Hvor lang tid er for lang tid uden sex i et forhold?

Kan et forhold overleve uden intimitet? Forestil dig dette: Du har været i et langvarigt romantisk forhold, og nu er gnisten forsvundet. Du kan ikke engang få kontakt i sengen. Du krammer eller kæler næsten ikke engang og ender med at være uden sex i dagevis, og du spekulerer ofte: "Hvor længe er for længe uden sex i et forhold?"

Lyder det bekendt? I denne artikel giver vi dig klarhed over dynamikken i seksuel intimitet og udforsker scenarier, hvor folk ender i sexløse ægteskaber eller forhold af forskellige årsager. Med indsigt fra en sexolog. Dr. Vishal Gor, der specialiserer sig i behandling af seksuel dysfunktion, vil vi dykke dybere ned i problemet med 'ingen sex i forhold længere' og også se på et par tips til at afhjælpe virkningerne af ikke at have sex. Så hvis du er en af ​​dem, der ofte undrer sig: "Hvorfor vil min mand ikke have sex med mig?", eller klager: "Min kone vil aldrig have sex", så læs videre ...

Hvor ofte skal et par have sex? 

Vi er ofte forvirrede over, hvor mange gange et par bør have sex. Så behøver et par at have sex dagligt for at få deres forhold til at fungereMin veninde, Ashley, ringede engang til mig, frustreret over, at hendes mand og hun ikke havde haft sex i ugevis, og at han ofte påberåbte sig arbejdspres for at undgå at have sex med hende. Hun sagde: "Der er ikke noget sex i vores forhold længere! Jeg er så udmattet. Det er, som om han ikke har lyst til sex." 

Snart begyndte hun endda at mistænke ham for at have en affære. Dette fik mig til at tænke: "Hvor længe er for længe uden sex i et forhold?" og endnu vigtigere: "Hvor ofte skal et par have sex for at et forhold kan overleve?"

Relateret læsning: Hvem nyder sex mest – mand eller kvinde? Find svaret i mytologi

Dr. Gor siger: "Der er ikke noget fast eller rigtigt svar på dette, da det afhænger af flere faktorer. Og der er ikke noget universelt tal, der kan angive, hvor ofte et par skal have sex. Hvad der virker for ét par, virker måske ikke for et andet." Men nogle faktorer, der dikterer, hvor ofte par har sex, er:

• Alder: Med alderen kan hyppigheden af ​​seksuelle forhold mellem par falde. Det vil dog være en generalisering at tro, at alle par har mindre sex efter en vis alder.
• Livsstil: Med det store pres fra den travle kultur kan folk blive travlt optaget af deres arbejde eller pligter. Sene aftener på arbejdet eller belastningen ved at opdrage børn kan sætte sine spor i parrets sexliv.
• Libido eller sexlyst: Forskellige faktorer, såsom medicinske problemer eller præstationsangst, kan forhindre par i at have regelmæssig sex eller resultere i lav libido/sexlyst og ingen lyst til sex

Dr. Gor fastholder dog: "I mine interaktioner med klienter har jeg fundet ud af, at unge par har sex mindst en eller to gange om ugen, mens ældre par har sex en gang om måneden, eller højst to gange." En undersøgelse fra Kinsey Institute fra 2017 siger også det samme. Den fastslår, at "...folk mellem 18 og 29 år gør det to gange om ugen." 

A lignende undersøgelse offentliggjort i Arkiver for seksuel adfærd sagde, at gifte eller samboende par havde sex én gang om ugen. Så før du klager over tanken: "Min kone vil aldrig have sex" eller mister søvn over tanken: "Hvorfor vil min mand ikke have sex med mig?", så tænk dig om igen! Det er måske ikke så dårligt, du gør det.

Hvor lang tid er for lang tid uden sex i et forhold?

I en undersøgelse foretaget af University of Chicago blev det bevist, at par, der havde sex én gang om ugen, var de lykkeligste. Lykkekvotienten steg dog ikke med den seksuelle hyppighed ud over én gang om ugen. Det vil sige, at par, der havde sex mere end én gang om ugen, ikke var lykkeligere end dem, der kun havde det én gang om ugen. 

Dette beviser sandsynligvis, at svaret på, hvor længe der er for længe uden sex i et forhold, måske også er subjektivt og varierer fra par til par. Dr. Gor er også enig og siger: "Svaret på dette afhænger af partnerne og deres personlige årsager. De fleste par mener, at ingen sex i 6 måneder i et forhold er for meget, især hvis de er forpligtet til hinanden." 

Relateret læsning: Jeg er desperat efter sex, men jeg vil ikke gøre det uden kærlighed

Nogle par giver dog afkald på seksuel nydelse for at blive i forskellige byer og tjene en bedre indkomst. Andre kan dog ikke leve uden at have sex, selv ikke i en uge. Dette skyldes, at seksuel tilfredsstillelse er relativ. Så selvom man ofte vil finde kvinder, der undrer sig: "Hvorfor vil min mand ikke have sex med mig?", eller mænd, der mister besindelsen over scenariet "konen vil aldrig have sex", kan andre være tilfredse med deres sexløse forhold årevis.

Hvorfor er sex vigtigt i et forhold? 

Nu siger vi ikke, at sex er det eneste, der betyder noget i et langvarigt romantisk forhold. Tillid, kompatibilitet og en intim forbindelse er selvfølgelig de vigtigste faktorer, der bidrager til at opretholde et Fast forhold, men sex er den magiske ingrediens, der tilføjer den ekstra puls til forholdet og holder det i live. Så hvis du er fanget i et scenarie med 'ingen sex i forholdet mere' og føler utilfredshed med det, tager du ikke helt fejl.

Relateret læsning: 10 kreative måder at fortælle din kvinde, at du ønsker sex

Her er hvad en Reddit bruger havde at sige om vigtigheden af ​​sex i sit liv: "Jeg er nok i mindretal, når det kommer til kvinders mening, men sex er utrolig vigtigt i mit liv. Jeg er en meget seksuel person, jeg nyder at dele min krop med andre, og mest af alt længes jeg efter den nydelse, der kommer af sex. Onani er en regelmæssig del af mit liv, selv som en seksuelt aktiv person, men det ville ikke være nok for mig at klare mig i lange perioder uden sex. Jeg har brug for den fysiske forbindelse med nogen, tilfældig eller ej."

Så hvorfor er sex vigtigt i et forhold? Har det nogen videnskabelige fordele? Her er hvad Dr. Gor mener gør sex til en absolut nødvendighed i forhold:

1. Sex er godt til at styrke immunforsvaret

Undersøgelser har vist, at folk, der har sex en eller to gange om ugen, har et bedre immunforsvar end dem, der ikke har det. Faktisk ændrer sex tilsyneladende niveauet af et antigen, der beskytter os mod lidelser som forkølelse og influenza. Dette minder meget om kysse giver sundhedsmæssige fordele.

2. Sex spiller en vigtig rolle i at forbedre søvnmønstre

Nu har dette meget at gøre med de hormoner, der frigives under sex. Undersøgelser har vist, at sex hjælper kroppen med at frigive hormoner som oxytocin og dopamin, hvilket i sidste ende fører til afslapning og bedre søvn. 

Relateret læsning: Hvordan kommer jeg i humør til min mand?

3. Sex hjælper med at sænke stressniveauet

Forskning har bevist, at god sex hjælper med at lindre stress og endda befri dig for forholdsangstUdover at sænke blodtrykket, hjælper sex også med at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.

4. Sex intensiverer den følelsesmæssige tilknytning

Dr. Gor siger: "Regelmæssig sex er et grundlæggende krav for en sundt forhold, da det bringer mere tilfredshed i forholdet. Det forbedrer også tillidsforholdet mellem par.” Sex hjælper partnere med at skabe følelsesmæssige forbindelser. Kram- og kærlighedshormonet oxytocin, som er forbundet med fysisk intimitet og sex, styrker båndene mellem par. Det er netop derfor, vi har en tendens til at savne vores partnere, når de ikke er i nærheden. 

Relateret læsning: 40 romantiske ting at sige til din mand

5. Det forbedrer selvtilliden

Dr. Gor siger også: "Sex er en vigtig faktor, der bidrager til en stigning i folks selvværd." Så regelmæssig sex medfører øget selvtillid og får folk til at præstere bedre på arbejdet og i andre sociale sfærer. Det gør underværker for dem med lavt selvværd.

Virkninger af ikke at have sex

Synes du, du får nok sex? Eller føler du, at du kunne gøre det meget bedre, eller har du lyst til mere sex? Undrer du dig over, hvad det kan gøre ved dit sind og din krop ikke at have sex i et forhold? Ligesom sex har en hel del videnskabeligt beviste fordele, hvad enten det er i en nyt forhold eller en gammel en, en tydelig mangel på sex kan forårsage ravage i din krop og psykiske problemer. Så hvordan påvirker dette 'ingen sex i forholdet mere'-scenarie dig?

Relateret læsning: Seksuel kompatibilitet – Betydning, vigtighed og tegn

Deler sine oplevelser med et sexløst forhold, Reddit bruger siger: "Jeg bor i øjeblikket sammen med min kæreste, jeg har været sammen med i over 2 år, og siden jeg flyttede ind hos hinanden sidste år, har vores sexliv virkelig lidt under det. Vi er stadig ekstremt fysiske og nuttede, men hun begyndte ofte at afvise mine mere seksuelle tilnærmelser. Jeg holdt hurtigt op med at forsøge at initiere sex spontant, fordi det at blive afvist konstant gjorde mig virkelig trist og emasculeret." Dette besvarer måske også spørgsmålet, hvorfor sex er vigtigt i et forhold?

Dr. Gor beskriver et par sådanne virkninger af mangel på sex i ægteskabet:

• Let irritabilitet: Mangel på regelmæssig sex i forhold kan gøre folk irritable. Sådanne mennesker har en tendens til at blive let vrede.
• Angst: Ikke at have sex i et forhold betyder også færre 'feel good'-hormoner i kroppen, hvilket fører til et øget niveau af angst
• Depression: Ligesom sex kan føre til et ego-boost, kan en betydelig mangel på sex føre til depression. Endnu værre er det, at du kan blive brændt af gruppepres til bare at have sex for sexens skyld, uden at nyde dine intime øjeblikke.
• Seksuel dysfunktion: Forskning har bevist, at sjælden sex ofte er forbundet med erektil dysfunktion hos mænd. Mangel på sex i forhold kan også få kvinder til at frygte smertefuldt samleje, når de har sex efter lange intervaller.
• Forholdet problemer: Hvis den seksuelle dynamik mellem ægtepar påvirkes negativt, kan det endda føre til skilsmisse. Det er trods alt legitimt grundlag for skilsmisse, hvis man ikke opfylder en partners seksuelle behov.

Sådan håndterer du mangel på intimitet i et forhold

Nu hvor du har svaret på dit brændende spørgsmål, hvor længe er for længe uden sex i et forhold? Du er også klar over de negative virkninger af mangel på sex i ægteskabet og fordelene ved at have sex regelmæssigt. Lad os tage fat på den næste store bekymring: hvordan håndterer man mangel på intimitet i et forhold? 

Relateret læsning: Intimitet: Hvorfor er det vigtigt i ægteskab og forhold?

Da relationer er komplekse og unikke, er der ingen fast formel til at løse problemet med mangel på kærlighed, intimitet, eller seksuel lyst. Når det er sagt, er der ifølge Dr. Gor et par måder, der kan vise sig effektive til at håndtere dette problem i de fleste situationer. Han anbefaler:

1. Find ud af den grundlæggende årsag og håndter den

Om hvordan man afhjælper mangel på intimitet i forhold, siger Dr. Gor: "Det er vigtigt at gennemgå din partners detaljerede historie for at finde ud af årsagen til situationen med 'intet seksuelt forhold'. Og derefter bør man behandle eventuelle fysiske eller psykiske helbredsproblemer relateret til det." Så i sådanne tilfælde skal du sørge for at notere, om der er:

• Frygt for intimitet/sex eller ingen lyst til sex
• Et medicinsk problem, såsom erektil dysfunktion, der påvirker dit sexliv
• Tidligere traumer i forholdet, såsom seksuelt misbrug eller smertefuld sex med en eks

2. Opfordr til åben kommunikation 

Dr. Gor råder: "Kommunikation mellem partnere er meget vigtig for at løse problemer relateret til mangel på sex i forhold." Ingen kender dig bedre end din partner i sengen. Så åbn op og hav en sund diskussion om, hvad der forhindrer jer to i at have sex. Der er intet alternativ til åben kommunikation.

Relateret læsning: Er jeg seksuelt kompatibel med min forlovede?

3. Fokuser på følelsesmæssig intimitet 

Ofte skyldes scenariet "intet seksuelt forhold" mangel på følelsesmæssig intimitet. Dette kan skyldes forskellige årsager, såsom arbejdspres eller byrden af huslige pligter og ansvar. Dr. Gor siger: "Det er afgørende at adressere denne mangel på følelsesmæssig nærhed og fokusere på at forbedre den, hvis der ikke er lyst til sex hos nogen af ​​partnerne." Dette er en af ​​de bedste måder at afhjælpe manglen på intimitet i forhold.

4. Konsulter en certificeret sexterapeut

Endelig, hvis alt andet fejler, bør du helt sikkert konsultere en professionel rådgiver eller en certificeret sexterapeut. Mental sundhed er trods alt af største betydning, især i sådanne tilfælde. Dr. Gor siger: "Parterapi og individuel terapi kan begge gøre underværker i sådanne tilfælde." Og hvis du leder efter hjælp, Bonobologys rådgivningstjenester står til din rådighed. 

For en gennemsnitlig voksen er sex ikke det altafgørende i et forhold, men det er bestemt en vigtig del af ethvert sundt forhold. Vi håber, at vi har været i stand til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der skaber et sundt sexliv. Vi håber også, at du efter at have læst denne artikel ikke længere leder efter svaret på, hvor længe der er for længe uden sex i et forhold, og har fundet en løsning på det evige scenarie med 'intet seksuelt forhold'.

Selvom vores forslag måske virker for de fleste par, så husk, at det i sidste ende er dig og din partner, der bestemmer, hvad der er 'helt normalt' i sengen, og hvad der ikke er. Så lad dig ikke presse til at tro, at det at have sex et bestemt antal gange vil gøre jeres ægteskab perfekt. Ligesom det ikke er dårligt at ville have sex, gør det dig heller ikke til en skurk ikke at ville det. Og kan et forhold overleve uden intimitet? Selvom sex er en nødvendighed, afhænger et godt ægteskab også af gensidig tillid, loyalitet og kompatibilitet. Så fortsæt og få mest muligt ud af det.

Min kone er sexafhængig, og det har ødelagt vores forhold

Platonisk forhold vs. romantisk forhold – hvorfor er begge vigtige?

Min mand var sexafhængig og holdt mig indespærret på soveværelset

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend