13 tegn på tillidsproblemer og hvordan man overvinder dem

Har tidligere utroskab i jeres forhold gjort dig ude af stand til at stole på din partner? Sniger du ofte på din partner og tvivler på deres motiver, og deres forklaringer synes aldrig at berolige dig? Forestiler du dig værst tænkelige scenarier ved den mindste antydning af problemer i jeres forhold og begynder at lede efter en vej ud? Her er nogle afslørende tegn på, at du har tillidsproblemer, der skal håndteres hurtigt.

Mangel på tillid i et forhold kan i sig selv være problematisk, men det er også et symptom på dybere problemer, der kan plage jeres bånd. Hvis du for eksempel er blevet snydt, løjet for, såret eller forladt af din nuværende eller tidligere partner, eller endda en person tæt på dig (som en forælder, som du stolede på til at beskytte dig, men ikke gjorde), kommer tillid måske ikke naturligt for dig længere. 

Du kan være skeptisk over for dem omkring dig og have en tendens til at flygte fra situationer. For eksempel, i det øjeblik en romantisk forbindelse begynder at blive seriøs, begynder du i stedet for at føle dig glad og tryg at føle dig bange og lede efter måder at beskytte dig selv mod at blive såret igen. Dette kan stå i vejen for at danne varige forhold, du kan stole på, og efterlade et spor af flygtige forbindelser – som hver især yderligere udløser tillidsproblemer.

Dette kan naturligvis blive en følelsesmæssigt drænende ond cirkel. Så hvordan bryder du fri fra den? Vi er her for at hjælpe dig med at finde ud af det ved at adressere, hvordan manglende tillid ser ud, hvad der forårsager tillidsproblemer, og hvordan du håndterer dem, i samarbejde med en klinisk psykolog. Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der specialiserer sig i parterapi og familieterapi. 

Hvad er tillidsproblemer? 

Du tænker måske, at jeg har tillidsproblemer? For at kunne vurdere det præcist, skal du først identificere, hvad tillidsproblemer er. Kort sagt betyder det at have tillidsproblemer, at du har svært ved at tro på, at andre mennesker er ærlige, pålidelige og loyale. Dette inkluderer menneskerne i din inderkreds, inklusive din intime partner. Dette sker, når tilliden brydes på grund af svigt, manipulation eller uærlighed, hvilket fører til en frygt for at blive såret igen. 

I bund og grund er manglende evne til at stole på andre en forsvarsmekanisme, du udvikler for at beskytte dig selv. Problemet er imidlertid, at det kan manifestere sig som usund adfærd, såsom giftig jalousi, tvivl eller konstante spørgsmål. I intime forhold kan disse adfærdsmønstre hindre sund kommunikation og følelsesmæssig intimitet.

Devaleena siger: "Tillid i et forhold opbygges gennem små handlinger, som når den ene partner viser sårbarhed, reagerer den anden med omhu. Men hvis du kæmper med tillidsproblemer, kan du have svært ved at acceptere disse øjeblikke, som de er, og du kan altid lede efter et bagtanke eller vente på, at den anden hænger sammen, fordi du føler et stærkt behov for at beskytte dig selv."

Når denne tendens ikke løses, kan den skabe følelsesmæssig afstandManglende tillid i et forhold kan langsomt ødelægge forbindelsen mellem to mennesker og drive dem fra hinanden. Hvis du ikke ønsker at ofre endnu et forhold på alteret for dine tillidsproblemer, er du nødt til at bryde fri fra denne onde cirkel og finde ud af, hvordan du håndterer tillidsproblemer og usikkerheder. Det første skridt i den retning er at identificere problemet. Med det for øje, lad os se på nogle afslørende tegn på tillidsproblemer. 

Relateret læsning: Hvordan det at sige 'Jeg elsker dig' for tidligt kan være en katastrofe

13 tegn på, at du har tillidsproblemer i et forhold

Så hvordan ser tegn på manglende tillid i et forhold ud? En læserforespørgsel sendt til Bonobology opsummerer det perfekt. Ashley, en 23-årig fra Dallas, skrev til vores interne panel af rådgivere og sagde: "Jeg har haft nogle ubehagelige oplevelser i mit datingliv tidligere, på grund af hvilke jeg var tilbageholdende med at starte et nyt forhold. Men så mødte jeg denne fyr, der viste mig, at ikke alle er ens, og jeg faldt for ham." 

"Jeg troede, jeg havde mødt min soulmate, da jeg mødte ham. Tingene var perfekte mellem os i starten, så opdagede jeg, at han har en" til-igen-fra-igen forhold med en pige fra hans nabolag. Denne opdagelse har gjort mig helt knust. På den anden side føler han sig usikker på de fleste fyre på mit kontor, og det er blevet endnu et ømt punkt i vores forhold. Vi bliver ved med at tvivle på hinanden og har ikke været i stand til at klare det. Det har gjort os begge ulykkelige, idet vi altid sætter spørgsmålstegn ved hinanden og altid tror, ​​at den anden er utro. Jeg tror, ​​at begge vores tidligere forhold påvirker vores forhold. Jeg overvejer at slå op med ham.”

Når tillidselementet mangler i et forhold, kan det blive en kamp at gøre det helhedsorienteret og funktionelt. Det er afgørende at luge dem ud. Det indebærer at forstå, hvordan tillidsproblemer manifesterer sig. Så udover mistænksomhed, hvad er nogle tegn på tillidsproblemer? Her er 13 adfærdsmønstre, der tyder på, at du har svært ved at stole på din partner: 

1. Du bliver ved med at vente på, at den anden sko falder

Forestil dig dette: I er i et forhold, og det går tilsyneladende rigtig godt. I er lykkelige, nyder hinandens selskab, glæder jer til at tilbringe tid sammen, gør en indsats for at prioritere hinanden og føler jer stærkere for hver dag. Alligevel nager et spørgsmål i baghovedet dig hele tiden: "Hvad nu hvis min partner bare lader som om, han er så god?" eller "Er de så gode ved ham, fordi de har noget at skjule?"

Alt det gode i jeres forhold kan blive overskygget af den konstante nagende følelse, som du ikke synes at kunne ryste af dig. Det kan endda gøre dig lidt af en forpligtelsesfobiskDevaleena siger: "Angst i forhold eller observation af negative forhold fra tidligere forhold i dit barndomshjem kan gøre dig sådan. Hvis du har set svigt eller affærer i dine forældres forhold eller mangel på erfaring med sunde forhold, vil du konstant få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din nuværende partner."

Relateret læsning: Vi har begge tillidsproblemer i et forhold og ved ikke, hvad vi skal gøre

2. Du har svært ved at tænke på jeres forhold på lang sigt 

Føler du dig lidt utilpas, når du taler om jeres forholds levetid? Virker det blotte spørgsmål "Hvor går det her hen?" fra din partner til at få dig til at miste kontrollen eller lukke dig helt af for dem? Hvis de nogensinde nævner ting som ægteskab eller børn, har du så bogstaveligt talt lyst til at stikke af i den anden retning?

I dit hoved venter du på forholdets forestående undergang, for lad os se det i øjnene, du tror, ​​at dette forhold, ligesom alt andet, også vil ende. Denne form for trossystem kan gør dit forhold giftigtDet er usundt konstant at tænke: "Hvad er pointen med dette forhold?", fordi du knap nok er investeret i forholdet på en måde, som du burde være, for at I begge kan være lykkelige.

3. Snoopy bør være dit mellemnavn

Et af tegnene på, at du kæmper med tillidsproblemer, er, at du sniger rundt og bombarderer din partner med en byge af spørgsmål, hvis de går ud af kontakten, selv i et kort øjeblik uden at fortælle dig det på forhånd, er for sent ude eller er ude at være sociale uden dig. En person med tillidsproblemer kan hurtigt begynde at føle sig forsømt i et forhold og begynde at overtænke tingene, hvilket fører til den hurtige spørgsmål-svar-runde.

Fordi intet af det, din partner siger, synes at berolige dig, så snager du. Og du snager meget. At tjekke deres telefon for at se, hvilke nye WhatsApp-beskeder de har fået, eller i hemmelighed at finde deres adgangskode, så du kan tjekke deres telefon, mens din partner er i bad – alt sammen bidrager til jeres voldsomme anfald af tillidsproblemer.

4. Du tror på dem ... men ikke helt

Du smiler måske af din partners sjove beretning om hende pigeaften ude men din hjerne begynder allerede ikke at tro på hende. "Var hun overhovedet der på det tidspunkt?" eller "Hun lyver for mig og siger, at det bare var en pigeaften. Jeg er sikker på, at der var mænd der." Din opmærksomhed går mere på at finde smuthuller i din partners historier end oprigtigt at lytte til, hvad de har at sige. Du prøver at forstå, "hvad præcist" de gjorde? Er der detaljer, de udelader? Skjuler de noget? Hvad fortæller de dig ikke? Bare skriv det ned, en simpel samtale kan blive til en udløser for konflikt. Det er, hvad tillidsproblemer gør ved et forhold. 

5. Du hader, når de tager afsted uden dig

Et andet vigtigt tegn på tillidsproblemer er, at konceptet om personlig rum i et forhold driver dig op ad muren. Tilbringe tid fra hinanden er faktisk sundt for ethvert forhold. De fleste mennesker nyder den individuelle plads, de får. Men på grund af dine tillidsproblemer er det anderledes for dig. Du hader det, når din partner går ud uden dig, og du antager det absolut værste om dem. Din mangel på tillid giver dig ikke mulighed for at være sikker på noget.

Devaleena siger: "Du vil uvægerligt længes efter deres selskab og altid være i nærheden af ​​den person. Du kan ikke lide at være for længe væk fra din partner, fordi du altid har følelser, der kører amok i dit hoved. Du er jaloux, usikker, mistænksom og altid bekymret for, at din partner har det bedre uden dig."

Relateret læsning: Råd om forhold: 10 nemme trin til at genopbygge tilliden i et forhold

6. At være let udløst er et tegn på, at du kæmper med tillidsproblemer 

Det kan være ufatteligt at se, hvad der udløser tillidsproblemer hos en person. For eksempel kan en simpel sms uden emojis få dig til at bekymre dig om, at din partner sandsynligvis skriver en sms til en anden og ikke længere er forelsket i dig. Nogle gange ved du ikke engang, hvorfor du føler dig følelsesladet og sårbar.

Du har det skørt humørsvingninger der får dig til at forestille dig værst tænkelige scenarier og dykke ned i fortvivlelsens dyb. For personen på den anden side eller en person, der observerer denne adfærd, kan det virke som om, du stoler på ting uden grund. Men det er ikke sandt. Det er dine tidligere oplevelser, der udløser din frygt og usikkerhed, hvilket efterlader dig med et klump i maven. At være mistillidsfuld bliver en anden natur, og du kan ikke lade være.

7. Tænker altid på det værst tænkelige scenarie

Devaleena fortæller os: "Du er altid i en overbeskyttende og hypervågen tilstand. Du er konstant på udkig og prøver konstant at lede efter tegn på, at din partner er utro. Dette kan også gøre dig defensiv og altid forvente det værst tænkelige scenarie."

Du forventer, at din partner i sidste ende vil forråde dig, og du er konstant på udkig efter røde flag i forholdet, hvilket er grunden til, at den mindste turbulens i jeres forholdsdynamik får dig til at frygte det værste – at de er dig utro, forråder dig, skjuler ting for dig eller lyver for dig. Du behøver ikke noget bevis eller antydning af deres forseelser. Dit sind overbeviser dig om, at din forestillede version af begivenhederne er sandheden. 

Relateret læsning: 8 almindelige frygt i forhold – eksperttips til at overvinde dem 

8. Du er bange for, at din partner vil såre dig

Uanset om du har oplevet, at din tillid er blevet brudt af nogen tidligere, eller om du er blevet betinget på den måde, mens du voksede op, forventer du, at din tillid til sidst vil blive brudt. Du har simpelthen ingen forventninger om at opbygge en kærlig, loyalt forhold med din partner. Du venter bare på, at de en dag gør dig ondt.

Du bekymrer dig om, hvordan din partner en dag kan vise sit "rigtige" jeg, og hvordan det vil ødelægge dig fuldstændigt. Det er som om, du konstant venter på, at folk stikker dig i ryggen, fordi ingen i dine øjne er troværdige. Hvert ubesvaret opkald, hvert øjeblik med uforklarligt fravær, hvert skænderi får dig til at tænke: "Nå, her kommer det! Jeg vidste det bare. Så det komme på lang afstand."

9. Du har svært ved at åbne dig følelsesmæssigt 

Hvis du har vist nogen tillid og er blevet såret på grund af det, kan det være svært for dig at stimulere sårbarhed i dit forhold og udtrykke dine sande følelser. For eksempel undgår du måske at dele dine frygt eller usikkerheder med din partner af frygt for, at de vil dømme dig eller forlade dig. Så selv når din partner spørger dig om din dag, ignorerer du det i stedet for at åbne op om et svært øjeblik på arbejdet og siger, at alt er "fint" og holder en følelsesmæssig afstand for at beskytte dig selv. Dette kan gøre det sværere at fremme følelsesmæssig intimitet og efterlade dig ude af stand til at udvikle en mere end overfladisk forbindelse med din romantiske partner.

10. Du har konstant brug for beroligelse 

Kan du elske nogen og ikke stole på dem? Kan du lade din partner elske dig, hvis du ikke stoler på dem? Kan du bygge et trygt sted, sikkert forhold i mangel af tillid? Nej, nej og nej. Det er fordi, når tilliden mangler, tvivler du konstant på din partners intentioner og motiver. 

Dette betyder et behov for konstant bekræftelse. Du spørger måske ofte din partner, om de elsker dig, eller om de er lykkelige i forholdet. For eksempel, selv efter at de har sagt "Jeg elsker dig", kan du stadig stille spørgsmål som: "Mener du virkelig det?" eller "Er du sikker på, at du vil være sammen med mig?" Dette konstante behov for bekræftelse kan skabe spændinger i et forhold, da din partner måske føler, at uanset hvor hårdt de prøver, er deres indsats aldrig nok.

Relateret læsning: Betrygghed i et forhold: Betydning, vigtighed og hvordan man søger den

11. Du analyserer din partners adfærd overdrevent 

Hyperårvågenhed og tillidsproblemer eksisterer ofte samtidig. Hvis du har svært ved at stole på din partner, dissekerer du måske hver eneste handling og ord fra dem og leder efter undertekster og skjulte betydninger. Hvis din partner for eksempel ikke svarer på en sms med det samme, antager du måske, at de mister interessen eller taler med en anden. Eller hvis de går ud med venner i stedet for at bruge tid sammen med dig, ser du det måske som et tegn på, at din partner ikke nyder dit selskab. Kort sagt, du sætter din partner under scanneren hele tiden, selv når de ikke har gjort noget, der berettiger denne mistanke.

12. Du sætter jeres forhold på prøve

Hvis du tror, ​​at jeres forhold skal sættes på prøve, og du ofte praktiserer det, lægger du op til fiasko. Devaleena siger: "At teste jeres forhold, kaste kurver efter jeres partner og skabe skadelige situationer bare for at tjekke for signaler om, at jeres partner måske er utro eller sårer jer, er alle vigtige tegn på tillidsproblemer i et forhold."

13. Du afslutter ting, før ting (læs: mennesker) kan såre dig

Når du har tillidsproblemer, har du en tendens til at ty til selvsaboterende adfærd fordi du ikke ønsker at give andre magten eller muligheden for at såre dig. Hvis du bliver, bliver du såret. Men hvis du forlader os frivilligt, vælger du at forlade os for at beskytte dig selv mod hjertesorg. Og på den måde vil det gøre mindre ondt. Eller i hvert fald er det det, du tror.

Devaleena foreslår: "Konklusionen for folk med tillidsproblemer er, at i det øjeblik de får et signal om, at nogen ikke kan stoles på, er deres første instinkt at flygte. De forlader forholdet og løber væk, som om de ubevidst bare ventede på signalet om, at de havde ret i ikke at forpligte sig fuldt ud til forholdet."

Relateret læsning: 12 tegn på, at dine tidligere forhold påvirker dit nuværende forhold

Hvorfor har jeg tillidsproblemer?

Nu hvor du har set på, hvad tillidsproblemer er, og hvordan de manifesterer sig i et forhold, er det tid til at vende vores opmærksomhed mod et andet afgørende aspekt: ​​hvorfor. For at kunne finde ud af, hvordan man opbygger tillid i et forhold, skal du først adressere det ubehagelige spørgsmål: "Hvorfor har jeg tillidsproblemer?" Som vi har diskuteret, kan en lang række faktorer, lige fra barndomserfaringer til tidligere forhold eller endda en nuværende partners tidligere adfærd, gøre dig skeptisk over for at stole på nogen. Blandt disse er de mest almindelige årsager til, hvad der forårsager tillidsproblemer, følgende: 

• Kontrollerende forældre: Du kunne have haft en giftig barndom og forældre, der altid kontrollerede og havde mistillid til dig
• Mishandling i barndommen: Du kunne have været offer for barndom misbrug Derfor kan man som voksen ikke stole på nogen
• At lære af forældrenes opførsel: Hvis dine forældre var uærlige over for hinanden, kan det være svært for dig at stole på nogen, når du vokser op i den atmosfære. 
• Vidne til en rodet skilsmisse: Du har måske set forældre gå igennem en skilsmisse, og alt det grimhed, det medfører, gør det svært for dig at stole på nogen let.
• At blive såret af en, du elskede: En tidligere partner, du var vanvittigt forelsket i, har måske svigtet dig på måder, du ikke kunne have forestillet dig, og den frygtelige smerte gjorde dig ude af stand til at stole på nogen igen.
• Din partners handlinger: Din partner har måske gjort noget – snydt, løjet, skjult ting, undladt at dukke op for dig, da du havde mest brug for dem – for at få dig til at miste din tillid til dem.
• At være bange for forpligtelse og nærhed: Mange mennesker er bare bange for intimitet og nærhed og ender med at selvsabotere forholdet, selvom de ikke har noget at bekymre sig om.

Sådan kommer du over tillidsproblemer

Det er ikke nemt at leve med tegn på mangel på tillid i et forhold eller bare at gå gennem et liv fyldt med tillidsproblemer, ude af stand til virkelig at åbne op for og få kontakt med nogen. Men bare fordi visse ubehagelige livsoplevelser har gjort det svært for dig at være sårbar og have tillid til andre, betyder det ikke, at du er dømt til at gå glip af dybe forbindelser og autentiske relationer i livet. Det er muligt at overvinde tillidsproblemer. Her er vores 7 ekspertbaserede tips til, hvordan du overvinder tillidsproblemer og virkelig kan få kontakt med din partner:    

1. Anerkend og forstå dine tillidsproblemer

Når du har lært at identificere tegnene og er klar over, hvad der forårsager tillidsproblemer, så reflekter over, hvilke tidligere oplevelser der kunne have været potentielle udløsende faktorer for dig. Er det en tidligere forræderi du ikke kan give slip på af eller uforløst traume? Devaleena siger: "At forstå, hvor dine tillidsproblemer stammer fra, kan hjælpe med at ændre perspektivet, så du ser din manglende evne til at have tillid som noget, der er sket for dig, og ikke noget, der i sagens natur er galt med dig."

Pro tip 

Det kan være utrolig nyttigt at føre dagbog til at identificere udløsere og underliggende årsager. Du kan starte med at bemærke og nedskrive mønstre af mistillid, fremhæve udløserne og hvordan de påvirker din adfærd og får dig til at føle dig følelsesmæssigt tilpas. 

2. Kommuniker åbent med din partner

Om hvordan man opbygger tillid i et forhold, siger Devaleena: "At kommunikere behov og lade vores partner træde frem og opfylde dem er en af ​​de mest afgørende øvelser i at opbygge tillid. Så svært som det kan virke, er det nødvendigt at lægge dine hæmninger til side og åbne op om, hvad du har brug for." 

At være åben omkring dine frygt og bekymringer er en effektiv måde at håndtere usikkerheder og tillidsproblemer, fordi det lader din partner vide, hvor du kommer fra. Så næste gang du føler dig trigget af en bestemt situation, så lad din partner vide præcis, hvad du føler. På den måde kan du give dem en chance for at reagere med empati, hvilket igen kan hjælpe dig med at se, at situationen ikke er så slem, som du fremstiller den som. 

Pro tip 

Sæt tid af til at tale med din partner om dine triggere og manglende tillid. Sørg for, at de er i det rette sindstilstand til at modtage og bearbejde denne information. Det er afgørende at timingen er rigtig. 

Relateret læsning: 11 måder at forbedre kommunikationen i forhold

3. Udfordr negative antagelser

Tillidsproblemer og katastrofer er ofte to sider af samme sag. For at overvinde tillidsproblemer er det nødvendigt at bryde dette mønster. Devaleena råder: "At udfordre vores irrationelle tanker kan være et effektivt værktøj til at bryde mistillidscyklussen og skabe plads til mere rationel, rolig tænkning."

Så næste gang du antager, at din partner ikke har svaret på din sms, fordi de sover med en anden eller er dig utro, så nulstil bevidst din tankeproces og fortæl dig selv, at de sandsynligvis bare har travlt. Når du gør dette ofte nok, kan du stoppe mistillidsspiralen.

Pro tip 

Når negative tanker begynder at tage overhånd i dit sind, så stop op og tænk i stedet for at lade dem tage over: "Er der konkrete beviser, der understøtter dette, eller laver jeg antagelser baseret på tidligere frygt?"

4. Tag små skridt mod sårbarhed

Hvordan opbygger man tillid i et forhold, tænker du? Svaret kan virke skræmmende, men det er absolut essentielt – at tillade sig selv at være sårbar over for sin partner. Start i det små ved at åbne op om en lille usikkerhed, frygt eller tidligere oplevelse. Se, hvordan din partner reagerer. Hvis de får dig til at føle dig tryg og ikke dømmer eller latterliggør dig, kan I gradvist bevæge jer ind i mere ubehagelige samtaler. 

Pro tip 

Det kan hjælpe at begynde at åbne op om en frygt eller usikkerhed, som du har været i stand til at håndtere eller overvinde. F.eks. en barndomsfrygt, og derefter gå videre til mere seriøse og relevante emner. Dette hjælper med at uddybe den følelsesmæssige intimitet. 

5. Giv din partner fordelen af ​​tvivlen

I stedet for at antage det værste om din partner, så giv dem fordelen af ​​tvivlen. I stedet for at sige direkte: "Åh, han/hun har ikke ringet til mig hele dagen, det er jeg sikker på." han/hun mister interessen"," sig til dig selv, "Hvis de ikke har ringet, må det være fordi, de ikke kan." Se din partner fra et tillidsfuldt sted, og du vil have begyndt at lægge fundamentet for tillid i jeres forhold. Det betyder selvfølgelig ikke at ignorere røde flag, men at give plads til positive intentioner.

Pro tip 

Når din partner gør noget, der udløser dine tillidsproblemer, så spørg dig selv: "Hvordan ville jeg have reageret i denne situation, hvis jeg havde stolet fuldt ud på dem?"

Relateret læsning: Sådan kommer du over tillidsproblemer — En terapeut deler 9 tips

6. Søg professionel hjælp

Tillidsproblemer er ofte dybtliggende, og det er måske ikke muligt for dig at bearbejde dem alene – eller endda med hjælp og støtte fra din partner. I sådanne tilfælde kan det være nyttigt at arbejde med en terapeut eller en psykolog for at opklare din fortid og erstatte mistillidsmønstre med sundere. Devaleena siger: "Terapi giver et trygt rum til at udtrykke din frygt og langsomt genopbygge tillid i et trygt, guidet miljø."

Pro tip

Søg efter en autoriseret terapeut eller rådgiver, der har specialiseret sig i at håndtere tillidsrelaterede problemer i parforhold. Vidste du, at du endda kan få terapi hjemmefra via virtuelle sessioner? Hvis det er noget, du gerne vil udforske, kan du kontakte dygtige og erfarne psykiatriske fagfolk på Bonobologys panel er her for dig. 

7. Fokuser på nutiden, ikke fortiden

Som vi har fastslået, stammer tillidsproblemer fra tidligere erfaringer. Hvis din partner for eksempel ikke har mødt op for dig på et kritisk tidspunkt – f.eks. da du var syg og havde brug for lægehjælp – stoler du måske ikke på, at de dukker op igen, når du har brug for det, fordi "det var det, de gjorde sidste gang". At projicere gamle sår på nuværende situationer kan dog... sabotere et forholdDet er vigtigt at jorde sig selv og forblive i nuet ved at fokusere på din partners nuværende handlinger, ikke tidligere svigt.

Pro tip

Når du føler, at din mangel på tillid træder i forgrunden, fordi en situation uhyggeligt ligner noget ubehageligt, du har oplevet tidligere, så sig til dig selv: "Dette er et andet forhold/en anden situation. Min partner har ikke givet mig nogen grund til at tvivle på dem."

Ofte stillede spørgsmål

Afsluttende tanker

At leve med tillidsproblemer kan være en isolerende oplevelse, da det hindrer dig i at danne autentiske forbindelser. Men med en konstant og vedholdende indsats kan du helt sikkert lære at opbygge tillid i dit forhold. Der er selvfølgelig ingen garanti for, at din partner eller en anden, du stoler på, ikke vil såre dig, men hvis du virkelig gør arbejdet for at komme over dine tillidsproblemer, vil du lære at håndtere disse situationer uden at lade dem påvirke dine fremtidige handlinger. Det kan faktisk gøre hele forskellen i dit liv.

Hvilke vaner dræber romantikken i et forhold? Vi lister 7!

10 mest almindelige løgne, som mænd fortæller deres kvinder hele tiden

11 tips til at opbygge et succesfuldt forhold efter utroskab

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.