25 måder at være en bedre hustru og forbedre dit ægteskab

"I sygdom og i sundhed, at elske og værdsætte, indtil døden adskiller jer." Ringer det en klokke? Det er de løfter, der forpligter jer til en livslang stræben efter at opbygge et fundamentalt stærkt, godt ægteskab og holde jeres mand lykkelig. Men nogle gange kan op- og nedture på jeres rejse som ægtepar få jer til at sætte spørgsmålstegn ved jeres rolle som hustru. Hvis det opfordrer jer til at søge råd om, hvordan I kan være en bedre hustru og forbedre jeres ægteskab, forstår vi det fuldt ud.

I denne artikel skriver den traumeorienterede rådgivningspsykolog Anushtha Mishra (MSc, Rådgivningspsykologi), der specialiserer sig i at tilbyde terapi til bekymringer som traumer, parforholdsproblemer, depression, angst, sorg og ensomhed blandt andet, om, hvordan du som kvinde kan få dit ægteskab til at fungere, og deler tips til at forbedre dit ægteskab på alle mulige måder.

25 måder at være en bedre hustru og forbedre dit ægteskab

Ægteskab er ikke bare sommeren eller vinteren i dit liv, det er alle fire årstider. Du investerer din energi og tid i at pleje det og få det til at blomstre. Og det kræver, at begge partnere tager føringen eller ansvaret. Det kræver et særligt sæt færdigheder at kunne dele dit liv med en anden person.

Den berømte amerikanske psykolog Dr. John Gottman nævner , at de fleste ægteskaber falder fra hinanden i løbet af de første 7 år. Så hvis du ikke vil være endnu en statistik, er det afgørende at vide, om der er tegn på problemer i dit ægteskab tidligt, før det rammer bunden. Det indebærer at revurdere dine handlinger som hustru, som kvinde, for at finde måder at styrke dit ægteskab på. Nedenfor er 25 tips til, hvordan du bliver en bedre hustru og forbedrer dit ægteskab:

1. Rediger dig selv for at forbedre dit ægteskab

Venlighed er en essentiel del af ethvert lykkeligt ægteskab. Verden er et vanskeligt sted med så mange forhindringer og ufølsomme mennesker, der kommer vores vej. Det mindste, vi kan gøre, er at skabe et trygt og omsorgsfuldt rum inden for hjemmets fire vægge. De mest succesrige par derude er venlige over for hinanden. Hvis du har tænkt: "Jeg vil gerne lære, hvordan jeg kan forbedre mig selv som hustru for at styrke mit bånd med min ægtefælle ", så er her, hvad du kan gøre:

• Ærlige samtaler er vigtige, men du bør censurere dig selv og undgå at give udtryk for alle kritiske tanker, du har om din partner, mens du diskuterer udløsende emner.
• Vores stressniveauer flyver i vejret efter dagens hårde arbejde. Gør en indsats for at behandle din ægtefælle med venlighed i slutningen af ​​en lang dag.
• Ikke-sensuelle fysiske berøringer som kram og håndhold har en terapeutisk effekt. Tilbyd din partner nok af det.
• Undgå skyldspillet og sarkastiske kommentarer i et skænderi for at være en kærlig ægtefælle

Relateret læsning: 23 små ting, der gør dit ægteskab stærkere hver dag

2. Giv dig selv lidt plads

At give dig selv lidt tid væk fra din ægtefælle giver dig mulighed for at føle dig hjemme og arbejde på din personlige udvikling. Denne tid sikrer også, at I ikke kvæler hinanden. Det hjælper dig med at få dit ægteskab til at fungere som kvinde eller endda som mand. Tag dig lidt tid alene og invester den i selvpleje og genopladning af din krop og sjæl.

Jeres ægteskab vil fungere meget bedre, når I vender tilbage glade og mere følelsesmæssigt investerede i forholdet. Kommunikér dit behov for plads til din partner. Du kan starte med at forklare, hvad du mener, når du siger plads, og hvornår, hvordan og hvorfor du måske har brug for den plads til dig selv.

3. Giv din ægtefælle lidt plads

Ligesom du har brug for plads, har din ægtefælle det også. En af de ting, en kone bør gøre for sin mand, er at skabe plads til den plads uden at begære den. At have tid fra hinanden eller personlig plads er ekstremt vigtigt for at holde ægteskabet friskt og danne et sundt forhold . Det hjælper med at opretholde selvidentiteten, mens man stadig er et par.

Vi bør trods alt betragte uafhængighed og styrke som kvaliteter ved en god kone snarere end behov og klyngelighed. Det vil være lettere at skabe disse rum for dig selv og din partner, når I kan blive hinandens bedste venner og tale det samme kærlighedssprog, så der er mindre misforståelser om behovet for plads. Husk bare, at plads ikke altid betyder fysisk eller følelsesmæssig afstand.

4. Fokuser på det positive ved din ægtefælle

Vi har alle nogle sunde og nogle usunde træk, og vi ønsker alle at blive bemærket på vores bedre side. En kærlig ægtefælle ville gøre en indsats for at bemærke nogle af disse positive træk hos sin partner i stedet for at fokusere på de andre aspekter af deres personlighed. Det kan nogle gange være meget svært at se på det positive og støtte sin partner , især når man er vred, ked af det eller går igennem noget svært i forholdet.

Men på disse tidspunkter bliver det endnu vigtigere at huske den iboende godhed i dine kære. At forstå din ægtefælles kærlighedssprog og alt, hvad der er prisværdigt i dit ægteskab, kan hjælpe dig med at minimere det, der gør ondt. Husk, at din partner også er et menneske. En vigtig faktor i, hvordan man bliver en bedre hustru og forbedrer dit ægteskab, er at være bevidst om og værdsætte din partners styrker.

5. Reparer og afslut skænderierne for at forbedre dit ægteskab

Ifølge Dr. John Gottman er det hemmeligheden bag at være en god hustru at lære at afslutte et skænderi og reparere en situation, der kan komme ud af kontrol på grund af et skænderi. Du kan forsøge at reparere sådanne situationer ved at bruge:

• Humor
• At komme med omsorgsfulde bemærkninger
• Gør det tydeligt, at I er på fælles fodslag, hvilket betyder, at I er et team
• Bakker tilbage
• Generelt set at vise påskønnelse for din partner og deres følelser

Hvis et skænderi eller en kamp i et ægteskab kommer ud af kontrol og fører til en ophedet situation, så tag en pause og vend først tilbage til emnet, når I begge er rolige.

6. Blødgør din tilgang til konflikter

Skænderier opstår normalt, når den ene partner eskalerer konflikten med fornærmende eller nedladende bemærkninger. Når du forsigtigt bringer dine bekymringer eller problemer op uden at skyde skylden på andre , hjælper det dig med roligt at engagere dig i konfliktløsning med din ægtefælle.

Så her er hvad du som hustru kan gøre for at forbedre dit ægteskab og genoprette freden: Start en samtale sagte og lyt også til din ægtefælles perspektiv. Klag dig, men giv ikke din ægtefælle skylden for alt. Brug "jeg"-udsagn til at udtrykke dig selv i stedet for "du"-udsagn, og vigtigst af alt, vær høflig og hensynsfuld.

Relateret læsning: Fornuftige tips til konfliktløsning i et forhold

7. Lad din ægtefælle påvirke dig

Hvis du konstant har følt eller spurgt dig selv: "Min mand fortjener bedre end mig. Hvordan kan jeg forbedre mig selv som hustru?", så foreslår jeg, at du begynder at acceptere indflydelse fra din ægtefælle. Hvis du er rigid med din tidsplan og dine planer og ikke giver plads til din ægtefælles ønsker eller prioriteter, kan du ende i et vaklende ægteskab.

En hustrus evne til at blive påvirket af sin ægtefælle er lige så vigtig, som det er for ægtefællen at blive påvirket af sin kone. Dr. John Gottman siger, at et ægte partnerskab kun opstår, når begge partnere tillader sig at blive påvirket af hinanden. Dette er én måde at besvare dit spørgsmål: "Hvordan bliver jeg en bedre hustru for min mand?"

8. Vær sårbar over for din ægtefælle

At være sårbar i et ægteskab betyder at udtrykke de sider af dig selv, som du har mindst tillid til, eller som er dybt personlige, og derefter lade din ægtefælle røre ved dem og reagere på dem. Det er skræmmende, men hvis du finder dig selv i tvivl: "Hvordan forbedrer jeg mit ægteskab med min mand?", så er det at være sårbar en af ​​de bedste måder. Det får din ægtefælle og dig selv til at føle sig støttet, forbundet og virkelig elsket.

9. Respekter din ægtefælle

Gensidig respekt i et forhold spiller en vigtig rolle i, hvor langvarigt det kan være. Det skaber et stærkt fundament. Tilstedeværelse og demonstration af gensidig respekt er lige så vigtigt som tillid og omsorg i opbygningen af ​​et trygt forhold. At være en god hustru betyder altid at vise den respekt, du har for din partner.

• Lyt til dem uden distraktioner
• Indrøm fejl og undskyld, når du har såret dem eller været uhøflig over for dem
• Respekter deres følelser, følelser og ønsker på enhver mulig måde
• Tal stolt om deres gode egenskaber og deres bidrag til dit liv foran andre
• Prøv små gestus for at vise din påskønnelse, som at lave deres yndlingsret eller købe dem blomster

10. Diskuter dine meninger med din ægtefælle

De fleste mennesker har en tendens til at henvende sig til deres partnere for at udveksle meninger. Som hustru vil du, hvis du søger din ægtefælles råd om komplicerede sager eller blot beder om deres meninger og kommunikerer dine til dem uden at søge anerkendelse, få dem til at føle sig værdsatte. Forhold er samarbejdsorienterede, og selvom dine meninger betyder noget, betyder din partners tanker også noget.

Så sigt efter at dyrke harmoni omkring hinandens meninger og dermed forbedre kommunikationen i forholdet. Hvis du ønsker at spille rollen som en god hustru i dit ægteskab, så bliv mere modtagelig for din ægtefælles meninger og perspektiver. Hvis de virker forvirrende for dig, kan du altid spørge blidt, hvad de ser, som du ikke ser.

11. Respekter din ægtefælles privatliv

Du har ret til privatliv i enhver form for forhold, inklusive forholdet med din ægtefælle, venner eller familie. Både du og din ægtefælle har ret til at holde dele af dig selv eller jeres liv private udelukkende af den grund, at I begge ønsker det. En følelse af personlig plads og følelsesmæssigt og fysisk privatliv mellem partnere er et tegn på et sundt ægteskab. Ellers ender I med at hæmme jeres intimitet snarere end at forstærke den.

12. Høje standarder er gode i et ægteskab

Ifølge Dr. John Gottman sætter lykkelige par en høj standard for deres forhold. De mest succesfulde ægteskaber er dem, hvor parret nægter at acceptere skadelig adfærd fra hinanden. Hvis du undrer dig over, "Hvordan forbedrer jeg mit ægteskab med min mand?", er svaret at have en lav tolerance for dårlig opførsel lige fra begyndelsen af ​​ægteskabet. Dette sikrer, at I begge vil være lykkeligere sammen i jeres ægteskabs op- og nedture.

13. Del de økonomiske forventninger

Mange ægteskaber er fulde af uenigheder om økonomi, især når der er en stor lønforskel mellem begge partnere, eller der kun er én forsørger i familien. Du og din ægtefælle kan have forskellige forventninger til penge, og det kan være svært at se en økonomisk situation fra din ægtefælles perspektiv.

At kommunikere dine økonomiske forventninger og nå til enighed om, hvordan du skal håndtere penge og splittede finanser, kan være et af tipsene til, hvordan du bliver en bedre hustru og forbedrer dit ægteskab. At diskutere dette med din partner kan også hjælpe med at opbygge gensidig tillid og respekt.

Relateret læsning: Deling af udgifter i et forhold – 9 ting at overveje

14. Øv dig i tålmodighed

Tålmodighed holder et ægteskab i live. Det er ikke let at mestre tålmodighed, og det kræver en masse styrke og beslutsomhed at praktisere det. Tålmodighed i et forhold kan gøre underværker, ikke kun i selve ægteskabet, men også for begge partnere. Du kan begynde at praktisere tålmodighed ved at:

• At lære sin partner at kende som person
• At acceptere deres fejl
• Kommunikation
• Vigtigst af alt, at lytte til din ægtefælle

15. Brug mere tid sammen med din ægtefælle

Hvis du spekulerer på, hvad en mand har brug for fra sin kone, så er det for det meste hendes tid og kærlighed. Og vi synes, at dine handlinger som en god kone bør centrere sig omkring den tanke. Dette skal dog ikke komme fra nogen form for tvang, men fra ren kærlighed. Hvis det at tilbringe kvalitetstid med din ægtefælle er dit kærlighedssprog, så er der intet som det.

• At lave mad eller læse sammen har en så helende effekt på jeres bånd som ægtepar.
• En morgengåtur eller yogatime kan være en god fælles aktivitet for par, der er vilde med en sund livsstil.
• I kunne prøve nye ting som at udforske turistattraktioner i jeres by, lære et sprog eller finde en ny hobby at dyrke sammen.
• Romantiske dates, filmaftener, spil – vælg den næste weekend
• Selv at vaske tøj kan føles dejligt, når du deler opgaven med din ægtefælle

16. Lyt til din partners behov

At lytte styrker relationer og demonstrerer opmærksomhed, omsorg og respekt. En af de ting, en hustru bør gøre for sin mand, er at lytte til ham uden fordomme og fordømmelse. Først da begynder du virkelig at høre og forstå den sande betydning af hans ord.

Det stærke fundament for et godt ægteskab ligger i at være mere empatisk i forholdet og være opmærksom på din partners følelser uden bias. Forhastede løsninger ikke med det samme, men vær i stedet opmærksom på deres kropssprog og reflekter over, hvad de siger.

17. Lad din ægtefælle tage føringen fra tid til anden

Husker du den tillidsøvelse for par, hvor man falder på ryggen i tillid til, at personen bagved en fanger en? Det er næsten sådan. At lade sin partner lede an til tider viser, at man er klar til at falde på ryggen, fordi de er der for at fange en.

En af løsningerne på dit dilemma med "Min mand fortjener bedre end mig. Hvad skal jeg gøre for at være en perfekt kone?" er at lade din ægtefælle tage føringen nogle gange, og andre gange lader din ægtefælle dig lede dem. Så kan der være tidspunkter, hvor I begge knytter hænderne sammen og leder hinanden hjem.

Relateret læsning: Sådan er du i din feminine energi med en mand – 11 tips

18. Brug "jeg"-udsagn til at udtrykke dine følelser

Start dine sætninger med "jeg" for ikke at virke kritisk og forhindre din partner i at indtage en defensiv position. Brug af "jeg"-udsagn kan hjælpe dig med at formidle, hvad du føler, og give plads til en produktiv, positiv samtale i stedet for at lyde anklagende, hvilket kan blive en samtale med røde flag.

Du kan sige: "Jeg føler mig ikke elsket lige nu" i stedet for at sige: "Du elsker mig slet ikke". I stedet for "Du sårede mig meget" kan du sige: "Jeg føler mig såret lige nu". Forskellen er, at fokus er på, hvordan du har det, snarere end at beskylde din ægtefælle. Dette er en af ​​de vigtigste måder at styrke dit ægteskab på.

19. Flirt og tag dig tid til intimitet

Et af de effektive tips til, hvordan man bliver en bedre hustru og forbedrer sit ægteskab, er ved at være flirtende og finde tid til fysisk intimitet med sin ægtefælle. De fleste par bliver normalt trygge ved hinanden, og ulempen ved det er, at man glemmer, hvordan man tænder for charmen, hvilket fører til mangel på intimitet.

Intimitet uden distraktioner er en fantastisk måde at knytte bånd med din partner på. Det kan øge niveauet af engagement og følelsesmæssig forbindelse mellem partnere. Et tilfredsstillende sexliv kan gøre underværker for at bringe gnisten tilbage i jeres forhold. Det er endnu bedre, hvis du prioriterer det.

20. Kontroller ikke din partner

Hvis du undrer dig over, "Hvad er måderne til at forbedre mit ægteskab?", så er det første, du skal gøre, at stoppe med at mikromanage og kontrollere din partner, hvilket viser et af tegnene på en kontrolfreak . Denne form for adfærd kan være skadelig for dit ægteskab. Du kan gøre det ved at:

• At være opmærksom på dine egne behov, som din kontrollerende adfærd opfylder
• Find måder at stole på din partner, og træf ikke valg for din ægtefælle, men opmuntr dem i stedet til at gøre det, der er rigtigt for dem.

21. Prøv at være fleksibel med din ægtefælle

Naturligvis vil du og din ægtefælle ikke være enige om alt, uanset hvor synkroniserede I er. Faktisk var jeres uenigheder måske en del af det, der tiltrak jer begge til hinanden. En af kvaliteterne ved en god kone er at forstå, at ikke alle meningsforskelle behøver at blive løst, så længe der er gensidig respekt mellem to partnere. Det er okay at blive enige om at være uenige. Det bliver vigtigt at lytte til din ægtefælles synspunkt her.

22. Del huslige pligter

Fra indkøb af dagligvarer til at betale regninger – at tage ansvar for alle de små ting i huset er ikke tegn på en god kone (eller heller ikke en god ægtemand). Ifølge Pew Research Center viste en undersøgelse fra 2016 af heteroseksuelle par, at 56 % af parrene sagde, at det er vigtigt at dele huslige pligter i deres ægteskaber. Hvis du har spørgsmål om, hvordan jeg kan forbedre mit ægteskab, så er dette en af ​​dem. I stedet for at tage mere på, end du kan håndtere, så sørg for at fordele byrden i dit ægteskab. For at gøre dette,

• Du kan lave en liste over pligterne og fordele opgaverne mellem dig og din ægtefælle
• I kan beslutte jer for ikke at blande jer i, hvornår og hvordan den ene får sin del udført, eller I kan sætte en dag af til fælles ansvar og få mulighed for at tilbringe tid sammen.
• Kritér ikke uhøfligt hinandens måde at udføre en opgave på. I kan i stedet diskutere, hvordan en pligt kan udføres mere effektivt og pænt.
• Det rigtige at gøre er at værdsætte din ægtefælle for at vise, at du værdsætter deres bidrag

Relateret læsning: Lige deling af huslige pligter og ansvar i ægteskabet

23. Vær opmærksom på de fire ryttere

Når du befinder dig i en konflikt med din ægtefælle, så gør en bevidst indsats for at undgå de 'fire ryttere' eller fire negative adfærdsmønstre, der viser sig at være katastrofale for et forhold, som identificeret af Dr. Gottman. Disse er kritik, foragt, forsvarsspil og at være imod hinanden. Prøv i stedet at udvise mere konstruktiv adfærd.

Når konflikten er overstået, så reflekter over, hvordan det gik. Vær opmærksom på, om du eller din partner udviste nogen af ​​de adfærdsmønstre, der er nævnt som de 'fire ryttere' , og i så fald, var I i stand til at opdage det og tage en anden tilgang? Vær opmærksom på, hvad der gik godt, og hvad I kan forbedre til næste gang.

24. Kommuniker. Kommuniker. Kommuniker.

Kommunikation er en af ​​de vigtigste, hvis ikke den vigtigste, faktorer i ethvert sundt og lykkeligt forhold, og der er ingen måde at gøre dit ægteskab bedre på uden at tale om det. Kommunikation handler om at skabe forbindelse og bruge dine verbale færdigheder til at opfylde dine og din partners behov i forholdet og til at lære hinanden at kende på et dybere niveau.

Svaret på spørgsmålet "Hvordan bliver jeg en bedre hustru for min mand?" er ved at være okay med at kommunikere med din partner , åbent og ærligt. Kommunikation sker begge veje. Det betyder, at lige så meget som du har ret til at give udtryk for dine egne følelser og tanker, har din ægtefælle det også. Her er, hvad du som hustru gør for effektiv kommunikation i dit ægteskab:

• Din ægtefælle er ikke tankelæser. Så prøv altid at være tydelig omkring dine bekymringer, tvivl og andre følelsesmæssige behov.
• Vælg åben samtale frem for at antage ting
• Undgå at undertrykke negative følelser i dagevis for at undgå konflikter
• Tavshed eller et råbeshow, begge dele kan kaste en dårlig forbandelse over dit ægteskab
• Del alle de små ting og oplevelser med din ægtefælle efter en lang dag

25. Støt og opmuntr din ægtefælle

Ved du, hvad en mand har brug for fra sin kone? Hendes ubetingede støtte og opmuntring, ikke kun i de gode tider, men også i livets vanskelige faser. Selv forskning viser, at støtte fra din partner er afgørende for tilfredsstillelse i forholdet. Vi beder dig ikke om at opgive dine egne drømme og forhåbninger i processen. Men som kone har din moralske støtte og bekræftelse magten til at styrke hans selvtillid og hjælpe ham med at blive den bedste version af sig selv.

Ja, det kræver mere end bare kærlighed at få et ægteskab til at fungere, og forhåbentlig har vi givet dig alle svarene på, hvordan du bliver en bedre partner, og hvordan du kan stræbe efter at få det til at blomstre. Men nogle gange kan tingene blive anstrengte, og det kan virke svært at navigere uden indgriben fra en familieterapeut. Bonobologys panel af erfarne rådgivere er her for dig og kan hjælpe dig et skridt tættere på et harmonisk forhold.

Ægteskab er ikke en gåtur i parken, og når man skal tilbringe hver dag med sin ægtefælle, kan det virke endnu sværere. Men at følge disse 25 tips til, hvordan man bliver en bedre hustru og forbedrer sit ægteskab, kan vise positive forandringer og betale sig til det bedre.

Denne artikel er blevet opdateret i april 2023. 

Ofte Stillede Spørgsmål

Forståelse, identifikation og håndtering af ægteskabelige konflikter

Hvordan en kvinde bør behandle en mand – 21 måder at gøre det rigtigt på

11 barske sandheder om ægteskab, som ingen taler om

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend