nogen betyder at forstå dem fuldt ud, have empati med dem og vide, hvorfor de er, som de er, inklusive deres tidligere traumer, deres frygt, deres styrker, deres svagheder og alt ved dem indefra og ud, samtidig med at man giver dem deres personlige rum . En forbindelse, der rækker ud over andre menneskelige forbindelser.

Ifølge Nandita vil "at knytte bånd til din partner helt sikkert styrke dit forhold til din partner, og der er flere aspekter ved det udover blot at være romantisk med dem eller have det sjovt sammen. Dette alene vil ikke besvare dit spørgsmål om, hvordan du kan knytte bånd med din partner på et dybere niveau. Prøv at knytte bånd med dem på flere niveauer. For eksempel kan du tale med dem om jeres arbejdsrelaterede problemer. Hvis I ikke har nogen lignende hobbyer, så deltag i deres interesser og opbyg en dybere forbindelse med din kæreste/partner. Men det er noget, I skal arbejde på konsekvent."

Relateret læsning: 11 grunde til, at du skal date din modsatte kæreste

Sådan får du en dybere forbindelse til din partner – 7 nemme trin

Bare fordi du og din partner har kendt hinanden i lang tid, betyder det ikke, at I nogensinde kan holde op med at lære nye ting om dem. Faktisk er det ligegyldigt, hvor længe I har været sammen. I vil altid læse et nyt kapitel om dem, vende en ny side eller se dem i et nyt lys, som I aldrig har set før. Kærlighed kan være sådan, så forbered dig på at blive overrasket! Men det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det er faktisk slet ikke en dårlig ting. Især når I mestrer kunsten at få en dybere forbindelse med jeres partner.

Jeg læste engang et meget tankevækkende citat. Det lyder nogenlunde sådan her: "At elske nogen i lang tid er at gå igennem tusind begravelser af de mennesker, de engang var." Hvor gribende! Mennesker, deres tænkning, deres sympatier og antipatier, er alle dynamiske. Vi kan ikke stemple noget i dette hurtige liv som konstant. Hvordan vi formår at opbygge et stærkt, urokkelig bånd på trods af al bagagen og usikkerhederne i et forhold, er det, der betyder noget.

For at kunne skabe en mental forbindelse med din partner, skal du føle dig tryg og sikker i deres nærvær. Du skal dele varme og en følelse af tryghed, som du ikke kan føle andre steder. Du kan ikke opbygge et dybere forhold til din kæreste eller din ægtefælle, hvis en af ​​jer udstråler negativitet. Hvis du virkelig ønsker at styrke din forbindelse med din partner, så gennemgå de syv trin til, hvordan du kan skabe en dybere forbindelse med din partner, og prøv at anvende dem i jeres forhold:

1. Kommunikation er nøglen

Hvordan får man en dybere forbindelse med nogen på kort tid? Jeg kan ikke understrege vigtigheden af ​​at kommunikere med sin partner nok, især når I to ønsker at gøre det hurtigt og på kort tid. Kommunikation betyder ikke at lufte eller slippe sine ufiltrerede tanker ud og forvente, at den anden person er okay med det. Det betyder at have en samtale, der inkluderer den yderste ærlighed. Og kommunikation betyder ikke bare at tale, det betyder også at lytte.

Generelt set omfatter kommunikation de fem C'er: klar, præcis, overbevisende, nysgerrig og medfølende. At kommunikere blot for at lytte til, hvad den anden person siger, uden engagement fra din side, vil ikke hjælpe dig, når dit mål er at lære at opbygge en dybere forbindelse med din partner. 

Stil spørgsmål, og find ud af, hvor godt du kender din partner . "Efterhånden som forholdet vokser, er det vigtigt at være åben for enhver form for diskussion, skænderier og uenigheder. At acceptere dine uenigheder vil hjælpe dig med at lære din partner at kende på et dybere niveau. At forsøge at forstå, hvor de kommer fra, vil hjælpe dig med at opbygge en dybere forbindelse med din partner," siger Nandita.

2. Hvordan får du en dybere forbindelse med din partner? Vær mere empatisk

Jo mere vi lever i en boble, jo mindre empatiske er vi over for andre mennesker. At være medfølende over for din partner er svaret på, hvordan du opbygger en dybere forbindelse med din partner. Forståelse er porten til kærlighed og medfølelse, hvis du virkelig ønsker at få kontakt med en kvinde eller en mand. For fuldt ud at forstå din partner, skal du kende forskellen på empati og sympati.

Empati kan bringe dig tættere på din partner, hvorimod sympati kan svække eller modløse din partner. Sæt dig selv i deres sted, når du prøver at lære din partner at kende på et dybere niveau. At vise mangel på empati kan i sidste ende ødelægge jeres forhold. Nandita siger: "Opret en dybere forbindelse til din partner i stedet for at dele et overfladisk forhold med dem. Der er aspekter af vores liv, som vi ikke deler med andre, men det er vigtigt at tale med din partner om dem."

"Dette kan omfatte ting, der er ekstremt private for dig og en smule ubehagelige, såsom familiesager, barndomstraumer, personlig usikkerhed eller psykiske problemer. Hvis du ønsker at få en dybere forbindelse med din partner, er det tid til at sænke paraderne. Afvis aldrig deres følelser, når de bevidst begynder at åbne sig for dig. Forstå, hvor de kommer fra, og overvej deres ønsker og behov."

Relateret læsning: 8 konfliktløsningsstrategier i forhold, der næsten altid fungerer

3. Begynd at dele hinandens sårbarheder

Sårbarhed er en persons villighed til at risikere sine følelser, følelser og svagheder ved at afsløre dem for en anden person. Det er blandt de mange kritiske følelsesmæssige behov i et forhold . At dele dine dybeste tanker og lade din partner være med på de ting, der dybt påvirker og smerter dig, er den slags følelsesmæssig åbenhed, der vil tjene dig godt, hvis du prøver at finde ud af, hvordan du kan få en dybere forbindelse med din partner.

Om sårbarhed og det at åbne sig op for sin partner siger Nandita: "Vær sårbar. Det er en af ​​de smukkeste ting, fordi du får en dybere forbindelse med dem. Del dine usikkerheder, og gør det så frit som muligt. Prøv at tale om ting, der har formet dig i fortiden. Hvis du har traumer eller mentale blokeringer, er du velkommen til at dele dem åbent med din partner. Hvis du vil vide, hvordan du får en dybere forbindelse med din partner, skal du være oprigtig omkring dine følelser og vise omsorg for din partner."

"Samtidig bliver det vigtigt for dig at stole på din partner. Opbyg en dybere forbindelse med din kæreste eller veninde ved at stole fuldt og fast på dem. Du kan endda prøve nogle tillidsøvelser for at forbedre dine relationer og styrke jeres bånd. Først når du stoler på din partner, vil du være i stand til at dele dine sårbarheder. Når de er sårbare og deler deres inderste tanker eller historier fra deres fortid, så vær ikke fordømmende. Kom ikke med fordømmende udtalelser ved at sige, at dette er dårligt, eller at dette ikke er det rigtige at føle. Accepter bare, hvad din partner siger."

Relateret læsning: 11 forholdsskænderier, der betyder undergang for jeres bånd

4. Observer din partner i deres rette element

For at opbygge en dybere forbindelse med din partner, skal du observere dem. Se dem gøre de ting, de brænder for. I starten syntes jeg, det var mærkeligt, hvordan min partner så mig læse og skrive. Han stirrede bare på mig, mens jeg bladrede i siderne eller skrev på min bærbare computer. I de første dage af vores forhold vendte han straks blikket et andet sted hen, når han blev taget på fersk gerning i at stirre på mig.

Da vores forhold blev dybere, begyndte han at gøre det åbent. Nu krymper han sig ikke, når jeg kigger op fra min bog, og vores øjne mødes. Det får mig stadig til at rødme . Han bemærkede, at jeg rynker på ansigtet, og påpegede, at jeg blinker overdrevent meget, når jeg læser eller skriver. Det er en så intim og subtil måde at få en dybere forbindelse i et forhold på.

Hvordan kan man få en dybere forbindelse med nogen på kort tid? Stil dig selv disse nøglespørgsmål, og det er det, der vil bringe dig tættere på dem. Hvad er din partners element? Fodbold? At spille et instrument? At bage? At lave mad? Uanset hvad det er, så gå hen og se dem i aktion, og du vil instinktivt vide, hvordan du kan få en dybere forbindelse med din partner. Faktisk vil du begynde at føle dig tættere på dem fra det øjeblik.

5. Hvordan får man en dybere forbindelse med sin partner? Altid stillet åbne spørgsmål

At stille de rigtige spørgsmål på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig med at forstå din partner bedre. Stil spørgsmål for at have en hjerte-til-hjerte samtale med din partner. Jeg ved, at vi alle har travlt med vores respektive liv ... job, betaling af regninger, at tage os af vores mentale sundhed og så videre. Brug ikke disse ansvarsområder som undskyldninger, prøv i stedet at omgå dem.

Det er meget vigtigt at stille spørgsmål, og endnu vigtigere, at tage sig tid til at vise dem den slags interesse. I betragtning af hvor lidt jeg kendte min partner, og hvor travlt vi har i vores professionelle liv, besluttede jeg at tage initiativ til at stille åbne spørgsmål. Jeg stiller dem, når vi kører for at købe ind, eller når vi sætter os ned for at spise. Uanset hvor sporadisk eller tilfældigt det end måtte være, er det en indsats, jeg altid har gjort.

At stille sådanne spørgsmål hjalp mig med at forstå, hvorfor han tog ansvar for den tilbageværende forælder efter den andens bortgang. Jeg indså, at jeg ikke er den eneste, der kom ind i dette forhold med en masse personlig bagage og sorg. "Pres hinanden i den rigtige retning og hjælp hinanden med at blive en bedre version af sig selv. Inspirer dem. Motiver dem. Stil fjollede og sjove spørgsmål. Stil spørgsmål, der er forvrængede. Få dem til at tænke, og få dig selv til at tænke. Det er dit enkle svar på, hvordan du får en dybere forbindelse med din partner," siger Nandita.

Relateret læsning: 9 måder at håndtere en ustøttende mand

6. Skab smukke minder sammen

"Prøv at grine meget sammen. Vær fjollede. Gør ting, der bringer jer tættere på hinanden. Skab minder og vær jer selv. Dans sammen, se film og træn sammen. Vær glade i det rum, der kun er jeres, og gør det så værdsat som muligt," råder Nandita om, hvordan man får en dybere forbindelse med sin partner. Ligeledes, hvis du spekulerer på, hvordan man får en dybere forbindelse med nogen på kort tid, er det at skabe nye minder vejen frem, og det er bestemt vigtigt i ethvert forhold.

Faktisk kan I, selv når I er i et langdistanceforhold, uddybe et forhold gennem sms'er og opkald, så længe I bruger kvalitetstid med hinanden. Det bliver lettere at elske sin partner dybt, når man har en kuffert fuld af minder. Minder, som man kan se tilbage på, smile og savne, når de ikke er i nærheden.

Find en fælles hobby, gå på dates, spis alle måltiderne sammen, hvis I begge er hjemme, og uddyb jeres forhold til din partner. I langdistanceforhold, brug kraften i online rum til at komme i kontakt, få hinanden til at grine og skabe minder, ligesom I ville gøre i virkeligheden. Jo stærkere du og din partner er i hinandens tanker, jo stærkere vil I begge føle jer som et par.

7. Udforsk jeres seksuelle sider sammen

Nu skal det til at blive rigtig sjovt, men lad os fortsætte med at fokusere på det følelsesmæssige aspekt af det, der hjælper dig med at knytte bånd med din partner på et dybere og endda spirituelt niveau. Når du tænker på at have sex, ville du så sige, at "intimitet" måske er det første, der falder dig ind? For jeg tænker altid på sex som et sted at føle sig virkelig set, elsket og fri til fuldt ud at udtrykke sig selv.

Mange par bliver ofre for monoton sex i langvarige forhold. Undgå det ved at udvide og udforske hinandens seksuelle lyster. Vær åben og ærlig omkring dine behov. Hvis du spørger, hvordan du kan få en dybere forbindelse med din partner, så lad dig selv udforske dine og din partners fantasier uden skam og overgiv dig mere fuldt ud til hinandens dybeste ønsker. Det vil hjælpe dig med at få en mental forbindelse med din partner og proaktivt tilføje en dybdeoplevelse, som du aldrig har oplevet før.

Hvordan hjælper en dyb forbindelse med din partner jeres forhold?

Det er helt sikkert godt for jeres forhold at have en dybere og mere langvarig forbindelse med din partner. Men hvordan sker det præcist? Hvordan forbedres jeres forhold præcist efter det? Her er et par måder:

• At være venligere under skænderier: Når du har mere empati og varme over for din partner, er det tydeligt, at det er fjollet forholdsargumenter vil ikke længere plage dit kærlighedsliv. Når du ser din partner, som de virkelig er, og forstår deres vaner, vil du være mindre tilbøjelig til at tage den vrede vej i skænderier og i stedet have en mere konstruktiv tilgang.
• Der er en bedre forståelse af deres adfærd: Nu hvor du har afsluttet pensum om din partners tidligere traumer, forholdshistorier osv., kan du måske bedre forstå deres reaktioner og mestringsmekanismer. Hvorfor er de så modvillige til tanken om ægteskab? Måske fordi deres forældre ikke havde et godt et. Hvorfor nævner de aldrig engang deres eks? Måske fordi deres eks har såret dem på en måde, som ingen har gjort før.
• Der er mindre plads til usikkerheder: Når du føler dig fuldstændig sårbar over for nogen og føler dig tryg ved at åbne dig op for dem, føler du dig mere accepteret, elsket og omsorgsfuld. Dette hjælper dig helt sikkert med at slippe af med dine usikkerheder omkring dem og forholdet.
• I vil føle jer tiltrukket af hinanden: Ja, en dybere forbindelse kan give plads til en magnetisk tiltrækning. Når du begynder at arbejde på forholdet og bevidst forsøger at udvikle og uddybe dette bånd, vil du også føle kærlighed og tiltrækning i overflod.
• At lære nye ting: Din individuelle vækst som person vil også kun blive fremskyndet, når du lægger denne form for indsats i det. indsats i et forholdIkke alene vil du lære ting om din partner, du vil også lære nye perspektiver og nye ting om verden, hvilket kun vil hjælpe dig med at vokse som person.

Hold aldrig op med at være nysgerrig omkring din partner. Kommuniker for at skabe forbindelse, relatere til og forstå din partners bekymringer og glæde. Livet er ikke altid solskin og regnbuer, når de har et problem, så vær der for dem. Tilgivelse i forhold er vigtig. Bær ikke nag for længe, ​​ellers vil det svække jeres engagement i hinanden. Overvind modgang og udfordringer sammen som et par og kom ud stærkere end nogensinde.

10 tegn på et sundt forhold

8 konfliktløsningsstrategier i forhold, der næsten altid fungerer

Er kærlighed ægte? 10 fakta, du skal vide, om det er din sande kærlighed eller ej

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend