Angst vor Beziehungen nach der Scheidung. Stellen Sie sich zuerst diesen 10 Ängsten

Verbreiten Sie die Liebe

Den Schmerz einer Scheidung zu ertragen ist nie einfach, und die Trennung kann zu echter Angst vor Beziehungen nach der Scheidung führen. Die Zurückhaltung, den Versuch zu unternehmen, wieder Liebe zu finden, ist sehr real. Trennungen aller Art sind emotionale Umwälzungen, aber nach einer Scheidung die Liebe zu finden, kann manchmal eine schwierige Aufgabe sein. Manche Menschen entwickeln nach der Scheidung Angst vor Beziehungen, andere entwickeln die Unfähigkeit, irgendetwas Gutes zu vertrauen. Das kann man sich nicht selbst vorwerfen.

Sie versuchen, nach einer Beziehung, egal wie kurz oder lang, ein normales Leben zu führen. Es gibt Trost in der Vertrautheit einer anderen Person in Ihrem Leben, und diese Person wurde nun aus Ihrem Leben gelöscht. Es geht darum, den Haushalt wieder selbst zu führen, ggf. auch die Kinderbetreuung.

Es besteht keine Eile, wieder ins Dating-Spiel einzusteigen. Es braucht Zeit und Mühe, um Ihr Leben wieder zur neuen Normalität zu führen, und Sie können Ihre Energie dafür sparen. Es ist keine Schande, der geschiedene Mann zu sein, der Angst vor einer Beziehung hat, oder die geschiedene Frau, die lieber allein ist.

Ihr Herz und Ihr Verstand könnten jetzt neue Barrieren gegen die Liebe haben. Ein glückliches Leben scheint weit hergeholt und unrealistisch, wenn eine Ehe, von der man dachte, dass sie für immer halten würde, gescheitert ist. Wie werden Ihr Herz und Ihre Seele noch an die Liebe glauben?

Haben Sie Angst vor dem Dating oder haben Sie nach der Scheidung Angst vor Beziehungen?

Inhaltsverzeichnis

Denken Sie immer daran, dass Sie sich zuerst selbst heilen müssen, bevor Sie sich einer neuen Beziehung öffnen. Machen Sie zunächst Ihre „Innerenarbeit“, verstehen Sie, warum eine wichtige Beziehung nun beendet ist und was Sie daraus gelernt haben. Seien Sie bereit, sich selbst zu lieben, bevor Sie eine neue Beziehung beginnen können. Es geht nicht um die Bequemlichkeit, jemand Neues in Ihrem Leben zu haben, Sie müssen zuerst geheilt werden.

Machen Sie nach der Scheidung die erste Beziehung, die Sie aufbauen lernen.

Obwohl es absolut normal ist, beim nächsten Mal vorsichtig mit der Liebe umzugehen, kann das Abgleiten in die Hoffnungslosigkeit das Elend nur noch verstärken. Ja, manche haben nach der Scheidung sogar Angst vor dem Date und bauen so viele Barrieren auf!

Also packen wir den Stier bei den Hörnern und stellen uns den 10 echten Ängsten, nach einer Scheidung wieder die Liebe zu finden. Einige oder alle davon können zusammen zutreffen, und es hilft auch zu wissen, dass Sie nicht allein sind.

1. Wieder Single sein, mit wachsender Beziehungsangst nach der Scheidung

Ihr wart nicht nur sozial ein Paar, sondern auch im Kopf. Ihr seid zusammen ausgegangen, ihr habt zusammen Freunde gefunden, ihr habt zusammen ein geselliges Leben geführt. Sie hatten begonnen, alles aus der Perspektive des gemeinsamen Handelns zu denken und zu betrachten. Jetzt bist du soll sich wieder als Single präsentieren Person. Die Unsicherheiten, Einsamkeit und Langeweile sowie die Angst vor Ablehnung sind zurück. Der Ärger über all die Single-Dilemmata ist zurück.

Denken Sie daran, es gibt keine Eile. Umso wichtiger ist es, wieder zur Routine zurückzukehren, auf sich selbst aufzupassen und zu lernen, sich selbst wieder zu lieben. Es kann eine Weile dauern, wieder jemanden zu finden, mit dem man das Leben teilen kann.

2. Sich selbst lieben, bevor man nach einer Scheidung eine neue Beziehung beginnt

Der erste Verlust nach einer großen Trennung betrifft Ihr Selbstbild, Ihr Selbstvertrauen. Hatte die andere Person Recht? Bist du wirklich so unsympathisch? Hätten Sie die Dinge anders machen können? War es deine Schuld?

Ihre Selbstzweifel und Ihr Vertrauen in Ihre Zukunft werden definitiv einen Dämpfer bekommen. Die Herausforderung besteht darin, ob Sie sich selbst wieder lieben können. Vor allem, weil man es gewohnt war, jemanden an seiner Seite zu haben, der seinen eigenen Platz in der Welt stärkte.

Bevor Sie wieder mit dem Dating beginnen oder sich nach einer Scheidung auf die Suche nach einer neuen Beziehung machen, Repariere dich zuerst. Selbstliebe sollte Ihre erste Priorität sein. Sie müssen in der Lage sein, Ihre eigene Gesellschaft zu genießen, bevor Sie sich auf die Suche nach jemandem machen, mit dem Sie sie teilen können!

Es kommt häufig vor, dass man nach einer Scheidung Angst vor Beziehungen hat — Ein Scheitern einer Beziehung bringt oft Vertrauensprobleme mit sich

3. Bverletzlich sein

Die Angst, erneut verletzt zu werden, ist eine der größten Hürden, die man danach überwinden muss eine Scheidung und ein Herzschmerz.

Verletzlichkeit. Das Letzte, was ich möchte, dass du es in mir siehst. Das erste, wonach ich in dir suche

Brene Brown im Ted Talk „The Power of Vulnerability“

Es erfordert Mut, seine Teile wieder zusammenzusetzen und sich dann der Möglichkeit zu öffnen, jemand Neues zu verletzen. Es braucht Zeit und Heilung, und Sie müssen sicher sein, dass Sie dafür bereit sind. Und Sie zweifeln vielleicht auch daran, ob sich Ihre neue Liebe auch so intensiv anfühlt, und zweifeln auch daran, ob Sie noch liebenswert sind.

Erinnern Sie sich an Brene Browns Worte nach der bahnbrechenden Forschung über die Auswirkungen von Scham auf unser Leben, die zum Ted Talk führte

„Unvollkommenheiten sind keine Unzulänglichkeiten; Sie erinnern uns daran, dass wir alle zusammen dabei sind.“

4. Den Glauben an Vertrauen verlieren

Wenn eine Beziehung, die ein Leben lang halten sollte, scheitert, passiert das oft nimmt dir all deinen Glauben an ein glückliches Ende. Sie stellen vielleicht die Hoffnung und das Vertrauen in Frage und fragen sich, was Liebe bewirken kann. Möglicherweise werden Sie sogar noch misstrauischer gegenüber den Beweggründen anderer, wenn diese versuchen, sich Ihnen anzunähern, und Sie zweifeln, ob Sie der Aufmerksamkeit würdig sind.

Oft verliert man die Hoffnung, wieder Liebe oder eine dauerhafte Beziehung zu finden. Denn Vertrauen bedeutet so viel mehr, als Ihren Partner beim Lügen zu ertappen. Es geht um die Überzeugung, dass ihm auch Ihre Interessen am Herzen liegen.

Eine echte Angst vor Beziehungen besteht darin, den Glauben wieder zu verlieren — Der Liebe nicht wieder vertrauen

Fragen Sie sich: Trübt Ihre Verlustangst Ihre Perspektive? Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie nach dem fragen, was Sie brauchen? Ist das, was Ihnen Angst macht, wirklich Ihr eigenes Vertrauensproblem nach der Scheidung und nicht die andere Person? Wenn Sie diese Fragen zu einer neuen Beziehung mit „Ja“ beantworten, lernen Sie aus der Vergangenheit und lernen Sie, wieder zu vertrauen.

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5. Vertrauen oder nicht vertrauen

Liebe ist nichts ohne Vertrauen und Respekt, wie man sagt. Sie finden vielleicht die Chemie, die gemeinsamen Interessen, die Kompatibilität und alles andere, aber wie sieht es mit Vertrauen aus?

Nach einem Verrat ist das einzige Gefühl, dass Sie alles dominieren, Ihr Vertrauen in sich selbst. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie zu viel nachdenken oder ob Sie die Zeichen falsch deuten? Vertrauen baut sich zwar mit der Zeit auf, aber lassen Sie es zu. Hören Sie auf diese inneren Stimmen oder sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Scheuen Sie sich einfach nicht davor, nach der Scheidung mit der anderen Person eine neue Beziehung aufzubauen, ohne dass die andere Person daran schuld ist.

6. Liebe auf den zweiten Blick

Nach der Scheidung bleiben natürlich alte Narben zurück. Dating-Seiten oder der Druck, wieder mit jemandem zusammen zu sein, können eine geschiedene Person oft herunterziehen. Der Wiedereinstieg in die Dating-Welt kann als entmutigende und unbefriedigende Erfahrung beginnen. Sie werden vorsichtig oder skeptisch sein, wenn es darum geht, einen kompatiblen Partner mit passenden Interessen zu finden.

Wenn das alles zunächst deprimierend klingt, denken Sie daran: Liebe geschieht wann und nicht wenn. Sie werden wissen, wann Sie bereit sind, und Sie werden wissen, wann Sie die andere Person richtig interpretieren. Hab Vertrauen!

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7. Bin ich gut genug, weil ich an deinem Selbstvertrauen zweifele?

Aus unserer Kindheit wissen wir, dass wir, wenn ein Spielzeug einmal kaputt geht, wieder mitmachen können. Man sieht den Riss, oder oft ist er nicht mehr so stabil wie beim ersten Mal. Im Erwachsenenalter sind Sie dieses Spielzeug, Sie werden heilen, aber der Schmerz kann immer noch auftreten und Sie oft dazu bringen, Ihr Selbstvertrauen in Frage zu stellen.

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Jede Veränderung ist schwer. Genauso wie der Verlust eines Arbeitsplatzes Auswirkungen auf Ihr Leben hat, der Verlust eines Elternteils oder der Verlust des Glaubens an das, was ein Leben lang und darüber hinaus Bestand haben sollte. So ist die Liebe nach einer Scheidung schwer, und es ist natürlich, dass zunächst Zweifel aufkommen. Aber wenn Sie die Zeit damit verbracht haben, sich zuerst selbst zu heilen, lernen Sie auch, wieder zu vertrauen!

8. Beim zweiten Mal Glück oder Pech?

Ihr logischer Verstand wird Ihnen zwar sagen, dass jedem schon ein paar Mal das Herz gebrochen wurde, aber die Angst vor dem Dating nach der Scheidung lässt Sie nicht so leicht los. Noch immer gilt das Glück beim zweiten Mal oft als eine Seltenheit. Und obwohl die Chancen gut stehen, werden Sie an Ihrem eigenen Heilungsprozess zweifeln, wenn Sie diese ganze Liebessache noch einmal versuchen.

Mit den weisen Worten von Rudyard Kipling:

Wenn Sie sich mit Triumph und Disaster treffen können
    Und behandeln Sie diese beiden Betrüger genauso;
Wenn Sie es ertragen können, die Wahrheit zu hören, die Sie gesagt haben
    Von Schurken verdreht, um Narren eine Falle zu machen,
Oder beobachte die Dinge, denen du dein Leben gegeben hast, zerbrochen,
    Und bücke dich und baue sie mit abgenutzten Werkzeugen auf:

Sich nach der Scheidung wieder verlieben — Liebe nach der Scheidung ist möglich

9. Körpergespräche – eine echte Angst vor Beziehungen nach der Scheidung

Wir sind nicht nur eine ganze Seele oder ein ganzes Herz; Wir alle wissen, dass romantische Bedürfnisse auch körperlich sind. Geschlecht oder sogar der Gedanke an Sex unmittelbar nach der Scheidung könnte äußerst seltsam und unangenehm erscheinen. Vor jemandem, der neu ist, nackt zu sein oder vor Verlangen verletzlich zu sein, ist wieder einmal gewöhnungsbedürftig.

Denken Sie daran, dass Chemie nicht unbedingt eine langfristige Bindung bedeutet. Und auch ein langfristiges Engagement braucht Chemie. Es ist nicht unmöglich, sich nach einer Scheidung zu verlieben und wieder leidenschaftlich zu sein, andere bevor man es geschafft hat. So sehr wie andere nach der Scheidung Angst vor Beziehungen hatten. Sie werden es auch eines Tages finden, vielleicht nicht heute.

10. Stars des Tages und all dieser Jazz

Die alten Griechen beschrieben Liebe nicht nur als eine Emotion, sondern als mehrere Arten: Eros/Erotik, Philia/Freundschaft, Pragma/häuslich, Ludus/verspielt, Agape/universell und Philautia/Selbstwertgefühl. Nach der Scheidung werden Sie nicht alle davon zurückerhalten oder werden, das ist die eigentliche Intrige.

Aber wie das berühmte Zitat aus „Der Zauberer von Oz“ sagt:

Herzen werden niemals praktisch sein, bis sie unzerbrechlich gemacht werden.

Eine Lektion, wie man sich wieder erholt

Wenn Sie diese möglichen Hindernisse auf dem Weg zur erneuten Liebe überwunden haben, empfehlen wir Ihnen, Folgendes auszuprobieren. Entwerfen Sie zunächst einen Plan, wie Sie zu einem stärkeren Menschen werden.

Optimistisch sein. Liebe wird kommen, wenn, nicht wenn
Stellen Sie sicher, dass Sie geheilt sind und nicht auf dem Rückweg sind, oder aus Rache, bevor Sie sich wieder verabreden
Fangen Sie an, Dinge zu tun, die Ihnen Freude bereiten, und zwar für sich selbst, und teilen Sie eine Aktivität nicht mit jemand anderem
Treten Sie einer Gruppe oder einer Veranstaltung bei, bei der Sie am ehesten Gleichgesinnte finden
Legen Sie nicht alle Eier in einen Korb. Nein, wir reden hier nicht über Seriendating, sondern nur über das gute, altmodische Kennenlernen anderer Menschen bei einem Date

Denken Sie daran, solange es Leben gibt, gibt es eine Möglichkeit und es gibt Liebe; sogar Liebe nach der Scheidung! Sie wissen nie, dass Ihre Beziehung nach der Scheidung gefühlvoller, erfüllender und leidenschaftlicher sein könnte. Und die Reise wert, die Sie unternommen haben, um eine neue Liebe zu finden.

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