De søde øgenavne er alle glemt, I to holder aldrig hånd offentligt længere, og I kan glemme alt om de improviserede middagsplaner. I har brug for 12 timers varsel nu for at tilbringe tid sammen. I ved det begge nogenlunde, men accepterer ikke rigtigt, at gnisten er falmet i jeres paradis. Da det hele endelig bliver for meget, indser I, at forholdet godt kunne bruge noget arbejde. Panikknappen trykkes ned for at forsøge at finde måder at forelske sig på, som I engang var.
Uanset din situation, er vi sikre på, at disse 21 måder at forelske sig på igen vil hjælpe med at genoplive den tabte flamme, du længes efter. Med hjælp fra en psykolog Priyanka Ahir (MA i klinisk psykologi), lad os se på, hvad du kan gøre for at få tingene tilbage til, som de engang var.
Hvorfor mister par kærligheden?
Indholdsfortegnelse
For nogle kan det bare være en hård periode, fordi de ikke kan tilbringe tid sammen. Måske kan to billetter til en eksotisk destination eller at prøve noget nyt i sengen løse det. Men for andre er sårene måske blevet dybere. Der kan være bitterhed, vrede og frustration, der brygger op i forholdet, hvilket er grunden til, at I to er gledet fra hinanden. For at forstå hvordan og hvorfor par mister kærligheden, er her et par reelle grunde:
- Følelse af forsømthed: Gnisten forsvinder ikke bare fra jeres forhold. Den forsvinder, når to mennesker holder op med at gøre en indsats for at opretholde det. Hvis den ene føler sig forsømt af sin partner, er de nødt til at forsøge at finde lykken i andre ting og mister interessen for deres forhold
- Seksuel utilfredshed: Hvis du ikke har det godt i sengen, kan det direkte påvirke jeres forholds sundhed generelt. Der er endda en studere der afslørede, at der efter omkring fire virkelig dårlige seksuelle møder er en høj risiko for et brud
- Mangel på tillid: Er der for nylig dukket for mange tilfælde af løgn eller utroskab op i jeres forhold? Manglende tillid som følge af disse hændelser kan føre til, at to personer begynder at miste kærligheden og den følelsesmæssige forbindelse.
- Kedsomhed: De fleste par siger endda op, fordi de simpelthen ikke finder deres partnere interessante længere. Måske er den spænding, de plejede at føle, da de interagerede første gang, bare forsvundet.
- Uforligeligheder: Nogle personlighedsuforeneligheder kommer først til syne, når det er for sent. I de tidlige dage tager man simpelthen rosenrøde briller på og forelsker sig. Men med tiden, efterhånden som folk afslører sig selv, kan man holde op med at elske det, man ser i den anden person.
- Forskellige mål: Selv i en Fast forhold, kan folks individuelle mål ændre sig over tid. Den ene ønsker måske at flytte til et andet land, mens den anden føler sig klar til at slå sig ned og få børn.
- De vil gerne arbejde med deres egne interesser: Nogle gange, når man føler, at ens egen personlighed har taget afsæt i forholdet, kan man miste kærligheden, så man kan begynde at arbejde på sig selv igen.
- Tegn på følelsesmæssig snyd: En af de største ulemper ved et forhold kan være utroskab, især følelsesmæssig utroskab. At vide, at den ene partner foretrækker en anden, kan ødelægge et forhold, og det er blevet ret almindeligt. Den amerikanske forening for ægteskabs- og familieterapi rapporteret at 45% af mænd og 35% af kvinder har været udsat for følelsesmæssig utroskab på et tidspunkt
Er det muligt at forelske sig i nogen igen?
Kærlighed kan være lige så dynamisk som mennesker selv. Så selvom du mister kærligheden til nogen, er det ikke umuligt for dig at få dit kærlighedsliv tilbage med dem. Ved at bruge tid sammen med dem, arbejde på forholdet og forstå hinandens følelsesmæssige behov – kan I forsøge at sikre, at ikke alt er tabt. Men husk, at det vil kræve en stor, samordnet indsats, og de sommerfugle, I begge plejede at have i maven, vil ikke vende tilbage natten over.
Selvom det ikke er så almindeligt, sker det, at par mister kærligheden, kun for at skynde sig tilbage til hinanden og indse, hvor meget de virkelig værdsætter hinanden. Hvis du stadig værdsætter og respekterer den anden person i din kerne, er det ikke overraskende, at du måske falder for dem igen. En undersøgelse med mere end 22,000 mennesker har... afslørede at én ud af fem (21%) personer siger, at de har slået op med nogen og senere er blevet sammen med dem igen.
Relateret læsning: 13 tegn på, at din kone har trukket sig ud af ægteskabet
Hvis du er på vej tilbage til din partner, eller hvis du synes, det er værd at give dem en chance igen, så lad os lave en liste over de ting, du skal gøre for at fremskynde processen.
Sådan forelsker du dig igen — 21 måder at genantænde gnisten
"For at to mennesker kan forelske sig i hinanden igen, er det vigtigste at kunne stole fuldt ud på en partner igen og være oprigtigt interesseret i dem. Tillid avler respekt, og for at ethvert forhold kan trives, er tilstedeværelsen af disse grundlæggende elementer afgørende," siger Priyanka. Og vi er enige. Der er meget grundlæggende arbejde, der skal gøres her, og vi er her for at guide dig igennem det. Hvis du skyder på målstregen, mens du prøver at finde ud af, hvordan du forelsker dig i din kone eller mand igen, har vi listet et par ting, der vil sætte gang i processen.
1. Hold dine forventninger rimelige
Du kommer ikke til at være ivrig efter at høre din partners stemme, som du gjorde, da I to begyndte at date. Det er vigtigt for dig at holde realistiske forventninger mens du prøver at forelske dig i din partner igen. Den type kærlighed, du føler, ændrer sig over tid, og det vil ikke være fair over for nogen af jer at forvente, at den forelskelse, I havde i starten, kommer tilbage.
"Det vil være godt for jer begge at have en diskussion om, hvad hver partner forventer af den anden, og hvad de tidligere forventede af hinanden. Brug jeres erfaringer, og hav en ærlig samtale om, hvad I mener, jeres partner skal kunne levere," siger Priyanka.
2. Start så snart du indser, at der er noget galt
Vent ikke på, at tændstikken sætter hele huset i brand. Knæk den i opløbet. Når du indser, at tingene er ved at blive kedelige, og at jeres forhold godt kunne bruge lidt arbejde, skal du straks komme i gang og lægge de andre ting til side for et stykke tid. Det er let at se, hvordan du vil være tøvende med at forelske dig igen i en person, der har såret dig, men hvis du har besluttet, at du vil give det en chance til, bør du ikke lade det hænge ved i usikkerhed.
3. Hvad betyder det at "forelske sig igen" for dig og din partner?
Før du overhovedet begiver dig ud på din rejse mod at forelske dig igen i din mand/kone, så spørg dig selv og dem, hvad det præcist betyder for dig. Når du prøver at forelske dig igen i en person, der har såret dig, så sørg for, at det ikke bare er fordi, du føler dig ensom uden dem eller savner dem. Spørg dig selv, om du har tilgivet dem og er villig til at give dem en chance til.
Desuden har tingene ændret sig for nylig. Så stil dig selv disse spørgsmål. Har I begge forskellige opfattelser af kærlighed? Forventer nogen af jer, at tingene bliver, som de var? Eller ønsker I nu at forfølge en anderledes type kærlighedFør I arbejder på det, så sørg for at I begge ved, hvad I vil have. Hvem ved, måske er løsningen på alle jeres problemer separate badeværelser?
4. Vær nysgerrig omkring din partner for at føle dig tættere på dem
Hvis din partner tilegner sig en ny færdighed eller hobby, så vis din interesse for aktiviteten (selvom du er sikker på, at de vil vokse fra det om to uger). Bed din partner om at lære dig noget, eller stil blot tankevækkende spørgsmål, der får dem til at føle sig nødvendige. Det er nemt at tage ting, din partner gør, for givet, men sørg for ikke at lade dem føle, at det er tilfældet.
"Når du er nysgerrig omkring din partner og oprigtigt ønsker at lære dem at kende, vil det give dig en bedre idé om deres tankegang, deres syn på verden, deres sympatier og antipatier, og deres perspektiv på andre. Jo mere du er villig til at lægge mærke til, hvem du i virkeligheden er gift med, jo bedre vil du være i stand til at kommunikere med dem," siger Priyanka.
Relateret læsning: Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold — 9 måder det påvirker dig på
5. Spørg, hvordan din partner har det
Af alle tingene er dette den enkleste. Og måske endda den vigtigste. Nej, vi mener ikke, hvad de laver, spørg dem 'hvordan' de har det. Stil dem vanskelige spørgsmål, som om de synes, du er den bedste person for dem på nuværende tidspunkt, om de har det okay, eller om der er noget, der generer dem ved, hvordan jeres forhold er lige nu. Det er vigtigt at tjekke ind på din partner oftere, end du tror. Det er afgørende at danne en fordømmende kommunikationskanal.
6. Sørg for at røre din partner for at genoplive romantikken
Et simpelt kram, de ikke havde forventet, en kærlig massage eller et kys på kinden vil være en sød lille måde at vise din partner, at du holder af dem. Disse små ting er ikke så små. Desværre glemmer par alt om at kysse lidenskabeligt, selvom de bruger tid sammen. Det kan være tid til at genoplive det for at sætte skub i jeres proces med at opbygge et forhold.
Fysisk berøring er en af de bedste måder at vise kærlighed til din partner påOg ja, at klø det uopnåelige sted på din partners ryg tæller som at vise kærlighed.
7. For at få kærligheden tilbage i et forhold, tænk over, hvad der gik galt
Hvis du befinder dig på et stadie, hvor du har brug for at forelske dig i dem igen, så spørg dig selv, hvad der muligvis kunne være gået galt. At se indad vil hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du nåede dette uønskede stadie i jeres forhold, og hvordan du undgår det. Uanset om du prøver at finde ud af, hvordan du forelsker dig i din kæreste igen, skal der være en ærlig samtale om, hvad der gik galt. Grib de lommetørklæder frem til denne her, du har måske lige brug for dem.
8. Udtryk dine kærlige følelser over for dem
Hvis du har spurgt dig selv: "Hvordan forelsker jeg mig i min kone igen?", er det så simpelt som at fortælle dig selv, hvorfor du overhovedet blev forelsket. Folk mister kærligheden af mange grunde. Men det er vigtigt, at du fokuserer på det modsatte og husker, hvorfor du først forelskede dig i hende. At forelske sig i din partner igen kan være så simpelt som at fortælle din partner, at du elsker dem, og de kvaliteter, du elsker ved dem. Måden, de får dig til at føle på, måden, de er proaktive i forhold til huslige pligter, måden, de passer på sig selv og dig, måden, de udviser ynde under konflikter, måden, de er loyale på osv.
Relateret læsning: 7 måder at få romantikken tilbage efter at have fået en baby
9. Lær dig selv at kende og brug noget tid alene
Når I ønsker at genoprette forbindelsen og forelske jer igen, er det også vigtigt at tilbringe noget tid fra hinanden og finde ud af, hvordan I er som jer selv. Ikke alene vil tiden væk få jer til at savne jeres partner, men I vil også lære jer selv bedre at kende og måske endda finde noget nyt, I kan lide.
Desuden, når du prøver at forelske dig igen i en person, der har såret dig, er det vigtigt at tage lidt tid væk og tænke over, hvad du virkelig ønsker dig ud af livet eller dette forhold. Kan du forpligte dig til dette forhold? Kan du genopbygge tilliden?
10. Arbejd på dit sexliv
Det kommer nok ikke som en overraskelse, og du har måske endda prøvet det allerede, da god sex er hjørnestenen i ethvert sundt forhold. Glem dine sædvanlige stillinger, prøv at få din partner til at få orgasme uden at bruge de sædvanlige strategier (uanset hvor lang tid det tager). Prøv nye seksuelle positioner og hvis forspillet har lidt en uheldig død i jeres forhold, så sørg for at genoplive det!
11. Løs eventuelle udestående problemer, du måtte have
Når livet bliver mere stressende, og arbejdet begynder at hobe sig op, har du en tendens til at sætte skænderier på pause bare for at kunne fungere. Selv hvis din partner har gjort dig uret, vil det være lettere at forelske sig igen efter at være blevet såret, når I har fået luften ud af det.
"Hvis I gerne vil have kærligheden tilbage i et forhold, og I ved, at der er væsentlige problemer i jeres dynamik eller jeres personlige mentale helbred, kan parterapi være en hjælp. En upartisk og professionel vurdering vil hjælpe jer med at se, hvad I har været igennem, og I vil også være i stand til at se, hvad I kan få ud af forholdet," siger Priyanka.
Hvis du har brug for professionel vejledning til at finde ud af, hvordan du kan forelske dig i din kone eller mand igen, har Bonobology en... panel af erfarne rådgivere som gerne vil hjælpe dig gennem denne udfordring.
12. Vær ærlige om, hvad I føler, for at finde tilbage til hinanden
Mens du forsøger at etablere kommunikationskanaler uden fordømmelse, skal du sørge for, at det flyder begge veje. Fortæl din partner, hvis noget generer dig, eller hvis der er noget, din partner bør vide.
Dine egne usikkerheder, der kan være ved at skabe kaos i dit kærlighedsliv, eller bekymringer om fremtiden, som du har været for nervøs til at tage fat på – Hvis du virkelig ønsker at forelske dig igen i en person, der har såret dig i fortiden, er det tid til at slippe alt dit beskidte tøj ud. Vær så sårbar som muligt for at se, om dette forhold har en chance.
13. Lær hvordan din partner kommunikerer kærlighed ved at observere dem
Tag dig tid fra din dag til bare at observere, hvad din partner gør. Når du ved, at de er i godt humør, så læg mærke til, hvordan de gør tingene anderledes og/eller taler anderledes. Deres elsker sprog kan være så subtilt som genert at kalde dig "dum".
"Bare ved at være accepterende, vil du være i stand til at mærke, hvordan din partner kommunikerer kærlighed. Når du virkelig er åben for den slags person, din partner er, deres ideer og deres meninger, vil du lære meget mere om dem og deres kærlighedssprog," siger Priyanka.
14. Gå på jagt efter spænding og prøv nye ting
Nej, vi mener ikke at skulle købe nye møbler, din gamle ven. Vi mener rigtige spændingsoplevelser, som bungeejumping og faldskærmsudspring. Når folk føler et adrenalinkick, frigiver deres kroppe oxytocin, som kaldes kærlighedshormonet, og dopamin, som kaldes feel-good-hormonet.
Så hvis du prøver at forelske dig i din kæreste igen, så hjælp ham med at overvinde sin højdeskræk ved at hoppe ud af en helikopter. Når du har nye oplevelser med din partner som denne, vil det sandsynligvis styrke jeres bånd.
15. Lær tålmodighed og stop med at sammenligne
Når det kommer til at ville forelske sig i en person, der elsker dig, at være tålmodig i et forhold måske er alt, hvad du behøver. Du vil opdage, at du forelsker dig i den samme person igen. Med tiden i et ægteskab kan du begynde at opdage ting ved din partner, der irriterer dig. Fra den måde, de udsætter huslige pligter på, til den måde, de nogle gange drikker for meget til fester.
Det er vigtigt at indse, at efterhånden som I begge er vokset op, og I også har studeret hinanden rigtig godt. Måske lidt for godt. Sammenlign ikke din partner med nogen andre, og prøv at elske dem for dem, de er, uanset hvor irriterende det nogle gange kan være.
16. Gå ud med deres arbejdskammerater for at forelske sig i din partner igen
Vidste du ikke, at din partner er festens stjerne! Når du ser din partner gennem et andet perspektiv end dit blik som ægtefælle, vil du afdække deres forskellige personligheder og værdsætte dem mere. Hvem vidste, at din partner praler så meget af dig til sine venner?
17. Ansæt en søvnskilsmisse, hvis det er nødvendigt
Prøver du at forelske dig igen i din kæreste, der snorker, som om der ikke er nogen morgendag? Eller måske prøver du at forelske dig igen i din kæreste, der altid fylder alle tæpperne. Af alle måder at reparere jeres forhold på, er en søvn skilsmisse måske bare din bedste ven.
"Du er på min side af sengen!"-svært er ekstremt unødvendige. At sove i samme seng som din partner betyder nogle gange, at du måske ikke føler dig godt tilpas om natten. Prøv at sove i forskellige senge en gang imellem, I behøver ikke at være sammen hver nat. Det har et overraskende antal fordele, og måske er det lige præcis, hvad jeres forhold har brug for for at holde tingene friske.
Relateret læsning: Sådan vinder du din eks tilbage – og får dem til at blive for evigt
18. Tilbring kvalitetstid på en særlig måde
Måske er det årsdagen for jeres første kys, eller hvornår I først indså, at I er forelskede. Årsagen er ikke så vigtig som tanken bagved. Så vælg en dag og gør den til noget særligt.
Gå all in med det, tag dem med ud på en fin middag, eller overrask din partner med noget, de har ønsket sig længe (giv dem ikke noget, de kan bruge derhjemme!). Spontaniteten og den fysiske kærlighed vil få din partner til at føle sig værdsat og er en god måde at vise din partner, at du holder af hende.
19. Der er ikke noget mere sexet end at få gjort huslige pligter
Når I to starter lever sammenBare det at få gjort huslige pligter føles som en herkulisk opgave. Giv din partner en fridag, og fortæl dem, at du vil gøre alt, hvad der skal gøres i huset. Det er de små ting som disse, der summer op og skaber et mere sundt og givende forhold. Og selvfølgelig gør det livet lettere.
Når du udfører venlige handlinger uden at forvente noget til gengæld, ved du, at du går i den rigtige retning. Det lyder kedeligt, men hey, du er heller ikke 18 længere.
20. Vend tilbage til de ting, I to plejede at lave
Hvor lang tid tager det at forelske sig i nogen igen? Lige så længe som det tager for dig at indse, hvor meget du har savnet dem i dit liv. Ansvar kommer i vejen, og årene går, før du pludselig indser, hvor længe det er siden, I sidst har været ude og gjort den ting, I begge kan lide at gøre sammen. Hvad enten det er at lave et lækkert måltid sammen, opdage nye steder i byen eller bare tage på vandretur.
21. At planlægge dateaftener er den bedste måde at finde tid til hinanden på
Og ikke kun date-aftener, vi ville også gå så langt som at planlægge fysisk intimitet. date nætter Det betyder ikke kun at have et par aftener for jer to, men det er også en optakt til noget at se frem til. Vores eksperter hævder, at det at planlægge noget, der 'skal' være spontant, som sex, kan gøre mirakler for jeres forhold. Så kom endelig og klem en hurtig middag ind efter arbejde.
Nøglepunkter
- Hvordan elsker man nogen igen? Mind dig selv om, hvordan og hvornår du blev forelsket i dem i første omgang.
- Tag dig tid til at forstå, hvorfor jeres forhold gik i stykker tidligere, og hvad der skal gøres anderledes nu.
- Værdsæt dem, rør ved dem, hold deres hænder og fortæl dem, hvor meget du elsker dem. Udtryk kærlighed på alle de måder, du kan.
At få kærligheden tilbage i et forhold kan være så simpelt som at kysse sin partner, som om man mener det, eller så storslået som at gå all-in på en spontan dag ude. Disse små ting er nøglen til fuldstændig samhørighed. Bare fordi I to taler med hinanden på badeværelset, mens den ene bruger toilettet, og den anden bader, betyder det ikke, at der ikke er kærlighed i luften. (Måske brug en luftfrisker først, dog).
Denne artikel blev opdateret i juli 2023.
12 ting at gøre, når din mand ikke er kærlig eller romantisk
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
