Prof. Dr. Rajan Bhonsle, MD
Hon.Professor und Leiter der Abteilung für Sexualmedizin, KEM Hospital und Seth GS Medical College, Mumbai
Diplomat, American Board of Sexology und American College of Sexologists (Prof. Dr. Rajan Bhonsle wurde von INDIA TODAY als Indiens TOP-SEXOLOGE ausgezeichnet und hat mehr als 1200 Artikel in Indiens führenden Publikationen wie India Today, Times of India, DNA, Hindustan Times, Asian Age, Mumbai Mirror, Mid-Day, The geschrieben Afternoon, Femina, Cosmopolitan, Life Positive, New Woman, Savvy, Men's World usw.)
Wie kann ein Paar ein besseres und erfüllteres Sexualleben führen? Hier ist eine Liste von Dingen, von denen sich jede Frau wünscht, dass ihr Partner sie wüsste und die ihr Sexualleben unermesslich verbessern würden.
1. Ein gutes Gespräch ist für viele Frauen ein tolles Aphrodisiakum
Inhaltsverzeichnis
Viele Frauen empfinden das Reden als äußerst erregend. Für sie sind Gespräche und das Gefühl, geliebt zu werden, wichtiger als Sex. Besonders für Frauen, die zu Hause mit Hausarbeiten beschäftigt sind, kann ein intellektuelles Gespräch anregend sein. Gute Gespräche bei Abendspaziergängen oder beim Entspannen des Paares können ein großartiges Aphrodisiakum sein. Der spätere sexuelle Austausch wird durch liebevolle und fürsorgliche Worte um ein Vielfaches verstärkt. Ein Ehemann könnte seiner Frau sagen, wie sehr er sie liebt, könnte auch ihren Namen flüstern, was als Bestätigung dafür dient, dass er in diesen intimen Momenten geistig bei ihr ist.
2. Viele Frauen machen sich Sorgen um ihre körperliche Attraktivität
„Seit unserer Hochzeit vor sieben Jahren habe ich fast 10 kg zugenommen. Der Gedanke, dass mein Mann mich unattraktiv finden könnte, macht mir Angst. Ich kann mich nur im Schutz der Dunkelheit ausziehen.“ Fürsorgliche Ehemänner können solche Ängste bei ihren Frauen immer spüren. Es besteht kein Grund zu lügen und zu sagen, dass sie wunderschön ist, wenn sie es nicht ist, und es besteht auch kein Grund zu sagen, dass sie nicht mehr attraktiv ist. Man kann immer schätzen und loben, was man attraktiv findet – die Glätte ihrer Haut, ihre heisere Stimme, ihre verführerischen Lippen, ihre bezaubernden Augen oder ihr entzückendes Lächeln. Diese Dinge bleiben auch bei Gewichtszunahme oder Alterung erhalten.
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3. Sex ist nicht vom Rest ihres Lebens getrennt
Eine Frau operiert durch das Herz. Für sie ist das Sexualleben nicht vom Rest ihres Lebens getrennt. Sie sieht alles in ihrem Leben als zusammenhängend an. Im Gegensatz dazu neigt der Mann dazu, sich abzuschotten, da er das Gefühl hat, dass stressige Aspekte des Lebens gedanklich geparkt und von sexuellen Aktivitäten getrennt werden können.
Eine Frau braucht tagsüber gute Gefühle und Erlebnisse, um befriedigenden Sex zu haben. Wie ihr Mann sie außerhalb des Bettes behandelt, hat großen Einfluss auf ihre Reaktion im Bett. Unaufmerksamkeit, raue Sprache, unhöflicher Ton, verletzende Worte und Kritik können es einer Frau schwer machen, sich darauf einzulassen, sich beim Sex zu begeistern und leidenschaftlich zu sein. Für ein Paar ist es wichtig, liebevoll zu sein, auch wenn es keinen Geschlechtsakt hat. Sexualität und Zuneigung können nicht getrennt werden. Guter Sex ist ein Kontinuum aus Zuneigung und Nähe. Wenn der Ehemann seine Frau überrascht, indem er ohne besonderen Grund früher von der Arbeit zurückkommt oder Blumen oder ein Geschenk mitbringt, kann diese Rücksichtnahme den Sexualtrieb des Paares und die Freude an der Intimität steigern.
4. Orgasmus ist keine Notwendigkeit
Viele Männer glauben, dass ein guter Liebhaber jemand ist, der seine Frau zum sexuellen Höhepunkt bringen kann. Es ist toll, solche Momente zu erleben, wenn sie zwar passieren, aber nicht immer unbedingt notwendig sind. Studien haben gezeigt, dass nur etwa 60 % der Frauen in mehr als 50 % der Fälle beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus haben. Viele Frauen verspüren den Druck von Partnern und sogar von sich selbst, einen Orgasmus zu erreichen. Viele Männer haben ein gewisses Schuldgefühl, weil sie ihren eigenen Orgasmus erreicht haben und ihre Partnerin nicht dazu bringen können. Sie neigen dazu, zu vergessen, dass körperliche Nähe und der Austausch von Gefühlen bei einem guten Vorspiel mit einem geliebten Menschen an sich schon ein wunderbares Vergnügen sind.
Orgasmusorientierter Sex ist, als würde man sich auf eine Reise quer durchs Land begeben und sich darauf konzentrieren, die gegenüberliegende Küste zu erreichen, ohne dabei all die Schönheiten auf dem Weg zu genießen. Besonders Männer müssen wissen, dass das Ziel des Sex darin besteht, liebevoll miteinander umzugehen.
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5. Sex muss keine ernste Handlung sein
Verspieltheit ist von großer Qualität. Viele Männer nehmen Sex viel zu ernst. Sie vergessen zu lachen, romantisch schelmisch zu sein und Spaß zu haben. Verspieltheit und Unbeschwertheit können intime Momente sehr angenehm und entspannend machen. Selbst ein Scheitern, das jeder Mensch einmal erlebt, kann man mit gutem Gewissen auffassen und sogar gemeinsam auslachen. Dadurch kann der Leistungsdruck beider Partner verringert werden, was in vielen Fällen eine Grundursache für psychogene Impotenz oder Frigidität ist. Sex muss nicht immer Ausdruck endloser, andauernder Liebe und Leidenschaft sein. Es kann auch romantisch-spitzbübisch und sinnlich-frech sein.
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6. Frauen schätzen nicht-sexuelle Berührungen und Zärtlichkeit
Frauen wollen Romantik, Kuscheln, Händchenhalten und Küssen. Viele Frauen berichten jedoch, dass ihre Männer sie weder im Bett noch außerhalb küssen. „Pravin berührt mich nicht, außer beim Vorspiel und beim Sex. Manchmal wünsche ich mir, dass er mich nur zum Spaß küsst und berührt. Warum fällt ihm das so schwer?“
Eine Frau kann eine große Hilfe dabei sein, dem Mann die Freude am Berühren bewusst zu machen. Während sie ihm eine entspannende Massage gibt und zärtlich sein Gesicht und seine Haare streichelt, beginnt der Mann, die Freude an dieser Art der nichtsexuellen Berührung zu empfinden. Händchenhalten kann ein intimes Gefühl der Nähe vermitteln, und Männer verstehen den Wert dieser Empfindungen und erwidern dies.
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Paare sollten Zärtlichkeit und Sensibilität auf andere nichtsexuelle Weise kommunizieren. Sagen Sie Ihrem Mann, was Ihnen das Gefühl gibt, geliebt zu werden. Liebe macht einen nicht zum Gedankenleser. Liebe gibt die Kraft, einander genug zu vertrauen, um offen zu fragen und wahrheitsgemäß zu antworten.
7. Herzliche Aufmerksamkeit nach dem Sex ist genauso wichtig wie gutes Vorspiel
Das Bedürfnis einer Frau nach zärtlichen Momenten geht über das eigentliche Liebesspiel hinaus.
„Nach dem Sex fühle ich mich einsam. Prakash schläft sofort nach der Tat ein.“ Viele Frauen haben Beschwerden wie die von Sheila. Für andere Frauen, deren Ehemänner nach dem Sex liebevoll und zärtlich sind, ist dies eine Zeit besonderer Freude.
Es stimmt, dass der Endorphinspiegel eines Mannes beim Sex sehr hoch ist. Fast unmittelbar nach der Ejakulation durchläuft er eine Refraktärphase, in der er seine Erektion verliert, einen Absturz erleidet und alle seine Systeme ausfallen. Diese Phase erfolgt augenblicklich, während sie bei Frauen schrittweise erfolgt. Männer neigen deshalb dazu, unmittelbar nach dem Sex einzuschlafen. Allerdings sind Schlaf oder Müdigkeit niemals so überwältigend, dass man sie nicht überwinden kann. Wenn ein Mann will und sich genug darum kümmert, fällt es ihm nicht sehr schwer, wach zu bleiben.
Männern fällt es ausnahmslos schwer zu glauben, dass eine Frau nach großartigem Sex etwas nicht-sexuellen Körperkontakt und Intimität braucht. Es ist eine gute Idee, Ihrem Mann zu sagen, was Sie brauchen, ohne ihn herabzusetzen und ihm das Gefühl zu geben, ein gefühlloser Idiot zu sein.
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