Løsninger på 10 parforholdsproblemer efter at have fået en baby

Ligesom der er ting, folk ikke fortæller dig om ægteskab efter et bryllup, fortæller de dig heller ikke om de parforholdsproblemer efter at have fået en baby, som par uundgåeligt står over for.

Kan man få et barn ødelægge dit forholdVi lyder måske forfærdelige, men faktum er, at det kan, hvis du ikke er opmærksom på forholdet og føler dig for optaget af bleskiftrutiner.

En solrig fredag ​​morgen sidste vinter bragte min bedste veninde og hendes mand en lille guldklump hjem, og snart blev deres sociale medieprofiler oversvømmet med folk, der lykønskede dem med den lykkelige begyndelse på forældreskabet. Som par har de altid været meget aktive i den virtuelle verden med hyppige besøg på de hippeste restauranter i byen, ferier i Dubai og Maldiverne, smukke udstillingsbilleder fra disse steder og romantiske opdateringer til hinanden.

Relateret læsning: Planlægger du at blive intim med en baby, der sover i samme rum? 5 tips til at følge

Det er kun fem måneder siden, at de er nybagte forældre, og deres tilgængelighed på sociale medier er faldet betydeligt. Da jeg mødte dem for et par uger siden, spurgte jeg min veninde, hvordan hun nyder denne nye fase af livet. "Jeg er meget glad, men massivt stresset. Jeg føler, at jeg ikke har kunnet sove i evigheder eller tage et bad i fred, men mest af alt tror jeg, at jeg begynder at hade Hiten (hendes mand)," svarede hun.

Selvom hun lød sur på sin mand og mærkbart anstrengt over den nye byrde af ansvar, vidste jeg med sikkerhed, at det, hun oplevede, sker for alle par efter at have fået en baby.

Hvorfor går forhold i stykker efter man har fået en baby?

Uanset hvor hovedkulds forelskede et par er, så går deres forhold uundgåeligt fuldstændig amok, når en baby kommer ind i billedet.

Et spring fra to til tre år, at gå igennem magien ved at skabe et liv sammen er spændende og vidunderligt på alle måder, men det betyder også, at den nye forælder skal igennem en brud på forholdet. Det er bestemt bekymrende, men alle par går igennem dette, og årsagerne er for det meste ikke-eksklusive.

Når en baby kommer ind i dit liv, føler du sammen med den eufori, du føler, også en følelse af, at en storm har ramt dig, og du har ikke et øjeblik for dig selv. Det er dér, forholdene begynder at gå ned ad bakke. Det siges, at det at få en baby kan være en løsning på et anstrengt forhold. Men det kan også være omvendt. Kan det at få en baby ødelægge dit forhold? Ja, det kan det, og vi fortæller dig, hvorfor du har problemer i forholdet efter at have fået en baby.

• I stedet for at fokusere på romantik, stræber par hårdt efter at blive effektive. Det betyder, at de fokuserer på at være den bedste forsørger og omsorgsperson for barnet, i stedet for at være partnere.
• At opretholde et ægteskab kræver tid og energi, præcis de to ting, som alle nybagte forældre har mest mangel på.
• Søvnmangel, voldsomt økonomisk pres, skøre hormoner, ingen kvalitetstid sammen og ingen tid til sex – alt dette fører til brud på forholdet
• Efter fødslen er ændringen i dynamikken i et parforhold uundgåelig. Det er indlysende – indtil videre har det kun handlet om jer to, men nu har du denne søde, lille, skrøbelige og bedårende baby, der har brug for al din opmærksomhed.
• Det er en smuk oplevelse at se babyen vokse, men det ændrer også den måde, jeres partnerskab fungerede på før.
• Længslen efter normalitet kan føre til store humørsvingninger
• Hvis begge partnere ikke er involveret i plejen, så vreden vokser 

Men du skal huske, at ikke alle forandringer er en dårlig ting. Alt du behøver er at give det tid til at synke ind. Så i stedet for at tænke på at slå hinanden ihjel, skal du og din ægtefælle tage fat på de mest kritiske problemer, som par står over for i deres liv efter en baby, og programmere jer selv til at fokusere på løsningerne.

10 problemer i parforholdet efter at have fået en baby med løsninger

Ifølge Gottman Relationship Institute i Seattle bliver omkring to tredjedele af par utilfredse med deres forhold inden for tre år efter, at de er blevet forældre, og problemerne i forholdet efter at have fået et barn forsvinder.

Ikke underligt at de nye udfordringer skaber en kløft mellem dig og din ægtefælle, men der er måder, hvorpå du helt sikkert kan genoplive jeres forhold på trods af alle de livsforandringer, der kommer din vej, med disse løsninger.

Problem 1: Faldende spontanitet efter en baby

Før babyen kom, elskede I som par at tage i indkøbscenteret i weekenderne, køre sent om aftenen eller spise søndagsbrunch. I plejede sikkert også at få noget kvalitetstid til jer selv, hvor I lavede jeres egne ting, der gjorde jer glade som individer.

Men nu hvor babyen er her, får du ingen fridage. Din frihed bliver knap. Som følge heraf har du en tendens til at blive involveret i hyppige slagsmålSkændes par mere efter en baby? Selvfølgelig gør de det, og det er der grunde til.

Opløsning: Tag hjælp

Sig fra, når du har brug for en pause. Bed din ægtefælle om at passe babyen i en time eller to, så I kan have lidt 'mig-tid'. Bed dine forældre om at passe børn, så I kan have lidt 'vi-tid', så I kan genoptage kontakten som par.

Hvis de ikke er tilgængelige, så bed dine nære venner eller naboer om at passe babyen en gang imellem, så I to får lidt tid til at slappe af.

Problem 2: Ansvar for huslige pligter

Med babyen på billedet, huslige pligter synes at blive fordoblet, og nu skal du færdiggøre arbejdet endnu hurtigere. Par har en tendens til at holde styr på regnskabet – jeg gjorde det her, så nu gør du det her. Det hjælper ingen.

Opløsning: Sæt pris på hinanden

Når du har brug for hjælp, så vent ikke på, at din mand melder sig frivilligt. Mænd har en tendens til at reagere bedre på direkte anmodninger. Husk dig selv på, at han heller ikke tager ferie.

Han er lige så overbebyrdet og stresset som dig. Når han deler huslige pligter, så glem ikke at sige tak. Det vil hjælpe ham med at være mere modtagelig for fremtidige anmodninger.

Relateret læsning: Håndtering af graviditetsbivirkninger som par – en liste over ofte stillede spørgsmål

Problem 3: Skænderi om penge og udgifter efter et barn

At få en baby betyder, at en af ​​jer er nødt til at sige sit job op, i det mindste i en periode, for at tage jer af den lille – hvilket betyder, at der nu kun kommer én lønseddel hjem til jer med et ekstra familiemedlem.

Naturligvis skyder bekymringen om penge op, og da du ikke kan lange ud efter dit barn, langer du ud efter din ægtefælle.

Opløsning: Gem inden babyen kommer

Der er to måder at gøre det på. Prøv at leve på én lønseddel, selvom du får to hjem, i seks måneder eller et år. Gem den ubrugte løn som en nødopsparing. Når din baby kommer, vil du være vant til at leve på et budget.
Men hvis det er for sent at prøve det, og babyen er kommet, så hav en klar diskussion med din ægtefælle om de ændringer, I skal foretage for at overleve som familie. Prioritér babyens behov og dine egne. I skal også indse, at selv med to indkomster er det ikke sandsynligt, at I vil føle jer utilpas ved at opdrage et barn i denne verdensøkonomi. økonomisk sikre.

Relateret læsning: Kunsten at forføre efter en baby

Problem 4: Kritik af forældrestil

Det er én ting at tale om børneopdragelsesfilosofier med sin ægtefælle, når man venter et barn og føler, at I er skabt til at gøre det sammen. Dette er et af de hyppigste problemer i parforholdet efter at have fået et barn.

Det ses ofte, at par skændes om, hvor meget babyen skal sove og spise, og hvordan hun skal disciplineres. Næsten altid har den ene af jer en strengere tilgang til at opdrage barnet, mens den anden er mere afslappet.

Opløsning: Udvikl en forældrestil sammen

Forstå, at I begge er ligeligt ansvarlige for jeres barns opdragelse, men at skændes ad hinanden om forældrestilen skaber spændinger for både jeres ægteskab og babyen. Hvis du mener, at din ægtefælles tilgang ikke er rigtig, så lad dem håndtere konsekvenserne af deres metode.

Følg en streng vejledning fra din børnelæge, når det gælder ting som søvn og mad. Læs og se sammen om den rigtige forældrestil, når det gælder andre emner, og drøft, hvad der er bedst for dit barn.

Problem 5: Sex efter en baby

Sex er nu mindre sjovt og mere besværligt. Du er træt og søvnberøvet, selvom du elsker sex. Din mand føler sig forsømt med mangel på fysisk intimitet, og som følge heraf synes kampene at blive fordoblet.

Opløsning: Tag proaktive skridt

Hvordan genopliver man kærligheden efter at have fået en baby? Der er mange måder at have sex efter en baby og føle sig intim igen. Prøv. planlægning af sexHold dit soveværelse fri for babyer. Bed dine venner om at passe børn, når I to går ud på en lækker date.

Husk, at mindre sex ikke betyder mangel på kærlighed. Du går bare igennem nogle store livsændringer og har brug for at tage nogle proaktive handlinger for at genoplive dit sexliv.

Relateret læsning: 7 måder at få romantikken tilbage efter at have fået en baby

Problem 6: Ingen kvalitetstid

Partid er nu blevet familietid. Selvfølgelig bruger I mere tid sammen nu, men ingen tid alene. I får heller ikke tid til at gå ud med pigerne eller have en ølaften med fyrene. Det er en udfordrende tid, ja, men der er måder at få noget kvalitetstid på. Dette er et af de største problemer i parforholdet efter at have fået en baby.

Opløsning: Mødes til is

Udover at planlægge sex og date-aftener, så planlæg 'korte møder' på forhånd, hvor I kan diskutere babyproblemer, ting der er sket på arbejdet og indhente noget sladder.

Afslut møderne på en god måde med is eller rester af chokolade. Du skal heller ikke have dårlig samvittighed over at tage lidt fri fra familien for at få tid til at være alene igen. Bed din ægtefælle om at være samarbejdsvillig i denne henseende, så du kan komme hjem med fornyet energi.

Problem 7: Svigerforældres indblanding

Bedsteforældre er en stor hjælp til at tage sig af den nyfødte, men de vil også gerne have meget tid med babyen. Hvis du er optaget af at have dit privatliv, kan det gå dig på nerverne at give dine svigerforældre eller forældre adgang til dit hjem døgnet rundt. Dette kan føre til store problemer i parforholdet efter at have fået en baby.

Opløsning: Sæt grænser med svigerforældre 

At sætte dine grænser er løsningen her. Uanset hvor generøse og hjælpsomme de har været, har du ret til at sige nej.

Men i stedet for at såre deres følelser, så bed dem om at komme i hverdagene, især i den periode, hvor du har brug for hjælp omkring babyen og huset.

Problem 8: Humørforstyrrelser efter fødslen

Nybagte mødre oplever en omvæltning af humørsvingninger efter fødslen som følge af postpartum humørsvingninger. Som følge af de stigende hormoner har vi en tendens til at reagere mere voldsomt end normalt, blive mere irritable end normalt og føle os urolige over små ændringer i forhold til babyens velbefindende.

Det er ikke kun en stressende tid for dig, men det går også hårdt ud over din mand. Som følge heraf går jeres ægteskab igennem et alvorligt brud. Dette er et af de parforholdsproblemer, som par har svært ved at håndtere efter at have fået et barn.

Opløsning: Søg hjælp

Den eneste måde at komme igennem perioden efter fødslen på er ved at have din mands støtte. Tal med ham om de følelser, du oplever. Læs om fasen sammen, og diskuter, hvordan I kan møde udfordringen sammen, og hvilken slags hjælp I har brug for. Søg professionel hjælp til at håndtere det.

Problem 9: Kvinders vægtproblemer

Kvinder har svært ved at slippe af med graviditetsvægt og de begynder at føle sig uattraktive og udvikler alvorlige problemer med deres kropsopfattelse. Hvis ægtemænd begynder at bodyshame deres koner på dette tidspunkt, så er du sikker på, at du har ødelagt jeres forhold efter at have fået et barn.

Opløsning: Elsk hendes krop som aldrig før

En kvindes krop gennemgår mange forandringer under graviditeten, og det tager tid at komme i form igen. Vær med hende på denne vægttabsrejse, hold hendes hånd og få hende til at føle sig attraktiv.

Hvis du er opmærksom på, hvordan hun har det på dette tidspunkt, kan du hjælpe hende med at få sin selvtillid tilbage.

Problem 10: Mænd kan være mindre involverede

Hvis en kone kæmper med at spise, har søvnløshed og pumper mælk ud på arbejdet, og hun så kommer hjem og ser, at manden er taget afsted til sin sædvanlige baraften, kan hun være en meget vred kvinde.

Mænd får ofte lov til at fortsætte deres del af livet, selvom de har fået et barn, og det er noget, hustruer har svært ved at acceptere. Dette kan gradvist føre til bitterhed i forholdet.

 Opløsning: Afsæt tid derhjemme

Hvis ikke det er til babypligter, så til huslige pligter. Få din kone til at føle, at I er i det sammen. Det er kun et spørgsmål om et par måneder, før I kan vende tilbage til barhopping, og indtil da vær forberedt på at bringe nogle ofre.

Husk, at det at have en baby sammen ikke kun medfører en række nye udfordringer og problemer, men det er også en fantastisk måde at opbygge et stærkere bånd sammen på trods af op- og nedture. At se din partner synge en vuggevise for din baby eller lære hende at svømme, får dig til at forelske dig i dem igen. Tag de tidlige dage som forældre som en træningslejr; hvis du overlever dette, kan du overleve alle de bump, livet måtte bringe i fremtiden.

De værste forældrefejl, vi altid laver, og som vi straks bør rette op på

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.