Vertrauen ist neben Liebe, Respekt und Loyalität einer der Grundpfeiler der Ehe. Wenn jedoch eine dieser Säulen geschwächt wird, werden die anderen automatisch in Mitleidenschaft gezogen. Wenn die Loyalität in einer Ehe einen Rückschlag erleidet, weil Ihr Ehepartner vom rechten Weg abgekommen ist, kann das ein schwerer Schlag für das Vertrauen sein, und es ist nur eine Frage der Zeit, bis auch Liebe und Respekt zerbrechen. Wenn ein Paar zusammenbleiben möchte, ist es von entscheidender Bedeutung, nach der Untreue eine Ehe wieder aufzubauen und sie mit Liebe, Respekt und unbestreitbarer Loyalität zu pflegen.
Allerdings ist es leichter gesagt als getan. Nach Betrug und Lügen wieder Vertrauen aufzubauen, ist selten ein linearer Prozess. Auf dem Weg dorthin wird es viele Rückschläge geben, die Ihnen das Gefühl geben, in einer Ein-Schritt-vorwärts-zwei-Schritte-rückwärts-Schleife festzustecken. Wenn Sie sich also mit der Frage auseinandersetzen, wie Sie das Vertrauen in einer Ehe nach dem Betrug Ihres Partners wiederherstellen können, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dies ein langsamer und langwieriger Prozess sein wird.
Zerbrochenes Vertrauen ist eines der am schwersten wiedergutzumachenden Dinge, insbesondere wenn Untreue im Spiel ist. Ein einziger Vorfall kann Ihre Einstellung zur Ehe verändern und es kann sich sogar so anfühlen, als sei der Schaden nicht wiedergutzumachen. Bleiben Sie dran, denn auch wenn es sich am Anfang unmöglich anfühlt, ist es das nicht. Vorausgesetzt, Sie sind beide bereit, die harte Arbeit zu leisten. Und was beinhaltet diese harte Arbeit? Wir erzählen es Ihnen mit Erkenntnissen von Psychotherapeuten Jui Pickel (MA in Psychologie), ausgebildeter Therapeut für rational-emotives Verhalten und A-Bach-Remedy-Praktiker, der sich auf Online-Beratung spezialisiert hat, über den Wiederaufbau von Vertrauen nach Untreue.
Wie kann man das Vertrauen in eine Ehe wiederherstellen? Umfassen Sie die Realität
Inhaltsverzeichnis
Die Welt, in der wir heute leben, unterscheidet sich stark von der traditionellen Paardynamik, auf die uns das Patriarchat vorbereitet. Heute ist der Mann nicht mehr der alleinige Ernährer der Familie und Frauen sind nicht mehr nur Hausfrauen. Die meisten von ihnen sind selbstbestimmte, finanziell unabhängige Menschen mit eigener Karriere und eigenem Sozialleben.
Selbst wenn sie Hausfrauen sind, unterscheiden sich der Lebensstil und die Verantwortung der modernen Frau deutlich von dem Leben der Frauen früherer Generationen. Hinzu kommt die Verbreitung des Internets und der sozialen Medien, und es ist nicht undenkbar, dass eine verheiratete Frau um mit einer alten College-Liebe per Mausklick wieder Kontakt aufzunehmen.
Nehmen wir an, Ihre Frau ist in einen Kollegen verknallt oder hat wieder Kontakt zu einem Ex aufgenommen, und die Dinge geraten außer Kontrolle, was zu einer Affäre führt. Vielleicht haben Sie die Anzeichen dafür gelesen, dass sie betrogen hat, oder sie hat die Affäre von sich aus gestanden; So oder so ist die Katze aus dem Sack und man muss mit den Konsequenzen leben.
„Kann ich meiner Frau jemals wieder vertrauen, nachdem sie mich betrogen hat?“ Diese Frage beschäftigt Sie vielleicht viele schlaflose Nächte. Vielleicht möchten Sie der Ehe noch eine Chance geben, weil Sie Ihre Frau immer noch lieben. Oder vielleicht ist Ihr Dilemma folgendes: „Meine Frau hat mich betrogen, sagt aber, dass sie mich immer noch liebt. Aber wie man jemandem wieder vertraut nach dem Betrügen?
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Was es bedeutet
Hier geht es zunächst darum herauszufinden, was es bedeutet, nach emotionaler Untreue oder körperlichem Betrug wieder Vertrauen aufzubauen. Juli sagt: „Vertrauen bedeutet nicht nur, dass man seinem Partner glauben kann, ohne ständig zu hinterfragen, ob er die Wahrheit sagt oder sich hinter seinem Rücken zu vergewissern, dass er einem gegenüber ehrlich ist. Es bedeutet auch, genug Vertrauen in sich selbst und seinen Partner zu haben, um wieder offen und verletzlich mit ihnen zu sein. Wenn es Ihnen gelingt, diesen sicheren Raum in Ihrer Beziehung zu schaffen, haben Sie den ersten Schritt getan, um Wiederaufbau Ihrer Ehe nach Untreue.“
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Eine weitere Sache, die dazu beitragen kann, das Vertrauen nach einer Untreue wiederherzustellen, ist die Akzeptanz der Tatsache, dass Affären heutzutage viel häufiger vorkommen. Das kann Ihnen helfen, sich leichter mit der Realität der Affäre Ihrer Frau auseinanderzusetzen. Ein kürzlich Umfrage legt nahe, dass 55 % der verheirateten Menschen in Indien mindestens einmal untreu waren und 56 % davon Frauen waren.
Solange Ihr Partner bereit ist, Wiedergutmachung zu leisten, und Sie nicht den schmutzigen Weg der Scheidung beschreiten wollen, ist die Anerkennung der Realität dessen, was passiert ist, der erste Schritt, um nach einem Betrug wieder Vertrauen aufzubauen. Wenn Sie fragen: „Meine Frau hat mich betrogen, sagt aber, dass sie mich immer noch liebt.“ Was soll ich tun?“ Vielleicht ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ihr eine zweite Chance zu geben und daran zu arbeiten, Ihre Ehe nach der Untreue wieder aufzubauen.
Wie man das Vertrauen in eine Ehe wiederherstellt
Ein Mann hat uns einmal geschrieben, gerade weil er davon erfahren hat die Untreue seiner Frau als bei ihr eine sexuell übertragbare Krankheit diagnostiziert wurde. Obwohl seine Welt in einem einzigen Moment auf den Kopf gestellt wurde, suchte das Paar professionelle Hilfe und arbeitete an ihrer Ehe, um die Verbindung wieder aufzubauen.
„Ich fühle mich nicht zu meiner Frau hingezogen, nachdem sie betrogen hat. Denn wie kann ich meiner Frau vertrauen, nachdem sie betrogen und nicht nur unsere Ehe, sondern auch unser Wohlergehen aufs Spiel gesetzt hat?“ Das waren seine ersten Gedanken, als er von der Untreue seiner Frau erfuhr. Als er jedoch mit Hilfe eines Therapeuten feststellen konnte, dass er ihr eine zweite Chance geben wollte, gingen sie den Wiederaufbau der Ehe nach der Untreue Schritt für Schritt an und konzentrierten sich dabei jeden Tag auf kleine Erfolge und Erfolge .
Gemeinsame Werte sind wichtig, egal ob Sie das Vertrauen nach Untreue wiederherstellen oder eine Beziehung von Grund auf neu aufbauen. Beide Partner müssen gleichermaßen daran interessiert sein, dass die Beziehung funktioniert. Dieses grundlegende Engagement ist der Schlüssel zum Aufbau und Erhalt des Vertrauens, insbesondere nachdem es einmal gebrochen wurde.
Jui Pimple, Psychotherapeutin
Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, finden Sie hier 7 Schritte, die Ihnen dabei helfen, die Unsicherheiten nach einem Betrug zu überwinden und das Vertrauen in Ihre Ehe wiederherzustellen:
1. Ändern Sie Ihre Einstellung zur Beziehung
Geben Sie dem Patriarchat oder jahrelanger Konditionierung die Schuld, denn die Männer wachsen mit dem Glauben auf, dass sie es sein müssen einen in der Beziehung dominieren. Auch wenn Ihnen die Affäre Ihrer Frau großen emotionalen Schmerz zugefügt hat, ist es nur natürlich, dass auch Ihr männliches Ego massiv verletzt ist. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wie Sie nach einer Lüge wieder Vertrauen zurückgewinnen können, kann es ein guter Ausgangspunkt sein, diese Einstellung zu Beziehungen und Geschlechterrollen zu verwerfen.
Wie kann man seiner Frau vertrauen, nachdem sie betrogen hat? „Liebe beruht auf Respekt, und Respekt erzeugt Vertrauen. Um eine Ehe nach einer Untreue wieder aufzubauen, müssen Sie sie mit Liebe, Respekt und Vertrauen pflegen. Der erste Schritt dazu besteht darin, die Grenzen, Werte und Persönlichkeiten des anderen zu respektieren“, rät Jui.
Kurz gesagt: Behandeln Sie Ihren Partner wie einen Gleichberechtigten, einen Mitmenschen, der seine Stärken und Schwächen hat und ebenso anfällig dafür ist, fragwürdige Entscheidungen zu treffen und Versuchungen zu erliegen. Es wird Sie davon abhalten, sich ständig zu fragen: „Wie kann ich meiner Frau jemals wieder vertrauen, nachdem sie betrogen hat?“
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2. Seien Sie ehrlich und erlauben Sie sich zu trauern
Der nächste Schritt zur Vertrauen wieder aufbauen In einer Ehe bedeutet es, ehrlich mit sich selbst und seinem Partner über seine Gefühle und Emotionen zu sein. Es ist ganz natürlich, sich traurig und wütend zu fühlen und sich sogar von seinem Partner zu distanzieren, besonders in den ersten Tagen. Aber ist der Entschluss, in der Ehe zu bleiben, stärker als diese verletzten Gefühle?
Nehmen Sie sich Zeit, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu treten und zu verstehen, wie Sie sich in der Situation fühlen. Es kann eine gute Idee sein, alleine eine Selbstfindungsreise zu unternehmen, um Ihre Gefühle zu verstehen, da Ihnen die Entfernung eine fundiertere Perspektive bietet. Keith, der herausfand, dass seine Frau ihn fünf Jahre lang betrogen hatte, versuchte sein Bestes, um die Ehe zum Wohle der Kinder zum Laufen zu bringen, aber es gelang ihm schließlich nicht.
„Als ich herausfand, dass meine Frau mich betrügt, war ich natürlich am Boden zerstört. Aber wir waren seit über einem Jahrzehnt verheiratet und hatten zwei wunderschöne Kinder, und ich wollte ihr Leben nicht wegen meiner Verletzung stören. Also dachte ich: Wie schwer kann es sein, eine Ehe nach einer Untreue wieder aufzubauen? Solange wir zusammen blieben, würden die Dinge wieder normal werden. Aber sie taten es nicht. Ich fühlte mich nicht zu meiner Frau hingezogen, nachdem sie betrogen hatte, und Groll in unserer Ehe „Das hat sich so sehr durchgesetzt, dass sich unsere Wege letztendlich trennen mussten“, sagt er.
Jui erklärt, warum dies geschieht und wie es vermieden werden kann: „Trauer ist hart und löst viele unangenehme Emotionen aus, mit denen die meisten von uns nicht umgehen können. In solchen Situationen kann es verlockend sein, die Probleme unter den Teppich zu kehren und so zu tun, als sei alles wie gewohnt. Allerdings ist es nie gesund, seine Gefühle zu unterdrücken – weder für Sie noch für Ihren Partner oder für die Beziehung.
„Wenn Sie möchten, dass Ihre Bemühungen, nach Betrug und Lügen wieder Vertrauen aufzubauen, Früchte tragen, müssen Sie sich erlauben, all die negativen, unangenehmen, seelenzerstörenden Emotionen zu spüren, sie zu verarbeiten und auf der anderen Seite mit einem stärkeren und besseren Gefühl hervorzugehen zusammen."
3. Verstehe ihre Gefühle
Sobald Sie sich entschieden haben, die Affäre zu verzeihen und weiterzumachen, ist es Zeit, Verbinde dich wieder mit deinem Ehepartner. Dazu müssen Sie Antworten auf einige schwierige Fragen finden: Warum hatte sie eine Affäre? Ist die Affäre vorbei? Besteht die Chance, dass sie zu dem anderen Mann zurückkehrt? Ist sie bereit, beim Wiederaufbau der Beziehung eine gleichberechtigte Partnerin zu sein? Und vor allem: Liebt sie Sie noch?
„Als ich herausfand, dass meine Frau mich betrügt, bin ich einfach ausgezogen. Ich sah keinen Sinn darin, zusammen zu bleiben, wenn sie nicht einmal den grundlegendsten Eheversprechen hochladen konnte. Der Schmerz war so stark, dass ich einfach nicht wusste, wie ich meiner Frau vertrauen sollte, nachdem sie mich betrogen hatte“, sagt Bob. Allerdings war seine Frau Linda nicht bereit, die Ehe so einfach aufzugeben.
„Meine Frau hat mich betrogen, sagt aber, dass sie mich immer noch liebt. Das verwirrte mich noch mehr. Linda blieb jedoch wirklich dabei und sprach ehrlich darüber, was zu der Affäre geführt hat, warum sie nicht aufgehört hat und was sie dazu bewogen hat, unsere Ehe der Affäre vorzuziehen. Anfangs war es schwer zu hören, aber langsam begann ich, mich in ihre Erfahrung hineinzuversetzen. Merkwürdigerweise war es in unserem Fall meine untreue Frau, die nach der Untreue den ersten Schritt zur Wiederherstellung des Vertrauens unternahm“, fügt er hinzu.
4. War es nur Sex oder etwas mehr?
War es ein emotionale Affäre oder rein körperlich? Das ist wichtig zu wissen, denn eine vorübergehende körperliche Leidenschaft lässt sich immer leichter überwinden als eine zutiefst emotionale Angelegenheit. Nach einer emotionalen Untreue kann es viel schwieriger sein, das Vertrauen wiederherzustellen, da Ihr Partner in dieser Situation eine tiefe Bindung zu einer anderen Person aufgebaut hat.
Sie müssen eine Umgebung schaffen, in der sich Ihre Frau wohl fühlt, wenn sie diese Details mit Ihnen teilt. Wenn Sie beide alleine nicht weiterkommen, kann es hilfreich sein, die Hilfe eines professionellen Therapeuten in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, Expertengremium der Bonobologie kann Sie auf diesem Weg zur Wiederherstellung Ihrer Ehe begleiten
„Dies ist die Zeit, den Fokus von „Kann ich meiner Frau vertrauen, nachdem sie betrogen hat?“ zu verlagern. zu „Warum möchte ich meiner Frau und dieser Ehe noch eine Chance geben?“. Planen Sie, zum Wohle der Kinder zusammenzubleiben, oder möchten Sie ernsthaft daran arbeiten, eine Ehe nach der Untreue wieder aufzubauen?
„In dieser Situation gibt es keine richtigen oder falschen Antworten. Ihre Antwort wird jedoch darüber entscheiden, inwieweit es Ihnen gelingen wird, das Vertrauen wiederherzustellen, nachdem Ihr Ehepartner betrogen und gelogen hat. Es wird auch die Art der Beziehung zwischen Ihnen und Ihrer Frau in der Zukunft bestimmen. Überlegen Sie also, was Sie von Ihrem Leben erwarten, und treffen Sie keine Entscheidungen leichtfertig“, rät Jui.
5. Analysieren Sie Ihre Beziehung
Ein entscheidender Teil des Wiederaufbaus des Vertrauens nach einem Seitensprung ist die Analyse Ihrer eigenen Beziehung. Auch wenn die Untreue Ihrer Frau in keiner Weise Ihre Schuld ist, ist es möglich, dass sie sich als Bewältigungsmechanismus an jemand anderen gewandt hat, um mit den Mängeln in Ihrer Ehe fertig zu werden. Die Affäre Ihrer Frau könnte das Ergebnis einer zugrunde liegenden, ungelöste Probleme in Ihrer Ehe. Vielleicht fühlte sie sich nicht wertgeschätzt oder einsam.
Während es schwierig sein kann, nach innen zu blicken, wenn es leicht ist, der anderen Person die Schuld zuzuschieben, müssen Sie konstruktive Wege finden, um die Distanz zu überbrücken und echte Kommunikation zu pflegen. Das Erkennen der Lücken, die Platz für eine dritte Person in Ihrer Beziehung geschaffen haben, ist absolut wichtig, um sie in Zukunft vor Betrug zu schützen und ernsthaft daran zu arbeiten, eine Ehe nach einer Untreue wieder aufzubauen.
Natürlich ist diese objektive Analyse allein möglicherweise nicht möglich, insbesondere wenn Sie mit Gefühlen der Verletzung, des Schmerzes und des Verrats zu kämpfen haben. Deshalb Paartherapie ist in solchen Situationen immer ein sinnvoller Weg.
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6. Erstellen Sie mit Ihrer Frau neue Gleichungen
Während Sie lernen können, jemandem nach einem Betrug wieder zu vertrauen, müssen Sie sich darauf einstellen, dass dieser Rückschlag Ihre Gleichung für immer verändern wird. Die Sehnsucht danach, wieder so zu werden, wie die Dinge sind, wird es nur schwieriger machen, die Ehe wieder aufzubauen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, neue Gleichungen innerhalb einer bestehenden Verbindung zu erstellen. Wer weiß, wenn es Ihnen gelingt, das Vertrauen nach einer Untreue wiederherzustellen, wird Ihre Bindung stärker als je zuvor.
Die Antwort auf die Frage, wie Sie Ihrer Frau nach einem Seitensprung wieder vertrauen können, liegt darin, in Ihrer Beziehung ein neues Kapitel aufzuschlagen. Eine große Geste wie eine zweite Hochzeitsreise hilft immer dabei, Start über. Es bietet einem Paar die perfekte Gelegenheit, neue Erinnerungen zu schaffen, die dabei helfen können, alte, schmerzhafte Erinnerungen auszulöschen.
Um sicherzustellen, dass diese positiven Gefühle auf lange Sicht anhalten, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Ehepartner eine kontinuierliche sinnvolle Kommunikation praktizieren, neue Aktivitäten finden, die Sie gemeinsam verfolgen können, und wertvolle Zeit investieren, um Ihre Ehe zu stärken.
7. Lass die Vergangenheit in Ruhe
Am wichtigsten ist, dass die Vergangenheit ihre Toten begraben soll. Wenn Sie erst einmal so weit gekommen sind, wie Sie das Vertrauen in einer Ehe wiederherstellen können, lassen Sie nicht zu, dass der Drang, ständig auf dem Telefon Ihrer Frau herumzuschnüffeln oder ihren Aufenthaltsort zu überprüfen, all die harte Arbeit, die Sie geleistet haben, zunichte macht. Dennoch ist es nur natürlich, dass Sie den Instinkt entwickeln, nach Anzeichen von Problemen Ausschau zu halten. Es ist völlig in Ordnung, solange dieses Verhalten nicht zwanghaft wird.
Benutzen Sie die Untreue Ihrer Frau nicht als Waffe gegen sie, wenn Sie streiten oder einen Streit haben. Oder verweigern Sie ihr nicht das Recht, ihre Sorgen, Probleme und Beziehungsprobleme nur weil sie Ihr Vertrauen missbraucht hat. Sie können eine Ehe nach Untreue nicht wieder aufbauen, wenn Ihr Ehepartner das Gefühl hat, lebenslang mit Anschuldigungen und Schuldzuweisungen konfrontiert zu sein.
Häufig gestellte Fragen
Es wird dringend empfohlen, professionelle Hilfe bei einem Beziehungsberater oder Therapeuten in Anspruch zu nehmen. Therapeuten können einen neutralen Raum bieten, um die emotionalen Auswirkungen der Affäre zu erkunden, Ihnen bei der Bewältigung ungelöster Probleme zu helfen und Sie dabei zu unterstützen, das Vertrauen wieder aufzubauen.
Wenn das Vertrauen trotz ernsthafter Bemühungen nicht wiederhergestellt werden kann, kann es notwendig sein, die Beziehung neu zu bewerten. Eine Beziehung zu beenden ist schwierig, aber manchmal die gesündeste Option für beide Partner, wenn anhaltende Vertrauensprobleme bestehen bleiben.
Fazit
Sobald Sie so weit gekommen sind, wird es einfacher, solange Sie und Ihr Ehepartner Ihren Teil der Abmachung einhalten. Nach einer Untreue wieder Vertrauen aufzubauen, kann ein langer und beschwerlicher Weg sein. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich jedoch trotz dieses gigantischen Rückschlags wirklich dafür einsetzen, dass Ihre Ehe funktioniert, wird sich die Reise bis zum Ziel lohnen.
18 Warnzeichen einer untreuen Frau, die Sie nicht ignorieren können
Eine Affäre überleben – 12 Schritte, um die Liebe und das Vertrauen in einer Ehe wiederherzustellen
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Wow… toller, beruhigender Rat… ich schätze es, dass du über Situationen schreibst….