7 tegn på, at din mand er homoseksuel, og 5 måder, du kan hjælpe ham på

Et gennemsnitligt ægteskab går igennem sin del af turbulente faser. Fra de syv år lange spændinger til at komme ud af sync med hinanden, presset ved at være forældre eller ikke at kunne blive forældre, og den konstante kamp for at styre økonomien – ægtepar står over for mange øjeblikke, hvor fremtiden virker usikker og dyster. Ingen af ​​disse kommer dog i nærheden af ​​den enorme betydning af at bemærke tegnene på, at din mand er homoseksuel.

At den ene ægtefælle er homoseksuel i et heteroseksuelt ægteskab kan virke som enden af ​​vejen. I ønsker begge forskellige ting, begærer det samme, og ingen af ​​dem kan give det til den anden. På alle måder virker det som en blindgyde, der truer jeres fremtid som par. "Min mand er homoseksuel, hvad skal jeg gøre nu?" Du kan opleve, at du bliver opslugt af dette spørgsmål, mens dit paniske sind haster over for at forstå det slag, du har fået.

Hvordan finder man et endegyldigt svar på spørgsmålet "Er min mand homoseksuel?", hvis han ikke har fortalt dig det? Er der nogen klare tegn på, at din mand er i skabet, som du kan stole på for at fastslå, om dine tvivl om hans seksualitet er sande? Hvor går du hen herfra? Vi er her for at hjælpe dig med at finde svarene i samråd med en psykolog og certificeret livskompetencetræner. Deepak Kashyap (Master i pædagogisk psykologi), som specialiserer sig i en række psykiske problemer, herunder LGBTQ og skjult rådgivning.

Er min mand homoseksuel? 7 tegn, der siger det

A undersøgelse En Gallup-undersøgelse fra 2017 viste, at kun 10.2 % eller hver tiende LGBT-amerikaner er gift med en ægtefælle af samme køn. Det er et forholdsvis lille tal, og det antyder, at de, der stadig er uvidende om deres seksualitet, kan vælge at indgå et heteroseksuelt ægteskab for at bevare et godt udseende. Når dette kneb fejler, kan det komme som en komplet overraskelse og være ekstremt forvirrende og smertefuldt for begge partnere, især hvis man har været gift i længere tid.

Du anede ikke, at du elskede en mand, der var i dit hjem, mens sidstnævnte har levet et dobbeltliv i det dybeste i lang tid. Hvis der er børn involveret, bliver situationen bare meget mere kompleks. Naturligvis kan mistanken om, at din mand måske er homoseksuel, give anledning til en række spørgsmål. "Er min mand virkelig homoseksuel, eller læser jeg situationen forkert?" "Hvad er signalerne i det dybeste, man skal være opmærksom på?" "Hvis min mand har en kæreste, skal jeg så se den anden vej eller konfrontere ham?"

Du kan muligvis se nogle tydelige tegn på homoseksuelle ægtemænd i den måde, han opfører sig på i ægteskabet. For eksempel fortalte en ung 26-årig nygift kvinde, der fandt ud af om sin mands seksualitet på bryllupsdagen, til Bonobology: "Jeg vidste, at min mand var homoseksuel, fordi han ikke gjorde noget forsøg på at skjule det og åbent gik hen for at dele seng med sin partner." Men hvis du bor sammen med en mand, der er skjult for dig, eller hvis han begynder at opdage denne dimension af sin seksualitet senere i livet – måske endda år efter, at I er blevet gift – kan det være vanskeligt at fastslå, at han kan lide mænd, medmindre han kommer ud til dig.

At spotte og tyde tegnene på, at din mand er i skabet, er ikke altid en lineær rejse. "Jeg så ingen tegn på, at min mand kan lide mænd, før han indledte en samtale om muligheden for at være biseksuel halvandet årti efter at være blevet gift. Til sidst opdagede han, at han ikke var biseksuel, men homoseksuel. Efter to år med at navigere i denne kurvebold, som ingen forbereder dig på, gik vi hver til sit," siger Jennine. For ikke at blive taget på sengen og se din verden vende på hovedet ligesom Jennine, så hold øje med disse 7 tegn på en homoseksuel ægtemand:

1. Han er ikke interesseret i sex

"Er min mand homoseksuel?" "Hvad er tegnene på, at min mand kan lide mænd?" Hvis du kæmper med disse spørgsmål, er et af de mest afslørende tegn, du skal være opmærksom på, en tilsyneladende mangel på interesse for intimitet eller sex. Indikatorerne for hans seksuelle orientering kan manifestere sig i dine mest intime øjeblikke på en eller flere af følgende måder.

• Han tager ikke initiativ til sex
• Han har problemer med at få eller opretholde en erektion med dig
• I de sjældne intime øjeblikke, du deler med ham, virker sex mekanisk og som en sur pligt for ham.
• Han bliver defensiv eller slår ud, når du nævner dit utilfredsstillende sexliv.

Der kan være mange grunde til, at ægteskabet bliver sexløst, men hvis din mand ikke viser nogen interesse for sex lige fra starten af ​​forholdet, skal det behandles som et potentielt rødt flag. Men hvis din mand er biseksuel nysgerrig eller stadig forvirret over sine seksuelle præferencer, kan der være en vis antydning af sexliv i ægteskabet.

"Et par kan stadig have en eller anden form for sexliv, fordi der er et bredt spektrum af seksuelle præferencer. Han kunne for eksempel være seksuelt biseksuel, men romantisk homoseksuel. Et tydeligt tegn på, at en mand i et heteroseksuelt ægteskab er homoseksuel, er dog, at han helt sikkert aldrig vil initiere sex," siger Deepak.

Relateret læsning: Yin og Yang i seksualitetens spektrum

2. Han er hemmelighedsfuld omkring sin omgangskreds

Hvordan ved du, om din mand er homoseksuel? Hvad er tegnene på, at din mand er på vej ned? En ret usædvanlig indikator for, at din mand er homoseksuel, kan være din involvering i hans sociale liv, eller mangel på samme. Måske har den grad, i hvilken han udelukker dig fra andre aspekter af sit liv, fået dig til at føle, at han er i en tvunget forhold eller at dit ægteskab er ensidigt. Selvfølgelig vil det svie, men du er nødt til at grave under overfladen for at forstå, hvorfor det kan være sådan.

"Hvis han ikke lader dig møde sine venner, eller hvis hans venner ikke kommer hjem, kan det skyldes, at han forsøger at beskytte hemmeligheden bag sin seksualitet," siger Deepak. Dette kan ske af en række årsager:

• Han færdes i homoseksuelle kredse og frygter, at hvis du opdager, at alle hans venner er homoseksuelle, kan du få mistanke om, at han også er det.
• De mænd, han udgiver for at være sine venner, kunne være hans seksuelle partnere
• Måske har din mand en kæreste, som hans venner kender, og han vil ikke risikere, at en af ​​dem utilsigtet afslører det.
• Hans sociale liv involverer hyppige besøg på homoseksuelle barer eller at hænge ud med andre homoseksuelle mænd, og han ønsker at holde den del hemmelig.

Dette kunne være et af tegnene på, at din mand er i skabet og lever et dobbeltliv. Hvis du kan identificere dig med dette og også se andre potentielle tegn på homoseksuelle ægtemænd i dit ægteskab, kan det være tid til at planlægge dine næste skridt og finde ud af, hvordan du skal håndtere denne situation.

3. Er min mand homoseksuel? Svaret kan være på hans telefon

"Hvordan bekræfter jeg mistanken om, at min mand er homoseksuel?" Dette spørgsmål kan blive ved med at hjemsøge dig, hvis du ikke har mere end en mavefornemmelse at gå ud fra. Hvis du har en fornemmelse af, at noget er galt, og en grund til at tro, at årsagen kunne være din mands seksualitet, så prøv at lede efter datingsider for homoseksuelle som Grindr, Scruff eller Growler på hans telefon. Du kan endda tjekke din mands sociale mediekonti for at se, hvem han interagerer med, hvad slags interaktioner er, og hvilken slags sider/konti han følger.

Hvis han er en hemmelig ægtemand, er chancerne for at leve dobbeltliv i den dybeste verden meget højere. Ja, det kan virke som en indtrængen i hans privatliv. Men en kone har ret til at finde ud af sandheden om sin mands seksuelle tilbøjeligheder. Ikke at vide og konstant kæmpe med spørgsmålet "Er min mand homoseksuel?" kan være langt mere ødelæggende end at lære sandheden at kende. Når du har et definitivt svar, kan du endelig tale med elefanten i rummet og beslutte, hvor du vil hen herfra.

Relateret læsning: Ansvarlighed i forhold – betydning, vigtighed og måder at vise det på

4. Han er interesseret i homoseksuel porno

"Er min mand homoseksuel? Hvordan kan jeg finde sandheden om hans seksualitet, hvis han stadig er skjult?" Den type pornografi, han er interesseret i, kan give dig et ret klart indblik i, om din mand skjuler noget om sin seksuelle identitet. Du kan kigge i hans webhistorik eller søge efter porno-apps på hans telefon for at se, om han ser homoseksuel porno. Hvis det er tilfældet, er det et klart tegn på hans seksuelle præferencer. Ingen heteroseksuel mand slipper for homoseksuel action. Dette er et af de vigtigste tegn på, at din mand er homoseksuel.

Natalie, der følte sig fanget i et ægteskab med en mand, der ikke syntes at holde meget af hende, var ved at finde ud af årsagen. Hendes første tanke var, at han var hende utro, men hun kunne ikke finde nogen væsentlig årsag. tegn på utroskab hos ægtefællen at underbygge det med. Hun kunne ikke komme på nogen anden mulig forklaring på sådan en opførsel, men sandheden rystede hende i bund og grund.

Hun ledte efter spor, der kunne hjælpe hende med at opklare detaljerne i hans utroskab, da hun tilfældigvis stødte på en homoseksuel pornoside i hans browserhistorik. Hun følte sin verden smuldre i stumper og stykker, selv mens hun forsøgte at bearbejde det, der lige var ramt hende. "Min mand er homoseksuel," hviskede hun sagte, mens hun lukkede den bærbare computer, hendes tanker fanget i en strøm af tanker, hun ikke engang kunne begynde at sortere.

5. At være feminin er ikke et tegn på homoseksualitet

Hvordan ved du, om din mand er homoseksuel? Hvilke signaler skal du være opmærksom på hos din mand? Det er lige så vigtigt at vide, hvad der ikke udgør tegn på en homoseksuel mand. Feminine karakteristika, hvad enten det er at tale eller klæde sig på en bestemt måde, at 'være følsom' eller endda en mand med makeup eller crossdressing, misforstås ofte som tegn på homoseksualitet.

"Intet kunne være længere fra sandheden. Femininitet eller kønsudtryk bør ikke forveksles med seksualitet. Selv de mest feminine mænd kan være heteroseksuelle, og de mest macho-lignende mænd kan være homoseksuelle. Faktisk gemmer sig ofte skjulte homoseksuelle mænd bag denne macho-stil for at holde deres seksualitet skjult," siger Deepak. At være feminin er ikke et tegn på homoseksualitet, ligesom at være maskulin ikke er en garanti for heteroseksualitet.

Lad være med at drage konklusionen "min mand er homoseksuel" bare fordi,

• Han kan lide farven lyserød
• Bruger for mange hudplejeprodukter
• Kan godt lide at bruge en tonet læbepomade i ny og næ
• Han bruger det meste af sin tid sammen med mænd
• Han har et blødt hjørne for sine homoseksuelle venner

Relateret læsning: Coming Out af skabet: 4 homoseksuelle coming out-historier

6. Han udviser homofobisk adfærd

Så selvmodsigende som det end lyder, kan din mand, hvis han er homoseksuel, udvise stærk homofobisk adfærd og holde sig så langt væk fra homoseksuelle scener som muligt. Dette gælder især, hvis han stadig er hemmelighedsfuld omkring sin seksualitet eller benægter den. Du bemærker måske, at han laver ufølsomme "homoseksuelle" vittigheder eller langer ud efter en person, der er åbenlyst homoseksuel. At folk fra en seksuel minoritet altid er følsomme over for hinanden, er en af ​​de største myter om homoseksuelle.

Som sagt, bare fordi han har et blødt hjørne for sine homoseksuelle venner (han kunne bare være en allieret) eller bruger det meste af sin tid med mænd, betyder det ikke, at din mand er homoseksuel. Hvis din ægtefælle er homoseksuel og stadig ikke har accepteret det faktum, kan han virke ekstremt fjendtlig over for andre homoseksuelle mænd. Folk bliver ofte triggede, når de ser træk hos nogen, de ikke ville kunne lide ved sig selv.

Derfor kunne dette være et af de afslørende tegn på, at din mand er i skabet. Homofobisk adfærd kan selvfølgelig også stamme fra at være imod homoseksualitet. Men hvis hans reaktioner er uforholdsmæssigt stærke, skal du i det mindste overveje, at dette er et af de stærkeste tegn på en homoseksuel ægtemand.

7. Når hans bromance grænser til romantik

Mandlige venskaber er sjældent karakteriseret ved en stærk demonstration af hengivenhed eller intimitet. Men hvis du er forvirret over, om din partners forventninger og følelsesmæssige tilknytning til en bestemt ven grænser op til romantik mere end bromance, er det rimeligt at undre sig: "Er det et af tegnene på, at min mand kan lide mænd?" eller "Er min mand..." lader som om, man er hetero? "

Så hvordan afdækker du, om din mand skjuler noget om karakteren af ​​sit forhold til den "særlige ven"? Hvordan skelner du mellem et uskyldigt venskab og en hemmelig romance? Vær opmærksom på følgende:

• Bliver han jaloux, hvis den ven bruger mere tid sammen med en anden, de står tæt på – måske deres ægtefælle eller en anden 'nær ven'?
• Bliver din mand irritabel, hvis han ikke kan mødes med/tilbringe tid med denne ven?
• Er det den ven, han deler den slags følelsesmæssige intimitet med, som du havde håbet på at have i dit ægteskab?
• Føler du, at han har brug for for meget alenetid med denne ven?
• Gør han en ekstra indsats for at begrænse dine interaktioner med denne person?
• Selvom de er ekstremt tætte, har du aldrig mødt eller interageret med denne ven?

Hvis svaret på disse spørgsmål er ja, så er din bekymring legitim. Dette kunne også indeholde svaret på spørgsmålet "er min mand homoseksuel?", som du mister søvn over.

Hvis du er forvirret over din mands opførsel og kan relatere til et par af de ovennævnte tegn på en homoseksuel ægtemand, så vil du måske gerne tale med ham. Den eneste måde at vide med sikkerhed, om din ægtefælle er homoseksuel, er trods alt at høre det fra ham. Hvis din mand kommer ud af skabet over for dig, er valget om at være hans allierede eller fjende dit.

Relateret læsning: 10 myter og misforståelser om homoseksuelle

Sådan fortolker du de mulige tegn på, at din mand er homoseksuel, klogt

Når du begynder at bemærke ting, der får dig til at undre dig over: "Er min mand homoseksuel?", er det naturligt, at dine tanker snurrer rundt. Men før du syr en fortælling sammen ud fra spredte spor, så hold en pause. Menneskelig adfærd er kompleks. Lav seksuel interesse, hemmeligholdelse eller endda stærke venskaber med mænd betyder ikke automatisk tiltrækning til personer af samme køn. Det vigtigste er at huske, at skilte kan være vildledende, og at seksuel orientering Det er kun din mand, der kan afsløre det.

Mange adfærdsmønstre, der vækker mistanke, kan også have uafhængige årsager. Et pludseligt fald i intimitet kan skyldes depression eller stress på arbejdet. Hemmelighedsfuldhed i telefonen kan betyde økonomiske problemer, ikke nødvendigvis skjulte profiler på datingapps for homoseksuelle. Selv femininitet eller mangel på samme definerer ikke queer-identitet. Uden afsløring fortolker du mikroadfærdsmæssige signaler, som let kan føre til projektion.

Kernen i dette ligger autonomi. Orientering er dybt personligt, og indtil din mand selv deler den, er alt, hvad du har, signaler, der måske eller måske ikke forbinder sig. En lukket homoseksuel ægtemand kan føle sig splittet mellem heteronormative forventninger og undertrykt begær. Men rejsen med at komme ud tilhører ham, ikke antagelser. At respektere den grænse er vanskelig, men det er nødvendigt for både klarhed og værdighed.

Hvad skal man gøre, hvis der er stærk mistanke om, at din mand er i skabet

Hvis tvivlen fortsætter, bliver du med tiden nødt til at gå fra spekulation til handling. Den måde, du griber dette øjeblik an på, bestemmer ikke kun den sandhed, du måtte afdække, men også hvordan du vil håndtere det bagefter. Tænk på det som at forberede et trygt og medfølende rum, et hvor ærlighed er mere tilbøjelig til at komme frem, og hvor I begge kan bearbejde det uden frygt.

1. Reflekter over din følelsesmæssige tilstand

Før du vender dig udad, så vend dig indad. At reflektere over dine egne følelser kan hjælpe dig med at adskille følelsesmæssig smerte fra mistanker baseret på din orientering. Spørg dig selv, om du reagerer på følelsesmæssig afstand, hemmeligholdelse eller noget mere specifikt, der peger på tiltrækning af samme køn. Så spørg dig selv:

• Er jeg såret på grund af afstand, hemmeligholdelse eller orientering?
• Hvilke ændringer har jeg observeret, og hvordan påvirker de mig?
• Når jeg taler med ham, kan jeg så formulere det som nysgerrighed i stedet for bebrejdelse?

Formålet med disse spørgsmål er ikke at afgøre, om din mand er i skabet, men at afklare, hvad du har brug for for at føle dig følelsesmæssigt tryg i forholdet.

2. Overvej at have en samtale med din ægtefælle

Det hjælper ikke at ulme op i mistanke. På et tidspunkt bliver du nødt til at tale med din ægtefælle. Når du gør det, er det afgørende at vælge det rigtige tidspunkt og de rigtige ord. Vælg et roligt miljø, ikke under konflikt eller øget stress. 

Psykolog John Gottmans forskning i ægteskabelig kommunikation understreger, at de første tre minutter af en vanskelig samtale ofte bestemmer dens udfald. At gå ind med fjendtlighed gør defensivitet uundgåelig. At gå ind med blidhed muliggør dialog. Brug "jeg"-udsagn til at kommunikere, hvordan hans adfærd påvirker dig, i stedet for at antyde skyld. For eksempel:

• "Jeg føler, at der er en del af dit liv, jeg ikke har adgang til. Jeg vil gerne forstå, hvad der sker."
• "Jeg vil have, at vi er ærlige over for hinanden, selvom sandheden er kompliceret."

Formuleringer som denne holder døren åben for identitetsudforskning uden at kræve øjeblikkelig afsløring. Det flytter fokus fra at bevise, om han er homoseksuel, til at skabe betingelser, hvor han føler sig mindre truet af din nysgerrighed.

Relateret læsning: Han var homoseksuel og lykkeligt gift med en kvinde

3. Overvej rådgivning

Professionel støtte kan være uvurderlig, især når benægtelse, undgåelse eller opdeling i tingene dominerer jeres ægteskab. Forskning fandt ud af, at mænd, der kæmper med internaliseret homofobi, ofte oplevede øget hemmeligholdelse og ægteskabelig belastning. Terapi giver et struktureret miljø til at bryde denne cyklus. Overvej,

• Individuel terapi: Det kan hjælpe dig med at bearbejde dine egne følelser, forstå grænser og beslutte, hvad du virkelig ønsker – uanset hans endelige afsløring.
• Parterapi: Det tilbyder en mægler til at vejlede vanskelige samtaler. LGBTQ+-bekræftende terapeuter kan hjælpe begge partnere med at undersøge, om de ønsker at reparere, gå i transition eller skilles med værdighed.

4. Skab et trygt og ikke-dømmende miljø for din ægtefælle

Hvis din mand faktisk kæmper med undertrykt begær eller queer identitet, er defensiv fjendtlighed almindelig. Skam, stigma og heteronormative forventninger får ofte mænd til at lange ud, når de bliver trængt i et hjørne. At skabe tryghed betyder ikke at tolerere bedrag. Det betyder at gøre ærlighed mindre skræmmende. Undgå ultimatum i de tidlige stadier. Forsikre ham i stedet om, at åbenhed, selvom det er smertefuldt, vil blive mødt med respekt. Dette garanterer ikke, at han vil komme ud, men det reducerer det pres, der nærer hemmeligholdelse.

• Forsikre ham om, at du ønsker åbenhed, ikke angreb
• Mind ham om, at selvaccept gavner jer begge
• Understreg, at det at fortælle sandheden ikke automatisk dikterer ægteskabets afslutning. Det tydeliggør blot vejen frem.

Relateret læsning: 8 ting som heteroseksuelle og homoseksuelle par gør forskelligt

At håndtere at vide, at din mand er homoseksuel 

At opdage, at din mand måske er homoseksuel, eller at høre ham fortælle om det, kan føles som om jorden flytter sig under dig. For mange ægtefæller berører denne afsløring ikke kun ægteskabet, men også identiteten, selvværdet og den fremtid, I troede, I byggede sammen. Mestring handler ikke om at finde hurtige løsninger. Det handler om at give plads til vrede, sorg, forvirring eller endda lettelse, samtidig med at man beskytter sin egen mentale sundhed.

1. Følelsesmæssig bearbejdning

Dine følelser vil ikke ankomme pænt sorteret. De kan komme i bølger og støde sammen. Nogle dage kan du føle dig rasende, andre dage dybt trist, og af og til kan du endda føle lettelse over endelig at have en forklaring på den afstand, du fornemmede. At undertrykke disse følelser kan føles lettere, men uerkendt sorg har en tendens til at dukke op igen senere på skarpere måder.

Klinisk psykolog Dr. Joe Kort, der har arbejdet meget med ægteskaber med blandet orientering, forklarer: "Det er almindeligt, at hustruer internaliserer deres mands orientering som en personlig afvisning. Men det handler ikke om utilstrækkelighed, det handler om, hvem han er. At forstå denne forskel er afgørende for heling." Sådan kan du bearbejde de komplekse følelser, som denne åbenbaring uvægerligt vil bringe op: 

• Skriv dagbog, skriv stemmenotater eller optag endda usendte breve for at udtrykke dine følelser
• Brug jordnære rutiner, som at gå, bede eller meditere, for at forhindre følelser i at overvælde dig
• Mind dig selv gentagne gange om: at hans coming out handler om hans identitetsudforskning, ikke din fiasko

Relateret læsning: 6 tegn på, at en fyr foregiver at være heteroseksuel

2. Deltag i støttegrupper

En af de mest isolerende dele af denne oplevelse er stilheden. Få mennesker i din nærmeste omgangskreds forstår måske fuldt ud kompleksiteten ved at være gift med en skjult homoseksuel ægtemand. Støttegrupper, hvad enten de er online eller personligt, bryder denne isolation og giver dig mulighed for at se, at du ikke er den eneste, der navigerer i dette terræn.

For eksempel blev Straight Spouse Network grundlagt for at skabe netop denne form for solidaritet. Mange medlemmer beskriver lettelsen ved at høre deres historie blive gentaget af andre. Så bare gør det.

• Udforsk fora som Straight Spouse Network eller PFLAG-familiekredse
• Overvej gruppeterapisessioner, hvor både LGBTQ+-personer og deres ægtefæller deler oplevelser
• Hvis privatlivets fred er en bekymring, så start anonymt i online rum, før du går videre til lokale grupper

3. Arbejd med at sætte grænser

At have medfølelse for din mands kamp betyder ikke at opgive dig selv. At leve i hemmelighed, at håndtere opdeling i forskellige grupper eller at tolerere et dobbeltliv kan gradvist undergrave din værdighed og dit velbefindende. Indstilling af grænser kan hjælpe dig med at beskytte dig selv mod disse risici og give klarhed over vejen frem. Sådan sætter du grænser:

• Bestem, hvilket niveau af ærlighed du har brug for for at forblive i ægteskabet
• Definer, hvilken fysisk intimitet der føles følelsesmæssigt tryg for dig
• Kommunikér disse grænser tydeligt, ikke som trusler, men som ufravigelige ting for din mentale sundhed.

4. Reflekter over dilemmaet om at blive vs. at forlade

Blandet orienterede ægteskaber kan tage forskellige veje. Nogle par vælger at omdefinere deres forhold og bevæge sig hen imod et dybt kammeratskab, selv uden seksuel intimitetAndre går hver til sit, når følelsesmæssig afstand og hemmeligholdelse bliver uudholdelig. Ingen af ​​beslutningerne er en fiasko. Her er nogle ting, du skal tage i betragtning for at nå frem til denne beslutning:

• Bliv, hvis der er gensidig respekt og åben samtale, selvom intimitet skal omdefineres
• Gå, hvis forholdet efterlader dig i kroniske smerter, forvirring, eller hvis bedrag fortsætter på trods af forsøg på åbenhed.
• Søg juridisk og økonomisk rådgivning tidligt, hvis du hælder til separation. Klarhed reducerer angst

Relateret læsning: 21 LGBTQ-flag og deres betydning – Vid hvad de står for

5 måder du kan hjælpe din homoseksuelle mand med at komme ud

Så du har set mere end et par tegn på, at din mand er homoseksuel. At lægge det dilemma til side er næppe enden på dine problemer. Nu har du endnu et livsændrende spørgsmål, der stirrer dig lige i ansigtet: "Min mand er homoseksuel, hvad gør jeg nu?" Selvfølgelig kan det at søge skilsmisse og sætte dig selv og din ægtefælle fri være den første tanke, når du kæmper med følelser af smerte og svigt. Det er den vej, de fleste mennesker ville tage i en sådan situation.

Men det er bestemt ikke den eneste mulighed, der er tilgængelig for dig. I kan finde en måde at være sammen på uden at føle, at I sidder fast i et langt og smertefuldt ægteskab. Hvis I ikke ønsker, at opdagelsen af ​​hans seksualitet skal være vejens ende for jer som ægtepar, kan I vælge at være hans allierede. "Er der en måde at hjælpe min mand igennem dette på?" "Kan jeg være en del af hans kommer-ud-af-skabet "rejse?" "Hvor skal vi hen herfra?" Disse spørgsmål tynger dig måske. Vi besvarer dem for dig med disse 5 forslag til, hvordan du kan hjælpe din mand med at komme ud:

1. Kommuniker med ham

En af måderne at hjælpe din mand, der har været i selskab med dig, er ved at kommunikere. Kommunikation er det mest effektive værktøj, du har til rådighed, til at navigere i denne situation og forhindre, at den udvikler sig til en krise. Først og fremmest, tag dig tid til at bearbejde erkendelsen af, at "min mand er homoseksuel", og hav i det mindste en idé om, hvor I vil hen herfra, og om I kan blive sammen uden at gå på kompromis med jeres forhold. topprioriteter i ægteskabet.

Når du har kæmpet med den indre uro, så kontakt din mand. "Spørg ham direkte, men uden at antage en anklagende tone: Kan du lide mænd? Kan du lide mænd mere end kvinder? Eller kan du udelukkende lide mænd? Dette kan føre til en konflikt, da manden, der forsøger at skjule sin seksualitet fra verden, kan føle sig trængt op i et hjørne. Forklar ham dine grunde til at stille disse spørgsmål," siger Deepak.

Sådan kan sund kommunikation om dette vanskelige emne se ud:

• Jeg ser nogle mulige tegn på, at du måske er homoseksuel. Er der noget sandt i det, eller læser jeg situationen forkert?
• Jeg fornemmer, at du tydeligvis har interesse i mænd, ikke kun kvinder. Jeg vil gerne vide mere om din seksuelle identitet.
• Jeg vil gerne vide, hvorfor du giftede dig med mig, hvis du er homoseksuel
• Hvilken slags fremtid/liv ser du for os?
• Hvordan foreslår du, at vi håndterer denne situation?

2. Skab et trygt rum

"Jeg vil gerne hjælpe min mand igennem dette og være en partner i hans rejse med at omfavne sin seksuelle orientering." Det er en smuk tanke, men spørgsmålet er stadig, hvordan du vil gøre det? "Den bedste måde, man kan hjælpe sin ægtefælle med at komme ud på, er ved at skabe et trygt rum. Du kan begynde med at gøre en bevidst indsats for ikke at være fordømmende. Lad være med at komme med homoseksuelle jokes eller spydige bemærkninger."

"Samtidig skal du ikke reagere hysterisk, når du afslører, at din mand er homoseksuel. Forstå, at ægteskaber nogle gange er tvungne på grund af pres fra forældre eller frygten for, hvad det kan gøre ved en persons liv at komme ud. Ofte gifter homoseksuelle mænd sig med kvinder, fordi de kommer fra en traditionel familie og ved, at der ikke er nogen måde, de vil blive accepteret på. Lad det ikke udelukkende handle om dig selv, så vil du være i stand til at forstå hans grunde til at gøre, hvad han gjorde," siger Deepak.

Relateret læsning: Yin og Yang i seksualitetens spektrum

3. Uddanne dig selv

Som heteroseksuel person, hvis seksuelle præferencer er legitimeret af samfundet, kan man slet ikke begynde at forstå den seksuelle minoritets kampe. Ikke instinktivt i hvert fald. Hvis man leder efter et svar på spørgsmålet: "Min mand er homoseksuel, hvad gør jeg nu?", kan det være et godt sted at starte at lære mere om hans kampe og oplevelser.

"Begynd med at uddanne dig selv. Læs om homoseksuelles kampe og lidelser gennem årene, forstå homoseksuelles rettighedsbevægelse, LGBTQ-miljøets juridiske rettigheder, de udbredte fordomme selv i denne tid, og deres indflydelse på folks liv i lokalsamfundet,” siger Deepak. Dette er det første skridt til at forhindre din mand i at leve dobbeltliv i den lave ende.

4. Søg rådgivning

"Min mand er homoseksuel, hvad skal jeg gøre nu?" Det faktum, at du overvejer din fremgangsmåde, tyder på, at du måske ikke er klar til at opgive dit ægteskab. Alligevel er det måske ikke let for nogen af ​​jer at bearbejde og komme igennem dette ryst på egen hånd. Det er netop derfor, vi foreslår, at du søger professionel hjælp.

Du kæmper måske i det mindste med følelser af smerte, svigt og tillidsproblemer. Højst sandsynligt kan den mængde følelser, der kører løbsk indeni dig, være langt mere kompliceret og intens. Han vil sandsynligvis være urolig over muligheden for endelig at indrømme sin seksualitet – noget han måske ikke er klar til.

At gå i parterapi og arbejde med en rådgiver, der er uddannet til at håndtere sådanne følsomme situationer, kan være utrolig nyttigt til at komme sig over dette tilbageslag og forstå, hvor I vil hen næste gang. Et tredjepersonsperspektiv vil hjælpe jer med at forstå jer selv og hinanden bedre, så I kan beslutte, hvordan jeres ægteskab skal se ud. Hvis I sidder fast i en lignende situation og søger hjælp, Bonobologys panel af autoriserede og erfarne terapeuter er her for dig.

5. Vær hans ven og ledsager

Hvordan kan jeg hjælpe min mand gennem dette? "Hvis du kan, så prøv at være din mands ven, men husk, at det følelsesmæssige arbejde ved at være hans ven ikke er dit job. At finde ud af, at din mand er homoseksuel, har en dyb indvirkning på din psyke, og din egen heling og følelsesmæssige velvære bør være din prioritet," siger Deepak.

Når det er sagt, at være lykkeligt gift med en homoseksuel mand er ikke en selvmodsigelse. "Ved at håndtere situationen på den rigtige måde kan I opbygge et godt kammeratskab og redde jeres ægteskab. Hvis I ønsker at forblive gift af hensyn til samfundet, børnene eller en hvilken som helst anden grund, kan I som par udvikle en forståelse for at skabe et åbent ægteskab, hvor I skaber plads til hinandens seksuelle behov (og partnere) og stadig er gode kammerater," tilføjer han.

Robert og Janine har været gift i næsten 20 år, men Robert ser andre mænd. Han indså, at han var tiltrukket af mænd i slutningen af ​​teenageårene, men stigmaet omkring LGBT-miljøet var på det tidspunkt endnu større. Han giftede sig med Janine, fordi han troede, hun ville blive en vidunderlig kone, og at han ville finde en bedste ven i sin ægtefælle.

Robert kom ud til hende et par år efter deres ægteskab. Hun var bange for, at han ville forlade hende, men samtidig forstod hun, hvor han kom fra, og derfor gav hun Robert den plads, han havde brug for. Robert ser andre mænd og fortsætter med at være bedste venner med Janine, som har været hans stærkeste støtte, siden han kom ud til hende. 

Ofte Stillede Spørgsmål

Afsluttende tanker

Det er langt fra let at få øje på tegnene på, at din mand er homoseksuel, og at acceptere denne virkelighed. Men hvis du håndterer situationen pragmatisk og finder den fine balance mellem at fokusere på din egen heling efter dette tilbageslag og se din mands virkelighed med så meget empati som muligt, kan I finde en vej frem. At vide, at din mand er homoseksuel, behøver ikke at være slutningen på jeres ægteskab. Hvis I begge ønsker at forblive gift, have et stærkt bånd og håndtere situationen modent, kan I bevæge jer ind i en ny retning som platoniske livspartnere uden nødvendigvis at være seksuelle partnere.

Jeg ved ikke, hvordan mit liv vil ende, fordi jeg er muslim og homoseksuel

Hvordan hun kom til at acceptere, at hendes søn var homoseksuel, selvom hendes mand forblev reserveret

Queerplatonisk forhold – hvad er det, og 15 tegn på, at du er i et

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Send