En gennemgang af, hvad en narcissist gør, når et forhold er slut

Selvom narcissisme er et træk, kan det være en del af en større personlighedsforstyrrelse kendt som narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD). Graden, i hvilken en person udviser dette træk, bestemmer, hvor på narcissismespektret de befinder sig. Kun i ekstreme tilfælde klassificeres som havende narcissistisk personlighedsforstyrrelse. 

Ifølge psykoterapeut Jui Pimple , der er uddannet Rational Emotive Behavior Therapist og Bach Remedy Practitioner, er "en klassisk narcissist en person, der er ekstremt selvoptaget i en grad, der fuldstændig ignorerer andres behov." Denne artikel vil undersøge den effekt, NPD kan have på narcissisters forhold, og vil se nærmere på, hvad en narcissist gør ved afslutningen af ​​et forhold. Selvom dette kan variere fra sag til sag, vil visse mønstre forblive de samme.

Hvad er en narcissist? 

Narcissister er mennesker med en ekstremt høj selvfølelse, ofte i en sådan grad at de ignorerer de følelsesmæssige behov hos dem omkring dem. Mens de fleste mennesker udviser narcissistiske træk i en vis grad, vil en sand narcissist ignorere andres følelser og vil ikke være opmærksom på eller forstå den effekt, deres adfærd kan have på andre.

Jui forklarer: "Meget specifikke træk ved en narcissist kan være at være misundelig på andre, eller at føle, at andre misunder dem, og fuldstændig ignorere andres behov og følelser. De vil have det bedste for sig selv, men er uvillige til at gøre det samme for andre, inklusive nære familiemedlemmer. De kræver konstant beundring fra andre, og hvis de ikke får det, bliver de ophidsede og usikre. Det har vist sig, at folk med narcissistiske personligheder for det meste er mænd."

Hvad der får en person til at udvikle denne lidelse er ukendt, men psykiatriske fagfolk mener, at den kan være forbundet med miljø, genetik og neurobiologi. Miljømæssige faktorer kan omfatte hyppig og uforholdsmæssig beundring eller kritik fra forældre. Genetik spiller en rolle i visse arvelige personlighedstræk. Neurobiologi er forbindelsen mellem hjernen, et individs adfærd og tænkning.

Relateret læsning: 13 narcissistiske citater om håndtering af narcissistisk misbrug

Hvordan er et forhold med en narcissist?

Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har en tendens til at være hårde forholdspartnere, og et forhold med en narcissist kan være en følelsesmæssig rutsjebanetur. Narcissister er mere tilbøjelige til at være manipulerende partnere end til at være forpligtet til et langvarigt forhold. For at forstå, hvordan et langvarigt forhold med en narcissist er, er det ekstremt vigtigt, at man forstår deres personlighedstræk bedre, og hvordan disse ændrer sig over tid. Her er nogle af tegnene på, at en narcissist udnytter dig:

1. De elsker at bombe dig 

I starten kan de være ekstremt charmerende, og det virker som om, du har mødt den perfekte partner. De kan virke venlige, generøse, kærlige og omgængelige. De kan overøse dig med charme og hengivenhed. Dette er kendt som kærlighedsbombning og vil fortsætte, indtil du begynder at stole på dem. Når du er blevet kærlighedsbombet af en narcissist , ændrer denne charmerende holdning og adfærd sig, og de vil begynde at nedgøre dig. Det narcissistiske spil eller cyklussen af ​​narcissistisk misbrug er begyndt. Misbruget efterfølges af forsøg på at holde dig i skak, så længe du kan tilfredsstille deres narcissistiske behov.

2. Det handler altid om dem, ikke dig 

Selvom de i starten er meget opmærksomme på dig og dine behov, ændrer dette sig hurtigt, og hver samtale kommer til at handle om dem og deres oplevelser. Samtaler vil ofte blive afbrudt for at bringe emnet tilbage til dem, og gaslighting-fraser som "du er bare usikker" vil snart blive brugt. Din mening vil snart blive ignoreret, og deres holdning vil være afvisende. De kan endda vende sig mod andre for at få en ny kilde til anerkendelse.

3. De tror, ​​de er specielle og skal behandles som sådan 

De kræver og forventer særlig behandling. Dette inkluderer at få lov til at bryde en kø og gå videre, selv når andre venter. Når denne særlige behandling nægtes, har de en tendens til at blive vrede og reagere med raseri, spille offerrolle eller trække sig tilbage i en mut stilhed.

4. Intet andet end dem selv betyder noget 

Deres attitude gør det klart, at andre ikke er lige så vigtige som dem selv. De har en tendens til at prale af deres egne præstationer og udvise storslået opførsel, idet de forventer, at andre opfører sig underdanigt. Hvis du ikke retter dig, giver det dem endnu en mulighed for at trække dig ned og få dig til at fremstå som den onde fyr. Det er ligegyldigt, om du kommer til skade i forbindelse med det.

Relateret læsning: At slå op med en narcissist: 7 tips og hvad du kan forvente

5. De kræver konstant validering 

De elsker at modtage komplimenter. Og disse komplimenter styrker deres skrøbelige egoer og bekræfter deres følelse af overlegenhed. Hvis de ikke giver dem disse komplimenter, vil det igen udløse krænkende adfærd mod dig. 

6. De leger varmt og koldt 

Selvom de i starten vil overøse dig med opmærksomhed og være yderst hensynsfulde, vil de til sidst begynde at ignorere dine følelser og behov. Dette får dem til at virke kolde og fjerne. De vil ikke tilbyde dig den følelsesmæssige støtte, som enhver partner i et forhold har brug for. Deres mangel på empati kan få dig til at føle dig forladt og alene og være ekstremt utilfreds med forholdet.

7. Deres interaktioner er overfladiske 

De er ekstremt overfladiske og fokuserer ofte kun på deres udseende, image og sociale status. At være kritisk over for andres udseende er et kendetegn for deres adfærd, og de forventer, at du opretholder deres standarder. Dybe, meningsfulde samtaler interesserer dem ikke.

8. Forhold er ensidige

Et forhold til en narcissist har en tendens til at være meget ensidigt. De har sjældent langvarige venner, medmindre de har en tendens til at være empatiske, der bruger mennesker til at føle sig godt tilpas. Men at mangle venner eller at venner flytter væk på grund af omstændigheder, indikerer ikke nødvendigvis narcissisme. Venskab er trods alt en tovejsforbindelse og kræver indsats fra begge personer.

9. De er manipulerende 

Den indledende fase af at være ekstremt charmerende og opmærksom på dine behov kan ændre sig hurtigt, hvis du føler dig tilsidesat af andre. Med tiden bruges det charmerende aspekt af deres personlighed til at vinde din gunst tilbage, men er ellers fraværende. De er ekstremt manipulerende og bruger andre til at fremme deres egne behov. De er eksperter i at få dig til at føle dig skyldig. De sætter dig på en skyldfølelsestur for at manipulere dig til at gøre noget, der ikke er i din bedste interesse, men som fremmer deres egne behov. 

Relateret læsning: Empat vs. narcissist – Det giftige forhold mellem en empat og en narcissist

10. De kan ikke håndtere kritik

De kan ikke håndtere kritik godt og mister ofte besindelsen i det efterfølgende skænderi. Deres reaktion på at blive kritiseret er at reagere med kritik. De vil ofte gasskygge dig til at tro, at du er skyld i det, og at du er den onde.

"En narcissistisk partner vil tro, at de er bedre end deres partner og altid se ned på dem. En narcissist vil dog også opleve hemmelig usikkerhed, ydmygelse og frygten for at blive afsløret som en fiasko," siger Jui. Det kan være ekstremt vanskeligt at date en narcissist , da de kan være svære at håndtere.

Hvad en narcissist gør ved afslutningen af ​​et forhold

Når et forhold slutter, bliver narcissister mere manipulerende og spiller smarte spil. De vil have en tendens til at give dig skylden for forholdets fiasko, men manipulere dig til at fortsætte med det. De lover måske endda at ændre deres adfærd, men det sker sjældent.

Deres opførsel bliver mere uberegnelig. Mens du det ene øjeblik vil blive overøst med beundring, vil du det næste øjeblik føle dig ansvarlig for alt, der er galt i forholdet. Mod slutningen kan de blive mere og mere fjendtlige og aggressive og udvise passiv-aggressiv adfærd i et forsøg på at hævde og bevare kontrol. Hvad en narcissist gør i slutningen af ​​et forhold kan omfatte:

1. De manipulerer dig 

Narcissister afslutter forhold ved at spille narcissistiske brudspil i et forsøg på at få dig til at føle dig skyldig. Disse spil vil involvere manipulation og få dig til at føle, at du er årsagen til forholdets fiasko . "En person, der udviser narcissistisk adfærd, vil opføre sig på en manipulerende, men overbevisende måde."

"De er gode til at fremstå som offeret, når problemer med deres adfærd bliver gjort opmærksomme på," siger wellness-ekspert Oddesty Langham . "Det vil altid være din skyld, og du vil altid være skyld i det. Dette forstærker også deres opfattelse af, at de ikke kan gøre noget forkert, og hjælper dem med at retfærdiggøre deres handlinger i andres øjne. Nogle af de udtalelser, en narcissist kommer med, kan omfatte:

• "Dette forhold er ikke vigtigt for dig" 
• "Jeg føler mig forrådt og afvist" 
• "Du er så egoistisk, du tænker kun på dig selv" 

Disse vil blive kastet efter dig i et forsøg på at få dig til at føle dig skyldig.

2. De gaslighter dig 

Det en narcissist gør ved afslutningen af ​​et forhold kan faktisk involvere at modstå ethvert forsøg på at afslutte forholdet . Reaktionen kan være direkte eller indirekte, men vil i sidste ende slide dig op. Selvom dette måske ikke virker meningsfuldt, kan du høre sætninger som:

• "Det mener du ikke"
• "Hold op med at overreagere"
• "Vær ikke latterlig! Vi holder sammen og skal nok finde ud af det her."
• "Det hjælper ikke at løbe væk. Vi er nødt til at finde en løsning på det her."

3. De går hurtigt videre til det næste forhold

De kan forsøge at vinde din hengivenhed tilbage ved at gøre dig jaloux . Dette sker, når en narcissist forlader dig for en anden. De vil finde en ny partner næsten med det samme eller endda forsøge at komme tilbage til en tidligere partner. De kan derefter offentliggøre den gode tid, de har. Deres endelige mål er at få dig til at føle, at de er lykkelige og er kommet videre.

Den lethed, hvormed de gør dette, kan få dig til at føle, at de aldrig har bekymret sig om dig i første omgang. Du kan ende med at sætte spørgsmålstegn ved din dømmekraft og føle dig usikker, hvilket gør det svært for dig at komme videre. Et smertefuldt brud gør det lettere for dem at vinde dig tilbage.

Relateret læsning: Når nogen forlader dig, så lad dem gå ... Her er hvorfor!

4. De styrer dine reaktioner

Det en narcissist gør ved afslutningen af ​​et forhold er at forsøge at få dig til at føle dig skyldig. De vil bruge denne skyldfølelse som et våben mod dig for at kontrollere dig. Skyldfølelsen vil holde dig i forholdet, selvom du måske ønsker at afslutte det. En narcissist leger tankespil med dig, når de forsøger at få dig til at føle dig skyldig med udsagn som:

• "Jeg begår selvmord, hvis du går"
• "Du er den eneste, der forstår mig"
• "Gå så, gå. Jeg håber, jeg kan håndtere ensomheden."
• "Du svigter min tillid, når jeg har mest brug for dig"

5. De lover måske at ændre sig

Et løfte om at ændre deres vaner er en almindelig reaktion, når de føler sig truet. En narcissist kombinerer dette løfte med andre taktikker, såsom trusler og manipulation, i slutningen af ​​et forhold. Overfladiske forsøg på at ændre sig kan endda gøres, men disse ændringer er sjældent vedvarende. Undersøgelser har vist, at en narcissist kan være opmærksom på sine karakteristika, men behovet for kontrol og anerkendelse vinder normalt. Nogle af de løfter, de kan give, inkluderer:

• "Jeg lover at gå til en terapeut"
• "Tingene vil være anderledes fra nu af"
• "Jeg vil søge hjælp til at håndtere min vrede"
• "Så snart dette projekt er færdigt, vil jeg bruge mere tid derhjemme"

6. De vil ikke give slip 

De kan begynde at forfølge dig . Udover at følge efter dig fysisk kan stalking tage andre former. Disse omfatter at dukke op uanmeldt, læse dine beskeder og endda ekstreme metoder, såsom at installere sporingsenheder på din telefon eller forsøge at få adgang til din mail. De oplysninger, de får fra disse forsøg, vil blive brugt imod dig direkte eller indirekte.

Relateret læsning: 9 eksperttips til at give slip på en, du elsker dybt

7. De forstørrer situationen 

Det en narcissist gør ved afslutningen af ​​et forhold kan bestå i at skabe en falsk krise. Dette gøres i et forsøg på at forstørre stressende situationer og fremkalde skyldfølelse. Dette kan være et forsøg på at genoplive forholdet og vinde dig tilbage. En manipulerende narcissist kan sige ting som:

• "Jeg ville fortælle dig, at min mor er uhelbredelig syg"
• "Jeg ved, at det er slut mellem os, og at du sikkert er ligeglad, men min læge tror, ​​jeg har en hjertesygdom"
• "Det går dårligt for mig. Min udlejer har givet mig en udsættelsesordre."

8. De søger måske hævn

Narcissister og personer med NPD kan være ekstremt hævngerrige, især hvis de føler, at de er blevet angrebet. Forskning viser, at folk har en tendens til at være hævngerrige, når deres primære motiv er magt- eller statusbegær. Efter at have udtømt alle andre muligheder, kan en narcissist gøre ved afslutningen af ​​et forhold, herunder at hævne sig for at såre dig. En narcissist, der er ude på hævn, kan sige ting som:

• "Jeg vil sagsøge dig"
• "Folk vil høre om, hvor forfærdelig en person du er"
• "Du vil leve længe nok til at fortryde dette"

Det en narcissist gør ved afslutningen af ​​et forhold, kan være en kombination af en eller flere af disse taktikker. De kan enten afprøves i en en-til-en-situation eller kan involvere andre. Udtrykket, som professionelle bruger til denne involvering af andre, er 'narcissistisk triangulering'. Triangulering er en typisk manipulerende taktik , hvor en tredje person, typisk et familiemedlem eller en bedste ven, bliver lokket ind for at forsøge at ændre dynamikken med den hensigt at tippe vægtskålen i et skænderi.

Narcissisten foretager narcissistisk triangulering med en bevidst intention. Narcissisten vil antage en anden persona i et forsøg på at vinde den tredje person over på sin side og overbevise dem om deres retmæssighed. Tre almindelige personaer, der anvendes, er:

• Forfølgeren: I denne rolle vil narcissisten bruge stærkt sprog til at forsøge at fastslå, hvem forbryderen er.
• Den VictimI denne rolle vil narcissisten fremstå som offeret, der er blevet behandlet uretmæssigt, og dermed undgå ansvar for sine handlinger.
• Redningsmanden: Denne rolle, som normalt udfyldes af den tredje person, kan også overtages af narcissisten. De vil forsøge at rette op på tingene og tage noget af ansvaret, men kun for at forsøge at få dig til at føle dig skyldig.

At håndtere et narcissistisk forhold

Narcissistiske forhold er giftige og kan være ekstremt følelsesmæssigt skadelige og vanskelige at håndtere. Hvis du befinder dig i et forhold med en narcissist, er det bydende nødvendigt, at du reflekterer over dine motiver for at vælge en sådan partner. Det betyder, at du skal se nærmere på dine personlighedstræk. Selvom dette kan være svært for mange mennesker, kan du begynde at reflektere ved at stille dig selv et par spørgsmål.

• Var en af ​​dine forældre (eller omsorgspersoner) narcissist eller selvcentreret?
• Foretrækker du, at din partner har kontrollen, mens du forbliver en passiv tilskuer?
• Føler du, at det at være sammen med en populær og regelmæssigt i rampelyset styrker din selvfølelse?
• Giver deres overlegne holdning og konstante kritik af dig genklang hos dine følelser af mindreværd?
• Tolererer du deres regelmæssige misbrug, fordi du mangler selvtillid og ikke kan hævde dig selv?
• Forhindrer dine følelser af empati over for din partner dig i at trække grænser og sige "nej"?

Relateret læsning: 8 tegn på skjult narcissistisk støvsugning og hvordan du bør reagere

Ender narcissister alene? 

Selvom de er ekstremt karismatiske og populære, har narcissister svært ved at opretholde forhold, der strækker sig over afstand. Som den karismatiske og selvsikre type har de en tendens til at give et positivt indtryk i starten, hvilket er grunden til, at de nemt får venner og er populære. De er gode til speeddating, kan nemt imponere jobsamtalere og kan få mange følgere på sociale medieplatforme.

Men med tiden har folk en tendens til at bemærke deres underliggende træk, og det får dem til at trække sig væk. Deres overfladiske, selvoptagede adfærd og deres oppustede følelse af betydning har en tendens til at fremmedgøre folk. Deres forhold har en tendens til at være kortvarige. Selv tilsyneladende langvarige forhold har en tendens til at falde fra hinanden . Resultatet er, at narcissister midt i livet normalt har en tendens til at ende alene.

Jui anbefaler følgende tips til at navigere i et forhold med en narcissist: 

• Kommunikér tydeligt, hvordan deres adfærd påvirker dig: Der vil være tidspunkter, hvor de vil sige sårende ting eller være fraværende fra dine behov. Så få dem til at forstå, hvad du ønsker, og hvordan du har det med deres adfærd 
• Accepter at de ikke vil ændre sig meget: Da deres adfærd er en del af deres personlighed, er det svært at skabe store forandringer. Hvis de er villige til at bede om hjælp, kan du støtte dem og tage dem med til en terapeut eller læge. Men det vil være svært. 
• Forsøg ikke at fortælle dem, hvad der er galt med dem: Dette kan give bagslag, da sådanne mennesker ikke kan håndtere kritik eller lytte til deres egne fejl. 
• Sæt nogle klare grænser: Sådanne partnere ville generelt have mange forventninger til dig, blot for at opfylde deres behov. Men de overser, at du også har behov, der skal opfyldes. Så sæt nogle klare grænser for forventningerne. Når de ikke overholdes, så sæt nogle klare handlinger, såsom at gå væk.  
• Skaf dig et støttesystem: Det er mentalt drænende at have med sådan en partner at gøre. Så opret et støttesystem, som kan omfatte forældre, venner eller en terapeut, for at imødekomme dine behov for at modtage empati, omsorg osv.

Relateret læsning: 9 ting at være opmærksom på, når du skændes med en narcissistisk mand

"Det bliver ikke nemt at have en narcissistisk partner. For det første er det svært at fastslå årsagen til deres adfærd. Men når man først forstår, at adfærden skyldes deres personlighed, kan det være lettere at håndtere."  

Når du bliver mere bevidst om din rolle i et narcissistisk forhold, vil det blive lettere at identificere områder af din personlighed, som du skal ændre. Når du ændrer din del af forholdets dynamik , kan din partner også blive tvunget til at ændre sin stil. Du vil også begynde at få indsigt i deres personlighedstræk og se, hvordan deres store ego og storslåethed dækker over deres utilstrækkeligheder. Dette vil hjælpe dig med at udvikle din selvtillid, og du vil være i stand til at sætte dine behov over alle andres. Lær noget selvkærlighed, så du kan holde op med at være offeret.

Dette er dog ikke en nem opgave. Så mange mennesker henvender sig til venner eller søger professionel hjælp. Du er måske ikke engang klar over, at du har en narcissistisk partner, og søger måske professionel hjælp til at håndtere problemerne i dit parforhold. Uanset vejen frem kan det at søge professionel hjælp være den bedste vej frem til at håndtere et narcissistisk forhold.

Processen med at komme sig over narcissistisk misbrug i et langvarigt forhold kan være lang og kompliceret. Det er afgørende, at du anerkender dine egne følelsesmæssige behov og prioriterer dem. Du skal blive ved med at minde dig selv om, at du fortjener et sundt og kærligt forhold, hvor dine følelsesmæssige behov også bliver taget hånd om. 

Ofte stillede spørgsmål 

7 grunde til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold

Sådan gør du en narcissist ulykkelig – 13 ting at gøre

Narcissistisk tavshedsbehandling: Hvad det er, og hvordan man reagerer

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.